Grazie mille Marco! Si, cerchero' di produrre presto altri video. Arei tante tematiche da trattare ma la ricerca e l'insegnamento mi lasciano poco tempo libero. Mi servirebbe un manager ed un videografo! ;)
Chiara e interessante spiegazione! Seguo una dieta keto da 2 anni causa prediabete.. ora le analisi vanno benissimo! Ho appena sentito il suo intervento sul podcast di Bret Scher (diet doctor) e mi sono iscritta al suo canale. Che bel cambiamento sentire per una volta l'accento italiano quando si parla di dieta keto! (Seguo però anche Barbara di lchf italian) 🤩
Per un adulto, entrare ed uscire dalla chetosi spesso è dannoso? Intendo soprattutto a livello di massa muscolare, causa iniziale fenomeno di gluconeogenesi quando si rientra in chetosi. Video sempre molto interessanti, grazie per la condivisione!
Buongiorno dottoressa tanti complimenti lei è fantastica io faccio la chetogenica ho perso 20 kg con una nutrizionista siccome sono celiaca scoperta da poco ma però mi manca la frutta ma posso consumarla? perché vorrei avere sempre questo stile chetogenico sono rinata grazie
Dottoressa cosa ne pensa dei chetoni esogeni? da utilizzare per lo sport di forza bodybuilding? seguendo una dieta lowcarb cheto e’possibile aumentare massa muscolare e quindi essere benefica per questo tipo di sport ?mai nessuno mi ha saputo dare questa risposta
Buon giorno dottoressa. Volevo chiederle se nel caso di una malattia autoimmune, quelle delle quali si dice che non ci sono cure, i geni sono scritti a penna o a matita? Insomma, ho qualche speranza di guarire dalla sclerosi sistemica cambiando stile di vita? Grazie! E grazie anche per la bellezza e la semplicità con la quale trasmette la sua sapienza!
Carissima Barbara! Le malattie autoimmuni sono spesso causate da un’interazione tra genetica ed ambiente, che viene espressa a livello delle epigenetica. Per fortuna, la scienza dimostra che molte di queste alterazioni più genetiche sono scritte a matita. Le persone come te, armate di buona forza di volontà, possono ridurre i sintomi e potenzialmente divertire il decorso della malattia. Naturalmente, la situazione varia da condizione a condizione. Un bravo dottore ti saprà guidare.grazie!
Ricordo con affetto un certo dott.Aronica che teneva studio in una zona orientale di Napoli a cui la mia famiglia era particolarmente legata .Chissà se solo una coincidenza ....in ogni caso felice di sapere che anche a Napoli c'è qualche medico che si interessa ai protocolli chetogenici di cui sono assidua sostenitrice da anni :)
Carissima Raffaella, quel medico era mio padre, Rosario Aronica. Personalità poliedrica con una saggezza pacata e potente, un Leonardo da Vinci della medicina. Purtroppo lui morì quando ero adolescente. Lui è la ragione per cui ho intrapreso studi in biologia molecolare ed epigenetica. Ricevere l'affetto di chi come te lo porta ancora nel cuore, riempie il mio cuore di gioia immensa. C'è una parte di noi che non muore mai se tocchiamo il cuore di chi ci circonda con le nostre azioni. Grazie!
@@LuciaAronica non osavo chiedere ...ma in fondo al cuore l ho sperato dal momento in cui ho letto il cognome .Il nostro amato dottore Aronica aveva prima di ogni altra cosa un' incredibile umanità e anche il peggiore dei mali con lui perdeva quella drammaticità e diventava sopportabile quasi superabile .Uomo d' altri tempi.Onorata di questa conoscenza e suo padre sarà senz altro fiero dei suoi successi.Grande sostenitrice dei protocolli chetogenici non posso che augurarle il meglio .Seguirò i suoi aggiornamenti .Grazie al mio caro dott Ferrero che ha condiviso il suo nome aprendo i cassetti della mia memoria 🙂
@@raffaellascarpato2982 Grazie delle bellissime parole. Sì papà era una persona ed un medico speciale modernissimo eppure senza tempo. Grazie a lui in famiglia abbiamo sempre usato le medicine solo come ultima spiaggia, onorando la complessità e bellezza della nostra biologia. Figlia di un medico degno di questo nome, io non ho mai preso antibiotici, tachipirina, ne nessuna delle medicine "best sellers" in questo mondo. Lui mi ha dato il dono della salute, perchè mi ha fatto capire che e' nelle nostre mani
Eliminare la frutta in chetogenica mi pesa tantissimo dottoressa...Cosa posso fare per toglierla definivamente e con cosa sostituirla per appagare la voglia di dolce?❤
Le diete di eliminazione, e la dieta carnivora ne è un esempio estremo, possono essere terapeutiche per alcune persone. Però, non sono necessarie per tutti, e possono essere anche dannose a lungo termine a causa della restrizione di importanti fitonutrienti nella nostra dieta.non c’è una risposta corretta per tutti.spesso la nutrizione è una questione molto individuale e va scelta in base alle nostre uniche caratteristiche e condizioni mediche. Spero sia utile!
Dottoressa salve. So che ne ha parlato ma non trovo dove. Cortesemente, quante verdure in un pasto? Ci sono verdure che vanno limitate o conteggiate? Vorrei capire il suo approccio. Grazie.
Dottoressa ho ascoltato con molto interesse il suo video e le volevo chiedere se la dieta chetogenica andrebbe bene soffrendo di ipotiroidismo, ho 55 anni e assumo l Eutirox da 100mg......grazie
Non ci sono ancora studi sulla chetogenica per persone con ipotiroidismo, ma molti dati dimostrano che la dieta chetogenica puo migliorare la funzione tiroidea. Ti consiglio di consultare il tuo medico. Spero di essere stata utile
Caro Milko, ti consiglio di guardare la lista degli ingredienti oltre alla composizione dei macronutrienti. Se non ci sono zuccheri aggiunti e olii raffinati (girasole, canola, soia, etc.) e piu' di 5 ingredienti, si tratta probabilmente di un cibo non raffinato che puoi considerare. La lista degli ingredienti non mente mai, mentre quella dei macronutrienti potrebbe nascondere delle trappole. Per esempio, qualche volta il calcolo dei "carboidrati netti" esclude certi zuccheri che in realts' possono essere metabolizzati ed indurre un aumento del''insulina. Riguardo all'esempio del cacao: Se l'unico ingrediente e' cacao, hai il semaforo verde! Cerca pero' di non eccedere nel consumo e stare attento a come usi il cacao (se lo metti nel latte, per esempio, i carboidrati salgono rapidamente)
Ciao Ennio, purtroppo no. Ma chissà se un giorno magari ritorno in patria. Per ora mi occupo prevalentemente di ricerca ed insegnamento. Spero un giorno di poter aiutare i miei compatrioti ad essere ancora più sani e più belli! ;)
@@LuciaAronica sarebbe possibile avere una sua consulenza a distanza dietro compenso ? Qualora possibile se mi invia un suo contatto o mail le invio la mia attuale situazione e cosa cerco per il prossimo futuro alimentarmente parlando. La ringrazio infinitamente
@@enniopaladini4092 Caro Ennio, per ora sono oberata di progetti, però manteniamoci in contatto. Puoi trovare i miei contatti social nella descrizione del video. Inoltre, sul mio sito web draronica.com troverai presto una pagina dove contattarmi. Per ora il sito e' in ricostruzione ma tra un mesetto dovrebbe essere perfettamente funzionale. Grazie mille per il tuo interesse!
@@LuciaAronica Grazie mille Dottoressa. Mi spiace non poter ricevere un suo parere sul mio caso. Magari se le invio via mail la mia situazione e ciò che stò seguendo potrebbe dirmi se può andar bene oppure no. Mi sarebbe di grande aiuto mi creda.
Con la dieta keto ho smesso con gli sbalzi di umore...colon irritabile..da 30 anni ..attacchi di fame ... spero di continuare e sto perdendo peso semza sforzi
Salve,ho seguito le sue interessantissima trasmissioni ma, purtroppo,la Sua dizione non è coerente con gli argomenti.Avrebbe giovamento un "lavoro" di dizione. Cordialità 🍀
Parlo tre lingue, ho lasciato l’Italia vent’anni fa, mi occupo di scienza e l’insegnamento a tempo pieno, e dedico il mio tempo libero a condividere questi contenuti con voi. Cerco di dare il massimo ma non ho poteri magici. Spero possiate perdonare la mia dizione non perfetta alla luce di tutte le esperienze che condivido da italiana espatriata. Nella vita spesso si guadagna qualcosa e se ne perdono altre. L’importante è diventare sempre migliori e dare sempre di più
Eccellente spiegazione della dieta chetogenica ed i suoi effetti sul fisico. Altri video please!
Grazie mille Marco! Si, cerchero' di produrre presto altri video. Arei tante tematiche da trattare ma la ricerca e l'insegnamento mi lasciano poco tempo libero. Mi servirebbe un manager ed un videografo! ;)
Grazie per l'interessante spiegazione !!
Bella spiegazione!! Spero sia solo il primo di tanti video in italiano :)
Chiara e interessante spiegazione! Seguo una dieta keto da 2 anni causa prediabete.. ora le analisi vanno benissimo! Ho appena sentito il suo intervento sul podcast di Bret Scher (diet doctor) e mi sono iscritta al suo canale. Che bel cambiamento sentire per una volta l'accento italiano quando si parla di dieta keto! (Seguo però anche Barbara di lchf italian) 🤩
Grazie Isabella! Barbara e' una cara amica
Per un adulto, entrare ed uscire dalla chetosi spesso è dannoso? Intendo soprattutto a livello di massa muscolare, causa iniziale fenomeno di gluconeogenesi quando si rientra in chetosi. Video sempre molto interessanti, grazie per la condivisione!
Che belle spiegazioni!
Bravissima !
Buongiorno dottoressa tanti complimenti lei è fantastica io faccio la chetogenica ho perso 20 kg con una nutrizionista siccome sono celiaca scoperta da poco ma però mi manca la frutta ma posso consumarla? perché vorrei avere sempre questo stile chetogenico sono rinata grazie
Dottoressa cosa ne pensa dei chetoni esogeni? da utilizzare per lo sport di forza bodybuilding? seguendo una dieta lowcarb cheto e’possibile aumentare massa muscolare e quindi essere benefica per questo tipo di sport ?mai nessuno mi ha saputo dare questa risposta
Buon giorno dottoressa. Volevo chiederle se nel caso di una malattia autoimmune, quelle delle quali si dice che non ci sono cure, i geni sono scritti a penna o a matita? Insomma, ho qualche speranza di guarire dalla sclerosi sistemica cambiando stile di vita?
Grazie! E grazie anche per la bellezza e la semplicità con la quale trasmette la sua sapienza!
Carissima Barbara! Le malattie autoimmuni sono spesso causate da un’interazione tra genetica ed ambiente, che viene espressa a livello delle epigenetica. Per fortuna, la scienza dimostra che molte di queste alterazioni più genetiche sono scritte a matita. Le persone come te, armate di buona forza di volontà, possono ridurre i sintomi e potenzialmente divertire il decorso della malattia. Naturalmente, la situazione varia da condizione a condizione. Un bravo dottore ti saprà guidare.grazie!
Ricordo con affetto un certo dott.Aronica che teneva studio in una zona orientale di Napoli a cui la mia famiglia era particolarmente legata .Chissà se solo una coincidenza ....in ogni caso felice di sapere che anche a Napoli c'è qualche medico che si interessa ai protocolli chetogenici di cui sono assidua sostenitrice da anni :)
Carissima Raffaella, quel medico era mio padre, Rosario Aronica. Personalità poliedrica con una saggezza pacata e potente, un Leonardo da Vinci della medicina. Purtroppo lui morì quando ero adolescente. Lui è la ragione per cui ho intrapreso studi in biologia molecolare ed epigenetica. Ricevere l'affetto di chi come te lo porta ancora nel cuore, riempie il mio cuore di gioia immensa. C'è una parte di noi che non muore mai se tocchiamo il cuore di chi ci circonda con le nostre azioni. Grazie!
@@LuciaAronica non osavo chiedere ...ma in fondo al cuore l ho sperato dal momento in cui ho letto il cognome .Il nostro amato dottore Aronica aveva prima di ogni altra cosa un' incredibile umanità e anche il peggiore dei mali con lui perdeva quella drammaticità e diventava sopportabile quasi superabile .Uomo d' altri tempi.Onorata di questa conoscenza e suo padre sarà senz altro fiero dei suoi successi.Grande sostenitrice dei protocolli chetogenici non posso che augurarle il meglio .Seguirò i suoi aggiornamenti .Grazie al mio caro dott Ferrero che ha condiviso il suo nome aprendo i cassetti della mia memoria 🙂
@@raffaellascarpato2982 Grazie delle bellissime parole. Sì papà era una persona ed un medico speciale modernissimo eppure senza tempo. Grazie a lui in famiglia abbiamo sempre usato le medicine solo come ultima spiaggia, onorando la complessità e bellezza della nostra biologia. Figlia di un medico degno di questo nome, io non ho mai preso antibiotici, tachipirina, ne nessuna delle medicine "best sellers" in questo mondo. Lui mi ha dato il dono della salute, perchè mi ha fatto capire che e' nelle nostre mani
Gentile Dottoressa le chiedo se esiste un modo naturale un alimento che possa inibire la miostatina? Con stima ❤
Grazie sempre
Grazie dottoressa, vorrei chiederle cosa ne pensa del grassi di anatra e di oca, è possibile usarlo in ketogenica?
Certo!
Eliminare la frutta in chetogenica mi pesa tantissimo dottoressa...Cosa posso fare per toglierla definivamente e con cosa sostituirla per appagare la voglia di dolce?❤
Frutti di bosco
Mirtilli
Fragole
Kivi
Posso mangiare cioccolata fondente invece della frutta@@luciachiruta5589
Grazie, avevo gia' visto quasi tutti i suoi video, volevo chiederle cosa ne pensa della dieta carnivor
Le diete di eliminazione, e la dieta carnivora ne è un esempio estremo, possono essere terapeutiche per alcune persone. Però, non sono necessarie per tutti, e possono essere anche dannose a lungo termine a causa della restrizione di importanti fitonutrienti nella nostra dieta.non c’è una risposta corretta per tutti.spesso la nutrizione è una questione molto individuale e va scelta in base alle nostre uniche caratteristiche e condizioni mediche. Spero sia utile!
Dottoressa salve. So che ne ha parlato ma non trovo dove. Cortesemente, quante verdure in un pasto? Ci sono verdure che vanno limitate o conteggiate? Vorrei capire il suo approccio.
Grazie.
Dottoressa io voglio studiare e confrontarmi con lei! Come posso fare?
Dottoressa ho ascoltato con molto interesse il suo video e le volevo chiedere se la dieta chetogenica andrebbe bene soffrendo di ipotiroidismo, ho 55 anni e assumo l Eutirox da 100mg......grazie
Non ci sono ancora studi sulla chetogenica per persone con ipotiroidismo, ma molti dati dimostrano che la dieta chetogenica puo migliorare la funzione tiroidea. Ti consiglio di consultare il tuo medico. Spero di essere stata utile
@@LuciaAronica grazie e buone feste ❄️🎄⛄️❤️
Per i balbuzienti..che tipo di dieta consigliate..??grazie..
Quindi se sull'etichetta (es. del cacao) leggo: Carboidrati 14g di cui zuccheri 2g va bene?
Ciò che conta è avere gli zuccheri bassi?
Caro Milko, ti consiglio di guardare la lista degli ingredienti oltre alla composizione dei macronutrienti. Se non ci sono zuccheri aggiunti e olii raffinati (girasole, canola, soia, etc.) e piu' di 5 ingredienti, si tratta probabilmente di un cibo non raffinato che puoi considerare. La lista degli ingredienti non mente mai, mentre quella dei macronutrienti potrebbe nascondere delle trappole. Per esempio, qualche volta il calcolo dei "carboidrati netti" esclude certi zuccheri che in realts' possono essere metabolizzati ed indurre un aumento del''insulina.
Riguardo all'esempio del cacao: Se l'unico ingrediente e' cacao, hai il semaforo verde! Cerca pero' di non eccedere nel consumo e stare attento a come usi il cacao (se lo metti nel latte, per esempio, i carboidrati salgono rapidamente)
Salve Dottoressa , esercita qui in Italia ?
Ciao Ennio, purtroppo no. Ma chissà se un giorno magari ritorno in patria. Per ora mi occupo prevalentemente di ricerca ed insegnamento. Spero un giorno di poter aiutare i miei compatrioti ad essere ancora più sani e più belli! ;)
@@LuciaAronica sarebbe possibile avere una sua consulenza a distanza dietro compenso ? Qualora possibile se mi invia un suo contatto o mail le invio la mia attuale situazione e cosa cerco per il prossimo futuro alimentarmente parlando. La ringrazio infinitamente
@@enniopaladini4092 Caro Ennio, per ora sono oberata di progetti, però manteniamoci in contatto. Puoi trovare i miei contatti social nella descrizione del video. Inoltre, sul mio sito web draronica.com troverai presto una pagina dove contattarmi. Per ora il sito e' in ricostruzione ma tra un mesetto dovrebbe essere perfettamente funzionale. Grazie mille per il tuo interesse!
@@LuciaAronica Grazie mille Dottoressa. Mi spiace non poter ricevere un suo parere sul mio caso. Magari se le invio via mail la mia situazione e ciò che stò seguendo potrebbe dirmi se può andar bene oppure no. Mi sarebbe di grande aiuto mi creda.
@@LuciaAronica Salve Dottoressa, dietro pagamento sarebbe possibile avere una sorta di piano nutrizionale chetogenico ?
❤❤❤❤
Wow! :D
Bellezza
Con la dieta keto ho smesso con gli sbalzi di umore...colon irritabile..da 30 anni ..attacchi di fame ... spero di continuare e sto perdendo peso semza sforzi
Salve,ho seguito le sue interessantissima trasmissioni ma, purtroppo,la Sua dizione non è coerente con gli argomenti.Avrebbe giovamento un "lavoro" di dizione. Cordialità 🍀
Parlo tre lingue, ho lasciato l’Italia vent’anni fa, mi occupo di scienza e l’insegnamento a tempo pieno, e dedico il mio tempo libero a condividere questi contenuti con voi. Cerco di dare il massimo ma non ho poteri magici. Spero possiate perdonare la mia dizione non perfetta alla luce di tutte le esperienze che condivido da italiana espatriata. Nella vita spesso si guadagna qualcosa e se ne perdono altre. L’importante è diventare sempre migliori e dare sempre di più
Certe affermazioni non meritano risposta.Lei dovrebbe solo inchinarsi di fronte alla dottoressa Aronica!