Лучший канал, что я встречала по этой теме! Виктория, Вы невероятно добры, красивы, умны, талантливы! На вашем канале все что нам надо! Крепкого здоровья Вам, женского счастья, процветания!!!!!!❤❤❤
Вот сижу на работе, никого не трогаю 😊 открываю Ютуб и тут вот она, спротивная, красивая, думаю, если сейчас встану, то непременно буду делать то, что делает она ( уже не в первый раз) идёт борьба внутри встать не встать, сила воли побеждает и вот результат, я бодрячком, чего и вам желаю ❤
Офигенные упражнения🤩!Таких я точно не встречала на ютубе. Мои ощущения после упражнений в течении 10 минут соблюдая технику (это важно) - как будто это были силовые на спину😁,я хорошенько прочувствовала лопатки и грудной отдел. Мне очень понравилось!Сохраняю,чтобы повторять их ежедневно👍🏼Благодарю вас Виктория!
Очень сильная тренировка. Много чем занималась, но такого эффекта с первого раза никогда не было. Спасибо огромное!!!! Удаляю все зарядки с закладок, оставляю только Ваши. Работает на сто процентов ❤!!!!
Спасибо Вам большое. Лучшего комплекса на лопатки не встречала!!! Лопатки у меня зацементированные просто и шея очень зажата!!! Надеюсь вылечиться с помощью ваших упражнений! ❤❤❤
Добрый день! Обязательно занимайтесь комплексно со всем телом. У нас работа одних отделов всегда связана с работой других. Не забывайте о работе с дыханием, грудным отделом🌸
Я вечером люблю делать всевозможные зарядки. Перед сном делаю сначала тренировку на шпагат 12 мин. Только ставлю скорость помедленней, а потом на лопатки , ибо работа сидячая. Не все упражнения получабтся, но ощущение как после спортзала.57 лет. Мне очень подходит.
Мариночка,благодарю тебя,, ты самый лучший тренер на просторах интернета,после 2х недель занятий с тобой я впервые почувствовала мышцы кора,это огромный стимул дальше заниматься❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас , Виктория! Несколько дней чередую этот комплекс и холку - и уже видно результат! Шея удлинилась, ключицы близки встали "на место". Ваш канал - лучшая находка месяца!❤
Спасибо!!! ❤ Старалась делать как Вы говорили, теперь чувствую приятное тепло. Хороший комплекс, сохранила в закладках, чтобы не потерялся. Всех благ Вам.
Виктория, огромное вам спасибо за тренировку. Сделала вчера и сегодня. Плечи расправились, в лопатках тепло. В общем, то что надо при сидячей работе. Однозначно включу упражнения в свою утреннюю зарядку. Последнее упражнение вообще не получилось 🙈😀
Виктория спасибо отличный комплекс для лопаток даже затрагивает мышцы вращатели плеча так называемую ротаторную манжету плеча это когда руки согнуты под 90 градусов и мы поднимаем ладони вверх вниз вращая при этом плечо отличное профилактическое упражнение от болей в плечевом суставе и вообще комплекс класный вы умничка благодарю от всей души ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤ ваш виктор ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
Добрый день! У меня на канале есть видео на работу с дыханием и на пресс, на раскрытие грудного отдела, на лопатки. Попробуйте их поделать. Но вам нужно со всем телом работать комплексно. Поясница берет нагрузку за другие отделы, потому и болит.
Здравствуйте, Виктория! Спасибо за отличную тренировку! Очень хорошо всё объясняете, кака правильно поправлять тело. Вы очень красиво делаете упражнения! Тоже так хочется, но пока лопатки, плечи деревянные. Вы хорошо стимулируете к тренировкам вместе с Вами!
Занимаюсь с Вами каждый день! Движения однозначно становятся лучше, хотя для обычного человека, ведущего сидячий образ жизни все это достаточно тяжело) Но мы не сдаемся! Спасибо Вам!
Спасибо огромное, сделала с Вами лопатки и широчайшую, это то, чего мне не хватало. Ощущения супер. Мои проблемы заставили меня слушать Марину Кострову, а через неё я нашла Вас. Мне очень понравилась подача материала: спокойно, по делу. Очень уважаю такую подачу, когда всё понятно, просто и хочется делать. Процветания Вашему благородному делу.
Сегодня четвертый раз повторяю эту серию упражнений и могу сказать, что лопатки, на самом деле, начала чувствовать. Упражнения у стены пока плохо получаются, но, судя по успехам первой части упражнений и со стеной справимся :) Спасибо, мне кажется, что я даже спину прямей держать начала (надеюсь, не кажется).
Добрый день! Это отлично! Видите, какой эффект только от одной работы с лопатками👍 Обязательно работайте со всем телом. От работы одних отделов всегда будет зависеть качество работы других, соответственно, и всего тела. Занимайтесь🌹
Спасибо большое, упражнения понравились, многое не получается качественно выполнить, буду тренироваться, эффект понравился даже от того, что смогла сделать. Руки наверх давно не могу ровно поднять(((.
Добрый день! Конечно! Там все вместе работает. Если холка не является следствием гормональных нарушений, то улучшить состояние через движение точно можно. Но нужно заниматься всем телом в комплексе.
После тренировки лопаткам легче стало нет такого напряжения, они стали более подвижнее. Спасибо за такой полезный контент!!) Буду рада если получу ответ, а что делать если грудные мышцы сильно зажаты? Постоянно ощущаю напряжение в них, и скованность.
Я уже так себя "запустила"! По ночам особенно трудно переносить боли от онемения пальцев на руках, сильно огорчает меня и ухудшение хватательной функции правой руки. Увидела ваш комплекс и появилась надежда на то, что мне удастся облегчить теперешнее моё плачевное состояние с моими ночными жуткими болями в руках. Ведь если дать волю лопаткам, думаю ,что может быть, благодаря этим упражнениям те нервы, которые инервируют ладони и заблокированы сейчас в моих неподвижных лопатках, смогут освободиться в местах закрепощения и мои руки ещё мне послу́жат и перестанут так болеть!
Добрый день! Вам надо начинать двигаться. Работать со всем телом, не только с лопатками. Посмотриие еще канал Марины Костровой youtube.com/@MarinaKostrova?si=N-tQJaUn1GCyTl2- Вам бы на курс к ней
@@pro_stretching О! МАРИНА Мой КУМИР! "Здоровую спину" у нее прошла с удовольствием! (ноябрь 2022 - февраль 2023). О её курсах и роликах рассказываю ВСЕМ И ВСЮДУ! Но мне уже почти 65! И сейчас не могу( после полярной ночи) от депрессии отойти. Были нарушения сна. Решаю. Самое трудное для меня в ваших упражнениях - это УДЕРЖИВАТЬ ПЛЕЧИ, чтобы они не поднимались и противоходом тянуть их вниз(всё время это держать на контроле!) При этом верхняя трапеция у меня то ли в гипертонусе, либо перекачана. Ещё раз примите мою благодарность.
Да, видимо трапеция, да и вся воротниковая зона и шея в напряжении. Потому и лопатки тяжело опускать. Вам бы еще массаж сделать на эти зоны. Самостоятельно можно МФР.
я уже год вплотную занялась осанкой - мне 55 и заметила, что стала сутулиться, шею вперед, плечи просто цемент, руки в сторону лежа просто больно разводить, хотелось бы какой-то небольшой по времени комплекс. Лопатки не чувствую вообще. Попробовала ваш комплекс - хорошо снял напряжение, поделаю, посмотрю на результат. Благодарю за вашу работу!
Спасибо большое лопатки сложно чувствуются, но чувствую где мне не приятно побаливает а при наклоне кистей щелкает плечо одно с той же стороны😅 надо заниматься )
Добрый день! Да, в последнем непросто) с практикой это приходит. А вот, когда мы с учениками начинаем раскладывать это движение по частям, оказывается, что это вообще не упрощает задачу) это так же сложно, пока навык не наработан 🌸
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/pro_stretching_info
И обязательно напишите в комментариях: как вам такая тренировка?
Нненнннннннннн5ннннннннее6ее6нннннпнннненненнннннн5нп55нннн5нннененнннп
Лучший канал, что я встречала по этой теме! Виктория, Вы невероятно добры, красивы, умны, талантливы! На вашем канале все что нам надо! Крепкого здоровья Вам, женского счастья, процветания!!!!!!❤❤❤
Спасибо вам!
Мне очень приятно, что вам это полезно)
Занимайтесь и берегите себя🌹
Вот сижу на работе, никого не трогаю 😊 открываю Ютуб и тут вот она, спротивная, красивая, думаю, если сейчас встану, то непременно буду делать то, что делает она ( уже не в первый раз) идёт борьба внутри встать не встать, сила воли побеждает и вот результат, я бодрячком, чего и вам желаю ❤
Побольше на лопатки.и грудной отдел.плюс шея.Спастбо
🙏🌸
Очень актуально, сидячая работа, лопатки прилипли- пошевелим и крылья вырастут❤
Да, обязательно шевелите)
Офигенные упражнения🤩!Таких я точно не встречала на ютубе. Мои ощущения после упражнений в течении 10 минут соблюдая технику (это важно) - как будто это были силовые на спину😁,я хорошенько прочувствовала лопатки и грудной отдел. Мне очень понравилось!Сохраняю,чтобы повторять их ежедневно👍🏼Благодарю вас Виктория!
Рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🤗🌷
Аж почувствовала, как кровь прилила к лопаткам. Супер, спасибо!
Очень сильная тренировка. Много чем занималась, но такого эффекта с первого раза никогда не было. Спасибо огромное!!!! Удаляю все зарядки с закладок, оставляю только Ваши. Работает на сто процентов ❤!!!!
Очень нравятся видео, делаю 1 неделю, каждый день и чувствую себя прямее, гибче и моложе, 46 лет. Буду продолжать делать упражнения по вашим видео
Шикарные ощущения лёгкости... Спасибо, Виктория!
Спасибо Вам большое. Лучшего комплекса на лопатки не встречала!!! Лопатки у меня зацементированные просто и шея очень зажата!!! Надеюсь вылечиться с помощью ваших упражнений! ❤❤❤
Добрый день!
Обязательно занимайтесь комплексно со всем телом. У нас работа одних отделов всегда связана с работой других.
Не забывайте о работе с дыханием, грудным отделом🌸
@@pro_stretchingСпасибо большое! Ваши упражнения и пояснения к ним замечательные!!!
Чудесная тренировка! Спасибо, Виктория!❤
Я вечером люблю делать всевозможные зарядки. Перед сном делаю сначала тренировку на шпагат 12 мин. Только ставлю скорость помедленней, а потом на лопатки , ибо работа сидячая. Не все упражнения получабтся, но ощущение как после спортзала.57 лет. Мне очень подходит.
Спасибо за комплекс, можно ещё подобные тренировки на плечевой пояс. ❤❤❤
👍🌹
Спасибо огромное!То,что мне было нужно!Уважаю профессионалов в любом деле,Вы -умница !
Хорошие упражнения! Последнее пока не получается.
Но буду стараться. Виктория, спасибо за труд, четкость, ясность!
Добрый день!
Последние сложные.
Можете за стену придерживаться и в небольших амплитудах делать.
Занимайтесь)🌸
Спасибо за тренировку! Трудновато было, есть над чем работать❤❤❤
Работайте с телом комплексно и выполняйте эту тренировку)
Этот канал - находка какая- то ! Благодарю Вас !
🤗🌷
Отличный комплекс! Все мышцы почувствовала и проработала. Спасибо, Виктория.
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Очень понравилось первое упражнение. Тем, что его можно делать, не вставая с дивана😂
😉👍
Мариночка,благодарю тебя,, ты самый лучший тренер на просторах интернета,после 2х недель занятий с тобой я впервые почувствовала мышцы кора,это огромный стимул дальше заниматься❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗🌸
Я по жизни сутулая, а после одного комплекса под Вашим руководством прям не могу налюбоваться в зеркале своей осанкой ☺️ Благодарю ❤️
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Благодарю вас , Виктория! Несколько дней чередую этот комплекс и холку - и уже видно результат! Шея удлинилась, ключицы близки встали "на место". Ваш канал - лучшая находка месяца!❤
Спасибо!!! ❤ Старалась делать как Вы говорили, теперь чувствую приятное тепло. Хороший комплекс, сохранила в закладках, чтобы не потерялся. Всех благ Вам.
Рада, что вам полезно)
Занимайтесь🌹
Очень эффективная тренировка,меньше немеют руки и в головепрояснение и во всем теле лёгкость.Спссибо,Виктория! ❤
👍🌹
Круговые движения, просто высший пилотаж.
🌹
Виктория, огромное вам спасибо за тренировку. Сделала вчера и сегодня. Плечи расправились, в лопатках тепло. В общем, то что надо при сидячей работе. Однозначно включу упражнения в свою утреннюю зарядку.
Последнее упражнение вообще не получилось 🙈😀
Рада, что вам полезно)
Занимайтесь🌸 С практикой будет получаться больше)
Отлично ,каждый день чувствую улучшение осанки.Тело просит выполнения упражнения.Пртьавляется подвижность плеч,работает все тело.❤
Локоть левый перестал болеть после этих упражнений ,чудо ..🎉🎉🎉🎉благодарю
Большое спасибо, очень "забиты" лопатки , будем делать.
🌸
Выполняю второй день)
Это то что надо!
Спасибо Вам,прекрасная девушка ❤
🌹🌸
Благодарю Вас от всей моей Души. Прекрасный комплекс. ❤
Виктория спасибо отличный комплекс для лопаток даже затрагивает мышцы вращатели плеча так называемую ротаторную манжету плеча это когда руки согнуты под 90 градусов и мы поднимаем ладони вверх вниз вращая при этом плечо отличное профилактическое упражнение от болей в плечевом суставе и вообще комплекс класный вы умничка благодарю от всей души ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤ ваш виктор ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
❤😊 получилось!! Ураааа!
Благодарю за ясность, чёткость пояснения и показа
Шикарный рельеф спины! Спасибо
Благодарю за ваш труд
Очень рада что нашла вас
Лопатки прилипли буду делать упражнения
Спасибо вам
Процветания вашему каналу🎉
Обязательно занимайтесь. Это очень важно для вашего тела, для его здоровья.
Спасибо вам за поддержку🌹🩷
Особенно приятно лопатка, плечи и спина такие хорошие, кровь забегался, спасибо
Здорово!
Рада, что вам на пользу.
Занимайтесь)🌹
то, что надо! спасибо Вам!!
Ооочень тяжко на первый раз делать))прям забивается всё,надеюсь что с каждым разом все легче и легче будет)
С непривычки мышцам тяжело. Продолжайте заниматься🌸
У вас отличные тренировки 💪🔥. А можно тренировку, для проработки поясницы и спины.
Много сижу, болит периодически поясница 😢.
Добрый день!
У меня на канале есть видео на работу с дыханием и на пресс, на раскрытие грудного отдела, на лопатки. Попробуйте их поделать.
Но вам нужно со всем телом работать комплексно. Поясница берет нагрузку за другие отделы, потому и болит.
@@pro_stretching обязательно попробую, спасибо большое, за ответ.
Благодарю за замечательную тренировку! ❤ Все мышцы проснулись и откликнулись 😊
Отличные упражнения! Спасибо! Но у меня весь комплекс шла борьба с плечами, которые постоянно ползли к ушам при каждом движении😢
Тема важная!
Благодарю, Виктория за труды и идею тренировки ❤
🙏🌸
Супер ! Только последнее упражнение не получается . Но я первый раз сделала этот комплекс , надеюсь в будущем получится 😍
Чувствую тепло в грудном отделе. Благодарю за упражнения💝
Виктория , благодарю сердечно за такую интересную тренировку 🙏😍🔥
Буду делать, хотя имею опыт работы с лопатками , но Ваши упражнения уникальны 🙌👍🙏
Здравствуйте, Виктория! Спасибо за отличную тренировку! Очень хорошо всё объясняете, кака правильно поправлять тело. Вы очень красиво делаете упражнения! Тоже так хочется, но пока лопатки, плечи деревянные. Вы хорошо стимулируете к тренировкам вместе с Вами!
Добрый день!
Занимайтесь с удовольствием и получайте пользу. Заботьтесь о своем теле.🌸
Благодарю! Хороший комплекс!!!🎉
СПАСИБО за ЛФК 😊
Очень хорошо почувствовались лопатки! Отличные упражнения! Спасибо!💖
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Упражнение огонь,спасибо!!!
🤗🌷
Виктория, мне очень понравились упражнения, прочувствовала наконец-то лопатки. Думала, у меня там монолит.
Занимаюсь с Вами каждый день! Движения однозначно становятся лучше, хотя для обычного человека, ведущего сидячий образ жизни все это достаточно тяжело) Но мы не сдаемся! Спасибо Вам!
👍
Обязательно продолжайте заниматься💪
Хороший комплекс. Мне тут есть над чем работать 👍
🌸👍
спасибо
Спасибо огромное, сделала с Вами лопатки и широчайшую, это то, чего мне не хватало. Ощущения супер. Мои проблемы заставили меня слушать Марину Кострову, а через неё я нашла Вас. Мне очень понравилась подача материала: спокойно, по делу. Очень уважаю такую подачу, когда всё понятно, просто и хочется делать. Процветания Вашему благородному делу.
Добрый день!
Рада, что вам помогают наши занятия 🌸
Продолжайте в том же духе)
И спасибо вам за поддержку 🙏
Благодарю, сделала на работе, ощущения лёгкости 🔥 Сохранила себе и подписалась. ❤
Приветствую вас на канале!🌸
Рада, что занимаетесь)
Виктория, у Вас шикарное тело. Как не доверять Вам. Спасибо большое! Думаю, эти упражнения будут полезны и для рук, и для спины.
Супер тренировка на лопатки,спасибо😊
Фантастическая женщина Вы Виктория Вы не с этой Планеты
😊🙏
Здорово!!!! Постоянно замечаю, что поднимаю плечи к ушам.
Попробуйте эти упражнения и другие из моего канала)
Ochen' effektivnye uprajneniya 🤍! Bystro i prosto. Genial'no! Spasibo ogromnoe Viktoriya
🙏🌸
Это самый лучший канал для моей спины ❤
Спасибо вам огромное за ваш труд. Невероятно классные и проработанные упражнения🙏
Добрый день!
Рада, что вам нравятся занятия)
Продолжайте в том же духе💪
Спасибо за тренировку, мышцы при круговых движениях лопатки в последнем упражнении хрустят, после тренировки приятное ощущение тепла😊
👍Занимайтесь в удовольствие)
Спасибо! Все ваши тренировки отличные!
Спасибо большое . Очень понравилось!❤
Благодарю
❤❤❤
Спасибо за тренировку,все хрустит,скрипит ❤
Просто суперские упражнения и Вы!!!
Спасибо, крутые упражнения - прямо дышать начал по другому))
Спасибо, что занимаетесь)
Супер❤❤❤
огромное спасибо, упражнения просто великолепные, объяснение отличное, благодарю
🙏
Какая прелесть! Спасибо, Виктория!
🙏
благодарю за треню. Круги еще непросто даются, но все равно делаю. Кайф
🤗 продолжайте заниматься, нервная система тренируется, и, с каждым разом, будет получаться всё лучше и лучше. Вы молодец!👍
Спасибо!
Сегодня четвертый раз повторяю эту серию упражнений и могу сказать, что лопатки, на самом деле, начала чувствовать. Упражнения у стены пока плохо получаются, но, судя по успехам первой части упражнений и со стеной справимся :) Спасибо, мне кажется, что я даже спину прямей держать начала (надеюсь, не кажется).
Добрый день!
Это отлично!
Видите, какой эффект только от одной работы с лопатками👍
Обязательно работайте со всем телом. От работы одних отделов всегда будет зависеть качество работы других, соответственно, и всего тела.
Занимайтесь🌹
Супер! Спасибо за классные упражнения!)❤
Спасибо большое, упражнения понравились, многое не получается качественно выполнить, буду тренироваться, эффект понравился даже от того, что смогла сделать. Руки наверх давно не могу ровно поднять(((.
Радо, что вам понравилось)
Занимайтесь с удовольствием🌸🌹
@@pro_stretching ❤️
Привет от Марины Костровой!❤ Спасибо, ооочень понравилось косточкам-суставчикам😅👍🤗
Рада вас приветствовать на канале🌸
Занимайтесь в удовольствие)
🩷🩷🩷 Спасибо 🩷🩷🩷
Спасибо большое❤
Спасибо, здорово! Надеюсь эти упражнения расшевелят не только лопатки, но и холку.
Добрый день!
Конечно! Там все вместе работает.
Если холка не является следствием гормональных нарушений, то улучшить состояние через движение точно можно. Но нужно заниматься всем телом в комплексе.
Спасибо, хорошая тренировка❤
Супер супер супер супер супер, благодарю ❤️❤️❤️
🙏🌸
Классная тренировка! Спасибо🥰🥰🥰
После тренировки лопаткам легче стало нет такого напряжения, они стали более подвижнее. Спасибо за такой полезный контент!!)
Буду рада если получу ответ, а что делать если грудные мышцы сильно зажаты? Постоянно ощущаю напряжение в них, и скованность.
Прекрасная тренировка! ❤❤❤
С вращением проблема😢остальное сделала. Благодарю 🌹 классно. Пошла на пробежку🎉
Отлично!
Работаем!💪
Я уже так себя "запустила"!
По ночам особенно трудно переносить боли от онемения пальцев на руках, сильно огорчает меня и ухудшение хватательной функции правой руки.
Увидела ваш комплекс и появилась надежда на то, что мне удастся облегчить теперешнее моё плачевное состояние с моими ночными жуткими болями в руках.
Ведь если дать волю лопаткам, думаю ,что может быть, благодаря этим упражнениям те нервы, которые инервируют ладони и заблокированы сейчас в моих неподвижных лопатках, смогут освободиться в местах закрепощения и мои руки ещё мне послу́жат и перестанут так болеть!
Добрый день!
Вам надо начинать двигаться. Работать со всем телом, не только с лопатками.
Посмотриие еще канал Марины Костровой
youtube.com/@MarinaKostrova?si=N-tQJaUn1GCyTl2-
Вам бы на курс к ней
@@pro_stretching О!
МАРИНА Мой КУМИР!
"Здоровую спину" у нее прошла с удовольствием! (ноябрь 2022 - февраль 2023).
О её курсах и роликах рассказываю ВСЕМ И ВСЮДУ!
Но мне уже почти 65!
И сейчас не могу( после полярной ночи) от депрессии отойти.
Были нарушения сна.
Решаю.
Самое трудное для меня в ваших упражнениях - это УДЕРЖИВАТЬ ПЛЕЧИ, чтобы они не поднимались и противоходом тянуть их вниз(всё время это держать на контроле!)
При этом верхняя трапеция у меня то ли в гипертонусе, либо перекачана.
Ещё раз примите мою благодарность.
Да, видимо трапеция, да и вся воротниковая зона и шея в напряжении. Потому и лопатки тяжело опускать. Вам бы еще массаж сделать на эти зоны.
Самостоятельно можно МФР.
я уже год вплотную занялась осанкой - мне 55 и заметила, что стала сутулиться, шею вперед, плечи просто цемент, руки в сторону лежа просто больно разводить, хотелось бы какой-то небольшой по времени комплекс. Лопатки не чувствую вообще. Попробовала ваш комплекс - хорошо снял напряжение, поделаю, посмотрю на результат. Благодарю за вашу работу!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪
Любовь каждый раз, как тренируюсь по вашей схеме, Спасибо
🙏❤️
Нашла все что нужно именно мне, отличные упражнения, благодарю! Подписалась на вас, Виктория🤩🙏🏻❤️🔥👌🍀🌷
Рада приветствовать вас на канале🌸
Занимайтесь и получайте пользу)
Очень хороший комплекс. Спасибо!
Спасибо, что занимаетесь)
Спасибо большое лопатки сложно чувствуются, но чувствую где мне не приятно побаливает а при наклоне кистей щелкает плечо одно с той же стороны😅 надо заниматься )
Добрый день!
Да, это зажатые мышцы. Обязательно занимайтесь🙏🌸
Здорово ! Девушка , наверное , бывшая пловчиха !
Добрый день!
Нет, я действующий спортсмен и тренер по пилонному спорту)
Всё понравилось, спасибо. Только последнее упражнение хочется разложить на 4 части, чтобы было понятнее. А то запуталась
Добрый день!
Да, в последнем непросто) с практикой это приходит.
А вот, когда мы с учениками начинаем раскладывать это движение по частям, оказывается, что это вообще не упрощает задачу) это так же сложно, пока навык не наработан 🌸
@@pro_stretching поняла вас, буду практиковать пробовать
Классно спасибо.
Отличная тренировка Виктория!👏 Благодарю❤️
🤗🌸
У меня сутулость. После упражнений спина стала ровнее. Сами упражнения не такие уж легкие, но ощущения классные! 👍
Не забывайте так же выполнять тренировки на остальные отделы. С телом необходимо комплексно работать. 🌸
Благодарю!
Спасибо , Виктория . Буду делать , у меня очень завернулись плечи , а мне ну никак нельзя , у меня астма . Первый раз трудно .
Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье, с каждым разом результат будет лучше и лучше 💪 вы молодец 🌸
Супер❤спасибо