#50 - معــادله نظــم

چرا هر کاری میکنیم یه فعالیت تبدیل به عادت نمیشه؟ چــرا درست کردن یه عادت انقدر سخته؟ چطور راحت تر میشه؟ در این قسمت با من باشید تا با هم مروری به معادله نظم داشته باشیم. چه مواردی باعث میشه نتونیم نظم داشته باشیم و چطور رفعشون کنیم؟
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
takl.ink/FJ.ir/
------------------------------
اگر دردی از دردهاتون دوا شد، یا دیگه خیلی حال کردید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلفی، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support/
------------------------------
زمانبندی:
00:00 - Intro
01:07 - هدف از این قسمت
02:06 - نظــم و اعتماد به نفس
03:27 - رشد شخصیت
04:14 - نظم
05:21 - فرمول نظم
06:43 - مثال
08:29 - کاربرد این فرمول
10:14 - موارد رایجی که باعث عدم شکل گیری یک عادت میشه
10:24 - مورد اول، قدم های بزرگ
11:42 - مورد دوم، انتخاب غلط
13:05 - مورد سوم، انگیزه
16:02 - مورد چهارم، ترک عادت
16:50 - مهندسی معکوس
18:48 - تجربه من
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@TheFarshid]

پلی لیست رشد فردی را دنبال کنید:
ua-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHcQlWOnm9F3Xc14VZaDP7eR.html

[@maisamali2216]

آقای جلیلیان واقعا از شما ممنونم، در طی دوماهی که با شما آشنا شدم تونستم با فست دوازده ساعته و ورزش ده کیلو کم کنم ،در حالی که این قدر وزنو تو دو سال با رژیم سخت و ورزش با بدبختی کم کردم ،صفر تا صد فست رو با شما دنبال کردم و همه این حرفها تو این کلیپ رو کاملا حس میکنم

[@mehrdadpc]

۱۰ کیلو در ۲ ماه اصلا استاندارد و درست نیست، دوست عزیز 🌱

[@SH-gk2fj]

عالی…👍🏻

[@parastooparishanzadeh-wp6ff]

ممنون از زحمات شما، فردی مطلع و بی ادعا. ویدیوهایی از این دست که مفید و اموزنده هستن باید بیش از اینها لایک بگیره.

[@anistajvidi566]

این قسمت رو من دو بار خیلی دقیق گوش دادم .این همون چیزی بود ک مدتها بود منتظرش بودم شما برامون بذارین . و مثل همیشه به بهترین شکل ممکن این بحث رو باز کردین . تمام ضعف من در زندگی همین عدم کنترل نظم هست . نمیتونم بگم چقدر قدردانم مربی فقط میتونم با تمام وجود تمام خوبی های دنیا رو برای شما آرزو کنم 🥂

[@royapoorghorban9121]

عالییییی

[@user-bl1ym3ts1t]

درود به شما من از صمیم قلب از شما ممنونم که روش درست زندگی کردن رو اینقدر ساده به بقیه آموزش میدید...معلومه که ویدئو هاتون رو با جون و دل میسازید و هر سخن که از دل برآید لاجرم بر دل نشیند
من با روش فست شما خیلی وزن کم کردم هروقت تو آینه خودم رو میبینم برای سلامتی شما هم دعا میکنم.الهی که خوشبخت باشی❤❤❤

[@a_r8531]

عالی هست کاش جوانانها گوش کنن چون تو یوتیوب دنبال انگیزشی ها هستن تا واقعیت ها

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی ممنون برای مطالب خوبتون. مهمترین کار به نظرم همین ایجاد نظم در تمام امور زندگی است . سلامت و موفق باشید

[@sepidemirpoorian2670]

همه ویدیو هاتون عالی هستند .واقعا لذت میبرم از دیدن شون

[@user-dj9pc8pk2u]

ازخدا ممنونم که تو به دنیا اومدی.

[@samirasadeghian2873]

مثل همیشه کلی چیز جدید و مفید از شما آموختم چه کلاس پرباریه این کلاس ۱۰۱ یک دنیا سپاس

[@AsnMshah]

چقدر مطالب مفید و با ارزشی با ما به اشتراک میزارید ، سپاس از شما 🙏🌹🌹

[@shivakamangarpour5490]

مفید مختصر شیوا روان ودر یک جمله شما و موضوعاتیتون عالی هستین فرشید جان❤

[@user-jb2nx2yb3p]

عالی ممنون

[@Babak.Abdehagh]

فرمول بسیار عالی و کاربردی 🙏☘️👌

[@rezasadati7694]

سلام همشهری عزیز
خیلی ممنون دوست خوبم ❤❤❤

[@hadi.mirhosseinii]

درود به شما ، چقدر قشنگ بابت اعتماد به نفس صحبت کردین، آفرین به بینش و درک عمیق شما

[@leilaalnasri3539]

خیلی عالی بود دقیقا چیزی که در حال حاضر نیاز داشتم بشنوم 🙏👌🏼👍

[@faribayaghoobi3941]

خیلی عالی توضیح دادین…خیلی خیلی ممنون

[@mahrokhbayat4980]

واقعا ممنونیم ازت فرشیدجان❤😊

[@vahidshojaei]

این ویدئو عااااااااااااااااااااااااااااااالی بود
بازم ازینااااا😁😍💛

[@seyedmostafajavidhosseini3797]

تولید محتوای شما عالیست. لطفا با قدرت ادامه بدین ❤❤

[@mehdimortezavi6678]

آقای جلیلیان عزیز سلام تشکر از مطالب مفیدتان.خواهش میکنم در مورد تربیت فرزند نیز مطلب تهیه کنید

[@user-mx1zn6lb2d]

Thank you so much🙏
Perfect👍

[@matinm9357]

واقعا نفهمیدم چطوری زمان ویدئو تمام شد اینقدر لذت بردم ... تا حدودی فهمیدم چطوری مشکل فردا یا شنبه رو حل کنم😅😅😅

[@hamidhemmati6332]

سلام استاد عزیز واقعاً خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم،تغییر بزرگی در روند تغذیه،سلامت وامید به زندگی من بوجود آمد ،که همه اینها رو مدیون شما هستم،الان در مدت سه هفته است که فست رو شروع کردم،حدود 10کیلو وزنم کم شده، پر انرژی شدم،و با دیدن این کلیپ انگیزه‌ای برای ایجاد عادت های خوب ،سالم و سازنده برای زندگی خودم گرفتم،امیدوارم همیشه تندرست ،بانشاط و خندان باشید.❤️🌹👍

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@FirouzehGhaffari]

افرین عالی

[@samanehkazemi3820]

عالی بود🙏👌ممنون از محتواهای مفیدتون👏

[@wolveswanders4811]

Perfect ❤❤

[@user-li4ce5zi1c]

درود بر شما واقعا ویدئو های شما بی نظیره،
کاش راز پرپشتی ابروهاتون رو هم بهمون میگفتید😅

[@TheFarshid]

✌🏻😅

[@zohrehn7007]

ژنتیک، ژن خوب 😁 بدون هییییچ تلاشی، حسود هم نیستم

[@user-vw4ft8lk4x]

How awesome you are here with us❤

[@moham158]

از لطف شما سپاسگزارم آقای جلیلیان 🙏
پاینده ایران ❤️🤍💚

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

مرسی عالی بود🙏🏼

[@amoozeshjavan9380]

عالی بود واقعا❤❤

[@koroshkabir6949]

عالی مثل همیشه❤🌹

[@nasibehnaserizaker25]

Really amazing 👏🏻👏🏻🙌🏻

[@maryamabdi1376]

ممنون از شما 🌹

[@bahmanazad7360]

great mr jalilian thank you..

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر

[@toktamsadeghi0004]

👏👏👏👏

[@ParisaTorkVancouver]

مثل هميشه عالي🎉

[@taramouks]

Thank you Farshid joon this is so helpful and inspiring 🙌🏽

[@user-fl2rh8pw4s]

خیلی عالی 👍

[@mahsatzz]

Ur the best. Thank U indeed 🙏🏻🌹

[@leylimousavi4858]

سپاس آقا فرشید عزیز ❤❤❤❤

[@abbasnorouzi4913]

Thank you❤

[@danbrown9370]

عالی

[@aidamohandesi1156]

So important tips thank you

[@shapourjalilian5005]

بسیار آموزنده بود ، درود بر شما 🌺💞✋

[@hamidkasegaran7771]

بی نظیر هستی فرشید جان عالی

[@afsanesadeghi8754]

امروز خیلی حالم بد بود
دوباره عادتی رو انجام دادم که نشانه‌ از ضعف من بود
صحبتهاتون خیلی روان و شیوا بود ، متاسفانه در زمانی ویدئو شما رو تماشا کردم که در لابلای صحبت‌های شما بدنبال عیب یابی در خودم بودم
امیدوارم انگیزه ای درمن برای تغییر در جهت مثبت اندیشی و درست زندگی کردن ، ایجاد بشه
همیشه به خوشی و سعادت پایدار باشید🌹🤲

[@ehsannajafpour7994]

از شما بسیار سپاسگزارم❤

[@FiroozehRezaii]

عالی و بینظیر بود

[@Pendragon99999]

دم شما گرم💚🌻💙

[@Zeynab-ql7fv]

با سلام و عرض ادب
عالی بود سپاسگزارم

[@user-vf1tu8jb8k]

عالی و درجه یک مرسی ♾💎

[@raminzare1653]

thanksچشم من هم باز چشم و دلت باز موفق باشی

[@f.m.s3508]

عالی بود مثل همیشه

[@user-gr9st2js7x]

عالی بود ممنونم♥️

[@afe2991]

perfact

[@rezasalehi-jz2ws]

درود بر فرشید عزیز
لطفا در مورد مکمل های ورزشی هم برنامه بساز
در مورد مفید یا مضر بودن

[@user-ij3zo6kb7g]

عالی ❤

[@rasoolnarimani8772]

عالی عالی عالی فرشاد خان من هر ودیو تون رو چندین بار نگاه میکنم و همیشه برام تازگی داره از بس که خوبی تو پسر دمت گرم ❤❤

[@user-on9or7kw3d]

Thanks

[@nasimjalili2262]

واقعا عالی بود thanks

[@omidzamani8350]

درود بر تو فرشید جان ، همواره برقرار باشی ❤️

[@katiabd2474]

سپاس سپاس ، 🙏🏻🙏🏻🌺🌺☀️☀️⭐️⭐️

[@user-ky8cs4ru9h]

فرشید عزیز ممنون که اطلاعات خیلی عالی ومفیدی رو به اشتراک میذارین .❤❤❤

[@hamedardash-kg9iv]

درود بر شما دوست عزیز

[@ganj4763]

درود بر استاد عزیز و گرامی❤

[@RahimMehrpoush-er2pv]

عرض ادب خدمت جناب جلیلیان، خیلی برام مفید بود❤❤❤

[@user-wc4zu5yo4n]

بسیار تاثیرگذار و مفید ممنون از اطلاعات مفیدتون

[@user-ys9mk1pf3l]

ممنون به خاطر اطلاعات مفیدی که در اختیارم گذاشتین عالی بود

[@alifalakiyan1218]

عالي دوست من❤

[@maryam-vq4xm]

عالی بود ممنون

[@parwinkeyhani3395]

خیلی ممنون

[@moeineslamdoost]

Aliw Bood, Tnx

[@user-op7ii7nf8j]

عالی❤

[@ShahnazJalilian-jo9re]

سپاس پسرم ❤❤❤عالی بود

[@emervaramini]

اااخ جوووون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@golbaharheydari4742]

درود بر شما مطالب عالی هستن ❤❤❤❤❤سپاس

[@parishadnz.6048]

💪💪 ت .ار.اکس که عشقه....تنها ورزش باشگاهیه که هم حال میده و هم ماهیچه ها رو به طور وحشتناک به کار میگیره

[@faridehkhorsand9282]

Thanks ❤👍

[@azarm699]

عالی بود

[@vahidshojaei]

You're perfeeeeeeeeect👌

[@user-yq8zc3im2x]

با عرض درود و ادب به جناب فرشید عزیز
مطالب خیلی عالی و ارزشمند بود
بسیار سپاسگزارم ❤

[@VAHIDFELFELY-ki6tf]

سلطان فقط فرشید

[@masoudbabaee6593]

ممنون از ویدیو های خوبتون لطفا از این سبک ویدیو هاتون بیشتر بزارید🙏

[@user-lz1qc7ee4n]

شما عالي هستين
شما گمكرده مم هستين ❤❤❤

[@Pshtiwanalikhani20]

ممنون ❤

[@Sorenadel_90]

آقااا شما خیلی کارتون درسته.آش خوشمزه ای پختین.سپاااس

[@mojzarea]

Thanks!

[@TheFarshid]

Thank you, much appreciated

[@SH-gk2fj]

Merci

[@Zohremand]

درود بر شما مثل همیشه چه مطالب عالی رو در اختیارمون گذاشتین🌹

[@saeedmirzazadeh3104]

سلام پست کردن این ویدیو بسیار زمان مناسبی داشت
❤

[@user-be8ve1hd3f]

خیلی جالب بود من با فست ۲۳ساعته ۴۰کیلو وزن کم کردم

[@ehsansamiizadeh-lg8ln]

❤❤❤

[@samantha.patriot]

چه حالب وقتی گفتید تی آر ایکس، دقیقا من داشتم انجام میدادمش و گوش میکردم به شما😅

[@alireza4618]

عشق منی

[@soheilaa3355]

❤👌🙏🏻