مشكلة توقف الأرجل في السباحة | تناسق الأرجل مع الأيدي للمبتدئين
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- اذا كانت الأرجل تتوقف في السباحة أثناء تحريك اليدين فهذا مؤشر على ضعف في الأرجل واليك الحل في الفيديو.
الأرجل في السباحة الحرة.
#تعلم_لسباحة
#الوقوف_في_الماء
#الطفو_في_الماء
#الخوف_من_الماء
------------------------------------------------------------------------
تكنيك الأرجل في السباحة الحرة:
• السباحة للمبتدئين || ض...
------------------------------------------------------------------------
حركة الأرجل:
• تقوية الأرجل في السباح...
يا الله كنت شايله هم التناسق كثير ومايضبط معي واعاني كثير مع الكوتش لكن انت قدرت توصل لي المعلومه بشكل واضح وشرح جدا ممتاز والحمد لله تعلمت الآن شكررا كثير والله يجزيك الخير
جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
علي فكرة انت اول شخص تشرح السباحة بطريقة حلوة نزل فيديوهات تاني اشرح فيها السباحة الحرة والفراشة
السلام عليكم أردت ان اخبرك انني وأخيرا تغلبت على الخوف واصبحت اتقن السباحة الحمد لله بعد عناء كبير من الخوف من الماء شكرا على مساعدتك لي عن طريق الفديوهات الجميلة و الهادفة شكرا
اعطيني طريقتك في التعلم
أفضل صانع محتوى بمجال السباحة 🔥🔥
الله يسلمك كلك ذوق
انا من كردستان و هواية استفدت من فيديوهاتك الله يطول عمرك افضل مدرب السباحة، اني هسة اريد اصير مدربة لاني هواية حبيت السباحة بفضلك الله يجزيك الخير ❤
الله يسلمك... اي ليش لاء وبتصيري احسن مدربة كمان.. بالتوفيق ان شاء الله
@@swimwell 💕💕💕💕
Hello, I am from Egypt. You are a respectable person and I learned many things from you
❤❤
اهلا وسهلا بمصر والشعب المصري الطيب
ممكن فيديوهات اكتر لا توقف احسن قناة للسباحة ❤️❤️
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 🌹🇩🇿
ليه مفيش جديد .لعلك بخير وعافية اخي الله يحفظك
أنا ضياء من سوريا. صرت اسبح بشكل احترافي. من ورا. دروسك. ألف شكر
والله كلامك بسرني.. بالتوفيق دائما انا شاء الله
اعانك الله ...شرح ومجهود مميز ...الله يبارك
احلي قناة بتعلم السباحه
شكرا من القلب
افضل قناه بس التغلب ع الخو ف كيف؟
ممكن فيديوهات عن السباحة بالبحر
عم عاني من التنفس الجانبي بالبحر
سلام كوتش اول مرة ازور قانتك ماشاء الله شرح فلقمة انا عندي فوبيا القفز من الاعلى في المسابح
١٠٠ اهلا وسهلا بارك الله فيك
السلام كوتش تحية لك من المغرب، أحب فيديوهاتك وطريقة تعليمك، لقد استفدت منك كثيرا، جزاك الله خيرا.
واياكم.. ممتاز بارك الله فيك
مشاء الله انشاء نشوفك تتنافس تنافسات عالمية
هاد من ذوقك الله يحفظك
كابتن الله يجزاك خير هل من الممكن اتعلم السباحه بشكل ممتاز بدون معلم او من الافضل اني اشترك مع معلم
Vos cours sont magnifiques
شكرا جزيلا على هذا التوضيح الذي کنت اعاني منه
اهلا وسهلا بالابطال
شو حل دخول الماء في الانف اثناء السباحة تحت الماء او اثناء الشك؟
لازم يكون الراس علر استقامة مع الجسم؟
وفي فيديوهات الك كوتش راسك مرفوع وعيونك لقدام ، مابفوت بانف مي بهي الحال؟!!!!!
اشكرك علي المحتوي الرائع ،، ❤❤ ،، سؤال من فضلك ،، هل التمرين علي حركة الكاتشات خارج الماء يساعد علي تكوين ذاكرة عضلية ثم تطبيقها داخل الماء ؟؟ ام ان الامر مختلف في السباحه نتيجة تأثير الماء و المقاومه ؟؟؟
يعطيك العافيه كبتن
احسن قناه عربيه .حضرتك من اى البلاد ؟
عودا حميدا كابتن 👍👌👏
شكرا استاذ على المجهودات الي بتعملها على شانا
١٠٠ اهلا وسهلا
شكراً على الفيديو إستفدت منو بزاف
شكرا للطفك و ١٠٠ اهلا وسهلا
شحال يديرو مرة فالشهر 🤔🤔🤔🤔
فيدوهاتك مفيدة جدا❤
عاش ي كوتش ❤
شكرا اخي الكريم
شكرا للطفك
يعطيك الصحة أخي، تعلمت منك بزاف (كتير)...
تلميذك من الجزائر
الله يسلمك ويسلم الجزائر.. تحياتي
يعطيك العافية ممكن تشرح لنا طريقة الدمج بين السباحات مثل السباحة الحرة ثم على الظهر؟ بحثت بقناتك مالقيت اذا موجودة ممكن العنوان
مساء الخير يا كابتن انابقي لي فترة بتمرن والمدربة شايفة أن معنديش مرونة والتعامل بعنف مع الميه هل دة معناه أن الأفضل مكملش سباحة
بص حضرتك انا بدرب سباحه من زمان و فاضل شويه و اخش مسابقات فاينفع تعمل تمرين يكون برا الميه لتقويه الدرعات و كمان الرجلين
سلام عليكم انا من المغرب⛤ واتمنا ان تعلمنا سباحة الفراشة من المبتدأ الى المحترف
مشتاقين لك كابتن
انت في بوكيت؟
ياريت دريلات للاستارت والتيرن
You are a best ❤❤❤❤❤❤
نشكرك أخي الفاضل على الشرح المفصل والمتميز نتمنى لك التألق والتوفيق ، فقط أردت منك أن تعطيني astuce لكي أتعلم الوقوف في الماء بحيث لا أستطيع أن أرخي جسمي بالكامل لكي أطفو وشكرا
الله يحفظك شكرا.. مابعرف ازا حضرتك شاهدت هاد الفيديو للتدريب على الوقوف في الماء... ua-cam.com/video/mAnHe_LPsoM/v-deo.html
نود في اسرع وقت ممكن استراتيجيه سباق ٢٠٠ حره و توزيع السرعه فيها
بالنسبه ل العمر ١٥ سنه
جزيل الشكر
كوتش انا عندي مشكلة في ضربات الارجل
لدرجة اني لا استيطع الحركة في الماء بدون مساعدة الزعانف
ماهو الحل
مشاء الله عليك
الله يحفظك.. اهلا وسهلا فيك
هذا المشكل لي أنا فيه
كتر خيرك كوتش ......فيديو مهم جدا.....سؤالي شو هوا احسن ايقاع كاتش لسباحة 1 كم
هل بتقصد سرعة الرتم؟ او الزمن؟
@@swimwell سرعة الرتم tempo
@@abouabraheem4122 هو كتكنيك الهيب دريفين.. يعني اخراج الحركة والدوران من الورك.. وسرعة التواتر او الفواصل بين الضربات بتعتمد على تمرينك السابق للتحمل والسرعة يعني هي المحصلة او النتيجة النهائية يعني كل سباح عنده تواتر مختلف عن الاخر.. كل ماكان عنده تحمل وسرعة اكتر بتمرينه رح يقدر يزيد التواتر ويقلل الفواصل الزمنية بين الضربات بالكيلومتر.. لان السرعة بهذه المسافة هي تقريبا ٦٠ ل ٧٠ بالمية من اعلى سرعة بيقدر عليها السباح بالخمسين او ال١٠٠ متر.. وبتصل لحد ال ٨٥ بالمية بأخر السباق
@@swimwell كتر ألف خيرك كوتش
ليه مفيش فيديوهات يا كابتن لعلك بخير
بالتوفيق وفقك الله اخي ..ممتاز
اعاني من مشكل السمنة المتوسطة ..بتمرن 3 ساعات فقط في السباحة ..بما تنصحني هل بالجيم ام الجري,؟
الله يحفظك.. ٣ ساعات بالسباحة كتير... ٤٥ دقيقة لساعة تمرين مزبوط افضل ومتنوع بالسرعة فيه رجلين وايدين اكيد افضل.. والجيم مبدأيا افضل من الجري لانو رح يساعدك تحرق اكتر مع السباحة
@@swimwell لا يا اخي ..نحن نتمرن ثلاث حصص في الاسبوع فقط.. الثلاثتء..الخميس ..السبت ..الحصة فيها ساعة واحدة
محتوى روووعه
الله يسعدك جاوبني انا عمري 18 سنة وراح ابدأ السباحة مع العلم طولي مع العلم طولي 175 وأريد ان يصبح 185 هل بالامكان زيادة طولي وتحسين شكل جسمي 🙏❤️
هذه اخلاق الرجل الذي أمامكم ، تفضلوا
السلام كوتش بالنسبة les palmes ممكن أتمرن بهم ؟
اي طبعا.. لكن تمرن بدونهم اولا حتى تتمكن بعدها بتضيف تمارين فيهم على تمرينك الاصلي يعني بقسم صغير فقط من تمرينك
عندما اسبح باكيك بورد رغم الضرب بالانجليزي لا أتمكن من السير للأمام ماهو الحل
كابتن سؤال هذا المسبح خاص الك. تحياتي
والله للاسف كان نعم عندي بالبيت لما كنت بتايلند بس انتقلت حاليا لاميركا
السلام عليكم من فضلك انا بدأت اتعلم سباحة واتقن الطفو قليلا وعند خوف كبير اسبح على صدري وعندما انتهي واريد الوقوف على ارضية المسبح لا استطيع مع العلم الماء يصل إلى صدري فقط ولا استطيع الوقوف فيه حاولت دون جدوى ماهي طريقة الوقوف على ارضية المسبح عند الانتهاء من السباحة على الصدر
انا مبعرفش اعوم بس الولاد كانو قالولي انك بضم ركبتيك على صدرك كأنك بتنط الحبل وهتلاقى نفسك وقفت على أرض المسبح
يارب اكون سباح مثلك
احسنت
كابتن أنا مبتدئة وللآن وبعد الحصة الخامسة ما أتقنت الانزلاق بضلّ خايفة
سؤال من فضلك. كتير بسمع في المواقع الاجنبيه عن السكته الدماغيه في السباحه. وما بعرف شو هي ممكن اعرف من حضرتك. ماهيا
والله ماعندي فكرة ماشفت فيديوهات عن هاد الموضوع.. بس غالبا ازا في حدا رح يحكي عن هيك شي فلازم يكون طبيب مو مدرب.. بس بشكل عام انا ما سمعت عن حدا صار معو سكتة دماغية اثناء السباحة والله اعلم
كوتش كيف اسبح بالعميق وقت حس انو ضاق صدري عليي بالمي العميقة مترين وفوق
كوتش ممكن تجاوبني انا بدي اعرف السبب لانو مسببلي تعب نفسي وخوف يكون عندي مشكلة وين يا ترا الضهر أو تقل بالأرجل انا أعاني في السباحة من نزول الارجل لدرجة الوقوف بالماء والسباحة بالأيدين فقط يعني منظر السباحة كأني بغرق ممكن تجاوبني
انا ارجع للخلف كلما احاول التقدم للامام ارجع للخلف باستخدام دولاب السباحه
من فضلكم فيديو تناسق الأيدي و الأرجل فراشة
ممكن تشاهد هاد الفيديو في كتير شي عن التزامن بالرجلين والايدين ua-cam.com/video/D470FkoH2ZA/v-deo.html
وينك مختفي؟
بدنا فيديوهات
أتقن شيئا ما السباحه ولكن لاني امراه اشعر ان ناقصه في حركه اليدين 😂 هل هذا طبيعي
ياريت تعمل لينا دروس خاصه بالنساء لان عضلاتنا واكتافنا 😂على قد الحال وشكرا
انا اعمل هاذ التمرين بدون كيكبورد بس ما بعرف اسبح بإيديا
عندي مشكلة في الريتم ما أقدر أبقى في رثم أقل من 100متر/2 خصوصا عندما أسبح مسافة طويلة ك 1000 متر و 2000 متر دائما ما أستطيع النزول على ريتم دقيقتين في 100 متر ما أني أتدرب جيدا و عندي قدرة تحمل عالية
دقيقتين في 100 متر هذا ريتم بطيء
بما انك تتدرب و عندك قدرة تحمل اظن ان مشكلتك هي التوازن و الانسياب
حاول الدوران بجسمك بالقدر اللازم فقط لان الزيادة تفقدك توازنك
اما بخصوص الانسياب فاجعل المد مستقيما مع محور الكتف واستعمل كل جسمك و لا تركز كثيرا على السحب
والله المستعان
تحية عطرة من الجزائر❤
@kipchogereality8160 حاول تتمرن ليس فقط على مسافات طويلة.. تمرن سرعات على مسافات قصير متل ٢٠ متر مع ٨ تكرارات كحد ادنى.. واعمل سرعات بالارجل كمان ولو ٢٠ متر ب ٦ تكرارات بالاضافة لتمرينك.. وغير ايام ممكن تتمرن تكرر الخمسين متر حرة سباحة مع راحة على الدقيقة يعني ازا سبحت الخمسين ب ٤٥ ثانية بيضل عندك ١٥ ثانية راحة... يعني لاكتر حد بدقيقة وعشر ثواني.. كررها مثلا ١٦ مرة... وايام ممكن تعمل تكرارات ل ١٠٠ متر تروح اول خمسين فيها بسرعة وسط وترجع بأسرع شوي بالخمسين التانية وتكررها مثلا ٨ مرات.. ولا تنسى الارجل دائما بتمرينك.
مشكلتي عكس الناس !!! الناس عندها صعوبة في طفو الارجل وانا العكس رجليا تطفو عادي لكن الجزء الفوقي يغرق حاولت كم من مرة بدون نتيجة
حاول ترخي اعصابك
@@mahmoudelmahdy2662 ما فهمت ،قصدك
انت قاعد تشد في جسمك مش مخفف و مرتاح
@@thebadboy6870 صح كنت نديرها.بصح تعلمت شوية
واصل التمارين واياك ان تيأس واهم شئ تحس بالحركة وترسمها بدماغك
اخي من فضلك اعمل لنا فيديو خاص لي جميع اسماء السباحة الحرة ليس بالعربية
بالترتيب هنن فراشة ظهر صدر حرة.... Butterfly, Backstroke, Breaststroke, Freestyle
انا مشكلتي بتتشنج رجليي بالمي
لو سمحت انا مدرب جديد بس مش تخصص تربية رياضية فكنت عايز ابداء افهم مشوار التدريب انا في التعليم بروفيشنال لكن التدريب مش فاهم اوي فيه
اهلا وسهلا.. ما بعرف ازا حضرتك شفت السلسلة هي + برنامج ال١٠٠ متر فراشة بيساعدك تطبق المعلومات ua-cam.com/video/Uj9n1rXxXIs/v-deo.html
وهاد الرنامج ua-cam.com/video/atXNSTQIiRw/v-deo.html
السلسلة فيها يمكن ٧ حلقات
كوتش من فضلك
لدي مشكلتين
وهما
01-الاولى كيف اغير الوضعية من السباحة على الصدر للسباحة على الظهر او العكس
لاني لما اريد الانقلاب على صدري او ظهري يحدث لي فوضى ولا اضبط الوضعية
02- الشي الثاني
لما اكون ممد على ظهري او واقف بالماء
فاني لا اعرف التحرك يمين او يسار، وابقى خاضع للموجة،
مكن طريقة طريقة لتحريك اليدين والرجلين لتغيير الاتجاه
ياخي مشكلتي اني لما ادخل راسي بالمي احس بضغط على راسي نوعا ما... هل لها حل او تتعود او شو
هل هي طبيعية اصلا؟
يا اما انك تتعود.. او ان جسمك مو بشروط مثالية.. يعني ممكن يكون نومك غير كافي او تنام متأخر او التغذية غير صحية.. انا مابعرف نمط حياتك بس هاد ممكن يكون سبب كبير... او ازا كان نمط حياتك صحي فغالبا هو انك تتعود وتنزل لتحت بالتدريج
كابتن ارجوووك ترد علي عم اتدرب من شهر لهلا ماعم استرجي ترك النودلز .... لما بكون عم اسبح وبدي وقف بنص المسبح بدون ما استند عالحفة كيف بتصرف لينزلوا رجلي عالارض ؟؟؟؟؟؟ وراسي يضل لفوق ارجووو ترد
اهلا وسهلا.. شغلتك بسيطة ان شاء الله.. ممكن تشوفي هاد الفيديو غالبا في اجوبة لاسئلتك.. ua-cam.com/video/1av4WkK4akw/v-deo.html
@@swimwell ششششششششششكرا من كل قلبي نقطه الوقوف محدا قالا قبلك
صاحب القناة الة شهور مو رافع شي سلامته
مرحبا كوتش انا حاب اتعلم سباحة بس كل ما ادهب الى المسبح جلدي كلو بيحترق بسبب اشعة الشمس ماذا افعل وكيف بكدر احمي نفسي من حروق الشمس مع العلم كل ما ادهب باخد معي واقي السمس وبضعه كل ساعتين على جسمي ولكن مافي فايدة جمسي بيدل يحترق شو تنصحني
اهلا وسهلا... ممكن تلبس ملابس طويلة بس ماتكون فضفاضة لحتى ما تعيق حركتك بالمي
ممكن انستاغرام او فاسيبوك للتواصل معك شكراا