Fiz o DESAFIO de 1000 PULOS DE CORDA por 7 DIAS (antes e depois) * jump rope challenge | Lu Morais
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- Опубліковано 2 жов 2021
- ✨ Oiee gente!
Nesse vídeo eu mostro como foram os meus 7 dias fazendo o desafio de pular 1000 cordas por dia.
Eu amo desafios, e adorei fazer esse de pular corda. Porque essa atividade além emagrecer, tem diversos benefícios para o nosso corpo e saúde, e também é um exercício super acessível, que vc pode fazer na sua casa sem gastar nadinha.
Gravei e editei tudo com muito carinho e espero muito que voces gostem 🥰
Deixem nos comentários outros desafios que vocês querem que eu faça ❤️
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#pularcorda #desafiopularcorda
Música: Ice Tea
Músico: Not The King
Música: Point Blank
Músico: Not The King
O seu antes é o meu objetivo da vida 😂😂😂😂
Estou pulando já quase um mês, no começo foi difícil ,mas não desisti...🙌
Fiz jejum de 16 horas.
Parabéns Daiana! O importante é não desistir ❤️
Estou pulando tb e fiz uma coisa que me fazer bem mais. Conto a cada dois pulos porque acho que fica mais fácil de alinhar mentalmente com a respiração! Daí quando conto 50, na verdade foram 100. E ai vou fazendo até onde aguento. Estava fazendo 1000 em 20min e achando muito difícil mas agora depois de uma semana estou achando que vou aumentar porque nao estou ficando tao morta mais!
Achei q tivesse sido a única q teve dificuldade de alinhar a contagem à respiração. Na primeira semana foquei em conseguir respirar bem já q assim evitava de sentir qualquer desconforto abdominal mas hj q já estou há quase 1 mês isso virou automático, é só n desistir. Comecei com 300 pulos pq mais q isso sentia muita dor abdominal, n fazia nenhuma atv física antes, depois evolui pra 500 pulos, 700 e agora 1000. O importante é continuar pq o progresso é consequência, vale muito a pena!
Nossa que maravilhosa, vibe boa
TÔ NO DESAFIO 4 DIA ... TO SENTINDO MUITA DIFERENÇA.... AMANDO ❤️
Obaaa 😍😍😍
Top demais 👏👏👏
❤️❤️❤️
Aiiiiii preciso disso!
❤️❤️❤️
adorei o video ☺
Aaah obrigadaaa 😍😍 fico muuuuito feliz ❤️❤️🥲
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤️❤️❤️❤️
Estou pulando 1000 cordas há dias, semanas, meses ...... ou seja, pular corda passou a fazer parte de minha vida ❤
Que lindaa 😍 pular corda é bom demais ne ❤️
@@LUMORAIS apois 🥰
muito bom
Parabéns arrasou, vou comprar uma corda p mim .
Obrigadaa 🥰🥰
Se fiz diretor a Corda pega barriga também Ouvi dizer que também ajuda na altura
Sou fisioterapeuta, só cuidado pra quem tem acima do peso pular corda,pois pode pisar torto e quebrar o torno zeilo
Vamos lá neah ! Começa hoje rs 1/11 de novembro de 2021
Uhuuuul!! Isso ai juu 😍😍
Esse exercício faz perder coxa ?
Arrasou gatinha linda!!!
❤️❤️❤️
Tô no 3° dia. Decidi fazer o desafio por 30 dias
Isso ai gata!!! ❤️❤️
Pode fazer todo dia?
@@elisangelacoutinhojesus5486 é bom seu corpo ter uma pausa,não acredito que seja bom pular todos os dias por 30 dias
Começando hj 05/11
Isso ai gataaa!!!! 💪🏻💪🏻
Eu faço 2 mil pulos em 30 min aproximadamente eu divido assim o treino no temporizador em 30 min:
Nos primeiros 10 minutos: 65 pulos por minuto
Nos próximos 10 minutos: 65 pulos por minuto
Nos últimos 10 minutos: 60 pulos por minuto
Isso tudo vai totalizar 1.900 pulos e depois é o desafio de fazer mais 100 pulos para totalizar 2.000 pulos, mas o tempo de descanso é bem curtinho para quem quiser fazer em casa 🥵
Não consigo fazer os 1000 🥺
Vai aos poucos amiga, respeita o seu corpo, e começa com oq vc aguentar, e vai aumentando aos pouquinhos ❤️
@@LUMORAIS Muito Obrigadaa ❤️