في ناس كثير يعانون من تفكيرهم وقت الصلاة انا بقولكم شي راح ينسيكم التفكير وقت الصلاة وماعاد تفكرون هذي الكلمه الي اقولها لكم اخذتها من شيخ وجربتها وفعلا كل مااجي اصلي وافكر يختفي التفكير فاحبيت انفعكم اول ماتبدين صلاتك انفثي علي جنبك الايسر ثلاث مرات وقولي..... اللهم اني اعوذ بك من الشيطان الرجيم من همزه ونفخه.... قريتو كلامي..... الله يسعدكم انشروه غيركم يبي حل لهاشي.. واسال الله ان يغفر لنا ذنوبنا ويجعلنا من اهل الجنه...❤️❤️قريتو الكلام يلله انشروه ادعولي بزوج الصالح وبتوفيق وتحقيق الامنيات ♥️
ابكتب لكم امور استمرو عليها كل يوووم 1.قراءة سورة الكافرون قبل النوم تبرئ صاحبها من الشرك . 2.قراءة سوره الاخلاص يوميا 10 مرات يبني الله قصرا في الجنه لقارئها . 3. حفظ اول 10 ايات من سوره الكهف حافضها يعصم من فتنه الدجال . 4. قراءة ايه الكرسي بعد كل صلاة. لايصبح بينه وبين الجنه الاالموت . 5. قراءة سورة الكهف كل جمعه ينير الله لقارئها ايام مابين الجمعتين . 6.قول دايما. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 100 مره في اليوم من قالها غفرت له ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر . 7.بعد الوضوء.. قول.. اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له وان محمد عبده ورسوله اللهم اجعلني من التوابيين واجعلني من المتطهرين. من قالها تفتح له ابواب الجنه الثمانيه♥️♥️ قريتو الكلام يلله انشروه ادعولي بزوج الصالح وبتوفيق وتحقيق الامنيات ♥️
شكراً لك يااحلى فاتي .. استفدت منك كثير كثيييير ... نحب تنزلي لنا جدول التمارين هذا عملي في فيديو كامل شامل من التسخينات الى النهاية علشان يسهل علينا لأنو لسى مبتدئين مابنعرف نبحث عن التمارين بشكل جيد .. كل يوم بالجدول بدنا له فيديو عملي ❤️❤️❤️
مساء الخير انا بحبك بزاف اتمنى منك تحطي رياضة اليوم الاول برابط لوحدو واليوم الثاني كمان رابط لوحدو وهكذا يكون موجود ف الرابط من تسخينات تمارين ابافخاذ الخفسه وهكذا يارب تكوني فهمتي عليه
شكرا وممتنة لكي جدا ساعدتني جدا جدا تمارينك ونصايحك لارسم جسمي ومزال متواصلة معك لشد جسمي و شكرا على معلوماتك القيمة جدا نفعتني وهذا الفيديو رووووووعة بارك الله فيكي والله يقويك ويعطيك ليرضيكي😘😘😘😘😘😘💞💋💞💖💕💓💝💗💗💛💚 نحبك بزاف خفيفة الضل #متابعتك_من_الجزائر
حبيبتي،قمر دائماً،،انا من العراق من بغداد احبك مووت،اتمنى تمارين تخفف عندي ألم إنزلاق الظهر علما أني تجاوزت الأربعين من العمر واعاني إنزلاق من أكثر من عشر سنوات قبلاتي
شكرا علا الفديو استفدت كثير ايش رايك في ورق العنب هل هو صحي ولالا واذا صحي كيف ادخله في نضامي وكم قرام ناخذ منه لانه مغرق في صوص مكون من زيت الزيتون والليمون
في ناس كثير يعانون من تفكيرهم وقت الصلاة انا بقولكم شي راح ينسيكم التفكير وقت الصلاة وماعاد تفكرون هذي الكلمه الي اقولها لكم اخذتها من شيخ وجربتها وفعلا كل مااجي اصلي وافكر يختفي التفكير فاحبيت انفعكم اول ماتبدين صلاتك انفثي علي جنبك الايسر ثلاث مرات وقولي..... اللهم اني اعوذ بك من الشيطان الرجيم من همزه ونفخه.... قريتو كلامي..... الله يسعدكم انشروه غيركم يبي حل لهاشي.. واسال الله ان يغفر لنا ذنوبنا ويجعلنا من اهل الجنه...❤️❤️قريتو الكلام يلله انشروه ادعولي بزوج الصالح وبتوفيق وتحقيق الامنيات ♥️
مشكووورة اختي
ودائما نردد دعاء اللهم الهمنى رشدى واعذنى من شر نفسي تفسيره روعه
جزاك الله الف خير
.
بكرة: بصلي!
بكرة: بلتزم!
بكرة: احتشم باللبس!
بكرة: ببدأ البر والصلاح وصلة الرحم!
بكرة: أتوب لله!
بكرة: بكرة بكرة ..
وفجأة/﴿وجَاءَتْ سَكْرَةُ الْمَوْتِ بِالْحَقِّ﴾
كم هي مفزعة هذه الآيه !
يارب لاتنزع أرواحنا
إلاَّ وأنت راضٍ عنا
اللهم اكتب لنا قبل الموت توبة
وعند الموت شهادة.
.❤️ قريتو الكلام يلله انشروه وادعولي بزوج الصالح وبتوفيق وتحقيق الامنيات ♥️
أنا ابتديت صارلي 3 أيام جسمي عم يوجعني كثير و كثير فرحانة لإنو حسيت عضلاتي بتشتغل 😗😗😗😗 شكرا حبيبتي .
coeur d'or لازم تسوي احماء قبل اي رياضة
@@رتاجأبكر-س3ط اي طبعا احماء خفيفه بعدين تبدين بلرياظه
احماء قبل التمارين
واطاله بعد التمرين
هل نحفتي
@@اسماعيلالحيمي-و7ك ماكو نحافه بدون رياظه مستحيل عاد اذا التزمتي ورياظه اكيد تنحفين
انسانه مريحه جدا جدا واجمل شيء انك تقدر تلحق معها بالتمارين ،،، ربي يسعدها ويعطيها العافيه ،،
احسن وحدة على اليوتوب....كتعطينا داكشي لي خاص بالضبط....بلا ماتبقاش دوري........طوووووووب
ابكتب لكم امور استمرو عليها كل يوووم
1.قراءة سورة الكافرون قبل النوم تبرئ صاحبها من الشرك
.
2.قراءة سوره الاخلاص يوميا 10 مرات يبني الله قصرا في الجنه لقارئها
.
3. حفظ اول 10 ايات من سوره الكهف حافضها يعصم من فتنه الدجال
.
4. قراءة ايه الكرسي بعد كل صلاة. لايصبح بينه وبين الجنه الاالموت
.
5. قراءة سورة الكهف كل جمعه ينير الله لقارئها ايام مابين الجمعتين
.
6.قول دايما. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 100 مره في اليوم من قالها غفرت له ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر
.
7.بعد الوضوء.. قول.. اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له وان محمد عبده ورسوله اللهم اجعلني من التوابيين واجعلني من المتطهرين. من قالها تفتح له ابواب الجنه الثمانيه♥️♥️ قريتو الكلام يلله انشروه ادعولي بزوج الصالح وبتوفيق وتحقيق الامنيات ♥️
بفضلك ثم بفصل الله نحفت من دون ترهلات 😍😘
بفضل الله ثم فضلها
@@soso1892 خانها التعبير😆
ههههههههههههه
الفضل دائما أولا وأخيراً لله واحده الذي يقول للشئ كن فيكون، اما نحن البشر لا نستحق الا الشكر على العمل الخالص لوجه الله
شكراً لك يااحلى فاتي .. استفدت منك كثير كثيييير ... نحب تنزلي لنا جدول التمارين هذا عملي في فيديو كامل شامل من التسخينات الى النهاية علشان يسهل علينا لأنو لسى مبتدئين مابنعرف نبحث عن التمارين بشكل جيد .. كل يوم بالجدول بدنا له فيديو عملي ❤️❤️❤️
شفتك عاليوتيوب صدفه وكشفت كم كلامك مفيد وجدولك واضح انا جديده ودورت ماحصلت حد استفدت منه متلك متابعك من الاردن وشكرااا كتييير الك❤
حبيبتي اليوم ان شاءالله راح نبدا برنامجك ان شاءالله نلقا نتيجة لانو حابة ننقص،اسلوبك بسيط و محفز واصلي نتمنالك المزيد من النجاح😘😘😘
كيف كانت نتيجة اختي ؟؟
تمارين الجزء العلوي
تمارين الجزء السفلي
تمارين المعدة (البطن)
تمارين الصدر و الظهر
بعد كل التمارين نسوي الهيت كارديو اذا مزال عندنا استطاعة
يعطيك الصحة أنا كنت ليوم ناويا أبدء رياضة يومي الأول وإجا جدول بوقتو لأني كنت حايرى منين بلش شكراا يعطيك عافية بحبك كتير لما تنزلي فيديو أفرح كتير
شكرا فاتي 😘😘 جدول جا في وقتو
ياريت تعملينا فيديو واحد عن كل يوم من الجدول لاني لم اجد جميع التمارينات المذكورة في الجدول
شكرا لك على الإفادة ❤جميل جدا تقريبا نفس جدولي...: فقط العب تمارين بطن كل يوم مع باقي التمارين وعندي راحة يومين❤بالتوفيق استمري❤❤❤
شكرا fatifit على الفديو فعلا كنت محتاجة إلى إلى جدول الرياضة جزاك الله خيرا 😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
يا ريت تنزلي فيديو عن أنواع التمارين كل يوم بيومه حسب الجدول عشان نبدي صح
اكييييد لايك نحبك بزاااف بييييييزو من دزاير
بديت معاك في شهرين ولقيت نتيجة مرضية
شكرآ إلك ياريت تعملينا فيديوهات لزيادة العضل والحفاظ عليها انا كثييير استفدت منك وانا فخورة فيكي 😍😍😘 وعم انصح رفقاتي واقاربي يشتركو بقناتك ويتابعوكي ربي يديمك يارب
يسعدك ربي سفيرة الطاقة الايجابية والسعادة اشكرك🦋🦋🦋
الله يعطيك الف مليون عافييبه اكثر وحده احب اتابعها واخذ منها معلومات 💙💙
ربي يجازيكِ كل خير ويوفقك❤
العضلات الكبيرة؛ الاكتاف الضهر الصدر والأرجل
٤ تمارين
العضلات الصغيرة؛ الزنود وسمانة الرجل
٣ تمارين
شكرا لك، كلامك مختصر ووافي 🙏🌷🤍
شكرااا صراحة كنت ادورر ع جدول هالفتره كانج سمعتيني 😍😍😍
جدا محتاجته هالفتره ♥️
ممتنه لج جدا جدا جدا 🙏🏼💋
مساء الخير انا بحبك بزاف اتمنى منك تحطي رياضة اليوم الاول برابط لوحدو واليوم الثاني كمان رابط لوحدو وهكذا يكون موجود ف الرابط من تسخينات تمارين ابافخاذ الخفسه وهكذا يارب تكوني فهمتي عليه
مشكورة عنجد كنت محتاجه هيك جدول مرتب
الله يجزيكي كل خير كل ما اتكاسل واحضرك بتشجع 😍😘
احلى وأروع مدربه
حبي ممكن سوين تمارين شد عضلات البطن بعد الولاده كوولش محتاجته الله يوفقك
ها سويتي عضلات لا
شكرا كتير انا اليوم بلشت وايجا الجدول بمحلو نشالله تكون في نتيجة بحبك موت من الجزائر
شكررررراااااااااا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام عليكم فاتي حابه اشكرك كثير وربي انت انسانه في قمه الروعه هذه الفيديوه مررره حلو واستفدت كثير وياريت المزيد من الفديوهات 😘😘😘
مشكوووره على الفديو الرائع... مرررره مفييد وحلو ...ياريت لو تعمليلنا للي حاب يزيد وزنو
شكرا وممتنة لكي جدا ساعدتني جدا جدا تمارينك ونصايحك لارسم جسمي ومزال متواصلة معك لشد جسمي و
شكرا على معلوماتك القيمة جدا نفعتني
وهذا الفيديو رووووووعة
بارك الله فيكي والله يقويك ويعطيك ليرضيكي😘😘😘😘😘😘💞💋💞💖💕💓💝💗💗💛💚 نحبك بزاف خفيفة الضل #متابعتك_من_الجزائر
ابغى فديوهات تبع الجدول
تجنني الله يحميكى والأزرق بيشل عليكى ومشكورة على الجدول الله يديمك ويعطيك الف عافيه😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
يعطيكي العافيه .. حبابه تعمليلنا فيديو حرق الدهون .. ك heat cardio .. حابه نقص وزني بسرعه
شكرا شكرا اختي استفدنا منك كتيرا
حبيبتي،قمر دائماً،،انا من العراق من بغداد احبك مووت،اتمنى تمارين تخفف عندي ألم إنزلاق الظهر علما أني تجاوزت الأربعين من العمر واعاني إنزلاق من أكثر من عشر سنوات قبلاتي
السلام عليكم اختي ممكن تعملي لنا جدول للمأكولات للفطور والغداء والعشاء حق الدايت للمبتدئين❤️❤️بنكوون ممنونين
شكرا صراحة لازمنا جدول منظم انا اشتركت معاكي وبديت ولكن مكنعرفش من اي فيديو نبدا وين نسالي
شكرا علا الفديو استفدت كثير ايش رايك في ورق العنب هل هو صحي ولالا واذا صحي كيف ادخله في نضامي وكم قرام ناخذ منه
لانه مغرق في صوص مكون من زيت الزيتون والليمون
يعطيك الصحة كنت نستنى فيه
شكرااا هسة يلا فهمت الرياضة
اول يوم سفلي
علوي
التالت معدة وخواصر
الرابع صدر وظهر وبعدهم كارديو
تسلمي يارب وشكرأ لك ع تعبك معنا وان شاءالله الكل يحقق هدفو
الله يرزقك كنت متضاايقه مره من جسمي لاني معرف هالمعلومات كثير
الف تحية الك يا مبدعة متابعتك من العراق
شكراً جزيلاً.
شكوا كثيييير افضل يوتيوبر والله ♥️♥️
ياريت تعملينا فيديو كيفية حساب السعرات الحرارية ومشكورة اموت فيك 😘😘😘😘
اني متابعتك من اليمن واحبك جدا جدا فرحت جدا بهذا الفيديو مستنياه من زمان😘
ممكن أعمل تمارين الزنود والأذرع مع تمارين الصدر والظهر بيوم واحد عشان بدي اتمرن بس 3 ايام بالأسبوع ؟
شكرا تسلمي حبيبتي الله يفتح عليك 😘😘
الله يجزيكي كل خير دنيا واخره
شكرا جدا بارك الله فيكي
شكرآ لحضرتج ممكن نظام غذائي صحي بدون زحمة
شكد افرح من اشوف فيديو اللج فداوي. عمري انتي
راح احاول امشي ع هل جدول يعطيكي العافية
شكرا يقلبي م قصرتي والله 💞💞
والله انت احسن كوتش
بليزززز بدنا يوم كامل من الاكل الصحي
شكرا شكرا كثيييير ربي يعطيك ماتتمني ♥️
عجبوني تمريناتك لانهم ببتضبطيه بالوقت شيء راءع
ياريت لو بتحطي روابط التمارين الي دكرتيهن رابط فيديو تمرين اليوم الاول
رابط تمرين اليوم الثاني وهيك
ازا سمحتي
احلاا إشعار من احلى قناة امووت عليج وع التمارين استمري حبي
ماشاء الله هو دة اللى انا محتجاه❤️❤️❤️❤️❤️
الله يخليكي تشوفي تعليقي وتردي
انا بعمل تمارين للخفسه وبريح يومين زي ماقلتي
بس كمان بدي العب للبطن والاذرع ولاسفل الظهر
اذا مشيت عهالجدول حياخد اختفاء الخفسة مدة اكبر ممكن تقوليلي شو اعمل بليزز
لما توقفي يومين تساعدي انها تتعافى وتلقي نتيجه بالعكس الراحه مهمه عشان كذا قالت يومين ،،لكن ماعرف ينفع استريح يوم واحد بس ؟اذا عرفت بقولك
نبغي تمرين القرص بدون قرص لان عندي بطن ودهون ظهر للعلم السمنة في الجزء العلوي..وبحبك بزااااف حرييييييييق
يعطيكي ألف عافية يارب و شكرا الك . بس سؤال لو سمحتي لازم مع نظام الكيتو نصوم صيام متقطع ولا مش شرط ؟ و شكرا كتير لحضرتك💙⚘
عاشت الايادي أحسنت النشر
حلووو ومفهوم جدا شكرا
ربي يفرج كربتك ويرزقك من اوسع ابوابه بجد استفدت من الفديو كثير بحبك برشا
شكرا ياعسل ❤
احسنتي ..اختي ..بارك الله فيكي ..😘😘😘
تدرين اني كلش احبج كلش راقية انتي ربي يوفقج
انتي افضل مدربه علا اليوتوب محترمه ولبسك محترمه ورايقه وهاديه احب فديوهاتك جدددددددا ولكن اختي انا وزني مرتفع كيف ابدا تمارين
تستاهلين اقوى متابعه
انا عايزة ابتدى تمارين اخسر وزن بس عايزة اعرف اكل امتى وهل اكل معين ولا لأ وامتى اعمل التمارين فيديوهاتك حلوة خالص ونفسى تردى على سؤالى
تسلمى يا رب .... ربنا يوفقك دايما
ماااا احلااااكي...ياريت تعملي فيديو ماهي التمارين لكل جزء بالتفصيل وشكرا
سلام عليكم ممكن تعملي تمرين بصعود الدرج للتنحيف وشد الجزء السفلي
هلو حبي شكرآ عالفيديو ربي يوفقج ويسعدج بفضل فيديوهاتج كلش شفت تغير بجسمي والاهم بنفسي ان شاء الله دوم التقدم والابداع ... احبج متابعتج من العراق 😍😘
شكراعلى مجهوداتك
شكرا
شكرا حبي والله انا بحبك ونصائحك مفيدة كتير وشكرررررا 😍😍😍😍😍😍
اللهم صلي وسلم وبارك علي خير خلق الله
شكرا كثير اختي جات في و قتها ربي باركلك في عملك
بجد شكرا لك
صباح خير ياحله مدربه الله مدربه👋👋👋💞💞💞🌺🌺🌺🤗🤗😘😘👌👌
حبي فاتي اني اموت عليج اني من كد ماحبيت التمارين كلش ارتاح يصير اتمرن ٦ايام بالاسبوع 😙😙😙
فدوه شلون ركزت وفتهمت وياج عمري
انتظرت هذ الفيديو كثييييرا.شكرا جزاك الله خيرا
والله انت مةفي منك بالدنيا كلهه يااجمل مدربه بس عندي سؤال واتمنى تجاوبيني كم مده صارلك تلعبي رياضه وشلون جان جسمك قبل
شكرا كتيييير حبوبتي بحبك
شكرا جزيلا
هلوكلبي شلونج مشتقتلج موت ربي يحفظج شكداحب فديواتج والله ادعيلج لين كان وزني ميه هسه وزني 55 وجسمي كلش حلو صار ربي يخليج ويحفظج وطوالت لعمر😙😘😘😘😙😙😙
شلون ضعفتي حبيي
ماشالله نزلتي من لميه ل55بس عرياضه ولا عامله تكميم
مشالله
شون جذي نزلتي شنو خطوات سويتيه
ممكن تنصحيني او تفيديني بشي
حبيبتي مشكورة بزاف فعلا راني نستفاد شكرا
تسلمين ياحلوه
عرفت نفسي اني وين وشنو دااسوي
ربي يبارك بعمرج ويعطيج الصحه والعافيه دعوه صادقه من قلبي لحضرتج
عندي مشكله بالبطن السفليه وترهلاتها العب واتمرن ولكن مااشوف اكو تحسن وكلش دتهبط معنوياتي واحس مامنها نتيجه 😔
نظامج الغذائي السبب
شكرا متابعتك من الجزائر
شكرا كتير حہبــہي ع ه̷̷َـَْـُذآ فيدو رائع كنت بحاجه الو فَدُيٌتّڳّ وٌأَلــُلٌهہ