Правила СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. Мои главные секреты здорового питания.🥦
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- Всем привет! С вами Таня Гузенко и сегодня вас ждет экспериментальное лайфстайл видео, в котором я расскажу про свое питание, а также секреты стройности и красоты. Я поделюсь с вами моим рационом на завтрак, обед и ужин; расскажу от каких продуктов я полностью отказалась, какие БАДы и аминокислоты употребляю и покажу, что у меня в холодильнике.
Попрошу вас поддержать канал моего младшего брата! / @history-9861
Он вкладывает много сил и увлекательно рассказывает про историю.
Приятного просмотра.
Буду очень благодарна за лайк и комментарий.
Для рекламных предложений t@katsuba.com
00:00 - О чем выпуск?
01:48 - Аминокислоты и вода.
02:57 - Завтрак.
03:56 - Обед.
04:09 - Ужин.
04:50 - Что в моем холодильнике?
05:19 - Матча.
06:33 - Молочные продукты и кожа.
08:50 - Моя история похудения.
11:50 - Любовь к раф-кофе.
12:50 - Интервальное голодание, мой опыт.
14:30 - Про псиллиум.
15:57 - Интеграция.
16:50 - Отношение к алкоголю.
Рада видеть тебя на своем канале и еще заглядывай ко мне в Инстаграм.
Моя страница / tguzenko
#ТаняГузенко #диета #какпохудеть
Таня такая позитивная, приятно и весело смотреть)) 😄
напоминает Быть Гоций 🥲🥰😝
Ураааа спасибо за видео Танюша 😍 обязательно делай побольше таких видео 💓
Спасибо за выпуск ❤️
Танюша, спасибо за видео!
👑Мне в людях тактичность очень нравится. Прям руку хочется пожать, когда вижу, что кто-то разумно и вовремя удержался от тупого вопроса, глупого комментария, неуместной критики ,шутки или любого другого, ненужного проявления бестактности. Уважаю таких - они, определённо, умны, обладают сдержанностью и умением не поставить в дурацкую ситуацию ни себя, ни тебя, ни окружающих.
отличный выпуск! побольше таких) про бады было бы интересно послушать
Видео с вашим life style самые интересные) записывайте почаще💕
Очень нравится такой формат видео 🤍 побольше бы таких
Видео очень крутое, понравился формат)Круто когда есть и какие то шутки и естественность!
Спасибо за видео 🙏
Ооочень крутой формат😍 Таня, снимайте такие ещё! И про псиллиум, и про аминокислоты, и про биоревитализацию, все супер интереснооо ❤️
А мне Псиллиум (шелуха семян подорожника) очень даже понравился, особенно если добавить ягод, измельченных блендером. А для того, что бы он не был киселём заливайте водой и сразу выпивайте, очень даже здорово. Принимайте и будьте здоровы! Всем приятного вечера!
Таня,вы такая классная,когда одна в кадре,побольше таких влогов,именно с вами,вы меня больше заинтересовали нежели гости❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Очень интересно 💖💖💖
Перешла на страницу братика, Таня )) Очень мило ! Я даже подписалась, чтобы поддержать и покажу детям 👍😍
Супер!
Таня, такой формат интересен! Давайте ещё! Но на весе Вы правда зря так зациклены, плюс два килограмма вовсе не страшно для Вас, а очень даже хорошо (как мне кажется)
Красивая девушка с железной силой воли! Супер🔥🔥🔥
Прекрасная девушка, милый контент, буду смотреть! 🤗
Сделайте выпуск про БАДы и про спорт: как часто вы занимаетесь? Какими видами спорта? Как сохраняете идеальный пресс? Для чего делали биоревитализацию живота?
Здравствуйте, очень интересно узнать какие пробиотики советуете и выпуск про бады. И про биоревитализауию на животе
Милота :))) для меня за гранью фантастики отказаться от капучинки )))
Очень красивый цвет волос
Псилиум)))))) клаааассс
Спасибо за видео, ничего критически плохого я тут не увидела. Многие рекомендации для меня актуальны, особенно касаемо молочной продукции и кофе 👍
Согласен
Красотка!
Класс, мне нравится такой формат 🤩🤩🤩👍 Снимай ещё 👍👍👍👍
Очень ждала такое видео. Таня худышка, олицетворение женственности
Таня, здравствуйте! У Вас отличный канал. Нравится, что вы Живая, не шаблонная. Снимите пожалуйста видео об уверенности в себе- Вы уверенная в себе! Также о Вашем воспитании детей и о том, где Вам нравится отдыхать и почему именно там))) р.s. Спасибо
Dobavlayut saxar kogda varyat ris dlya sushi
Тоже не пью коровье молоко из за акне,но от сыра не могу отказаться. Спасибо за видео!🤗
Попробуйте добавку terra original ‘ healthy gut ‘ 👍🏻 сможете пить кофе. Для меня это открытие
♥️
Таня, вы очень стройная и красивая! Скажите пожалуйста, вы занимаетесь спортом только со своим весом или с тяжёлыми весами в зале?
Скоро будет выпуск с моим тренером + выпуск о моих тренировках 🌷
есть отзыв по аминокислотам спустя год? стоит брать?
Расскажи как занимаешься спортом ,а лучше если снимаешь блог ,чтоб мы посмотрели с какими весами на сколько повт и подходов ,кардио делаешь посмотрели?))
да, в суши (рис) добавляют рисовый уксус и сахар :)
В рис для суши и роллов добавляют заправку из уксуса соли и сахара
Таня, не слушайте завистников, адекватные люди всегда найдут своих😉 лайфстайл зашёл, продолжайте! Удачи вам!
♥️
Вы такая худенькая. У меня тоже 164 рост, но с весом 45 кг я была очень тощая. Имт норма при 50 кг при таком росте, ниже 50 кг это уже ниже нормы
Каждому своё🌷
Рис для суши вымачивается в сахарном сиропе )
у меня есть непереносимость антибиотиков и острого перца)
У меня высыпания на коже идут от сахара,и сахаросодержащих продуктов.
Ели я не ошибаюсь, в суши 🍣 добавляют уксус mirin,может поэтому у него такой не сильно сладкий вкус😁
Хоть кто-то нормальные комментарии пишет и проверяет инфу. Respect от меня 😍😍♥️♥️
Спасибо ☺️
в суши добавляют большое количество сахара, знакомая работала там и она говори, это очень вредная еда :(
А в южной карее не пили кофе . Как они готовят это не испанцы.потрясающе
Танюша, вы очень обаятельная и позитивная девушка. Вы прекрасно выглядите, стройная и ухоженная. но не вещайте о питании, диетах и своем образе жизни, так как он у вас очен радикальный. 45 кг для вашего тела вам комфортно, но есть много других девочек, которые по своей конституции тела не могут быть 45, но их хотят, потому что весили столько 10 лет назад. Радикальные подходы, о которых вещают блогеры и вы, только усугубляют проблему восприятия своего веса молодыми девушками, до которых не доходит, что худоба не равно здоровье.
Я уважаю ваше мнение. Но данное видео обо мне и моем образе жизни. Я никого не агитирую. Это как читать биографию кого-то. Тесла спал по 4 часа в день. Но это не значит, что так надо делать. Это просто о нём, о том, какой он. Как и данное видео.
очень много Я соррррии (((
Конечно, это же видео обо мне ))
Татьяна, зачем вы чистите комментарии? Все очень плохо с принятием?
Вы что следите за комментариями? Ахахахах🤣 Зачем?
Что же я удалила ?:)
@@GuzenkoT удивительно, где тогда мой комментарий😂
А вы не думаете, что он мог не опубликоваться ?
Или вы оставляли комментарий с другой страницы ?🤣
@@GuzenkoT опубликовался, и вы мне ответили на него
как скучно презентует информацию
Не лучше тебя.
Смешная) Отказалась от сахара и кожа стала лучше, отдыхая при этом на Сейшелах, где солнце и море))) Для наивной Танечки связи не будет, ей важнее сделать открытие) Чистится от каких-то шлаков, когда уже врачами давно доказано, что в кишечнике не бывает шлаков, что это все маркетинговый развод для наивных. А причина стройности-дистрофичности простая - глисты. Выпей лучше таблетку от глистов и начнешь толстеть от своих бананов))
Вы пробовали отказываться от сахара ?
@@GuzenkoT нет, полностью от сахара отказаться не получится, его сейчас добавляют во ВСЕ продукты питания, да и как можно есть ту же гречку или другую кашу без сахара? Пресное совсем не вкусно. Зато я знаю пользу морской соли для кожи и витамина Д, который вырабатывается на солнце, кожа здоровеет в благоприятном климате. Так что прежде, чем умничать о своем открытии, без консультаций экспертов, посмотрела бы на свою кожу еще пару недель в домашних условиях.
Я упоминала в ролике, что не первый раз отказываюсь от сахара. Результат вижу всегда. Он четко виден через 5 недель соблюдения диеты. Солнце дает временный эффект, пока есть загар. С питанием результат постоянный.
Вы вообще не сторонник пп?
@@GuzenkoT про ПП нет смысла обсуждать и спорить, поскольку все индивидуально. Миллионы книг, тысячи диетологов советуют свое, потом опровергают и т.д. Нужны ли вообще витамины и элементы организму? Как это проверить, если вокруг только маркетинг и мифы? Есть теория, что человек должен есть продукты своего места обитания (то есть картошку морковку говядину, а рыбу и ананасы лучше есть азиатам), есть теория, что от углеводов толстеют, есть теория, что надо есть 5-6 раз в день и таких сотня. Но ничего до сих пор никто не доказал. Если бы хоть что-то работало - не было бы толстых и больных. Так что Таня, ты можешь отказываться от продуктов, твое право, если тебе от этого лучше. Но помни, что еда это не только источник энергии, но еще и удовольствия. Отказываешься от молочки - смотри как бы остеопороз не накрыл. На мой взгляд лучше есть натуральный сахар (свекличный, мед, молочный), чем всякую химозу.
С такой анорексией сидеть на диетах, смешно) Кожа да кости, еще и гордится) Секрет весь в быстром обмене веществ, а не в диетах. Так что не надо впаривать людям ерунду. А по нехватке сахара сильно заметно снижение айкью
У меня спортивное тело, а не анорексия. И если я буду есть всё, то буду поправляться как и все. Следите за вашим iq. А лучше за вашим воспитанием. Оно явно хромает.
Вы создали канал, чтобы обосрать Таню. Я заходил на ваш канал
Если вы не худышка, то другие люди в этом не виноваты. А если у Вас нет IQ, то это не означает что у Тани его нет
Вам дизреспект от меня, Полина Зайцева
Удобная отмазка для всех жирух😂Это все генетика или быстрый обмен веществ ,говорят они, поедая очередную пиццу))Ну человеку далёкому от правильного питания и любви к своему телу наверное лучше знать,что iq напрямую зависит от употребления сахара 😂😂😂
Да, но именно вы смотрели видео той, кто «больна анорексией», и по комментарию видно, что даже досмотрели до конца. Прям мучались😂 а если угробили свой метаболизм, то просто почитайте литературу о три, как разогнать обмен веществ. Глядишь и iq свой заодно поднимите 🤦♂️