DOR NA VIRILHA depois de correr: por que isso acontece e como RESOLVER?
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- Опубліковано 27 вер 2024
- Uma dúvida muito frequente entre corredores é se as dores, em especial na virilha, são normais. O nosso coach Andrei Achcar explica o motivo que isso ocorre e a importância do treino de fortalecimento para melhorar a corrida.
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Sentia essa dor no começo, comentei com o treinador da academia e acrescentamos exercícios físicos para parte interna da perna/coxa e diminuiram até sumir. Um dos exercícios foi o agachamento "sumo", concordo com a teoria do Andrei de analisar a sobrecarga por ter alguns músculos enfraquecidos e/ou não preparados para suportar a corrida.
No meu caso descobri a Artrose de quadril, mesmo com fortalecimento e alongamento, hj com os cuidados e prevenções, não sinto mais e mesmo com a artrose consigo fazer sub 3'40 min pace, bom averiguar isso no ortopedista.
E você prática corrida com esse problema? Te limitou na prática de esporte ?
Boa noite tudo bem, muito bom conteúdo 👣👍🇧🇷
Ótimo vídeo!
Agradecemos