দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #drjahangir
স্যার আপনি যে মায়ের গর্ভে জন্মগ্রহণ করেছেন তার জীবন ধন্য আল্লাহপাক যেন প্রত্যেক মাকেই এরকম সন্তান দান করেন আসসালামু আলাইকুম
স্যার বেস্ট ফিডিং মায়ের আরেক টা ভিডিও দেন। ময়েরা সকাল থেকে রাত পযন্ত কিভাবে খাবার খাবে
অনেক কিছু জানার ছিল
স্যারের কাছ থেকে এই আপুটার মাধ্যমে জেনে নিলাম অনেক ধন্যবাদ স্যার আর এই আপু কে
অনেকদিন ধরে এরকম ভিডিও খুজছিলাম। অবশেষে পেলাম।আআলহামদুলিল্লাহ
মাশাআল্লাহ ডক্টর সাহেবের কথাগুলি বেবিটা অনেক মনোযোগ দিয়ে শুনেছে আল্লাহ বাচ্চাটাকে নেক হায়াত দান কর
আমার অনেক অনেক উপকার হলো,অনেক ভুল ভেঙে গেল,বাচ্চা হওয়ার পর এই ওজন নিয়ে অনেক কষ্টে আছি,
ইনশাল্লাহ এখন আমিও চেষ্টা করবো
বেবি কনসিভ হওয়ার আগে ২০ কেজি ওজন কমিয়েছি এখন বেবি হয়েছে ১৭ দিন তাই আবার jk lifestyle follow করবো, ভিডিও টা খুজে বের করলাম 🎉
আমি ও বেবি কনসিভ করা আগে ১৪ কেজি ওজন কমিয়েছি এখন ১১ মাস চলে বেবির এখন ওজন ৮০ কেজি হয়ো দুই মাসে
কিভাবে কমিয়েছ
অনেক ধন্যবাদ স্যার,, আপনার এই ভিডিও টা ফলো করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি,,আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
মহান মানুষ।
আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিবেন। ইনশাআল্লাহ
R
অনেক দিন ধরে এটাই ভাবছিলাম যে ব্রেষ্ট ফিডিং মায়েদের নিয়ে কবে ভিডিও আসবে !!
LexusBiscuits খাওয়া যাবে কি
Lexus Biscuits খাওয়া যাবে কি স্যার প্লিজ বলবেন
Such a cute baby. She was listening to Dr Jahangir with an interest
মাসুম বাচ্চাটাও ভালো মানুষ যে জাহাঙ্গীর স্যার ও কিন্তু ঠিকই চিনতে পারছে। বাচ্চা টা অনেক কিউট।
আল্লাহ সকল ডাক্তারদের স্যারের মত উদার মনের মানুষ হাওয়ার তওফীক দান করেন।
sir , গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি ডায়েট চার্ট নিয়ে এবং বাচ্চার ওজন ঠিক রেখে গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে ডায়েট করবে এই বিষয় গুলো নিয়ে একটি ভিডিও বানালে , বা দিলে সব গর্ভবতী মায়েদের খুব উপকার হতো ।
স্যার আমার নামও মিম, এবং একজন ব্রেস্ট ফিডিং মা!
আপনার টিপসগুলো ফলো করার চেষ্টা করবো❤
Same to u
ওজন কমানোর অনেক প্রক্রিয়া জানতে পেরেছি আপনার ভিডিও থেকে. আলহামদুলিল্লাহ,,
তাই, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার।
এবার যদি ওজন বাড়ানোর কিছু প্রক্রিয়া জানাতেন উপকার হত।
Chhoto bachhar mayer kormo...
1.ghum
2.walk ( hata)
3.iron, calcium
4.vat, alpo..shak sobji beshi
5.break fast deri kore makhon badam.shak sobji..fish
6.mangsho alpo rate..
7.exercise..
8. Baje tel( soyabin) bad
9.kochi dab
10.apple cider viniger ekbela.
11.green tea.
12.shak sobji gulo 70 bar chibabo..
13.khati makhon.. Ghee.
14.panir poriman dine 2 theke 2.30 liter
Waw baby ta ki cute.. Constantly sir k dekhche
Ami evabei manteci.ami sir k comente ei bisoye jiggasa korcilam.sir evabei bolecen Alhamdulillah ami onek khusi hoyeci.
আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকারী পোস্ট শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ শুভ সকাল ভাই
স্যার গর্ভবতী মায়েরা বেবির ক্ষতি ছাড়া কিভাবে ডায়েট করবে বা খাবার তালিকাটা যদি বিস্তারিত অালোচনা করতেন একটা ভিডিও দিয়ে তাহলে খুব উপকৃত হতাম
Right..... eta janar onek dorkar
Ami o jante chacchi
I agree with you. You know now I am pregnant but do not find any vedii of dr Jahangir on this issue.
আস্সালামু আলাইকুম, স্যার, গর্ভাবস্থায় মায়েদের খাবারের উপর একটা ভিডিও দরকার। এই বিষয়ে আমাদের মাঝে প্রচুর অমূলক ধারণা বিদ্যমান। আমেরিকান গর্ভাবস্থায় অনেক মায়েদের দেখি তাদের শুধু পেটটাই বড় হয় কিন্তু আমাদের দেশে ভিন্ন অবস্থা, গর্ভাবস্থায় এত খেতে বলে, পরে অস্বাভাবিক স্বাস্থ্য বেড়ে যায় আর অনেক জটিলতা দেখা দেয়। এই বিষয়ে একটা দিক নির্দেশনা মূলক ভিডিও আশা করছি।
স্যার সিজারিয়ান মায়েদের জন্য একটু দিকনির্দেশনা দিলে ভাল হয়, সিজারিয়ান মমরা তো চাইলেও তিন মাস কোন ভারী কাজ করতে পারেনা, আর ছয় মাস পর্যন্ত কোন ব্যায়াম ও করতে পারেনা, তাহলে কীভাবে তারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করবে?
Amio jante chai
Ami o janta chai
Ami o jante cai
Sona Moni ghub mon die doctor saheber kotha sunche vison anando pelam;allah tomake sustho rakhun mamoni: From'-India-Fahmida
মায়েরা অনেক উপকৃত হবে ইনসাআল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ্। অনেক নতুন মায়েরই এটা জানার দরকার ছিল।প্রিয় ডাক্তার ভাইয়া, মহিলাদের হাড় ক্ষয়ে যাওয়া বিষয় কিছু বলা যাবে, প্লিজ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Mahmuda Siddika thanks apnake
ai bisoy ta amar o janar kub dorkar
দুগ্ধবতী মা ? কি দারুণ আপনার ভাষা।
তোর মত ধর্ষক ঘরে ঘরে
আসসালামু আলাইকুম স্যার!
স্যার আমার পরিবার আপনাকে অনেক ভালো বাসে। সবাই follow করে। আব্বু তো অলরেডি 10কেজি ওজন কমিয়ে এখন ফিট আছেন। আমরা সবাই আপনাকে খুব ভালোবাসি।
অনেক ভাল লাগলো আমার ও ছোট বেবি অনেক উপকিত হলাম
Onek thanx bhaiya. Eto important ekta vedio korer jonno. Onek questions answers peye gelam.god bless u.
দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
আসসালামু আলাইকুম
আমার বেবির ৯ মাস বুকের দুধ খায়। আমি কি Apple cider vinegar খেতে পারবো?স্যার দয়াকরে জানাবেন।
অনেক ভালোবাসা
অনেক দোয়া আপনার জন্য
আল্লাহ সাহায্য করো আমিন জাযাকাল্লাহ খায়ের
Sir er jonno sob somoy ontor theke dowa ase.sotti osadaron.ki bole je sir k dhonnobad debo janina.
দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
Inshallah sir.amra sobsomoy apnar pasei aci.sir,amar ammur ojon 80.boyos 63.hatu &komorer somossar jonno besy hata chola korte paren na.kivabe ojon komano jabe ektu bolben.apnar serial kokhon pabo ektu janaben.tahole ammuke ektu neye asbo.
আসসালামু আলাইকুম সিজারের সময় আমার ওজন ছিল৭২ কেজি,এখন ৫৭ কেজি আছে, প্রেগনেন্সির শুরুতে ৫১ কেজি ছিল। কিন্তু আমার পেট এখনো কমে নি।আমার বাচ্চার বয়স ৯মাস।ডায়েট করে কি আমি পেট কমাতে পারব?
জানতে চাই
jante chai
স্যার আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগছে।
Onek onek thanks sir apnak...amader jonno ato sundor ato helpful video bananor jonno...allah apnak nek hayat dan koruk...
অনেক প্রশ্নের উত্তর পেয়েছি, যা আমার জন্য জানা বেশ জরুরী ছিল। অনেক সুন্দর ও সহজ ভাবে বিষয়গুলো বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ স্যার।।
দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
@@DrJahangirKabir sir apnak dekar Jonno serial kivabe nebo 1week ar moddo dekaite pabo deser bari sole jabo kurigram replie sir
@@DrJahangirKabir sir apnar shope khati makhon ghi poua jabe
খুবই গুরুত্বপুর্ন। আমার ছেলের মা খুবই খুশি।
দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
MashaAllah TabarakAllah ❤️.She is soooooo cute.☺️
আসসালামু আলাইকুম ভাই আপনার পরামর্শ গুলো খুব ভালো লাগে
স্যার আমি একজন মা আমার বাচ্ছার বয়স ১৫ মাস। আমার ওজন অনেক বেড়ে গেছে ৬৮ কেজি।
Sir babu ta apnake onek like korce,polokhin takia royece
স্যার আমার ওজন ১০৯ কেজি
আমি আপনাকে ফলো করা শুরু করেছি। জানি না কি হবে
তবে এ যুদ্ধে হারতে চাই না।
স্যার দোয়া করবেন।
Vaiya ami 107 kg theke 20 roja kore 10 kg komiyechi all redi
কিভাবে করছেন সেই নিয়ম টা বলবেন প্লিজ
নিয়মিত আপডেট জানাবেন কমেন্টে কিংবা ইনবক্সে
@@DrJahangirKabir যারা ডিস লাইক দিয়েছে ওরা আপনার দুশমন ডাক্তারেরা।
Al hamdulillah aj 21 roja dowa rakhben sobai
বাচ্চাটা খুব খেয়াল করে কথাগুলা সুনতেছে। মাশাআল্লাহ খুব কিউট।
হুম
বাচ্চাটা অনেক সুন্দর কান্না করেনা♥ মায়ের সাথে চেহারা ১০০% মিল।
🤣
@@skmodina5679 আপনার আবার কি হইলো?
আসসালামু আলাইকুম
ডা: আমি আপনার যতভিডিও
দেখছি ততই মুগ্ধ হয়েছি।
কিন্তূ আমার মনে একটি
প্রশ্ন যে আপনি কি হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা করেন নাকি এলাপ্যাথি।
Thank u sir video ta bananor jonno onk khuje ai video khuje peyechi
স্যার এই ভিডিওটা ছাড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমার খুব দরকার ছিল এরকম একটা ভিডিও আমি একদিন আপনাকে কমেন্ট করেছিলাম এরকম একটা ভিডিও ছাড়ার জন্য
Sir 2yr age apnar video dekhe 20 kg weight komaiselam tar por amr biye hoi Alhamdulillah .akhn abr weight bere gache baby howar por ai video te abr onak information pailam Alhamdulillah. Vlo thakben sir.apnar jonno Bangladesh ar manus onak upokrito hosse video gula dekhe.allah apnar nek hayat dan koruk amin ❤️❤️❤️❤️
স্যার মাতৃকালীন ডায়াবেটিস এর জন্য কি করনীয়?? আর গর্ভাবস্থায় কি ডায়েট করে এই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ সম্ভব কি না?? আর নরমাল ডেলিভারি সম্ভব কি না??? একটু যদি উত্তর টা পেতাম তাহলে উপকৃত হতাম। ধন্যবাদ
আপনার নাম করে বিভিন্ন স্বঘোষিত রান্নার চ্যানেল You Tube এ চলছে। এবং এরা কিছুই না জেনে , যা খুশি তাই প্রচার করে চলেছে । এদিকে একটু নজর দিলে ভালো হয় । এরা corn কেও keto friendly বলে রান্না দেখিয়ে চলেছে ।
😄😄😄
Amio dekhechi👍🙂
sir apnar kotha gulo sunte onek valo laglo.amr babyr boyos 19 mas to ami chaisi ojon komate apnar ay advice a khub upokrito holam.thanks Sir.
আপনি এত ভালো কেন। কিছু খারাপ হতে পারেন না। আল্লাহ তায়ালা আপনাকে উত্তম প্রতিধান দান করুক
tnxxx u sir ai video ta e khujchilam
Allah apnk nek hayat Dan koruk
আসসালামু আলাইকুম , স্যার গর্ভকালীন সময়ের ডায়েট নিয়ে কিছু বললে ভাল হয়।
Eta jante parle Khuv valo hoto
না
Sir apnak onnak dhonnobad onak important suggestion chilo aigula
শুকরান জাযাকাল্লাহ খায়ের ভাইয়া।
স্যার আমার এক্টোপিক প্রেগ্ন্যাসির জন্য ওপেন অপারেশন করা লেগেছে এক মাস আগে।চার ব্যাগ রক্ত দিতে হয়েছে আমার শরীরে কারন টিউব ব্রাস্ট করেছিলো। আমি অপারেশন এর আগে অব্দি জেকে লাইফস্টাইলে মেনটেইনে ছিলাম। ইদানীং কিছুদিন ধরে আমার ওজন আবার বেড়ে যাচ্ছে। আমি কি আবার ওজন কমানোর জন্য চেস্টা করব?আমি বুঝতে পারছি না আমার কি করা উচিত। এছাড়া আমার রাতে ঘুম হয় না।এখনো হাচি কাশিতে আমার পেটে ব্যাথা করে।আমি কি ওজন কমাতে পারব?
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,এই ভিডিওর অপেক্ষায় ছিলাম💖
Thank you so much sir,আমি কি বুলেট কফি টা খেতে পারব?
বাচ্চাটা খুব বেশি মনোযোগ সহকারে আপনার বক্তব্য শুনেছেন।
Ami amon e akta video khujtechilm thnx a lot...
Amr baby 5 month running
স্যার ঠিক বলছেন এইসময়ে আমিও অনেক মোটা হয়ে জাই পেটে আসলে মোটা হয়ে জাই তাই বলছি গর্ভবতী মায়ের কিটো ডাইট কেমন হবে একটু বলবেন পিলিজ স্যার
Thq sir . Ai tar jonno wait korchilam
অসংখ্যা ধন্যবাদ স্যার
আমি আজ থেকেই ইনশাআল্লাহ
শুরু করবো
আর চিনি কি বাদ দিবো?
Khub valo laglo. Thank u sir, apnar advice ta kaje laganor chesta korbo. Sorbopori apnar behave onek valo.
ব্রেষ্ট ফিডিং করালে কি এপল সিডর ভিনেগার খাওয়া যাবে ..?
Baby onk cute,,sir k dekhse🥰🥰🥰
জাজাকাল্লাহ খাইরান ফা-ইন্নাল্লাহা শাকিরুণ আজিম
Baby ta ki cuteee...❤❤
আমি কাল থেকে কিছু খাইনি এখনো শুধু পানি খাইছি রাতে এখন কিছু খাইনি তিন দিন একটানা রোজা রাখব দোরা করবেন।
নিয়মিত আপডেট জানাবেন কমেন্টে কিংবা ইনবক্সে
দোরা করবেন ভাই আমারকে সবাই মজা কে মোটা দেখে আমি যেন 50কেজি আসতে পারি দোরা করবেন
@@sopnasaha5247
আমারও টার্গেট ৫০ কেজিতে আসবো, দোয়া করবেন সবাই।
@@DrJahangirKabir Sir I'm a gestational diabetic patient. My baby is 3 month now. After eat my sugar point is 4.5. Insulin taking 4-4-0.waight 67 kg height 5 feet. How I'll maintain my diet
please amake kew kabir sir ar number ta diben?
মাশা আল্লাহ, সুন্দর পরামর্শ
Alhamdulillah onek upokrito hoochi
thanks sir link ta dabar jonno.ami khoub khuse sir j amak apne ans dabar joggo vabasan,thank you very much sir..amer ar akta prosno selo.....sir amra ki coconut ar sas ta khata parbo.
Ai bisoyta janar cilo janlam thanks sir allha apnaka sustho rakuk
ঘড়ে তৈরি নারকেলের তেল দিয়ে কি বুলেট কফি খেতে পারবো আর অথবা সুদু ব্লেক কফি খেলে হবে
আমার বাচ্চার বয়স 2মাস আমি কি আপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারবো ❓
Plz aktu bolben
Thanks a lot sir,onekdin jabot emon ekta vedio khujte selam...❤❤❤
স্যার আমার হাইট ৫.৩ ইঞ্চি বর্তমান ওয়েট ৮৭ কেজি,,,৭ মাসের বেবি আছে, বিএম খায়,,,এই অতিরিক্ত ওজনের জন্য ইদানীং ওনেক প্রবলেম ফিল করছি নিজের ভিতরে নিজে,,, কি করে ওজন কমাবো একটু হেল্প করেন আমাকে,,
স্যার,ডাল কি খাওয়া যাবে???পরিমানটা কেমন হবে???
Look at her😍😍.. She is Soooo cute baby 😘😘😘
preeclampsia ki puropuri niramoy somvob? Kivabe er theke mukti pawa jabe ei niye akta totthopurno video chai sir Please onk upokar hobe
এতো উপকার হলো জা বলে বুঝাতে পারবোনা, আলহামদুলিল্লাহ,
Request rakhar jonne onek dhonnobad sir apnake.
Pregnancy por koi month porjnto iron calsium khete hbe...
আপেল চিডার ভিনিগার কি গরম পানিতে মিশিয়ে খাব নাকি এমনে খাব please জানাবেন
সিজারের কত দিন পর থেকে আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া যাবে
খুব উপকৃত হলাম
ছ্যার আমার ওজন ১২০ কেজি ছিলো আপনার ডায়েট ফলো করে ১০ কেজি কমে ছিল আমার অনিয়মিত পিরিয়ড ছিল বিয়ের ৭ বছর পর আমি আলহামদুলিল্লাহ কনছিপ করি আমার ৯ মাসের সময় পেসার হাই ছিলো এতে আমার বেবির কোনো খতি হয়নি আমার বেবির হয়েছে ১ মাস ৫ দিন আমার পেসার এখনো কমছে না সবসময় ১৫০/১০০ থাকে আমি আপনা ডায়েট আবার নুতুন করে ফলো করছি পেগনেন্ট অবছতায় আবার ১০ কেজি গিয়েছিলো এখন ১০৯ আছি আমার বেবির হাট ছিদ্র ছিলো ৫ দিন ছিলো আল্লাহ খুসি হয়ে নিয়ে গেছে আলহামদুলিল্লাহ এখন আমার পেসার কমছেই না
Thank you sir . ami apnar new subscriber . love you sir .onek Duya Roilo apnar jonno agiye jan.♡♡♡
ড. আমি সকাল ও রাতে ১টা করে রুটি, সবজি, এবং দুপুরে ১চামচ ভাত এবং নিয়মিত ব্যায়াম ও করি, তবুও ওজন তেমন কমে নাহ আর একদিন ব্যায়াম নাহ করলে শরীর আবার ফুলে যায়, এখন করনীয় কি
Sir, jajakllaha,বাসায় তৈরী আপেল সিডির ভিনেগার যেটা ইউ টিউব দেখে তৈরি করা,সেটা খাওয়া যাবে কিনা?রমজান মাসে কখন খাওয়া যাবে ?
স্যার আপনি ভালো মানুষ
স্যার অনেক ধন্যবাদ অনেক কিছুই জানলাম ও শিহ্মলাম।
ami toh full vedio te baby kei dekchilam.... 🥰🥰🥰MashaAllah
স্যার গর্ভবতী মায়ের জন্য ডায়েট নিয়ে একটি বিস্তারিত ভিডিও বানালে ভালো হত।এখানে অনেক কিছু বলেছেন কিন্তু বিস্তারিত দিলে ভালো হয়
গর্ভকালে আপেল সাইডার ভিনেগার খাওয়া যাবে কিনা
আপনি ভাত রুটি এগুলো কম খান কোন রকম বাজে তেল খাবেন না কোন রকম প্রসেসড ফুড খাবেন না কোন রকম চিনি জাতীয় জিনিস খাবেন না চাহিদা মত মাছ ,মাংস, ডিম শাক সব্জী সালাদ ফল এগুলো খান Extra Virgin olive oil coconut oil মাখন ঘি বাদাম খান বেশী বেশী পানি এবং এ্যাপল সিডার ভিনেগার with mother খান শাক সব্জি ৭০ বার চিবাবেন ফাস্ট ফুড এ্যাভয়েড করুন নিয়মিত হাটুন ঘুমের প্রতি যত্নবান হউন
@@DrJahangirKabir sir 1ta vedio banan and detiles a bolen ata every women ar jonno e dorkar kono na kono time e tai 1ta full vedio diley onk upokrito hotam plz sir
@@DrJahangirKabir sir Amar Gdm baby 2.5maser Ami Kono ousud kina kivabe Kele baby dud pabe sir babyro ki diabetics hobe
@@DrJahangirKabir sir Amar Meyer Soho apnak dekabo sir kivabe aktu bolen sir kub tensone asi
আসসালামু আলাইকুম ডঃ জাহাঙ্গীর ভাই, আমি টাঙ্গাইল থেকে বলছি, আমি একটি বিষয় জানতে চাচ্ছি, একাধারে কয়েকদিন পায়খানা হচ্ছে না, আবার মাঝে মাঝে পেট খারাপ হয়ে যাচ্ছে, অর্থাৎ পাতলা পায়খানা হয়ে যাচ্ছে, আবার তিন চারদিন পায়খানা হচ্ছে না। এমতাবস্থায় কি করা উচিত জানালে উপকৃত হব।
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ । আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
স্যার আপনার কথা শোনলাম আর বেবিটাকে দেখলাম আপনাকে দেখার দৃশ্য মজা পেলাম
স্যার আল্লাহ আপনাকে নেকহায়াত দানকরুক আমিন । আপনার এই উপকারিতা আল্লাহ কবুল করুক আমিন।
Tnq sir
Khuboi upokrito holam