Dziękuję na wstępie za bardzo ciekawy "serial ". Jestem od Pani dużo starszy . Ćwiczyłem jogę zanim się Pani urodziła. Moją pierwszą w życiu nauczycielką była pani Michalska książką : Hatha joga dla wszystkich [ czasy książek bez internetu ] . Aktualnie z żoną nadal regularnie dużo pływamy i ćwiczymy asany + rower latem . Ja głównie lubię pozycje z lotosem, Moja żona ok 2 miesiące temu zafascynowała się pani filmami i od tamtej pory codziennie ćwiczy 2 x dz odtwarzając pani filmy na laptopie. Dotychczas często szukała różnych filmów w internecie. Dopiero Panią polubiła natychmiast i razem ćwiczycie :) codziennie . Jest tymi filmami zafascynowana. Jest Pani przeuroczą osobą . Myślę , że będą równie ciekawe kolejne " odcinki". Dziękuję za propagowanie jogi. Strasznie panią męczą o zrobienie szpagatu a o lotos jakoś nie .Pozdrawiamy. PS Na wiosnę wybieramy się na Sri Lankę i chcemy wtedy odwiedzić jakieś szkoły jogi . Wszystkiego dobrego , dziękujemy za to co Pani robi. Wielbiciele z Łowicza
Panie Jarku, przede wszystkim dziękuję za Pana szczerą i życzliwą wiadomość. Uśmiechałam się czytając: "ćwiczyłem jogę zanim się Pani urodziła", to bardzo piękne. To prawda, że o szpagat jest dużo zapytań, a o lotos nie pojawiło się ani jedno. Jest Pan zatem pierwszym, który o tym wspomina :). Jeszcze raz dziękuję i życzę wszystkiego dobrego :) Pozdrawiam serdecznie, i proszę również gorąco pozdrowić żonę.
Wow! To będzie niezłe wyzwanie! :) I jeszcze 6 łapek na tak! Haha :) Chcę na początek nagrać 30 minutowy i 45 minutowy filmik, a wtedy przyjdzie i kolej na 60 minut :)
Gosiu, jesteś niesamowita. Twoje filmiki (zaczynałam od relaksacji i medytacji, od miesiąca regularnie praktykuję jogę) pomogły mi wyjść z depresji. Jesteś dla mnie ogromną inspiracją i chyba mogę powiedzieć, że odmieniłaś moje życie. Dziękuję Ci za to co robisz ❤️
Ja ćwiczę dopiero od 2 tygodni, i tak się zakochałam w jodze, że ćwiczę codziennie. Czasem po 20 a czasem 60 minut. Odnalezienie jogi zmieniło moje życie, nigdy wcześniej nie byłam tak szczęśliwa i spokojna.
Przemiła Gosiu jogę z Tobą ćwiczę od ok 5 m-cy i już wiem że dynamiczna nie może być wieczorem ,bo nie mogę zasnąć. Cwiczę 5 lu 6 razy w tyg. Mam chorego męża i joga pomaga mi się wyciszyć ,uspokoić podchodzić do wielu spraw z dystansem ,bo mam oddech. Ponadto jestem dużo sprawniejsza ,nie bolą stawy a i kręgosłup mniej daje znać ,lubię skręty i one mi pomagają . W życiu nie myślałam że własnie joga tak dobrze wpłynie na moje "stare" życie .DZIĘKUJĘ PIĘKNIE życzę zdrowia pani i córeczkom.
Jesteś świetna, a Twoje filmiki i praktyki, które proponujesz są rewelacyjne. Emanujesz niesamowitą energią i bardzo pomagasz w praktykowaniu jogi i dziękuję Ci za to bardzo. Czekam na więcej :)
Bardzo przyjemnie się ogląda. Dla mnie bardzo ciekawie. Ogólnie jestem po urazie mięśnia kręgosłupa, zacząłem ćwiczenia na zdrowy kręgosłup studiuje filmy w celu rozpoczęcia przygody z Jogą :)
Aleksandro, ogromnie Ci dziękuję! Nawet nie wiesz jak jest mi miło gościć Cię na moim kanale. Każda taka dobra duszyczka, która to dla mnie cenny skarb. Ściskam Cię ciepło. Namaste.
Niewiedza o jodze jest porażająca: świadectwo o. Verlinde: ua-cam.com/video/PtGePYyqX2I/v-deo.html i p. Gryncewicz: ua-cam.com/video/KMI1EF_akb8/v-deo.html
Dzięki Twoim filmikom jogi, pokochałam ją, ćwiczę ją prawie codziennie i po każdej praktyce czuję się jak nowo narodzona, taka uspokojona, wyciszona. Masz na prawdę świetne filmiki :)
Jako początkująca zaczęłam od 40 minut 6 razy w tygodniu i jestem z tym całkiem ok. Nie mogę się doczekać kolejnego rozłożenia maty, a po każdej praktyce mam więcej energii i lekkości w środku.
dziekuje za te wszystkie jasne i proste objasnienia i odpowiedzi na pytania ktore nurtuja chyba wielu. cudnie sie Ciebie słucha i z Tobą ćwiczy:) pozdrawiam!
Zrobiłam mache i planuje nadrobić wszystkie pogadanki w ramach właśnie „serialu”. Masz taki cudowny głos ze mnie uspokaja, a jeszcze zainspirować się można. A komentarz z wdzięczności 🙏🏻🌺
Gosiu jestes cudowna! Filmik jest super😍Oglądam Cię z wielką przyjemnością , zaczęłam praktykować Joge razem z Tobą tzn oglądając Twoje filmiki , ciężko mi to idzie bo mam problemy z kolanem i kręgosłupem moja klatką piersiową .Całuje Cię mocno jesteś niesamowita ❤❤❤
Świetnie Ci wyszedł ten filmik :) Myślę, że masz naturalną charyzmę, jesteś bardzo czarująca i świetnie Ci ten film wyszedł! Wydaje się, jakbyś miała już wcześniej doczynienia z kamerą i jesteś bardzo naturalna i swobodna. Jeszcze raz gratuluję!!! Jedyne do czego mogę się przyczepić to fajnie jakbyś miała więcej kontktu wzrokowego z kamerą ale to taki szczegół. Ten kanał nie interesowal mnie wcześniej, a dzięki temu filmikowi widzę z kim ćwiczę i napewno wypróbuje teraz Twoje filmiki. Teraz o Q&A .. Jest to najlepsze jogowe Q&A jakie widziałam! Takie bardzo "życiowe" podejście. Bez tworzenia "iluzji" o tym jak idealne życie powinno wyglądać. Jakiś czas temu spotkałam nauczyciela jogi, który mi powiedział, że na swoim etapie on praktykuje po 5h dziennie i to jest jego minimum. Bardzo mnie to zdemotywowało, bo stwierdziłam, że nigdy nie znajdę tyle czasu na praktykę i nie dojdę do podobnego poziomu. Dzięki temu filmikowi nabrałam nowej motywacji i wyjaśnił mi wiele. Dziękuję!!! :)
Karolino (czy dobrze wnioskuję?) dzięki wielkie za Twój komentarz, wszystkie ciepłe słowa i cenne wskazówki! Z kamerą miałam poniekąd do czynienia na studiach, jednak wtedy czułam się bardzo nieswojo przed obiektywem (czy to aparatu czy kamery). Obecnie mam znacznie więcej pewności siebie i myślę, że więcej dystansu do tego wszystkiego. Nie jestem perfekcyjna, nie będę i nie chcę nawet być, bo byłoby... nudno ;) I właśnie takie normalne podejście chcę Wam przedstawiać na tym kanale. Jeśli nauczyciel, którego spotkałaś miał 5h dziennie na praktykę jogi, to przecież tylko jego podejście i coś co najwyraźniej wpasowało się w jego życie. Po co dążyć do tego samego? Każdy z nas jest inny (będę to powtarzać jak mantrę ;)) i najważniejsze, aby ułożyć plan według własnych potrzeb i możliwości. Dla jednego będzie to 10 minut praktyki dziennie, a dla innego... 5h (choć wydaje mi się, że to rzeczywiście dużo) ;) Dziękuję Ci raz jeszcze i pozdrawiam cieplutko!
Widać, że miałaś obycie i to super, bo napewno to ułatwia sprawę!!! :) Jeśli chodzi o tego jogina chodziło o to, że ja zrozumiałam to tak, że aby utrzymać taką formę jaką on miał KAŻDY musi na wyższym poziomie tyle ćwiczyć. Cieszę się, że to jednak nieprawda :D ps. Tak, Karolina zgadzą się :)
Joga wieczorem daje mi takiego powera, że nie mogę usnąć. Ostatnio tak się po niej rozbudziłam, że wiedziałam, że nie usnę więc o 23 zabrałam się ochoczo za prasowanie :) hahaha. Po tym incydencie staram się wykonywać ją rano lub w ciągu dnia.
chciałabym napisać ze twój kanał jest moim ulubionym ponieważ twój głos i muzyka bardzo pozwalają się zrelaksować; a na większości kanałów są tylko suche opisy, mam nadzieje na więcej równie świetnych filmów! :)
Kaś, myślę, że to dobrze, że temat jogi jest różnie przedstawiany, bo jedni szukają czegoś zupełnie innego niż drudzy. Znam np. osoby, które nie lubią praktykować z muzyką i to jest ok. Ja z kolei lubię i dlatego tę muzykę w filmikach umieszczam :) Choć dobrze jest czasem popraktykować w ciszy i posłuchać swojego oddechu. Dla mnie najważniejsze, aby pozostać sobą, i bardzo chciałabym, aby każdy - tak nagrywający jak i praktykujący, naprawdę poznał siebie. Aby nie obawiał się pokazać swoich skrywanych przed światem niedoskonałości, które przecież czynią nas wyjątkowymi istotami.
Hmm, to dziwne, bo absolutnie nie chciałam się tłumaczyć i nie wiedziałam, że tak zostanie to odebrane. Taka refleksja mnie naszła i chciałam się nią podzielić :) W każdym razie jeszcze raz dziękuję :)
Klaudio, to dla mnie duży komplement! Tak właśnie chciałabym być odbierana 😊 Pozdrawiam Cię serdecznie 😘 PS Włochy to mój najukochańszy europejski kraj! Uwielbiam! 😊😊
Gosiu, uwielbiam Twój kanał i blog. Dzięki za świetne filmiki, mój ulubiony to ten na zdrowy kręgosłup. Mam pytanie: jadasz bardziej surowe czy gotowane jedzenie? Może jakiś filmik o Twoim odżywianiu? Pozdrawiam i czekam na dalsze filmiki :-)
Dziękuję za miłe słowa :) Warzywa (w zależności od pory roku, oraz od pory dnia) jadam surowe oraz pół-surowe, czyli delikatnie ugotowane. Nie lubię miękkich warzywa, wolę jeśli są chrupiące, i dzięki temu zachowują też swoje walory - tak smakowe jak i zdrowotne. Kocham wątek zdrowego odżywiania, więc pomyślę, jakby tu nagrać coś ciekawego w tym temacie :) Pozdrawiam ciepło!
Małgosia, super pomysł i świetnie pokazujesz, omawiasz jogę :) - staje się ona bardzie przystępna i aż się chce kontynuować. Mam jedną podpowiedź dotyczącą ujęcia kamery - korzystniej jest nagrywać osoby z wysokości jego twarzy (jeśli ważna tylko twarz) lub ze środka ciała (jeśli pokazujesz assany) :) Kadr do ujęć z jogą też bym ciut przyciął, tak, abyś mieściła się tylko Ty, kaloryfer, czy obrazki i "pusta" lewa strona, nic nie wnoszą do filmiku. Bardzo mi się podoba jak omawiasz wdechy, ustawienie ciała, na co zwrócić uwagę - to jest super. Piszę po d tym filmikiem (to chyba 11sty, który oglądam z rzędu), ale te podpowiedzi dotyczą wszystkich , które do tej pory obejrzałem. Pozdrawiam ciepło! i idę ćwiczyć.
Brunon, dziękuję Ci serdecznie za Twoje porady i cenne wskazówki. Niestety kadru z praktyki nie mogę zmienić, bo są ustalone z góry proporcje obrazu - jestem na tyle wysoka, że i kaloryfer i ściana muszą być widoczne. Z innymi kadrami w filmach pogadankowych jeszcze kombinuję i testuję co się sprawdza a co mniej :) Pozdrawiam serdecznie i satysfakcjonującej praktyki życzę!
Świetny filmik bo bardzo przyjemnie się ciebie słucha, proszę o więcej :) Gosiu, czy planujesz nagrać filmik z pozycjami doskonalącymi równowagę? Pozdrawiam Ps. Pięknie, promiennie wyglądasz!
Magdo, dziękuję! Filmik z pozycjami doskonalącymi równowagę już jest na mojej liście i stawiam przy nim dodatkowy plusik :) Będzie na pewno, bo to świetny pomysł! Pozdrawiam Cię serdecznie!
Obejrzałem już kilka Pani filmików. Wszystkie są dla mnie bardzo przydatne i posiadają ogromną wartość. Niezwykle skutecznie potrafi Pani przekazać swoją wiedzę dotyczącą nie tylko jogi, ale również o samoakceptacji i medytacji. Regularna praktyka bardzo pomaga mi w powrocie do zdrowia. Ma Pani w sobie tyle uroku, że niejednokrotnie złapałem się na tym że uśmiecham się do monitora :) Ostatnio ciężko mi jest funkcjonować bez energii słońca a pogoda w Polsce jest taka sobie. Póki co włączam Pani filmiki i od razu mam lepszy humor :) Gdyby bylo wiecej takich ludzi ten świat wyglądałby zupełnie inaczej. W najbliższym czasie planuję przeprowadzkę na Teneryfę lub Maltę. Jeśli będzie miała Pani ochotę to zapraszam na zwiedzanie wyspy :) Pozdrawiam :)
Panie Kamilu, dziękuję pięknie za tak życzliwe słowa w moją stronę, jest mi niezwykle miło... Rzeczywiście słońca ostatnio stanowczo za mało i również czekam na nie z utęsknieniem. Teneryfę miałam przyjemność odwiedzić już dwukrotnie, jednak jest to tak cudowna wyspa, że z pewnością kiedyś wrócę :) Pozdrawiam.
Zajrzyj do filmu Agnieszki z kanału LifeManagerka, która nagrała odcinek "biblioteczka zdrowego człowiek" związany z książkami na temat jogi, może tam znajdziesz coś, co Ciebie zainteresuje :)
a co zrobic, kiedy... cwicze z powodu bolu plecow, jak cwicze to jest super, caly dzien nie czuje plecow. ale ! za to strasznie bola mnie ramiona, gdy ruszam reka za kazdym razem cos mi strzyka. probowalam juz nie cwiczyc ale plecy daja o sobie znac a strzykanie nie znika... cwicze przynajmniej 1 dziennie po 10-30 min. jak myslisz co powinnam zrobic?
Gosiu mam pytanko :) Czy są takie pozycje w jodze działające wyszczuplające wewn partie ud ? Jeśli tak to zrobiłabyś taki filmik na piękne nogi ? :) Przesyłam buziakiii :*
Joga na poszczególne partie ciała jest już na mojej liście filmików do nagrania :) Będą szczupłe nogi, mocne ramiona, silny gorset (core) i jędrne pośladki haha :) Buziak! :*
bardzo dobrze Ci poszło jak na pierwszy pogadankowy film :) mam trochę głupie pytanie, już miałam jakiś czas temu się pytać. jak włączam jeden Twój filmik i na końcu jest relaksacja, a chciałabym włączyć kolejny to mogę relaksację opuścić i zrobić dopiero na drugim filmiku?
Podobno nie ma głupich pytań, i ja się tego trzymam! ;) A czy możesz? Pewnie, że możesz! To praktyka domowa - możesz co tylko zechcesz :) W ostatnim filmiku, możesz nawet zatrzymać odtwarzanie przy relaksacji, jeśli potrzebujesz poleżeć troszkę dłużej :)
Małgorzata Mostowska to fajnie, bo u Ciebie na relaksacji mam tak, że po jestem tak odprężona i uspokojona, że ciężko mi się zabrać za następny filmik, a tak to zrobię dłuższą relaksacje na koniec :)
Hej Gosia! Od niedawna praktykuję z Tobą jogę, pierwszy raz nie wydaje mi się nudna i męcząca :) mam pytanie czy ja nie za dużo robię - rano ok 20 minut porannej jogi, po południu lub pod wieczór w zależności od samopoczucia, albo joga na otwarcie bioder, kręgosłup, lekcja dla początkujących, relaksacyjna, menstruacyjna. Jest tego tyle, że chcę wypróbować wszystko :) Pozdrawiam serdecznie!
Magdo, nie wykonuję żadnych dodatkowych ćwiczeń na brzuch, jednak mam wrażenie, że tutaj główną rolę odgrywa to, co jemy i ile tego jemy ;) Poruszę ten temat w którymś z odcinków Q&A :)
Dziękuję na wstępie za bardzo ciekawy "serial ". Jestem od Pani dużo starszy . Ćwiczyłem jogę zanim się Pani urodziła. Moją pierwszą w życiu nauczycielką była pani Michalska książką : Hatha joga dla wszystkich [ czasy książek bez internetu ] . Aktualnie z żoną nadal regularnie dużo pływamy i ćwiczymy asany + rower latem . Ja głównie lubię pozycje z lotosem, Moja żona ok 2 miesiące temu zafascynowała się pani filmami i od tamtej pory codziennie ćwiczy 2 x dz odtwarzając pani filmy na laptopie. Dotychczas często szukała różnych filmów w internecie. Dopiero Panią polubiła natychmiast i razem ćwiczycie :) codziennie . Jest tymi filmami zafascynowana. Jest Pani przeuroczą osobą . Myślę , że będą równie ciekawe kolejne " odcinki".
Dziękuję za propagowanie jogi. Strasznie panią męczą o zrobienie szpagatu a o lotos jakoś nie .Pozdrawiamy. PS Na wiosnę wybieramy się na Sri Lankę i chcemy wtedy odwiedzić jakieś szkoły jogi . Wszystkiego dobrego , dziękujemy za to co Pani robi. Wielbiciele z Łowicza
Panie Jarku, przede wszystkim dziękuję za Pana szczerą i życzliwą wiadomość. Uśmiechałam się czytając: "ćwiczyłem jogę zanim się Pani urodziła", to bardzo piękne. To prawda, że o szpagat jest dużo zapytań, a o lotos nie pojawiło się ani jedno. Jest Pan zatem pierwszym, który o tym wspomina :).
Jeszcze raz dziękuję i życzę wszystkiego dobrego :)
Pozdrawiam serdecznie, i proszę również gorąco pozdrowić żonę.
Dziękuję Wzajemnie
Też zaczynałam jogę z tą książką (to też były jeszcze czasy przed internetem!), znalazłam w biblioteczce mojej mamy :)
@@nataliawalczak674 Też mam tę książkę od mamy :)
@@Jarek634 Panie Jarku Głowno k.Łowicza pozdrawia ;)
A może właśnie pojawiłby się filmik z 60-minutową propozycją jogi? :)
Wow! To będzie niezłe wyzwanie! :) I jeszcze 6 łapek na tak! Haha :)
Chcę na początek nagrać 30 minutowy i 45 minutowy filmik, a wtedy przyjdzie i kolej na 60 minut :)
Już nie mogę się doczekać! :)
Ja tez czekam
Gosiu, jesteś niesamowita. Twoje filmiki (zaczynałam od relaksacji i medytacji, od miesiąca regularnie praktykuję jogę) pomogły mi wyjść z depresji. Jesteś dla mnie ogromną inspiracją i chyba mogę powiedzieć, że odmieniłaś moje życie. Dziękuję Ci za to co robisz ❤️
Dziękuję. Przesympatyczna,ciepła,życzliwa.Dobrze ,że jesteś 😊😇.
Ja ćwiczę dopiero od 2 tygodni, i tak się zakochałam w jodze, że ćwiczę codziennie. Czasem po 20 a czasem 60 minut. Odnalezienie jogi zmieniło moje życie, nigdy wcześniej nie byłam tak szczęśliwa i spokojna.
Mam to samo, od 45 dni moje życie wygląda całkowicie inaczej, czasem ćwiczę 45 min a czasem 2 godziny bo tak mi dobrze 😆
Oj mam to samo. Od kilku dni moje życie wygląda inaczej;)
Cieszę się że trafilam na twoje filmiki.Zaczynam przygodę z yoga i z panią. Super
Przemiła Gosiu jogę z Tobą ćwiczę od ok 5 m-cy i już wiem że dynamiczna nie może być wieczorem ,bo nie mogę zasnąć. Cwiczę 5 lu 6 razy w tyg. Mam chorego męża i joga pomaga mi się wyciszyć ,uspokoić podchodzić do wielu spraw z dystansem ,bo mam oddech. Ponadto jestem dużo sprawniejsza ,nie bolą stawy a i kręgosłup mniej daje znać ,lubię skręty i one mi pomagają . W życiu nie myślałam że własnie joga tak dobrze wpłynie na moje "stare" życie .DZIĘKUJĘ PIĘKNIE życzę zdrowia pani i córeczkom.
Cudowny głos, którego mogłabym słuchać bez końca! Świetne filmiki i oby było ich coraz więcej ! :) Pozdrawiam Małgosiu i przesyłam buziaki
Cudowny komplement! Dziękuję Madzius :) Cieplutkie pozdrowienia i buziaki dla Ciebie! ❤❤❤
Super porady zwłaszcza dla początkujących takich jak ja! Cieszę się że znalazłam ten kanał dziękuję i pozdrawiam😃
Dziękuję Basiu i pozdrawiam Cię serdecznie! :)
Jesteś świetna, a Twoje filmiki i praktyki, które proponujesz są rewelacyjne. Emanujesz niesamowitą energią i bardzo pomagasz w praktykowaniu jogi i dziękuję Ci za to bardzo. Czekam na więcej :)
Dziękuję Ci bardzo! To niezwykle miłe czytać tak życzliwe wiadomości :) Przesyłam duuużo dobrej energii! :)
Gosiu jesteś Przeurocza. UWIELBIAM Cię słuchać...mądra i piękna Kobieta z Ciebie...😍
Super, bardzo pomocny filmik :)
dobry przekaz , dobre tempo , dobra energia no jest na kim oko zawiesić ! tak trzymaj !
Dziękuję Lelek!
Bardzo przyjemnie się ogląda. Dla mnie bardzo ciekawie. Ogólnie jestem po urazie mięśnia kręgosłupa, zacząłem ćwiczenia na zdrowy kręgosłup studiuje filmy w celu rozpoczęcia przygody z Jogą :)
A mi się bardzo miło słucha.
Było składnie, naturalnie. Bardzo przyjemnie.
Jestem Zauroczona
Aleksandro, ogromnie Ci dziękuję! Nawet nie wiesz jak jest mi miło gościć Cię na moim kanale. Każda taka dobra duszyczka, która to dla mnie cenny skarb. Ściskam Cię ciepło. Namaste.
Niewiedza o jodze jest porażająca: świadectwo o. Verlinde: ua-cam.com/video/PtGePYyqX2I/v-deo.html i p. Gryncewicz: ua-cam.com/video/KMI1EF_akb8/v-deo.html
Melduje sie, rozpoczynam przygodę z jogą dzięki Tobie ❤️ 3 dzień praktykowania jogi na zdrowy kregoslup❤️
Dzięki Twoim filmikom jogi, pokochałam ją, ćwiczę ją prawie codziennie i po każdej praktyce czuję się jak nowo narodzona, taka uspokojona, wyciszona. Masz na prawdę świetne filmiki :)
Klaudio, chyba się powtarzam, ale cieszę się ogromnie, gdy czytam takie wiadomości! Mega dziękuję! ❤
Jako początkująca zaczęłam od 40 minut 6 razy w tygodniu i jestem z tym całkiem ok. Nie mogę się doczekać kolejnego rozłożenia maty, a po każdej praktyce mam więcej energii i lekkości w środku.
dziekuje za te wszystkie jasne i proste objasnienia i odpowiedzi na pytania ktore nurtuja chyba wielu. cudnie sie Ciebie słucha i z Tobą ćwiczy:) pozdrawiam!
Praktykuję 6 dni w tyg rano 10-15 min i wieczorem joga na dobry sen 🥰
27 moja ulubiona liczba a twoja , twój głos mnie uspokaja jesteś bardzo sympatyczna bardzo miło mi się z tobą ćwiczy😘☺️
również lubię liczbę 27 :) pozdrawiam! 😘
Zrobiłam mache i planuje nadrobić wszystkie pogadanki w ramach właśnie „serialu”. Masz taki cudowny głos ze mnie uspokaja, a jeszcze zainspirować się można. A komentarz z wdzięczności 🙏🏻🌺
Gosiu jestes cudowna! Filmik jest super😍Oglądam Cię z wielką przyjemnością , zaczęłam praktykować Joge razem z Tobą tzn oglądając Twoje filmiki , ciężko mi to idzie bo mam problemy z kolanem i kręgosłupem moja klatką piersiową .Całuje Cię mocno jesteś niesamowita ❤❤❤
Dziękuję i mam nadzieję, że będzie tylko coraz lepiej! Ściskam ciepło! ❤
Bardzo dziękuję za odpowiedzi na te zadane przez ,, nas'' pytania :)
To ja dziękuję za Wasze pytania! Mam dla kogo nagrywać :)
Jak na pierwszy film pogadankowy, to było super! Jesteś stworzona do prowadzenia tego kanału 😍 decyzja o Patronite fantastyczna 💙
Bardzo dziękuję Moniko 💛
Świetnie Ci wyszedł ten filmik :) Myślę, że masz naturalną charyzmę, jesteś bardzo czarująca i świetnie Ci ten film wyszedł! Wydaje się, jakbyś miała już wcześniej doczynienia z kamerą i jesteś bardzo naturalna i swobodna. Jeszcze raz gratuluję!!! Jedyne do czego mogę się przyczepić to fajnie jakbyś miała więcej kontktu wzrokowego z kamerą ale to taki szczegół.
Ten kanał nie interesowal mnie wcześniej, a dzięki temu filmikowi widzę z kim ćwiczę i napewno wypróbuje teraz Twoje filmiki.
Teraz o Q&A .. Jest to najlepsze jogowe Q&A jakie widziałam! Takie bardzo "życiowe" podejście. Bez tworzenia "iluzji" o tym jak idealne życie powinno wyglądać.
Jakiś czas temu spotkałam nauczyciela jogi, który mi powiedział, że na swoim etapie on praktykuje po 5h dziennie i to jest jego minimum. Bardzo mnie to zdemotywowało, bo stwierdziłam, że nigdy nie znajdę tyle czasu na praktykę i nie dojdę do podobnego poziomu. Dzięki temu filmikowi nabrałam nowej motywacji i wyjaśnił mi wiele. Dziękuję!!! :)
Karolino (czy dobrze wnioskuję?) dzięki wielkie za Twój komentarz, wszystkie ciepłe słowa i cenne wskazówki!
Z kamerą miałam poniekąd do czynienia na studiach, jednak wtedy czułam się bardzo nieswojo przed obiektywem (czy to aparatu czy kamery). Obecnie mam znacznie więcej pewności siebie i myślę, że więcej dystansu do tego wszystkiego. Nie jestem perfekcyjna, nie będę i nie chcę nawet być, bo byłoby... nudno ;) I właśnie takie normalne podejście chcę Wam przedstawiać na tym kanale.
Jeśli nauczyciel, którego spotkałaś miał 5h dziennie na praktykę jogi, to przecież tylko jego podejście i coś co najwyraźniej wpasowało się w jego życie. Po co dążyć do tego samego? Każdy z nas jest inny (będę to powtarzać jak mantrę ;)) i najważniejsze, aby ułożyć plan według własnych potrzeb i możliwości. Dla jednego będzie to 10 minut praktyki dziennie, a dla innego... 5h (choć wydaje mi się, że to rzeczywiście dużo) ;)
Dziękuję Ci raz jeszcze i pozdrawiam cieplutko!
Widać, że miałaś obycie i to super, bo napewno to ułatwia sprawę!!! :)
Jeśli chodzi o tego jogina chodziło o to, że ja zrozumiałam to tak, że aby utrzymać taką formę jaką on miał KAŻDY musi na wyższym poziomie tyle ćwiczyć. Cieszę się, że to jednak nieprawda :D
ps. Tak, Karolina zgadzą się :)
Bardzo sie ciesze ,ze trafiłam na Twój kanał:) oby wiecej filmików:)pozdrawiam
Dziękuję! Pozdrawiam Cię serdecznie :)
Joga wieczorem daje mi takiego powera, że nie mogę usnąć. Ostatnio tak się po niej rozbudziłam, że wiedziałam, że nie usnę więc o 23 zabrałam się ochoczo za prasowanie :) hahaha. Po tym incydencie staram się wykonywać ją rano lub w ciągu dnia.
Mogę zasugerować, aby ewentualnie wieczorem wykonać coś super spokojnego jak np. jogę wieczorną :)
Świadectwo osób praktykujących jogę: ua-cam.com/video/KMI1EF_akb8/v-deo.html i ua-cam.com/video/PtGePYyqX2I/v-deo.html
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska
Bardzo fajny filmik :) Mnie relaksuje już sam twój głos, dlatego uwielbiam z Tobą ćwiczyć ;)
Jak się cieszę! Dziękuję! :) :)
chciałabym napisać ze twój kanał jest moim ulubionym ponieważ twój głos i muzyka bardzo pozwalają się zrelaksować; a na większości kanałów są tylko suche opisy, mam nadzieje na więcej równie świetnych filmów! :)
Kaś, myślę, że to dobrze, że temat jogi jest różnie przedstawiany, bo jedni szukają czegoś zupełnie innego niż drudzy. Znam np. osoby, które nie lubią praktykować z muzyką i to jest ok. Ja z kolei lubię i dlatego tę muzykę w filmikach umieszczam :) Choć dobrze jest czasem popraktykować w ciszy i posłuchać swojego oddechu.
Dla mnie najważniejsze, aby pozostać sobą, i bardzo chciałabym, aby każdy - tak nagrywający jak i praktykujący, naprawdę poznał siebie. Aby nie obawiał się pokazać swoich skrywanych przed światem niedoskonałości, które przecież czynią nas wyjątkowymi istotami.
Małgorzata Mostowska chciałam napisać tylko komplement, nie trzeba się tłumaczyć:)
Hmm, to dziwne, bo absolutnie nie chciałam się tłumaczyć i nie wiedziałam, że tak zostanie to odebrane. Taka refleksja mnie naszła i chciałam się nią podzielić :) W każdym razie jeszcze raz dziękuję :)
Bardzo fajny filmik:)czekam także na dłuższe filmy z jogową praktyką:) Pozdrawiam
Dzięki Karolino! Będą i dłuższe :) Pozdrawiam
za długie te filmiki pogadankowe. lepiej zwięźle a konkretnie i bez powtarzania się. W 20 minut można dużo zrobić :)
Słuchając Ciebie mam wrażenie jakbym rozmawiała z dobrze mi znaną koleżanką ☺ Uwielbiam Cię słychać i z Tobą ćwiczyć! pozdrowienia z Włoch 😘
Klaudio, to dla mnie duży komplement! Tak właśnie chciałabym być odbierana 😊 Pozdrawiam Cię serdecznie 😘
PS Włochy to mój najukochańszy europejski kraj! Uwielbiam! 😊😊
Jejku, jeśli tylko będziesz kiedyś w Rzymie to zaproszę Cię do najlepszej pizzeri w mieście! 😍❤🍕
Już chcę do Rzymu!! 😂😍
Jesteś super 👍
Dzięki :)
super, niedawno na Ciebie trafilam i bardzo mi sie spodobaly Twoje treningi, przeslalam tez kolezance z pracy☺ jestes bardzo sympatyczna, pozdrawiam☺
Dziękuję! Pozdrawiam serdecznie Ciebie i koleżankę :)
wspanialy kanal, ciesze sie ze go odkrylam ;)
Kingo, dziękuję! Bardzo mi miło :)
Gosiu, uwielbiam Twój kanał i blog. Dzięki za świetne filmiki, mój ulubiony to ten na zdrowy kręgosłup.
Mam pytanie: jadasz bardziej surowe czy gotowane jedzenie? Może jakiś filmik o Twoim odżywianiu?
Pozdrawiam i czekam na dalsze filmiki :-)
Dziękuję za miłe słowa :) Warzywa (w zależności od pory roku, oraz od pory dnia) jadam surowe oraz pół-surowe, czyli delikatnie ugotowane. Nie lubię miękkich warzywa, wolę jeśli są chrupiące, i dzięki temu zachowują też swoje walory - tak smakowe jak i zdrowotne. Kocham wątek zdrowego odżywiania, więc pomyślę, jakby tu nagrać coś ciekawego w tym temacie :) Pozdrawiam ciepło!
Dziękuję Gosiu za odpowiedź, również pozdrawiam ciepło i czekam na kolejne filmiki :-)
Gadaj jak najwięcej Gosiu :)
Ojej, dziękuję! :)
Ja praktykuje jogę codziennie...
...taki mam grafik : )
I ekstra! Bardzo podoba mi się taki grafik :)
Małgosia, super pomysł i świetnie pokazujesz, omawiasz jogę :) - staje się ona bardzie przystępna i aż się chce kontynuować. Mam jedną podpowiedź dotyczącą ujęcia kamery - korzystniej jest nagrywać osoby z wysokości jego twarzy (jeśli ważna tylko twarz) lub ze środka ciała (jeśli pokazujesz assany) :) Kadr do ujęć z jogą też bym ciut przyciął, tak, abyś mieściła się tylko Ty, kaloryfer, czy obrazki i "pusta" lewa strona, nic nie wnoszą do filmiku. Bardzo mi się podoba jak omawiasz wdechy, ustawienie ciała, na co zwrócić uwagę - to jest super. Piszę po d tym filmikiem (to chyba 11sty, który oglądam z rzędu), ale te podpowiedzi dotyczą wszystkich , które do tej pory obejrzałem. Pozdrawiam ciepło! i idę ćwiczyć.
Brunon, dziękuję Ci serdecznie za Twoje porady i cenne wskazówki. Niestety kadru z praktyki nie mogę zmienić, bo są ustalone z góry proporcje obrazu - jestem na tyle wysoka, że i kaloryfer i ściana muszą być widoczne. Z innymi kadrami w filmach pogadankowych jeszcze kombinuję i testuję co się sprawdza a co mniej :)
Pozdrawiam serdecznie i satysfakcjonującej praktyki życzę!
Świetny filmik bo bardzo przyjemnie się ciebie słucha, proszę o więcej :) Gosiu, czy planujesz nagrać filmik z pozycjami doskonalącymi równowagę? Pozdrawiam Ps. Pięknie, promiennie wyglądasz!
Magdo, dziękuję! Filmik z pozycjami doskonalącymi równowagę już jest na mojej liście i stawiam przy nim dodatkowy plusik :) Będzie na pewno, bo to świetny pomysł! Pozdrawiam Cię serdecznie!
Bardzo fajny filmik :) Jest Pani niesamowita :)
Dziękuję Panie Kamilu i cieszę się, że filmik się przydał (bo się przydał, tak?) ;) :)
Obejrzałem już kilka Pani filmików. Wszystkie są dla mnie bardzo przydatne i
posiadają ogromną wartość. Niezwykle skutecznie potrafi Pani przekazać swoją wiedzę
dotyczącą nie tylko jogi, ale również o samoakceptacji i medytacji.
Regularna praktyka bardzo pomaga mi w powrocie do zdrowia.
Ma Pani w sobie tyle uroku, że niejednokrotnie złapałem się na tym że uśmiecham się do monitora :)
Ostatnio ciężko mi jest funkcjonować bez energii słońca a pogoda w Polsce jest taka sobie.
Póki co włączam Pani filmiki i od razu mam lepszy humor :)
Gdyby bylo wiecej takich ludzi ten świat wyglądałby zupełnie inaczej. W najbliższym
czasie planuję przeprowadzkę na Teneryfę lub Maltę. Jeśli będzie miała Pani ochotę to zapraszam
na zwiedzanie wyspy :) Pozdrawiam :)
Panie Kamilu, dziękuję pięknie za tak życzliwe słowa w moją stronę, jest mi niezwykle miło... Rzeczywiście słońca ostatnio stanowczo za mało i również czekam na nie z utęsknieniem. Teneryfę miałam przyjemność odwiedzić już dwukrotnie, jednak jest to tak cudowna wyspa, że z pewnością kiedyś wrócę :)
Pozdrawiam.
Gosienko, a próbowałaś może aerial yogi? Jakie jest Twoje zdanie na ten temat?
Co sądzisz o wegetarianizmie i jak taka dieta wpływa na ćwiczenia? Pozdrawiam :D
Super, ale taka uwaga ode mnie - krócej i zwięźlej byłoby lepiej ;) pozdrawiam
Staram się :)
Od jutra chce zacząć cwiczyc jogę 👏🏻🥰 czy filmiki mam sibie wybierać w zależności od nastroju/potrzeb? Czy preferujesz jakaś zasadę ćwiczeń?
Zacznij najlepiej od lekcji 1 :)
Gosiu, czy dobrze robię praktykując jogę przed śniadaniem.? Oczywiście jest delikatniejsza
Po 15min😉
Cześć ;)a może polecisz mi jakąś lekture, materiały? żeby jeszcze lepiej zapoznać się z jogą ? :) bo coś czuję, że zaraziłaś mnie tym tematem ;)
Zajrzyj do filmu Agnieszki z kanału LifeManagerka, która nagrała odcinek "biblioteczka zdrowego człowiek" związany z książkami na temat jogi, może tam znajdziesz coś, co Ciebie zainteresuje :)
Jakiś ciepły prysznic i skręt :) Co więcej potrzeba do szczęścia wieczorem!
A ja chciałam zapytać, jak to jest ze spalaniem tkanki tłuszczowej podczas ćwiczenia jogi? Czy w ogóle jest możliwe to, żeby schudnąć dzięki jodze?:)
Jest to jak najbardziej możliwe ;) Więcej o tym opowiem w którymś z filmików Q&A ;)
super,to czekam na następny filmik Q&A :)
Gosiu czy można nauczyć się Jogi z UA-cam, oglądając np tylko twoje filmiki?
a co zrobic, kiedy... cwicze z powodu bolu plecow, jak cwicze to jest super, caly dzien nie czuje plecow. ale ! za to strasznie bola mnie ramiona, gdy ruszam reka za kazdym razem cos mi strzyka. probowalam juz nie cwiczyc ale plecy daja o sobie znac a strzykanie nie znika... cwicze przynajmniej 1 dziennie po 10-30 min. jak myslisz co powinnam zrobic?
Zrób jeszcze jakieś filmiki w tym roku. :)
O tak! Bardzo chcę! Oby słońce dopisało, bo wtedy jakość obrazu jest zupełnie inna :)
Gosiu mam pytanko :) Czy są takie pozycje w jodze działające wyszczuplające wewn partie ud ? Jeśli tak to zrobiłabyś taki filmik na piękne nogi ? :) Przesyłam buziakiii :*
Joga na poszczególne partie ciała jest już na mojej liście filmików do nagrania :) Będą szczupłe nogi, mocne ramiona, silny gorset (core) i jędrne pośladki haha :) Buziak! :*
Małgorzata Mostowska SUPER!! ♡ CZEKAAMM Z NIECIERPLIWOSCIA!
ja mam pytanie z tą ciążą :) oraz czy wykonujesz tylko joge czy jeszcze jakiś inny sport?
Następny pogadankowy filmik planuję właśnie o mojej praktyce i innych aktywnościach fizycznych :)
Diekuje pani Malgosiu. p.s. kamera pania kocha!
!
bardzo dobrze Ci poszło jak na pierwszy pogadankowy film :) mam trochę głupie pytanie, już miałam jakiś czas temu się pytać. jak włączam jeden Twój filmik i na końcu jest relaksacja, a chciałabym włączyć kolejny to mogę relaksację opuścić i zrobić dopiero na drugim filmiku?
Podobno nie ma głupich pytań, i ja się tego trzymam! ;) A czy możesz? Pewnie, że możesz! To praktyka domowa - możesz co tylko zechcesz :) W ostatnim filmiku, możesz nawet zatrzymać odtwarzanie przy relaksacji, jeśli potrzebujesz poleżeć troszkę dłużej :)
Małgorzata Mostowska
to fajnie, bo u Ciebie na relaksacji mam tak, że po jestem tak odprężona i uspokojona, że ciężko mi się zabrać za następny filmik, a tak to zrobię dłuższą relaksacje na koniec :)
i super! :)
Hej Gosia! Od niedawna praktykuję z Tobą jogę, pierwszy raz nie wydaje mi się nudna i męcząca :) mam pytanie czy ja nie za dużo robię - rano ok 20 minut porannej jogi, po południu lub pod wieczór w zależności od samopoczucia, albo joga na otwarcie bioder, kręgosłup, lekcja dla początkujących, relaksacyjna, menstruacyjna. Jest tego tyle, że chcę wypróbować wszystko :) Pozdrawiam serdecznie!
Martyno, jeśli tylko czujesz chęć i energię na kolejne praktyki to śmiało - próbuj ile tylko chcesz :)
Mam pytanie ,czy jak ktoś jest po operacji kręgosłupa to od czego mam zacząć yoge ?
Myślę że warto to skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu
A ja mam pytanie jak uzyskałaś taki brzuch? to efekt samej jogi? :)
Magdo, nie wykonuję żadnych dodatkowych ćwiczeń na brzuch, jednak mam wrażenie, że tutaj główną rolę odgrywa to, co jemy i ile tego jemy ;) Poruszę ten temat w którymś z odcinków Q&A :)
Pani Małgosiu mam pytanie ... Czy jeśli mam 12 lat mogę praktykować jogę dla początkujących ?
O tak! Jak najbardziej :)
wnioski : 6 razy w tygodniu po 30 min
Czy przed jogą należy wykonywać rozgrzewkę? :)
Można, ale nie ma takiej konieczności :)
masz chlopaka?:)
No właśnie nie pomógł. Nic nie zrozumiałam. Zamiast gadać jak inne, pokaż co masz do zaoferowania...