Yoga för din onda nacke
Вставка
- Опубліковано 31 жов 2024
- I denna video delar jag med mig sköna yogaövningar för dig som har ont i nacken.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du stötta mig så att jag kan fortsätta med min youtubekanal?
Så här kan du göra:
1. Gör yogan! Jag tror att när vi mår bra kan vi påverka världen till att bli en bättre värld!
2. Prenumerera på min youtubekanal, gilla och kommentera videon. Då kommer min kanal att synas mer och jag tycker det är roligt att höra från er här på kanalen!
3. Dela med dig av mina videos i sociala medier och sprid yogan!
4. Har du möjlighet: köp mina onlinekurser: www.yogamedhel...
5: Vill du donera? Här är mitt SWISH (nytt nr): 123 697 75 08 (Ange donation i meddelande)
Vore kul om du också följer mig på:
Facebook: / yogamedhelen
Instagram: / yogamedhelen
Gå med i vår facebookgrupp där vi har livemeditationer då och då: / yogamedhelensonlinegrupp
Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips och mina events: www.yogamedhel...
Varma hälsningar
♡♡♡
Helén
www.yogamedhel...
#yogaförnacken
#mediyoga
#yogamedhelen
Tack Helen, alltid lika skönt och du har så lugnande röst trots tydliga instruktioner! 🙏🫶
Har verkligen hjälpt mot mina nackbesvär o även mot huvudvärk som jag haft några dagar. Tack Helen💕🙏🏼
Fint att höra att den hjälper Sofia! 😊💖
Tack för ett så bra yogapass för nacken! Jag blev verkligen medveten om att mina nackbesvär hör ihop med spända käkar av detta pass!
Kul att du gillade det! Ja det hör ofta ihop nacken och käkarna.
Så bra, tack snälla för denna video!
Plussade jag på dagens ”lucköppningen” med den här idag. Underbart. Tack Helen.
Härligt! 😊💖
Underbart! Dina övningar hjälper mig så mycket. Tack!❤
Kul att höra att yogan hjälper! 😊💖
Härligt avslappnande! Känns jätteskönt efter att jag gjort övningarna! Tack så mycket, Helen! 🙏💕
Härligt att du gillade den! 😊💕
Så bra övningar som hjälper mig jättemycket! 🙏❤
Jättebra övningar för min onda nacke!! Tack!
Tack! Sköna övningar. Ska försöka göra dem lite ofta nu. Hoppas det hjälper mot min mångåriga stela, spända, ömna nacke. Min stress sätter sig där.
Ja testa! 😊💖
Tack! Sköna och hjälpsamma övningar❤
Så sköna rörelser, trots lite knäppningar och skrapande ljud 🙏🤗
😊💖
Tack för dessa övningar de var verkligen effektiva🙏🏻😇💓
Tack, det känns skönt och avslappnat i nacken
Fint att höra! 😊💖
Tack 🙏🌺
Tack 🙏
😊💖🌼
Supersköna övningar för nacken 💚
Fint att höra! 😊
Väldigt skön. Jag gör den varje morgon nu i sommar!
Kul att du gillar den! 😊💖
Kändes jätteskönt! Har ofta problem med nacken och denna övning ska jag försöka göra lite oftare
Tack,precis vad jag behövde 🙏💞
Härligt! 😊💕
Hej! Tack så mycket för underbar yoga! Har haft problem ond nacke o vaknar ofta med spända käkar o huvudvärk. Första gången på länge jag vaknade utan smärta, så ska göra denna yogan ofta!
Så fint att höra att yogan hjälper! 😍
Superbra jag vaknade med nackspärr efter yogan puts väck 🙏❤️
Fantastiskt! Haft som nackspärr hela dagen. Efter dessa övningar känns det skönt o lugnt.
Betydligt bättre. Stort tack. Kom på att jag satt o log efter nackrullningarna för det kändes så bra.😊
Vad härligt att det hjälpte 😊💕
Just vad jag behövde ❤
Stort tack för underbart sköna övningar! 😍
Kul att du gillade dem! 💕😊
Jätte skön övning för nacke 👍
Tack❤️ Det känns väldigt bra. Denna övning ska jag fortsätta med.
Kul att det kändes bra ! 😊💕
Tack! 🙏💞
Underbart precis vad jag behöver!💕Tack🙏
😊💕
Så sköna övningar. Tack! 🙏🏻
😊💞
Tack, det känns jättebra!
Härligt! 😊💖
Godmorgon, levator scapula på vä sida vägrar släppa sitt grepp om mig🙈
Med den sista övningen känner jag att den slappnar av lite, tack❤
Vad fint att höra att den slappnar av lite! 💖
Stort tack, precis vad jag behövde efter några dagar med spänningshuvudvärk! Extra skön var ryggvridningen, kändes som den satte fart på en massa flöden 🙂
Härligt att höra att du gillar den! 😊💕
Tack❤
Super bra. Tack Helen.❤
Härligt!
Tack för denna övning, kommer att göra den fler gånger🙏😊
Tack just vad jag behöver...❤
Bästa jag gjort Tack
Härligt! 😍
Den här övningen tror jag stenhårt på 🤗
Tack för en underbar stund 💕
😊💕
Hej jättebra övningar. Undrar hur många övningar kan man göra under dagen ??Ganska ny i yoga 🧘♀️🌺
Precis vad jag behövde! Har haft problem med nacken en längre tid och tyvärr kommit ifrån yogan under ett par månader. Så dumt eftersom jag vet att jag mår bra av den så nu tänker jag börja varje morgon med en stunds yoga för nacke och nån healingmeditation. Har du förslag på någon?
Tack! 🙏🧘♀️
Den här healingmeditationen är aldrig fel ua-cam.com/video/ui5rog1uyzU/v-deo.html Jag gör den själv nu. Mycket välgörande! 😊💖
Jättebra nackpass 🙏 Bara en fråga; När en ska göra ryggflex och ha raka armar på benen, känns som att jag har för långa armar 🙂 Ska jag ha de på golvet då så de blir raka?
Du kan ha armarna lite böjda med att de är låsta. Alternativt kan du hålla händerna lite nedanför knäna.
Ett mycket skönt pass för min stela nacke. 😊
Gör de här övningarna flera gånger i veckan. Hjälper verkligen till att mjuka upp nacken
Fint att höra att de hjälper dig! 😊💖
🌹
😊💕
Funkar denna för överrörlig nacke (Ehlers-Danlos syndrom) och whiplashskada?
Ta inte ut rörelsen fullt ut i nacken. Gör rörelsen lite mindre.
Mina ben domnar bort efter någon minut i "yogaposition" 😕 något tips mot detta? 😅
Skönt och mjukt för nacken
Sofia Backlund 7