85 kilodan 52 kiloya düştüm 4 5 ay boyunca spor diyet bol su kahve yeşil çay kilo verince evet kilo verdim ozledigim yemekleri tekrar yemeğe başladım su an 70 kiloyum bosuna uğraştım
ben de aynı sizin gibi düşünüyordum verdiğim kilimi geri ala bilirim diye ama öyle olmadı çok şükür freş body bitkise zayıflama çayı sayesinde kilo verdim kilo almadım sipor diyet hiç bir şey yapmadim
İmkansız değil yeme düzeni değişmiş kiloyu vermiş. Bende 17 kilo verdim 3 ayda. Ekmek yok makarna pilav kaşar sucuk hiç biri yok yağlı besin yok. Zaten şuanki şartlarda sadece ekmek yiyebiliriz herşey çok pahalı onu da tamamen bırakırsanız incecik olursunuz. Bu pahalılık zaten obez olmayalım diye. 😂 Hamburger menuler 50 lira pideler 40 lira tavuk dürümler 30 lira kebaplar 50 65 lira, etin kilosu 100 lira napalım. Sebzeler de aynı o yüzden yemeyin
Siz ne yiyemeyerek yada yiyerek kilo alıyorsunuz merak ettim yokluk varsa ne yiyip ne içip kilo alıyonuz arkadaş ya yiycek bişey bulamayan yiyemiyorsa nasıl kilo alıyor aklım bulandı 😂😂
Ne alaka illa tavuk değil sebze yiyebilirsiniz akşam 18 dan sorna yemeyin kilo verirsiniz şeker un tuz hamur işleri bırakın bakın nasilda zayıflanır görün derim
Diyet yaparken seker ureten sebze dahi yemeyin cunku seker yag takımını durduruyor. Bir dilim baklava yerine tereyagsurup yeyin inanin yine kilo veriliyor cunku enerji seker tuketirseniz ordan gidiyor seker tuketmezseniz vucut yaglardan aliyor enerjiyi
Arkadaşlar bu kiloyu vermesi imkansız değil, yağları fazla olan insanlar hemen kilo verebiliyor az yiyip spor yaparak, abur cubur ekmek gibi şeyleri çıkartıp, 12 günde 10 kilo verdim ,daha sonra ameliyat olduğum için bıraktım diyeti bugün yine başladım, 83 kiloyum ve hedefim 60 inşallah bu sefer de verebilirim
Bu vücut yapısı ilede alakalı birşey kimisi yavaş kilo veriyor ama sağlıklı oluyor bence önemli olan hızlı verip geri almak değil yavaş verip kalıcı olmasıdır.
@@vatansevdals6336 açıkcası 4 ayda bu kadar kilo vermek zaten sağlıklı bir yolu olamaz ... Bol su içtim ve porsiyon küçülttüm. Ekmek hamur işi çok az yemeye başladım ama benim yağlarim/kilolarım üst bölgemde yani karın bölgemdeydi zaten vermesi biraz daha kolay oldu. Herşey normaldi ama 58-65 kiloları arasında kendimi çok kötü hissettim yemek yiyince kendimi kötü hissediyordum kendime "yedin ve 2 gün su içeceksin sadece" gibi katı kurallar koydum... Çok iyi bir psikolojide değildim. Sonu diyetisyende bitti zaten :/ şuan 55-57 değişiyorum ve sanırım artik kendimi şişman görmüyorum
@@melekarslan3958 aylık olarak hesaplamadım bilmiyorum da ama başlarda yağ oranin fazla oldugu için (üstünde extradan Ağırlık taşıyormuş gibi düşün) daha hızlı veriyordum. Gittikçe zayıflamanda yavaşliyo yani
@@cann6720 mükemmel birşey değil asla su orucu yapma yaptığın taktirinde hemen kilo verirsin ve kaslardan kaybedersin görüntü aynı olur ve vücudun bitkin gözükür ve yemek yemeğe başladığında 10 kat geri alırsın benim başıma geldi sakin deneme
@@belginbardakc5677 bizim burdaki marketlerde 13 .95 heraldeki orda tam olgunlaşmıştır bir iki güne çöp olacaktır bu yüzden fiyatına indirim uygulamışlardır diye düşünüyorum
O aslında öyle değil bazıları hiç spor yapmadığı için vücutlarında çok fazla su birikir ve vücud bunu atamaz sonra birden spor a başladığında ise vücud hızlıca o suyu atar yani o 23 kilonun rahat 13 14 kilosu su şimdi istediği kadar spor yapsın 1 ayda 5 kilo veremez mesela
@@seyhanalatas4220 masa başı çalışanlar ve sürekli fast-food tüketenler vücudlarında aşırı denli su biriktirir zaten o yüzden ilk başlar kısa zamanda çok aşırı kilo vermiş
diyet yaptığın zaman %95 verdiğin kiloyu kısa sürede geri alırsın zaten kısa sürede verilen kilonun çoğu yağdan olmuyor vucüdündaki suyu atıyosun en önemlisi kaslarınıda yakarsın bu kısır döngü haline gelir işin püf noktası hayatına spor eklemelisin sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisin yeme içme alışkanlığını değiştirmelisin bunu kısa süre yapıcam bırakıcam diye olaya bakmamalısın
Bende 1,5 ayda 20 kilo vermiştim. Ama ne zaman ilaç kullanmaya başladım. O zaman 40 kilo birden aldım. Ve ben bipolarım. Yani ömür boyu ilaç kullanmak zorundayım
bende 2 yıl önce 2018 yılının yazında 72 kiloya gelmiştim haziran ayından ağustosa kadar diyetle 7 kilo vermiştim şimdi ise 90 kiloyum bu yılın başında 82 y dim hep bu virüs yüzünden
@@yokartik362 bende oyleyim bende kiloveremiom vermeye calisiyorum ama sadece belirtmek istedim hani herkes icin okadar kolay olmuyor ben nasil kilo veremiyorsam onlarda alamiyor
İf diyetinden 16/8 i seçtim 1.5 ayda 4/5 kilo kadar verdim inanılmaz güzel zayıfladım kuzenimin nikahında iltifatlar belimi tutanlar 🙈ve malum pandemi yüzünden yine kilo aldım şuan if omad karışımı bir diyet yapıyorum bu işin sırrı bol su ve akşam kesinlikle sakız dahi çiğnenmemeli sindirim sisteminin çalışmaması lazım çünkü 12 saat açlıktan sonra yağ yakımı başlıyor yağlardan korkmuyorum biliyorum yine yakıcam onları motivasyonum çok yüksek 🤭
İmkansız bu 1 ay boyunca ful spor yaptım ve çok sıkı diyete girdim bazı günler hiç yemedim kendime zarar bile verdim 7 kilo anca verebildim bu haber yalan
@@seyhanalatas4220 Ben sahsen de kullaniyorum Herbalife Nutrition ismi 2 ayda 15 kiloya yakin kilo verdim ve Sahsi Kocum var 7/24 Beni destekleyen ve online sporumuz var. Sagliki beslenme
😂😂😂 tam yorum yazacaktım 3 yıl önceki bu yorumumu gördüm duygulandım.Bende 90 kiloydum şimdi bende diyetisyene gitmeden kendim kilo verdim çok huzurluyum vicdanım da bedenimde rahatladı.
güncel kilon ile alakalı bir durum şimdi bu kadın 2 ayda 23 kilo verdi 2 ay daha yapsa yine mi 23 kilo daha vericek? düz mantık yaklaşmayalım vücut belli bir yerden sonra kilo verrme hızı dusecektir
Ekmeği bırakın bol su için yürüyüş yapin şekersiz türk kahvesi için evde iş yapın işlerde kilo verdirdiği her ısı makineye yaptırmayın çok faydası oluyor
İki ana bir ara öğün mü beslenmiş acaba hanımefendi? Tebrik ederim gerçekten. Bende çok uzun zamandır bu beslenme şeklini uygulamak istiyorum ama yapamam diye düşünüp başlayamıyorum. Deneyimleyip gerçekten sonuç alan var ise yazarsa çok sevinirim. Darısı bana ve kilo vermek isteyen herkese olsun inşallah.
Bence 2 ana bir ara öğün çok güzel Ben geçen sağlıklı beslenerek 2 ana bir ara öğün yaptım 12 günde 4 kilo verdim Ve şuan hedefim 26 günde 8 kilo vermek 35 gün sonra düğün var ve ona hazırlanıyorum bugün başladım Bu arada ben diyet arkadaşı ariyorum motivasyon veririz birbirimize😁😁 Sen de bu videoya girdiğine göre sen de zayıflamak istiyorsun muhtemelen? 😊😊
Şu Show haberin senaryo tarzı haberleri yok mu deli oluyorum masa başı çalışıyor diye kadını çalışıyormuş gibi masaya oturtup yazı yazdırıyorlar ya allahım 😂😂😂
Dietist degilim, fakat 2 ayda 23 kilo vermek toplam 80500 kcal yakmasi lazimdir. Yemek turunde hic bir yanlislik gormedim, ama 2 ay icinde bukadar kilo vermek bana yalan gibi geldi. Ve, 23 kilo verdigin zaman hepsi 100% yag degil. Vucut ilk basta 2 kilo ya yakin su kaybetmesi lazim, ondan sonra yaglar zamanla erir ve cogu nefes borusundan cikar. Ben kendim 10 ay icinde 50 kilo verdim ve nerdeyse her gun spor yapan bir kisiydim.
Ben 1 ay 1 hafta da 8 kilo vermiştim ama hersey yemissim ama hareket 3 litre su veee startlife diye karışık bitki çayı kullandım arkadaşım satıyordu güvendim ve oldu simdi tekrar başladım
Sakın 2 ayda 23 kilo falan vermeyin. Kendi kendinize kilo vermeye falan kalkmayın. Şok diyetler uygulamayın. Mucize diyetlerin peşinden koşmayın. Gidip bir uzman eşliğinde yavaş yavaş sürdürülebilir bir diyet uygulayın
Sizə özûmün etdiyim pəhrizi yazıram 100%qaranti .1 həftəyə 3 kilo yaxşıdı sizin üçün?gün ərzində şəhər,günorta bir yarı bişmiş kartof bir ədəd yumurta,bir kasa yağsız xama içində acı bibər olmaqla,axşamda bir limonun suyu su ilə qarışdırıb için açsanız ya bir ədəd alma yada bir iki qaysı yeyə bilərsiz .mütləq arıqladır
Salam niyə vatsap diyetlərinə qoşulmursunuz? Məndə kilo verə bilmərəm deyə düşünürdüm sonda bir tanışım qoşulub arıqlamışdı 20 kq..və məndə qərar aldım qoşuldum..91 kilodan 66 kiloya düşmüşəm 6 ay içində..həmdə ac qalmadan yeyərək.
@@akrzayeva1230 belə diyeti birinci dəfədir eşidirəm, yanvar ayında idmana getməyə başlayacam ,pul qoysam qıya bilmərəm və cəhd edərəm, evdə deyənim yox ,qarışanım yox .5 gün pəhriz 5 ay yemək 😂
13 yaşında bir kız çocuğu yazmış ben Berfincan Side 13 yaşında bir kız çocuğuyum amansız bir hastalığa yakalandım doktorlar çare bulamadılar gözyaşlarıma şeyhler şeyhi HZ.HÜSEYİN in kız kardeşi HZ.ZEYNEP in türbesini ziyaret ettim ve orda uyuya kaldım rüyamda HZ.ZEYNEP ağzıma su döküyordu ALLAHIN izniyle iyi olacaksın diye müjde verdi ve başımdan geçen bu olayı yazıp halka dağıtmamı istedi bende bu isteğini yerine getirdim bir tanesi fakir bir kişiye verdim inandı 13 gün sonra zengin oldu bir tanesini zengin birisine verdim umursamadı 13 gün sonra servetini yitirdi bir tanesini memur birisine verdim oda umursamadı 13 gün sonra hapse girdi inananlar mutlu inanmayanlar perişan oldu bu yazı kimin eline geçirse 13 tane çoğaltıp 13kişiye dağıtsın bu yazıyı yazıp dağıtan kişinin muradı 13 gün sonra gerçekleşecektir ALLAHIN izniyle HZ.ZEYNEP İN şefkatiyle 13 gün sonra muradına erecektir bu yazıyı okumaz umursamazsanız ilgilenmezseniz çoğaltıp dağatmazsanız 13 gün sonra kötü bişey yaşayabilirsiniz ALLAHIN rahmeti ve bereket üzerinizden hiç eksik olmasın acele edin 13 gün sonra dileğiniz kabul buyuruyor ALLAHIN izniyle arkadaşlar bunu okuyun ve yayın LÜTFEN
Son 30 günde hiç aksatmadan günlük ortalama 17.000 adım atarak toplamda 17.000 Kalori yaktım.1 ayın sonunda tartıldım ve aynı kilodayım.Oluşturduğum kalori açıgı nereye kaçtı acaba.Şunu anladım ki, diyet yapmadan, yani aç kalmadan benim kilo vermem mümkün değil.
@@storeyes devam ettim yürüyüşe 1.5 ay sonunda yine tartildim 2 kilo vermişim.yani günlük ortalama 17 bin atarak (hiç kolay degil)45 günde 2 kilo gitti
@@Muzo__ Valla 25 yaşındayım 7 ila 10 bin adım atıyorum biraz ağırlık ve kas kütlesi var muhtemelen metabolizma hem yaş hem de kas oranına bağlı ben haftada 2 çok zorlarsam sürekli 10 bin adım atarsam 3 verıyorum kilo olarak 1 yıl da şuan 55 kilo falan verdım ama geneli yağ önemli olan da o zaten. kas değil yağ kaybı.
@@aysegultekin9526 aç bırakmıştır kendini çünkü günlük kalori insanın ihtiyacı max 1500 civarı eğer kişi o kaloriden zayıf alıyorsa 200 le beslenirse okadar zor olmuyo kilo vermek
Ben kalori hesabi yaparak ve gunde 2 saat sporla 4 ayda 36 kilo vermistim 96 dan 60 a dusmustum ust uste 3 hamilelik yasadim ve simdi 99 kiloyum ne yapicam bilmiyorum
@@tuanadyk suan 3 aylik bebegim ek gidaya gecince tekrar once sok diyet arkasina kalori hesabi yapmayi dusunuyorum kalori hesabinda gunde aldigim kalori az yaktigim fazla olacak sekilde ayarladim canim ne istediyse yedim 6 yil 1 kilo bile almadim taki hamile kalana ve emzirme surecinde sut olsun diye abartarak yemek yiyene kadar
@@yildirimyildirim740 yani herseyin kalorisini ben hesaplayamiyorum ama zor oluyor ekmek seker abur cubur tatli kizartma pilav makarnayi hayatimdan cikardim gunde 2 lt su sabah peynir zeytin domates salatalik yumurta oglen corba yada yulaf aksam da sebze yemegi ve yogurt tuketiyorum birde kayisi cayi arada bi de sekersiz kahve gunde 45 dk leslie spor ypiyorum yani yaklasik 5km yurumus oluyorum. 80 kiloyum 3 ayda ne kdr veririirm sizce
@@tuanadyk bence rahat 20 kilo verirsin sabah 1 aksam 1 saat yuruyus yap tempolu 22 24 arasi verirsin iste kalori hesabinda hicbirsey cikarmiyosun hayatindan 1700 kalori alcaksin diyelim pilav ye makarna ye istersen baklava ye patates kizartmasi bile yiyordum ekmk arasi yapip orng o 700 caloriyse sabah kahvalti yapmyordm oglen bunu yiyordum bana 1000 kalori kaliyodu aksam hambrger yiyordum 7 diden sonra hicbisey yemiyor spor yapiyodm kalori hesabi kalici kilo kaybi yapiyo cunku herseyi yemis oluyosun diyeti hiraktiginda artik vucut kisitli besin aloyor diger turlu pilav makarna yemeye baslayinca ki omurboyu diyet yapamiycagindan tekrar kilo alimi soz konusu oluyor 1 hafta zorlaniyor insan o kaç kalori Bu kaç kalori Google'dan araştırmaktan ama sonra hepsini aklına yazıyorsun Bence sen bu diyeti bitirdikten sonra kalori hesabı yap asla kilo almazsın
@@yildirimyildirim740 dedigim gibi iste her zmn yedigim miktarlari hesaplayamak ama sabah 1 saat aksam 1 saat yuruyemem maalesef evdeyim dedigim gibi lesle 3mil yapiyorum hic duymadiniz mi 45 dk ve her gun
Bn 30 yaşındayım 75 kilo yum boyum 1 45 ve iki ayda 50 kilo ya düşe bilir miyim bnce çok zor 4:5 ayda veririm 15 kiloyu belki ama bukadar hızlı değil zor bir süreç kilo vermek iki ayda 23 kilo imkansız ya
zaten tamamen yağlarından vermemiştir bu sürecte kiloyu, yarısından çogu vücütta tuttuğu ödem ve su belli bir miktarda kaslardanda yakmıştır :) bu yüzden kısa sürede kilo verme işi sıkıntılı
Mide amelyatıyla bile iki ayda 16 verdim ne yemiş Allah aşkınada o kadar kilo vermiş gerçekten inanamıyorum nasıl veriyorlar bu kadar kiloları günde üç bardak sıvıyla veremedim bu kadar
George Clooney de kisa zamanda rolu geregi cok kilo vermis hasta olmus pankerais la ilgili bir problem olusmus .. Hizli kilo vermek cok saglikli degil en iyisi yavas yavas saglikli yemekle, sporla kilo vermek bence 💙🧡
Freş bodiy bitkisel zayıflama çayı sayesinde 4 ay de 25 kilo verdim sezeryan kilolarıme son verdim emizdiren anedim çok şükür şu ande 44 bedenden 38 bedene indim inanırsak sabır edersek hepimiz başarbiliriz
Protein ağırlıkli beslenilmeli. Karbonhidrat tuketmediyse pek ala kilo verebilir ama vücudunda sarkmalar mevcuttur çok sağlıksız bu kadar hızlı kilo vermek.Yinede verilebilir yani bu kadar kilo
Ah bee uzuldum. Ama bak soyle dusun babanla mutlu isen idare etmeye calis. Veya o yemek yaptiginda hosuna gitmeyen bahartar falan varsa mudahale et nazikce "hadi bu defa bunu koyalim degisiklik olsun"vs de.
@@Johnyama91 en azindan yemek yapiyor. Bazi babalar sadece yatiyor cocugunu atior. Ne güzel baban cabaliyor cocuklari icin. Bu arada annenede Allah rahmet eylesin inşllh
2 ayda 23 kilo.yalanini s.....ler.liposuction ,fazla etleri kestirip .migdeyi de kucultturdum demiyorda is hanimimiz.dogru sen bunlari diet le ve spor la yapmissindir😂cok saglikli 😅
Hic diyet yapmadim hayatimda.Aktiv hayat guzel yemekler yaparim yaninda bol salata eksik olmaz ..bide her gün 2 saat yoruyis evde olsam bile music acar Remixle dans yapiyorum.41 yasimda 3 cocuk annesiyim Allah'a sukurler olsun.boy 1.72 kilomida hep 71 ile 72 arasinda .Positive Hayat yasayip guzel yemekleri paylasmak lazim ailece 🙂🙏😊
Napsam bilmiyom ki hep sinirlenince ya da keyfim yoksa mutfağa koşuyorum tatlı istiyorum kocamda hep istediğimi aldığı için kocama senin yüzünden sisiyorum diyorum ister dondurma ister kebap her şey yiyorum kendimi tutamıyorum memlekete gittiğimde 75 kiloydum 70kila ile döndüm yine kocam yüzünden 82 oldum zayıflamak istiyorum 10kg vermek istiyorum biraz tembelim oğlumla gündüz gece ağzımız ta uyuduğumuz da kapanıyor....Problemim zayiflayamamak!
Bence problemin can sıkıntısından kendini yemeğe vermek suçlayacak kişiyi de bulmuşsun kocan istediğini almasa bu sefer beni sevmiyo bana bakmıyo bi canımın istediğini bile almıyo dersin ilk önce suçlu aramak yerine nefsinize hakim olmayı deneyin istediğiniz şeyi doyana kadar yemek yerine iki lokma alın yada bi ısırık ağzınızda uzun tutun eğer nefes almadan çiğnemeden tutarsanız koca bi Pastayı da yeseniz tatmin olmazsınız
Şükretmeyi ögrenin bahcede kirazim toplancak işçi bulamiyorum ama fakirler bu nasil is ya çalışın etinizde olur herseyiniz olur calismayan dünyanın heryerinde aç
@@leylaseyidzade1807 aciktigimda doyana kadar bol yogurt yedim uzerine 1 cay kasigi zerdecal ekledim.bol salata ve sebze peynir yumurta tukettim bide en onemlisi metebolizmami calistirmak icin form caylari tukettim.kacamaklarimda oldu tabi baklavamida hamburgerimi de kolamida ictim ama diger gun dengeledim
İki ayda 90 kilo biri nasıl 70 altına iniyor b3nce abartmış ben üç aydır 6 km yürüyorum ve yedikleeime dikkat ettiğim halde 70 altına inmedi kilo 88 kiloydum şu an 77 buçuk
Önemli olan vermek değil geri almamak. Bin defa alıp verenler iyi bilir.
85 kilodan 52 kiloya düştüm 4 5 ay boyunca spor diyet bol su kahve yeşil çay kilo verince evet kilo verdim ozledigim yemekleri tekrar yemeğe başladım su an 70 kiloyum bosuna uğraştım
ben de aynı sizin gibi düşünüyordum verdiğim kilimi geri ala bilirim diye ama öyle olmadı çok şükür freş body bitkise zayıflama çayı sayesinde kilo verdim kilo almadım sipor diyet hiç bir şey yapmadim
@@ferideergun301 vay reklam. Sağlık durumunu vs bilmeden insanlarabir seyler sunmak ne kadar etik?
canım benim inanmıyorsan beniml iletişime geçe bilirsin freş body bitkise zayıflama çayı ayilesi
@@ferideergun301 valla avukata bile sorarım ne kadar doğru insanlara bu şekilde ürün satmaya kalkmak.
Neymiş demekki isteyince oluyor ve riskli ameliyatlara gerek kalmiyor ne güzel bravo
İmkansız değil yeme düzeni değişmiş kiloyu vermiş. Bende 17 kilo verdim 3 ayda. Ekmek yok makarna pilav kaşar sucuk hiç biri yok yağlı besin yok. Zaten şuanki şartlarda sadece ekmek yiyebiliriz herşey çok pahalı onu da tamamen bırakırsanız incecik olursunuz. Bu pahalılık zaten obez olmayalım diye. 😂 Hamburger menuler 50 lira pideler 40 lira tavuk dürümler 30 lira kebaplar 50 65 lira, etin kilosu 100 lira napalım. Sebzeler de aynı o yüzden yemeyin
Vallahi kaç gündür aklımdan geçenleri yazmışsınız 😂
@@islamicsongs6639 içeçekleri unutmuşum amaa 😂
@@esrabalogul176 ee onlarda pahalı ki
Ne yedınıx nasıl yedınız bana yardımcı olurmusunuz benımde 30 kılo vermm lazım
@@penbeturkoglu3398 hiç bişey yeme su iç şeker un tuz asla yeme. Yaşayacak kadar beslen işte ekmek hiç yeme. Gündüz 1 de ye, bidaki gün yine 1 de ye
Bunun parasi var, bir gun balik bir gun tavuk, bir gun bonfile yiyebiliyor. Millet karnini doyurmak icin ekmek bulamiyor.
Lan siz nasıl açsanız Afrika’da falanmı yalıyorsunuz 😂😂😂 ekmem bulamıyormuş bak bak ne komiksiniz lan😂😂
@@ademyilmaz6916 yani naşukurluk ediyorlar
Siz ne yiyemeyerek yada yiyerek kilo alıyorsunuz merak ettim yokluk varsa ne yiyip ne içip kilo alıyonuz arkadaş ya yiycek bişey bulamayan yiyemiyorsa nasıl kilo alıyor aklım bulandı 😂😂
Yapan yapiyo,zayiflamak için zengin olmak gerekmiyo,yapmak istemeyenler senin gibi bahane buluyo.
Ne alaka illa tavuk değil sebze yiyebilirsiniz akşam 18 dan sorna yemeyin kilo verirsiniz şeker un tuz hamur işleri bırakın bakın nasilda zayıflanır görün derim
Helal olsun tebrik ederim. Şimdi daha güzel olmuş. Darısı bizlerin başına. Ben 1 aydır ekmek şeker tuzu tamamen bıraktım 5 kilo verdim.
Tuzun kiloda bir etkisi var mı ki?
@@buse1562 anladım teşekkür ederim
@@zeynepferhan1651 tabiki de sırf ödem şişkinlik yapar efendim olmaz mı zarar aşırı tuz🙏🏽
@@dilekkaraagac1827 bilmiyordum 🥺 ben çok tuzlu yerim malesef
@@zeynepferhan1651 Hayır tuzun kalorisi yok sadece su tutacağı için ödem yapar. O da kolaylıkla atılır.
Zayiflamak iyi güzel oluyorda,istenilen kiloda kalmak iste en büyük mesele burda?!!
Diyet yaparken seker ureten sebze dahi yemeyin cunku seker yag takımını durduruyor. Bir dilim baklava yerine tereyagsurup yeyin inanin yine kilo veriliyor cunku enerji seker tuketirseniz ordan gidiyor seker tuketmezseniz vucut yaglardan aliyor enerjiyi
Çok teşekkürler
Arkadaşlar bu kiloyu vermesi imkansız değil, yağları fazla olan insanlar hemen kilo verebiliyor az yiyip spor yaparak, abur cubur ekmek gibi şeyleri çıkartıp, 12 günde 10 kilo verdim ,daha sonra ameliyat olduğum için bıraktım diyeti bugün yine başladım, 83 kiloyum ve hedefim 60 inşallah bu sefer de verebilirim
Verebildimi lütfen söyle
Bu vücut yapısı ilede alakalı birşey kimisi yavaş kilo veriyor ama sağlıklı oluyor bence önemli olan hızlı verip geri almak değil yavaş verip kalıcı olmasıdır.
@@idealideal4641 evet devamda ediyorum 89 dan 75 indim
Ama 83 yazmışsın once
4 ayda 78 den 56 ya düştüm ... Bana bile diyetisyen iyi değil dedi bunu maarifetmiş gibi göstermeniz mantıklı değil .
@@vatansevdals6336 açıkcası 4 ayda bu kadar kilo vermek zaten sağlıklı bir yolu olamaz ... Bol su içtim ve porsiyon küçülttüm. Ekmek hamur işi çok az yemeye başladım ama benim yağlarim/kilolarım üst bölgemde yani karın bölgemdeydi zaten vermesi biraz daha kolay oldu. Herşey normaldi ama 58-65 kiloları arasında kendimi çok kötü hissettim yemek yiyince kendimi kötü hissediyordum kendime "yedin ve 2 gün su içeceksin sadece" gibi katı kurallar koydum... Çok iyi bir psikolojide değildim. Sonu diyetisyende bitti zaten :/ şuan 55-57 değişiyorum ve sanırım artik kendimi şişman görmüyorum
@@user-zm1wd4qg1r ayda kaç kilo verdin?
@@melekarslan3958 aylık olarak hesaplamadım bilmiyorum da ama başlarda yağ oranin fazla oldugu için (üstünde extradan Ağırlık taşıyormuş gibi düşün) daha hızlı veriyordum. Gittikçe zayıflamanda yavaşliyo yani
@@user-zm1wd4qg1r harika cidden ya tebrik ederim.Spor yaptınız peki bu süre zarfında?
Bizde biliyoruz nasıl kilo alındığını,, nasıl verdiğini anlat . Haberin yarısından çoğu şöyle yapıyordum böle yapıyordum 😏
😂😂😂
😂😂😂😂🤣🤣
Aynen
Aynen
👍😅
Ben makarna yemekten 120 kilo oldum millette para var bir gün et birgün tavuk yemiş ben makarnayı zor bulup yapıyorum bana zayıflamak hayal oldu 😥
Makarnada yeme su orucu tut bak o zaman nasıl veriyosun
@@muhammetaksakal9607 merhaba yorumunuzu okudum da çok merak ettim şu orucu nedir?
@@cann6720 internetre ve youtubede bilgi var. Su orucu mükemmel bir şey.
@@muhammetaksakal9607 çok teşekkürler
@@cann6720 mükemmel birşey değil asla su orucu yapma yaptığın taktirinde hemen kilo verirsin ve kaslardan kaybedersin görüntü aynı olur ve vücudun bitkin gözükür ve yemek yemeğe başladığında 10 kat geri alırsın benim başıma geldi sakin deneme
Show haber artık toplama çıkarma bilen muhabirler çalıştırıyor 😂😂
Gençler 81 kiloyum güncel tutun başaracağım:)
Nasıl gidiyor süreeç 💪🏻😂
Kilo verdiniz mi :)
@@muteessiryagmurhanm7659 Cevap vermediğine göre kilo almış 😂
Avakado yiyerek zayıflamış. Avakado dediğiniz şeyin 3 adeti 50 TL ve inanın hayatım boyunca hiç yemedim.
Abooo nasil ya
@@kuzentv2297 siz avokadoyu çiğ olgunlasmamis sekilde yediniz heralde
Avakado 7.40 lira marketlerde bakin
@@belginbardakc5677 bizim burdaki marketlerde 13 .95 heraldeki orda tam olgunlaşmıştır bir iki güne çöp olacaktır bu yüzden fiyatına indirim uygulamışlardır diye düşünüyorum
@@Tmrs44 hiç yemedim diyorum
Imkansiz gibi bir sey 1. 5 aydir hem spor hem diyet yaptigim halde 5 kilo anca verdim bu imkansiz
Herkesin genleri farklıdır
O aslında öyle değil bazıları hiç spor yapmadığı için vücutlarında çok fazla su birikir ve vücud bunu atamaz sonra birden spor a başladığında ise vücud hızlıca o suyu atar yani o 23 kilonun rahat 13 14 kilosu su şimdi istediği kadar spor yapsın 1 ayda 5 kilo veremez mesela
@@tdmove3781ayn vucuddaki suylada alakası vardır ama 12 13 kilo su olduğunu da düşünmüyorum
@@seyhanalatas4220 masa başı çalışanlar ve sürekli fast-food tüketenler vücudlarında aşırı denli su biriktirir zaten o yüzden ilk başlar kısa zamanda çok aşırı kilo vermiş
Ayn ya. Bende 2 buçuk ayda sadece 8 kilo verdim. Nasıl bu kdr kiloyu verebiliyor anlamadım.
diyet yaptığın zaman %95 verdiğin kiloyu kısa sürede geri alırsın zaten kısa sürede verilen kilonun çoğu yağdan olmuyor vucüdündaki suyu atıyosun en önemlisi kaslarınıda yakarsın bu kısır döngü haline gelir işin püf noktası hayatına spor eklemelisin sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisin yeme içme alışkanlığını değiştirmelisin bunu kısa süre yapıcam bırakıcam diye olaya bakmamalısın
Bende 1,5 ayda 20 kilo vermiştim. Ama ne zaman ilaç kullanmaya başladım. O zaman 40 kilo birden aldım. Ve ben bipolarım. Yani ömür boyu ilaç kullanmak zorundayım
bende 2 yıl önce 2018 yılının yazında 72 kiloya gelmiştim haziran ayından ağustosa kadar diyetle 7 kilo vermiştim şimdi ise 90 kiloyum bu yılın başında 82 y dim hep bu virüs yüzünden
ayy gibi yemen yuzunden
Vermek o kadar zor değil,en zoru verenen sonra tutmak.
Kesinlikle!
Kilo vermek gayet zor
Vermek zor değilmi???
Keşkeeeee nerde o günler
@@edakaratas5522 zor değil 93 kiloyum 70 kiloya iniyorum 4 kilo verdim 4 gün sadece su içerek 1 ay sadece su içeceğim ve 75 kilo garanti olacağım
@@loleneX0 e ben yaptım ki geri aldım kanka boş hepsi
Kilo almak çok kolay vermek zor onun için sizi tebrik ederim
Kilo almak 1 günde bile insan kilo alıyor ama veremiyor
@@yokartik362 herkes icin okadr kolay degil bazilari kilo alamiyor ne kadar yese bile.
@@gonulsezer4138haklısınız sanırım kişiden kişiye değişiyor misal ben su bile içince kilo alanlardanim fakat vermek çok sıkıntılı oluyor
@@yokartik362 bende oyleyim bende kiloveremiom vermeye calisiyorum ama sadece belirtmek istedim hani herkes icin okadar kolay olmuyor ben nasil kilo veremiyorsam onlarda alamiyor
@@gonulsezer4138 dogrudur
Ben de 2 ayda 16 kilo verdim
Buğday unundan yapılan qıdalar ve şeker yerine her şey yiye biliyorum
Bir de üzüm kiraz encir banan hariç tüm meyveler
Selam canim
Merhaba nasil yapdiniz lutfen yazarmisiniz
115ten 80e düştüm bende.. hedef 65
IF yaptım ben
Nasıl 80 kiloya düştün rica etsem yazarmısın
Bende cok kiloluyum banada yardim edin nolur
Kaç ayda yaptınız verdiniz
@@sahindeniz6620 if intermittent fasting yani aralıklı oruç. Günde 2 ögün yiyorsun karatay diyeti gibi.
@@kkubra ara öğün de oluyor istersen
İf diyetinden 16/8 i seçtim 1.5 ayda 4/5 kilo kadar verdim inanılmaz güzel zayıfladım kuzenimin nikahında iltifatlar belimi tutanlar 🙈ve malum pandemi yüzünden yine kilo aldım şuan if omad karışımı bir diyet yapıyorum bu işin sırrı bol su ve akşam kesinlikle sakız dahi çiğnenmemeli sindirim sisteminin çalışmaması lazım çünkü 12 saat açlıktan sonra yağ yakımı başlıyor yağlardan korkmuyorum biliyorum yine yakıcam onları motivasyonum çok yüksek 🤭
Börek tost ve tatlıdan oluşan bir hayat istiyorum sağlıklı gıdalar beni mutlu etmiyor
Aynen😅. Artıq 80lere vardım🤣
@@aykacabbarova bende 😂
Beni de
Yanlış düşünüyorsun.
instası varmı
İmkansız bu 1 ay boyunca ful spor yaptım ve çok sıkı diyete girdim bazı günler hiç yemedim kendime zarar bile verdim 7 kilo anca verebildim bu haber yalan
Vucut tan vucuda degisiyor
Yemeden spor yaparsan geri alirsin yiyrek vermelisin
Size bir sey önere bilirm isterseniz Bir ürün ben sahsen Verdim 15 kilo
@@Saneee_ogliimmm nedir ?
@@seyhanalatas4220 Ben sahsen de kullaniyorum Herbalife Nutrition ismi 2 ayda 15 kiloya yakin kilo verdim ve
Sahsi Kocum var 7/24 Beni destekleyen ve online sporumuz var. Sagliki beslenme
Halal olsun kadin ben 64 den 55 e dusemiyorum bir turlu 😭😭
Al benden de o kadar
Bnde
KADIN DEDİĞİN ETLİ YAĞLI OLANIDIR ZAYIF KADIN ÖLÜDÜR
@@imdatgulec5285 saçmalama herkes istediği kiloda olur o saçma kalıplarınızdan kurtulun artık
@@aPointinspace fit olmak her zaman sağlıklı ve rahattır
Güzel kadınsın, doğruyu bulmuşsun.lakin en güzeli 2 öğün
Həlal olsun sənə qız,davam et
Maşallah
kiloluyken de çok güzelmiş şuanda daha güzel.Ondaki belirtiler bendede var.
😂😂😂 tam yorum yazacaktım 3 yıl önceki bu yorumumu gördüm duygulandım.Bende 90 kiloydum şimdi bende diyetisyene gitmeden kendim kilo verdim çok huzurluyum vicdanım da bedenimde rahatladı.
Bizimki makarna kilosu beya. İstesekte zayıflayamıyoruz. Fakir insan diyet bile yapamıyor. Izgara tavuk, balık, et pehhhhhhh
Kilolu hali daha güzel 🤩
Ben 2 ay hiç yemek yemesem 23 kilo yine veremem ya 🤔🤔🤔 3 ayda 10 kilo verebildim diyet yaparak 😒😒🙄🙄
Bende 3 ayda 10 yakın vardım ama çok katı diyet yapmadım ekmeği hamur işini keserek üç ayda 23 kilo verilmez gibime geliyo
@@hediyeb.3210 günlük kalori 200 alırsan veriliyor
1 yil 1 kilo bile veremedim
güncel kilon ile alakalı bir durum şimdi bu kadın 2 ayda 23 kilo verdi 2 ay daha yapsa yine mi 23 kilo daha vericek? düz mantık yaklaşmayalım vücut belli bir yerden sonra kilo verrme hızı dusecektir
Benimde en az 15 17 kilo fazlalığım var nasil verecem bu fazla kiloyu onu düşünüyorum
Ekmeği bırakın bol su için yürüyüş yapin şekersiz türk kahvesi için evde iş yapın işlerde kilo verdirdiği her ısı makineye yaptırmayın çok faydası oluyor
Nasıl verdi diye bekleyip sonuç bulamayanlar
İki ana bir ara öğün mü beslenmiş acaba hanımefendi? Tebrik ederim gerçekten. Bende çok uzun zamandır bu beslenme şeklini uygulamak istiyorum ama yapamam diye düşünüp başlayamıyorum. Deneyimleyip gerçekten sonuç alan var ise yazarsa çok sevinirim. Darısı bana ve kilo vermek isteyen herkese olsun inşallah.
Bence 2 ana bir ara öğün çok güzel
Ben geçen sağlıklı beslenerek 2 ana bir ara öğün yaptım 12 günde 4 kilo verdim
Ve şuan hedefim 26 günde 8 kilo vermek 35 gün sonra düğün var ve ona hazırlanıyorum bugün başladım
Bu arada ben diyet arkadaşı ariyorum motivasyon veririz birbirimize😁😁
Sen de bu videoya girdiğine göre sen de zayıflamak istiyorsun muhtemelen? 😊😊
@@user-ln7nh7rj5b verdin mi 😃 ve gelin olduysan tebrik ederim
@@feridecicek9327 şey benim düğünüm değil 😅😅
Okuldaki yemekler yerine sağlıklı yemek yiyemedim ve sınav stres derken olmadı 😅☹️
@@user-ln7nh7rj5b sağlık olsun ;)
@@user-ln7nh7rj5b hayırlısı olsun
Şu Show haberin senaryo tarzı haberleri yok mu deli oluyorum masa başı çalışıyor diye kadını çalışıyormuş gibi masaya oturtup yazı yazdırıyorlar ya allahım 😂😂😂
Dietist degilim, fakat 2 ayda 23 kilo vermek toplam 80500 kcal yakmasi lazimdir. Yemek turunde hic bir yanlislik gormedim, ama 2 ay icinde bukadar kilo vermek bana yalan gibi geldi. Ve, 23 kilo verdigin zaman hepsi 100% yag degil. Vucut ilk basta 2 kilo ya yakin su kaybetmesi lazim, ondan sonra yaglar zamanla erir ve cogu nefes borusundan cikar. Ben kendim 10 ay icinde 50 kilo verdim ve nerdeyse her gun spor yapan bir kisiydim.
tamam fark etmişsindir zaten fazla kiloluyken kilo vermek daha kolay oluyor bu kadın da kilolu yani 23 kilo uç bir rakam değil bence
Halaldi isdedi eledi hemde emeliyatsiz 👍👍👍👍👍👍
Helal olsun bu kadına ben ise 101 kilodan 83 e düştüm
Parası olmayanlar nasıl alsın kuru yemişi bonfile izgarayı evde ne bulsa yer sonuç kilo veremez maşallah ama sen güzel vermişsin
Ben 11 kilo verdim 63 kiloyum benden zayif görünüyor boy kac acaba
Ben 1 ay 1 hafta da 8 kilo vermiştim ama hersey yemissim ama hareket 3 litre su veee startlife diye karışık bitki çayı kullandım arkadaşım satıyordu güvendim ve oldu simdi tekrar başladım
Merhaba bu çay nedir
Startlife sevil gülsün instegramdan facede bulabilirsiniz
Ya gercek verdiriyomu cevap
Evet canim verdiriyor
Bendede var cay ama pek etki gormedim
Kim tushingan bo'lsa qanday oziganini iltimos o'zbekchasini aytvorela
23 kilo yerine 24 kilo desek.Bir ayda nerdeyse 12 kilo vermiş oluyor.Bunu kendi başına başarması mümkün değil,hiç inandırıcı gelmedi bana🙄
başarması mümkün ama sağlıklı değil
Bence migde ameliati yada kusmuşdur
aynen,belki dogrudur ama hiç saglikli degil,kilo verme surecinde sabirli olmak lazim mutlaka
Karatay diyeti yapmış bildiğiniz,karatayla mumkunki bu
Saydıklarıyla haftanin 5 günü spor yapmadan vermesi mümkün değil. Ancak tek öğün diyeti yaparsa mümkün.
Sakın 2 ayda 23 kilo falan vermeyin. Kendi kendinize kilo vermeye falan kalkmayın. Şok diyetler uygulamayın. Mucize diyetlerin peşinden koşmayın. Gidip bir uzman eşliğinde yavaş yavaş sürdürülebilir bir diyet uygulayın
Ben 45 günde su orucu ile 27 kilo verdim gelin benide haber yapın
O kadar sagliksiz ki o kiloyu bi kac ay icerisinde alicaksinizdir ben denedim ve 1 gunde o kiloyu geri aldim
@@seyhanalatas4220 5 ay oldu hala kilo almadım
Bende 4 gunluk yaptim 4.3 kilo verdim ve henuz almadim Gayette saglikliyim :)
Ancaq su mu icdiz?yemek hecmi yemediz?
@@xanim6920 Evet
Teşekkürler. Emeğinize sağlık
Kilo vermenin en önemli kuralı. Verdiğiniz karara sadık kalıp koyduğunuz çizgisi asla aşmamanız. 3 beyazdan uzak durun yeterli. Denenip tescillendi 🤙🏻
Ekmek , makarna , pilav bunlarmı
@@emirhanbayrakc4301 karbonhidrat diyelim.
@@zinidlegsoh41 hayır hepsi yanlış un,tuz ve şeker
Sizə özûmün etdiyim pəhrizi yazıram 100%qaranti .1 həftəyə 3 kilo yaxşıdı sizin üçün?gün ərzində şəhər,günorta bir yarı bişmiş kartof bir ədəd yumurta,bir kasa yağsız xama içində acı bibər olmaqla,axşamda bir limonun suyu su ilə qarışdırıb için açsanız ya bir ədəd alma yada bir iki qaysı yeyə bilərsiz .mütləq arıqladır
Ac qalirsiz demek olarki
Bu pehriz deyil pehriz zamani tez tez az az yeyirsen tox tutan qidalar
Məndə 80 kiloyam 20 kilo verməliyəm amma vere bilmirəm iradəm yoxdur
Salam niyə vatsap diyetlərinə qoşulmursunuz? Məndə kilo verə bilmərəm deyə düşünürdüm sonda bir tanışım qoşulub arıqlamışdı 20 kq..və məndə qərar aldım qoşuldum..91 kilodan 66 kiloya düşmüşəm 6 ay içində..həmdə ac qalmadan yeyərək.
@@akrzayeva1230 belə diyeti birinci dəfədir eşidirəm, yanvar ayında idmana getməyə başlayacam ,pul qoysam qıya bilmərəm və cəhd edərəm, evdə deyənim yox ,qarışanım yox .5 gün pəhriz 5 ay yemək 😂
@@akrzayeva1230 amma sizə halal olsun ,mən hamiləlik vaxtı 20 kilo yığdım indide verə bilmirəm, yeməyə öyrəşmişəm 😬
@@akrzayeva1230 salam qurub dıyetınde cox wey almagınızı ısdıyıller qowulmuwdum mende..bezı weyler var tapa bılmırsen
@@РояМиришова-п6л mende 3 aya 18 hamilelik kilomu verdim inanin sizdə de alınar
2 ayda 23 kilo, fazla abartınız.
Kesinlikle doğru değildir.
Çünkü imkansız
Sana bir sürprizim var: İmkansız değil.
Sadede gel abla yaaa banane sen naptın da kilo aldın ben nasıl kilo alınır diye açmadim burayı
Kesin Karatay yapmıştır
Ayca Kaya nereye gitti???onun yardimi ile olmadimi
Bende aynı bu kiloya düşmüştüm. 90 dan 67 ye. Şükür dönmedim hiç eski halime. Üç yıl oldu. Tabii kilo alıp verdim ama eskisi gibi hiç olmadım :))
Neler yaptiniz? Nasil kilo verdiniz ?
Beni yanlış anlamayın ben de aynı yere dayanmak üzere olduğum için soruyorum 78 kiloyum zayıfladığınız da sarkma oldu mu 🙏
@@ebrarbaskn307 Sürekli spor yaparsan birisiyim. O yüzden olmadı
@@artline7867 anladım çok teşekkür ederim ❤️ Sağlıkla kalın
Neler yaptiniz
Maşallah çok guzel kadin olmuş
Dimi
Kilo vermek önemli ama kiloyu sabit tutmak asıl mesele yeğen😀😀🤓🤓
Bu en önemli konu. Verilen kilolardan sonra. Bi ödül söz konusu olmamalı 😊
Günlük kalori az alırsan kilo verebilirsin herşey kalori kalori kalori
Abartmayinyaa dietsiz,kilo vermek mümkün diyil.Bütün günü haraket etmen lazimki,kilonu vere bilesin..
diyet yapılıyor zaten sağlıklı beslendiğinden bahsetmiş
13 yaşında bir kız çocuğu yazmış ben Berfincan Side 13 yaşında bir kız çocuğuyum amansız bir hastalığa yakalandım doktorlar çare bulamadılar gözyaşlarıma şeyhler şeyhi HZ.HÜSEYİN in kız kardeşi HZ.ZEYNEP in türbesini ziyaret ettim ve orda uyuya kaldım rüyamda HZ.ZEYNEP ağzıma su döküyordu ALLAHIN izniyle iyi olacaksın diye müjde verdi ve başımdan geçen bu olayı yazıp halka dağıtmamı istedi bende bu isteğini yerine getirdim bir tanesi fakir bir kişiye verdim inandı 13 gün sonra zengin oldu bir tanesini zengin birisine verdim umursamadı 13 gün sonra servetini yitirdi bir tanesini memur birisine verdim oda umursamadı 13 gün sonra hapse girdi inananlar mutlu inanmayanlar perişan oldu bu yazı kimin eline geçirse 13 tane çoğaltıp 13kişiye dağıtsın bu yazıyı yazıp dağıtan kişinin muradı 13 gün sonra gerçekleşecektir ALLAHIN izniyle HZ.ZEYNEP İN şefkatiyle 13 gün sonra muradına erecektir bu yazıyı okumaz umursamazsanız ilgilenmezseniz çoğaltıp dağatmazsanız 13 gün sonra kötü bişey yaşayabilirsiniz ALLAHIN rahmeti ve bereket üzerinizden hiç eksik olmasın acele edin 13 gün sonra dileğiniz kabul buyuruyor ALLAHIN izniyle arkadaşlar bunu okuyun ve yayın LÜTFEN
Son 30 günde hiç aksatmadan günlük ortalama 17.000 adım atarak toplamda 17.000 Kalori yaktım.1 ayın sonunda tartıldım ve aynı kilodayım.Oluşturduğum kalori açıgı nereye kaçtı acaba.Şunu anladım ki, diyet yapmadan, yani aç kalmadan benim kilo vermem mümkün değil.
Yaş kaç?
@@storeyes 40
@@storeyes devam ettim yürüyüşe 1.5 ay sonunda yine tartildim 2 kilo vermişim.yani günlük ortalama 17 bin atarak (hiç kolay degil)45 günde 2 kilo gitti
@@Muzo__ Valla 25 yaşındayım 7 ila 10 bin adım atıyorum biraz ağırlık ve kas kütlesi var muhtemelen metabolizma hem yaş hem de kas oranına bağlı ben haftada 2 çok zorlarsam sürekli 10 bin adım atarsam 3 verıyorum kilo olarak 1 yıl da şuan 55 kilo falan verdım ama geneli yağ önemli olan da o zaten. kas değil yağ kaybı.
4 ayda 32 kilo veren ben :))) diyet listesi olmadan doktora gitmeden başardım . Aç kalmadan kilo vermek hayal .
Kaçtan kaça düştünüz acaba
@@nayl4050 90 kilo dan 58 e düştüm
Spor da yapıyor muydun bu süreçte ve sorun değilse yaşın kaç acaba?
@@aysegultekin9526 aç bırakmıştır kendini çünkü günlük kalori insanın ihtiyacı max 1500 civarı eğer kişi o kaloriden zayıf alıyorsa 200 le beslenirse okadar zor olmuyo kilo vermek
@@BurakKara1500 değil daha fazla
Ben kalori hesabi yaparak ve gunde 2 saat sporla 4 ayda 36 kilo vermistim 96 dan 60 a dusmustum ust uste 3 hamilelik yasadim ve simdi 99 kiloyum ne yapicam bilmiyorum
Neler yaptiniz
@@tuanadyk suan 3 aylik bebegim ek gidaya gecince tekrar once sok diyet arkasina kalori hesabi yapmayi dusunuyorum kalori hesabinda gunde aldigim kalori az yaktigim fazla olacak sekilde ayarladim canim ne istediyse yedim 6 yil 1 kilo bile almadim taki hamile kalana ve emzirme surecinde sut olsun diye abartarak yemek yiyene kadar
@@yildirimyildirim740 yani herseyin kalorisini ben hesaplayamiyorum ama zor oluyor ekmek seker abur cubur tatli kizartma pilav makarnayi hayatimdan cikardim gunde 2 lt su sabah peynir zeytin domates salatalik yumurta oglen corba yada yulaf aksam da sebze yemegi ve yogurt tuketiyorum birde kayisi cayi arada bi de sekersiz kahve gunde 45 dk leslie spor ypiyorum yani yaklasik 5km yurumus oluyorum. 80 kiloyum 3 ayda ne kdr veririirm sizce
@@tuanadyk bence rahat 20 kilo verirsin sabah 1 aksam 1 saat yuruyus yap tempolu 22 24 arasi verirsin iste kalori hesabinda hicbirsey cikarmiyosun hayatindan 1700 kalori alcaksin diyelim pilav ye makarna ye istersen baklava ye patates kizartmasi bile yiyordum ekmk arasi yapip orng o 700 caloriyse sabah kahvalti yapmyordm oglen bunu yiyordum bana 1000 kalori kaliyodu aksam hambrger yiyordum 7 diden sonra hicbisey yemiyor spor yapiyodm kalori hesabi kalici kilo kaybi yapiyo cunku herseyi yemis oluyosun diyeti hiraktiginda artik vucut kisitli besin aloyor diger turlu pilav makarna yemeye baslayinca ki omurboyu diyet yapamiycagindan tekrar kilo alimi soz konusu oluyor 1 hafta zorlaniyor insan o kaç kalori Bu kaç kalori Google'dan araştırmaktan ama sonra hepsini aklına yazıyorsun Bence sen bu diyeti bitirdikten sonra kalori hesabı yap asla kilo almazsın
@@yildirimyildirim740 dedigim gibi iste her zmn yedigim miktarlari hesaplayamak ama sabah 1 saat aksam 1 saat yuruyemem maalesef evdeyim dedigim gibi lesle 3mil yapiyorum hic duymadiniz mi 45 dk ve her gun
Uff be çok güzelmiş kız şimdiki hali cok heli güzelmiş yerim yerim seni be cok tatli olmuş
@@kimsemkimim5193sen kimsin
@@kimsemkimim5193 sen kız yoksa erkekmi
@@kimsemkimim5193 sen kizmi Ciddimi
@@kimsemkimim5193 cevap versene lütfen nolur
@@kimsemkimim5193 sen erkekmi ozaman
Sow haber niye yazdığım yorumları siliyon ki
Cok güzel anlatmış aynı masal gibi ....
Bn 30 yaşındayım 75 kilo yum boyum 1 45 ve iki ayda 50 kilo ya düşe bilir miyim bnce çok zor 4:5 ayda veririm 15 kiloyu belki ama bukadar hızlı değil zor bir süreç kilo vermek iki ayda 23 kilo imkansız ya
zaten tamamen yağlarından vermemiştir bu sürecte kiloyu, yarısından çogu vücütta tuttuğu ödem ve su belli bir miktarda kaslardanda yakmıştır :) bu yüzden kısa sürede kilo verme işi sıkıntılı
Bir ayda en fazla 7 kilo verilir spor diyetle, inandirici degil
Azimli oldukça verilir
2.5 ayda 26 kilo itopik bir rakam aslında ayda en fazla 6 kilo max
Ben 2 ayda sağlıklı bir şekilde tam 23 kilomu verdim ve geri almadım çok mutluyum
Nasıl yaptın?
ANLAATTT
@@mervemsimsi bayan bir Koç sayesinde yaptım birebir ilgileniyordu ve online yapıyordu fiyatıda uygundu böyle işte 🙂
@@zehraveral5743 bir bayan Koç sayesinde çok uygun fiyata yapıyor online yapıyor birebir ilgileniyor
@@alicetinkaya8571 anladım çok teşekkür ederimm
Çok güzel kadın yalnız aaa maşallah Allah sahibine bağışlasın
Acaba bizde yapabilirmiyiz
Mide amelyatıyla bile iki ayda 16 verdim ne yemiş Allah aşkınada o kadar kilo vermiş gerçekten inanamıyorum nasıl veriyorlar bu kadar kiloları günde üç bardak sıvıyla veremedim bu kadar
aralıklı oruç çok etkili
Sabah neler yediniz mesala
George Clooney de kisa zamanda rolu geregi cok kilo vermis hasta olmus pankerais la ilgili bir problem olusmus .. Hizli kilo vermek cok saglikli degil en iyisi yavas yavas saglikli yemekle, sporla kilo vermek bence 💙🧡
Çok doğru söylüyorsunuz
Kesinlikle katılıyorum
Sporda yapmış tempolu yuruyus gerekli olan proteini vitaminleri almış.
Kesinlikle haklısıniz...
Kadın herşeyi yemiş ki aç kalmamış şekeri unu kesmis
Freş bodiy bitkisel zayıflama çayı sayesinde 4 ay de 25 kilo verdim sezeryan kilolarıme son verdim emizdiren anedim çok şükür şu ande 44 bedenden 38 bedene indim inanırsak sabır edersek hepimiz başarbiliriz
İmkansız bu iddia ediyorum her gün bonfile tavuk ızgara yiyerek 2 ayda bu kadar kilo veremes ben diyet yapıp spor yapıyorum 3 kilo anca bir ayda
hamur isi yememisd
Protein ağırlıkli beslenilmeli. Karbonhidrat tuketmediyse pek ala kilo verebilir ama vücudunda sarkmalar mevcuttur çok sağlıksız bu kadar hızlı kilo vermek.Yinede verilebilir yani bu kadar kilo
Evet
Günlük kalori az alırsan kilo verebilirsin herşey kalori kalori kalori
Nasıl Zayıflamış acaba bende zayiflamak istiyorum ama Nasıl Zayıflarım.
Günlük kalori az alırsan kilo verebilirsin herşey kalori kalori kalori
Şaka
annen yapmıyormu
@@Johnyama91 allah rahmet eylesin canım
Ah bee uzuldum. Ama bak soyle dusun babanla mutlu isen idare etmeye calis. Veya o yemek yaptiginda hosuna gitmeyen bahartar falan varsa mudahale et nazikce "hadi bu defa bunu koyalim degisiklik olsun"vs de.
@@Johnyama91 dedin ya igrenc yapiyor yemekleri diye oneri sunmak istedim
@@Johnyama91 en azindan yemek yapiyor. Bazi babalar sadece yatiyor cocugunu atior. Ne güzel baban cabaliyor cocuklari icin. Bu arada annenede Allah rahmet eylesin inşllh
resim bile benzemiyo baskasinin resmini koymus yalan
2 ayda 23 kilo.yalanini s.....ler.liposuction ,fazla etleri kestirip .migdeyi de kucultturdum demiyorda is hanimimiz.dogru sen bunlari diet le ve spor la yapmissindir😂cok saglikli 😅
ege fitness 1 haftada 12 kilo verdi
Bende zayıflamak istiyorum bize yol gösteriyonuz teşekkür ederim
Yarışa girelim diyet yarışı motive olur ben esra
@@yoksul2135nolur gel birlikte yapalim
Soruyorum, fakir insan nasıl kilo verebilirir?
🤔kilo verenlerin genelde yuzlerı gayeet güzel oluyor,ben bukadar kilo versem 🙄aynaya bakmaya korkarım
Ayenn lan
KİLO VERENLER ÖLÜDÜR ŞİŞMAN KADINLAR HER ZAMAN GÜZELDİR KADIN DEDİĞİN ETLİ YAĞLI OLANIDIR
😂😂😂😁😁😁
@@imdatgulec5285 saçmalama herkes nasıl isterse öyle olur bırakın şu algıları ister zayıf olur ister kilolu
Ben 9 ayda 30 kg verdim 2 ayda 23 kg mümkün mü ya
Bos verin kilo vermeyi bol bol.guzel yemekler pisirin cocuklarnizla guzell yemekler paylasin.2021 sag salim gecelim saglicakla insallah ❤
Kilolu olmak çok zor ama ben hep zorbalığa maruz kalıyorum bu yüzden Şu an kilo vermeye başladım artık kıyafetlerim üzerimde güzel duruyor
@@gulyldrm5174 harikasın👍
Bosverin demek nedemek sağlık problemleri hayat kalitesini düşürüyor erken ölümü destekliyor ?
@@gulyldrm5174 nasıl gidiyor bende iki günü bitirdin☺️💪
Hic diyet yapmadim hayatimda.Aktiv hayat guzel yemekler yaparim yaninda bol salata eksik olmaz ..bide her gün 2 saat yoruyis evde olsam bile music acar Remixle dans yapiyorum.41 yasimda 3 cocuk annesiyim Allah'a sukurler olsun.boy 1.72 kilomida hep 71 ile 72 arasinda .Positive Hayat yasayip guzel yemekleri paylasmak lazim ailece 🙂🙏😊
Nasıl verdi
Napsam bilmiyom ki hep sinirlenince ya da keyfim yoksa mutfağa koşuyorum tatlı istiyorum kocamda hep istediğimi aldığı için kocama senin yüzünden sisiyorum diyorum ister dondurma ister kebap her şey yiyorum kendimi tutamıyorum memlekete gittiğimde 75 kiloydum 70kila ile döndüm yine kocam yüzünden 82 oldum zayıflamak istiyorum 10kg vermek istiyorum biraz tembelim oğlumla gündüz gece ağzımız ta uyuduğumuz da kapanıyor....Problemim zayiflayamamak!
Bence problemin can sıkıntısından kendini yemeğe vermek suçlayacak kişiyi de bulmuşsun kocan istediğini almasa bu sefer beni sevmiyo bana bakmıyo bi canımın istediğini bile almıyo dersin ilk önce suçlu aramak yerine nefsinize hakim olmayı deneyin istediğiniz şeyi doyana kadar yemek yerine iki lokma alın yada bi ısırık ağzınızda uzun tutun eğer nefes almadan çiğnemeden tutarsanız koca bi Pastayı da yeseniz tatmin olmazsınız
@@cansusert243 işte insanın böyle kocası oluncada şikayet ederler insan oğlu nankör diye boşa dememişler
Hmm iyimiş
Nasıl vermiş peki 🧐
Aferin sana 👍👍👍🌺 inşallah bende yapabilirim ☹️ ama çok zor
Bende 38 kilo vermiştim.yillar sonra geri aldım.inslh tekrar geri veririm.
nasıl aldın ya mümkün mü bu 1 hafta full yesen yine almazsın aylarca mı yedin eskisi gibi
Evine et girmeyen insanlar var. Para bol tabi yersin.
Şükretmeyi ögrenin bahcede kirazim toplancak işçi bulamiyorum ama fakirler bu nasil is ya çalışın etinizde olur herseyiniz olur calismayan dünyanın heryerinde aç
Günlük kalori az alırsan kilo verebilirsin herşey kalori kalori kalori
Onlari almak icin de bi bütçe lazim dimi?
Ne yapıyorsan kilo veremiyorum 83 kiloyum 😭😭😭
Aynı ben malesef aynı kilodayiz tatlıdan ve şekerden vazgeçemiyorum
@@neclatekin687 tüp mide düşünüyorum ben ve 76 kikoyum uzman cerrah buldum ödüllu olur dedi yaparim dedi tek carem yoksa verilmiyor
Tiroide baktırın derim
Nasıl
@@esraelmas8825 doktora gidin. TSH, T3, T4 bu kan tahlillerini yaptirin.
Ben 3 aya 26 klo verdim .ama 2 yıl sora yene kloyu aldım .kendim diet yapdım kimseden yardım almadım
Neler yaptınız beslenme şekliniz nasıldı ve spor yaptınız mı
Sagliksiz kilo vermis ,hizli ve cabuk kilo veren , cabuk alir, ayda 2 kilo normal.
Yemek yemeyi seviyorum kardesimmm napalim ölekkk mi nezaman kilo vereyim desem 5kilo aliyom
Ben 130 kilodan 67 kiloya 1 senede dustum diyetisyene falanda gitmedim.gerci suan kisitlamalardan 70 oldum ama bu kilo benim icin hayaldi.
Tebrik ederim👍
Cok tesekkur ederim
Nasli verdiniz bende kilo vermek istiyorum 😭😭😭😭😭
@@leylaseyidzade1807 aciktigimda doyana kadar bol yogurt yedim uzerine 1 cay kasigi zerdecal ekledim.bol salata ve sebze peynir yumurta tukettim bide en onemlisi metebolizmami calistirmak icin form caylari tukettim.kacamaklarimda oldu tabi baklavamida hamburgerimi de kolamida ictim ama diger gun dengeledim
Tebriklerr 👏👍👍Bravoo ne kadar güzel yapmışsınız ❤
İki ayda 90 kilo biri nasıl 70 altına iniyor b3nce abartmış ben üç aydır 6 km yürüyorum ve yedikleeime dikkat ettiğim halde 70 altına inmedi kilo 88 kiloydum şu an 77 buçuk
Günlük kalori az alırsan kilo verebilirsin herşey kalori kalori kalori