Alimentos e Suplementos para GANHO de MASSA MUSCULAR na Menopausa

Você sabia que a Menopausa pode impactar sua composição corporal e a sua massa muscular?
🔴Nesta live especial, vamos explorar como você pode potencializar seu ganho de massa muscular mesmo durante essa fase da vida.
🔍 O que você vai aprender:
✅Os principais alimentos que ajudam no ganho de massa muscular, mesmo na menopausa.
✅A importância de uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.
✅Suplementos que podem ser aliados no seu processo de fortalecimento.
✅Dicas práticas para incorporar esses alimentos e suplementos na sua rotina.
Aumentar a massa muscular ajuda a combater a perda de força, reduz o risco de osteoporose e melhora a composição corporal, facilitando a manutenção de um peso saudável. Além disso, músculos mais fortes promovem uma maior queima de calorias em repouso, o que é essencial para o controle do peso.
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★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista em Formação.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.