Workout with praew - EP.11 HIIT ออกกำลังกาย ฉบับผู้สูงอายุ
Вставка
- Опубліковано 30 тра 2021
- Follow website: www.wellnesswecare.com/
Follow Line ID: goo.gl/tVBKJH
Follow Fanpage: / wellnesswecare
Follow Instagram: goo.gl/gZhjAh
#ออกกำลังกาย #สูงอายุ - Навчання та стиль
ขอบคุณคริปออกกำลังกายดีๆจ้า❤❤❤
โอนะคะ ขอบคุณสิ่งดีๆๆ
ขอบคุณค่ะ ได้ท่าออกกำลังกายใหม่แล้ว
ชอบมากค่ะ ทำคลิปHIITอีกนะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ เริ่มทำตามคลิปพรุ่งนี้เลยค่ะ❤️✌️
ชอบมากคะออกกำลังกายตามทุกวัน
ทำตามได้ง่ายๆ ได้สุขภาพดีด้วยขอบคุณค่ะน้องแพรว
ดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณชุดออกกำลัง ของผู้สูงอายุ มีหลายชุดให้เลือก👍👍♥️
ดีมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากครับ ได้คลิ๊ปใหม่ให้คุณแม่ออกกำลังกายที่บ้านละ
หนูแพรว ุคณตุ๊ ทำทุกวันค่ะ ได้ความรู้ ผอมลงออกกำลังกายตามทั้ง3 รายการ Thank ค่ะ
ขอบคุณจ้าว🙏
ป้าออกกำลังกายกับน้องแพรวทุกเช้าค่ะ.แต่ก่อนออกตามคลิปเก่า.พึ่งมาเห็นคลิปใหม่..ตั้งใจจะออกตามคลิปเก่าบ้างคลิปใหม่บ้างสลับกันทุกวันค่ะ..ขอบคุณนะจ้ะ.ที่สอนให้คนแก่มีวิธีออกกำลังกาย😊😊
ป้าออกกำลังกายกับคุณแพรวประจำได้ประมาณ 1 ปีแล้วสุขภาพดีค่ะขอบคุณคุณแพรวค่ะ
ชอบมากๆค่ะ😊ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณมากๆๆจร้า
ขอบคุณมากๆ นะคะ สำหรับคลิปดีๆ แบบนี้ ถ้าพวกเราทำตามอย่างสม่ำเสมอ ความแข็งแรงและสุขภาพดี ก็จะตามมาแน่นอนค่ะ
ล
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆ❤คะ
ขอบคุณป้าจะได้ออกกำลังกายทุกเช้า
ลุงคุณหุ่นดีขึ้นกว่าเดิมมากค่ะ🙂🙃
ขอบคุณมากๆครับ ผมบริหารร่างกายตามคลิปเกือบทุกวัน สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น อาการปวดขาปวดเอวที่เคยเป็น หายหมด
17:41
ลุงตุ๊ผอมลงนะหุ่นดีขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ
จะพยายามค๊ะทำให้ได้ทุกวัน
หนูแพรวเกร็งหน้าท้อง ลำตัวตรง,สูตรออกกำลัง ป้าจำขึ้นใจแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ออกกำลังวันละ3นาที3-5 วันทุกอาทิตย์ค่ะ อายุ69ปี คบคุมอาการด้วยสุขภาพดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณคุณแพรว - คุณตุ๊คะ่ ฟังและทำตามชัดเจนเห็นผล อยู่Canadaค่ะ
หนูแพรว ป้าอยากถามว่า ท่า
1&2เหมือนกันใช่ไหม
ดีมากดีมากแต่ยากสวดมนก่อน
ชอบมากๆเพิ่งเจอคะจะส่งไห้เพื่ยนมั่งแต่ส่งไม่เป็นกรุนาแนะสอนไห้ทีอายุ72แล้วคะขอบคุนมากคะ
แชร์ให้เพื่อนๆ ทางไลน์ ดูที่ใต้คลิป กดตรงคำว่าแชร์ กดไอคอนที่เป็นสัญลักษณ์ไลน์ (สีเขียวๆ) กดที่ไลน์ของเพื่อนๆ ก็เป็นส่งลิ้งค์ของคลิปนี้ไปให้เพื่อนๆทางไลน์ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พี่อายุ 54 ปี ยังเหนื่อยเลยค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ
อยู่ Canada ค่ะ ดีมากออกกำลังกายตาม ฤดูหนาวก็เหมาะมากทำในบ้านหน้าร้อนมำที่สวนหลังบ้านดีมากๆๆๆ ขอบคุณท่านทั้ง2มากค่ะ
👍👍
ดุคณุตุ้หุ่นดีกว่าเก่าค่ะ
ดิฉันอายุ 78ปีเพ่งเริ่มค่ะ
👍👍👍🙏💐❤
มันดูไม่ได้ไม่มีเนตร
ดรจังคะ
ทำไมการวางความคิดจึงสำคัญ?
ขออนุญาตนอกเรื่องนะครับ 😅
เพราะความคิดเชื่อมโยงกับ"เครือข่ายปรีชาญาณ"เราจึงถูกอุปาทาน 4 ครอบงำ
"เครือข่ายปรีชาญาณ"ที่มีมาก่อนพุทธกาลเป็นอย่างไร?
"เครือข่ายปรีชาญาณ"เมื่อก่อนพุทธกาล _คือความรู้ที่สืบทอดกันมาจนเชื่อว่าเป็นสัจธรรรมความจริงแท้มาจากสิ่งที่ได้ยินได้ฟังมาว่าเป็นอย่างนั้นอย่างนี้_ โดยอ้างตำรา โดยเหตุผลตามตรรกะ โดยเดาเอาเอง โดยคาดคะเน โดยการเห็นด้วยตาจึงน่าจะเป็นไปได้ โดยตรึกตามอาการ โดยชอบใจว่าต้องกันกับทิฐิของตน โดยเชื่อว่าผู้พูดเชื่อถือได้ โดยความนับถือว่าเป็นครูของเรา _สิ่งที่เราเชื่อทั้งหมดได้เชื่อมโยงความคิดและจิตใจของคนในสังคมเป็นเหมือนตาข่าย_
"เครือข่ายปรีชาญาณ"ในปัจจุบันเป็นอย่างไร?
"เครือข่ายปรีชาญาณ"ในปัจจุบัน _คือความรู้ที่มีอยู่ในตำราเรียนแยกเป็นศาสตร์แต่ละแขนงและคัมภีร์ของศาสนาต่างๆ_ ซึ่งเรารู้ผ่านทางภาษา ผ่านการเรียนในโรงเรียน ผ่านทางสื่อทุกชนิด ผ่านผู้มีชื่อเสียง ไม่ว่าจะเป็นวิชาการ ข่าวสาร ประวัติศาสตร์ วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี่ ตลอดจนความบันเทิงทั้งหลาย _ล้วนเป็นข้อมูลเชื่อมโยงความคิดและจิตใจของคนในสังคมเป็นเหมือนตาข่าย_
"เครือข่ายปรีชาญาณ"เป็นคุกจองจำได้อย่างไร?
เครือข่ายปรีชาญาณเป็นพันธนาการในโลกความคิด ที่ผูกเรากับรูป เวทนา สัญญา สังขารและวิญญาณ ทำให้เราเป็นทุกข์เพราะความคิดปรุงแต่งในเรื่องราวที่ผ่านตา หู จมูก ลิ้น กายและใจ ทุกคนจึงเหมือนติดคุกเพราะติดโซเชี่ยล ติดความรู้ ติดในความยึดมั่นสิ่งทั้งหลายด้วยอัตตา ทิฏฐิมานะ _ทำให้ไม่อาจรู้เนื้อรู้ตัวไม่ได้มีชีวิตอยู่ในปัจจุบันขณะไม่สามารถบรรลุธรรมได้_
"เครือข่ายปรีชาญาณ"เป็นเรื่องราวมายาไม่จริงใช่ไหม?
"เครือข่ายปรีชาญาณ"สร้างภาพฝันในหัว ทำให้เราดำเนินชีวิตคู่ไปกับโลกเสมือนอันไม่ใช่ความจริง สิ่งที่พระพุทธเจ้าบอกกับชาวกาลามะเมื่อครั้งพุทธกาลเพื่อให้รู้ว่าสิ่งที่อยู่ในหัวนั้นไม่ใช่ความจริง เป็นสิ่งที่มาจากอดีตอันประกอบด้วยอวิชชา _ความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจคือเรื่องราวปรุงแต่ง_ มันเป็นผลผลิตของ"เครือข่ายปรีชาญาณ"
"โลกกุตตรจิต"ของพระอรหันต์ _ไม่ถูกเครือข่ายปรีชาญาณผูกไว้_ จิตจึงเป็นอิสระจากอุปาทาน 4 หลุดพ้นจากราคะ โทสะ โมหะ _ไม่เกิดความทุกข์ใจอย่างปุถุชน_
🙏กราบขอบพระคุณท่านสามัญชน จนและโง่ ที่ช่วยชี้แนะข้าพเจ้า
อุปาทาน 4 (ความยึดมั่น, ความถือมั่นด้วยอำนาจกิเลส, ความยึดติดอันเนื่องมาแต่ตัณหา ผูกพันเอาตัวตนเป็นที่ตั้ง - attachment; clinging; assuming)
1. กามุปาทาน (ความยึดมั่นในกาม คือ รูป เสียง กลิ่น รส โผฏฐัพพะ ที่น่าใคร่ น่าพอใจ - clinging to sensuality)
2. ทิฏฐุปาทาน (ความยึดมั่นในทิฏฐิหรือทฤษฎี คือความเห็น ลัทธิ หรือหลักคำสอนต่างๆ - clinging to views)
3. สีลัพพตุปาทาน (ความยึดมั่นในศีลและพรต คือ หลักความประพฤติ ข้อปฏิบัติ แบบแผน ระเบียบ วิธี ขนบธรรมเนียมประเพณี ลัทธิพิธีต่างๆ ถือว่าจะต้องเป็นอย่างนั้นๆ โดยสักว่ากระทำสืบๆ กันมา หรือปฏิบัติตามๆ กันไปอย่างงมงาย หรือโดยนิยมว่าขลัง ว่าศักดิ์สิทธิ์ มิได้เป็นไปด้วยความรู้ความเข้าใจตามหลักความสัมพันธ์แห่งเหตุและผล - clinging to mere rule and ritual)
4. อัตตวาทุปาทาน (ความยึดมั่นในวาทะว่าตัวตน คือ ความถือหรือสำคัญหมายอยู่ในภายในว่า มีตัวตน ที่จะได้ จะเป็น จะมี จะสูญสลาย ถูกบีบคั้นทำลายหรือเป็นเจ้าของ เป็นนายบังคับบัญชาสิ่งต่างๆ ได้ ไม่มองเห็นสภาวะของสิ่งทั้งปวงอันรวมทั้งตัวตนว่าเป็นแต่เพียงสิ่งที่ประชุมประกอบกันเข้า เป็นไปตามเหตุปัจจัยทั้งหลายที่มาสัมพันธ์กันล้วนๆ - clinging to the ego-belief)
@@user-tl2kd3ts4c ไม่ดีเลย