ألم اسفل الظهر, العصعص , المقعد و حتى اصابع القدم من الجهة الخلفية .. تمارين تستحق
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2023
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
كل عام وانت بألف خير، ربي يمد بعمرك وتغمرنا بمعلومات قيمه كالعادة وتمارين سحرية ونتائج فورية.
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم ونفع بكم ورزقكم الإخلاص في العمل.
كل عام وأنتم بخير دكتور .احسنتم وجزاكم الله خيرا . استفدت كثيرا من تمارين الانزلاق الغضروفي .
بارك الله فيك فعلا عملت تمارينك لالام الرقبه واستفدت كثيرا وكم تمرين للظهر رائعه 😍💚💚💚💯
برك الله فيك، مأجور .
سأبدأ حالا بتطبيق هذه الحركات و الله يشافي كل مريض آمين
بارك الله فيك دكتور مارست تمارينك فيما يخص الم اسفل الظهر وكانت النتيجة جد رائعة ادام الله عليك الصحة والعافية يارب
تمارين ممتازه ومفيده جدا جزاك الله خيرا وبارك الله في جهودك
ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
بارك الله فيك شرح بسيط ورائع ويصل لكل الناس بكامل ثقافاتهم ومافيه فرلكة بتعابير معقدة
جزاك الله خيرا وشكرا يا استاذ على هذه الاستفادة والنصيحة وفقك الله إلى ما فيه خير والسلام
بارك الله فيك رزقك القبول والرزق الحلال الواسع
جزاك الله الف خير على هذا الفديو جاء في الوقت المناسب شكرا جزيلا ❤❤
منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك
الله يجزاك خير يارب العالمين شكرا لكم على مجهوداتكم الطيبة
الله يرحم والديك ويبارك فيك اخي والله تمارينك كأنهم سحر من عند الله
الله يسعدك ويوفقك هذه ان شاء الله تفيدني التمارين ❤❤❤
شكرا على النصائح دكتور جزاكم الله الف خيرا
الف شكر ويعطيك الصحة والعافية وطولت العمر 🙏🙏
تمرين بسيط ومنافعه كثيرة . شكرا اخي .🌲🌲🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌲
بارك الله فيك واسعدك الله فى الدنيا والآخرة يارب العالمين
الف شكر الدكتور القدير المحترم. انا عندي العصب التركي مارست التمرين الثاني. خفف كثيرا. من الالم اشكرك ولك. كل النجاحات والسلامة
حمدلله علي سلامتك وربنا يعطيك العافيه ويبارك فيك
ما تفيد به الآخرين ربنا يجعلو في ميزان حسناتك وربنا يوفقك حتى تستمر إن شاء الله
يعطيك العافية شكرا لجهودك المفيدة
جزاك الله الف خير دكتور بمعنى الكلمه
كلك ذوق
الله يعطيك العافية
وجزاك خير
بارك الله فيك كل ما يوجعني واحس بالم ارتاح لما نطبق تمرينك من الجزائر كل الشكر عل محهودك
شكرا يا دكتور أستفدت منك كثير
ربنا يباركلك في صحتك ورزقك وابناءك صباح الخير ❤❤❤
اللهم اشفي مرضانا وعافي مبتلانا وارحمنا وعافينا وعفو عنا لا حول ولا قوة الا بك سبحانك اني كنت من الظالمين 🤲🏻💙..
الف شكرا لك على القناة ااكثر قناة استفدت منها
انا سابقا طبقت التمارين المذكورة بڤيديو الانزلاق الغضروفي و فادتني بشكل كبير. شكرااا جزيلا كوتش، ادام اللَّه عليك الصحة و العافية.
أخي كم مرة اسوي التمارين خلال الأسبوع وخلال اليوم؟
ممكن فيس ولا انستقرام نسولك الله اجزيك بخير نتمنى تجوبني متبخليش عليا الله اجزيك بخير
ط
ضض
ض@@ahmedsrt8218
هل استفاديت من التمارين
شكرا جزيلا
الله يجعلها في ميزان حسناتك
السلام عليكم والله العظيم فقدنا فديواتك اخي الكريم …. شرحك المفصل والمكثف يجعل الفرد يتابع باستمرار
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
عاشت ايدك على الشرح الوافي مع الصور تحياتي الك من العراق 🇮🇶 ❤
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
الله يجزيك كل خير ياكوتش فعلا تمارين فعالة
اللهم بارك عليك جربتها حالا وحسيت بتحسن جزاك الله خير
الله جعلك سبب ورجعت اصلي سجود كامل من فضل الله الله يقويك لانك تعطينا امل واصرار على مواصلة التمارين وانه بأمكاننا نرجع اصحاء وتمام طلبت من حضرتك رابط فديو لفتق الغضروف L4L5S1
تحياتي لك دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعل كل ماتقدمه لنا في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲🌹🤲🌹👍🌻👍🌻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
كل عام وانت بالف خير كابتن ربي يسعدك ويحفظك ممكن تشرحلنه اكثر عن تمرين الكوبرا لان من اعملو واترتفع مثل مابتعملو انت بيوجعني اسفل الظهر ومن اخفف الارتفاع اقل يصير الم وسط الظهر
شعور مرييييييح لما ساويتها شكرااااا❤
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم انا تحسنت❤❤❤❤
احسنت يا دكتور ربي يشفي جميع الناس
الله يعطيك العافية والسعادة شكرا
أنت تقدم أحسن محتوى بالعربي في هذا المجال على الاطلاق شكرا لك 🎉 💯
الف شكر صديقي 🙏🏻🙏🏻❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الله يجازيك في كل معلومة أخذتها من قناتك ربي يرحمك ويرحم والديك و الحمدلله رب العالمين
جزاك الله خيرا فعلاً راحه من الالم
اني سبق جربت تمارين اسفل الضهر الحمد لله جدا فادتني❤وحاليا امارس تمارين خشونة الركبة
هل افادتك لو سمحت.انا نفذتها فترة طويلة تحسنت بعض،الشيء ثم عاد الالم بقوة.
جزاك الله كل خير
شباب دعولي بشفاء يرحم الله موتاكم ❤
الله يشفيك ويشفينا وكل مريض امين
الله يشافيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لايغادر سقما
يارب الشفاء العاجل لجميع المرضى شفاءا لايغادر سقما يارب العالمين
جزاك الله خيراً أستاذ
شكراً جزيلا لك الله يحفظك سابدء بالتمارين إن شاء الله
بارك الله فيك وعليك دكتور
مشكور جزاك الله خيرا
الله يرحم والديك ربي يحفظك كل شيء حكيت عليه صاريلي بارك الله فيك
الله يبارك فيك ويصلح لك حال ابنلءك ويرحم واليك في الدنيا والآخرة
الله يوفقك يارب الله يرضالي عليك يارب ويجبر بخاطرك يارب العالمين والله يجزاك عنا كل خير ان شاء الله
الله يحفظك بعد التمارين الأولى شعرت بتحسن كبير في أسفل الفهد الحمد لله بارك الله فيك
شكرا لحضرتك شرح وافى
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ع
الله يجازيك عنا كل خير
شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اجمعين ❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد طب القلوب ودوائها وعافيه الأبدان وشفائها ونور الأبصار وضيائها
اللهم صل على محمدوآل محمد
الله يعطيك العافية تمارين مفيدة
كلامك صحيح ١٠٠% أنا ماشي معك من سنتين وتقريبا أوجاع الديسك اختفت ومن تقريب السنة ، وأنا مازلت مستمر بالتمارين والف شكر لإلك استاذ محمد 💐🙏
🙏🏻❤️
كيف طريقتك بالتمارين كم مرا باليوم
وضعك توا كويس
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، كنت اعاني من الم في المكان الذي تحدثت عنه في اخر الفيديوا. بصراحة كان الم شديد. بحثت عن مكان الالم وقمت بالضغط عليه بقوة، سبحان الله ذهب الالم والحمد لله. سؤال لو سمحت استاذ، اعاني من الم تحت القدمين. ما هي التمارين المناسبة وهل هناك حل اخر؟. وجزاك الله خيرا. @@MemosTips
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه وجزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيكم
شكرا سيدي اللهم اشفينا واشفي جميع المسلمين
شكرا كوتش نفس الأماكن عم يوجعني
راح طبقها كلها
جزاك الله خير ...جربت وشعرت بارتياح
الله يبارك فيك والف شكر الك
الله يبارك فيك يا دكتور قديش ريحتني❤
النقطة تبع الفخذ اعطتني نتيجة مذهلة درس مهم شكرا جزيلا في ميزان حسناتك إنشاء الله درس مهم ورائع
❤️
بارك الله فيك
أنا شفت فديو اسفل ظهر و عندي تعليق قبل و الأن مر 2 سنتين يعني صدقوني الأن رجعت أعمل رياضة عادي بلعكس اصبحت اكثر مرونة شكرا 🙏 لك جدا محمد أخوك
فرحتني كثير كيف بدت وكان عندك الم الرجل
ياريت تجوبني كيف تجنبت الالم جوبني كيف بدأت وكيف هو اسلوب حياتك الان حتا لايعود الالم
للامامة تمارينك فعالة وعندي انزلاق وعرق النسا والام بالركبة
بورك فيكم اخي الكريم
ربنا يجزيكم الخير
جزاكم الله خيرا
ربي يحفظك دكتور محمد ❤❤❤
احسنت بارك الله فيك
الله يرضى عليك ويسعدك يارب ويرزقك يارب العالمين
انت فنان الله يبارك فيك
عوده ميمونه كابتن محمد وبارك الله بمجهودك ❤
🙏🏻🙏🏻
يعطيك العافيه كابتن كيف فيني اتواصل معك في رقم هاتف لو سمحت والله يجزيك الخير
جزاك الله خيراً…اليوم بدأت بمشاهدة القناة…حسيت اني خسرت ما عرفتك من قبل
عاشت ايدك حبيبي ... جدا مشتاق لفديوهاتك حبيبي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
وربي انت فاهم حالتي بدون ما شوفني فعل اني عندي كل الأعراض الي ذكرتها ربي يحفظك ❤❤
شكرا جزيلا الله يحفظك
جزاك الله خيرا
التمرين هادا مريح جداااااا
الله يجزيك الخير
اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
ينعاد عليكم بالخير
شكرا" لك كابتن الله يحفظك
الوضعية الأولى صحية جدا
لأنها تبعد كل الضغط عن الفقرات 😊
اول مرة أشوف قناتك عندي نفس الآلام في الرجل اليسرى ساجرب التمارين شكرا وجزاكم الله كل خير
رح تدعيلي 🙂
صارلي يومين عم تابع معك ارتحت مليون درجه
تحيه. للدكتور. المحترم.
شكرا كثيرا جزاك الله خيرا ءلم يختفي تدريجي رجعت ءركض وءتمرن مع ءلام خفيف
التمرين ريحني جدا جزاك الله خير