بهترین برنامه تمرینی پشت با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6

[@user-ub5je8yg3f]

آروین جون داداش ۱ماه یه بار آپدیت کن برنامه تمرینی رو دمت گرم ،اجرای صحیح حرکات هم برامون بزار عشقی❤

[@Satan_spirit]

اونوقت پول مربی هم ما بدیم؟

[@ArazVaisi]

FiT TV Good ❤❤❤

[@hoorialikhani5321]

❤مرسی

[@محمدعباسی-ن8ث]

کارت درسته آروین جان ❤❤❤❤

[@alirezarezaei6563]

درود ویدیو عالی بود سپاس اروین جان

[@Riyaaziat]

عالی

[@maryambayat9838]

Thanks!

[@kr20aron13]

Perfect 👌

[@saherekhazaei229]

پاقعا عالی خیلی ممنون از این همه زحمت من میدونم این تولید محتوا چقدر زمان میبره ❤

[@amiralizakipour7524]

Excellent 👌

[@alipsar8349]

سلام اروین جان. نمی دونم چه طور ازت تشکر کنم! اینکه داری دانشت رو با کیفیت بالا و با زبان ساده در اختیار دیگران میزاری حقیقتاً قابل تقدیره. واقعا ازت ممنونم. امیدوارم بهترین ها برات رقم بخوره... 💚

[@amirhoseintali-sk9pi]

Good job

[@FarhadBordbarf]

دوستت دارم اروین جان

[@amiryousefi7403]

Very nice thanks ❤❤❤

[@MortezaGholipor62]

خیلی خوبه که هستی

[@mehdi.f4670]

Thanks ❤

[@a.b4532]

Thanks

[@MortezaGholipor62]

خیلی عالی هستی

[@mamot-vh7de]

بمونی برامون عالی بود❤❤

[@mgr4104]

بهترینی اروین جان❤

[@دلارام-ط6ح]

thank you

[@mahdiazizi-fh5ld]

عالی اقا اروین

[@محمدامیناکرمی-ف6ه]

Greet❤❤❤

[@T_rexfitnews]

Ervin ❤❤

[@mohammadbagheramooei]

❤️🕊
ی دونه ای

[@djmatin0218]

حلالت لطفا اپدیت زود به زود بزار❤

[@kimiabagherii]

بسیار عالی👌🏼لطفا تمرینات بیشتری از trx بزارید. موفق باشید

[@SoroorAhmadi-z9b]

سپاس فراوان

[@miladSolimany]

ستون❤

[@kr20aron13]

لطفا در خصوص اجرای صحیح حرکات ، دامنه حرکت ، زاویه دست ووو برنامه های جامعی بزارید چون غیر از این ازتون توقعی نیست دمت گرم و سرت خووش اروین عزیز ❤🌹🫶

[@mohammadmirdar490]

عالیه ❤❤❤❤❤❤❤

[@mohammadroman0003]

چاکرتیم

[@APOCAGANG]

Your video is perfect perfect everything always ❤❤❤❤

[@arshamr5101]

Excellent

[@saeed_kalhoran_iran]

درودبرتو...بسیارعالی❤

[@دلارام-ط6ح]

the wonderful

[@Ali-joon_187]

عالی،🎉🎉❤

[@kalemullahamini2473]

سپاس❤❤❤

[@ABOLFAZLYT-b8m]

اروین جان سلام ارز شد👋🏻👋🏻♥️

[@AmirhBidokhti]

عزیز دل

[@H2o1364]

سلام بعد سه سال بدنسازی ،تازه با برنامه های تمرینی شما رشد داشتم ،ممنونم ازتون

[@javadjafari886]

آقا تشکر سپاس

[@ali1nadi]

Great💪🏼

[@zahrakhorram4483]

نمیدونم چطور باید ازتون تشکر کنم فقط میتونم بگم امیدوارم هر چی اتفاق خوب هست براتون رقم بخوره یکی از بهترین کانال های یوتیوب هستین 🥹

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

دمت گرم برنامت بی نظیر ❤

[@ابوالفضلمحمودی-غ3ب]

لطفا ۳ روز در هفته هم بزارید❤

[@alirezaghorbani-i5m]

بسیار عالی

[@ARWÎN-cyber]

ممنون اِروین جان .
از ویدئو بهترین حرکات شکم استفاده کردم و کم‌کم داره نتیجه میده .
کارت عالیه ادامه بده ❤

[@BizhanFarhadi]

سپاسگزارم ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@shahrokh_teymouri]

خیلی ممنون اروین،
از وقتی بدنسازی شروع کردم تا الان با برنامه شما پیش رفتم و خدا را شکر علی رغم اینکه آسیب بدنی نداشتم، و آروم آروم وضعیت عضلات بدنیم هم داره بهتر میشه. خواستم یه تشکر ویژه ایی ازت داشته باشم

[@vahidrigi706]

ارزش

[@dimodaie1491]

بسیار سپاسگذار ❤️ ❤️ ❤️

[@Morteza.FITNESS]

افرین عالی و علمی بود

[@SK-tr8jv]

Very nice and useful thanks ❤

[@rasouljafari2026]

عالی بود مثل همیشه اروین جان ❤❤❤

[@Ahmd_ammo]

Best Ervin in iran❤

[@zohrezarei-n7u]

You are best👍❤️

[@ahmadahmadi-ps7zd]

You are always the best ❤❤

[@Stone_Turtle_1515]

دسته شما درد نکنه استاد اروین جان

[@amirhossseinnn]

اروین جان لطفا در مورد زوهای هوازی هم ویدیو بساز

[@محمدمهدیپهلوان-ج8خ]

عالی

[@HossinRizaie]

واقعا ازت ممنونیم داداش❤❤

[@amirkazemi8906]

Thanks ervin jan❤

[@امیرباستی-س8ر]

داداش عالی خدا قوت❤

[@OmidKordipour]

سلام اروین ماشاالله

[@mehdifakhr9866]

تشکر❤

[@محسنمحمدی-ذ3س]

اروین پلنگ 😊

[@khosrosamavi4195]

با سلام و خدا قوت لطفا برنامه سه روز در هفته در کانال قرار دهید سپاسگزارم

[@hosseinrahgozar1134]

Best

[@ehsanjabbarzare6119]

ممنون

[@shayan__king5758]

عالی بود مربی🤝🫡

[@محمدمرادی-ل2ظ]

اروین هر ماه برنامه بزار برامون لطفا

[@sdavodtajzad5913]

این حرکت اول را اگر روی میز بالا سینه بزنیم ایراد داره .طوری که سینه روی میز خوابیده باشه ا

[@FitTV1]

منظورت تو لت سیمکش هستش؟

[@sdavodtajzad5913]

بله ،لت سیم کش

[@ArshinNouri]

اروین جان لطفاً راجب گودی کمر و حرکات اصلاحی ویدئو بزار ممنون ❤

[@gangj7681]

اروین جان منتظر تاپ تن فیگور قفسه سینه از جانب هستیمااا❤

[@poriyabarari6578]

لطفا در مورد بدنسازی بوکس هم برنامه بسازید

[@soheilseife823]

اروین جان بیزحمت یه ویدیو بساز و بگو اون روزای هوازی بهترین هوازی که میتونیم بزنیم چیه و چه جوری و چه مقداری بزنیم

[@MatinHoseini-rl6wh]

اروین جان منتظر برگشتتیم

[@sdavodtajzad5913]

سلام خسته نباشی بابا کشتی مارو از ساعت ۵ هر ۵ دقیقه یه فیلتر شکن باز میکردم تا بزاری برنامه روز چهارم را ....مرسییییی

[@ammh4715]

اروین خان، یک سری برنامه درست کن برای برنامه بدنسازی فقط با استفاده از دمبل، چون خیلی ها دمبل و نیمکت در خونه دارند و وقت باشگاه رفت ندارن. ممنونم

[@aminehghyasi2711]

دروداستاد❤بهترین هستین
میشه خواهش کنم طراحی تمرین بادمبل برای منزل هم بوارین

[@ByArshz]

سه روز در هفته لطفا

[@shayankhaky]

💪🏼💪🏼

[@joseAveiero]

سلام آروین عزیز بی‌زحمت تمرین بادستگاه درمنزل رو هم برامون بزار چون دستگاه که درباشگاه هست درمنزل نیست به خصوص سینه وقفسه سینه ممنون❤❤❤❤

[@شهرامبابکی]

👏👏👏

[@abdolmahdimirhosini202]

❤❤

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍
سلطان یه ولاگ باشگاه بگیر برامون ازت یاد بگیریم و حال کنیم👌

[@mgr4104]

البته اگر با دکتر طیبی بگیری خیلی باحال تر میشه

[@HUHUChant]

میبینم که ایمیلامون جواب داد داداش❤

[@ABOLFAZLYT-b8m]

❤❤❤❤❤❤

[@hosseinniku5330]

Aali

[@sportshouse999]

Mamnon

[@MohammadMohammadi-wz6sx]

اگه میشه از ی تمرین هوازی هم ویدیو بزار

[@misaqmehrinejad]

🙏

[@farzanehNikzad-n3j]

👍

[@RaminFarahani-s3l]

❤

[@amir__ta9104]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Khode-mostafa]

❤🎉🎉❤

[@miladSolimany]

شماره یک اینکار

[@amir__ta9104]

❣️💜❣️💜❣️💜❣️💜❣️💜❣️💜❣️💜❣️💜❣️💜❣️

[@EHSAN.1987]

💙💙💙💙💙