15 yaşındayım ve 74 kiloyum. Lgs döneminde aldığım kiloları bir türlü veremedim hatta 9. Sınıfta 6 kilo daha alarak 74 oldum. 3. Sınıftan bu yana hep kilo hayatımda büyük sorunlarımdandı, hâlâ öyle. Düğünde bir elbise giyiyorum, yakışmıyor. Bu kilom bende herhangi bir sağlık sorunu oluşturmuyor ama fiziksel ve psikolojik olarak iyi hissetmiyorum. 2 senedir diyet deniyorum, spor yapıyorum 3 4 kilo veriyorum sonra tıkanıyor asla veremiyorum. Bu videolar bana cidden yardımcı oluyor, teşekkür ederim. İlk hedefim 60 kilo olmak(boyum 164) 60 kiloya ulaştıktan sonra psikolojik olarak daha rahatlayacağımdan eminim. Minik bir parantez açmam gerekirse kilomdan dolayı ilkokulda da ortaokulda da zorbalığa uğradım. İlkokulda sınıfın en çalışkanıydım, inek derlerdi bana. Sınıfta hiç arkadaşım yoktu. O zamanki çocuk aklımla bir arkadaşım olsun istedim, herkesin bir grubu vardı. Gruplara katılmak istediğimde" ıyy inek", " senin gibi şişkoyla asla arkadaş olmam" gibi tepkilerle karşılaşıyordum. Bu beni çok üzdü, daha o yaşımda diyet yapmak hiçbir şey yememek istedim. Hepsinin dersleri benimkilere göre berbattı, ödevleri benden almak, sınavları benden geçirmek isterlerdi. İzin vermeyince daha da zorbalarlardı. Ortaokulda o kadar çok yaşamadım. 7 ve 8in başındayken 5 kilo vermiştim. Sonra geri aldım. 3 5 kişi dalga geçiyordu ama umursamıyordum. Ya da öyle davranıyordum, 2 günde bir gece aklımdan çıkmıyordu gözyaşı akıtıyordum. Şuan 10. Sınıfa geçeceğim. Ve ben karar verdim ki artık kilo vermeliyim. Zorbalayanları kafama takmadan. En sağlıklı ve en doğru şekilde. Selam güzellikkk eğer buraya kadar okuduysan sana çok teşekkür ederim. Sen de eğer zorbalığa uğruyorsan takma. Benim hoşlandığım çocuk beni kilom için reddetmişti. Benden zayıfını buldu. Kız ona ihanet etti. Her şey dış görüniş değil. Kalbin temizse senin yürüyeceğin yol, karşına çıkacak insanlar güzeldir. Seni dışın için reddedenler, kendilerini elemiştir bu güzellikten. Asla kafana takma ve kendin için en sağlıklısını yap. Önemli olan sensin. İnsanlara yaranmaya çalışırsan bir şey elde etmezsin. İnsanlar hep dahasını ister. 3 kilo verdim dersin 4 daha ver derler. Normal kiloma ulaştım dersin kas yap derler. Kas da yaptım dersin ama belin ince olsun derler. Belim de ince oldu dersin bu sefer boyun uzun olsun derler. İnsanlar hep der seni düşünmezler, nasılsın iyi misin acaba dediğime alındı mı demezler. Önemli olan sensin ve şu dünyada senden başka değerli yok. Sen her şeye layıksın. Aynaya bak ve iyi ki varım de. Çok uzun yazdım biliyorum, birnevi içimi döktüm buraya. Umarım dediklerim içini rahatlatmıştır. Günlerin güzel, her şey dilediğin gibi olsun.❤❤
Aynı yaştayız bende ortaokul 7 den beri benı çok etkileyen, çok üzen zorbalıklara uğruyorum bu tatilde kararımı verip zayıflamak için bir şeyler yapmaya karar verdim ama bunu kendim için istiyorum çünkü kıyafetlerimi kendime yakıştırmıyorum güzel hissetmek istiyorum bu cumartesiden başlamıştım spora ve diyete ve zayıflamaya başladığımı hissediyorum zaten daha yolun en başındayım daha önümde 24 gün var bu sürecin sonunda zayıflamış olacağıma inanıyorum Umarım öyle olur Dua edin lütfen
Kuzum yaa aynı süreci yaşamışızz🥺 benimle de ortaokuldayken çok dalga geçerlerdi liseye başladığımda 70 kiloydum ve stres covid faktörleriyle 35 kilo alıp 105 oldum lise son sınıfta, sonrasında diyetisyen yardımıyla 30 kilo verdim 75 düştüm mezuna kaldım iki sene üniversite için ve yine stresten 10 kilo geri aldım şu an 85 kiloyumm ama tekrardan sağlıklı beslenmeye başladımm🥳 ve kendimi sevmeye vücuduma iyi davranmayı öğrenmeye çalışıyorum ki önemli olan da buuu kilo alınır verilir ama insanın kendine olan sevgi saygısı asıl önemli olann💖💖
merhaba tatlım ben lise son öğrencisiyim anlattıklarının hepsini bende yaşadım lgs günü sınavdan çıkıp tartıldığımda 82 kiloydum zararlı yöntemlere başvurarak ( su diyeti, karpuz diyeti, nescafe diyeti) 10 kilo verdim 3 ay içinde liseye başladığımda 74 kiloydum hiç kimse takmadı ama ben en başından beri kiloma takıntılıydım 9. sınıfta spora başladım 73-72-71 sürekli bu kilolarda kaldım 10. sınıfta da hala 74 kiloydum ve 10. sınıfta diyetisyene gitme kararı aldım ve spor hayatım devam ediyodu o yık sporun ve diyetin verdiği etkiyle 68 kiloya düştüm ama tabiki kas da almıştım o yüzden zayıf görünüyordum ancak 11. sınıfta tekrardan 10 kilo daha aldım yani anlıcağın inişler ve çıkışlar her zaman olucak kendine bi motivasyon belirleyebilirsen istediğin kadar kilo verenilirsin❤
Evet öyle ben Azeriyim benim ülkemde de öyle.ben 29 yasinda 1 çoçuk doğurmuş biriyim 1 azcik karnim var ,ama okulun önünde sanki 5 tane doğurmuş gibi ,sanki 60 yasindaki kadin gibi kocaman kizlar ve erkekler görüyorum ve yaşlari henuz 8, 10 gibi😢
Henüz 13 yaşındayım.Hayatım boyunca kilom yüzünden asla zorbalığa uğramadım , fakat kendi kendime kilo vermeye başladım 86 kilo ile başladığım diyetime 74,7 ile devam ediyorum... diyetime 3 ay vermeme rağmen mutluyum verebileceğimi düşünmezdim.Şuan videonu izlerken gaza geldim ve biraz hatalar yaptığımın farkına vardım.Diksiyonun ve verdiğin motivasyon harika.. Çok teşekkür ederim gaza geldim 55 kiloya ulaşınca yorumu güncelleyeceğim bunda seninde katkın olacak
@@n3rkaksa araya okul ve ramazan girince bozdum beeee Instagram da ne kadar sayfalar takip etsem de sabit kilodayım daha iyi verebilmek için diyetisyene başvuracağım 🥴
ilk olarak 16 yasında 85 kilodan 56 kiloya inmis biri olarak söylemek istiyorum kolay degil hem mental hem fiziksel olarak ama sizin inanc dolu kalbinizz ve sevginizzzz varr 🤙🏻🤙🏻😜💪
Bende 14 yasindayim ve 57 kiloyum...hedefim hostes olmak ve bunun icin zayiflamak isterim.Hedefim bu yaz 45 kilo olmak.Lutfen hatirlatinnn❤tam 45 kilo olunca yazicam❤
bende 2 yılda 18 kilo verdim.kaç defa diyet yapıp birkaç ayda büyük sonuçlar alsam da hep verdiğim kilolardan daha fazlasını aldım.bende sorunun tam olarak ne olduğunu çok düşündüm ve özgüvensizlik,yeme bozukluğu,kıtlık psikolojisi gibi birçok etkenlerle karşılaştım.bunları da yazdığım diyet günlüğüm sayesinde kendimle gerçek manada konuşarak fark ettim.hala daha vermem gereken 15 kilom var.herşeyi çözmüş sayılmam ama 2 yıl içinde tekrar başa dönüp başladığım olmadı.kilo veremediğim dönemlerde kilo almamaya çalışıyorum.umarım bende senin gibi başarırım.✌
165 boy 78 kiloyum.92 kilodan bu kiloya indim ama şu günlerde kilo vermem durdu gibi... Hedef, üniversite başlamadan yani 1 ay içinde 8 kilo daha verip 70 kilo olabilmek.Haftalık güncellemeye çalışacağım. (24 Ağustos)1.gün:78 (30 Ağustos)7.gün:77,05 neredeyse 1 kilo verebilmiş olmama şaşkınım çünkü vücudumun ödem tuttuğu bir dönemdeyim. Haftaya 2 kilo fark görebilmeyi umuyorum. :) (6 Eylül)14.gün:77,35 en azından kilomu koruyabilmeyi ummuştum 🙈 (13 Eylül)21.gün: (22 Eylül)30.gün: Lütfen hatırlatın ❤
Bende en sonunda delirdim 13 yaşımda 52 kilodan 39 kiloya indim sonra zayıfsın dediler dışladılar , hiç bir şey yaramıyorun çok dışlandım ,sağlık problemlerim oldu saçım döküldü, ve 8 aydır reglim olmuyor şuan 40 kiloyum ama tüm hayatımın içine ettiler, hepsine tşk ederim😊
@@umutlubiri4903 değilim yiyiyorum ama dengeli günlük 1400 kalori yiyiyorum ama vücudun alıştığı için bir iki kilodan fazla artmadı yani yiyiyorum ama hiç kimse kilo alfığımı söylemiyor
öncelikle verdiğin kilolar için tebrik ederim❤ arkadaşlar bazı yorumları okudum ve bugün yarın başlıyorum deyip başaramayalar olmuş ancak herkesin bünyesi diyete ya da kilo vermeye yatkın olmadığı için ister istemez zorlarsınız verirken ve şunuda söyleyim ben 2 aylık diyetimde tam 10 kilo verdim kii bence çok iyi bir kilo çünkü hızlı verip daha fazlasını almaktansa doğru zamanda ve doğru şekilde vermek en mantıklısı olur kilo veremeyen arkadaşlarım kilo gelip geçicidir çoğu kişi ergenlik döneminde olduğu için gelişmeden dolayı veremez ama zaman geçtikçe vericeksiniz buna inanın 😊
Sevgili Selin> Videonu şimdi izlemeye başladım.Öncelikle seni azmin ve başarından dolayı tebrik ederim.Çok güzeldin,daha da güzelleşmişsin🤍Tüm video boyunca başta gösterdiyin küçük halini dinledim sanki..Bu çok duygulandırdı beni..Çok tatlı,güzel ve güçlüsün. Söylediyin bütün cümlelere noktasına kadar katılıyorum. Hep böyle kal🤍 Motive videon için sonsuz minnetdarım🌸
5-6 Aya saglikli bir sekilde istedigim kiloya dusmus olacagim. Yarin baslayacagim ama once icimi dokmek istiyorum. Ben de 5.5 kilo dogan ve cocuklugu boyunca hep sisman olan biriyim. Ortaokulda yasitim kizlar 50 kusur kilolardayken ben 80 kusurlerdeydim hatta tarti projesi olan çocuk buradaki 2 kisiyi toplasak sen etmiyor demisti hafizam cok kotudur ama unutamiyorum. Surekli kendi basima zayiflamaya calistim sonra diyetisyene gitmeye basladim 17 yasimda. 19 yasima kadar 96 dan 72 gordum. Tam cok az kaldi yapiyorum bitti derken kilo almaya basladim. Cunku icimdeki boslugu bastiramadim. Yetersizlik hissi, kilo veremeyecegim kaygisi, cirkinlestim dusuncesi beni strese sokuyordu boyle olunca da yemege sarildim. Simdi 90 olmusumdur yine:) Stresten ölüyorum kendimi iğrenç hissediyorum. Basarasizlik hissi etrafimdaki kisilerin bakislari cok caresizim. Ama sozum olsun su an 90 kiloyum diye dusunuyorum. 6 ay sonra en fazla 65 kilo olarak burada olacagim. Simdilik hoscakalin, tesekkur ederim 💗
Profilinden gördüğüme göre sanırım sen zafere ulaştın, sıra bende 🥺🤸♀️ 65den 55'e inmek istiyorum zaman beni yoruyor bazen bitse de kurtulsam diyorum 4 aydır diyetteyim 77 kilo ile başladım. Ve o kadar haklısın ki saatler, günler, aylar bana daha uzun geliyor. İnşallah başaracağım lütfen iyi dileklerinizi eksik etmeyin ☺️
doğuştan kiloluyum ve bu yüzden aynı şekilde çok zorbalığa uğradım. 6 yaşında başladı her şey ve daha oyun oynamam gereken yaşlarda ben diyet yapıp “acaba oyun oynamak istesem kilomla dalga geçip hayır derler mi?” düşüncesiyle kendimi geri plana attım. her gece daha zayıf olamadığım için ağlıyordum maalesef ki. aynaya bakmaktan, tartıya çıkmaktan korkuyordum. işte o zamanlardan beri ağır anksiyete bozukluğu yaşıyorum. bir kere daha zorbalık yaşayacağım korkusuyla ağır güvensizlikte yaşıyorum. yani demek istediğim birine en ufak bir eleştiri de bulunurken kelimelerinize dikkat edin, söyleyiş şeklinize dikkat edin. kimin neyi kafaya takacağı, neyin onlarda yara bırakacağını bilemezsiniz. belki size göre ufak bir “şaka” onların geri kalan günlerini mahvedecek. hiçbir şeyi bilemezsiniz.
14 yaşındayım 77 kiloyum yarın diyete başlayacağım İlk hedefim : 70 İkinci hedefim: 65 Üçüncü hedefim: 58 Dördüncü hedefim: 55 Her hafta güncellicem hatırlatırsanız sevinirimm
Bana da kilolu oldugum zamanda birisi benim duymadığımi dusunerek "onu kimse istemiyor (evlilik) çünkü kilolu beni cok isterlerdi " demisti.Kilo verdim simdi dikkat cekecegim icin hata yaptığımi düşünüyor bu işi takıntı haline getirmisim😂Oyle bile olsa bunu bana siz yaptiniz. Kimseyi dinlemeyin herkesin her zaman söyleyeceği seyler oluyor
14 yaşındayım 60 kiloyum 1.Hedef: 55 2.Hedef: 50 3.Hedef: 45 bugün günlerden 22 haziran cumartesi yarından itibaren başlıyorum. Kendime kahvaltı listesi hazırlayacağım ve onun haricinde birşey yemeyeceğim öğlen yemeği yemeyeceğim akşam 7den sonra yemeği keseceğim akşam yemeğimi azaltacağım valeybol kursuna yazılacağım ve haftaya cumartesi bu yazıyı düzenleyeceğimm
Gerçekten de kilo mu aldın, kilo mu verdin demekle kalmayıp, bir de güzel olmuşsun, hasta mısın zayıfladın gibi de yorumlar oldukça hadsizlik kanımca. Tebrikler bu arada
@@ash475-en6lb o zaman bırakmıstım diyeti sonra saldım maalesef eylulde 99 kiloyla basladım su an 87 kiloyum normal diyet yapıyorum sadece umarım 50ye kadar duserim seneye kadar
Ya benim zoruma şey çok gidiyor bazıları istediği kadar yiyip normal kiloda kalıyorlar bense yemeye korkuyorum azıcık fazla yesem hemen kilo alıyorum. Keşke hepimiz eşit şartlarda başlasak.
@@GökTürkEdits-TR Benim de boyum 1.72 kilom:63. Ve kendimi 10-12 kg fazla hissediyorum. Bence kızların 55in üzerinde olması kötü.Zayıf olmak her zaman en iyisidir. 👍🏻💯
küçükken çok kilolu değildim ama etrafımda kendi güzellik algılama uyan kişiler oldu hep özenip kıskandım ortaokulda 60-65 kiloydum ve lise 11. sınıfta kilo vermeye başladım 2 ayda 12 kilo verdim ve 65 kilodan 52 kiloya düştüm ve baya saldım 12 oldum ve inanılmaz motive doluyum 14 kilo vermek istiyorum hedefim ise 45 olmak basaricam bunu hissediyorum teşekkür ederimm babezz
Bugun doktora gittim 75 kilo oldugumu ogrendım daha oncedende aralıklı oruç yapıyordum artık daha sıkı sekılde baslıyorum hedefim 60 umarım okul acilincaya kadar veririm 🥳
Ben 1 55 boyunda 67 kiloydum aralikli oruc ve sokk diyetlerle 54 kiloya dustum cok kolaydi ama kimseye sok diyet tavsiye etmem suanki hedef 50 insallah 1 hafta sonra dusucem ❤❤❤❤❤ kendinizi sevin ve diyetisyene gidin saglikli bir sekilde kilo verin kimseye sok diyeti tavsiye etmiyorum
153 boyunda 54.9 kiloyum şu anda geçtiğimiz 7 ayda 14 kilo verdim inşallah hedefim 45 olmak daha hedefime var biliyorum motivasyon için arada yazın güncelleyeyim 💅🏼
Bende bugün başlıyorum aylik olarak güncelleyeceğim 18.04.2023 Kilo : 92 Boy : 163 Yas: 27 İlk hedef : 85 2. hedef : 75 3. hedef: 65 Son hedef: 52 Unutmazsam güncellerim bu sefer çok kararlıyım umarım başarırım.😊
@@user-hn8vm1wu3h merhabaa 60lı kilolara ulaştım ama devamında devam etmediğim için vermedim sabit bir kilodayım birkaç aydır şu an sadece spor yapıp yediğim öğünlere de dikkat ediyorum. Stresli bir dönemden geçtiğim için yediğim dönem fazlasıyla oldu
Geçen gün okulda 10 kilo almışsın gibi duruyorsun dedi bir çocuk ve hepimizin bildiği üzere lisede zorbalıklar oldukça fazla bende 10 değil 20 kilo aldım ikile dedim ama içten olarak çok kırıldım
Kendimi bildim bileli dış görünüşümü hiç sevmedim,hep kilolu olan birisiyim ilkokulda kimse bu duruma bişey demedi o zamanlar kendimi sevmeye başlamıştım ta ki ortaokula geçene kadar herkes benden kısa ve zayıftı, yaşıtlarıma göre hep uzun ve şişmandım hâlâ daha öyleyim geçen sene sınıfa yeni gelen birisi benimle zürafa,obez gibi şeyler diyerek dalga geçiyordu siniftaki diğer kişilerde dalga geçmeye devam etti o zamanlar baya bi depresyona girmiştim şu an hâlâ daha kendimi sevmiyorum sürekli geçmişi düşünüyorum ve artık kendimi sevebilmem için zayıflamaya denicem 8 yaşımdan beri denedim 5 kili verdim 10 kilo aldım hep döngünün içindeydim sonra da zaten kendimi saldım baya bi kilo vermeye çalıştım ama hiçbiri işe yaramadı şu an 90 kiloyum boyum 170 vücut kitle endeksine baktığımda 18 kilo fazla çıkıyor.Diyetisyene gidicem sporları evde yapmak istiyorum çünkü evin önünde bile oturmaya utanıyorum birisinin yaninda çok kilolu duruyorum boyumdan dolayı kilom çok belli olmuyor ama kendimden ve yaşadıklarımdan iğreniyorum.
aynı durumdayız, 1.72yim ve ben de seninle aynı şekilde kiloluyum. çocukluğumdan beri kiloluyum, yaşadıklarım iyice almama sebep oldu ve gündelik bir hayatım olmadığı için yani sürekli evde oturup ders çalıştığım için yaptığım bir tempolu rutinim yok yani. bu yüzden de hareketsizlik sebepli kilo da alıyorum git gide ve artıyor bu. ben de gitmek istiyorum diyetisyene ama nedensizce çok utanıyorum, sanki ayıplayacakmışlarcasına, çok utanıyorum bu durumdan. seni çok iyi anlıyorum senin de beni anladığına eminim hatta :( umarım verebiliriz hayatım
@@nvwessbugun diyetisyene gittim ve yarın baslıyorum bende sizler gibi küçüklüğümden beri kiloluyum ve boyum uzun. bu cidden yasıtlarına baktıgında kendini sevmemeni saglıyor diyetime yarın baslıyorum ve bu yolda kararlı olduğumu düşünüyorum hatta kilo verdigim zaman nasıl hissedecegimi bilmek icin böyle videolar izliyorum. suan lise 2 yim ve 1 yıl içinde istedigim kiloya ulasmak icin kendime bi kural koydum ve arkadaslar sakın çekinmeyin diyetisyenden ben evde cok denedim ama yapamadım fakat birinin yonetiminde hissediyorum suan ve cidden diyeti uygulamaya karar kıldım cok ciddi bi sekilde
@@runnnesssyaaaa hayatim iyi bir adim izlemissin gurur duyuyorum seninle, ne kadar erken o kadar iyi 💞🫶🏼 ben lise mezunuyum ilk senem mezunlukta hatta. bunca zaman adim atmamis olmanin pismanligi ve utanci var bunyemde. umarim istedigin gibi kilo verebilir ve iradeni korursun, her sey gonlunce olsun balimm 🩷
13 yaşındayım. Vücudumdan çok rahatsızım. Şuana kadar okulda açık açık kilolusun denmedi bana ama bunun imaları yapıldı. Aslında VKİ'ye göre normal kilodayım. Boyum 158 Kilom:52 Ama benim sınıfımdaki neredeyse herkes metabolizma hızından dolayı ne kadar yese de kili almıyordu. Ve ben de hemen kilo alabilen biriyim. 8. Sınıf boyunca bir kere bile okulda yemek yemedim. Sadece akşam yemeklerini yiyordum. Ve bu şekilde kilo almayacağımı sanıyordum ama aslında yediğim şeylerin kalorileri çok fazlaydı. Aşırı bir şekilde tatlı düşkünü biriyim ve tatlı görünce kendimi durduramıyorum. Yinede 8. Sınıf başında 58 kiloyken sonunda ise 53'e düşmüştüm. Yaz tatili başlarında 50'ye kadar indim. Ama ciddi anlamda yeme bozukluğu yaşadığımın farkındayım. Mesela evde yalnız kalınca sürekli birşeyler yiyorum yerken pişman olacağımı biliyorum ama kendimi durduramıyorum. Yine de kendimi kendim tedavi etmeye psikolojimi kendim düzeltmeye karar verdim. Pazartesi günü ciddi anlamda artık sağlıklı beslenmeye başladım. Evde tek kaldığımda kendimi durdurabildim. Ve bu kez başaracağıma inanıyorum. Okul açıklana kadar istediğim kiloya gelmek istiyorum. Her haftanın sonunda kilomu güncelleyeceğim. Hatırlatın Pazartesi kilom:52.3
Aslında boy kilo oranına göre kilolu değilsin çok takmana gerek yok .( Benim boy 155 kilo 52 aynı sayılır nerdeyse kimse kilolu demiyor hatta zayıf diyor aq takma boşuna )
Bende 120 kilodaydım 75 kiloya 8 ayda düşmüştüm 1 sene yediklerime dikkat etmedim ve 103 kiloya kadar çıkmıştım 103 kiloya çıktığımda kilo vermek istedim şimdi 94-95 kilodaydım ve günlük 4-5 litre su içip egzersiz yapıyorum
Arkadaşlar, benim kilom 80di boyum 170 civarıydı yakın çevremdeki arkadaşlarım kesinlikle kilo verme yüzüne kilo çok yakışıyor, boyun olduğun için tam göstermiyor vs, hep bu şekilde şeyler diyorlardı ben de hiç dışarı çıkmam evin oraya wafflecı açılmıştı annemde hadi gel oraya gidelim demişti tamam diyip gittik ora kalabalikti ve köyden birini gördük akraba felan değilde tanıdık genç bir abla, sonra herkesin içinde aaa sen kilo almışsın yüzünde tombul tombul olmuş felan dedi ozaman hiçbir şey diyemedim ona, sonra eve geldim kafaya koydum ben kilo vercem dedim ve 61 civarına düştüm, bir yandan iyikide bana böyle birşey demiş diyorum çünkü yakın çevremden annem,yengem herkes yani kilo ver kilo ver diyorlardı fakat kimseyi umutsamiyordum
@@kpop_forever1 selamm, öncelikle UA-camde berrak diye bir kanal var berrak kum saati vücut egzersizin yaptım haftada 2-3 kere 1saat falan dans ederek spor yapıyordum,zumba falan karışık ama hergun berrakdan o 15 dk lik videoyu günde 2-3 kez yapıyordum, beslenme.konusunda ilk başta sadece 1 ogunle besleniyordum yediğimi direkt kusuryordum bunu yaparak 2 haftada 13 kilo civarı verdim ama onermiyordum pek, daha sonra saçım dokulemeye başladı, yeme bozukluğu falan oluştu, sonra annem bu durumu anladı ve beni bir diyetisyene götürdü o diyetisyenin programıyla 1 ayda sağlıklı bir şekilde 7 kilo civarı verdim öyle öyle oldu diyeyisyenin programından bahsedecek olursam bazı yerleri kendime göre uyarlamistim o programada tam anlamıyla uydugumu söyleyemem sabah 1 yumurta 2-3 zeytin salatalık falan, oglen yersem yoğurt yada salatalık bir tane elma o günden güne değişirdi, akşamda çorba+salata evde ne yemek varsa o yemekten ama 3 kaşık öyle yaptım günde 3 litre civarı su ictim o sekilde
15 kilo verdim yaklasik bir 16 kilo daha vermek istiyorum ama yeniden eski yeme duzenime dondum cok yiyorum umarim bu video yeniden kilo vermem icin yardimci olur😭😭💗💗
Yaşım 13 boyum 173 kilom 72.5 dünyanın güzellik standartları yüzünden bu konu kafama çok takılıyıor liseye geçeceğim 2 hafta sonra . 4. Sınıftan beri kilo vermem gerektiği sögleniyor hayır çok kiloluda değilim ama kilomun fazla oldupunu söyleyip durdular önce yediklerimi kustum 1 ay hiçbir işe yaramadı yemek yemeyi çok seviyırum ama kilo veremiyorum aslında lgs yüzündeb boyum 170 keb 76 kilo olmustum allahtab onu verdim beyse buda anı olsun kilo verenilirsem okueum
Arkadaki müzikle dünyayı bile fet ederiz ve bu arada cola zero zaten hemen hemen aynı zararlı çünkü tatlandırıcı var bende 26 kilo verdim ve daha 10 kilo vermeye çalışıyorum
bazı insanların iradeleri gereginden fazla dusuk oluyor bu sebepten psikolojikmen kendini diyette olduguna alistirmak icin bir anda birakip bir sure sonra yine baslamak yerine digerinden daha saglikli bir secenek yapmak daha mantikli sonrasinda zaten diger besinleri kontrol etmeye basladigin zaman buna ihtiyac da duymuyorsun.
Sanki beni anlatıyorsun.3 çocuk annesiyim hamiləlikdə çok kilo alan birisiyim.ve 3. Cocukdan sonra karar verdim.ve tam 22 kilo verdim ( insanların sen niye zayifladin hastamısin sorularına çok kızıyorum) şu anda 65 kiloyum ve benim olmam gereken kilom 60 5 kilom kaldi😅😂
abla belki kamera acisandir bilmiyorum ama iki omzun esit degil skolyoz olabilir eger hic gorunmediysen doktora bi gorun bence ileri seviyelerde tehlikeli olabiliyor 💕
Bende bu sene 10. sınıfa geçtim ve habire diyetimi erteliyorum. Aman yarın başlarım, pazartesi başlarım, salı başlarım diye hep erteliyorum. Veya sabah kahvaltım çok güzel ve sağlıklıyken günün ilerleyen saatlerinde kendimi tutamıyorum ve elime gelen her şeyi yiyorum bana bu konuda tavsiyeler verir misiniz? Yaş 15 boy 160 kilo 80
Bende 10. Sınıfa geçtim ve aynı durum sürekli yarın başlarım diyordum bugün başladım birlikte yapalım Birde bir kere kendini frenledinmi sonra canın çekmiyor Ama tarçınlı kahve tarçınlı su falan iç iştahı bastırıyor 😊
Abla kilo verince şöyle bi psikoloji içinde oluyor insan ya aslinda verilebilir ben basardim tekrar başarabilirim olur yaparım aslinda kendimi üzmesemde olurmuş istemek yeter fln filan sonra zamab gecipte tekrar kilo alınca noluyoruz ya oluyorum ben nasil oldu ne ara bu kadar aldim tekrar veririm diyorum bi yandan ama insanın gözünü hırs bürüyor vermek icin elimden gelwni yaparım moduna giriyor insan
86 kiloyken 62 lere kadar inip 1 senede tekrar 86 olmamdan sonra yine yavaş yavaş kendimi o psikolojiye hazırlayıp vermeye başladım güncelim 73.7 her zaman olduğu gibi 1 ayda 3 er kilo kaybederek ilerliyorum bakalım
14 yaşındayım 120 kiloyum :( gerek arkadaşlarım tarafından düşmandım gerek ailem psikolojik baskı yaptı vermek çok istiyorum fakat nefsime hakim olamıyorum böyle videolar izleyip motive oluyorum 1 ay diyet yapıyorum sonrasında diyeti bırakıp tekrar yiyorum ve daha fazla kilo alıyorum nefsime nasil hakim olurum?
kpop seviyorsan idollerii örnek alabilirsin ve kendine büyük bir hedef koyma önce küçük hedefler koyabilirsin ve su diyeti flnda var onlarada bak istersen
Ben 11 yaşındayım ve hayatım boyunca zorbalığa uğradım bazı kişileri görüyorum 17 18 yaşinda 50 kilo ve kilo vermeye çalışıyorlar. Ben her spor a başladığımda dayanamıyorum ve iki gün içinde bırakıyorum.
Valla ben kilo verdim 18 kilo 14 yasindayim ve baya çatlağım oluştu tamamen derinin elastikiyetine ve genetik özelliklere bağlı bol bol nemlendirmeme rağmen birsuru çatlağım oluştu ama şuan catlaklarimin çoğu geçti beyazladi belli bile olmuyor o yüzden ilk olarak mor oluştuğunda fazla takmamaya calis
15 yaşındayım ve 74 kiloyum. Lgs döneminde aldığım kiloları bir türlü veremedim hatta 9. Sınıfta 6 kilo daha alarak 74 oldum. 3. Sınıftan bu yana hep kilo hayatımda büyük sorunlarımdandı, hâlâ öyle. Düğünde bir elbise giyiyorum, yakışmıyor. Bu kilom bende herhangi bir sağlık sorunu oluşturmuyor ama fiziksel ve psikolojik olarak iyi hissetmiyorum. 2 senedir diyet deniyorum, spor yapıyorum 3 4 kilo veriyorum sonra tıkanıyor asla veremiyorum. Bu videolar bana cidden yardımcı oluyor, teşekkür ederim.
İlk hedefim 60 kilo olmak(boyum 164)
60 kiloya ulaştıktan sonra psikolojik olarak daha rahatlayacağımdan eminim.
Minik bir parantez açmam gerekirse kilomdan dolayı ilkokulda da ortaokulda da zorbalığa uğradım. İlkokulda sınıfın en çalışkanıydım, inek derlerdi bana. Sınıfta hiç arkadaşım yoktu. O zamanki çocuk aklımla bir arkadaşım olsun istedim, herkesin bir grubu vardı. Gruplara katılmak istediğimde" ıyy inek", " senin gibi şişkoyla asla arkadaş olmam" gibi tepkilerle karşılaşıyordum. Bu beni çok üzdü, daha o yaşımda diyet yapmak hiçbir şey yememek istedim. Hepsinin dersleri benimkilere göre berbattı, ödevleri benden almak, sınavları benden geçirmek isterlerdi. İzin vermeyince daha da zorbalarlardı. Ortaokulda o kadar çok yaşamadım. 7 ve 8in başındayken 5 kilo vermiştim. Sonra geri aldım. 3 5 kişi dalga geçiyordu ama umursamıyordum. Ya da öyle davranıyordum, 2 günde bir gece aklımdan çıkmıyordu gözyaşı akıtıyordum. Şuan 10. Sınıfa geçeceğim. Ve ben karar verdim ki artık kilo vermeliyim. Zorbalayanları kafama takmadan. En sağlıklı ve en doğru şekilde.
Selam güzellikkk eğer buraya kadar okuduysan sana çok teşekkür ederim. Sen de eğer zorbalığa uğruyorsan takma. Benim hoşlandığım çocuk beni kilom için reddetmişti. Benden zayıfını buldu. Kız ona ihanet etti. Her şey dış görüniş değil. Kalbin temizse senin yürüyeceğin yol, karşına çıkacak insanlar güzeldir. Seni dışın için reddedenler, kendilerini elemiştir bu güzellikten. Asla kafana takma ve kendin için en sağlıklısını yap. Önemli olan sensin. İnsanlara yaranmaya çalışırsan bir şey elde etmezsin. İnsanlar hep dahasını ister. 3 kilo verdim dersin 4 daha ver derler. Normal kiloma ulaştım dersin kas yap derler. Kas da yaptım dersin ama belin ince olsun derler. Belim de ince oldu dersin bu sefer boyun uzun olsun derler. İnsanlar hep der seni düşünmezler, nasılsın iyi misin acaba dediğime alındı mı demezler. Önemli olan sensin ve şu dünyada senden başka değerli yok. Sen her şeye layıksın. Aynaya bak ve iyi ki varım de. Çok uzun yazdım biliyorum, birnevi içimi döktüm buraya. Umarım dediklerim içini rahatlatmıştır. Günlerin güzel, her şey dilediğin gibi olsun.❤❤
Aynı yaştayız bende ortaokul 7 den beri benı çok etkileyen, çok üzen zorbalıklara uğruyorum bu tatilde kararımı verip zayıflamak için bir şeyler yapmaya karar verdim ama bunu kendim için istiyorum çünkü kıyafetlerimi kendime yakıştırmıyorum güzel hissetmek istiyorum bu cumartesiden başlamıştım spora ve diyete ve zayıflamaya başladığımı hissediyorum zaten daha yolun en başındayım daha önümde 24 gün var bu sürecin sonunda zayıflamış olacağıma inanıyorum Umarım öyle olur Dua edin lütfen
Umarım tüm isteyenler kilo verir amiinn
Kuzum yaa aynı süreci yaşamışızz🥺 benimle de ortaokuldayken çok dalga geçerlerdi liseye başladığımda 70 kiloydum ve stres covid faktörleriyle 35 kilo alıp 105 oldum lise son sınıfta, sonrasında diyetisyen yardımıyla 30 kilo verdim 75 düştüm mezuna kaldım iki sene üniversite için ve yine stresten 10 kilo geri aldım şu an 85 kiloyumm ama tekrardan sağlıklı beslenmeye başladımm🥳 ve kendimi sevmeye vücuduma iyi davranmayı öğrenmeye çalışıyorum ki önemli olan da buuu kilo alınır verilir ama insanın kendine olan sevgi saygısı asıl önemli olann💖💖
merhaba tatlım ben lise son öğrencisiyim anlattıklarının hepsini bende yaşadım lgs günü sınavdan çıkıp tartıldığımda 82 kiloydum zararlı yöntemlere başvurarak ( su diyeti, karpuz diyeti, nescafe diyeti) 10 kilo verdim 3 ay içinde liseye başladığımda 74 kiloydum hiç kimse takmadı ama ben en başından beri kiloma takıntılıydım 9. sınıfta spora başladım 73-72-71 sürekli bu kilolarda kaldım 10. sınıfta da hala 74 kiloydum ve 10. sınıfta diyetisyene gitme kararı aldım ve spor hayatım devam ediyodu o yık sporun ve diyetin verdiği etkiyle 68 kiloya düştüm ama tabiki kas da almıştım o yüzden zayıf görünüyordum ancak 11. sınıfta tekrardan 10 kilo daha aldım yani anlıcağın inişler ve çıkışlar her zaman olucak kendine bi motivasyon belirleyebilirsen istediğin kadar kilo verenilirsin❤
uzun vadede kilo vermeye çalış şok diyetlere giriştiğin için kilo vermekte zorlanıyor olabilirsin
Yorumlardaki 11 12 yaşındaki çocukları görmek üzdü beni
Evet öyle ben Azeriyim benim ülkemde de öyle.ben 29 yasinda 1 çoçuk doğurmuş biriyim 1 azcik karnim var ,ama okulun önünde sanki 5 tane doğurmuş gibi ,sanki 60 yasindaki kadin gibi kocaman kizlar ve erkekler görüyorum ve yaşlari henuz 8, 10 gibi😢
Popüler kültürün etkileri işte
@@ankaazizaferin büyük başarı sana alkış yapalım arkadaşa tek başarısı kilosu olan insan
Ben 10 yaşındayım..😊
12...
Umarım o zorbalık yapan , dalga geçen , insanın psikolojini bozan insanlar gün yüzü görmez bin beterlerini yaşarlar.
Alakası yok yemeseymişde o kadar obez olmasaymış
@@Aligerk hasta olduğu için de kilolu olanlar var.
@@Aligerkkilolu diye insanlar dalga gecmek zorunda mi?
@@AligerkKanka küçüklüğünden kilolu olan veya kilo veremeyen insanlarda var.
@@Aligerkmal
104 kiloyum hee likede buesya kilımu yazıcam🤧
Düzenleme1: geri aldım ama devamke!!!
Ben de 112 idim şuan 90im istersen yapabilirsinn
nasıl gıdıyor?
10 kilo verdim ama kampa gidince aldım 7 kilo falan verdim
„Catlaklarim benim savas dövmem“ 👍🏼 Helal olsun sana, güzel insan ❤
Henüz 13 yaşındayım.Hayatım boyunca kilom yüzünden asla zorbalığa uğramadım , fakat kendi kendime kilo vermeye başladım 86 kilo ile başladığım diyetime 74,7 ile devam ediyorum... diyetime 3 ay vermeme rağmen mutluyum verebileceğimi düşünmezdim.Şuan videonu izlerken gaza geldim ve biraz hatalar yaptığımın farkına vardım.Diksiyonun ve verdiğin motivasyon harika.. Çok teşekkür ederim gaza geldim 55 kiloya ulaşınca yorumu güncelleyeceğim bunda seninde katkın olacak
Basarilar umarim hedefine ulasirsin♥️
nasi gidiyorr
@@n3rkaksa araya okul ve ramazan girince bozdum beeee Instagram da ne kadar sayfalar takip etsem de sabit kilodayım daha iyi verebilmek için diyetisyene başvuracağım 🥴
@@anonimkedii umarımmmm teşekkür ederim 💖💖💖💖
Neler yapıyorsun acaba bende kilo vermek istiyorum ama olmuyor...
ilk olarak 16 yasında 85 kilodan 56 kiloya inmis biri olarak söylemek istiyorum kolay degil hem mental hem fiziksel olarak ama sizin inanc dolu kalbinizz ve sevginizzzz varr 🤙🏻🤙🏻😜💪
❤️😍 harikasın 🎉
Nasıl verdiniz
Nasıl verdin 16 yaşındayım 175 boy ve 74 kilom var 60lara inmem gerekiyor lütfen söyle
@@endor.4862 iyi bu arada kilom
Çatlaklarına ne yaptın
37 kilo vermiş olan birisi olarak söylüyorum asla kimsenin kilosuyla alakalı yorum yapmayın sonra mahcup olmanız çok komik oluyor
13 yaşındayım 85 kiloyum
1.hedefim:74
2.hedefim:68
3.hedefim:60
4.hedefim:55
Her zaman güncelleyecem
1.gün= 84.3
gellll
Yazmamissinn
Gell hadi merak ettim
Gelcenmiiiiii
Bende 14 yasindayim ve 57 kiloyum...hedefim hostes olmak ve bunun icin zayiflamak isterim.Hedefim bu yaz 45 kilo olmak.Lutfen hatirlatinnn❤tam 45 kilo olunca yazicam❤
bende 2 yılda 18 kilo verdim.kaç defa diyet yapıp birkaç ayda büyük sonuçlar alsam da hep verdiğim kilolardan daha fazlasını aldım.bende sorunun tam olarak ne olduğunu çok düşündüm ve özgüvensizlik,yeme bozukluğu,kıtlık psikolojisi gibi birçok etkenlerle karşılaştım.bunları da yazdığım diyet günlüğüm sayesinde kendimle gerçek manada konuşarak fark ettim.hala daha vermem gereken 15 kilom var.herşeyi çözmüş sayılmam ama 2 yıl içinde tekrar başa dönüp başladığım olmadı.kilo veremediğim dönemlerde kilo almamaya çalışıyorum.umarım bende senin gibi başarırım.✌
165 boy 78 kiloyum.92 kilodan bu kiloya indim ama şu günlerde kilo vermem durdu gibi...
Hedef, üniversite başlamadan yani 1 ay içinde 8 kilo daha verip 70 kilo olabilmek.Haftalık güncellemeye çalışacağım.
(24 Ağustos)1.gün:78
(30 Ağustos)7.gün:77,05 neredeyse 1 kilo verebilmiş olmama şaşkınım çünkü vücudumun ödem tuttuğu bir dönemdeyim. Haftaya 2 kilo fark görebilmeyi umuyorum. :)
(6 Eylül)14.gün:77,35 en azından kilomu koruyabilmeyi ummuştum 🙈
(13 Eylül)21.gün:
(22 Eylül)30.gün:
Lütfen hatırlatın ❤
Gell
Merhaba, @@İremmada bu hafta gece yemelerim ve diyet dışı yediğim bazı şeyler oldu ama devam ediyorum 🙈
Hatırlatma için teşekkürler ☺️❤️
Abla ben 12 yaşındayım ve kilom 60’ın üzerinde böyle videolar izledikten sonra motive oluyorum teşekkürler 💕💕
Bende en sonunda delirdim 13 yaşımda 52 kilodan 39 kiloya indim sonra zayıfsın dediler dışladılar , hiç bir şey yaramıyorun çok dışlandım ,sağlık problemlerim oldu saçım döküldü, ve 8 aydır reglim olmuyor şuan 40 kiloyum ama tüm hayatımın içine ettiler, hepsine tşk ederim😊
Kız sen onlara ne takıyosun sen de onlara cevap ver o zaman susma sakın içine atma
ben sana yardımcı olabilirim snapini versene
@@rollins4734 nasıl?🧐
anoreksiya nervoza olabilirsin,biraz araştırmanı tavsiye ederim.
@@umutlubiri4903 değilim yiyiyorum ama dengeli günlük 1400 kalori yiyiyorum ama vücudun alıştığı için bir iki kilodan fazla artmadı yani yiyiyorum ama hiç kimse kilo alfığımı söylemiyor
Harikasın bitanem azmin için seni kutluyorum. 85 kilo vermek hiç kolay bir süreç değil.
Çok tatlı bir kız ya konuşması güzelliği falan çok tatlı. Kendisine en büyük iyiliği ve yatırımı yapmış. Tebrik ederim :)
Bu kızın hep reellarını gördüm ve itici buldum. İlk defa videosunu izledim çok tatlı biriymiş ❤️
Tek bilmeniz gereken şey şu; sıfır beden olmak zorunda değilsin bebeğim.
öncelikle verdiğin kilolar için tebrik ederim❤
arkadaşlar bazı yorumları okudum ve bugün yarın başlıyorum deyip başaramayalar olmuş ancak herkesin bünyesi diyete ya da kilo vermeye yatkın olmadığı için ister istemez zorlarsınız verirken
ve şunuda söyleyim ben 2 aylık diyetimde tam 10 kilo verdim kii bence çok iyi bir kilo çünkü hızlı verip daha fazlasını almaktansa doğru zamanda ve doğru şekilde vermek en mantıklısı olur
kilo veremeyen arkadaşlarım
kilo gelip geçicidir çoğu kişi ergenlik döneminde olduğu için gelişmeden dolayı veremez ama zaman geçtikçe vericeksiniz buna inanın 😊
Sana bilmediğin bir şey söyleyeyim. İlaç içenler asla kilo veremez ❤herhangi bir ilaç olsa bile
Sevgili Selin> Videonu şimdi izlemeye başladım.Öncelikle seni azmin ve başarından dolayı tebrik ederim.Çok güzeldin,daha da güzelleşmişsin🤍Tüm video boyunca başta gösterdiyin küçük halini dinledim sanki..Bu çok duygulandırdı beni..Çok tatlı,güzel ve güçlüsün. Söylediyin bütün cümlelere noktasına kadar katılıyorum. Hep böyle kal🤍 Motive videon için sonsuz minnetdarım🌸
5-6 Aya saglikli bir sekilde istedigim kiloya dusmus olacagim. Yarin baslayacagim ama once icimi dokmek istiyorum.
Ben de 5.5 kilo dogan ve cocuklugu boyunca hep sisman olan biriyim. Ortaokulda yasitim kizlar 50 kusur kilolardayken ben 80 kusurlerdeydim hatta tarti projesi olan çocuk buradaki 2 kisiyi toplasak sen etmiyor demisti hafizam cok kotudur ama unutamiyorum. Surekli kendi basima zayiflamaya calistim sonra diyetisyene gitmeye basladim 17 yasimda. 19 yasima kadar 96 dan 72 gordum. Tam cok az kaldi yapiyorum bitti derken kilo almaya basladim. Cunku icimdeki boslugu bastiramadim. Yetersizlik hissi, kilo veremeyecegim kaygisi, cirkinlestim dusuncesi beni strese sokuyordu boyle olunca da yemege sarildim. Simdi 90 olmusumdur yine:) Stresten ölüyorum kendimi iğrenç hissediyorum. Basarasizlik hissi etrafimdaki kisilerin bakislari cok caresizim.
Ama sozum olsun su an 90 kiloyum diye dusunuyorum. 6 ay sonra en fazla 65 kilo olarak burada olacagim. Simdilik hoscakalin, tesekkur ederim 💗
Aşkım başardın mı çünki sen çok güçlü bir kadınsın🧚♀️🌈🌸
Profilinden gördüğüme göre sanırım sen zafere ulaştın, sıra bende 🥺🤸♀️ 65den 55'e inmek istiyorum zaman beni yoruyor bazen bitse de kurtulsam diyorum 4 aydır diyetteyim 77 kilo ile başladım. Ve o kadar haklısın ki saatler, günler, aylar bana daha uzun geliyor. İnşallah başaracağım lütfen iyi dileklerinizi eksik etmeyin ☺️
Canımm seni çok seviyorum çok! O kadar güzelsin ki iyi ki varsın🫶🏻
Başaracağız!✨
Enerjin çokk hoş 🍀✨ devamını bekliyorum seni dinlemeyi seviyorum
Sen video atmayinca yanlız gibi hissediyorum daha çok at lütfennnn
Şu an 65 kiloyum 45 kilo olunca gelip bura yazıcam bən başardım diye.Haydi hep birlikde başlayalım:)
Sonuç ne 2 ay aradan sonra?
Sonuç var mı
Naptın
Eeee naptın
Ne olduuu
doğuştan kiloluyum ve bu yüzden aynı şekilde çok zorbalığa uğradım. 6 yaşında başladı her şey ve daha oyun oynamam gereken yaşlarda ben diyet yapıp “acaba oyun oynamak istesem kilomla dalga geçip hayır derler mi?” düşüncesiyle kendimi geri plana attım. her gece daha zayıf olamadığım için ağlıyordum maalesef ki. aynaya bakmaktan, tartıya çıkmaktan korkuyordum. işte o zamanlardan beri ağır anksiyete bozukluğu yaşıyorum. bir kere daha zorbalık yaşayacağım korkusuyla ağır güvensizlikte yaşıyorum. yani demek istediğim birine en ufak bir eleştiri de bulunurken kelimelerinize dikkat edin, söyleyiş şeklinize dikkat edin. kimin neyi kafaya takacağı, neyin onlarda yara bırakacağını bilemezsiniz. belki size göre ufak bir “şaka” onların geri kalan günlerini mahvedecek. hiçbir şeyi bilemezsiniz.
14 yaşındayım 77 kiloyum yarın diyete başlayacağım
İlk hedefim : 70
İkinci hedefim: 65
Üçüncü hedefim: 58
Dördüncü hedefim: 55
Her hafta güncellicem hatırlatırsanız sevinirimm
Bana da kilolu oldugum zamanda birisi benim duymadığımi dusunerek "onu kimse istemiyor (evlilik) çünkü kilolu beni cok isterlerdi " demisti.Kilo verdim simdi dikkat cekecegim icin hata yaptığımi düşünüyor bu işi takıntı haline getirmisim😂Oyle bile olsa bunu bana siz yaptiniz. Kimseyi dinlemeyin herkesin her zaman söyleyeceği seyler oluyor
Dinlemek işe yarıyorsa onu da yaparım
Şuan 80 kiloyum 1 ay sonra ne kadar indirdim yazarım(beğeninde unutmiyim)
ay ne tatlısın ya on saat konuşsan dinlerim valla
Gerçekten harika bir video olmuş emeğinize sağlık,böyle güzel iletişim kurabilen insanlara ihtiyacımız var :)
Exatly
14 yaşındayım 60 kiloyum
1.Hedef: 55
2.Hedef: 50
3.Hedef: 45
bugün günlerden 22 haziran cumartesi yarından itibaren başlıyorum.
Kendime kahvaltı listesi hazırlayacağım ve onun haricinde birşey yemeyeceğim öğlen yemeği yemeyeceğim akşam 7den sonra yemeği keseceğim akşam yemeğimi azaltacağım valeybol kursuna yazılacağım ve haftaya cumartesi bu yazıyı düzenleyeceğimm
Yarın düzenleme günün 🌚❤️
Ben de 14 yaşındayım 58 kiloyum, hedefim 55 kg,senin hedeflediğin 45 kilo çok fazla bence
Boyum 160 cm ve kilom 60 günlerden pazar ve yarın başlıycam bana hatırlatın her gün güncelliycem
162 cm 41 kiloyum 45 kg olmak istiyorum hatırlatınnn❤
Gerçekten de kilo mu aldın, kilo mu verdin demekle kalmayıp, bir de güzel olmuşsun, hasta mısın zayıfladın gibi de yorumlar oldukça hadsizlik kanımca. Tebrikler bu arada
14 yaşındayım bu yıl liseye geçtim şu an 96 kiloyum 160 boyundayım ideal kiloma ulaşmayı çok istiyorum umarım başarabilirim
Nasıl gidiyor
Neler olduy
Naptın
@@ash475-en6lb o zaman bırakmıstım diyeti sonra saldım maalesef eylulde 99 kiloyla basladım su an 87 kiloyum normal diyet yapıyorum sadece umarım 50ye kadar duserim seneye kadar
Ben de 14 yaşıma gircem 166 boy 93kg.😢
Kalori sayımıdır zart zurt ile değilde hayat tarzını değiştirip kilo verilebileceğini tavsiye ettiğin için sağ ol ❤
Zor. Kilo verdim,aldım,aynı kiloda kaldım. Inanciniz saglamsa kolaylastirabilirsiniz ama asla tamamen kolay olmayacaktir ama siz genede inanin!
Hikayesini anlatırken sesinin titremesi 🥺🥺😫
Ya benim zoruma şey çok gidiyor bazıları istediği kadar yiyip normal kiloda kalıyorlar bense yemeye korkuyorum azıcık fazla yesem hemen kilo alıyorum. Keşke hepimiz eşit şartlarda başlasak.
19 ağustos 2024:
Boy: 172
Kilo: 65
Hedef: 61
Güncelleme 👇🏻
🎉🎉🎉
Nasıl gidiyor?
Cnm kilon hic yok senin boyuna gore. Kilonu koru yeter takıntı yapma.bos yere
@@GökTürkEdits-TR Benim de boyum 1.72 kilom:63. Ve kendimi 10-12 kg fazla hissediyorum. Bence kızların 55in üzerinde olması kötü.Zayıf olmak her zaman en iyisidir. 👍🏻💯
küçükken çok kilolu değildim ama etrafımda kendi güzellik algılama uyan kişiler oldu hep özenip kıskandım ortaokulda 60-65 kiloydum ve lise 11. sınıfta kilo vermeye başladım 2 ayda 12 kilo verdim ve 65 kilodan 52 kiloya düştüm ve baya saldım 12 oldum ve inanılmaz motive doluyum 14 kilo vermek istiyorum hedefim ise 45 olmak basaricam bunu hissediyorum teşekkür ederimm babezz
Boy kaç
@@user-jl3ki5sl9x 1.50
Yaa ne kadar güzel bi anlatım hemenn abone oldum❤
Boy 1.69
Yaş 13
Kilo 78-79
Hedeflerim
İlk-70
İki-60
Üç-55
Bugun doktora gittim 75 kilo oldugumu ogrendım daha oncedende aralıklı oruç yapıyordum artık daha sıkı sekılde baslıyorum hedefim 60 umarım okul acilincaya kadar veririm 🥳
Arada sorarsanız mutlu olurum💙
@@YaseminMengir-eh1tt Kanka 2 güne kaç kg atdın ve yaşın kaç
@Ayka329 16 yaşındayım su ana kadar 2 kilo kadar verdim
@@YaseminMengir-eh1tt woow başarılar
@Ayka329 tesekkurler 💖
62 kiloyum 55 e düşünce guncellicem.
Nasıl gidiyor
@@user-jl3ki5sl9x 60 kiloyum suan
Bu kadar tatli bi insan olduğunu bilmiyodum💖
Bu gün başlıyorum. Boy 1.57 kilo 57. 50 kilo olmak istiyorum. Bana 2 ay verin 🤓🙏🏻✔️
1 hafta geçti kaça düştün
Başarılarr🎉
3 hafta oldu kara düşdün
Kaça
Ben aynı boydayim 54 kiloyum çok güzel duruyor. 50 ye inmeye gerek yok bence
Ben 1 55 boyunda 67 kiloydum aralikli oruc ve sokk diyetlerle 54 kiloya dustum cok kolaydi ama kimseye sok diyet tavsiye etmem suanki hedef 50 insallah 1 hafta sonra dusucem ❤❤❤❤❤ kendinizi sevin ve diyetisyene gidin saglikli bir sekilde kilo verin kimseye sok diyeti tavsiye etmiyorum
Neden tavsiye etmiyorsun yan etki vs. mi yaşadın
153 boyunda 54.9 kiloyum şu anda geçtiğimiz 7 ayda 14 kilo verdim inşallah hedefim 45 olmak daha hedefime var biliyorum motivasyon için arada yazın güncelleyeyim 💅🏼
Bende bugün başlıyorum aylik olarak güncelleyeceğim
18.04.2023
Kilo : 92
Boy : 163
Yas: 27
İlk hedef : 85
2. hedef : 75
3. hedef: 65
Son hedef: 52
Unutmazsam güncellerim bu sefer çok kararlıyım umarım başarırım.😊
selaam ben de kılo vermeye çalışıyorum güncel kilom 75-170 hedefım 50/59 arası tam bır ay sonra senım yorumunun altına guncelleyecegım
Bambi 27 yaşına gelene kadar niye zayıflıyamadın ? Kullandığın ilaç ver mı ?
@@lycaenidaeeverdiniz mi
@@user-hn8vm1wu3h merhabaa 60lı kilolara ulaştım ama devamında devam etmediğim için vermedim sabit bir kilodayım birkaç aydır şu an sadece spor yapıp yediğim öğünlere de dikkat ediyorum. Stresli bir dönemden geçtiğim için yediğim dönem fazlasıyla oldu
Askimm yine harika motive edici bir video hediye etmişsiniz bize😍 iyi ki varsınn 💕💕
14 yasinda 165 kilo 75 kiloyum kilo vermezsem kendimi öldürecek seviyeye geldim kusma taktigi ariyorum 3.sinifta 1 ayda 20 kilo vermistim kafayı bozmustum simdi hizli birseyler ariyorum
Boyum 162 Suanki kilom 57 hedef 45 başlıyalın bakalım❤
10 yaşımda 60 kilodan 37 kiloya düşmüştüm, sonuna kadar haklısın.
Geçen gün okulda 10 kilo almışsın gibi duruyorsun dedi bir çocuk ve hepimizin bildiği üzere lisede zorbalıklar oldukça fazla bende 10 değil 20 kilo aldım ikile dedim ama içten olarak çok kırıldım
sonunda beklenen video
❤️🥰😘 babeee
Selam 35 yasinda bir hemcinsin olarak enerjine kendin gibi olusuna bayillldimmmm
Kendimi bildim bileli dış görünüşümü hiç sevmedim,hep kilolu olan birisiyim ilkokulda kimse bu duruma bişey demedi o zamanlar kendimi sevmeye başlamıştım ta ki ortaokula geçene kadar herkes benden kısa ve zayıftı, yaşıtlarıma göre hep uzun ve şişmandım hâlâ daha öyleyim geçen sene sınıfa yeni gelen birisi benimle zürafa,obez gibi şeyler diyerek dalga geçiyordu siniftaki diğer kişilerde dalga geçmeye devam etti o zamanlar baya bi depresyona girmiştim şu an hâlâ daha kendimi sevmiyorum sürekli geçmişi düşünüyorum ve artık kendimi sevebilmem için zayıflamaya denicem 8 yaşımdan beri denedim 5 kili verdim 10 kilo aldım hep döngünün içindeydim sonra da zaten kendimi saldım baya bi kilo vermeye çalıştım ama hiçbiri işe yaramadı şu an 90 kiloyum boyum 170 vücut kitle endeksine baktığımda 18 kilo fazla çıkıyor.Diyetisyene gidicem sporları evde yapmak istiyorum çünkü evin önünde bile oturmaya utanıyorum birisinin yaninda çok kilolu duruyorum boyumdan dolayı kilom çok belli olmuyor ama kendimden ve yaşadıklarımdan iğreniyorum.
aynı durumdayız, 1.72yim ve ben de seninle aynı şekilde kiloluyum. çocukluğumdan beri kiloluyum, yaşadıklarım iyice almama sebep oldu ve gündelik bir hayatım olmadığı için yani sürekli evde oturup ders çalıştığım için yaptığım bir tempolu rutinim yok yani. bu yüzden de hareketsizlik sebepli kilo da alıyorum git gide ve artıyor bu. ben de gitmek istiyorum diyetisyene ama nedensizce çok utanıyorum, sanki ayıplayacakmışlarcasına, çok utanıyorum bu durumdan. seni çok iyi anlıyorum senin de beni anladığına eminim hatta :( umarım verebiliriz hayatım
@@nvwessbugun diyetisyene gittim ve yarın baslıyorum bende sizler gibi küçüklüğümden beri kiloluyum ve boyum uzun. bu cidden yasıtlarına baktıgında kendini sevmemeni saglıyor diyetime yarın baslıyorum ve bu yolda kararlı olduğumu düşünüyorum hatta kilo verdigim zaman nasıl hissedecegimi bilmek icin böyle videolar izliyorum. suan lise 2 yim ve 1 yıl içinde istedigim kiloya ulasmak icin kendime bi kural koydum ve arkadaslar sakın çekinmeyin diyetisyenden ben evde cok denedim ama yapamadım fakat birinin yonetiminde hissediyorum suan ve cidden diyeti uygulamaya karar kıldım cok ciddi bi sekilde
@@runnnesssyaaaa hayatim iyi bir adim izlemissin gurur duyuyorum seninle, ne kadar erken o kadar iyi 💞🫶🏼 ben lise mezunuyum ilk senem mezunlukta hatta. bunca zaman adim atmamis olmanin pismanligi ve utanci var bunyemde. umarim istedigin gibi kilo verebilir ve iradeni korursun, her sey gonlunce olsun balimm 🩷
Çok çok teşekkür ederim böyle bir konuşmaya ihtiyacım varmış❤❤❤
Suan 74 kiloyum kilo verirsem yazicam(unutturmayinn)
nasıl gidiyor??
Verebıldın mıı
13 yaşındayım. Vücudumdan çok rahatsızım. Şuana kadar okulda açık açık kilolusun denmedi bana ama bunun imaları yapıldı. Aslında VKİ'ye göre normal kilodayım. Boyum 158
Kilom:52
Ama benim sınıfımdaki neredeyse herkes metabolizma hızından dolayı ne kadar yese de kili almıyordu. Ve ben de hemen kilo alabilen biriyim. 8. Sınıf boyunca bir kere bile okulda yemek yemedim. Sadece akşam yemeklerini yiyordum. Ve bu şekilde kilo almayacağımı sanıyordum ama aslında yediğim şeylerin kalorileri çok fazlaydı. Aşırı bir şekilde tatlı düşkünü biriyim ve tatlı görünce kendimi durduramıyorum. Yinede 8. Sınıf başında 58 kiloyken sonunda ise 53'e düşmüştüm. Yaz tatili başlarında 50'ye kadar indim. Ama ciddi anlamda yeme bozukluğu yaşadığımın farkındayım. Mesela evde yalnız kalınca sürekli birşeyler yiyorum yerken pişman olacağımı biliyorum ama kendimi durduramıyorum. Yine de kendimi kendim tedavi etmeye psikolojimi kendim düzeltmeye karar verdim. Pazartesi günü ciddi anlamda artık sağlıklı beslenmeye başladım. Evde tek kaldığımda kendimi durdurabildim. Ve bu kez başaracağıma inanıyorum. Okul açıklana kadar istediğim kiloya gelmek istiyorum. Her haftanın sonunda kilomu güncelleyeceğim. Hatırlatın
Pazartesi kilom:52.3
Oha aynısı sadece ben 14 yaşındayım
Aslında boy kilo oranına göre kilolu değilsin çok takmana gerek yok .( Benim boy 155 kilo 52 aynı sayılır nerdeyse kimse kilolu demiyor hatta zayıf diyor aq takma boşuna )
Koyduğun resimleri nedense çok sevdim ya ahdhshdhshd
hedefim 7 kilo vermek okullar açıkınca haber verirmisiniz💕
Bende 120 kilodaydım 75 kiloya 8 ayda düşmüştüm 1 sene yediklerime dikkat etmedim ve 103 kiloya kadar çıkmıştım 103 kiloya çıktığımda kilo vermek istedim şimdi 94-95 kilodaydım ve günlük 4-5 litre su içip egzersiz yapıyorum
Arkadaşlar, benim kilom 80di boyum 170 civarıydı yakın çevremdeki arkadaşlarım kesinlikle kilo verme yüzüne kilo çok yakışıyor, boyun olduğun için tam göstermiyor vs, hep bu şekilde şeyler diyorlardı ben de hiç dışarı çıkmam evin oraya wafflecı açılmıştı annemde hadi gel oraya gidelim demişti tamam diyip gittik ora kalabalikti ve köyden birini gördük akraba felan değilde tanıdık genç bir abla, sonra herkesin içinde aaa sen kilo almışsın yüzünde tombul tombul olmuş felan dedi ozaman hiçbir şey diyemedim ona, sonra eve geldim kafaya koydum ben kilo vercem dedim ve 61 civarına düştüm, bir yandan iyikide bana böyle birşey demiş diyorum çünkü yakın çevremden annem,yengem herkes yani kilo ver kilo ver diyorlardı fakat kimseyi umutsamiyordum
Ne yaptın söyleye bilirmisin acaba
@@kpop_forever1 selamm, öncelikle UA-camde berrak diye bir kanal var berrak kum saati vücut egzersizin yaptım haftada 2-3 kere 1saat falan dans ederek spor yapıyordum,zumba falan karışık ama hergun berrakdan o 15 dk lik videoyu günde 2-3 kez yapıyordum, beslenme.konusunda ilk başta sadece 1 ogunle besleniyordum yediğimi direkt kusuryordum bunu yaparak 2 haftada 13 kilo civarı verdim ama onermiyordum pek, daha sonra saçım dokulemeye başladı, yeme bozukluğu falan oluştu, sonra annem bu durumu anladı ve beni bir diyetisyene götürdü o diyetisyenin programıyla 1 ayda sağlıklı bir şekilde 7 kilo civarı verdim öyle öyle oldu diyeyisyenin programından bahsedecek olursam bazı yerleri kendime göre uyarlamistim o programada tam anlamıyla uydugumu söyleyemem sabah 1 yumurta 2-3 zeytin salatalık falan, oglen yersem yoğurt yada salatalık bir tane elma o günden güne değişirdi, akşamda çorba+salata evde ne yemek varsa o yemekten ama 3 kaşık öyle yaptım günde 3 litre civarı su ictim o sekilde
@@Saturnyolcusuu__0 çok teşekkürler senin adına sevindim böyle azimli insanları görünce insanın kendiside ruhlanıyor seni tebrik ediyorum😻💗
Boyum:160
Kilom:60
1. Hedef:55
2. Hedef:50
3. Hedef:45
Umarim başarabilirim..
Nasıl gidiyor
@@user-jl3ki5sl9x daha vermedim kilo
17 yasindayim
Boyum :1.68
70 kilodan 60 kiloyad indim, şimdi 5 kilo yine vermek istiyorum 🧚♀️❤
Hedef 55 kilo
Nasıl gidiyor peki
1 günde neler yapıyorsun?
Ben yarın başlayacağım tavsiye verebilir misin?
Bu arada 14 yaşındayım.
Boyum 1.65 kilom 67-68 civarı
Evet bilgi verirmisin ne sekklde beslendin heegun spor yapmismiydinn
@@elifsahin8158 Bu arada ben güncelleyeyim şuan 62.8'im
Zayif insan her zaman sağlıklıdır
15 kilo verdim yaklasik bir 16 kilo daha vermek istiyorum ama yeniden eski yeme duzenime dondum cok yiyorum umarim bu video yeniden kilo vermem icin yardimci olur😭😭💗💗
90 kilo dan düştüm 75 kilo ya simdi 60 a dusmek istiyorum boyum 1.75
@@rhwau8007 spor yaptın mı 15 kilo verirken
@@rhwau8007 nasıl dustun bende 90ım
@@alparslankaya6764 bir süre fitness a gittim sonra bıraktım ama kilo vermeye devam ettim yine de
@@xx-gm3dn yemek yeme seklime duzen verdim bir sure spor yaptim bol su filan derken 2 ay gibi bi süre de gitti
Şuana kadar gördüğüm enn motive edici video
arkadaki fon muzigi beni cookk gerdi ya :(
13 yasimdayim ve 57 kiloyum 50 kiloya fusmek istiyorum gaza geldim babezz yarin basliyorum
Bende 13 yaşındayım 53-54 kiloyum 5 kilo falan vermek istiyorumç
Çok tessekurler bu video icin🥹❤️
Yaşım 13 boyum 173 kilom 72.5 dünyanın güzellik standartları yüzünden bu konu kafama çok takılıyıor liseye geçeceğim 2 hafta sonra . 4. Sınıftan beri kilo vermem gerektiği sögleniyor hayır çok kiloluda değilim ama kilomun fazla oldupunu söyleyip durdular önce yediklerimi kustum 1 ay hiçbir işe yaramadı yemek yemeyi çok seviyırum ama kilo veremiyorum aslında lgs yüzündeb boyum 170 keb 76 kilo olmustum allahtab onu verdim beyse buda anı olsun kilo verenilirsem okueum
13 yaşındayim 14 olmama 5 ay kaldi ve ona kadar 10 kilo vermek istoyorum
Kilom:65
7 ci gun 63.2
1 ci hedef:59
2 ci hedef 55
3 cu hedef 50
Şu an boy 165 kilo 63
Yapabilirsinnnn bende 1 haftadır vermeye çalışıyorum 64 um şuan hiç kilo veremedim sadece inceldim umarım vermeyi basaririzzzz
Insallah bir gün ne yedigini bir günde falan koyarsin cok seviniriz
Bir de basarilar 👍🏻
Aşkııım tüm videolarını izliyorum ve çok seviyoruum🤍ayrıca rujun çok güzel duruyorrr paylaşır mısıın😋
boy:1.50
kilo:56
50 kilo hedefimiz hadi bakalim
Siz kızların boyu 1.50 ama. 1.80 erkek istiyorsunuz 😂
1 Eylül
Yaş:12
Kilo:59
Boy:161 hadi bakalım
İnstada seni linçleyenler görmüştüm baya samimi bir kızmışsın ya takip ettim
Bugünden itibaren ayda bir yazıcam
Kilo:54
Boy:155
Hedef:46
hedefine ulasabildin mi
52 kiloyum 40 kilo dusmeye caalisiyorum okul acilana kadar
1 gun 52.4
Hatirlartin devamini yaziyimm
Merhaba bende kılo verneye calisiyorum vpden birbirimize destek verelim mi
@@star-p3o istersen burdan yazzz
Arkadaki müzikle dünyayı bile fet ederiz ve bu arada cola zero zaten hemen hemen aynı zararlı çünkü tatlandırıcı var bende 26 kilo verdim ve daha 10 kilo vermeye çalışıyorum
bazı insanların iradeleri gereginden fazla dusuk oluyor bu sebepten psikolojikmen kendini diyette olduguna alistirmak icin bir anda birakip bir sure sonra yine baslamak yerine digerinden daha saglikli bir secenek yapmak daha mantikli sonrasinda zaten diger besinleri kontrol etmeye basladigin zaman buna ihtiyac da duymuyorsun.
Sanki beni anlatıyorsun.3 çocuk annesiyim hamiləlikdə çok kilo alan birisiyim.ve 3. Cocukdan sonra karar verdim.ve tam 22 kilo verdim ( insanların sen niye zayifladin hastamısin sorularına çok kızıyorum) şu anda 65 kiloyum ve benim olmam gereken kilom 60 5 kilom kaldi😅😂
Şuan 63 kiloyum 1ay sonra ne kadar olacagimi yazicam beyenmeyi unutmayin
Kadın beni anlatmış selin abla seni çok sevdim 🎉❤
Selam, sana bir sorum olacak tam ne tür spor yaptın veya ne tür spor onerirsin, bu arada enerjine bayıldım 🤗
5 ağustos 2024 izledim bu videoyu 1 sene sonra yenilicem lütfen hatırlatın yaş 15 boy 168 kilo 92
Çok teşekkürleeeer 😘😘😘
Abla lütfen cevap ver kilom normal ve belim ince ancak balık etli olduğum için kollarım ve bacaklarım kalın zorbalanıyorum sence kilo verebilir miyim?
abla belki kamera acisandir bilmiyorum ama iki omzun esit degil skolyoz olabilir eger hic gorunmediysen doktora bi gorun bence ileri seviyelerde tehlikeli olabiliyor 💕
Yorumları gördüm allah hepinize kolaylık versin
Ben 12 yaşındayım ve 47 kiloyum bence çok fazla hedefim 35 kilo olmak
Bende bu sene 10. sınıfa geçtim ve habire diyetimi erteliyorum. Aman yarın başlarım, pazartesi başlarım, salı başlarım diye hep erteliyorum. Veya sabah kahvaltım çok güzel ve sağlıklıyken günün ilerleyen saatlerinde kendimi tutamıyorum ve elime gelen her şeyi yiyorum bana bu konuda tavsiyeler verir misiniz? Yaş 15 boy 160 kilo 80
Bende 10. Sınıfa geçtim ve aynı durum sürekli yarın başlarım diyordum bugün başladım birlikte yapalım
Birde bir kere kendini frenledinmi sonra canın çekmiyor
Ama tarçınlı kahve tarçınlı su falan iç iştahı bastırıyor 😊
Videonun başlığı nasıl 65 kilo verdim olmalıydı güzel insan . azminden dolayı seni tebrik ederim 🙏.
Abla kilo verince şöyle bi psikoloji içinde oluyor insan ya aslinda verilebilir ben basardim tekrar başarabilirim olur yaparım aslinda kendimi üzmesemde olurmuş istemek yeter fln filan sonra zamab gecipte tekrar kilo alınca noluyoruz ya oluyorum ben nasil oldu ne ara bu kadar aldim tekrar veririm diyorum bi yandan ama insanın gözünü hırs bürüyor vermek icin elimden gelwni yaparım moduna giriyor insan
86 kiloyken 62 lere kadar inip 1 senede tekrar 86 olmamdan sonra yine yavaş yavaş kendimi o psikolojiye hazırlayıp vermeye başladım güncelim 73.7 her zaman olduğu gibi 1 ayda 3 er kilo kaybederek ilerliyorum bakalım
14 yaşındayım 120 kiloyum :( gerek arkadaşlarım tarafından düşmandım gerek ailem psikolojik baskı yaptı vermek çok istiyorum fakat nefsime hakim olamıyorum böyle videolar izleyip motive oluyorum 1 ay diyet yapıyorum sonrasında diyeti bırakıp tekrar yiyorum ve daha fazla kilo alıyorum nefsime nasil hakim olurum?
Modelleri ornek alabilirsin
kpop seviyorsan idollerii örnek alabilirsin ve kendine büyük bir hedef koyma önce küçük hedefler koyabilirsin ve su diyeti flnda var onlarada bak istersen
Merhaba 1 yıl gecmis suan ne durumdasin ben de 15 yasindayim ve 100 kiloyum ben de kilo vermek istiyorum
Ben 11 yaşındayım ve hayatım boyunca zorbalığa uğradım bazı kişileri görüyorum 17 18 yaşinda 50 kilo ve kilo vermeye çalışıyorlar. Ben her spor a başladığımda dayanamıyorum ve iki gün içinde bırakıyorum.
Bende 10-15 yaşıma kadar kilo problemi yaşadım 12 yaşimda 55,57 kilo felan idim şimdi 17 yaşım var 45 kiloyum ♥️
selin vücudum derilerim sarkar diye çok korkuyorum sarkmalara ve çatlaklara karşı neler yaptın
spor yap
@@beren31 spor ile alakası yok istersen spor salonundan hiç çıkma genede oluşur spor kaslarını çalıştırır derini değil
Valla ben kilo verdim 18 kilo 14 yasindayim ve baya çatlağım oluştu tamamen derinin elastikiyetine ve genetik özelliklere bağlı bol bol nemlendirmeme rağmen birsuru çatlağım oluştu ama şuan catlaklarimin çoğu geçti beyazladi belli bile olmuyor o yüzden ilk olarak mor oluştuğunda fazla takmamaya calis