Pular corda para iniciantes - Forma correta, erros comuns e progressões

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 3,3 тис.

  • @reginaandrade1552
    @reginaandrade1552 8 місяців тому +643

    Alguém em 2024? Nunca é tarde para começar

  • @dicascuriosidades5367
    @dicascuriosidades5367 2 роки тому +99

    UMA COISA É CERTA TODOS QUE ESTÃO AQUI OU NÃO SABEM PULAR , OU APREDERAM DEPOIS DE ASSISTIR O VIDEO KKKKKKKK

    • @douglasgomes3310
      @douglasgomes3310 9 місяців тому

      Ótimas dicas❤

    • @misscarvalho2869
      @misscarvalho2869 2 місяці тому

      Então vim por quero pular corda ,pra praticar exercícios, porém tenho diastesi então não posso praticar de qualquer forma, então cada exercício tem um jeito de fazer corretamente, e tudo é um conjunto se uma simples atividade como pular corda para você fazer errado os outros exercícios também que são mais complexos que você vai fazer errado também

  • @vicby3372
    @vicby3372 6 місяців тому +109

    Voltei aqui pra agradecer pelas dicas, em 3-4 dias já tava pulando igual gente normal

  • @alineferreira8048
    @alineferreira8048 4 роки тому +6799

    Ele falando de inúmeras cordas pra comprar e eu pegando varal daqui de casa 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @bachelor9861
    @bachelor9861 4 роки тому +3501

    Meu problema é espaço! Minha mãe encheu o quintal de planta, parece uma selva de mata fechada!

    • @lifeevermore.658
      @lifeevermore.658 4 роки тому +29

      🤣🤣🤣🤣

    • @jardeniamoreira5948
      @jardeniamoreira5948 4 роки тому +16

      Kkkk

    • @adrianavieira4503
      @adrianavieira4503 4 роки тому +26

      kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    • @Shyboy27
      @Shyboy27 4 роки тому +134

      Eu pulo no meio do quarto, também é apertadão. Na real nem sei como consigo pular naquele aperto todo kk

    • @bachelor9861
      @bachelor9861 4 роки тому +11

      @@Shyboy27 kkkk meu quarto é bem apertado tb, não dá pra pular!

  • @michelleoliveira1711
    @michelleoliveira1711 Рік тому +273

    Comecei ontem,tô bem sedentária não tava fazenda quase nenhuma atividade fisica( máximo uma caminhadinha até chegar no serviço ) comprei uma corda pela shoppe( aquelas com regulagem) ontem dei 200 pulos,hoje 400 sei que não tá nem perto da galera aqui dos comentários,mas tô feliz e me esforçando ❤

    • @barbaratorezan6284
      @barbaratorezan6284 Рік тому +1

      Já deu certo!

    • @deathrashgames
      @deathrashgames Рік тому +2

      ainda ta pulando? perdeu medidas em 1 mes?

    • @tachibanawendy2043
      @tachibanawendy2043 Рік тому +3

      eu não estou conseguindo fazer todos os dias
      estou pulando 100 no outro dia não consigo nem andar 😢

    • @michelleoliveira1711
      @michelleoliveira1711 Рік тому +8

      @@tachibanawendy2043 está fazendo de tenis? Comecei a pular de 200 e fui aumentando, agora pulo 1000 por dia,respeito o meu corpo,de tenis me ajudou muito sobre a questão da dor nas pernas e na sola do pé

    • @milasatiro2949
      @milasatiro2949 Рік тому +4

      Eu comecei ontem e só consegui 100... hj pulei 150... mas com pulos duplos (aí cai nesse vídeo agora 😅)

  • @rafaelfranklin7698
    @rafaelfranklin7698 4 роки тому +3642

    Gente, vale muito a pena essas dicas e pular corda trás muitos resultados! No início foi um perrengue danado, não aguentava 30s direto. Agora faço 20 minutos por dia, de 1 em 1 minuto com 30s de descanso. Após 1 mês pulando corda que percebi os resultados: perdi aproximadamente 10 kg. É claro que inclui uma boa reeducação alimentar, comendo de 3 em 3 horas e comendo em pouca quantidade, evitando ingerir muito açúcar e alimentos gordurosos. Após o meu corpo se acostumar com a rotina e o aumento do metabolismo (sim, aumenta e muito) cheguei a perder 4 kg em 1 semana. Mas isso só foi acontecer após o aceleramento do metabolismo. Vão por mim: dar certo! Pular corda foi a melhor atividade que decidir fazer. É um gatilho para você tentar fazer outros exercícios, pois você se sente mais determinado para fazê-los. Bom, essa foi a minha experiência. Abraços!

    • @victorgrnadal
      @victorgrnadal 4 роки тому +14

      Rafael, esses 20 minutos diários você contabiliza o descanso? Ou dá 20 minutos pulando corda + a soma dos intervalos de descanso?

    • @rafaelfranklin7698
      @rafaelfranklin7698 4 роки тому +41

      @@victorgrnadal Oi, Victor. São exatos 20 minutos pulando corda, mais o tempo de descanso que, se somar, é 10 minutos a mais no tempo total. Ou seja, 30 minutos, com o tempo de descanso incluído.

    • @henriquetwogmail.
      @henriquetwogmail. 4 роки тому +10

      @@rafaelfranklin7698 tipo quanto tempo vc demorou pra pegar a manha???
      Sou mt gordo e acho que n vai funcionar cmg

    • @rafaelfranklin7698
      @rafaelfranklin7698 3 роки тому +29

      @@henriquetwogmail. Ah, não esqueça dos alongamentos 😁.. são importantes para evitar lesões.

    • @henriquetwogmail.
      @henriquetwogmail. 3 роки тому +6

      @@rafaelfranklin7698 vlw mas acho que eu n consigo aprender n😂😔

  • @JoaoVitor-li8lo
    @JoaoVitor-li8lo 4 роки тому +1210

    Voltando aqui após 5 meses...
    Já se foram 10kg :) (10,75kg pra ser exato).
    Comecei fazendo no máximo dez minutos, pois era sedentário e mais do que isso era pedir pra morrer kkkk fui aumentando o tempo e hoje gosto de pular 30 minutos. às vezes vou até 50min se a minha playlist acertar na sequência rs.
    No começo, pulava 1min e descansava 30s, aí fui aumentando... hoje, pulo 6 minutos seguidos e descanso 20s.
    Mudar a alimentação foi essencial também nesse processo

    • @MarianaAlves-vg6by
      @MarianaAlves-vg6by 3 роки тому +5

      O que você começou a comer?

    • @JoaoVitor-li8lo
      @JoaoVitor-li8lo 3 роки тому +75

      @@MarianaAlves-vg6by então, cortei os pães do café da manhã (costumava comer dois), troquei por queijo branco, alguns biscoitos mais leves, tapioca e café. O almoço eu nunca mudei, continuo comendo uma pratada. Na janta, cortei o arroz/feijão e passei a comer torta de repolho (dessas de frigideira, alterando os recheios), omelete normal ou com mix de verduras/legumes. No lanche da tarde comecei a comer muita fruta (mamão, banana e maçã principalmente) ou queijo branco com café também. Nada muito difícil de achar.

    • @jairolelis4305
      @jairolelis4305 3 роки тому +1

      Parabéns campeão 👏👏👏👏

    • @JoaoVitor-li8lo
      @JoaoVitor-li8lo 3 роки тому +1

      @@jairolelis4305 Valeu, Jairo!!

    • @stantaylor7588
      @stantaylor7588 3 роки тому +14

      caralho??? eu pulo 5 min e ja to passando mal

  • @gustavocabidelli
    @gustavocabidelli Рік тому +208

    1:40 Pular na ponta do pé.
    1:54 Joelho um pouco dobrado.
    2:05 Braços perto do corpo e movimento apenas no punho.
    2:38 Erro do pulo duplo.
    4:27 Não pode tentar pular muito alto. Tentar o mais curto que conseguir.
    5:33 Não pode dobrar muito o joelho.
    Não posso pular sem usar no mínimo meias, pois os pés ficam juntos e os ossos acabam batendo um no outro.

  • @Leo-Correa
    @Leo-Correa 4 роки тому +1135

    Aquele momento que vc percebe que faz TODOS os erros citados! Hehehe Obrigado pelas dicas. Daqui umas semanas eu digo como foi.

  • @robertogomes9753
    @robertogomes9753 4 роки тому +884

    Gostei muito das explicações, estou começando agora as 60 anos, devido a pandemia estou escolhendo exercícios que me ajudem a ficar em forma dentro de casa. Valeu as dicas.

    • @absolutamente...6019
      @absolutamente...6019 4 роки тому +7

      Parabéns 🥳🥳

    • @titaiao
      @titaiao 4 роки тому +21

      Parabéns pela a iniciativa, cuidado com os exercícios hein!

    • @elioliveira6481
      @elioliveira6481 4 роки тому +10

      Bem vindo ao grupo eu também tenho quase 60 tô no time

    • @giselesantana
      @giselesantana 4 роки тому +5

      Parabéns, comecei hj, mas tenho metade da sua idade... vc me incentivou ☺️

    • @robertogomes9753
      @robertogomes9753 4 роки тому +16

      Devido pular corda ser exercício de impacto e ter sentido um pouco de dor nos joelhos, resolvi fortalecer a musculatura dos joelhos e em setembro para variar voltei a pedalar depois 40 anos sem bike e fazendo trilha de 30Km e agora estou começando devagarinho a malhar em casa com pesos de 3kg para braços e 3kg de tornozeleiras para manter ou quem sabe ganhar massa muscular, se é que é possível ainda , rsrs. Depois vou retornar a pular cordas, pois achei muito legal.

  • @leandromoralesdemelo1430
    @leandromoralesdemelo1430 2 роки тому +524

    Comecei a pular corda tem um mês, mudando a alimentacao, diminuindo os doces e pulando 20 a 30 minutos por dia consegui perder bastante medida e uns 5 Kg em um mês, pode ser pouco mas eu pesava 76,5 e agora to com 70, 71. Por enquanto nao consigo fazer o X e nem o double under, mas a 1 mes atraa eu nao sabia nem pular 😅, entao to focado no progresso. Valeu pelas dicaa

  • @lucassouza5370
    @lucassouza5370 4 роки тому +776

    Esses "pulos diferentes" é o que me lasca kkkkkk, é cada chicotada na canela kkkkkk

  • @DomButarello
    @DomButarello 4 роки тому +469

    Incrivel uma coisa que parece tão simples, mas que nunca cosegui kkkkk

  • @katiaraesteves7832
    @katiaraesteves7832 Рік тому +196

    Adorei!
    Tava pulando errado 🥲 dava sempre os 2 pulinhos, achando que tava abafando kkkkkk

    • @walquiriaisraeli1391
      @walquiriaisraeli1391 Рік тому +11

      Eu sei que é errado. Mas só consigo fazer uma sequência considerável se eu fizer assim. Até tento do outro jeito. Mas é como ele disse.... Quando a gente aprende errado é mais difícil, de toda forma vamos tentando.

    • @rosianeclaudemirtraspadini446
      @rosianeclaudemirtraspadini446 Рік тому +1

      🤣🤣🤣🤣

    • @TheJocaDuguetto
      @TheJocaDuguetto Рік тому +12

      Olá.. não é um erro, esse tipo de pulo chama double bounce, acontece por falta de treino de coordenação motora. Mas não é errado fazer isso.
      Mas para realizar os "truques" (que ele faz no final do vídeo) vai ser preciso treinar para dar um pulo e uma passada da corda.
      Bons pulos..

    • @demomizon4418
      @demomizon4418 Рік тому +1

      Kkkkk cansa demais

    • @walquiriaisraeli1391
      @walquiriaisraeli1391 Рік тому

      @@TheJocaDuguetto estava prestando atenção que é tipo um impulso, mas o pé não sai do chão (isso porque aprendi na patinação que quando a gente pula, temos que impulsionar, senão a gente cai). Consigo pular assim até 150 vezes seguidas, estou voltando agora, mata muito. Isso que não sei fazer arte ainda.

  • @adrianamarques7310
    @adrianamarques7310 3 роки тому +99

    Quem mais assistindo em 2021? Comprei minha corda hoje, usava uma infantil, ou seja, desproporcional ao meu corpo rsrs

  • @thaynnarah
    @thaynnarah 3 роки тому +389

    Você foi muito didático e detalhista na sua explicação, são pequenos detalhes mas que fazem toda a diferença. Parabéns e obrigada pelo vídeo!

  • @fitts1199
    @fitts1199 3 роки тому +295

    Cara, sério mesmo, muito obrigado, eu vi teu vídeo, mas como tenho uma péssima coordenação motora demorei pra conseguir pegar um "ritmo", fiquei 1 hora e meia tentando, agora estou todo suado, quase morrendo, a ponto de ter um infarto, mas feliz, estou muito feliz, eu consegui fazer 14 pulos seguidos da maneira que você ensinou, muito obrigado mesmo, amanhã vou pular mais e mais. Novamente, muito obrigado 👍🏻

  • @HarthurMF
    @HarthurMF 4 роки тому +288

    Eu sou o rei do pulo duplo! Nem sabia que era errado, mas foi um jeito que encontrei de conseguir manter o ritmo do pulo kkkk corrigir isso pra ontem! Vlw

  • @eliangelarodriguesdesouza8196
    @eliangelarodriguesdesouza8196 4 роки тому +271

    Esse pulo cm joelho dobrado, lembrei do Kiko do chaves 😅😅😅😅

  • @vitoriabarros2358
    @vitoriabarros2358 Рік тому +102

    Enfim encontrei os vídeos que eu precisava. Iniciando 2023 com o objetivo de emagrecer. Obg.

    • @username_892
      @username_892 Рік тому +1

      E aí como está???

    • @renatacristina9505
      @renatacristina9505 Рік тому

      Eu tbm, estou fazendo todos erros citados rsrs, mas vou seguir tentando até conseguir... e perder peso

    • @paulabeatriz3412
      @paulabeatriz3412 Рік тому +1

      ​@@renatacristina9505eu o mesmo kkkkk principalmente na parte do pulo duplo

    • @Palack__
      @Palack__ Рік тому

      e aí?

    • @deathrashgames
      @deathrashgames Рік тому

      ta pulando?

  • @raymendes7227
    @raymendes7227 4 роки тому +264

    Eu prestando atenção na beleza dele em vez de aprender a pular corda 👁👄👁

  • @mayconvitali6440
    @mayconvitali6440 3 роки тому +189

    Um dos erros que eu cometo muito é olhar pro chão quando pulo. Quando passo a olhar pro horizonte a atividade se desenvolve com muito mais fluidez.

    • @JessicaSilva-hf2ft
      @JessicaSilva-hf2ft 2 роки тому +15

      Eu sempre pulo no escuro ouvindo música, até de olho fechado kkkk

    • @alicejones2142
      @alicejones2142 2 роки тому

      @@JessicaSilva-hf2ft uau se é bichão mermo kkkkkkkk

  • @flaviagoncalves4700
    @flaviagoncalves4700 Рік тому +37

    Genteee que gracinha, o jeito que ele ensina, se vê que tem o dom👏🏼👏🏼👏🏼

    • @shirlenecastro8732
      @shirlenecastro8732 Рік тому +3

      Verdade. Não ficou aqueles vídeos chatos e cansativos.
      Foi excelente.! Ótimas dicas!
      Um dos melhores vídeos que já assisti.
      Ensinou várias formas de um jeito rápido e sem mínimo.
      Parabéns!

  • @mariojr377
    @mariojr377 4 роки тому +560

    Muito interessante, aí que a gente valoriza cada vez mais o Profissional de Educação Física, tudo tem técnica e detalhes específicos e importantes. Muito obrigado Pedro!! 👊🙏

    • @oatletacompleto1
      @oatletacompleto1  4 роки тому +28

      Satisfação, obrigado vc! 💪🏻

    • @mariojr377
      @mariojr377 4 роки тому +4

      @@oatletacompleto1 valeu 😀

    • @elynemichat4639
      @elynemichat4639 3 роки тому

      @pedrofelipe eu pulo corda de frente para traz,ao contrário mesmo 😢 não consigo pular da forma correta,assisti o vídeo com as dicas,tem mais alguma pra mim fazer da maneira certa?

    • @sirleneresende4329
      @sirleneresende4329 3 роки тому

      Adorei você explica muito bem 😊

  • @liacavalcante8080
    @liacavalcante8080 3 роки тому +319

    Eu usando o carregador quebrado de um metro e meio pelo menos Kkkkk genteeeee cada chicotada na canela Kkkkk

    • @anafaria4449
      @anafaria4449 3 роки тому +1

      😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @lion8227
      @lion8227 3 роки тому +1

      KAKAKAKAKAKAKAKAKA

    • @lilins3321
      @lilins3321 3 роки тому +6

      Tem que ser maior KKKKKKKK
      pq pensa comigo, se tem 1 metro e meio, divido fica 75 cm, você não deve ter só 75 cm até o ombro né? deve ser bem mais, precisa achar algo maior q dividido fique até o seu ombro

    • @adelianemsilva
      @adelianemsilva 3 роки тому +5

      eu usando o cabo do violão elétrico do meu pai kkkkk chicotada duída, cê tá doido .

    • @beatrizqueiroz7739
      @beatrizqueiroz7739 3 роки тому +2

      @@lilins3321 dá certo pra mim, tenho 1,39 de altura kkkkkkkk

  • @AndreiaSilva-we7xz
    @AndreiaSilva-we7xz Місяць тому +2

    Decidi começar agora a pular corda ...dando uma pesquisadinha básica encontrei esse rapaz simpático ...Gostei ... vou continuar seguindo 😊

  • @yaraneres2632
    @yaraneres2632 Рік тому +44

    Eu 26 anos procurando aprender a pular corda para perder medidas e esse foi melhor video ❤

  • @Strompe
    @Strompe 3 роки тому +11

    Estou com 86kilos, tenho 15 anos e 1,86 daqui 1 mês eu volta e falo o resultado. Curti pra eu lembrar

  • @crisfernandes4625
    @crisfernandes4625 Рік тому +43

    Minha corda chegou hoje e corri pra cá, atrás de dicas, achei seu vídeo. Já estou há mais de um mês fazendo atividades físicas em casa aliado com reeducação alimentar. Hoje início meu treino de corda com 78.400.
    Daqui 10 dias volto pra contar minha experiência. Alguém curte meu comentário pra voltar. 🥰💪
    Sou mulher de palavra e com certeza voltarei.

  • @eliphaslego9121
    @eliphaslego9121 4 роки тому +46

    Dos erros citados, cometi todos, kkkkk

  • @natalia4217
    @natalia4217 4 роки тому +216

    Esse vídeo me ajudou demais. To fazendo 20 minutos de corda! Era super sedentária !!!

  • @carlosmariano541
    @carlosmariano541 Рік тому +4

    Aos 43 anos percebi o qto é difícil pular corda , coisa que era fácil quando criança, mas com 95 kilos e 1,70 preciso perder 10 kilos no minimo , então é apreeder novamente.

  • @amandakatarina1717
    @amandakatarina1717 4 роки тому +74

    Ah pronto PANDEMIA, começo de ano e eu aqui me apaixonando pelo professor é mole?!

  • @annaevelin2061
    @annaevelin2061 4 роки тому +52

    Mdssss, eu sempre dou os pulinhos duplos, pra aliviar o cansaço kkkkk e quando quero "pegar pesado" dou só um pulo e daí canso muito maaais! Bem que eu desconfiei que tava muito fácil esses pulinhos duplos kkkkkk

  • @renatapuerta
    @renatapuerta Рік тому +40

    Ele pulando com tanta facilidade e eu com 30 anos não consigo dar 5 pulos seguidos kkkkkkk com esse vídeo agora vai 🙏🏻

    • @Nutritipsdacarol
      @Nutritipsdacarol Рік тому +1

      Qd era criança eu não curtia..fui tentar uma aula de crosfit e quem.disse que consigo??passei vergonha kkk 41 anos e não sei pular corda..mas ..comprei uma ,não sossego eqt n superar isso.

    • @milasatiro2949
      @milasatiro2949 Рік тому

      O máximo que consegui foram 18 pulos seguidos

    • @mariafaustabuosirodrigues9700
      @mariafaustabuosirodrigues9700 Рік тому

      ​@@milasatiro2949⁷ú7⁶

  • @regibarreto8946
    @regibarreto8946 3 роки тому +108

    Eu tenho uma corda de corda mesmo😅 adorei o vídeo super explicativo ótimas dicas!!!

  • @alexiakamiya007
    @alexiakamiya007 4 роки тому +143

    Tô começando na calistenia e seu canal tá sendo um dos melhores pra iniciantes. Tu explicas muito bem e de maneira bem calma. Parabéns, man

  • @Luizasoares18
    @Luizasoares18 4 місяці тому +2

    Muito bom. Era minha brincadeira de infância rsrs agora com 27 anos to querendo sair do sedentarismo

  • @Trinidad1982-h8t
    @Trinidad1982-h8t 3 роки тому +17

    Eu rir tanto, quando vc mostrou uma pessoa dobrando os joelhos kkkkkk meu Deus, é queda na certa...

  • @Ramandau9
    @Ramandau9 10 місяців тому +4

    Estava procurando um vídeo para aprender a pular corda, porque comecei hoje e estava fazendo errado e encontrei seu vídeo, obrigada pelas dicas

  • @AndersonSilva-kp5xq
    @AndersonSilva-kp5xq 2 роки тому +16

    Eu não tô acreditando que eu não sei pular corda e tô tendo que ver esse vídeo... Hahahahaha
    Mas eu não sabia q esse vídeo era tão essencial. Obrigado por ter feito gravado essa aula. Você foi perfeito

  • @vgpr1346
    @vgpr1346 4 роки тому +96

    Meu deus era esse vídeo mesmo que eu tava buscando agora

  • @LOJACOMPETIDOR1
    @LOJACOMPETIDOR1 4 роки тому +111

    Oi Pedro, obrigado pela indicação. Atendemos nossos clientes sempre com a mesma atenção. Parabéns pelo vídeo e pelo canal. Bastante simples e instrutivo. Equipe Loja do Competidor

    • @Atrevydo
      @Atrevydo 2 роки тому

      acabei de comprar

  • @rafaeldalma7470
    @rafaeldalma7470 3 роки тому +9

    Esse cara é tão coordenado que ele pula errado pra dar os exemplos e da certo, eu q pareço uma jamanta pulo certo e dá errado

  • @besouroprateado
    @besouroprateado 4 роки тому +112

    Resumindo: eu faço tudo errado...kkkkk

    • @priscilaoliveira9912
      @priscilaoliveira9912 11 місяців тому

      😅estou aprendendo eu pulava de qualquer jeito kkkkkk😂

  • @nataliaoliveira7513
    @nataliaoliveira7513 3 роки тому +40

    Galera, tô pulando faz 2 dias 🥲 não é fácil, sou bem sedentária.... estou sentindo um pouco de dor no joelho e no pé. Eu pulo corda de tênis correto... vou tentar identificar o erro quando for fazer amanhã 😔 mas quero muito permanecer 💪🏼

    • @nathaliaprogoveski8255
      @nathaliaprogoveski8255 3 роки тому +4

      Força Nat, somos duas Nats passando pela mesma situação. Exatamente igual.

    • @oatletacompleto1
      @oatletacompleto1  3 роки тому +19

      As dores podem ser só um excesso de uso mesmo, como vc não vinha fazendo nada é bom começar de pouco em pouco pro corpo ir acostumando. Dá uns dias de descanso, alonga e relaxa, provável que melhore. Se não melhorar e doer em alguns outros movimentos tbm, aí pode ser algum probleminha específico, recomendo fazer uma avaliação pra olhar

    • @alineleon4112
      @alineleon4112 3 роки тому +6

      As dores pós treino são normais, ainda mais quando está sedentária, porém toda observação e cuidado com o corpo é importantíssimo, alonga o corpo antes e depois do treino.

    • @vitoriacristina3757
      @vitoriacristina3757 3 роки тому +1

      A sua corda tem quantos metros?

    • @giuliaoliveira4022
      @giuliaoliveira4022 3 роки тому +1

      Como está sendo? Vc ainda está pulando?

  • @rhaysantos2
    @rhaysantos2 4 місяці тому +1

    Sou péssima pulando corda, sou do time que faz pulo duplo e me canso em dobro. Vou seguir essas dicas.

  • @brandao.oficiall4839
    @brandao.oficiall4839 3 роки тому +29

    Gente eu vmm agradecer o carinho desse video,primeiro eu machuquei meu joelho tentando pular não sabia que existia tecbica,Deus te abençoe muitooo grata por essa dedicação, eu iniciei com 138kg seu video me ajudou muito nao temho condições financeira de ir pra academia ,e PESSOAL CURTAM ESSE VIDEO COMPARTILHE NAO É FACIL FAZER VIDEO E MUITOOO BOA RESOLUÇÃO,E AUDIOOOO .....SUOER ATENCIOSO.ESTOU INSCRITAAAAA

  • @lidianebazilio3762
    @lidianebazilio3762 4 роки тому +126

    Hahaha, aquele momento que você percebe que pulou 28 anos da maneira errada! 😅

  • @AnaClaudia-zh8yg
    @AnaClaudia-zh8yg 3 місяці тому +1

    Estou pulando é ótimo,o cardiologista me deu os parabéns não é tão fácil assim....um diA de cada vez

  • @FabiaGodoi
    @FabiaGodoi 3 роки тому +61

    Amei as dicas❤️sou apaixonada por pular corda já emagreci mais de 7 kilos pulando corda todos os dias 🥰

  • @jaquelinegomes5064
    @jaquelinegomes5064 3 роки тому +11

    Não consegui prestar atenção, só consegui ficar o vídeo inteiro pensando, que gracinha esse sotaque 🥰❤️

    • @oatletacompleto1
      @oatletacompleto1  3 роки тому +1

      😇

    • @elainebanh
      @elainebanh 3 роки тому

      Encantador...tambem adorei o sotaque, é até mais gostosin de ouvir as dicas/aulas :)

  •  2 роки тому +15

    A diferença de quando o profissional tem didática! Parabéns pelo vídeo! Muito claro e objetivo! Obrigada!

  • @anaflaviafernandes3910
    @anaflaviafernandes3910 3 роки тому +39

    Muito bom, realmente aprendi, primeiro e segundo dia muito difícil, 4° minha dia evolução é grande! Não desistam, muito obrigada!

  • @marianajaraujo
    @marianajaraujo 3 роки тому +34

    A diferença que um profissional faz. Obrigada e parabéns!

  • @swlnomeiodomundoescutaseco978
    @swlnomeiodomundoescutaseco978 14 годин тому

    Comprei minha corda ontem, 23/12/24, pretendo iniciar da maneira correta para evitar adquirir vícios errados.

  • @atom_zero5413
    @atom_zero5413 4 роки тому +115

    2:31 parece fácil até eu levar com a corda na nuca

    • @WezLee777
      @WezLee777 4 роки тому +3

      Dá um nó em cada basa (na parte que segura) aí vai diminuir o tamanho.

    • @barbara_bneves
      @barbara_bneves 3 роки тому

      😂😂😂😂😂😂😂

  • @daysantos2613
    @daysantos2613 3 роки тому +35

    Achei bem didático e objetivo esse video. Eu era craque na corda quando criança, agora aos 30 sou um fiasco. Minha corda chegou, comecei a pular hj e só passei vergonha kkkkkk agora to aqui assistindo vídeo com dicas pra tentar melhorar e me exercitar em casa nessa pandemia que nunca acaba 🥺

  • @tatajake4096
    @tatajake4096 3 місяці тому +1

    TÔ Aprendendo do zero ,minha coordenação motora é uô kkkk
    Mas vamos que vamos 🥵

  • @offwrn
    @offwrn Рік тому +8

    Adorei as dicas!
    Às vezes, subestimamos muito e pensamos “Ah, é só pegar qualquer pedaço de corda e pular”, mas existe algumas observações a serem feitas para o exercício ser bem efetuado.
    Comecei faz poucos dias com esse exercício de pular corda, não gosto do ambiente da academia e sinto-me mais a vontade de fazer exercícios em casa. Essas dicas foram essenciais, gratidão por compartilha-las conosco.

  • @mardudass
    @mardudass 4 роки тому +31

    É cada chibatada na bunda e na cara que eu tomo tentando fazer uns saltos diferentes 🤣

  • @danielasilveira6487
    @danielasilveira6487 2 роки тому +4

    Comecei hj já peguei a corda de amarrar a rede kkkk

  • @Lane_freirekempczinski
    @Lane_freirekempczinski 4 роки тому +15

    Hoje estou pesando 74 kg me acho muito gorda, preciso perder uns 10 kg no mínimo, a minha altura é de 1.67 o moço me perguntou pra quando era o bebê rsrs
    Percebi que preciso realmente perder peso !
    Vou começar amanhã 10/09/20 fazendo uns 20 minutos no mínimo por dia pelo menos!
    Daqui 30 dias volto pra falar quantos kg eu perdi rs
    Gostei das dicas, ajudou bastante!

    • @leiamachado4424
      @leiamachado4424 4 роки тому +1

      Também estou na mesma que vc rsrs.

    • @Lane_freirekempczinski
      @Lane_freirekempczinski 4 роки тому +1

      @@leiamachado4424 vamos batalhar pra mudar esse quadro menina, estou fazendo jump, confesso que pular corda não comecei ainda rs

    • @taliam.6896
      @taliam.6896 4 роки тому +1

      Faz dia sim dia não, eu li que assim prejudica menos o joelho

    • @brunabenevenutti
      @brunabenevenutti 4 роки тому +1

      Eu tenho 1.58 e 74 kg kkk. Estou andando 10 km de bicicleta 5 vezes por semana pra ver se resolve.

    • @samelamiranda7596
      @samelamiranda7596 4 роки тому +1

      @@Lane_freirekempczinski deu certo? Estou querendo começar pra sair do sedentarismo!

  • @joelmabsa935
    @joelmabsa935 2 роки тому +13

    Menino, você é ótimo!!! Super didático, sem falar na boa dicção. Adorei!!!

  • @brunal2196
    @brunal2196 Рік тому +2

    To me empolgando com corda kkkk n tenho hobby nenhum ... então tô me aventurando ... e é um baita exercício heim

  • @patriciafr4885
    @patriciafr4885 4 роки тому +13

    É muito cansativo no começo meu pulmão falta estourar não consigo respirar pelo nariz só pela boca em 2030 estou pulando igual a vc 😂😂

  • @niedjaribeiro979
    @niedjaribeiro979 3 роки тому +17

    Amei as dicas amigo. Sou sedentária, comecei super mal, descoordenada, pulando alto e não passava de três saltos, senti muita dor na planta dos pés, mas com as suas dicas e mais treino eu vou melhorar a minha performance.

  • @thaynavasconcelos5897
    @thaynavasconcelos5897 2 роки тому

    Mds, comprei uma corda hoje. Espero que consiga continuar pulando pra poder chegar nos resultados do pessoal ai dos comentários kkkk
    Curtam aí pra eu lembrar de pular

  • @lucianamonteiro3821
    @lucianamonteiro3821 4 роки тому +19

    Meu primeiro erro foi a medida da corda, tá bem menor do que ele indicou kkkk

  • @anastaciaribeiro9693
    @anastaciaribeiro9693 Рік тому +4

    Iniciei dia 10 de julho pulando corda, fiquei muito ofegante e tentava ao máximo controlar a respiração e ontem dia 12 julho já estava bem melhor a respiração consegui fazer 240 pulos e estou com a meta de perder 10kg estou pesando 76kg.

  • @jaquelineaguiar1854
    @jaquelineaguiar1854 10 днів тому

    Vou começar hoje,15/12/24 sou sedentaria e trabalho o dia todo sentada...vou passando aqui pra dizer os resultados ❤

  • @catarinarodrigues9642
    @catarinarodrigues9642 4 роки тому +4

    Nossa nunca consegui pular mto pq faço pulo duplo e nenhum instrutor me ensinou a pular certo... obg por esse vídeo!!!

  • @alexandrefontes5464
    @alexandrefontes5464 Рік тому +4

    Valeu fera! Comprei uma corda dessa hoje e estou começando o treino. Obs: Para quem for comprar essa corda de pvc, tem como ajustar o tamanho. 👍🏾

  • @valeriamartins6577
    @valeriamartins6577 Рік тому +3

    Pular corda é muito bom véi, me sinto bem mais melhor depois que comecei a pular corda 5 a 5 minutos por dia

    • @carolinasantos2822
      @carolinasantos2822 Рік тому

      Agora precisa estudar portugues para arrasar na entrevista de emprego e na vida .
      MAIS MELHOR NAO EXISTE ...

  • @gisleinerodrigues_
    @gisleinerodrigues_ 4 роки тому +12

    Eu pulo alto KKKKKKKK E sinto dificuldade porque estou sedentária e me cansa rápido. Mas vai da certo agora olhando esse vídeo KKKK 😍

    • @peterflag7673
      @peterflag7673 4 роки тому +3

      No meu primeiro dia, não conseguia fazer direito, maz fui insistindo devagar. Hoje fiz 50 pulos sem errar! Continua!!

    • @Shyboy27
      @Shyboy27 4 роки тому

      A prática leva a perfeição

  • @kallinemartins
    @kallinemartins Рік тому +1

    Não consigo manter a ida a academia, tentei por muitos meses e não deu certo. Tentei fazer exercícios de cardio em casa, mas o fato de não ter uma TV e não conseguir acompanhar direito no computador, também desestimulei. Comprei uma corda e comecei essa semana. Consegui apenas 100 pulos em 2 dias, meu corpo não aguenta, mas estou deixando registrado aqui e vou adicionando meu progresso.
    Dia 13/09/2023 - 100 pulos e 81kg.
    Dia 14/09/2023 - 200 pulos.

  • @TecnoPlayCanal
    @TecnoPlayCanal 2 роки тому +7

    Comecei hoje. Pular corda é muita envolvente, você sempre quer se superar
    Minha primeira meta foram 5 pulos seguidos. Fiz isso nos 4 cantos, digo, fazia 5 pulos seguidos com o corpo direcionado para frente, depois 5 pra esquerda, 5 pra direita, 5 para trás. Pra não me acostumar fazendo sempre pra mesma "direção"
    Foi muito bom, me senti bem

  • @thaisconejo571
    @thaisconejo571 Рік тому +3

    Ótimo tutorial, vi que tava fazendo tudo errado 🤦‍♀️
    Comecando hoje 76kg volto daqui 1 mês pra dizer o resultado 🤪

  • @fabianat.6496
    @fabianat.6496 3 місяці тому +1

    Estou pulando 1200 pulos por dia, mas sinto dores no tornozelo. Vim ver se estava pulando certo, e estou. Acho que o jeito é fazer alongamento antes.
    Comecei de 50 pulos, pra 100, 150, 200 etc até chegar aqui nos 1200. Pulo 120 e descanso 1 minuto (ou 20segundos, depende do cansaço kkkkkk)

  • @newme1634
    @newme1634 4 роки тому +8

    Muito bom, eu pulava e me cansava muito rápido, mas era pq pulava errado. (sem amortecer com as pontas dos pés).

  • @luciamaciel3969
    @luciamaciel3969 4 роки тому +7

    Fantástico este professor. Nunca consegui pular corda porque nunca soube como fazer correto e como identificar os erros. Fiquei tua fã!

  • @ArianeLicas02
    @ArianeLicas02 10 місяців тому +1

    E eu que sempre achei que pulava corda errado porque não dava os dois pulos 😅
    Obrigada pelas dicas!

  • @gabrielasampaio8064
    @gabrielasampaio8064 3 роки тому +7

    Como que um vídeo tão informativo e bom têm tantos deslikes? Amei o vídeo

  • @nizin_alves
    @nizin_alves Рік тому +3

    Vou começar a pular hoje um pouco por dia, estou triste com meu corpo tenho 1,64 altura e estou pesando 73kg, vou cuidar da alimentação e não comer muito de noite, vou fzr jejum das 18h as 9h do outro dia total 15h jejum, vou tentar a partir de hoje 🙏🏼😉

    • @doolcis
      @doolcis Рік тому

      oi, alguma atualização?

    • @TERENCETDARBY1
      @TERENCETDARBY1 11 місяців тому

      não precisa fazer jejum, so diminuir a quantidade de açucar e sódio da dieta e beber bastante água

  • @csisabelle
    @csisabelle 5 місяців тому +1

    Assistindo em 2024. Vídeo excelente, ótimas dicas! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @oatletacompleto1
      @oatletacompleto1  5 місяців тому +1

      @@csisabelle eu que agradeço o apoio 🙏🏼

  • @babirox
    @babirox 3 роки тому +9

    Comprei ontem uma corda igualzinha ontem e vim procurar sobre treinos com ela, descobri que fazia muita coisa errada.
    Foi muito esclarecedor, obrigada pelo vídeo 🤘🏻

  • @analopes3643
    @analopes3643 4 роки тому +22

    Kkkkkk, cara eu tô rindo de mim mesma, pois eu cometo todos esses erros, até desisti de pular. Mais agora me animei de novo.
    E vc pula maravilhosamente bem, pode ser que eu consiga fazer pelo menos a primeira kkkk

    • @Shyboy27
      @Shyboy27 4 роки тому

      E aí, 1 mês depois, quais foram os resultados?

  • @dalvanaribeiro2294
    @dalvanaribeiro2294 6 місяців тому +1

    Obrigada, ótimo explicação, agora já posso começar a treinar, aos poucos eu consigo 😃

  • @eusouomariano
    @eusouomariano 4 роки тому +11

    Comecei hoje e não é um exercício tão fácil quanto possa parecer. Troquei caminhada pela corda, para evitar sair na rua. Espero ter bons resultados ao longo das semanas

    • @kelyrocha797
      @kelyrocha797 3 роки тому

      Teve resultado.?
      Estou aqui super sedentária, mas querendo iniciar o processo de pular corda 🤭

  • @renanmatos1070
    @renanmatos1070 Рік тому +3

    Obrigado! Nunca tinha pulado corda antes, em 5 minutos aprendi com as sua dicas! Agora vou praticar todos os dias!

  • @marianebarros352
    @marianebarros352 9 місяців тому +1

    Estava procurando um exercício que eu goste de fazer. Vou apostar na corda. Por isso estou vendo vídeos para começar de um jeito certo. Vai chegar essa semana e vou iniciar junto com dieta. Tenho 165 cm e peso 106 kg. Comentem aqui para eu voltar daqui à 1 mês e mostrar os resultados.

  • @antoniopessotti
    @antoniopessotti 4 роки тому +4

    Parabéns!
    Nunca me explicaram com tanta clareza como fazer isso, e, sempre fiz errado...

  • @cavaleiradozodiaco8176
    @cavaleiradozodiaco8176 3 роки тому +12

    Comecei a pular dia 9
    Consigo 15 pulos e descanso 30 (é o máximo que consigo, minhas pernas enfraquecem kkk)
    Não sabia que pulo duplo tava errado, já vou tentar corrigir, vim parar aqui porque hoje Tô com muuuuita dor na canela, vou descansar um dia sem atividade de impacto, a corda me deu motivação pra fazer outros exercícios em casa, eu tô amando apesar de meu coração sempre parecer que vai sair pela boca.
    Lembrando que sou sedentária, nunca fiz um exercício e tenho 23 anos. 85kg, espero voltar aqui daqui um mês dizendo que emagreci alguma coisa, fé gente kkk

    • @cavaleiradozodiaco8176
      @cavaleiradozodiaco8176 3 роки тому +2

      Deu ruim no meu joelho kkkk me aposentei em duas semanas

    • @danieldevdsa9283
      @danieldevdsa9283 2 роки тому +1

      Eu também tenho algumas dores no joelho, mas o que me ajudou muito foi a musculação; principalmente quando fiz exercício para focar na parte de traz das pernas, isso até para pular corda me ajudou de mais! Outra coisa é a processo de evolução, eu peguei no início para pular 100x ( sem contar o tempo), depois fui evoluindo até pular por 10 minutos sem errar nenhum pulo. Obs: Estabilizador de joelho também é legal. 😬

    • @cavaleiradozodiaco8176
      @cavaleiradozodiaco8176 2 роки тому

      @@danieldevdsa9283 obrigada pelas dicas! Essa do estabilizador do joelho adorei, eu não pulei mais, inclusive engordei 10kg desde então, que tristeza kkk

    • @antonymiranda6293
      @antonymiranda6293 Рік тому +1

      @@cavaleiradozodiaco8176 Fazer caminhada mano para vc pegar no minimo "base", eu tentei pular e tirando algumas dores eu to safe pq já to quase 1 Mês fazendo caminhada de 8 km dia sim e dia não, é bom pq aumenta sua stamina e fortalece a perna e assim na hora de pular fica bem mais fácil e vc não saí todo quebrado.

  • @henrylayard9833
    @henrylayard9833 3 місяці тому

    Isso é mágica. Nem me imagino conseguindo fazer

  • @gabrielabarbosaviotto3529
    @gabrielabarbosaviotto3529 3 роки тому +5

    Tenho 36 anos e nunca na minha vida tinha pulado corda. Agora entrei no cross training e vocês não imaginam o mico que tenho passado 🤣😓 vendo o vídeo descobri ( na vdd já sabia) que faço tudo errado! Mas vou seguir todas as dicas e volto aqui para contar se deu certo 🙏🏻🤩 amei!! Parabéns pelas explicações 🥰

  • @euquimarasantos755
    @euquimarasantos755 2 роки тому +6

    Gente que vídeo sensacional 🙏 parece que agente sente através da tela quando o ser humano gosta do que faz!! Transmite uma facilidade ( que não existe) e da até vontade de realmente a começar a praticar. 👏👏👏

  • @LeticiaOliveira-wd2et
    @LeticiaOliveira-wd2et Рік тому +1

    Minha corda está pra chegar e eu corri aqui pra saber como pular sem prejudicar meu corpo, adorei a explicação e as demonstrações! 25 anos e aprendendo a pular corda kkk

  • @vyne_toob195
    @vyne_toob195 4 роки тому +12

    obg cara , nessa quarentena eu tava desanimado e com esse video me deu vontade de pular

  • @iulyegouveia
    @iulyegouveia 2 роки тому +5

    Tenho uma meta de diminuir meu peso em 15 dias, só por questões de saúde mas sem deixar de lado a estética. Volto para mostrar meus resultados
    Dia 24/03: 58,75
    Dia: 10/04: