جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شفت الفيديو وقريت الكومنتات كلها إيجابيه تمنيت انا بعد يفيديني هذا الفيديو معاي الم ظهر مزمن لكن مسكني شد لي يوم شد فضيع وكأن اسفل ظهري مكسور .. ربي ارسل لي هذا الفيديو سويت التمرين بدون اسطوانه ، وبعد خلصت حطيت كماده ساخنه خف الالم في نفس الوقت .. شكرا شكرا شكرا من القلب 🥹🥹🥹 اتمنى ربي يفرج عليك همك ويرسل لك ماتتمنى واكثر .. 🥲 انصح اي احد يحس بشد بالظهر يجرب الفيديو مو خسراااان
شفت كثير فيديوات لنفس المشكله واغلبهم تقريبا قال نفس الكلام بس ما استوعبت واستمتعت نفس هذا الشرح والاسلوب بالذات لما تشرح بالصور والفيديو شو يسير داخل الجسم ❤ رائع اسلوب جميل جدا ❤❤❤
جزاك ربي الجنة دكتورنا الغالي على قلوبنا .. داءما ادعي لك دكتور بعد ان خف علي الم الوكين .. . كل ما امشي ولا احس بأي الم كنت اعاني منه اتذكرك وادعي لك .
شكرا لك, يسعدني أنك استفدت من الفيديو! الدكتور فارس استشاري عظام ومفاصل بالفعل, اضمامك ودعمك للقناه مأجور باذن الله تعالى. الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@@DrFarisArab دكتور ممكن تردي عليي اي حزام الركبه لتقوس الركبه بس لتوضيح هي ليس خلقا بعد مرضتي اثرة لانو ضليت فتر مابمشي عليها سبب هذا التقوص وبدي الحل أرجاء رد شو هوي أفضل نوعيا من الحزام وهل تعالجه ام لا .... محتاجه سريعا ترد
جذاك الله خيرها انا ما فيني اتحرك من الوجع والتشنج فتت اشوف تمارين تساعدني شفت هل المقطع وعملت كل التمارين ماتوقعت اني اعملها الف الحمدلله راح استمر عليها ان شاء الله شكرا
جزاك الله خيرا، كنت اعاني من الام شديدة أسفل الظهر خاصة عند الانحاء مما جعلني شبه عاجزة عن الإعتناء بصغاري وذلك منذ أكثر من أسبوع وبمجرد أن طبقت هذه التمارين تحسنت كثيرا شكرا شكرا شكرا
نصيحه مني لك اعمل حجامه والله العضيم تشفيك نهاي اسال مجرب انا كنت اعاني من اسفل اضهر اكثر من سنتين وعملت حجامه وتشافيت الحمدالله ماشاءالله انصحك بلحجامه
اقف اكثر من 18 ساعة في العمل استريح بين الفينة والاخرى مدة قصيرة الله يكون بالعون طبيعي انه يكون الم فظيع بس من لما بديت امارس الرياضة صرت اتحمل يعني وصرت اتابع فيديوهات التمارين تجربة جميلة ومريحة شكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا على تمرين كثير ارتحت عل تمارين والله انتا حرم تصير دكتور بس انتا لازم بكونك بريفسور ربي يسعدك يبارك فيك يا احلا دكتور والله 🥰🥰🥰🥰
والله كنت اعاني من وجع اسفل الضهرر مره مؤلم طوول اليوم بسبب شلت شي ثقيل وانا متراخي والحمد لله تطبقت تمرين واحد وراح الألم بخمس دقائق الف شكر لك يا دكتور تستاهل الف لايك واشتراك
الرجاء كل من يشعر انه ضعيف بالكتابه باللغه العربيه، عليه أن يأخذ دورة تدريب لان هذه لغتنا لغة القران و اللغه اللذي تحدث بها رسول الله صلى الله عليه وسلم
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
"ربِّي إنّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ" اللهم انت الشافي المعافي إشفني شفاءاً لا يغادره سقماً، اللهم انت الشافي لا شفاء الا شفائك، أسألك باسمك الاعظم الذى إذا دعيت به اجبت أن تشفيني وتعافيني من كل سوء انا وكل مريض يتألم
تابعت المقطع زمان ولكن ماطبقت تمرين الكوبرا بالشكل الصحيح ولما رجعت وطبقته مع رفع الركب فرق شاسع شد الظهر والورك أشكرك جزيل الشكر يادكتورنا جزاك الله خير
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
في واحده جربت بذور الرشاد الشيا والكتان بنسب متساويه والضغط لو مو مظبوط نترك بذور الرشاد ونمضغ بذور الكتان او نطحنها الشيا تنقع ٥ دقايق في ماء عادي تأخذ قبل الفطور بساعه لمده شهر وهذه البذور تعالج الظهر أيضا ولو في وزن ذايد نحاول نقلل النشويات لا ن كل الوزن على الركب
الله يشفي كل مريض حب لااخوك مثلما تحب لانفسك وقول الله يشفيه
@@يونسمحمدالشجني-ي1ص
فديت خشمك يالامير 🌹❤️
قرئت التعليقات كلها إيجابيه ورح اجرب الطريقه
ادعولي بالشفاء من انا صغير وضهري يوجعني بسبب العمل الشاق😞
@@mohamad_alarabi وانا كذلك ادعولي بالشفاء من انا صغير وضهري يوجعني راني نعاني منو كشم طبيب مليح
@@yousefdrajjji5990 إن شاء الله يذهب عنك كل مرض و إبتلاء
الله يشفيك ويشفينا الحمد لله على كل حال
الله يشافي كل مريض
ترا ما حد دخل في الفيديو الا و كلنا تعبانين بالظهر و نعاني 😅 الله يشفي كل من دخل هذا الفيديو ❤
تعالوا الآن ندعو بهذا الدعاء " اللهم اجعل لنا من كل خير نصيبًا وإلى كل خير سبيلاً برحمتك يا أرحم الراحمين "ومن ينتهي يرسل (آمين).
معلومات صحية🚑🚑 بالطريقة مبسطة🚑🚑 عندي لا تندم لو جربت
@@healthinfo2193 جد
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم آمين
الهم امين يارب العالمين
يعجز اللسان عن شكرك كنت اعانى من الم فى اسفل الظهر من ست سنين شفت الفديو عملت زى ما قلت واستعملت كمان مرهم خف الالم واتحسنت
اي نوع المرهم
اسم المرهم شنو
اسم المرهم اخي
الحمدلله على كل حال
@@Afyoo_masr لم ارى ابخل من العرب مرهم يساعد الناس على الشفاء بخلت فيه سبحان الله و هي اسمها الفقيرة لله كان يجب عليها ان تسمي نفسها بخيلة على الناس
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
طبعا في البدايه التمارين جدا جدا صعبه
و لكن بعد التكرار اليومي ستكون اسهل بكثير شكرا لصانع هذا المحتوى
تمرين الكوبرا ماعم اقدر اعملوا في بديل
@@omhusam9342 حاول أن تضع الكوعين في البداية حتى تتحسن وبعدها ضع كفيك
اشكروا. الله. و
صلوا على رسول الله صلى الله عليه و سلم
ربي يجعلها في ميزان حسناتك استبشر بك عندما تقول بإذن الله تعالى لانه هو من وهبك الحكمة لتنفع بها مرضى المسلمين بارك الله فيك
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab اشكرك
جربت وطبقت التمارين وانتهى الألم ولله الحمد
ايش كان الالم اللي ييجيك ؟
@@haal7105 انا عندي ضهري كله متشنج كانه شد عضلي عندك كدا برضو؟
جد اخي نجح معك التمارين
@@وليدالهمداني-س6ن ماكو شي مثل التمارين الضهر وعدم الجلوس علئ الارض بدون اسفنج
بعثنا صورت المرهم
انا شفت الفيديو وعلمت الخطوات و التمارين في نفس اليوم وحسيت بتحسن والله يشفيني ويشفيكم
جزاك الله خير دكتور
@@ناصرمحمد-ق5ر4د انا كنت قاعد العب لعبت سوبرمان ترند هاذا او طيروني او طحت او لحين مافي كسر بس ماقدر امشي
تصيحه من ذهب ... الاصلاه اقضل تمرين للظهر .. اسالوا مجرب
جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@@DrFarisArab شكرا لك على هذه النصائح و لكن لم أستطع القيام بتمرين الكوبرا بشكل صحيح لاني أجد صعوبة في الرفع فهل من بديل
دكتوره اني عندي الم من جيهت اليمين بل ظهر صار ٨ ايام عله هل حاله ارجو تعب كتير
شكرا جزيلا سويته في نفس اللحظة وفرق للامانة ، ما بالك اذا استمريت لشهر وكل يوم نصف ساعة للتمارين ، الله يوفقك ويعطيك الصحة والعافية
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه
بارك الله فيك
جازاك الله احسن الجزاء على المعلومات المفيدة وجعل هادا في ميزان حسناتك🤲🤲🤲🤲
صراحة هذا الدكتور من أفضل الدكاترة متابعة لأكثر من سنة
تنصحنا استمر ع التمارين هاذي
موجوعة كتير ضهري وركبي ادعولي بالشفاء
وإن شاء الله رح استمر على هذه التمارين
شفت الفيديو وقريت الكومنتات كلها إيجابيه تمنيت انا بعد يفيديني هذا الفيديو معاي الم ظهر مزمن لكن مسكني شد لي يوم شد فضيع وكأن اسفل ظهري مكسور .. ربي ارسل لي هذا الفيديو سويت التمرين بدون اسطوانه ، وبعد خلصت حطيت كماده ساخنه خف الالم في نفس الوقت .. شكرا شكرا شكرا من القلب 🥹🥹🥹 اتمنى ربي يفرج عليك همك ويرسل لك ماتتمنى واكثر .. 🥲 انصح اي احد يحس بشد بالظهر يجرب الفيديو مو خسراااان
يعني استفدت او لا؟؟
شكرا لك دكتور اسهبت في النصيحه واثريت كلامك بالفيديو بارك الله فيك
تحياتي
سأبدأ من اليوم وسأوافيك النتيجه
شفت كثير فيديوات لنفس المشكله واغلبهم تقريبا قال نفس الكلام بس ما استوعبت واستمتعت نفس هذا الشرح والاسلوب بالذات لما تشرح بالصور والفيديو شو يسير داخل الجسم ❤ رائع اسلوب جميل جدا ❤❤❤
الرياضة اليومية لا تجعلك تزور الطبيب إلا اذا كان صديقك فتزوره في بيته
احسن مايعجبني ان كلامك. وشرحك هادى
ومعلوماتك هادفه وصحيحه🥰
جزاك ربي الجنة دكتورنا الغالي على قلوبنا .. داءما ادعي لك دكتور بعد ان خف علي الم الوكين .. . كل ما امشي ولا احس بأي الم كنت اعاني منه اتذكرك وادعي لك .
دكتور فارس...قريبا نراك استشاري في التخصص...إبداع إتقان حرفية..عرض للتمارين بإشباع متناهي في التوضيح للخطوات..اختيار عميق لنوع التمرين...إخراج خرافي للحلقة والمنتاج...هنيئا لك الدعاء الكثير ماشاء الله لاقوة الا بالله...الاخوة اللي شغالين فديوهات ياليت يعالجون أخطاء حلقاتهم من هنا...أو يتركون مالايحسنون...
شكرا لك, يسعدني أنك استفدت من الفيديو! الدكتور فارس استشاري عظام ومفاصل بالفعل, اضمامك ودعمك للقناه مأجور باذن الله تعالى.
الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
ممكن ترد عليا
@@DrFarisArab دكتور ممكن تردي عليي اي حزام الركبه لتقوس الركبه بس لتوضيح هي ليس خلقا بعد مرضتي اثرة لانو ضليت فتر مابمشي عليها سبب هذا التقوص وبدي الحل أرجاء رد شو هوي أفضل نوعيا من الحزام وهل تعالجه ام لا .... محتاجه سريعا ترد
يسعد قلبك يا دكتور كنت بعاني مش شد وعدم المقدره على الحركه والان صرت احسن بسببك شكرا❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
تحسنت بعد الله ثم الدكتور
@@DrFarisArabالسلام عليكم يا دكتور ، انا تشخصت عندي استقامة في الفقرات القطنية ، هل اطبق نفس التمارين و شو العلاج بضبط الله يسر امرك
للك اسلوب راءع في الكلام يادكتور احب ان انظر اليك وانت تتكلم .هايل.
سبحان الله تمارينك مفيده ونصايحك قيمه وانت انسان محترم وتحياتي الك دكتور اخوك خالد من العراق /موصل
حبيبي شون صرت عل تمارين
يعطيك العافية انا لاعب كرة قدم صارلي زمان ادور على فيدوهات تعالج الم و شد الظهر و هذا الفيديو هو الوحيد يلي فادني ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
مرحبا شو كانت اعراضك
جزاك الله خير يادكتر فى سال بعد ازنك بيتعبنى ضهرى مع الخصيتين وجزاكم الله خير ❤❤
شكرا دكتور يسعد صباحك تمارين قمة الروعة والإفادة ايجت بوقتها 🙏مليون لايك
جذاك الله خيرها انا ما فيني اتحرك من الوجع والتشنج فتت اشوف تمارين تساعدني شفت هل المقطع وعملت كل التمارين ماتوقعت اني اعملها الف الحمدلله راح استمر عليها ان شاء الله شكرا
جزاك الله خير والله حسيت بتحسن من أول تمرين للإستطاله بالإضافه للركوع في الصلاه يساعد كثير
جزاك الله خيرا، كنت اعاني من الام شديدة أسفل الظهر خاصة عند الانحاء مما جعلني شبه عاجزة عن الإعتناء بصغاري وذلك منذ أكثر من أسبوع وبمجرد أن طبقت هذه التمارين تحسنت كثيرا شكرا شكرا شكرا
نصيحه مني لك اعمل حجامه والله العضيم تشفيك نهاي اسال مجرب انا كنت اعاني من اسفل اضهر اكثر من سنتين وعملت حجامه وتشافيت الحمدالله ماشاءالله انصحك بلحجامه
@@بدرالسعودي-م7لامي مكان جسم نعمل حجامه وكم مره
كيف صرتي
ممؤلم جدا جزاكم الله خير
فعلا تحس مااقدر اسويهن هالتمارين
الله يجزيك الخير والله شعرت بتحسن كبير بعد هاذي تمارين طبعا مع إجهاد مش طبيعي من آلام بس بعدها تحسنت وشعرت بحراره مكان الأم
سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
السلام عليك أخي في الله، جزاك الله خيرا فانه افضل دعاء وافضل ذكر أقوله لك على كل الفوائد و النصائح المقدمة، اخوك صالح من الجزإئر
الله يجازيك اخي الدكتور فارس الف الف جزاء على ما اجزلت في هذا النشاط .كتبه الله لك خيرا في الدارين
جزاك الله كل خير ان شاءالله..من اوتجربه تبارك الله ارتحت من الشد العضلي
اقف اكثر من 18 ساعة في العمل استريح بين الفينة والاخرى مدة قصيرة الله يكون بالعون طبيعي انه يكون الم فظيع بس من لما بديت امارس الرياضة صرت اتحمل يعني وصرت اتابع فيديوهات التمارين تجربة جميلة ومريحة شكرا
ربي يعينك خويا و ربي يشفيك أكيد حاجة واعرة نتحمل الألم كي لا نجوع أبدا
أنت رائع يا دكتور بارك الله فيك تحية كبيرة من الجزائر ❤❤❤
بارك الله فيك يادكتور على مقدمت
والله هذا الانسان رهيب
كل ما اشعر بالم اسفل الظهر حاد...
اتبع ارشاداته وفورًا يختفي الالم تدريجيًا
شكراً لك من القلب وبارك الله فيك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
كم يوم استمرت في اداء التمارين حتي انتهي الألم
Thanks
نصيحه انا عملت هذه التمارين فازداد الألم وذهبت الى الطوارى وأخذت مسكنات عبر الوريد وحبوب مسكنه
افضل شي الراحه التامه لابام والجلوس الصحيح
@@ناصرمحمد-ق5ر4د حتا أنا جربت هاد تمارين أتزاد عليا الحال بزاف
أعاني من ألم اسفل الظهر، وشفت بزاف فيديوهات بصح عجبني هذا الفيديو من طريقة شرحو المبسطة والدقيقة رايحة نجرب هاذي الحركات ونردلكم الخبر 👍
ريحتي؟
يا اخي انت إنسان راقي اسأل الله أن يحفظك بحفظ الرحمن ويستر عليك وعلى عائلتك
السلام عليكم استمريت على التمارين وكمادات التسخين ودرت الحجامة والحمد الله تحسنت بزاف
العصر جربت طريقة لإراحة الضهر من الاجهاد نفعتني بشكل كبير .عاشت ايدك دكتور
الله يحفظك التمارين جد جد رائع تسلم قمت به ف الصباح حسيت حالي تنفست والله
جزاك الله خير يا دكتور عمل مبارك إن شاء الله. هذا هو العلم النافع
الله يوفقك اشكد ارتاحيت من سويته ربي يزيدك من علمه
عاشت ايدك اني جريت كل هذه التمارين قبل أن أشاهد الفيديو وكلها نتائج راقيه
دكتور لازم كل يوم ولا بصير يوم إي ويوم لأ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا على تمرين كثير ارتحت عل تمارين والله انتا حرم تصير دكتور بس انتا لازم بكونك بريفسور ربي يسعدك يبارك فيك يا احلا دكتور والله 🥰🥰🥰🥰
والله كنت اعاني من وجع اسفل الضهرر مره مؤلم طوول اليوم بسبب شلت شي ثقيل وانا متراخي والحمد لله تطبقت تمرين واحد وراح الألم بخمس دقائق الف شكر لك يا دكتور تستاهل الف لايك واشتراك
وآلله يادكتور أني الآن هذا الوصف..اي الشد هو الذي حاصل لي ومقيد حركة رجلي وأخشى افعل تلك التمارين لأن لدي انزلاقات
كيف صرت اني هم ضهري يولمني
الله يجزاك كل خير جاني الم شديد ومفاجي وطبقت اول تمرين وخف علي
خويا مسكين تدعو معاه ربي يشافيه تعرض الاعتداء ونقاش في العضلات وخيطولي لحم وخلو ليه المشكيل مسكين 😢😢😢😢
ربي يشافيه ختي
ربي يشفيه ختي
الرجاء كل من يشعر انه ضعيف بالكتابه باللغه العربيه، عليه أن يأخذ دورة تدريب لان هذه لغتنا لغة القران و اللغه اللذي تحدث بها رسول الله صلى الله عليه وسلم
شكر الله د. فارس عرب @DrFarisArab
وزادك الله علمًا...🎉
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا جزيلا على التمارين و طريقة الشرح الجيدة ربي يحفظك ويسعدك يارب ودمتم في رعاية الله وحفظه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
كانت عندي والحمدلله .عملت تمارين اسمها استطالة مع المدربة الرائعة سارة .سورية الاصل .قبل النوم .وبعدها انام والحمدلله على كل شي الحمدلله .
شكرا
سارة ممتازة بالتمارين 👍
حقيقة احسن تمارين ذكرتها لمعالجة ألم الحوش انت مشكور يا دكتور❤
عاشت ايدك دكتور كنت اعاني من الم الظهر ومكدرت ادرس بس من شفت الفيديو طبقت التمارين والحمدلله الم راح الله يحفظك❤
رقم تمرين
هل طبقت جميع التمارينات
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا دكتور فارس بارك الله فيك والله أنا مريضة من أسفل الظهر وأثرلي حتى على عضلات البطن
رحم اللة والديك الحمدلله والصلاه والسلام على رسول وآل بيته الطيبين الطاهرين
❤❤❤الف مليون شكر من مصر بارك الله فيك ان كان عندى اسفل الظهر فى الم قوى بس الحمدلله
ويش عرفنا انه العضلات والفقرات اهم شي التشخيص حتى القولون والبواسير والمستقيم والكلى نفس الاعراض
شكرا علىنصاءحك الفضيلة ❤❤❤❤
شكرا يا دكتور شكرا شكرا شكرا شكرا الحمد لله عملت تمرين الحمد لله كويس ارتحت شويه
هل يجب استخدام جميع انواع التمرين
احسنتم كان عندي الم فضيع بالجهه اليسرى من الظهر لكن بعد التمارين صار تحسن جيد الله يوفقكم
أحسنت يادكتور على هذه التمرينات الرياضية الطيبة والمفيدة🌹🌹✋✋
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab شكرا لك دكتور مجهوداتك في ميزان حسناتك
احسنت يا دكتور بارك الله فيك هجرب لحسن ضهري واجعني جدا
أداء متميز وتمارين جدا مفيدة جزاك الله خيرا وبارك فيك وزادك نفعا للعباد تسلم إيديك يادكتور
ua-cam.com/video/TFoiOpIyR1U/v-deo.html
جزاك الله خير على الاستفادة وهذا بميزان حسناتك ربي يبارك لك بصحتك وعافيتك🌹🌹🌹
سبحان الله. ظهري يؤلمني وظهر لي الفيديو صدفة ❤
أنا مغريه حسن مغربي يشارك اعجبني هذه التمارين شكرا بزاف بارك الله فيك يااخي الكريم انا أعاني من النزلاق الغضروفي
شكرا على طريقة الشرح والتفسير، هي حقا ممتازة. ساجرب جميع التمارين حتى اتخلص من آلام أسفل الظهر
حصل ايه
شو نتيجة؟
يا أخي صدقا بالله أنك إنسان رائع في الشرح
وطريقتك رائعة . ان شاء الله تصل للعالمية
ربنا يكرمك ، فعلا نتائج محمودة
"ربِّي إنّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ"
اللهم انت الشافي المعافي إشفني شفاءاً لا يغادره سقماً، اللهم انت الشافي لا شفاء الا شفائك، أسألك باسمك الاعظم الذى إذا دعيت به اجبت أن تشفيني وتعافيني من كل سوء انا وكل مريض يتألم
شكرا كتير دكتور ع فيديوهاتك الرائعة الرايقه و الشرح المفصل بالتوفيق
شكرا من كل قلبي. انت رائع. كتير ارتحت لما عملت التمارين بالأخص اني ما بدي روح لعند الطبيب
ألف شكر يا دكتور والله علاج فعاااال ❤
ممكن تعمل حلقه مفصله عن الفرق بين الالم الناتج عن انزلاق الفقرات وعن الم القولون الي يضغط عل ظهر والمثانه
الله ينطيك العافيه وراحه البال عله هاذه المقطع صدك ارتاحيت والله العظيم
عليك بالصلاة فهي أفضل علاج لآلم الظهر.
الصلاة للعبادة و تعظيم الله و ليست لألام الظهر و إنما ادعوا الله في الصلاة ليشفيك و ليست youga
احنه نصلي من عمر التسعه سنوات والأن صار ٤٣ وطلعت الامراض،الأعصاب الينا
لله لا يشفيك من هذا المرض
الحقيقة لا اعرف كيف اشكرك
جزاك الله خيرا على اخلاصك في عملك ونصيحتك لاخوانك المسلمين
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
او التبرع مره واحده من خلال زر الشكر thanks
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
يجب التسخين قبل تمارين الاطالة ، فعلتها دون تسخين وتفاقم الم اشفل الظهر
جزاك الله كل خير اول مرة بحياتي اسمع دكتور يتكلم عن ما يحصل معي بالتفصيل وكأنه يشعر بألمي اعاني من هذا منذ ٣ سنوات
شكرا دكتور للمعلومات القيمة جزاك الله خير الجزاء 🪴🪴🪴🍂🍂🍂🍀🍀🍀🍀🌱🌱🌱🌱
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك و عدد نعمك والاسلام ديني
عندي ضغط في اخر الفقرة جربت التمارين الحمدلله جزاك الله خيرا
واش معنتها ضغط
تابعت المقطع زمان ولكن ماطبقت تمرين الكوبرا بالشكل الصحيح ولما رجعت وطبقته مع رفع الركب فرق شاسع شد الظهر والورك أشكرك جزيل الشكر يادكتورنا جزاك الله خير
انا عملت تمرين الاسطوانه ما عندى نفس الاسطوانه بس استخدمت ماسوره ميه بلاستك حسيت بتحسن كبير جدا من اول مره والله ما بعرف اشكرك ازاى
جزاك الله خير كان عندي الام في الظهر ليها اكتر من اسبوع اول ماعملت الرياضة خفت كتيير
اشكرك دكتور خف الالم بنسبة كبيرة بعد تطبيق هاذي النصايح من اول يوم تطبيق الله يسعدك
الله يبارك لك الالم اختفى من اول يوم جزاك الله كل خير حقيقي شكرا و سأستمر عليها إن شاء الله لمنع حدوثه مرة اخرى شكرا لمجهودك العظيم
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الله يعطيك العافيه دكتور
ممكن حلقة عن علاج آلام الركب والرقبة
في واحده جربت بذور الرشاد الشيا والكتان بنسب متساويه والضغط لو مو مظبوط نترك بذور الرشاد ونمضغ بذور الكتان او نطحنها الشيا تنقع ٥ دقايق في ماء عادي تأخذ قبل الفطور بساعه لمده شهر وهذه البذور تعالج الظهر أيضا ولو في وزن ذايد نحاول نقلل النشويات لا ن كل الوزن على الركب
اقسم بالله العظيم دعيتلك من قلبي يادكتور كنت عم ابكي من وجعي شفت مقطعك وفوراعملت التمارين وعملت كمادات سخنه كتير كتير خف الالم ربي يجزيك الخير
بارك الله بيك دكتور تمارينك كلش مفيدة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد نعمه والاسلام ديني
فعلا العلاج ما جابش النتيجه فعلا انا هاعمل تمرينات اللي حضرتك بتعملها دي ان شاء الله
عن تجربة سنتين الحل الوحيد فقط بالتمارين
كيفك الحين ؟