Медитация для избавления от негативных эмоций | Медитация для исцеления внутреннего ребенка
Вставка
- Опубліковано 24 гру 2022
- Улучши свое состояние СЕЙЧАС с помощью этой медитации для избавления от негатива и исцеления внутреннего ребенка.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Дорогие, ознакомьтесь с “ключиком” к этой медитации очищения.
❇️ Это мощная практика, направленная на глубинное исцеление и обретение мира в себе. Примите во внимание, что она способна дать инсайт в самые глубокие и болезненные состояния в теле и психике.
❇️ Мы делаем эту медитацию, чтобы не позволять деструктивной энергии быть подавленной и накапливаться.
❇️ Видя, принимая и проживая эту энергию, мы позволяем ей прийти в движение, трансформироваться и быть отпущенной.
❇️ Так мы очищаем свое внутреннее пространство для конструктивной энергии, осознанных выборов и новых здоровых форм поведения ☺️ 🧚🏻♀️
❇️ Практика может “вскрыть” много тяжелых переживаний и даже психологических травм. Если вы расплачетесь, будете испытывать усталость, раздражение, злость, грусть и т.д. во время медитации или на протяжении дня после (!) нее - это нормально. Считайте это успехом, шагом в процессе внутреннего исцеления.
❇️ Возможно, что после медитации вы не сразу почувствуете себя легче. Вернитесь к ней снова, когда будете готовы, чтобы продолжать заботу о своем “внутреннем саде”.
❇️ Даже если вы в целом чувствуете себя хорошо, советую делать эту практику периодически как профилактику.
❇️ 🥰 👉🏻 Чтобы медитация прошла благотворно, делайте ее в комфортных условиях. Пейте воду до и после медитации. Создайте условия, чтобы выспаться после нее. Опишите свой опыт в личном дневнике. Возможно, пообщайтесь о своих переживаниях с близкими, друзьями или профессионалами, которые могут вас поддержать.
Внимание!
Эта медитация может не сразу даться тем, кто только начинает медитировать. Здесь требуется умение долго удерживать внимание в теле и наблюдать свои (часто некомфортные) ощущения, чувства и мысли нейтрально.
В этом случае можно сначала развивать навык осознанности, например, с помощью вот этих медитаций:
✅ Медитация осознанности
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на мысли
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация на здесь и сейчас через органы чувств
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на дыхание
• Медитация осознанности...
Эта медитация прекрасно подходит как утренняя, дневная или вечерняя практика - в любой момент, когда есть возможность выделить время на сеанс самоисцеления.
Желаю исцеления и процветания! 💜
🧘🏼♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
🎵 Background sound attributions:
betheart789 from pixabay
#tokiwellbeing #медитациявнутреннийребенок #медитация - Навчання та стиль
Я сейчас даже не знаю как выразить словами все то, что я почувствовала. Заходила в медитацию с болью в теле: физической и моральной. В конце медитации мне открылся какой-то портал, не меньше, и я задышала…впервые в жизни я по-настоящему задышала полной грудью, а не номинально. Пишу все это, чтобы поблагодарить. Спасибо вам за то, что стали проводником в какой-то абсолютно новый для меня мир, я даже не знала, что такой есть 🙏🏻
То, что вы описали - просто подарок для меня 💝🫶🏻 Это чудесно, что Вы уже готовы находить это состояние и пространство в себе!
Вы такую огромную работу проделываете с людьми бескорыстно, за которую психиологи берут немалые деньги (проработка с внутренним ребенком). Вы - Человек с большой буквы, служащий людям и несущий добро и просветление. Удачи Вам и процветания!
Обалдеть, 25 минут пролетели как 10. Спасибо , Ваш голос очень помогает, у меня много Ваших медитаций сохранено❤
Огромное вам спасибо за то, что вы для нас делаете! Каждое утро вы ведёте меня в новый день, я так вам благодарна ❤
Ощущение тревожности в районе пищевода и много слез❤ не ожидала, что буду так плакать😢 мой внутренний ребенок впился в родителя руками от накативших эмоций, и столько любви от внутреннего родителя я почувствовала❤
Внутреннее общение произошло! 🙌🏻 Спасибо, что рассказали о своем опыте - очень ценно! ❤️
Много переживаний во время медитации и боль в животе. Слёзы, когда успакаивала внутреннего ребёнка. В конце боль полностью отпустила, получила успокоение и лёгкость. Благодарю Вас за это чудо🙏🙏🙏
В детстве произошла ситуация, от которой моя душа и сердца сжималась от несправедливости, были задеты мои чувства, тогда не могла ни с кем поделиться. Вспоминая ее, как вчера, чувствовала своё состояние. Благодаря этой медитации, я прожила её ещё раз и нашла поддержку в своём внутреннем родителе. Благодарю создателя канала, вы творите благое дело🙌
Спасибо!
Благодарю за медитацию 🙏🏽, и все, что вы делаете ❤️
Благодарю вас от себя и от моего внутреннего ребёнка💛
Благодарю Вас! Не думала,что, имея мужа,детей,внуков,маму,выйдет страх остаться одной,никому не нужной! Вспомнила,как малышкой часами сидела запертая в квартире и другое,проплакал и стало легче! А думала,что всё уже проработала! То,чем Вы занимаетесь,бесценно! Вам и всем здоровья,радости,счастья,мира!🙏♥️
Не ожидала, что так глубоко пойдёт эффект от медитации. Было такое озарение и наплыв чувств. Многое про себя поняла. От переизбытка я расплакалась.
Спасибо за медитацию и возможность заглянуть вглубь себя
Благодарю Вас!
Благодарю за медитацию🩷 она так же прекрасна как и Ваш голос 💫
Люблю тебя.. В медитации мой ребенок внутренний умер и я взяла его в себя, приняла его и стала мудрее,спокойнее..
Благодарю .
Детство вспомнила в мельчайших подробностях.
Мне 56 лет.
Благодарю!
Благодарю 🙏 ❤
Медитация успокоила и расслабила . Спасибо 🙏
Благодарю ❤
Спасибо! Я так раслабилась и мысли лишние ушли♡
Огромное спасибо! Вы солнышко
🤗🤗
Спасибо за невероятные ощущения 🤗 не ожидала такого эффекта, зашла со "всё хорошо", вышла, как с терапии, со слезами, инсайтами и открытым дыханием 🙏 от всей души благодарю 🙏🌺 буду возвращаться к Вам снова и снова 🌞
От всей души Благодарю за эту медитацию 💗
Принимаю 🙌🏻🤗
Ой спасибо вам за такую прекрасную медитацию и ваш голос ❤
Спасибо, что взялись за эту практику 💪🏻
Очень-очень жду! Самый любимый мой канал, каждый день делаю медитации по вашим видео! Благодарю ❤️❤️❤️💫
Счастье 🥰😘🤗
Благодарю за гармонизирующую медитацию✨🌞
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо! У вас потрясающие медитации. Эту я особенно люблю. Я тоже в первый раз плакала. После неё хорошо спится и настроение хорошее!!!
Восхищаюсь Вашей смелостью! 🤍🥰🤍
Благодарю Вас от души за чудесную медитацию!🥰
Спасибо за тёплый лучик 🥰
Благодарю вас за эту медиацию! ❤️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за медитацию! Мне нравиться! Почти все ваши медитации смотрю! 💗💗💗
Очень рада, что мы разделяем этот поток! Желаю развития и прекрасных трансформаций! 🤍
Ура! Очень ждала ее, спасибо большое ❤
Спасибо Вам ❤️
Безмерно благодарна 🙏🙏🙏
🪷🙏🏻🪷
Час медитації пролетів, що я навіть не помітив. Дякую за Вашу роботу 🙏🏼
Супер, що так занурилися в практику ❤️
Благодарю за эту чудесную медитацию) очень много слез и боли отпустила
Рада, что случилась трансформация ❤️
Благодарю за эту прекрасную медитацию 🤍🙏🏽💫она волшебная!
Очень рада, что понравилась 🫶🏻😊
Спасибо, в нужное время, благодарна вам🌹
Спасибо за практику 🫶🏻
Спасибо ⭐️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю за прекрасную медитацию.Я наконец, действительно поняла свои внутренние чувства с другой более глубокой стороны❤️
Внутреннее путешествие случилось 🎉🙏🏻
Спасибо вам, очень изменилось состояние после первого раза медитации, буду медитировать дальше и поделюсь результатами спустя время
Очень любопытно, благодарю 🫶🏻
Благодарю! Не ожидала сама, что так переживаю :) поняла важное для себя, и кажется, что даже и не болит теперь ничего :)
Да, если дать себе внимание, можно сделать неожиданные открытия о своем текущем состоянии 💝 и дать себе шанс двигаться в конструктивном потоке 🙏🏻
Слушала эту метидацию раз 20, но только сегодня не уснула и дослушала до внутреннего ребёнка. Я почувствовала такие невообразимое ощущения и чувства к самой себе. А затем обернулась в очень страшные воспоминания и как разрыдалась. Я знала, что я не пережила, но чтобы понять, что я так сильно, как маленький ребёнок, не прожила это и что мне так требовалась поддержка я даже не знала. Спасибо! Вытираю слёзы и буду дальше практиковаться
Огромное спасибо, что поделились своим опытом ❤️❤️❤️ Это удивительно, как что-то в нас может открыться в момент, когда назревает готовность. Показательно, что не всегда такие откровения происходят с первого раза. Но всё-таки найти, что в нас есть этот ресурс - поддержать себя, быть себе своим домом - это бесценно 🥰
Здравствуйте!
Очень нравятся ваши медитации! Спасибо большое 💙
Благодарю за сопричастность 🫶🏻
Меня эта медитация ввела в какой-то транс. Я ощущала легкость и видела с закрытыми глазами яркий свет и было ощущение, что умираю. Меня это напугало и я боюсь повторять 🥺
Возможно, стоит регулярно делать медитации майндфулнес какое-то время, а также медитации на заземление 🙌🏻
Спасибо Вам за помощь и поддержку! В ходе практики плакала, как ребенок и ощущала очищение и облегчение. Ваши медитации помогают в любой ситуации - дают благодарность при счастье и радости, опору и поддержку - при грусти и негативе. 🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Прекрасная медитация! Благодарю ❤ С Новым Годом!❤
С Новым годом! Обнимаю! 🎄🫶🏻💕
Спасибо большое за медитацию! Мне очень понравилось!
Я почти все время держала концентрацию на голосе, только ближе к концу чуть-чуть улетела, пришлось сильно сосредоточиться. В любом случае, немного погодя смогу попробовать снова 🙏
Прекрасных самооткрытий 🫶🏻
Жду ! СПС
И я жду!!!
❤🙏🏼
🙏 😇 🙏
Контакт с внутренним ребенком нужен нам постоянно, и порой мы забываем об этом...Поэтому, медитация окажется актуальной для всех нас🙏
Спасибо за поддержку! Этот внутренний ребёнок иногда рассказывает презабавные вещи 😀 С Новым годом! Желаю, чтобы он принес желанный рост и творчество ❤️
❤
Подавление эмоции в начальной стадии быстрее распознать и проработать понять что за эмоция но а что делать если не возможно понять её потому что эмоции копились неделями , месяцами и даже годами 😢.
А то и поколениями… не говоря уже о коллективном бессознательном, которое делится ими ежедневно. В каждый момент мы проживаем, сколько можем, и с этим все в порядке ❤️
Как выходить из медитации если во время её резко побеспокоили люди? И не будет ли ничего страшного с организмам если резко выйти из медитации?
Здравствуйте! Не совсем понятно, что значит чувства должны быть прожиты? Как можно их моменте медитации прожить? Как принять их
Медитация - скорее момент, когда Вы замечаете подавленные чувства или сопротивление им (например, Вы осуждаете себя за то, что испытываете какие-то переживания, например, зависть или ненависть, считаете, что не должны это чувствовать или хотите, чтобы они поскорее прошли). Не обязательно за такую короткую медитацию удастся их полностью прожить - но это будет подсказка Вам о том, что эти чувства есть и можно выделить время, чтобы побыть с ними и прожить их. Прожить - это дать себе время испытывать их, не осуждая, не подавляя, не пытаясь изменить их или оправдать. Вы ощущаете, где в теле находиться это переживание (например, жжение в груди или ком в горле), и наблюдаете его, а также связанные в ним эмоции, мысли, ситуации, которые вспоминаются. Если сильно не уходить в историю, стоящую за этими переживаниями, а дать им время и место быть - они со временем либо уходят сами собой, либо трансформируются в другие и/или даже приносят какое-то новое понимание о себе и ситуации ❤️❤️❤️
Подскажите,есть ли у вас приложение с вашей медитацией?
Есть моя страница в приложении Insight Timer - советую ❤️
5
А со скольки лет можно делать медитации? И конкретно эту?
Интересный вопрос! Полагаю, все зависит от развития конкретного человека. Условно - с совершеннолетия ❤️
Почему-то я ничего не ощущала. Не знаю почему....было чувство как будто ничего нет. Как будто я в какой-то капсуле и никто мне ни в чём не мешает и успокоение
Возможно, другой период в жизни сейчас. А иногда ещё может означать, что психика избегает этого опыта сейчас. И это тоже нормально. Когда будет актуально, сработает ❤️
Что то абсолютно ничего не почувствовала
И так бывает… не момент 👌🏻
Это искус интеллект записывает? 🤷🏽♀️
Ответ : нет 🙌🏻