AUTO DEBUNK : Les AMPLITUDES PARTIELLES en MUSCULATION c'est NUL ?!
Вставка
- Опубліковано 8 тра 2024
- Aujourd'hui je débunk mon ancienne vidéo sur les amplitudes partielles.
Mes services de coaching et suivi :
gguelaia-coaching.com/index.p...
Lien pour avoir accès à des programmes à prix libre :
gguelaia-coaching.com/buy/
La chaîne Twitch :
/ g33knfit
Greenwhey
Greenwhey est une marque de protéines biologiques, européenne, natives pour la whey, et éthique pour toutes les matières premières, même celles qui viennent de plus loin (certifiées fair trade).
En allant sur leur site faire une commande via ce lien :
greenwhey.fr/products/protein...
Ça ne te coûte pas plus cher (voire moins grâce au code promo GEEKNFIT ), et ça te permet de me soutenir financièrement, car je gagnerais un pourcentage sur la commande !
Discord :
/ discord
Utip :
www.utip.io/geeknfit
Tipeee :
www.tipeee.com/geek-n-fit
Instagram :
/ geeknfit
Facebook :
/ geeknfit
Twitter :
/ geeknfit
Tiktok :
/ geeknfit - Спорт
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](http://i.ytimg.com/vi/GO9A6FtXW5s/mqdefault.jpg)
Ceci est normalement la DERNIÈRE VIDÉO avec le sifflement !
J'ai changé ma config pour les prochaines vidéos !
Pour moi il n'y a pas de sifflement mais le son est 40% plus bas que sur les autres vidéos.
@@polovne je note !
Du coup je me demande ? Est ce que tu retires les vidéos debunkées de ytb ?
Ça permettrait d'éviter que des gens ne tombent pas sur les meilleures infos. Mais d'un autre côté ça doit piquer d'enlever quelque chose qu'on à travaillé
Salut Ghaïs ! Merci pour ta vidéo :)
Je regarde aussi les vidéos du Dr. Mike Israetël, qui parle également en faveur des "lengthened partials" depuis un petit moment. Ma question est la suivante : si le développement de la force et de l'hypertrophie est similaire sur une série à amplitude partielle que sur l'amplitude complète (exemple : biceps curls) , n'y a-t-il aucun bénéfice à travailler sur la contraction du mouvement ?
Je pense qu'on est pas encore avancé dans la recherche pour le dire !
2:35 amplitude partielle c'est par rapport a l'articulation qui se déplie
la longueur musculaire 1)courte ou 2) longue ce pourrait etre un peu redondant et confus avec l'articulation qu'on déplie de manière complète ou pas.
existe t il une amplitude partielle de longueur musculaire longue?
existe t il une amplitude complète de longueur musculaire courte ?
Tes intros étaient incroyables, sache le.
Hello, est-ce que j'ai bien compris :
2:05 une faible amplitude en petite longueur musculaire même plus lourde n'apporte pas de bénéfice
3:09 une faible amplitude en grande longueur musculaire > amplitude complète
Y a t-il un intérêt à travailler en amplitude complète du coup ? Ou bien il faut envisager ça comme une portion faible du mouvement sur laquelle focus afin d'augmenter sa force sur une amplitude complète et ainsi augmenter l'hypertrophie ?
6:22 cool un peu de paix est appréciable. 👍
Même Mike Israetel super orienté full ROM commence à changer son fusil d'épaule sur les lenghtened partials pour l'hypertrophie. C'est bien de se mettre à jour ! Merci
Je préfère les grandes amplitudes sur tous mes exercices : Leg curl, leg extension, dips, pompes, abductions, tractions, extensions mollets, tirage horizontal, etc. Ça me permet d'être fort dans plein de positions et renforcer mes muscles dans de multiples angles
8:31 en effet merci ne pas décourager celles ou ceux qui vient pour pas grand chose, deja venir à la salle c'est une démarche ... pas d'esprit de compétition, se familiariser avec les machines est une étape aussi par ex. apprendre à resentir. etc.
10:21 pheasyque ?
Nope sci sport !
Alors pour répondre à ta question, les guillemets apparaissent au XVIIIè siècle après la Révolution française. Le symbole en forme de lame biseautée est directement issu de la guillotine, et placé à chaque extrémité d'une citation intervenant pour couper le propos. Autant le Dr Joseph-Ignace Guillotin est resté réputé pour ses compétences et son humanité, autant son invention est restée féminine et en découle ainsi le genre des guillemets : on dit "une guillemet" mais "un Docteur Guillotin". Aujourd'hui, le célèbre geste persiste de s'auto-couper la parole en mimant le signe des ciseaux avec ses doigts de chaque côté de sa bouche.
C'est que des conneries, un petit com de soutien 🤣
Excellent 😂
Belle inspiration
@@lepetitcanard4465 Merci ! C'est important de muscler aussi l'humour et la bienveillance.