¿realmente solo los principiantes se benefician del estiramiento?

La verdad detrás de la hipertrofia: ¿realmente solo los principiantes se benefician del estiramiento?
¿Sabías que solo los principiantes pueden aprovechar la hipertrofia mediada por estiramiento? ¿Por qué? Porque el mecanismo por el cual los músculos crecen después de estirarse es únicamente la sarcomerogénesis, que consiste en añadir sarcomeros en serie. ¡Descubre más sobre cómo funciona este proceso y porque quiza no es cierto!😮
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