Epi-Nutrizione: i cibi migliori per il tuo potenziale genetico! Con la dr.ssa
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- Опубліковано 23 лип 2024
- Una diretta d'eccezione con la scienziata di Stanford Lucia Aronica, per parlare del potere degli alimenti dal punto di vista epigenetico: quali sono i nutrienti migliori per sprigionare il meglio di noi, e quali sono invece quelli che sarebbe meglio evitare?
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Ecco un comodo indice di tutti gli argomenti!
00:00 Da Napoli a Stanford: Il percorso della Dott.ssa Lucia Aronica
2:27 Nutrizione ed epigenetica: I geni sono il tuo destino?
10:28 Epinutrienti: Donatori di metili ed epibioattivi nei cibi di origine animale e vegetale
18:45 Vegani e vegetariani: B12 perchè, quanta, e quale tipo
22:30 Colina e vegetariani. Quanta colina? Il metodo dei 4 tuorli equivalenti
24:08 Quanta colina? Il metodo dei 4 tuorli equivalenti
27:07 Uova e colesterolo: Sono un problema?
29:54 Grassi saturi: fanno male?
32:48 Colesterolo elevato con una dieta low-carb (Lean Mass Hyperresponders)
37:11 Cibo processato: Perché devi evitarlo
40:30 Acidi grassi omega-3, trigliceridi ed esteri etilici, infiammazione
43:59 Creatina ed omocisteina
47:11 Polimorfismo MTHFR
49:14 Dieta carnivora: Spezie, caffè, e cioccolato
51:56 Metionina e glicina, collagene
54:08 Astaxantina
57:39 Tossine ed epitossine: Il ruolo degli epinutrienti
1:02 Medicina della prevenzione e la storia di Lucia
1:08:55 Quercetina e NAD: Qual’ è l’evidenza clinica?
1:13:20 Urolitina A
1:15:10 Gli integratori essenziali
1:17:25 Creatina e Caduta di capelli
1:19:28 Epigenetica, schizofrenia, e autismo
1:21:43 Ringiovanimento epigenetico
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Dott. Valerio Solari
Medicina Funzionale ⚕️
Antiaging 🏋🏻♀️
Epigenetica 🧬
Nutrizione 🥑
Nutraceutica 💊
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#prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica
Ascoltarvi e' un'iniezione di pura linfa vitale per me!! Seguo da tempo la dott. Aronica e ritengo sia un'autentico vanto nazionale. Un immenso grazie ad entrambi, semplicemente immensi. 🔝💯💖
Grazie 🙂
Stupenda diretta! Grazie a professionisti come voi, la dottoressa Tomasi ecc. si apre per noi un mondo un cui è possibile essere parte attiva per migliorare la propria salute . Grazie 😊
Fantastici .. per fortuna esistono professionisti come voi .. 😊
🙂🙏🏻
Adoro l' epigenetica ! Vi ringrazio infinitamente per questo privilegio ...Mi piacerebbe un incontro con la dottoressa dove parlare di polimorfismi ..mi interessa molto ! Grazieeee
Complimenti per la meravigliosa diretta !!!
Bellissimo video istruttivo! Le uova mi piacciono tantissimo apprendo allora di poterne mangiare di piu' senza problemi 😊
grazie per le preziose informazioni 🍀
Non nascondo che sono rimasta piacevolmente sorpresa sul quantitativo di uova da consumare a settimana perche' mi piacciono moltissimo e sono versatili 👍
Confermo!
Salve dottore Valerio sto ascoltando adesso la sua life informazione interessante e ho apprezzato ciò che ha detto la Dottoressa sul assunzione del Caffè ☕☺️ e difficile farne a meno anche se ho ridotto da 4 a 2 al giorno grazie mille sempre del informazioni che ci dà 🙏🏽
Grazie a lei! 🙏🏻
Complimenti, non vedo l'ora di rivedervi
🙏🏻
Grazie mille dott. Siete meravigliosi ..
Io magio la scottona come carne, faccio bene, o sbaglio ...
Grazie mille ai Dottori! ❤
Siete fantastici 🎉
Fantastica d.ssa Lucia Aronica
Grandissime informazioni, grazie mille 🔝🔝
Che bel viso dr.ssa Lucia,
Grazie ❤❤❤
Grazie infinite per le informazioni che divulgate. Bravi
Ho ascoltato oggi la diretta
Siete fantastici per tutto quello che dite
Ma si può avere il nome delle fave di cioccolato puro, che ha parlato la splendida dott Aronica
Grazie di tutto e buon lavoro
Le micro e nano plastiche sono un grosso problema e sarebbe interessante approfondire... Grazie
Top❤
Complimenti per la live, davvero interessante, ricca di consigli.
Volevo chiedere se nell'elaborare i piani alimentari debba essere presa in considerazione la questione epigenetica e se ci sono libri che ne parlano per aiutare i non adetti ad elaborare un piano alimentare in quest'ottica ?
Grazie! Argomento molto interessante, non avete messo il link per acquistare le fave ci cacao
adoro le uova, è possibile sapere se è meglio consumarle crude o con quale cottura preferire? Grazie mille di queste preziose informazioni..🤩
Ideali "in camicia".
Grazie mille
Grazie !!
Ma sulla verdura surgelata che opinione avete?
Si assumono solo i tuorli o anche l'albume?
Interessantissimo... Voi avete parlato bene delle verdure, però molti colleghi, con cui qualke volta avete collaborato x dirette ecc, sostengono che è meglio evitare le verdure e ortaggi per via degli antinutrienti...cosa ne pensate in merito?
Il pensiero è quello che viene ripetuto più volte anche in questa diretta, ovvero che non esiste l'alimentazione perfetta per tutti. Chi ha determinate necessità o situazioni cliniche potrà non avere problemi con certe scelte alimentari, ad altre persone con particolari situazioni non verranno magari suggerite verdure etc. Non esiste giusto o sbagliato, esiste il meglio per ogni singolo caso, per ogni singola persona. Fatta ovviamente eccezione per regole universali per tutti, come non fumare, non consumare cibi processati etc etc. Un saluto.
Chiarissimo e grazie mille x aver risposto😊
Ippocrate Dice così: “Fa' che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo“ e Siamo ciò che mangiamo” diceva il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach ! io dico " Siamo ciò che Pensiamo e le Azione che Facciamo !!!
Buongiorno dottoressa, le chiedo perché ha parlato di 4 tuorli al giorno e non di 4 uova....l'albume non fa bene? La ringrazio
Ostica??? Ma io ascolterei anche 20 ore le altre 4ore magari dormo😅... Grazie per le tante pillole di consigli della vostra conoscenza❤❤
☺
Il mio medico mi ha prescritto le statine x un colesterolo 240 chiedo alla dottoressa anche se mangio sano detto anche dol mio medico
Mi consolo anch' io sono dipendente da cacao puro ,cioccolato fondente dall' 85 al 100 % e fave di cacao !Ma il fatto che con i suoi polifenoli fa bene non mi fa sentire in colpa !!
Come la capisco!
@14:50 mi aspettavo che dicesse "'na tazzulell'e'cafè".. ::
una domanda se Posso ! perchè i medici quando non sanno dove attaccarsi o Non capiscono , dicono sempre ....... è Genetico e se ne lavano le mani con una solo Parola
Albume no?
Perché la salute è un grande business.... e poi dopo i farmaci chi li consuma??
@38:32 AGEs
en.wikipedia.org/wiki/Advanced_glycation_end-product
Ostica??? Ma io ascolterei anche 20 ore le altre 4ore magari dormo😅... Grazie per le tante pillole di consigli della vostra conoscenza❤❤