من فرانسه زندگی میکنم شصت سالمه مثل یه پسر ۲۵ ساله هستم چون فقط سیر میخورم و ماهی و سبزیجات عاشق ماهی هستم همه مدل ماهی گریل بدون روغن میوه سبزی ماهی گوشت بوقلمون
باتشکر از آقافرشید عزیز در مورد سوالی که کرده بودید، برنجهای ایرانی خصوصا پس از وارد کردن برنجهای پرمحصول، خیلی متنوع است ولی برنجهای صدری و هاشمی که جزو انواع معطر هستند بیشتر به برنجهای هندی شبیه اند
ویدیوی خیلی جامعی بود ولی همه برنج‌ها رو نام بردی بجز برنج هاشمی گیلان که یکی از معروف‌ترین هاست! البته بخاطر کشیده بودنش معلومه که جزو کدوم شاخه میشه ولی انتظار داشتم حداقل اسمشو میاوردی... ضمن اینکه یک تحقیق معتبر ثابت کرده خیسوندن طولانی با نمک و جوشوندن ۵دقیقه‌ای و دور ریختن اب بخش زیادی از مشکل آرسنیک برنج قهوه‌ای رو حل میکنه...
وقتتون بخیر. مرسی از ویدیوهای عالیتون. یه سوال دارم فقط، من خیلی با روزه اوکیم. ولی مثلا منی که باید صبح ها ۳ تا قرص بخورم، با معده ی خالی، چیکار کنم؟ خیلی اذیتم بابت این قضیه و قبلش مجبورم یه چیز بخورم.
Thanks a lot 👌 سلام فرشید گُل پرچم بالاست.🌹👍 بچه‌ها تو شوشتر امکانشو دارن که تو شالیکوبی برنج عنبربو رو با سبوس، تقریبا قرمز در بیارن اینکار بهتره یا باز برنج شمال که کشیده و لاغر هست تهیه کنیم؟ بابت تولید محتوا دست مریزاد
عاشقتم فرسید جان. با دیدن این ویدئو اطلاعاتم بالا رفته و در جدال خوردن و نخوردن برنج که پدر مادرم مدام به خوردنش به من توصیه میکنند، پیروز میشم. تنت سالم و دلت خوش
سلام جناب جلیلیان امیدوارم حالتون خوب باشه و ممنون از شما بابت مطالب مفیدی که ارائه می کنید. یه سوال داشتم. ما ایرانیا معمولا ناهارمون هر روز برنج هستش. اما با توجه به توضیحاتی که شما در مورد برنج دادید که قندش بالا هست و باعث ترشح انسولین میشه، آیا امکانش هست بدلیل اینکه خوردن سالاد یا فیبر های دیگه نیم ساعت قبل از غذا در محل کار معمولا سخت هستش و امکانش نیست، به جاش از مکمل فیبر استفاده کنیم که این ترشح انسولین کنترل بشه؟
اوائل انقلاب اين گفته حضرت امام بصورت شعار روی ديوارها ديده می شد : مملکت اسلامی همش بايد اسلامی باشد . آيا برنج مسلمان هم داريم و آيا برنج اسلامی هم آرسنيک دارد ؟ اگر دارد چه دعائی ارسنيک آن را از بين می برد ؟
بهترین روش برای پخت انواع برنج و از بین بردن مضرات اون اضافه کردن برگ بو به هنگام پخت برنج است با خیال راحت هر نوع برنج که خواستید بپزید و بخورید و نگران هیچی نباشید مشروط بر اینکه به اون برگ بو اضافه کنید و تا آخرین مرحله در دم کردن و سرو برگ بو رو از اون خارج نکنید آها یادم رفت بگم ،من روش خاصی برای دم کردن برنج بلدم که هر نوع برنجی رو بدون اینکه خیس کنم در عرض بیست و پنج دقیقه آماده میکنم البته بسته به نوع برنج، ممکنه این زمان کمتر هم بشه، این روش و متد خاص خیلی عالیه 😍😋😋😋
من یک کلک میزنم برای شاخص گلایسمی. کو و اون اینکه به برنج در خال پخت ادویه اضافه میکنم مثل زرد چوبه و زیره و سیاه دانه و کنجد برنج من سفید نیست زرد هست همیشه
مثل همیشه خیلی خوب بود. ممنون. من معمولا برنج رو برای مدت ۴_۵ ساعت یا بیشتر با نمک خیس میکنم و به صورت کته درست میکنم و حداکثر ۲۰ دقیقه دم میگذارم. بعد برنج رو سرو میکنم و اگه ته دیگ نگرفته باشه، فقط به میزان ته دیگ تو قابلمه میگذارم بمونه و حرارت میدم تا ته دیگ درست بشه و در عین حال بقیه برنج حرارت نبینه. Thanks alot🎉
فرشید جان من خودم الان بالای ۵۰سالمه و از وقتی که به یاد دارم مادر و مادر بزرگم برنج را به صورت کته ای پخت می کردند و با اینکه ما خودمون شالی کار بودیم و برنج را خودمون آسیاب می کردیم و از تازگی و سلامت برنج مطمئن بودیم بازم برنج را میشستند بعد پخت میکردند برنج میداوود با روغن محلی 😋 و الان که گفتید فریز کردن برنج من خودم یه فریزر مخصوص برای برنج دارم که چون اهواز زندگی میکنم بخاطر گرما تمام برنج برای چند ماهی آسیاب میکنم فریز می کنم و این تجربه را اتفاقی کسب کردم که یک بار برنج هام لولو کردن منم گذاشتم افتاب که همه خراب شدن و بعد یک کیلو فریز کردم که خدارو شکر دیدم لولو ها مثل خرسهای قطبی خواب رفتن ولی بعد از مدت چند رو که گذشت دیدم مردن و این تجربه خیلی خوبی بود واسم و حالا که شما فرمودید مفید هم هست خوشحال شدم 😂
خسته نباشید عالی بود واقعا برنجو نمیشه حذف کرد اونم تو این گرونی ایران که بخوای کربوهیدارت بهتری جایگزینش کنی باید کلی هزینه بدی فقط بهترین کار اینه به این نکاتی که گفتید تا حدی ارزش این مواد غذایی رو بهتر کرد البته کنارش سالاد یا فیبر هم باشه که فکنم دیگه خنثی میشه عوارضش😁___ کلا یه مسئله ای هست تو ایران روند تولیدات مواد غذایی سالم در حد استانداردهای جهانی نیست بنظرم ، حتی هر مواد خام طبیعی هم که برداشت میشه و کشت میشه کلی سم مواد افزونی شرایط نگه داری ناسالم و .... توش اتفاق میوفته از مرغ داخل مرغ فروشیا تا سیب زمینی تا مواد کنسروی و .....
من به شخصه سبوس گندم از سایت با سلام از یک غرفه دار قمی سفارش دادم و اون رو تو ماست مخلوط میکنم و بجای برنج میخورم. هم پروتئین داره هم کربوهیدرات. البته این آخرین وعده ی منه. بعد از دو وعده ی اصلی.
آقا فرشید دوست داشتنی.من مازندرانی هستم و عاشق کَته پِلا😅. بسیار سپاسگزارم از ویدئو ها ی آموزنده و شنیدنی شما.پسرم ،برات سلامتی و موفقیت ارزو میکنم Danke dir 🙏😊🌹🫶
سلام خسته نباشی بازم گل کاشتی انشاالله تا خدا خدایی میکنه تنت سالم باشه و برامون ویدیو های آموزنده که سطح آگاهی مون رو بالاتر می‌بره یا حداقل چیزی که میدونیم و توجه نمی کنیم برامون بسازی و حضشو ببریم
چقدر این قسمت حرفاتون برام جدید بود آقا فرشید . و دقیقا بر خلاف باورهای قبلی من و اکثر افراد . تا حالا فکر میکردیم برنج محلی ( کامفیروز و لنجان و طارم ) با قد کوتاه و تپل ، بهترین نوع برنج هستن و باید اونا رو مصرف کنیم ( که البته گرونتر هم هستن) . اما صحبت های شما داره چیز دیگه ای رو میگه . خیلی ممنونم بابت توضیحات عالی تون🙏
به یک نکته اشاره نکردید.یک نوع دیگر برنج لاغر کشیده که به نام برنج «سیله» یاد می‌شود که شکل فرآوری آن متفاوت است یعنی هنگام فرآوری با پوسته یکجا بخار داده می‌شود که در نتیجه بعد از دور کردن سبوس، رنگ آن نیمه شفاف می‌شود ،نه سفید گچ مانند. .چون هنگام بخار دادن یک مقدار مواد مفیده پوست و سبوس داخل برنج می‌شود پس مفاد آن زیاد و مقدار قند آن کم می‌باشد. ازین نوع برنج « سیله» در افغانستان و پاکستان و هند استفاده می‌شود.
khoshhalam chiz hai ke dar moredesh salha khonam o bavar peyda kardam az dahane shoma mishenavam, bishtar anjam va donbal kardan e in model sakhte, man khodam hanuz kate dorost mikonam ba agahi az inke momkene Arsenic va ghande ziadi varede badan beshe, tasmim nahai ba khode adame, man bishtar az chand ghashogh dar hafte masraf nemikonam, Arsenic to ab ham hast, to ard va mahsoolate sakhte shode az berenj!
لطفاً در مورد میزان گلایسمی نان در مقابل برنج هم توضیح دهید کدوم مفیدتر هست
صبح به صبح با این ویدیوها موقع ورزش، دوپامین بدن من تامین میشه، 👏🏻👏🏻👏🏻
سلام ممنونم بابت ویدیو های بسیار عالی
لطفا در مورد لبنیات و علی الخصوص ماست و شیر هم اگه ممکنه زحمت بکشید❤
من فرانسه زندگی میکنم شصت سالمه مثل یه پسر ۲۵ ساله هستم چون فقط سیر میخورم و ماهی و سبزیجات عاشق ماهی هستم همه مدل ماهی گریل بدون روغن میوه سبزی ماهی گوشت بوقلمون
باتشکر از آقافرشید عزیز
در مورد سوالی که کرده بودید، برنجهای ایرانی خصوصا پس از وارد کردن برنجهای پرمحصول، خیلی متنوع است ولی برنجهای صدری و هاشمی که جزو انواع معطر هستند بیشتر به برنجهای هندی شبیه اند
ممنون از ویدئوی مفیدتون ،در ضمن اون قسمت زوم دوربین رو خیلی دوست داشتم خیلی کیفیتش بالا بود 😅
سپاس ازشما لطفا درباره ی آرد جو هم و لاغری نان جو توضیح بدید
لطفا در مورد سیب زمینی هم صحبت کنید😊
ویدیوی خیلی جامعی بود ولی همه برنج‌ها رو نام بردی بجز برنج هاشمی گیلان که یکی از معروف‌ترین هاست! البته بخاطر کشیده بودنش معلومه که جزو کدوم شاخه میشه ولی انتظار داشتم حداقل اسمشو میاوردی...
ضمن اینکه یک تحقیق معتبر ثابت کرده خیسوندن طولانی با نمک و جوشوندن ۵دقیقه‌ای و دور ریختن اب بخش زیادی از مشکل آرسنیک برنج قهوه‌ای رو حل میکنه...
درود بر شما و وقتتون بخیر. لطفا در مورد شاخص گلیسمی انواع نان ها هم ویدئو بزارید سپاسگزارم بابت این همه لطف و آموزشهای فوق العادتون❤
وقتتون بخیر. مرسی از ویدیوهای عالیتون. یه سوال دارم فقط، من خیلی با روزه اوکیم. ولی مثلا منی که باید صبح ها ۳ تا قرص بخورم، با معده ی خالی، چیکار کنم؟ خیلی اذیتم بابت این قضیه و قبلش مجبورم یه چیز بخورم.
Thanks a lot 👌
سلام فرشید گُل
پرچم بالاست.🌹👍
بچه‌ها تو شوشتر امکانشو دارن که تو شالیکوبی برنج عنبربو رو با سبوس، تقریبا قرمز در بیارن اینکار بهتره یا باز برنج شمال که کشیده و لاغر هست تهیه کنیم؟
بابت تولید محتوا دست مریزاد
عاشقتم فرسید جان. با دیدن این ویدئو اطلاعاتم بالا رفته و در جدال خوردن و نخوردن برنج که پدر مادرم مدام به خوردنش به من توصیه میکنند، پیروز میشم.
تنت سالم و دلت خوش
ممنونم از بابت اطلاعات مفید شما ❤❤❤❤
سلام جناب جلیلیان امیدوارم حالتون خوب باشه و ممنون از شما بابت مطالب مفیدی که ارائه می کنید. یه سوال داشتم. ما ایرانیا معمولا ناهارمون هر روز برنج هستش. اما با توجه به توضیحاتی که شما در مورد برنج دادید که قندش بالا هست و باعث ترشح انسولین میشه، آیا امکانش هست بدلیل اینکه خوردن سالاد یا فیبر های دیگه نیم ساعت قبل از غذا در محل کار معمولا سخت هستش و امکانش نیست، به جاش از مکمل فیبر استفاده کنیم که این ترشح انسولین کنترل بشه؟
عالی بود. موفق باشید.ممنون
اوائل انقلاب اين گفته حضرت امام بصورت شعار روی ديوارها ديده می شد :
مملکت اسلامی همش بايد اسلامی باشد .
آيا برنج مسلمان هم داريم و آيا برنج اسلامی هم آرسنيک دارد ؟
اگر دارد چه دعائی ارسنيک آن را از بين می برد ؟
با تشکر. در مورد نان چی؟ نان هم بد باشه پس چی بخوریم
بهترین روش برای پخت انواع برنج و از بین بردن مضرات اون اضافه کردن برگ بو به هنگام پخت برنج است
با خیال راحت هر نوع برنج که خواستید بپزید و بخورید و نگران هیچی نباشید
مشروط بر اینکه به اون برگ بو اضافه کنید و تا آخرین مرحله در دم کردن و سرو برگ بو رو از اون خارج نکنید
آها یادم رفت بگم ،من روش خاصی برای دم کردن برنج بلدم که هر نوع برنجی رو بدون اینکه خیس کنم در عرض بیست و پنج دقیقه آماده میکنم البته بسته به نوع برنج، ممکنه این زمان کمتر هم بشه، این روش و متد خاص خیلی عالیه 😍😋😋😋
عالی بود استاد نکات مهمی رو گفتین ❤🍏🍎
سلام و تشکر.برای ته دیگ دراوردن بهتره بعاز اینکه برنجمون رو سرو کردیم نون یا سیب زمینی و... که ته دیگ گذاشتیم رو بگذاریم روی حرارت بمونه تا ببنده .
خوشحالم که هستین ،خوشحالم که داریمتون
من یک کلک میزنم برای شاخص گلایسمی. کو و اون اینکه به برنج در خال پخت ادویه اضافه میکنم مثل زرد چوبه و زیره و سیاه دانه و کنجد برنج من سفید نیست زرد هست همیشه
سلام من یه سوال در رژیم فستینگ دارم خیلی ممنون میشم اگر پاسخ بدید
در رژیم لاغری فستیگ روزی چند کالری مجازیم مصرف کنیم متاسفانه هیچ کجا جواب درست نمیدن
به برنج و جا انداختی برنج های چینی که بیسش از پلاستیکه ایران هم فراوونه
بنظرم اصلا نخورم بهتره 😂😂
آقا فرشید سلام پس چرا تو ایران میگن برنج هندی اصلا خوب نیس و ترجیحا برنج ایرانی بخورید
سلام امید وارم به همن روند ادامه بدی یک ویدو هم درباره سیب زمینی بسازی
Wow , amazing info!👏🏼👍🏼💐
خداخیرتون بده
فرشید جان نظرت در رابطه با بلغور که ترکها بجای برنج میخورند و کینوا و کوس کوس چیه. ممنون.
چند وقتی هست دارم مصرف میکنم، حتما یه قسمت مشابه برای جایگزین هایی مثل اینها درست میکنم
همین برنج سفید بی خاصیت اگر من نخورم همه موهام میریزه
مثل همیشه خیلی خوب بود. ممنون. من معمولا برنج رو برای مدت ۴_۵ ساعت یا بیشتر با نمک خیس میکنم و به صورت کته درست میکنم و حداکثر ۲۰ دقیقه دم میگذارم. بعد برنج رو سرو میکنم و اگه ته دیگ نگرفته باشه، فقط به میزان ته دیگ تو قابلمه میگذارم بمونه و حرارت میدم تا ته دیگ درست بشه و در عین حال بقیه برنج حرارت نبینه.
Thanks alot🎉
بنظرتون نون سنگگ یا بربری بهتر از برنجه؟
مثل همیشه عالی
صبق معمول خیلی عالی بود ممنون ودست خوش 🎉🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
سلام ودرود استاد
خیلی عالی بود استفاده کردیم
ممنون از زحماتتون
Perfect❤❤❤
Thank you very much 😍
Excellent 👌👏
Thankyou
در مورد برنج های کشت دوم چطور؟
فرشید جان من خودم الان بالای ۵۰سالمه و از وقتی که به یاد دارم مادر و مادر بزرگم برنج را به صورت کته ای پخت می کردند و با اینکه ما خودمون شالی کار بودیم و برنج را خودمون آسیاب می کردیم و از تازگی و سلامت برنج مطمئن بودیم بازم برنج را میشستند بعد پخت میکردند برنج میداوود با روغن محلی 😋 و الان که گفتید فریز کردن برنج من خودم یه فریزر مخصوص برای برنج دارم که چون اهواز زندگی میکنم بخاطر گرما تمام برنج برای چند ماهی آسیاب میکنم فریز می کنم و این تجربه را اتفاقی کسب کردم که یک بار برنج هام لولو کردن منم گذاشتم افتاب که همه خراب شدن و بعد یک کیلو فریز کردم که خدارو شکر دیدم لولو ها مثل خرسهای قطبی خواب رفتن ولی بعد از مدت چند رو که گذشت دیدم مردن و این تجربه خیلی خوبی بود واسم و حالا که شما فرمودید مفید هم هست خوشحال شدم 😂
احسن، چه جالب
ممنونم از کامنت خوبتون ، زنده باشید
Reza
Thanks.......
Thanks a lot ❤
آقا فرشید درود بر تو، ممنونم از مطالب عالی و کاربردی، چرا اسم کلاس‌ها ۱۰۱ هست؟ سپاسگزارم
❤❤
چون خیلی پایه ای و ساده اس :)
بسیار عالی
دمت گرم
طبق آخرین تحقیقات دانشگاه هاروارد ، پایینترین گلاسمی برنج را ، برنج چمپا میداوود دارد…
عالی بود ممنون از اطلاعات خوبتون❤️
Thanks
Thanks
Thanks
Good
خسته نباشید عالی بود واقعا برنجو نمیشه حذف کرد اونم تو این گرونی ایران که بخوای کربوهیدارت بهتری جایگزینش کنی باید کلی هزینه بدی فقط بهترین کار اینه به این نکاتی که گفتید تا حدی ارزش این مواد غذایی رو بهتر کرد البته کنارش سالاد یا فیبر هم باشه که فکنم دیگه خنثی میشه عوارضش😁___ کلا یه مسئله ای هست تو ایران روند تولیدات مواد غذایی سالم در حد استانداردهای جهانی نیست بنظرم ، حتی هر مواد خام طبیعی هم که برداشت میشه و کشت میشه کلی سم مواد افزونی شرایط نگه داری ناسالم و .... توش اتفاق میوفته از مرغ داخل مرغ فروشیا تا سیب زمینی تا مواد کنسروی و .....
من به شخصه سبوس گندم از سایت با سلام از یک غرفه دار قمی سفارش دادم و اون رو تو ماست مخلوط میکنم و بجای برنج میخورم. هم پروتئین داره هم کربوهیدرات. البته این آخرین وعده ی منه. بعد از دو وعده ی اصلی.
@@mikelalberts384 با دورود. اصلا سبوس ها را نخورید حتی برنج قهوه ای اتفاقا اینا بیشتر سمپاشی میشن
damet garm
کی من برنج رو برای همیشه ترک میکنم؟ هیچ وقت خخخخ
ممنون بسیار اطلاعات عالی بود
❤❤
؟؟؟؟ سلام خسته نباشید ممنون بابت زحماتتون
در زمان فست خوردن چای با زنجبیل و دارچین فستو خراب میکنه؟
یا خوردن دمنوش آویشن و خارخاسک؟؟🎉
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
ua-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
آقا فرشید دوست داشتنی.من مازندرانی هستم و عاشق کَته پِلا😅. بسیار سپاسگزارم از ویدئو ها ی آموزنده و شنیدنی شما.پسرم ،برات سلامتی و موفقیت ارزو میکنم Danke dir 🙏😊🌹🫶
درود وقت بخیر خانم رضائی ، کدوم شهر هستید ؟
سلام
من وقتی میخوام برنج سفید دزست کنم یه مقداری سبوس گندم میریزم توی آب برنج به نظرتون این کار درست
سبوس گندم ضررر نداره لطفا توضیح بدین🙏🏻🙏🏻
اگر مشکلات گوارشی براتون ایجاد نمیکنه ، نه کار خیلی بدی نیست
سپاسگزارم از زحمات شما ❤❤❤🎉
خیلی ممنون بابت معلومات مفید و جامع
بسیار عالی
خیلی ممنونم بابت ویدیو عالیتون .
بنظر شما بهترین منبع برای تامین انرژی ورزشکاران چی هست؟
سپاس از توضیحات عالیتون👌🙏🏻
It was useful, Thanks 👍
merci
Perfect ❤
سلام ممنون از اطلاعات. آیا آرسنیک با خیس کردن طولانی برنج در آب حل می شود؟ ممنون
سلام جوابمو گرفتم در ویدیو ممنون🙂
فرشید جان در باره کینوا هم مطلب بزارین لطفا🙏
واقعا عالی.بخدا زبونم بند میاد❤
ممنون فرشیدجان❤
Dast khosh baba dast khosh❤
Good job ❤
Aaaaliii mrci
Jaane delin 🥂
سلام
خسته نباشی
بازم گل کاشتی
انشاالله تا خدا خدایی میکنه تنت سالم باشه و برامون ویدیو های آموزنده که سطح آگاهی مون رو بالاتر می‌بره یا حداقل چیزی که میدونیم و توجه نمی کنیم برامون بسازی و حضشو ببریم
تازه برنج های ما تو خوزستان برنج چمپا و عنبربو هستن که خیلی خوشمزه هستن و سایزشون کوچیکه
لطفاً در مورد کینوا هم صحبت کنید . ایا واقعا گزینه بهتری در مقایسه با برنج هست یا فقط تبلیغات است؟
به زودی
اما بهترین برنج ک سیاه باشه تو ایران پیدا نمیشه چه کنیم به نظر شما؟
گزینه های بعدی
عالی بود مرسی🙏🏼
چقدر این قسمت حرفاتون برام جدید بود آقا فرشید . و دقیقا بر خلاف باورهای قبلی من و اکثر افراد . تا حالا فکر میکردیم برنج محلی ( کامفیروز و لنجان و طارم ) با قد کوتاه و تپل ، بهترین نوع برنج هستن و باید اونا رو مصرف کنیم ( که البته گرونتر هم هستن) .
اما صحبت های شما داره چیز دیگه ای رو میگه . خیلی ممنونم بابت توضیحات عالی تون🙏
به یک نکته اشاره نکردید.یک نوع دیگر برنج لاغر کشیده که به نام برنج «سیله» یاد می‌شود که شکل فرآوری آن متفاوت است یعنی هنگام فرآوری با پوسته یکجا بخار داده می‌شود که در نتیجه بعد از دور کردن سبوس، رنگ آن نیمه شفاف می‌شود ،نه سفید گچ مانند. .چون هنگام بخار دادن یک مقدار مواد مفیده پوست و سبوس داخل برنج می‌شود پس مفاد آن زیاد و مقدار قند آن کم می‌باشد. ازین نوع برنج « سیله» در افغانستان و پاکستان و هند استفاده می‌شود.
مثل همیشه عالی فرشقد جان ، ویدیو در مورد کلیات قَد هم یادت نره بسازی 😁✔️.
مثل همیشه عالی فرشید جان ، ویدیو در مورد کلیات قَد هم یادت نره بسازی 😁✔️.
چه منبع خووبی درست کردی کامل و‌جامع🙏🥰
khoshhalam chiz hai ke dar moredesh salha khonam o bavar peyda kardam az dahane shoma mishenavam, bishtar anjam va donbal kardan e in model sakhte, man khodam hanuz kate dorost mikonam ba agahi az inke momkene Arsenic va ghande ziadi varede badan beshe, tasmim nahai ba khode adame, man bishtar az chand ghashogh dar hafte masraf nemikonam, Arsenic to ab ham hast, to ard va mahsoolate sakhte shode az berenj!
È stato fantastico, grazie 🙏 Non ho mai sentito parlare di riso come questo prima 👌🏻
سلام آقای جلیلیان جدا از بحث گلایسمی راجب پروتئین های غیر قابل هضم برنج نگفتید
سپاس از مطالب مفیدتون
میشه در مورد بلغور و انواع جو هم ویدیو بسازید🙏🏻
بسیارعالی بود ممنونم ازهمه برنامه هاتون واقعا آموزنده هستند🎉❤
نکات بسیار عالی و آموزنده برای پلوخورها 🙏☘️👌
درود بر استاد عزیز ، عالی و آموزنده مثل همیشه 👌🏽🌺💞
مثل همیشه عالی. ممنون فرشید جان
داش چرا همیشه لباسات تیره هست؟ یکم لباسای روشن بپوش😊👍
کارت درسته🙏😘
ممنون که پژوهش علمی را در زمینه پیشکش نمودید زحمات شما قابل ستایش است پیروز باشید .
عالی بود .