Как не травмироваться в трудных жизненных ситуациях?
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- Травма не является необходимостью в нашей жизни, это то, чего можно избежать.
В этом видео говорим о том, как травма образуется, как этого не допустить и как с этим обходиться, чтобы выйти из воронки травмы.
Что такое психическая травма? Существуют ли травматические события? Как формируется травма в ответ на событие?
Обо всем этом смотрите в видео и если это оказалось полезным для вас, делитесь и ставьте лайк!
Для того, чтобы делать психологические знания доступными не только узкому кругу профессионалов мы создали Pogodin Academy, которая объединила десятки профессионалов экстра класса в области практической психологии и психотерапии. Нам удалось создать самую крутую команду профессионалов на русскоязычном пространстве! Чем мы очень гордимся! Уже тысячи людей реально трансформировали свою жизнь в сторону личной эффективности, счастливых отношений и прорыва в бизнесе!
Pogodin Academy предлагает множество программ и событий как для профессионалов в области психологии и психотерапии, так и для тех, кто хочет сделать реальный прорыв в своей Жизни! Это и обучающие программы с европейской квалификацией, и терапевтические группы, и индивидуальная психотерапия, и форумы, конференции и психологические интенсивы, которые настолько мощно « толкают» участников вперед, что не измениться просто невозможно! В ближайшее время готовим серию онлайн курсов с уникальным контентом, который просто не найти в большинстве популярных психологических тренингах и программ!
Вот некоторые из наших программ:
Наш «флагман» - развивающая и обучающая программа по гештальт-терапии gestalt.pogodin...
Для легкого знакомства: Продвигающий мастер-класс "Менеджмент чувств" gestalt.pogodin...
Летний Психологический Интенсив (спрессованная во времени психотерапия 5 видов в течение 10 часов в день на протяжении почти 2 недель) - «пробивает» даже самых отчаянных скептиков intensiv.com.ua
А также в нашей команде несколько десятков профессиональных психологов и психотерапевтов для индивидуальной, супружеской, семейной консультации и групповой психотерапии. Просто свяжитесь со мной в Facebook - порекомендую лучшего для вас специалиста / pogodpsy
Мои профили в других соцсетях:
Vk m. id630...
Instagramm / pogodin_igor
Сайт Pogodin Academy pogodin.academy
Сайт Института Гештальта gestalt-by.org
Также смотрите похожие видео:
Эгоизм и Благодарность: • КАК СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ? С...
Предательство и отвращение: • СОЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕ...
Формы высокомерия: • ВЫСОКОМЕРИЕ. Почему вс...
Может ли тревога вдохновлять? • КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ и...
Как правильно обращаться с чувствами: • ЧУВСТВА ЧЕЛОВЕКА. Как ...
Завидуйте! Это полезно: • ЧТО ТАКОЕ ЗАВИСТЬ и КА...
О некоторых неприятных, но полезных чувствах: • ЧУВСТВА ЧЕЛОВЕКА. Непр...
Психотерапия как путь недеяния. Прекратите себя менять! • Психотерапия как путь ...
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
Благодарю 💝. Как своевременно. Тема вчерашней моей беседы с подругой, которой я объясняла почему я не хочу сближаться с человеком который меня любит и я его. Чувства вышли такой силы, что волосы на голове казалось стояли. У нее щеки пылали а у меня слезы лились как потоп. Удивительно она выдержала и сказала мне что знает меня как очень любящую и добрую, а сейчас во мне просто говорит боль, и ещё добавила: "не подавляйте себя, вы и так это долго делаете!" Она приняла меня с этой болью давая возможность снять напряжение , от которого болело тело, я не хотела есть и задавалась вопросом в чем смысл жизни.
Инна Потапова Круто! Красиво! Спасибо вам за эту историю!
Спасибо огромное! Вы поддерживаете ту часть моей души, которую всю жизнь травили и гнобили.
Юлия Кохана здорово! Спасибо!
❤️🤗
Да, Вы описали процесс возникновения травмы и ее последствия. Но осталось так и не понятно, как с этим обходиться... Первый ответ, который приходит в голову: обратитесь к психотерапевту. Но ведь это не всегда возможно, да и хороших терапевтов, честно говоря, немного. На всех травмированных не хватит... Поэтому хотелось бы больше узнать о разных возможностях самопомощи.
Да, Вы правы, это очень важно - быть понятым и воспринятым всерьез и с сочувствием. В моей жизни было достаточно психических травм, за что я теперь расплачиваюсь бесконечной психосоматикой. И мне всегда со всем приходилось справляться в одиночку. И знаете, как мне всегда не хватало рядом человека, который бы поддержал и ободрил, и сказал - не формально и не отмахиваясь, но с внутренней убежденностью: "Не бойся, всё будет хорошо!"
Травма и возникла в условиях, где человеку не хватило лишь самопомощи. Поэтому её эффективное проживание может быть только в присутствии поддерживающих других людей, которые могут не обесценивать переживания. Этим навыком обладают психотерапевты. Так что, к сожалению, сама идея самопомощи при травме не очень жизнеспособна.
Борис Никифоров Хорошее замечание!
Olena Shevchenko постараемся подготовить отдельное видео
Боюсь, такого идеального человека найти невозможно. Проще найти подходящего психолога.
@@Boris.Nikiforov самое интересное я чувствовала , что вот это присловутое "да все нормально будет" или сразу давание советов от других приносят еще больше мне горя к моей боли. И я чувствую как мне необходимо просто жизненно важно быть услышанной. Я сейчас дошла до того, что не могу выйти на работу, а значит оплатить услуги психолога. И лишь самопомощь привела вот к информации, благодаря которой я хоть стала осознавать что же со мной"не так" . Ранее к кому я обращалась не договаривали, что со мной происходит и это лишь укрепляло меня в вере ,что со мной что то не так коли они умалчивают что то(я это просто чувствовала-но сказать не могла так как из-за сильной эмоциональности способность мыслить была сильно замутнена, да и сейчас еще остается много такого что мне просто нужно исцелить в себе) Благодарю себя что смогла вот все же найти вас , тех кто смог мне открыть глаза на происходящее со мной и теперь я уже к себе могу относится по другому- не казнить , а миловать.
«Психическая травма - это результат невозможности переживать свою жизнь связанную с каким-то событием» это прям лаконично и супер точно, по сути 💯%
Потрясающе🙈 Игорь, спасибо
Анжелина # Спасибо!)))
Как приятно смотреть такую информацию ещё и в такой красивой картинке и подаче . Спасибо вам ✨💫Одно удовольствие 👍
Спасибо!)
Спасибо!
комментарий для продвижения
Для меня гештальт-терапия началась с Вашей книги "Диалоговая гештальт-терапия..." 6 лет назад.Тогда я мало что понимала,но была впечатлена широтой и глубиной Ваших знаний.Теперь учусь на 3 ступени по программе МГИ.Много чего слушала из Ваших выступлений.Что-то нравилось больше,что-то меньше,но ни разу не разочаровалась.С удовольствием учусь у Вас.Нахожу ответы на многие вопросы.Глубоко признательна за Ваш энтузиазм,открытость и ясность изложения, глубину,Игорь))
Алла Кашкан Спасибо вам, Алла! )
Игорь, благодарю, за видио, информацию. Просмотрела, прослушала много раз, проживая высвобождение боли ч/з слёзы, ч/з ощущения в теле. Без притэнзий к тем кто не смог поддержать, когда мне было больно, одиноко, страшно и стыдно. С помощью вашего видио я нашла свою ,,капсулу,,- это ,,,притэнзии к тем кто не поддержал,,, а ещё, что удивительно, притэнзии к тем кто и не знает в чём поддерживать, ведь травмы накапливались 10 - тилетиями. Благодарю вас, Игорь, я продолжаю жить с новыми ощущениями, готова ВСТРЕЧАТЬСЯ С НОВИЗНОЙ. Желаю вам, Игорь, благополучия, любви и взаимно обогащающих отношений.)))
Люда Тарчукова Спасибо большое! Удачи вам!
крутейшее видео, Игорь, четко понятно и очень доступно, два раза уже посмотрела, позвонила все кто слушал мои горевания с благодарностями, я об них и полечилась
Юлия Бережная Супер!))
Спасибо огромное .Принять и пережить хотя боль может быть во много раз сильнее .
Спасибо, Игорь, за видео! Тема травмы очень актуальна.
Борис Никифоров спасибо, Борис!
Игорь, спасибо за Ваш профессионализм, За качество информации, экологичность подачи материала! Мои знакомые часто делятся со мной видео "психологов", в которых те в агрессивной манере выдают свой личный неудачный опыт за научные изыскания. Ваш канал приятное исключение!
Ольга Григорова Спасибо, Ольга! Добро пожаловать!
Спасибо.
Все проще. На стресс животное реагирует либо бегством либо агрессией, человек же выбирая терпеть, подождать, промолчать сам создает травматический опыт. поэтому не надо терпеть не нравится сразу дай знать .....хочешь ударить ударь.
Пробовала, не помогает. К тому же, ещё и опасно для жизни и здоровья.
А если это здоровье? Нет никого, кто узнав о безнадежном диагнозе , который навсегда меняет всю жизнь (глухота, слепота, отнкология и проч.) сможет быть бодрячком. Как вылезти из депрессии, когда жизнь как карточный домик сложилась и нет помощи от близких и проч. Будущее человека с ограниченными возможностями в России - это вопрос выживания.
Согласен. Это катастрофа. Это просто во сто крат труднее.
Игорь, спасибо огромное за видео! Я точно увидела себя) Продолжайте создавать такой качествены контент!
Спасибо!
Все по теме, никакой воды, самолюбования, профи.
Спасибо за Ваш проект и видео такого формата! Каждое видео откликается и немного меняет меня. Успехов!
Спасибо!)
Спасибо!
Благодарю 🙏
Какой у вас красивый интерьер, спасибо вам за это... очень радуете мой эстетический вкус...
Спасибо ,я поняла ,почему моя жизнь скатилась на дно
Ведь всю боль я копила годами 🍂
Спасибо за тему видео! Как всегда «экспертно». Но вернусь к теме фоновой музыки: странно прозвучит, но обесценивает это «тренькание» все Ваши шикарные темы. Придаёт легкости, да! Но всегда ли это нужно?
Рут Рыжая Спасибо за обратную связь! Легче воспринималось бы без фоновой музыки?
Раздражает фоновая музыка.
Благодарю!Все лекции познавательны.
Красивая болтология, но всё же "Как не травмироваться в трудных жизненных ситуациях?"
Нужно принять, признать и прожить чувства, которые были во время травмы.
Нужно быть настоящим и искренним в чувствах самим собой
Я увидел себя в вашем видео) Недавно расстался с девушкой, мучался пару дней,потом чего-то начал общаться с бывшей девушкой ,после которой было такое же, только сильнее,и меня в один момент отпустило,это наверное всё-таки психология ,а не магия🤣 Не уверен,что это выход,что поможет в следующий раз,если такому будет место быть,но мне помогло, банальное переключение,и эмоциональные воспоминания
Lear TV верно - не магия!)
Очень приятно вас слушать💜💙💚💛🧡
Доходчиво! Спасибо!
25 лет назад меня бросил парень. Точнее я его любила,а ему было плевать на меня.Можно ли назвать предательством его измену,если он мне ничего не обещал,не знаю. Но так или иначе я подавила всю боль и приняла и проглотила эту ситуацию . Я и прожить не смогла к нему свою любовь и боль прожить не смогла и даже поделиться с кем то. Но. Спустя 25 лет он обьявился в моей жизни и из меня вышло к нему все : и любовь и ненавесть и жестокость и месть . Просто ужасно. Я с ним повстречалась и бросила его,сказав ему,что он меня не достоин . Мне былр страшно проживать к нему набор негативных эмоций,но я их прожила,хоть меня и тресло. Значит это должно было быть прожито и это нормально и не стоит себя ругать и винить за это? Спасибо большое за ваш труд❤❤❤❤🌷
Про мой поход к психологу в кризисный момент моей жизни: Она сказала что я и так все понимаю, время лечит, помочь она не может. Даже денег не взяла. У «подруг» одна рабочая фраза: Не парься! Белое или красное? В моей сложной ситуации поддержки и понимания со стороны не нашла. Я, моя боль, маска на лице, спорт, книги, интернет.
Довольно полезное видео, но понять "Как не травмироваться в трудных жизненных ситуациях?" мне по нему так и не удалось, к сожалению, хотя пересмотрел 2 раза. Так и было задумано?
Супер, спасибо! Подтвердили мои стратегии в работе, которые были нащупаны при следовании концепции гештальт-терапии. Огромное Вам спасибо! Игорь, могли бы вы рассказать о работе с клиентами близким к пограничному расстройству, когда он ничего не чувствует и та же травматерапия становится труднее, не глубоко клиентом осознанной? Когда терапия присутствием и травматерапия не устраняет ГТР, продолжать искать его феноменологию защитных механизмов в контакте здесь и сейчас?
Тата Гусейнова скорее - помогать жить по-новому сегодня, несмотря на ...
Благодарю, Игорь! Позвольте полюбопытствовать... а что означает в начале каждого ролика буквы emmm ?
Эллеанора Минасова У разработчиков бренда была одна интересная концепция, которая пока не реализована до конца)))
Так а как не травмироваться в трудных жизненных ситуациях?
Как понять, пережита ли травма или "капсулировалась"? Если есть очевидные травматогенные события. Специально перебирать их в терапии или ждать, пока всплывет само?
Терапия это постоянный процессиями развития. Не думаю, что стоит специально "искать" травмы. Если это важно, "всплывет" сама.
А как же те люди, которые прошли канцлагеря, у них что было с качеством жизни. Неужели все они прожили несчастливую жизнь до конца дней?
Многие из них прожили счастливую жизнь.
Скажите доктор,как провести лечение онлайн с Вами?Очень жду ответа.Есть ли книга про травмы и т.д.
Пишите
Отличное видео , но Музыка на заднем плане ......... обесценивает смысл сказанного и отвлекает , возможно это мое субъективное восприятие . Тогда хотелось бы понять --- зачем вообще звуковое сопровождение, это ведь не развлекательная лекция , а серьезный материал .
Согласен. В новых видео исправили.
Игорь, спасибо за важную тему. Если знаете есть дискурс про психологическую и психическую травму. Я (пока только один раз посмотрел видео, но) понял, что для вас это синонимы/тождественные понятия. Или все таки нет?
Никита Носков Не вижу необходимости, по крайней мере, в данном контексте, в таком разделении.
🔥🔥🔥
Спасибо!)
спасибо
Игорь, а как именно прожить этот момент травмы, что делать как проживать?
Elya Sh Думаю, будет видео на эту тему.
Elya Sh Самое простое и необходимое - иметь возможность переживать те чувства, которые с травмой связаны. Для этого нужен, как правило, другой человек.
@@PogodinIgor благодарю вас Игорь!
Elya Sh Пожалуйста!
Pogodin Academy То есть "выговаривание" кому-то - единственный способ прожить травму?
Ужасное качество жизни изза травмы
Сочувствую!(((
Может, на терапию пойти?
если нужна будет рекомендация, пишите!
Да я жертва насилия, через 10 лет всплыло это событие через расставание с парнем, по ощущениям была еще хуже боль, а чувства все почему то такие же как и при изнасиловании. работала в этом процессе с травмотерапевтом , она зашла в эту боль(расставания) и у меня началась диссоция, а потом еще она повела меня еще к девочке от чего мне стало еще хуже, я даже не знаю что со мной было. Может психоз опять.Разочарование в психотерапии , сменила примерно 10 психотерапевтов. После всего чувствую себя еще хуже, надежды на нормальную жизнь нет. До ее последней сессии было еще более менее.
Что это было?
Игорь, подскажите пожалуйста, чем отличаются травма отвержения от обесцвечивания?
Юлия K Мне неизвестна такая классификация.
Юлия K Обесценивание часто по сути предполагает отвержение.
@@PogodinIgor спасибо
Игорь так как трансформировать ту энергию - гнева например- не услышала..вот прям сейчас на кассе всплыл мерзкий опыт ,на безобидный ответ кассирши.. и поднялся прям гневищще...вышла из магазина и переполняюсь злобой..куда не девать то...?? Иду и машу кулаками блин..представляя тушку кассирши(((
"Рога" кресла врезаются в глаза :)
Мне не врезались пока коммент не прочитала)))))
А я так близко к монитору не сижу))
я_махин папа 😂
Я на ходу--слушала-с телефона.)))
Приятно в шумной суете подумать о прекрасном- о себе)) а тут кто-то с рогами 😊🤣
Елизавета Оболенская 😂
Срочно нужна Ваша помощь
Пишите личным сообщением в любой социальной сети
Помогите мне. Я хочу к вам на психотерепию.
А если страшно прожить эту боль?
Nata Neste Все равно стоит. Это почти всегда страшно. Для этого и нужен психотерапевт.
Pogodin Academy но ведь можно кусочками, по частям, самостоятельно? Ну не могу я доверять кому-то так, чтобы прожить травмы старые-престарые
Nata Neste можно попробовать. Но часто это труднее. Или порой даже невозможно
Думаю, что это и должно быть страшно. Травма же и происходит обычно в условиях, когда было страшно и не хватило собственных ресурсов. Поэтому Игорь и говорит, что нужно присутствие терапевта. А то, что вы не можете доверять - это тоже нормально. Поэтому психотерапия такая длинная бывает, чтобы человек смог открыться и допустить специалиста до себя глубже. Нужно время для формирования доверия и рабочего альянса.
Прослушала видео несколько раз. Все-таки для человека, не имеющего знаний в этой области, не понятно, как трансформировать и не допустить.
Попробуйте посмотреть еще несколько видео. Сформируется более ясное понимание.
Дать другому человеку себя поддержать, опереться на него. Только этот другой человек должен это делать правильным способом, то бишь не обесценивая ваших чувств, а принимая и выдерживая их. Не торопить вас.
Вообще-то видео ля того, чтобы понимать процессы. Чтобы трансформировать, лучше к терапевту. Хотя бы на 10 сессий.
Jana Dolgova Верно!
Я бездомный ивалид без образования . У меня травма я незнаю что жрать где спать что одется. Что делать?
А от куда у бездомного инвалида телефон?
I chto delat? 🤔
Жить
Интересно, а если об этой ситуации идёт напоминание каждую минуту вашей жизни?...В течение 25-и лет последних... Выход есть? Или я в мышеловке и мне только выход - "болтаться" на рее???....
Мне кажется вы не прожили чувства. Если уйдут проблемы внутри, про них и с наружи не кто не будет напоминать
Так я и не понял почему это хорошо?
Что это?
@@PogodinIgor добрый день. Не понятно почему те события произошедшие 20,10, лет назад это хорошо? . Чувство стыда и вины были такие сильные Меня они чуть не убили.
Воспоминания о тех событиях.
@@deniss6620 Почему этот вопрос мне? Я не утверждаю, что события, которые произошли с вами это хорошо.
@@deniss6620 Сочувствую вам!
Дианетика???
Нет)
А зачем переживать событие, что тебя бросил твой муж 15 лет назад, да я сказала, что ну и пусть идет куда хочет, развелась с ним да и все. Ну не любил значит. Что тут переживать, или я чего то переживаю?
Иногда человек думает, что чувств нет, а на самом деле он от них убегает...( у меня было так)...
@@natalyvoitovych5989
Вы про какие чуства говорите, когда уже предательство к чуствам состоялось. А они еще есть? И вы еще ими живете?
@@tamararybkina7628 Я о том, что своевременное и полное переживание эмоций по поводу ситуаций существенно освобождает витальность, но мне для этого сначала понадобилось понять разницу между переживанием эмоций и убеганием от них.
@@natalyvoitovych5989
Я должна была пережить эмоции?
Наверное это было. Скорее отвращение, чуства : это со мной происходит? Ах он любит другую, пусть проваливает. Ну ожесточена была. Ну о разводе и высказала ему все в лицо в качестве фактов : вот что происходит. А он сидел с потерянным лицом, смотрел в какую то точку.
Но он не стал продолжать разговор, он был в тупике. Ему было невыносимо грустно со мной. Я ему сказала иди. Забирай свои вещи. Оставил ненужные вещи, когда меня дома не было, собрался и ушёл.
А что я должна чуствовать? Мне семью надо было кормить, двоих детей, я работала, уставала, с работы приходила всех кормила, мама заболела тогда ещё.
Психическая или психологическая?
Квалификация "0"
Профессия психолог расчитана для аудитории мнительных и не решительных людей которые не способны самостоятельно думать собственными мозгами и бороться со своими жизнинными трудностями вообщем для ТРЯПОК ...
Поначитаются литературы потом говорят обзатцами и живут как в книжке им написали, сами зомбировались - даже не заметили сами когда и нам проповеди читают и тем самым наводят на слабых легкий гипноз а в итоге выкачивают бабки за сеансы манипулируя тяжелыми психологическими последствиями если прирвете мои сиансы... ВЫ КАК ЦИГАНЕ И ШАРЛОТАНЫ 😊 Многих знаю таких специалистов, сегодня одно говорят а завтра сами себе противоречат .
Самое главное не принимать все близко к сердцу ...