عرق النسا او السياتيك و الفرق بينه و بين الإنزلاق الغضروفي - تمرينين اثنين و نهاية ألم العصب الوركي
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
استحلفكم بالله كل من يرى تعليقي يدعيلي بالشفاء من هذا المرض كثير تعبت من الادوية حياتي اصبحت شبه عاطله وانا بعز شبابي دعوة 40 غريب مستجابة
فدوة گوليلي شنو الاعراض بالتفصيل عندي وجع فضيع بجهه اليسار من ظهري الى اصابع قدمي ويزداد عند الجلوس.. ماهي انتي اعراضك
الشفاء العاجل ان شاءالله
سلامتكم يارب انا نفس شي
الله يشفيك يارب❤
Lah yechfik
من لا يشكر الناس لا يشكر الله صراحة أنا أتابعك جربت حركات وحصلت فرق ٥٠ ٪ شكرا جزيلا كنت ما أقدر أشيل نفسي الا بمساعدة شخص يشلني
فعلاً اكثر شي بسويه بدعيله في صلاتي لانه شخص فادني وفاد والدتي اسأل الله ان يطيل في عمرك وانت بصحة وعافيه
طبت ماكو اللام ؟👀
انت احسن من افاد الناس فعلن انا استفدت كثير ومشكلتي كان من 15 سنة وانا اعاني من وجع عظيم ولا اذوق طعم الراحة في النوم واليوم كلما انام ادعو لك الله يجزيك كل خير
هل ارتحت من هذه التمارين انا اعاني من تحرك الفقرة الرابعة مع الثالثة في رأيك هل تساعدني هذه التمارين
اللهم اشفى كل مريض يتألم ولا يعلم بألمة إلا أنت
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين
Amin ya rabi
ادعولي للشفاء مّرَيَـضّ لليل ماانام. 🥺🥺 فدوه دعوه 40 غريب مستجابه اللهم يشافيكم ويعافيكم
الله يشافيك ويعافيك
ربنا يشافيك يااارب
بشرني شنو سويت وراح الالم صارلي ٤ اشهر الليل مانامة
الله يشفيك ويعافيك
اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
أنت الذي تقرأ الآن،، أسأل الله لك:
السعادة والطمأنينة،، وراحة البال وأن يبشرك
ويسعد قلبك بكل ماتتمناه من خير الدنيا ونعيم الآخرة. آمين يارب🌹🌹🌹🌹🌹
اللهم امين يارب العالمين اجمعين احبك في الله
ولك بالمثل إن شاء الله
ولك بالمثل ان شاء الله
آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب ولك بالمثل جزاك الله خيرا
دعوة 40 غريب مستجابه ربنا يشفيني والجميع باذن الله
شرح رائع مفيش دكتور شرح المرض بي هاذه الدقة وبي سهولة وبيدون كثرة المقدمة الله يجازيك كل الخير وفي ميزان حسناتك يارب العالمين تحية طيبة من الجزائر
الله يوفق دكتور علي هذه التمارين والمعلومات التي تبعث الأمل في نفس المريض وساعده للوصول إلى الشفاء بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء الدعاء لك كل يوم بالجنه
والله العظيم عملت التمرين لمدة يومين واختفى الالم نهائيا... الله يوفقك
وانا ماعم صدق حالي 😄🤗
جد عم تحكي
ليش مايكون جد .. جربي بنفسك وحتى لو الموضوع اخذ اسابيع او اشهر 🙂
اديش صرلو الالم عندك موجودك
@@MemosTips دكتور أالله إعينك عملك جد متقون تحياتي من المغرب الشقيق عندي ليك سأل وبترجى من الله ومنك تقرأ التعليق لأني واقع في مأزق مند ٨سنوات مع ضهري كان بيتهيألي أني عندي غضروف منزلق ،ولكن كنت مخطأ لأني لمى عملت ستريتشينك للعضلة الكمترية لمدة ٣ أيام راح الوخز ولكن من بعد ستريتش بحس بالعضلة متضررة وكأني سقطة عليها ،الأن إزداد عليا الوخز وصرت ما أنام براحتي ،أنا عوزك تقول لي واش أكمل ستريتش ولا أحقن ولا أعمل إيه الله إعينك يا دكتور
سلام .عن تجربة كلما اتابعه و نفذ تمارينه الحمد لله كل آلامي تختفي .يعني عن جد يعطيه الصحة و يبارك له فيها. ان شاء الله في ميزان حسناته. ❤️
الله يعطيك العافيه وشكرا جزيلا
وهذا الذي سوف يحصل ساجري العمليه ان شاء الله قريبا
الف شكر كوتش انا صارلي اسبوع اعمل التمارين والله نسيت الألم و آلام أسفل الظهر اختفت كنت لما اجي أنام يكون الشد جد قوي في الفخذ و الحمد لله راح الألم 🥰 باذن الله راح اواصل الف تحية ❤️❤️❤️❤️
حاولت اعمل ألم ما خلاني
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا اخي الكريم انا من مصر فعلاً من اول تمرين شعرت بتحسن
بحق نبيكم محمد صلي الله عليه وسلم انا تدوعلي بي الشفاء العاجل حيت ربك تدعلي بي الشفاء
انا جربت التمارين وحقيقي فرقت معي رح حكيكم النتيجة بعد شهر. شكرا جزيلا
الله يشفي كل مريض يعاني من عرق النسا
شكرا جزيلا
جزاك الله خير جزاء العلماء المخلصين المحسنين .
ادعوا لي بالشفاء العاجل عندي إنزلاق غضروفي وقف حياتي و عطل شبابي اللهم اشفني و اشفي جميع مرضى المسلمين
الله يشفيك ويعافيك يارب حسبي الله ونعم الوكيل 💔😔🌿🌿
امين يااارب حموت من الوجع
اللهم امين ياربي العالمين
اذا كنت تصلي فاعمل مثلي ولينتهي عندك الالم ان شاء الله وكلما عاد تعود للتمرين البسيط ولقد جربه من نصحته فاستفاد والحمد لله
بعدما تنتهي من الصلاة وانت جالس اسحب نفسك الى الامام بقوة وكأنك تريد ان تقوم ولكن للامام وليس للاعلى حتى تشعر بالسحب في فقرات الظهر وتكرر بسحب نفسك ثلاثين مرة
انشاء الله تكوم بلسلامه اخوك من العراق عندو انزلاق بلفقره القطنيه 😭
شخصيا كلما أقوم بتمارينك المجانية والتي لا تأثير جانبي لها بل كل عافية وراحة للبدن ادعو للك من قلبي دائما و أبدا ادعو الله ان يطول بعمرك أستاذنا الفاضل و يوفقك في حياتك يارب
حفيظة من المغرب
يستاهل أستاذنا الفاضل كل خير
اسمك مثل اسمي ههههه وعندي نفس الآلام ....نتمنى نوللي لاباس حتى انا
الله يجزاك خير الجزاء من اول تجربة ارتحت من الشد قول امين ربي يوفقك ويسعدك دنيا واخره🤲🏻
السلام عليكم عمري 19 سنة
عندي مرض عرق النسا
جربت الحجامة و النتيجة معجزة الحمد الله خف الألم بنسبة 80٪
وين بيا الحجامه سويتيها بلازحمه عندي وجع قوي قوي
اي مكان الحجامه المفروض نعملها
من فضلك انا عندي عرق النسا شهر بعد الولادة لا اقوم من الفرش ، الحجامة قالولي ممنوعة الا اذا سويتي الجافة ممكن تفيدني بطريقة الحجامة
بعد كم جلسه
شكرا لك
أخذت التمرين في يوم الأول حسيت براحة الله يحفضك أنني أوعاني في سنين أشكرك
بارك الله فيك دكتور ،نتمنى لو تعلمنا تمارين للبطن لأصحاب آلام أسفل الظهر،وربنا يفتح عليك ويبسط عليك الرزق انشالله .
ضم رجليك
إلى وجهك، وانت على ضهرك
مرحبا
الله واكبر
انا يادكتور عامله عمليه مره بدون تسبيت ورجعت سبت الفقرات من خمس سنوات وكشفت قريبا والدكتور قال لي انا عندي عرق النسا هل ينفع اعمل التمارين دي
الله يبارك فيك انا وحدة من الجزائر عمري 66سنة وعندي نفس الأعراض في هذه الحصة. و انا اتابع تمارينك.شكرا يا دكتور. وبالتوفيق
بالتوفيق إلك 🙏🏻
اللهم رب الناس اذهب الباس واشفي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاءك شفاء لا يغادر سقما.يارب اشفني وشفي جميع المسلمين
أولاً جزاك الله خير على ما قدمت سواء نجحت التمارين أو لم تنجح
من لا يشكر الناس لا يشكر الله ، يعجبني الإنسان المتفأل ، وأنت أخي
كلامك جميل ومريح وواضح إنك حريص على إستفادة الجميع .
مصاب بالمرض منذ شهر تقريباً أصبحت أعرج في المشي بسبب الألم
مع تنميل من أعلى الفخذ إلي القدم والألم من الخلف .
وسوف أبدأ بالتمارين قريباً إن شاء الله ... سؤالي / أي الإشاعات أفضل
الرنين المغنطيسي أو الأشعة المقطعية والتي توضح مشاكل العمود الفقري والجسد كامل ؟
ياربي انا جاني تشنج عضلي من روا مقعدي الايسر و نتج عنه. انزلاق غضروفي سبب لي الم في مأخرة الايسر و الفخد نزولا عند رجلي من ورا.. ف هدا لي بيسموه عرق النسا . اخدت نصائح من العائلة باتباع الرياضة المناسبة فاليوتوب و دخلت ابحت ف طلع لي هد الاستاد الله يرحم والديه و من علمه... اللهم اشفني و ابعد عنا البلاء وهم المرض ..اللهم اميين
أيضا نريد تمارين رياضية صراحة معتمدين على قناتك ما نقدر ناخذ من قناة ثانية بدنا تمارين للمبتدئين والترهلات خاصة مع الآم المفاصل
يعني تعلمنا رياضة لمرضى المفاصل
ارجوك كابتن وجزاك الله خير
الله يحفظك يا اخي الكريم جزاك الله خيرا
سلام عليكم كابتين انا مريضة بي arthrose في جميع المفاصيل وهذه الايام اصبت بي سياتيك والله معذب في حياتي
اليوم شاهدت لك عدة فيديوهات على الم الكوع واوتار اليد والم الكتف وعملت التمارين .صراحة خف الألم بشكل كبير علما اني اعاني منه سنيين .جزاك الله الجنة ونفع في علمك
اتخيل اذا بتواظب على التمارين اسابيع وبشكل يومي .. 💪🏻
يعطيك العافيه تمرين ممتاز أنا كان عندي مشكلة التهاب بروستات حميد بسبب باكتيريا وتعالجت بحق التهابات ميرونيم واحد غرام تقريبا ١٧٠ إبرة وعملت عملية توسيع والحمدلله ويعد فترة شعرت بتنميل في عضلات المؤخرة علما اني قوم بتمارين المشي وقد خفض وزني منها بسبب كثرة حقن التهاب التي سببت فقدان شهية لفترة أربعة التي الزمتي المنزل والنوم اغلب الاحيان واسهال لأشهر لحين العملية وتكللت بالنجاح ولا يوجد أي مرض خبيث في الخزعات
لكن حاليا عند الجلوس لفترة طويلة أشعر بتنميل دون الام في الظهر أو الفقرات وهل هذا يعني أنني مصاب بعرق النسا الكاذب وهل ينفع التمرين الذي شرحته أو يحب مراجعة طبيب عظام مع الشكر الجزيل لردك
ما عندي اي مصلحة احكي هلحكي من ٣ ايام تواصلت مع الكابتن بالفيديو وبلشنا سوا تمارين عرق النسا والحمدلله اليوم الثالث الي اول يوم كنت أعمل التمرين وارتاح بعده ربع ساعة تاني يوم كمان ارتاح ربع ساعة اليوم الثالث وبعد كل تمرين يختفي الألم بحدود النص ساعة وحاسس حالي بحالتي عم اتحسن والحمدلله سبحان الشافي الذي كتب لي بداية الشفاء على يد هذا الإنسان شكرا كابتن وهاد اقل واجب بقدر ردلك ياه وللعلاج تتمة والسلام عليكم
الحمد لله الحمد لله الحمدلله الحمدلله على كل حال اهم حاجه ربنايرزقنا بالستروالصحه وراحة البال امين يارب العالمين 🌹
الله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين
اخوك من العراق استاذ الف رحمه على والديك ولله العظيم من اول يوم طبقت التمرين اختفى الألم بنسبة ٨٠ ٪ ١٠٠ ربي يحفظك
بارك الله فيك يا كابتن بس مده تمرين كام دقيقه سابت لو سمحت فعلا حسيت بتحسن والله
يعطيك الف عافيه ماشاءالله عليك ورحم الله من رباك بتعطي من كل احساسك باللي بيعانوا من الالام الف شكر انا استفدت كثير من التمارين اللي بتابعك فيها
ربي يفرج عليك يارب ويفرحك ويسهل عليك
السلام عليكم انا شغلى معظمه وانا جالسه على المكتب الوضع التمرين الاول اقعد ف لمده كام دقيقه واقوم
اللهم رب الناس اشفي مرضانا ومرضى المسلمين في كل مكان
اللهم اشفينا واشفي مرضانا ومرضى المسلمين
شكرا دكتور على هذه الإرشادات والنصائح الطبية الوافية
ومن تجربتي ودون ذهاب إلى عيادة طبيب وحيث الألم بدأ كأن أبرة غُرزت في العصب وبعد يومين أو ثلاثة كانت قدمي تتبث ( تتجمد ) على الأرض فبدأت العلاج بزيادة ساعات المشي ومن ثم تمرين واحد فقط بالمنزل وهو استدارة دائرية وأنا واقفة بالمكان مع شد الجنب ومنطقة الحوض وفي أقل من شهر اختفى ٨٠ % من الألم والسبب لم أداوم على التمرين إلا حين يظهر الألم فلو داومت لكان الشفاء ١٠٠% بإذن الله
سأقوم بالتمرينات التي أشرت إليها ودمت بألف خير
إنشاء الله وبركات منه أعالج عرق النسا بالقطع نهائي بفضل الله وبركاته وبفضل القرأن الكريم ،الشروط: النية والتوكل على الله ✨✨✨
ان شاء الله*
ياليت تعملنا تمارين لمعالجة العضلات الكسولة و خاصة عضلات الفخذ الداخلية
الم في عظلات سبب يكون نقص فيتامينات
الاستلقاء على الارض , لصق الورك على الحائط , رفع الساقين الى الاعلى وهي مقابيل الحائط , فتح الساقين على شكل رقم سبعة ثم غلقها , سرعة الاداء متوسطة
ثانيا تمارين الفراشة Butterfly stretch
ضربة كرة القدم بداخل القدم ومعظم تمارين وفعاليات كرة القدم تعمل على تقوية العظلات الداخلية للساق
من وضع الجلوس على الكرسي , نضع كرة قدم بين الساقين ثم نضغط عليها بكلتا الساقين
وهنالك سبرنك
@مفهوم جديد فى التغذية العلاجية مع الدكتورسميح بدير عهعغ
.
@@يلاسبورتلايف89 او نفسي
شكرا
انا عملت التمارين ومن اول مرة حسيت بتحسن
رح داوم عليهن شي اسبوع ان شاء الله بروح الالم
راحلك الالم
عملتي ايه
أنا مدوامة على الحجامة ولكن للاسف مازلة اعاني من عرق النسا الم شديد يارب الشفاء لكل مسلم
اللهم شافي كل مريض بحق محمد والي محمد اللهم شافيني من عرق النسا ربي يوفقك دكتور ااحسنت النشر بارك الله فيك
الوصفة السحرية لراحة البال :
لا تقف عند كل محطة..
لا تجعل من كل موقف معركة..
لا تدقق على من حولك..
لا تفتح ما أُُقفل..
لا تداهم النوايا..
خذ من الناس ما ظهر لك منهم من خير..
لا تبحث عن عيب..
دع الخلق للخالق ، ودع الحياة تسير..
طابت ليلتكم..
جبر الخواطر مفتاح السعادة.
الاخيرة دع الخلق للخالق من ملام مستشرق 👋🏻
جزاك الله خير الجزاء انا كنت تعبانه وعملت التمرين لمدة ثلاثة أيام واختفاء الألم شكرا جزيلا لك
🙏🏻🙏🏻
يأخي مافي مدرب على هذا الكوكب يشرح ويوصل المعلومه وتمرين بهذه الدقه....يعطيك ألف ألف عافيه 🤍 تحياتي 🇮🇶
يعطيك العافيه كابتن
كابتن اني اتابعك من ٤ سنوات تقريبا كل ما تنزل فديو وتشرح الاعراض والاسباب ينطبق عليه لان باختصار كل الكالات المرضيه عندي ومو تشائم مني ولكن راي الاطباء سبق وكلت لحضرتك اني سويت عمليتين ونتيجتهم الفشل اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه كلهم والفقره العجزيه الاولى
وتظيق بالقنات الشوكيه والتهاب بالعصب الوركي واخيرا بع العمليه الثانيه صار عندي تزحزح فقاري من الدرجه الثانيه وتم تشخيص التهاب بالمفصل الحرقفي
الغريب بالامر ان اغلب التمارين استطيع اعملها والالم اليناج عنها الم استطيع اتحمله ومدا اعرف الخلل الاصلي يعني اصل المشكله شنو ياجزء للعلم قبل متحدث هذه الامور كلها كان عندي الم بظهري بسيط بس من انام يصير عندي حراره والم باسفل ظهري
وحاليا الاطباء يكولون الاعمليه ثالثه يتم فيها زراع غظاريف وتثبيت فقرات وخايفه من هذه العمليه
وياريت ال يقرأ تعليقي ويشتغل وهو جالس خلي يدير باله على صحته لانها لاتقدر بثمن وليدفع الثمن مثلي
الصحه والعافيه للكابتن ولجميع المتابعين
@Amnea A
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما عاجلاً غير آجل
ويشفيني ويشفي كل مريض يارب العالمين
هل السبب عندك بسبب الجلوس لفترات طويلة افيديني وجزاك الله خير الجزاء
@@amneaa9824
اي هههههه فات الوقت على هاي النصيحه انا عندي انزلاق الفقره القطنيه وعرق النسا وعمل حياتي جحيم بيوم الي بيجي الألم فجأه 😭
جزاك الله خيرا .. الحمد لله بفضل من الله واتباع قليل لتمرينك صرت اسجد بصلاتي ... وهلء راح اتبع هيي التمرينات بسبب انزلاق فقرات او العصب الوركي
الله يشفي كول مريض العالم يعلم بيه غير الله
الف رحمه على والديك على تسهيل التمرين والشرح الوافي ربي يكثر من امثالك
جزاك الله خير
شكراً جزيلاً لحضرتك أنا عندي عرق النساء وسأجرب التمارين وسوف أتابع حضرتك 🌹
شنو صار معك؟
ما الأخبار؟؟
شكرا لك كابتن علي هذه التمارين الجميله
جزاك الله كل خير ...انسان فهمان تماما اتمنى التواصل معك ..صراحة شيء رائع❤
الله يشفيكم جميعآ يارب.... ماشاء الله تبارك الله ربي يحفظك تمارين ممتازه ما شاء الله ربي يرفقك ويشفي كل مريض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي بارك الله فيك على كل هذه المجهودات التي تحاول فيها مساعدة المتابعين.
اخي انا عندي انزلاق غضروف و من تم ضغط على عرق النسا بحيث منذ سبع سنين لم اعد أستطع أن تقوم بأي مجهود حتى شغل البيت صار صعب جدا علي. وبالتالي صار عندي تشنج في اغلب عضلات الجسم وخصوصا عضلات الكتف و الم حاد في الرقبة التي اصابتها الهشاشة (علما السن ٤٦) دخلت في متاهات كثيرة بين اختصاصي الرقبة والظهر والركبتين التي تؤلماني كلما كان الجو شيئا ما باردا وخصوصا انا اعيش ببلجيكا فالشمس ناذرا ما تظهر. فكل طبيب يطلب مني تحاليل واشعة وترويض وووو وفي الاخير اتوقف لأنه لا نتيجة ولا تحسن.
فهل هناك ما تنصحني به للتخفيف من آلام الرقبة و الكتفين .
ارجو ان تدعو لي بالشفاء و كل من قرأ تعليقي.
شافاك الله وعافاك شفاء عاجلا لا يغادر سقما
حتى انا في بلجيكا وعندي نفس المشكل ما وجدت ولا حل
تعبت اخي سار لي سنه اعاني من الم اسفل الظهر وعملت عمليه تردد حرارري
وكله كلام فارغ وتعبانه وزهت من مسكنات هعمل تمارينك في الصباح واشوف ادعولي لي ياحبيبي انا عندي 60 سنه ارجوحم اا تنسونا في الدعاء
ربنا ؤشفي كل مريض
الله يشفيك ويعافيك يارب
الله يشفينا ويشفيكم
علاجك عند العلاج الطبيعي
(التمارين)
الله 🤲 تعالى يشافيك
اخي انت جربت الليزر بالتردد الحراري وما تشافيت......!!!!✌️🙂
الله يجزيك خير عن كل المرضى وانا عندي مشكله في الركب وما قدرت اعمل تمارين للظهر لانه الام الركب اتزيد عندي ياليت اتعلمنا تمارين لتشنج عضلات الظهر بس خاصه لمرضى الركب
نفس الشي صار معي وجعتني ركبتي كثير
الله يوفقك انا سبق وصار معي الم بالمشط وعلى تمرينات حضرتك تحسنت
هلق عندي نفس الالم يلي عم تشرحه ممتد للخاصرة وفي لمعه عند الحركة كتير شديدة وعم تنتقل للخاصرة التانية حاسة العظام عم تدق ببعضها عند الحركة الجميع عم يقولو يمكن بحصة بالكلية بصراحه مارحت على طبيب لان حاسة شغلة بالعظم وعند الحركة حتى عضلات الخصر كلها حاسة انها في ضعف
حضرتك راجل محترم لأن حضرتك شرحت الى عندى كلة فعلا
واذا بتعمل التمارين البسيطة بيختفي كل يالي معك باذن الله 🙂
حضرتك انا بعانى منه بقالى اكثر مت ثلاث سنوات.. وبعمل علاج طبيعى ولكن الألم تجمع عندى فى عضلة المحفظة بألم شديد
الله يشفيني ويشفي كل شخص يعاني من الالم الظهر .. دعواتكم لنا.
صحيح والله من أكثر الامراض اوجاعا على مر العصور والحمد لله على كل حال
جربت الحركات و الصراحة لها مفعول جيد بارك الله فيك على الشرح الدقيق 🇲🇦
ممكن تعملنا تمارين تقوية الركب مشان نحمي حالنا من الخشونة.. وشكرا سلفا
سلام عليكم انت من اي بلد
برك الله فيك
ديري بالك على وزنك بس و امشي
ربنا يبارك فيك يادكتور كان عندي الم شديد بفضل الله وفضلك خف الالم عندي كتير والله العظيم هالتمرينين متل السحر من اول مرة لاقيت فرق كبير الله يجزيك الخير والله عبدعيلك من قلبي
❤️🙏🏻
انا كبير بالسن في الستن عندي الام مفاصل من عمري ثلاثين وهدى الله بعض الأطباء لم يعطوني ذاك الوقت إلا مسكنات كنت ضعيفة المعلومات عن مصرتها للأسف حتى اصبح عندي هشاشة الأن من فتر صار عندي العصب الوري ولأن شفت تمارينك بدأت اسويها بماذا تنصحني
عليك بالسباحة علًىً الظهر اختي😊😊😊
مرض يراه البعض بسيط ولكن اقوى ألم وعذااب للمصاب به وحياته تتوقف تماااااماااا. الله يشفيني ويشفي كل مصاب بهاد المرض يارب
اللهم امين والله عرق النساء مرض خطير امي مريضة جدا بيه الله يشفيها يارب
@@monasawsan2820 أختي راني متبعة واحد الدوا طبيعي صراحة لقيت عليه راحتي : شدي شحمة ديال الكلوة دالحولي دوبيها مع زيت الزيتون .تبقا دهن بيها ديك بلاصة السياتيك ومن بعد تحط تحت منها ديك الشكوة ديال الما سخون يعني فين دهنات تحط هاد الشكوة. والله العظيم لقيت راحتي .كل ليلة كنديرها .
ممكن تحكي لغه عربيه فصحى ماافهم
يارب
هل يوجد تمارين بالنسبة للانزلاق الغضروفي العنقي و جزاك الله خير
اولا شكرا كثيرا على هذا المجهود،أريد أن أسأل هل هذه التمرينات تعمل بدون تسخينات و هل يمكنني أن اعملها أكثر من ٣ مرات في اليوم حسب مستوى الالم
شكرا لك دكتور انت خفيت من اول تمارين شكرا على هده القناة الجميلة وشكرا على النصائح المفيدة تحية مت الجزائر لك يأدكتور ربي يبارك في صحتك الله يعطيك الخير شكرا 😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شرح جد مبسط مزيدا من التقدم والنجاح
جزاك الله كل الخير . 👌👌👌
صار لي ١٠ اعاني من الدسك والم الرجل والاوراق عملت ٤ مرات عمليه بنج كامل اشعه تداخليه ومااستفدت حياتي كل يوم الآم ادعولي وانشاالله راح اتبع تمارينك يارب استفيد اخر املي بالله وبدعواتكم واتباع تمارينك ربي يوفقك
يا كابتن مافي تمارين تقويه لفتحات المهيل والشرج والحوض بالذات بعد الولادات الطبيعيه وبعد الحمل😭😭😭😭
عندي شد بهذا العصب يسبب لي الم لا استطيع الحلوس او النوم سويت التمرين مره صباحا ومره مساء اختفى الالم الحمد لله
هل كان الالم بجبه يسرى ينزل للورك
اللهم اشفنا واشفي مرضانا المسلمين لكل من يقول امين❤
اليوم بديت التمارين انوجعت بالاول بس لما خلصت التمارين صرت قادر اوقف علا رجليا وراح الالم شكرا يادكتور
أنا من المغرب وتابعة التمارينك وراح الألم تماما الله يعطيك من حيت لاتحتسب وشكرا
بالصح الألم مشا؟؟ يله بداني هادشي البارح و تخلعت
بعد كام يوم راح الألم
اختي كبقيتي شوية
ماتخافيش اختي الكريمه حتى انا جاني صعيب فلول عاوني راسك بسكين جبير عرق فليل او توم على شكل قويلب او لخرقوم عرق ماشي مطحون قلبي عليه عرق خضر وديريه فلما سخون وشربيه وديري تمارين رياضية ولله اختي الى رحمة الله كتزل وبعدي من تقل نهائيا ربي يشافي ويعافي الجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يارب العالمين
كيف ندير عفاك قولي طريقة بضبط
يا كابتن عاوزين نعرف افضل وضع للجلوس هل الجلسه اليابانيه ام الهنديه ام الجلوس علي الكرسي
شكرا جزيلا اخي والله عملت معاك الحركات حسيت براحة الله يجازيك خير ان شاء الله حواضب عليها
عملية جراحية ؟؟
بجد يا ابني انا صحيت من النوم موجوعه بسشفت الفديوه بتعاك قلت اعمل ذيك ورتحت الله يريح قلبك ويكفيك شر المرض واشكرك
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ماتشوفي شر يا امي
سلامات وشكرآ ويعطيك ألف عافية.
رجاء حاول تصوير الڤيديو "in portrait mode rather then landscape" مشان هيك ليظهر جسمك وتمارينك على أغلبية الصورة.
ألله معك.
السلام عليكم🙂
دكتور 🤍 انا عمري 22 سنه واشتكي من عرق النسه وتشنج العضلى اليسرى
ادعولي بشفاء ربنا يشافيكم
40 دعوه غريب مستجابه😣
نفس العمر ونفس المشكلة ربي يشفينا ويشفي كل مريض🥺💔
@@لحزنيحكاية-ه6ك ربي يطول بعمرج ويخليج ويعافيج
@@qusayalshrabe1425 يسلموو والك بالمثل🌹
@@لحزنيحكاية-ه6ك 💙💙
اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما.
يعطيك الف عافية . جربت التمرين . بجد يستهدف نقطة الألم . راح داوم عليه إن شاء الله
الله يوفقك دنيا واخرى .على الله ثم على تمارينك خف عندي ضغط الاعصاب في الظهر والرجلين ربي يسعدك
العلاج الفعال الحجامة ابحثي في غوغل
يعطيك الف عافية كوتش والله من اول تمرين حسيت بتحسن وزال الألم
💪🏻😌🙏🏻
يا والله أول مره أجرب التمرين لعرق النسا حسيت بحركه الألم و ان شاءالله بستمر و بيروح جزاك الله خير الجزاء
ربي يحفظك اول مره شخص مثلك استاذ ينطي تمرين صحيح لعلاج عرق النسا ربي يحفظك اويستر عليك
شكرا على هذه النصائح القيمة .سؤال من فضلك هل هذه التمرينات نستعملها عند الألم فقط أم هي وقاية
نفس السؤال؟
ماشاء الله عليك
أفضل مدرب يعطيك العافيه
سويتها اول مره حسيت اني مرتاح
جزاك الله خير 💙
كم زمن المرض الذي مضى عليك
شكرا دكتور على توضيح الممتاز ❤
نصائح مهمة ، فيديو رائع ، شكراً جزيلاً على مجهوداتكم القيمة.
جابك الله لي من السماء . من 2012 سويت كل التمارين اللي اعرفهاا وشفتها . اول تمرين يفيدني الله يرحم والديك يشيخ
واش بصح اخوياا تانا نفس الحالة عندي غير 19 لعام وماكانقدرش نتحرك 😢
بشو استفدت عليه اخي بعرق النسا
@@alisy3531 اطبق التمرين 5 دقايق بعد كل صلاة ويمر اليوم كامل بدون الم .
الف شكر لك على التوضيح لممارسة هذه التمارين الهامة
أنا حامل ونعاني من عرق النسا تعبني بزاف ربي يشفيني ويشفي جميع المرضى المسلمين
رب يشافيك ويعافيك 😢😢
اقطعي اختي والله عن تجربة كنت مانقدر نرقد مانقدر نوقف غير نقعد وبعد ما قطعت الحمد لله ربي كتبلي الشفا
الله يجيب ليك شي وقفة ساهلة .المشكل الحمالة هي مشكل السياتيك .حيت تصابيت بيه وانا حاملة
@@serinesirene30السلام اختي كيف نقطع عرق النسا وشكون المختص لي يقطعو جزاك الله خيرا
@@القرأنالكريم-ذ1ش الاخت كاينين ناس يقطعو على الامراض نتي سقسي في المنطقة الي تسكني فيها اكيد تلقاي وحدة متمكنة واتوماي على ربي
وربي يجعلك الشفا انشاء الله
جزاك الله خيرا
يا رب يجعل الشفاء في تلك التمرينات
جعل والديك الجنة يا كوتش .. صارلي اكثر من اسبوعين بهاللالم و لا عارفة شو عندي .. قبل شوي رديت من الامرجنسي و عطوني باراسيتامول على ترامادول ١٠٠ ملغرام و الالم بعده موجود .. رحت دكتور العظام سويت اكس-راي طلع عندي انزلاق غضروفي فاخر فقرتين و عرق نسا ما ترييت! طلعت من المستشفى رديت البيت بديت ادور لين ما لقيتك .. رحم الله والديك انا توني مخلصة التمرين الاول و احس براحة ٩٠% مع اني ماخذة حقنهم و ادويتهم فالمستشفى و رديت البيت و خذيت كل الحبوب للي عطوني و المراهم ولا سوت شي .. الالم كان جدا فظيع !
بعد ما سويت الحركة الاولى للي علمتنا احين احس بتحسن وايد كبير
يا اخي جعلك الجنة و والديك يارب 🤲
🙏🏻🙂❤️
رحم الله من عمل عملا صالحا فأتقنه. الله يحفظك
🙏🏻🙏🏻
يعطيك الف عافيه ع جهودك وكلامك الطيب ..ممكن لو تتكلم عن الانفصال العضلي وكيف التمارين تبعها ربي يسعدك
انا فتاة عشرينية وصارت معي هده المشكلة مند 15 يوم ولكن آلام اسفل الضهر بدات معي مند 3 أشهر تقريبا. عملت حجامة و اخدت دواء وابرة لوجع اسفل الضهر ولكن بدون جدوى. بدات اليوم في تمريناتك والصراحة لم اجد فيها مشكلة صحيح ان الشد موجود ولكن عملتها والحمد لله سوف استمر عليها وان شا الله اتحسن عن قريب لأن عندي خطط للحمل و لا استطيع تخيل نفسي حامل في هده الحالة. جزاك الله خير ادعولي يا اخوان
الله يشفيكي يارب العالمين حسبي الله ونعم الوكيل 💔😔⚘🌿
الله ينطيك الصحة والعافيه ويرزقك العلم والمعرفه اكثر واكثر والله كنت عندي الم فضيع وخدر بقدمي وحراره ايضا وتقريبا فقدت الامل وحجزت موعد طبيب للفحص وقلت اجرب تمارينك والله العظيم انتظمت على التمارين يوميا بلحرف مده ثلاث اسابيع راح الالم واختفى الخدر والحراره وكلما احس الم اعمل تمارين تبعك وادعيلك كل مره
فعلا خير الناس من نفس الناس وكلامك استاذ واضح وشرح وافي جزاك الله من فضله ورح ابقى ادعيلك كلما اعمل التمرين
دعواتكم بالشفاء في عز الشباب يصيبنا مثل هكذا مرض يتوقف التدريب و الحياة و التخفيف على الوالدين
بارك الله فيك يا دكتور على هذا الشرح الوافى زادك الله علما
الحمدلله عملت التمارين واستفدت شوي لكن مع أبر الالتهاب صار وضعي أحسن الله يشافي الجميع ألم صعب اول يومين كنت أبكي من شدة الألم
ممكن اعرف أبر التهابات دزيلي صورتهن
@@نورهان-ر1د( Ketoprofene pharmy) 100mg
ممكن عرف الاعراض انه تعبت م̷ـــِْن دكاتره وماكوفايده عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ الام م̷ـــِْن الورك الئ القدم الايسر يصيروجع الاكدرامشي والاوكف والانام عل جهة الوجع مع دوار وعدو توازن مرات
والله نفس الحاله والحمد الله عى كل حال
@@علاءالساعدي-ق8ض اولا اعتذر عن التأخير بالرد الألم كان بالبداية أسفل الضهر ويمد للفخذ اليمين يوم عن يوم زاد الألم وماعاد اقدر امشي ولااتحرك ألم يلمع في ضهري والله أبكي من شدة الألم بدأ معي الطبيب حبوب التهاب + مسكن ولا صار اي تحسن بعدها كتبلي أبر مضاد التهاب في العضل وأبر مسكن ومرخي عضلي أشربهن شرب بكأس ماء لفترة 5 أيام ولله الحمد اتحسنت
جزاك الله ألف خير.. تمرين سهل وفعّال.. احسستُ بفائدته من أوّل مرة.
ربنا يشفى وجع فظيع جدا ربنأ ميكتيه على حد ويشفئ كل اللى عنده بسرعه الم جامد جدا جدا وكريم فتورين مسكن له يسعدنى كتير على تحمل الالم مسكن للألم والتهبات
الله اجزيك خير الجزاء نفعت المرضى بالتمارين
الله يعطيك العافيه اليوم بديت التمرين وراح اكتب تجربتي شكرا الك
🤝🏻🤝🏻
والله ياكوتش الحمد لله فرق كثيييير خلال كم يوم حسيت فرق وراح الالم الله يحفظك يارب في ميزان حسناتك وتابعتك ايضا بالانستا شكرا لك قناتك تستحق ملايين اللايك❤@@MemosTips