السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2025
- الم العصعص ,الالم اللى بيكون فى نهاية العمود الفقري فوق فتحة الشرج مباشرة, الالم اللى بيكون موجود اثناء الجلوس واللى بيخليك مش قادر تجلس بصورة كويس , وكمان الالم بيظهر اثناء الحمام
طيب ايه ممكن يعمل كده ؟, اللى بيؤدي لالم العصعص هو تحريك فى عظام العصعص والالتهابات فى الاربطه والعضلات المتصله بالعصعص وبالتالي بيكون فى الم
اسباب الم العصعص ؟؟
1- وضع الجلوس الغلط اللى بيخليك تحمل على الفقرات العصعصيه
2- تحريك والضغط على فقرات العصعص اثناء الحمل والولاده
3- هي السقوط على منظقة العصعص
فى الفيديو هنعرف الوسائل لعلاج الم العصعص وكمان تمارين عمليه بسيطه للتخلص من الم والتهابات العصعص
#علاج_الم_العصعص
ده لينك قناتي التانية اللى بنتكلم فيها على كل حاجة ونعرف بعض اكتر مش بنتكلم فى العلاج الطبيعي
/ @khaledashraftalks6484
فيديو هيساعدك فى علاج الم المقعدة والتهاب المفصل العجزي الحرقفي
• الم المقعده واسفل الظه...
فيديو هيساعدك فى علاج الم جانب من الظهر
• الم اسفل الظهر/السبب ا...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
لو لسه معرفتش ان بقى عندي قناة تانية بندردش فيها ف كل حاجه وبنعرف بعض اكتر, لينك القناة
ua-cam.com/channels/NmLccUJF9Y3Dj8shURaJ8A.html
يا دكتور فين اللينك بتاع المقعد
اشتريها إزاي ومين
ممكن اللينك الي اقدر اشترى من علية
السلام عليكم عندي الم ف اصبع القدم اليسري من ٣ أشهر والالم يألمني طوال الليل عملت تحليل نقرس والدكتور قال مش نقرس وف الم بدأ عند المفصل ذراعي الايمن يا تري عظام ولا ايه وايه علاجه
Danke Dr aicha in Deutschland
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارا كثيرا
سلام كان عندى الم في العصعص اخذت شوية من ماء زمزم وطلته على مكان الم وقلت ثلاث مرات بسم الله راح الم في يوم واحد والله على مااقول شهيد
انتي وقعتي انا وقعت من اسبوع وماعم اعرف خايفة اروح عدكتور ولا اعمل التمرين بلبيت ياربي يشافي كل مريض
خليك من الخرافة
@@alahmadfaten7268
@
@@riadkheloufi6885 وانت مالك
خطية لاتخدع المرضى
شكراً دكتور يعطيك العافيه التمارين ساعدتني بشكل كبير
الله يجزيك بخير وشافني كل مرضى المسلمين
انا بحس بكل ليقلتو وفي وجع كبير لما اجلس و سعات بصرخ وانا بقوم الم فظيع غريب معرفتش احدد مكانو يارب يشفي جميع مرضا
و انا كمان
@@fatmakasri1948 ربي يشافينا
@@haboumosta447 امين يا رب العالمين
طمني انت شفيت و اذا شفيت كيف ؟
@@fatmakasri1948طمني عليك
الرياضة والتمارين لا أستطيع فعلها لاني عملت اثنين عمليات على الثدي وتحت الابط. وعندي عملية ثالثة ان شاء الله الله يشفي كل مريض
يارب تشافيك
اللهم رب الناس اذهب البأس اشفيها انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
شكرا بزاااف نتابعتك من المغرب انا عندي نفس المرض واستفدت منك اكتير
الله يعطيك الف عافية كتر الف خيرك صرلي شهر بلفرشة ياسيد ي عملت رياضة اقسم بالله اتحسنت كتير 🎉
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا رب
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بارك الله بيك ونور طريقك يارب التوفيق بكل حياتك . وياريت اللنك تبع المخده .
معلومات مهمه ومفيده.. ربنا يوفقك يادكتور وفي ميزان حسناتك ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عندي الم في نفس المكان منذ 3 أشهر متعبني، سأحاول طبق تمارين ان شاء الله، جزاك الله خير يادكتور
نتيجة؟
شنو النتيجه
ايه النتيجه ؟
الله يجازيك.كل خير دكتور الألم خف بعد التمارين ، يا جماعة أنصحكم لا تحملو اي شيء ثقيييييل ابداااا مهما كان 🥲🚫🚫
جزاك الله خيرا
هل الثقل يأثر في المنطقه؟
ياريت كان حد نصحني من زمان😢
المخدة التي تستخدم عند السفر بالطائرة هي نفس المخدة❤..ربنا يشفي الجميع🎉شكرا لك دكتور على كل المعلومات..ربنا يجعلها في ميزان حسناتك..انا وقعت على الارض ومن بعدها اصبحت عندي الام عند الجلوس و الوقوف..ربنا يشفي الجميع❤
ترويض طبي نعمه للمريض
رحمة الله الوالديك على هذه المعلومات
مشكور الله يعطيك العافية سويتها وخف الالم
علاج الألم ع الجانبين عند أسفل الظهر جزآك الله كل خير
معلوماتك قيمه انا كنت اعاني فعلا من نفس المشكله من زمن لكن من الجلوس في السيارة كان من الصعب النزول من احساس الالم اسفل الظهر جزاك الله خير تغير الوضع بعد هذه التعلمات للافضل بكثير
بعد كم مرة من عمل التمارين توقف الالم بعد اذنك!!
بعد تعديل وضعيه الكرسي بالسيارة ٩٠ درجة بدل الزاوية المنفرجة وشراء وساده لكن التمرين ٣ مرات يوميا
جزاك الله خيرا وأمنيتي الشفاء العاجل للجميع
السلام عليكم انا من المغرب اشكرك جزيل الشكر نورتني أعاني من نفس المرض كنت خيفاكتير
حتى انا اختي بغيت نمشي طبيب على قبل هل وجع
سلام ختي دابا بريتي من هد المشكل حتا انا كيضرني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحجامة في المنطقة
خف الالم
والان بعمل مثل ماوصت الاخت ماء زمزم
والله هو الشافي
ونحن نتسبب والله الموفق ❤
نفس التمارين اللي طلبهم مني دكتور العظام... 👍👍👍👍👍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
بارك الله فيك يادكتور.. الالم خف جدا وانتهى نهائي من بعد ما حسيت ان الحياه متوقفه.. شكرا لك. كل عام وحضرتك بخير. جزاك الله خير الجزاء ❤️ ❤️
سؤال بارك الله فيك
الالم جاك بدون سبب؟؟
التمارين سويتها على سطح صلب ولا بالسرير؟؟
@@عبدالودود-ق6صمافيه شيء بدون سبب!
الالم في الغالب يجي من الجلوس الخاطئ المستمر!
لازم تعدل ظهرك على زاوية ٩٠ عشان ما تجيك هذي الاعراض او اذا تعاني منها عدل جلستك واعمل التمارين اللي ذكرها الدكتور في المقطع الله يجزاه بالخير
عملت ايه بالضبط. انا احس بالم في العصعص متعبني
عملت التمارين والحمد لله تحسنت كتير بارك الله فيك يا دكتور
كيف وصلت لهذا الالتهاب انا وقعت من كرسي و بعاني معرفتش الحل
@@fatomrozat4873هل تعالجت منه؟
وانا وقعت من کرسی لی سنتین والالم لسە تعالجتی؟@@fatomrozat4873
ممكن سوال يا اخي
كنت اعاني من إلتهابات العصعص استعملت بفضل الله سبيرولينا dxn تخلصت من الالم نهائيا والحمد لله
عندي مدة عام وانا أعاني من المشكل
اللهم لك الحمد والشكر
اختي فيديني الله يفتح عليك كيف تعالجتي
عندي اختي طريقة استخدام
اتقوا الله يا أصحاب شركة dxn في الناس يا اكبر شركة نصابين الله يأخد فيكم الحق
المنتوج غلط في غلط
سلام اختي شحال المدة لستعملتيه وجاب النتيجة مشكورة اختي
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيك ربنا يحفظك بحفظه ورعايته ويبعد عنك كل شر وكل مرض ويجعله في ميزان حسناتك
حفظك الله ابني وزادك علما
والله اني استفدت من التمارين المقترحة كتيرا
يعطيك العافية يادتكور وربنا يطول بعمرك ويعطيك القوة والصحة والعافية يارب العالمين اللهم
دكتور اكتبلنا داواء المضاد للالتهابات
ميرسي جدا، معملتش التمارين كلها، ومع ذلك حسيتت بتحسن خفيف، هبقى اعملها كلها زي ما وريتنا
جزاك ألف خير على هذه المعلومات المفيدة👍👍👍👍👍👍👍👍👍
اللهم صلى وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
جربت التمارين الحمدلله الله يحفظك وينطيك الصحه والعااافيه في ميزان حسناتك ان شاء الله
اللهم رب الناس أذهب البأس اشفي أنت الشافي اللهم شفاء ليس بعده سقم
اللهم شفاء ومعافاة لكل مريض ❤🙏
شكرا ليك دكتور لكن انا عندي الام ف الرقبة فالرب يعني فكل جسمي arthrose وبعالج منذ سنين بدون فايدة اللهم اشفيني واشفي مرضى المسلمين
اللهم امين
أعزكم الله على ما تقومون به من المساعدة ( حسين من المغرب).
بارك الله فيك وجزاك خيرا يادكتور نفس التعب الي عندي 👍🙏
صراحه صار ٥ أشهر واني اعاني منه أن شاء الله اسوي هذه التمارين واستمر عليها ويروح الألم بحق محمد رسول الله
شو صار معك تحسنت؟
@Whowho_information لا وبصراحه ماسويتها خليتها علئ ودا اتعايش ويه ألم وخف شوي عن قبل
انت دكتور ممتاز... ربنا يوفقك
جزاك الله خيرا يا دكتور بتحسن مع التمارين بس ملاحظة أن التمرين الأخير بيزيد وجع الضهر يمكن عشام الغضروف وانا معدتي مش بتستحمل المسكنات
التمرين الخير انصحك ان لاتعمله مع العلم مفيد جدا لعضلات الظهر لكن يسبب في الم المفصل العجزي الحرقفي و الاستمرار بها يزيد مشكلة أكبر من الانزلاق نفسها هذا عن تجربتي الشخصية و دخلني في تلك المشكلة وكنت كل ما اعمل تلك التمرين يحصل لي وجع في نقطتين مقابل بعض في أسفل الظهر وحصل لي مشكلة في تلك المفصلين ومن سنتين معاناتي ما يوصفشي.... تمنياتي للشفاء للجميع
الف شكر لحظرتك دكتور لان اني اعاني كثيرة ومن فترة طويلة من الم العصعص وان شاء الله راح اعمل الي حظرتك شرحتة والف شكر متابع من العراق 🇮🇶 وراح اشترك بصفحتك شكرا عيوني
حضرتك لسه تعبان ولا خفيت ؟
جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين
اللهم إنا نبرء إليك من كل من يسب صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم وبناته وزوجاته
جزاك الله خيرا الله يبارك فيك
واذكر ربك اذا نسيت سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم إكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والبخل وضلع الدين ..
اللهم أرزقني رزقاً لا تجعل لأحدٍ فيه منَه ولا في الآخرة عليه تبعةٌ برحمتك يا أرحم الراحمين..
اللهم صب علينا الخير صباً صباً ولا تجعل عيشنا كداً كداً .
اللهم إن كان رزقي في السماء فانزله وإن كان في بطن الأرض فأخرجه وإن كان بعيداً فقربه وإن كان عسيراً فيسره وإن كان قليلاً فأكثره وبارك فيه برحمتك يا أرحم الراحمين...
اللهم ابعد عني عيون تترقبني بحسد ..
اللهم امين يا رب العالمين...
الله يرضى عنك ويرضيك ويرضيك ويرضيك
هل تؤثر السمنة على الم العصعص عندي الم قوي وما عرفت شو سوي
جزاك الله خير والله يكتب اجرك
بارك الله فيك على الشرح المفصل.. اخوك من الجزائر 🇩🇿
لقد استفت من علاج شكرا😊
فيه سبب رابع أنه يكون فيه بقايا خلايا في نهاية العصعص بشكل كتلة و هذه الكتلة كبرت و صارت تضغط على العصعص عند الجلوس كما حدث معي. و عملت عمليتين و تمت ازالة هذا الورم مع العصعص
كيف عرفت ان عندك ورم
@@LakhdarSalsabil من الالم أثناء الجلوس و بعدها تصوير طبقي محوري أظهر وجود كتلة بنهاية العصعوص تضغط عليه أثناء الجلوس و تسبب الألم
@@Unknown9858 الله يشفيك يارب عاجلا غير اجلا
@@Unknown9858 كيف صرت هلا
@@LakhdarSalsabil الحمد لله بعد العملية و ازالة الورم و العصعص لم يعد عندي ألم و أجلس بشكل طبيعي أ
شكر دكتور جزاك الله والله حضرتك قلت كل حاجه مفيده ال مفيش دكتور بيقولها سؤال دكتور أنا عندى سكر بخد برشام وعامله دعمات ف القلب عاوزه اسم دوا مضاد الالتهابات اخدو
شكراً ي دكتور والله والله والله شهاده حق من بعد فضل الله ثم فضل الدكتور استفدت كثير لدرجه اني ما اقدر انام على ظهري واحس بمكان العصوص انه في التهاب او ورم ولله الحمد مستمر ع التمارين وبفضل الله راح استفيد اكثر شكراً من القلب دكتور الله ينفع فيك آلامه العربية والإسلامية
وهل الم اسفل الظهر اختفى لو لسا موجود جزاك الله خير
@FarahSarhan-te4ol مع استمرار التمارين اختفى للابد ان شاء الله لانه الوجع كان اثر قعده غلط ب استمرار كل الاحترام
الله يشفي جميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات بجاه النبي محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم
الله يعطيك العافيه دكتور
عندي سوال التمارين لمده كم يوم او لحد ما احس بتحسن
اللهم رب الناس أذهب البأس اشفي انت الشافي
الله يحفضك اخي انا بعاني من الك العصعص كثير بارك الله فيك عن المعلومات شكرا
الله لايشوف فيه مؤمن الستر نتاعو واعر ربي يشفي كل مريض أمين يارب
حكمك ثاني
والله صح ماما راهي تعاني منو بصح قللها طبيب من التعب 😢
@@امتسنيمامتسنيم-ت5م ربي يشفيها
عايز لينك رابط المخده يا دكتور ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك
السلام عليكم دكتور انت شخص عضيم والله يقدرك ع فعل الخير يا احسن دكتور شفته بحياتي
العظيم ربنا سبحانه وتعالى فقط
والله شكرا يدكتور على المقطع أستفدت من التمارين حالتي كانت سيئة والله شكرا شكرا لك ❤
بارك الله فيك دكتور
انا اجتني اصابه من عمل تمرين بصوره غير صحيحه وكانت الاصابه أسفل الظهر وفي منطقة العصعص
ولكن عندما شاهدت الفديو طبقت التمارين والحمدلله الألم خف كثير جعلها الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يا دكتور
استغفر الله العظيم واتوب اليه الله اكبر الحمد لله سبحان الله لااله الا الله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد بارك الله بيك
شكرا جزيلا دكتور خالد.. معلومات ونصائح مفيدة جدا... بارك الله فيك.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
راح اجرب التمرين ان شاء الله ينجح شكرا دكتور اخوك عراقي مقيم في برلين
نجح التمرين؟
@@sidasida5752 الحمد لله والشكر راح الالم بعد معاناة شهر واحد اسأل الله الشفاء للجميع تحياتي.التمرين نجح😇
دائماً موفق في اختيار محتواك دكتور خالد
نور الله عليك وزادك من فضله وجعل كل ماتقوم به في ميزان حسناتك 👍🏻✨🌹
الله اوفقك يدكتور ويجعل النصائح في ميزان حسناتك
ربنا يباركلك ويحميك يارب ويسهلك امرك دكتور محترم
بارك الله فيك جربت التمارين وتحسنت الحمد لله
حنجرب والله الشافي.. جزاك الله خيراً عنا
ممكن توصف لنا اهم المراهم المضادة لالتهابات العصعص
جعلها الله في ميزان حسناتك دكتورنا
الله يرحم والديك دنيا وآخرة شكرا دكتور خالد جزاك الله خيرا
السلام عليكم
انا مرهههه مو قادرر اجلس واذا جلست احسس بالمم مووو طبيعي واذا قمت احس كمان بالم قويي جدا لدرجه اني ااعرق من قوته هل هاذا العصعص
شكرا لك يا دكتور كل يوم بعمل التمارين حسييت بصراحه بتحسن ربنا يبارك فيك❤
كم يوم وتحسنت بشكل جيد ارجو رد
صارلي أسبوع ما أقدر اعدل ظهري
@@dentistsarahfaris9396هسه شلون صرت؟؟؟
وفادك التمارين؟؟
ها اختفى الألم ؟
بارك الله فيك دكتور على الفائدة جازاكم الله خيرا .
الله يعطيك العافية دكتور 😊
هل كل التمارين مناسبة اللي مسوي عملية تثبيت فقرة اسفل الظهر من سنين؟!😅
عندي ألم عصعص ما فاد معاه شي
باقي اعمل التمارين وخايفة لا سمح الله يأثر عالعملية😢
جزاك الله خيرا
بجد كنت خايفه جدا من الالم وانت طمنتني
الله يسعدك يارب سويتها بس كذا تجربة حتى ما كملت ثلاثين مره بس والله العظيم راح الالم
شكرا جزيلا دكتور مشتركة جديدة من المغرب
من فضلك اريد تمارين او اي مسكن الألم التغوز سرفيكال Artrose Cervicale الألم من رقبة وفي يدين شكرااا
جزاك الله خير الفيديو مفيد جدا لان بتي عندها نفس الحالة دي بسبب تزحلق في الحمام وشكرا جزيلا لحضرتك
هل استفادت من تمارين اني هم زحلقت قبل شهرين اذا بنتج طابت اني هم راح اعمل هل تمارين بلكي اطيب💔🥺
قبل سنه عملت هاي التمارين اواتخلصت من الالم او اليوم رجعت اعمل نفس التمارين لانه مفيده
جزاك الله كل خير تستاهل الف لايك
جزاك الله خير من اول مرة جاب نتيجة شكرا يا دكتور
الف رحمه لجميع امواتك
فيديو مفيد ونتيجه جميله
يا دكتور ربي يحفظك ربي اعيشك على كل ما تبذله. من جهد يا رب احميه
نتا باين دزيرى
ياجماعه سبب العصعص. نقص فيتامين. د والله هو السبب واجلسو على مخده مفتوحه على العصعص وسوف تزول الالام
فعلا سبب من الأسباب
يعني إييه مخدة مفتوحة ؟؟
عرفتي منين انه هو هذا السبب
@@mougmohameed1826 ان حصلي ثم اخذت تين مجفف منقوع في زيت زيتون ثم اختفى وبه سنه رجع لي وحللت ولقيت فيتامين. دال 8 ورجعت اكل تين واجلس في الشمس ثم اختفى الم العصعص مع استخدام الوساده حقت العصعص ولله الحمد راح الالم
راح اجررب واذا فعلا نفع معاي راح ادعيلك
اليوم بديت اول تمربن بالليل نحرب ونشوف شكرا لك ❤
شكرا على المعلومات المفيدة 👍👍
عندي الم فضيع في عظم العصعص منذ الولادة صرلي شهرين .ان شاء الله نجب التمارين ونلقى نتيجة
دكتور متفسير ظهور مفاجئ لورم في ظهر واخيفائه في نفس يوم ومن ثم ألام طوال الوقت في وسط الظهر خصوصا عند اطالة الجلوس
شكرا دكتور
ان شاء الله ح طبق التمرين .تعبت من الم العصعص
شفاك الله وعافاك، عندي آلام أيضًا الحمدلله
راح الالم ولا ما زال مستمر
فيديو رائع للغاية
شرح واضح
أسلوب سلس
رزقك الله من حيث لاتحتسب
هل ممكن ممارسة التمارين المذكورة للعصعص اثناء اشهر الحمل الاوائل وشكرا على هذه المعلومات القيمه
شلون راح الالم عندج
ان شاء الله مافي مشاكل
الله يوفقك ويحفظك زكاة العلم تعليمه من العراق