Медитация перед сном | Медитация от тревожности | Медитация от бессоницы
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2022
- Настройся на глубокую перезагрузку СЕЙЧАС с помощью этой медитации для сна.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Эта медитация для сна приглашает отправиться в путешествие расслабление под звуки моря.
Мы используем магию визуализации, чтобы отпустить тревожность и почувствовать себя под защитой природных сил.
Любя 💜
🧘🏼♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
Background nature sounds attribution 🙏🏻
jackmichaelking from freesound.org
#медитациядлясна #медитацияпередсном #tokiwellbeing - Навчання та стиль
Глубокий сон часы стали показывать более 2х часов. Это прекрасный показатель. Уже больше недели КАЖДЫЙ вечер я включаю ваши потрясающие медитации. Спасибо ❤
Спасибо за Вашу регулярную практику! Желаю вдохновения продолжать - регулярно посвящать время себе и наслаждаться прекрасными изменениями ❤️❤️❤️
Я живу на морском побережье и было очень приятно вновь погрузиться в мировой океан под Ваш убаюкивающий голос🥰 Благодарю за опыт растворения в Ваших ладонях🙌
На берегу моря - это прекрасно! Очень рада сообщению от Вас ♥️
Шикарная медитация, когда у меня сильная тревога и дискомфорт, то после прослушивания становится намного легче. Меньше посторонних мыслей и проще уснуть. Спасибо за эту практику ❤
Я с трудом сижу 10-ю медитацию , а эти 15 замечательных минут проделаю незаметно 🌊 благодарю за медитацию ❤
Благодарю за чудесную медитацию, вы чудо! 🙏🏼✨🌸☀️💖🫶🏼
Благодарю за эту потрясающую медитацию! Тревога и правда ушла, неповторимые чувства!
Отличный волшебный тембр голоса, умение держать паузу, хорошо подобранный текст. Осталось довершить вторую часть: медленно подводить к тишине, увеличивая паузу, уменьшая количество слов.
Фраза через 15 сек, потом 30 сек, 60 сек. Тишина и фраза, чтобы человек не проваливался в сон или думание!
Огромное вам спасибо!
Спасибо за конструктивные предложения 🥰🥰🥰
Токи, спасибо за состояние, которые создаёт Ваша медитация. ❤
это просто потрясающе! ваш голос, звуки природы на заднем плане и много других деталей - это просто восхитительно!! ваш канал один из самых уютных, удивительных и помогающих почувствовать умиротворение и уверенность!! спасибо вам за то, что вы делаете ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Благодарю за связь обратную ❤️ Желаю вдохновения продолжать медитировать и открыться себя!
Это наверное самые быстрые 15 минут медитации в моей жизни 🔥
Благодарю вас, помогло перенести внимание хоть немного с мыслемешалки в тело и больше его почувствовать и расслабить, нежность и любовь в этом такая 💫❤
Благодарю вас)
Дальнейших успехов вам и процветания 🌟
Спасибо за такое прекрасное отражение! ❤️🥰
Ваш голос просто идеален для таких расслабляющих медитаций. Благодарю 🤤❤️❤️❤️❤️
Спасибо за поддержку! Бесценно ♥️
я нашла ваш канал около полу года назад, и хочу вам сказать что вы, ваш голос, ваши работы это чудо! Спасибо вам большое! Вы помогаете мне преодолеть тревогу и спать спокойно❤️
Благодарю за доброту! У Вас есть внутренний запрос - желаю, чтобы он продолжал Вас вести 🙏🏻♥️
Потрясающе! Наконец то мягкое погружение, наконец то высыпаюсь! Спасибо !!!
Благодарю вас
Благодарю 🙌
я впервые захотела оставить комментарий к медитациям. обычно слушала рандомные, не вслушиваясь в голоса, но уже две недели слушаю только вас. ваш голос заворожил и украл мое серденько ❤️ впервые медитация меня действительно расслабила. и я РЕАЛЬНО каждый раз вырубаюсь. дякую 💞
Спасибо за Ваш светлый комментарий ❤️
медитация потрясающая , помогает расслабиться и отвлечься от навязчивых мыслей🤍
Благодарю ❤
Такая долгожданная медитация! Вы настоящее Чудо! Спасибо за всё,что Вы делаете🙏💕
Спасибо, что ждали и практикуете 🥰 🥰🥰
Спасибо 👍👍👍
У меня так расслабились мышцы рук, чтоб потом было даже немного тяжело их поднять 😅 спасибо, супер расслабление. Идеальный голос 🫶🏻
Благодарю вас 🙏❤️
спасибо большое добрая тетя за успокоение надеюсь мой сон станет спокойным и комфортным💗💗💗
Спасибо! Такой приятный голос, текст, шум волн... думаю, что прослушаю ещё не один раз
Благодарю за практику! ♥️
Отличная медитация. Спасибо большое.
Благодарю 🕊️🌷❤️❤️
Замечательная медитация, очень расслабилась после тяжелого дня😊
Рекомендую👍🏻
Спасибо, Вам за эту чудесную медитацию💜
🤗🤗🤗
У вас очень прекрасный голос! Под него я заснула. Спасибо за медитацию💕
Спасибо за доброту 💕💕💕
Волшебная медитация , спасибо огромное ❤
🤗🤗🤗
Для меня сейчас эта медитация в списке номер 1. Всё прекрасно и голос, текст и фоновые звуки. Благодарю
Благодарю! Очень ценно 🌸🙏🏻
На сегодняшний день идеальный голос. Самые лучшие медитации. ❤
Благодарю за доброту ♥️
спасибо! 🤍✨
Восторг!!! 🤗Огромная благодарность!!! 🌹😘
❤️❤️❤️
Очень понравилась медитация! Супер эффективная, спасибо вам! ❤
Спасибо за практику ❤️❤️❤️
крутая медитация!! спасибо!
Чудова практика, дякую!😍
Дякую за Ваш внесок ♥️🤗
Супер❤
благодарю за прекрасную медитацию 🤍🤍🙏
♥️♥️♥️
Каждый день засыпаю только с вами❤
Большое спасибо за Ваш канал! Это такое место абсолютного спокойствия в этой чудовищной действительности. 🌷🌷🌷
Благодарю, что разделяете этот путь ♥️ Я верю, чем больше нас будет делать выборы в этом направлении, тем больше будет трансформироваться наша реальность ✨
Благодарю!) шикарная медитация, на самом деле помогает успокоиться и уснуть сладко и спокойно) Вы фея)
Спасибо, дорогая! Очень рада, что резонирует и помогает!
Попробовала первый раз эту медитацию, и на половине я просто уснула, утром только это поняла, проснулась в прекрасном состоянии, такой эффект у меня впервые!! Спасибо большое за медитацию🤍
Соня спасибо
Огромное спасибо за такую чудесную практику. Ваш голос это что-то невероятное. Вы спонсор моего спокойствия и заботы о себе❤️
Радуюсь, что находите время позаботиться о себе 🥰 Это магический момент, когда вся жизнь начинает трансформироваться!
🙏🏻
Спасибо за прекрасную медитацию)
Очень радуюсь, что делаете медитации перед сном 😊
Это великолепно!! сколько я искала нормальных медитаций у вас самая-самая. ❤
Благодарю 😊🫶🏻
очень успокаивающая медитация, помогла после тревожного дня 😌💛✨
Ура 😌🤗
Спасибо вам большое, помимо бессонницы меня еще покинул и понос ❤
Эта медитация реально убирает тревогу. На 100%. Спасибо ❤
Очень рада, что сработало ❤️ Спасибо, что поделились!
Моя любимая медитация) у вас потрясающий голос, привлекает, что вы эмоционально передаете интонацией состояние, которое озвучиваете, что большая редкость среди медитаций) благодарю 🙏 Еще хотелось бы узнать вас получше) есть ли страничка в соцсетях?
Из других ресурсов : страница в приложении Insight Timer ❤️
спасибо 🙏🏻
♥️♥️♥️
Прекрасная медитация 🧘♀️
Благодарю 😊
Неделю засыпаю с одним и тем же видео. Действует на меня сразу после трёх глубоких вдохов. Тело сразу расслабляется. Остаётся только слушать и отключаться в некоторых моментах,когда диктор молчит. Но голос приятно будит) в конце медитации нет желания перевернуться, так и засыпаю на спине.
Спасибо за медитацию)
Спасибо большое, что поделились своим опытом ❤️ Приглашаю в паузах оставаться в состоянии присутствия - быть, без необходимости что-то делать или о чём-то думать.
это так удивительно! я даже не помню как заснула, обычно я могу слушать часовые медитации и не уснуть, а тут сразу уснула!
Благодарю! использовала при тревожности,оооочень очень расслабило) но еще слишком рано,чтобы спать) как транквилизатор 🥰☺️
Такой голос❤❤❤потрясающая Медитация! Благодарю!
Спасибо за теплоту 😊😊
Попробовала эту медитацию вчера и очень испугалась, потому что "волны океана" вымыли все мысли из головы и как-то само собой получилось остановить внутренний диалог,хотя до этого пробовала много раз и ничего не выходило. Состояние новое для меня, и мне было в нем оооочень некомфортно, потому что цели остановить ВД не было, а тут внезапно случилось. Долго не могла уснуть после этого. Буду пробовать дальше, чтобы понять, почему так вышло и проанализировать. Благодарю за ваш труд, уже не первый год слушаю ваши медитации,все очень здорово, у вас очень приятный голос 💓🌹
Поздравляю! ♥️ Многие стремятся, но не получается. А у Вас случилось само собой. Могу только пригласить отнестись к этому моменту с пониманием и уважением. Понимаю, что потерять сон может быть неудобно, но процесс, который запускается в Вас требует Вашего внимания и присутствия. Так что в этот момент могу посоветовать начать наблюдать себя без ожидания и оценок, не сопротивляясь ему ♥️
Я вырубаюсь под эту медитацию ,сон крепкий ,утром просыпаюсь бодро . Благодарю .
Спасибо, что заботитесь о себе ♥️
Первый раз включаю перед сном,я очень удивлена!заснуля буквально за 5 минут!!!
🙏🏻🙏🏻
Боже, могу слушать только Ваш голос. Молю запишите, длинную ночную медитацию, если есть такая возможность🫶
Слышу 🙌🏻
👍
Слушаю примерно 10 раз, ни разу еще не дослушал))
Доброй ночи!
Доброго времени! Спасибо, что уделяете время осознанности ♥️
Чекаю на українську версію, дякую!👋❤️
І вона буде ♥️
Отличная медитация
А вы сами придумываете текст что вы говорите?
Создаю, да 🫶🏻
да
Я могу только ваш голос слушать
Благодарю за доверие 🤗
я чувствую себя плавленым сырком после прослушивания; а теперь спать!!😴
Ура 😴
Если я усну что будет?
Ничего страшного, очень вероятно, что подсознание все равно словит суть и трансформация произведёт ♥️
Почему-то мужской голос успокаивает эффективнее чем женский. Тем более ощущение, что женщина улыбается. А это отвлекает 😊
Не улыбается 😅 Просто не грустная 😜
Аж вздрогнула в момент, когда голос зазвучал ...
Всем привет из сентября 2022…
И из октября 🙏🏻
Для меня баланс голоса и фоновых звуков не зашел. На средней громкости волны вообще не слышно. Если сделать погромче, то волны слышны, но голос получается слишком уж громким. Прям слишком.
Спасибо за отзыв! Очень многие комментируют, что в медитациях перед сном звуки раздражают. Поэтому делаю их теперь еле заметными на тот случай, если кто-то медитирует в наушниках. Я советую выставлять звук по голосу, и воспринимать фон как «белый шум» ♥️
Ххххх
Не берет меня.
Спасибо за откровенность ♥️ Хочу обратить внимание, что важно расслабиться и уделить внимание своему внутреннему пространству. Засыпание во время или сразу после медитации возможно, но не является целью медитации.
Благодарю ❤
🙏🏻♥️