IMPOSSIBLE de faire du sport à cause de son mal de dos ! Je le SOIGNE en direct
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- Опубліковано 1 лип 2024
- Dans cette nouvelle vidéo je soigne Jack qui souffre du dos et qui ne peux plus faire du sport. Je te montre donc comment faire un BON bilan et surtout que mettre en place pur pouvoir aller mieux sur le long terme ! Dis moi si tu aimes les cas cliniques et quel sportif tu aimerais voir sur ma chaine !
0:00 - Introduction
1:10 - Les douleurs et le bilan de Jack
4:00 - L'histoire des douleurs
4:40 - Le traitement
7:00 - Le test
9:00 - Le rôle de la kiné
10:20 - Les exercices à faire
11:10 - Conclusion
12:25 - Le retour de Jack après plusieurs semaines
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La chaine de Jack :
/ @jacksteam
Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.
Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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Merci pour vos contenus. Discopathie dégénérative depuis plusieurs années. J’arrivais à vivre avec sans soucis sauf depuis 3 mois je me bloque le dos chaque semaine. Arrêt du sport. J’essaie au moins d’aller marcher mais j’ai des douleurs.
Le retour de la doc « il faut vivre avec » et un kiné m’a fait une séance pour me montrer l’exercice du cobra que je connaissais déjà évidemment. Je suis dépitée et vraiment mal accompagner. J’espère trouver un praticien qui puisse me venir en aide.
les cas cliniques c'est juste trop bien car avec un peu de connaissances on peut vraiment aider beaucoup de maux ! merci pour les illustrations bien claires aussi
Merci beaucoup
Trop bien ces vidéos sur des cas réels
C’est hyper intéressant et le format fait que ça passe vite 😅
👍🏼👍🏼merci !
Merci beaucoup 😁
Vu ce que tu dis pour le ponçage + les exercices proposés, ça semble être la cible parfaite pour de la Décompression myofasciale (DMF) aux ventouses sportives (silicone)
J'adore les cas cliniques car j'y trouve toujours quelque chose qui pourra me servir à l'avenir dans l'intérêt de mes patient(e)s.
Merci beaucoup Hemrick 😊!
Avec plaisir 😊
Je regarde cette video avec douleur de dos et arthrose a 35 ans je n’arrive pas a aller a la salle au sport actuellement j’ai du céder au médicament 😤
Je like ton commentaire et j'espère qu'il verra ton commentaire pour qu'il s'occupe de tes douleurs courage a toi
Hello Hemrick, excellente vidéo et excellent format, j'espère qu'il y en aura d'autre ! Juste une petite remarque, le ligament que tu mobilises ne serait pas le ligament inter-épineux (voire sur-épineux) plutôt que le ligament longitudinal postérieur annoté sur ton schéma? Merci pour toutes ces vidéos instructives ;)
Un grand bravo pour la qualité de ton contenu qui me procure une énorme motivation pour me libérer de certaines douleurs chroniques. Et je me demande comment faire pour trouver un.e kiné capable de "mener une enquête" '-) près de chez soi (Brest dans mon cas'-) ?
Merci Aymeric pour cette démonstration tu bosses trop bien bravo😮😮😅😅
Merci à toi 😁
Bonjour Hem. Merci beaucoup pour tes vidéos. Puis-je avoir un suivi particulier avec vous ?
Perso j’adore les cas cliniques, c’est concret et ça pousse à la réflexion 👍🙏
Merciiii
Excellente vidéo, par contre j’aurai une question est-ce que tu as fait beaucoup d’abdo et est-ce que la douleur de ton bas du dos ne pourrai-t-elle pas venir de là ou alors depuis toutes ces années décharge trop lourd même sur du développé couché haltère?
C’est top ce système…👌 pk pas essayer un peu de Scrapping ou une ventouse sur la zone précise cela détendre l’adhérence... top la vidéo 🤲🏼
Très bonne idée !
Et ducoup tu peux affirmer avec certitude que la cause de sa douleur est le ligament ? Il me semble que les douleurs de dos sont vraiment les douleurs dans lesquelles incriminer directement une structure peut être très compliqué, voir aléatoire, non ?
J ai eu une hernie excluse en L1 L2 qui a été traitée par solumedrol ds le but de l assécher. Le ligament a donc cédé. Je continue le sport, exercices de renforcement du dos mais aussi autres. Y a t il une chance pr que le ligament cicatrise? Je ressens tjrs cette hernie qd je force un peu mais rien à voir avec les douleurs et la cruralgie qui m ont faites souffrir il y a 2 ans .
Suite peridurale
première vue
🔥🔥🔥
Bonjour as tu un snap chat ?