Cours de yoga pour soulager l'hernie discale (23 min)
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- Опубліковано 26 жов 2022
- Cette vidéo vous aidera à protéger vos lombaires en particulier dans le cas d'hernie discale. Ne forcez pas et n'étirez pas jusqu'à la douleur. Un étirement doit toujours rester agréable. Bonne pratique !. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Bloqué par une sciatique et douleurs lombaires, j'ai fais ces exercices une puis deux fois par jours accompagné de marche puis footing léger. Au bout de 5 jours les douleurs ont presque disparues . Merci beaucoup
Cela fait 3 jours que je pratique cette séance suite à une hernie discale et je sens que j'ai de plus en plus de mobilité dans le bas du dos et beaucoup moins de douleurs! Ne supportant pas les médicaments je ne vous dis pass le soulagement! Je peux enfin recommencer à marcher un peu plus chaque jour :-) Merci beaucoup à vous pour cette vidéo 🥰
merci. Parfois il manque des précisions verbales sur les postures car cela aide beaucoup en plus du film
Je tenais à vous dire un grand merci car vos vidéos m'ont énormément aidée. Je souffrais d'une lombalgie chronique depuis plus d'un mois, j'étais désespérée, la douleur était terrible, et après une semaine d'anti-inflammatoire (prescrit par le médecin) et vos vidéos pour les douleurs dans le dos ainsi que beaucoup de marche, je vais beaucoup mieux. Cela fait maintenant 2 semaines et demie maintenant que je combine vos vidéos ( 2x par jour) et la marche, et mes douleurs ont quasiment complètement disparues. Un grand merci à vous ☺
Merci, grâce à vous, je n'ai plus de douleurs lombaire. Je pratique votre yoga tous les matins depuis plus d'un an 💫
Faut être un minimum souple arf,en plus avec un tapis qui glisse 🙂
Bonjour, à partir de quel moment peut-on faire cette séance qui fait très envie ? Ma hernie discale est sortie il y a 1 semaine. Est-ce trop tôt pour faire cette séance ? Merci pour votre réponse.
Êtes vous certaine que tous ces mouvements sont conseillés en cas de hernie discale ? D'ailleurs hernie discale mais laquelle ? Quel niveau ? Ici l5 et S1 et la salutation au soleil semble aggraver mon hernie. Les torsions aussi.
Bonjour! J’ai beaucoup aimé votre vidéo. J’aime suivre votre voix et vos explications sont claires. J’ai parcouru votre chaîne, maintenant abonnée, vous avez d’excellentes propositions! J’aime la variété que vous offrez et les séances pour le mieux-être émotionnel. Merci de votre grande générosité 💕
Quand mes lombaires se réveillent cette séance me fait un bien fou.
Bonjour, j'ai découvert avoir une protusion discale L4-L5 à la suite de douleurs type lombalgie puis sciatique. C'est un vrai handicap depuis 4 mois. J'essaie de me passer des anti-inflammatoires au max et j'ai la sensation que ces enchaînements me font un bien fou ! C'est la meilleure vidéo que j'ai vue sur le sujet.
Un pur bonheur pour les lombaires 🙏
Merci pour ce cours vraiment super
Merci pour cette séance depuis l'Afrique, en vacances Namaste 🙏🏿🙏🏿
Merci pour cette séance, ces cours devraient être enseignés pour la prophylaxie des maux de dos
merci Sophie, on sent des progrès grâce à votre pédagogie, et votre douceur, vos cours sont une véritable bonne manière de démarrer la journée.
Très bien pour un répit de la douleur lombaire merci pour cette vidéo dont je peux me passer et que je pratique chaque jours ❤
ça m'a fait du bien suite à des douleurs aux lombaires, merci !
Merci Sophie pour cette douce séance complète!!! 🙏😜
Merci