Pular corda para iniciantes - Forma correta, erros comuns e progressões
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- Опубліковано 15 чер 2024
- Fala galera, tranquilo? Nesse vídeo vou mostrar pra vocês quais os erros comuns que a galera comete quando vai pular corda, qual a forma mais eficiente de pular e como progredir!
Link da corda - www.lojadocompetidor.com.br/t...
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![Como aprender a PULAR CORDA corretamente [FÁCIL PARA INICIANTES]](http://i.ytimg.com/vi/EnHWr415cFY/mqdefault.jpg)
Alguém em 2024? Nunca é tarde para começar
Bem isso 😂
Eu comecei
Eu
Eu começando hoje. 11/04/2024😅😅😅
Começando hoje por aqui ;)
Ele falando de inúmeras cordas pra comprar e eu pegando varal daqui de casa 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkk eu também
😂😂😂
Kkkkkk
Eu usando aquelas que compramos no material de construção 😌
@@josianecirino4182 eu também kkkkk deu errado
1:40 Pular na ponta do pé.
1:54 Joelho um pouco dobrado.
2:05 Braços perto do corpo e movimento apenas no punho.
2:38 Erro do pulo duplo.
4:27 Não pode tentar pular muito alto. Tentar o mais curto que conseguir.
5:33 Não pode dobrar muito o joelho.
Não posso pular sem usar no mínimo meias, pois os pés ficam juntos e os ossos acabam batendo um no outro.
7:48 Gato brincando com uma barata lá atrás kkkk
esse é
um heroi pode parecer que nao mas é um heroi
ANJO
Comecei ontem,tô bem sedentária não tava fazenda quase nenhuma atividade fisica( máximo uma caminhadinha até chegar no serviço ) comprei uma corda pela shoppe( aquelas com regulagem) ontem dei 200 pulos,hoje 400 sei que não tá nem perto da galera aqui dos comentários,mas tô feliz e me esforçando ❤
Já deu certo!
ainda ta pulando? perdeu medidas em 1 mes?
eu não estou conseguindo fazer todos os dias
estou pulando 100 no outro dia não consigo nem andar 😢
@@tachibanawendy2043 está fazendo de tenis? Comecei a pular de 200 e fui aumentando, agora pulo 1000 por dia,respeito o meu corpo,de tenis me ajudou muito sobre a questão da dor nas pernas e na sola do pé
Eu comecei ontem e só consegui 100... hj pulei 150... mas com pulos duplos (aí cai nesse vídeo agora 😅)
Meu problema é espaço! Minha mãe encheu o quintal de planta, parece uma selva de mata fechada!
🤣🤣🤣🤣
Kkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu pulo no meio do quarto, também é apertadão. Na real nem sei como consigo pular naquele aperto todo kk
@@Shyboy27 kkkk meu quarto é bem apertado tb, não dá pra pular!
Gente, vale muito a pena essas dicas e pular corda trás muitos resultados! No início foi um perrengue danado, não aguentava 30s direto. Agora faço 20 minutos por dia, de 1 em 1 minuto com 30s de descanso. Após 1 mês pulando corda que percebi os resultados: perdi aproximadamente 10 kg. É claro que inclui uma boa reeducação alimentar, comendo de 3 em 3 horas e comendo em pouca quantidade, evitando ingerir muito açúcar e alimentos gordurosos. Após o meu corpo se acostumar com a rotina e o aumento do metabolismo (sim, aumenta e muito) cheguei a perder 4 kg em 1 semana. Mas isso só foi acontecer após o aceleramento do metabolismo. Vão por mim: dar certo! Pular corda foi a melhor atividade que decidir fazer. É um gatilho para você tentar fazer outros exercícios, pois você se sente mais determinado para fazê-los. Bom, essa foi a minha experiência. Abraços!
Rafael, esses 20 minutos diários você contabiliza o descanso? Ou dá 20 minutos pulando corda + a soma dos intervalos de descanso?
@@victorgrnadal Oi, Victor. São exatos 20 minutos pulando corda, mais o tempo de descanso que, se somar, é 10 minutos a mais no tempo total. Ou seja, 30 minutos, com o tempo de descanso incluído.
@@rafaelfranklin7698 tipo quanto tempo vc demorou pra pegar a manha???
Sou mt gordo e acho que n vai funcionar cmg
@@henriquetwogmail. Ah, não esqueça dos alongamentos 😁.. são importantes para evitar lesões.
@@rafaelfranklin7698 vlw mas acho que eu n consigo aprender n😂😔
Comecei a pular corda tem um mês, mudando a alimentacao, diminuindo os doces e pulando 20 a 30 minutos por dia consegui perder bastante medida e uns 5 Kg em um mês, pode ser pouco mas eu pesava 76,5 e agora to com 70, 71. Por enquanto nao consigo fazer o X e nem o double under, mas a 1 mes atraa eu nao sabia nem pular 😅, entao to focado no progresso. Valeu pelas dicaa
n tô conseguindo nem dar o pulinho
Comecei a pular errado, mas q maravilhoso agora obrigada
Pouco? 5 kg é bastante! Tá de parabéns!
Você não fazia pausa? Pulava quando tempo pra descansar?
Parabéns.... 👏👏👏👏
Voltei aqui pra agradecer pelas dicas, em 3-4 dias já tava pulando igual gente normal
Gostei muito das explicações, estou começando agora as 60 anos, devido a pandemia estou escolhendo exercícios que me ajudem a ficar em forma dentro de casa. Valeu as dicas.
Parabéns 🥳🥳
Parabéns pela a iniciativa, cuidado com os exercícios hein!
Bem vindo ao grupo eu também tenho quase 60 tô no time
Parabéns, comecei hj, mas tenho metade da sua idade... vc me incentivou ☺️
Devido pular corda ser exercício de impacto e ter sentido um pouco de dor nos joelhos, resolvi fortalecer a musculatura dos joelhos e em setembro para variar voltei a pedalar depois 40 anos sem bike e fazendo trilha de 30Km e agora estou começando devagarinho a malhar em casa com pesos de 3kg para braços e 3kg de tornozeleiras para manter ou quem sabe ganhar massa muscular, se é que é possível ainda , rsrs. Depois vou retornar a pular cordas, pois achei muito legal.
Esses "pulos diferentes" é o que me lasca kkkkkk, é cada chicotada na canela kkkkkk
Kkkkkkkkk
Kkkk
Kkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkk
Cara, sério mesmo, muito obrigado, eu vi teu vídeo, mas como tenho uma péssima coordenação motora demorei pra conseguir pegar um "ritmo", fiquei 1 hora e meia tentando, agora estou todo suado, quase morrendo, a ponto de ter um infarto, mas feliz, estou muito feliz, eu consegui fazer 14 pulos seguidos da maneira que você ensinou, muito obrigado mesmo, amanhã vou pular mais e mais. Novamente, muito obrigado 👍🏻
E aí continuou ?
continuou?
@@RamonCarvalho morreu
@@Daniel-fr6fe eu tô vivo 🙏🏻
@@Daniel-fr6fe 😂😂😂😂
Adorei!
Tava pulando errado 🥲 dava sempre os 2 pulinhos, achando que tava abafando kkkkkk
Eu sei que é errado. Mas só consigo fazer uma sequência considerável se eu fizer assim. Até tento do outro jeito. Mas é como ele disse.... Quando a gente aprende errado é mais difícil, de toda forma vamos tentando.
🤣🤣🤣🤣
Olá.. não é um erro, esse tipo de pulo chama double bounce, acontece por falta de treino de coordenação motora. Mas não é errado fazer isso.
Mas para realizar os "truques" (que ele faz no final do vídeo) vai ser preciso treinar para dar um pulo e uma passada da corda.
Bons pulos..
Kkkkk cansa demais
@@TheJocaDuguetto estava prestando atenção que é tipo um impulso, mas o pé não sai do chão (isso porque aprendi na patinação que quando a gente pula, temos que impulsionar, senão a gente cai). Consigo pular assim até 150 vezes seguidas, estou voltando agora, mata muito. Isso que não sei fazer arte ainda.
Aquele momento que vc percebe que faz TODOS os erros citados! Hehehe Obrigado pelas dicas. Daqui umas semanas eu digo como foi.
Kkkkk
O pulo duplo principalmente.. sempre pulei assim, até quando os outros trilhavam e eu era criança kkk
Me identifiquei 😂
Como foi??
@@clarissereis7592 de ii
Voltando aqui após 5 meses...
Já se foram 10kg :) (10,75kg pra ser exato).
Comecei fazendo no máximo dez minutos, pois era sedentário e mais do que isso era pedir pra morrer kkkk fui aumentando o tempo e hoje gosto de pular 30 minutos. às vezes vou até 50min se a minha playlist acertar na sequência rs.
No começo, pulava 1min e descansava 30s, aí fui aumentando... hoje, pulo 6 minutos seguidos e descanso 20s.
Mudar a alimentação foi essencial também nesse processo
O que você começou a comer?
@@MarianaAlves-vg6by então, cortei os pães do café da manhã (costumava comer dois), troquei por queijo branco, alguns biscoitos mais leves, tapioca e café. O almoço eu nunca mudei, continuo comendo uma pratada. Na janta, cortei o arroz/feijão e passei a comer torta de repolho (dessas de frigideira, alterando os recheios), omelete normal ou com mix de verduras/legumes. No lanche da tarde comecei a comer muita fruta (mamão, banana e maçã principalmente) ou queijo branco com café também. Nada muito difícil de achar.
Parabéns campeão 👏👏👏👏
@@jairolelis4305 Valeu, Jairo!!
caralho??? eu pulo 5 min e ja to passando mal
Enfim encontrei os vídeos que eu precisava. Iniciando 2023 com o objetivo de emagrecer. Obg.
E aí como está???
Eu tbm, estou fazendo todos erros citados rsrs, mas vou seguir tentando até conseguir... e perder peso
@@renatacristina9505eu o mesmo kkkkk principalmente na parte do pulo duplo
e aí?
ta pulando?
Genteee que gracinha, o jeito que ele ensina, se vê que tem o dom👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade. Não ficou aqueles vídeos chatos e cansativos.
Foi excelente.! Ótimas dicas!
Um dos melhores vídeos que já assisti.
Ensinou várias formas de um jeito rápido e sem mínimo.
Parabéns!
Incrivel uma coisa que parece tão simples, mas que nunca cosegui kkkkk
Kkkkkkkk eu toda
Eu ainda tenho esperança kkk
É só treinar que você consegue,não tem segredo..
Eu toda kkkkkkkkk
Eu também 😂😂😂
Quem mais assistindo em 2021? Comprei minha corda hoje, usava uma infantil, ou seja, desproporcional ao meu corpo rsrs
Eu 26 anos procurando aprender a pular corda para perder medidas e esse foi melhor video ❤
Eu 31 kkkkk
Eu 33
Minha corda chegou hoje e corri pra cá, atrás de dicas, achei seu vídeo. Já estou há mais de um mês fazendo atividades físicas em casa aliado com reeducação alimentar. Hoje início meu treino de corda com 78.400.
Daqui 10 dias volto pra contar minha experiência. Alguém curte meu comentário pra voltar. 🥰💪
Sou mulher de palavra e com certeza voltarei.
Não voltou
Ou morreu, ou não tem palavra
Cade?
Ué kkk
Como estado desenvolvimento?
Como sempre, são raros os que voltam… Mas querer resultado em 10 dias, sei lá, não é muito rápido não?
Esse pulo cm joelho dobrado, lembrei do Kiko do chaves 😅😅😅😅
Kkkkkkk
Kkkk
🤣🤣🤣🤣 verdade
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk morri
Akakkaakkqakakkkkqkwkqkqkkq parece mesmo
Eu prestando atenção na beleza dele em vez de aprender a pular corda 👁👄👁
Eu toda kkkkkkkkkkkk
Kkkkk
Kkkk q boca!
MENINAA KKKKKK
@@MariaLucia-yl8wg kkkkkk
Ele pulando com tanta facilidade e eu com 30 anos não consigo dar 5 pulos seguidos kkkkkkk com esse vídeo agora vai 🙏🏻
Qd era criança eu não curtia..fui tentar uma aula de crosfit e quem.disse que consigo??passei vergonha kkk 41 anos e não sei pular corda..mas ..comprei uma ,não sossego eqt n superar isso.
O máximo que consegui foram 18 pulos seguidos
@@milasatiro2949⁷ú7⁶
Estava procurando um vídeo para aprender a pular corda, porque comecei hoje e estava fazendo errado e encontrei seu vídeo, obrigada pelas dicas
Você foi muito didático e detalhista na sua explicação, são pequenos detalhes mas que fazem toda a diferença. Parabéns e obrigada pelo vídeo!
Eu que agradeço o apoio 🙏🏻
Dos erros citados, cometi todos, kkkkk
Estou com 86kilos, tenho 15 anos e 1,86 daqui 1 mês eu volta e falo o resultado. Curti pra eu lembrar
e aí?
??
2 anos cê passou , nunca mais voltou 😂😂
😂@@thainafernanda3975
A diferença de quando o profissional tem didática! Parabéns pelo vídeo! Muito claro e objetivo! Obrigada!
Eu sou o rei do pulo duplo! Nem sabia que era errado, mas foi um jeito que encontrei de conseguir manter o ritmo do pulo kkkk corrigir isso pra ontem! Vlw
Eu tbm kkkk
Eu tbm tenho esse vício kkkk deve ser mania de quem tinha o hábito de "entrar" para pular corda cantando a música do fogo...foguinho kkk
@@thainasantos1552 Sim kkkkkkkkkkk
Eu tbbb
Eu tbm kkkkkk
Resumindo: eu faço tudo errado...kkkkk
😅estou aprendendo eu pulava de qualquer jeito kkkkkk😂
Melhor tutorial que eu assisti, muita clareza e objetividade nas explicações, apontando e demonstrando os erros. Parabéns e obrigada!!
Muito boa as explicações! Comecei hoje, que bom que comprei a corda certa. Só consegui dar 8 pulos seguidos e por 10 minutos. Mas vamo que vamo!!!😅😂💪🏻
Eu usando o carregador quebrado de um metro e meio pelo menos Kkkkk genteeeee cada chicotada na canela Kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
KAKAKAKAKAKAKAKAKA
Tem que ser maior KKKKKKKK
pq pensa comigo, se tem 1 metro e meio, divido fica 75 cm, você não deve ter só 75 cm até o ombro né? deve ser bem mais, precisa achar algo maior q dividido fique até o seu ombro
eu usando o cabo do violão elétrico do meu pai kkkkk chicotada duída, cê tá doido .
@@lilins3321 dá certo pra mim, tenho 1,39 de altura kkkkkkkk
Um dos erros que eu cometo muito é olhar pro chão quando pulo. Quando passo a olhar pro horizonte a atividade se desenvolve com muito mais fluidez.
Eu sempre pulo no escuro ouvindo música, até de olho fechado kkkk
@@JessicaSilva-hf2ft uau se é bichão mermo kkkkkkkk
Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente vídeo obrigado!
Muito interessante, aí que a gente valoriza cada vez mais o Profissional de Educação Física, tudo tem técnica e detalhes específicos e importantes. Muito obrigado Pedro!! 👊🙏
Satisfação, obrigado vc! 💪🏻
@@OAtletaCompleto1 valeu 😀
@pedrofelipe eu pulo corda de frente para traz,ao contrário mesmo 😢 não consigo pular da forma correta,assisti o vídeo com as dicas,tem mais alguma pra mim fazer da maneira certa?
Adorei você explica muito bem 😊
2:31 parece fácil até eu levar com a corda na nuca
Dá um nó em cada basa (na parte que segura) aí vai diminuir o tamanho.
😂😂😂😂😂😂😂
Gostei mt da forma como ele explicou e como fez os movimentos. E o show do gatinho laranja deixou o video ainda mais interessante. ❤❤❤
Maravilhoso amei
Hahaha, aquele momento que você percebe que pulou 28 anos da maneira errada! 😅
Kkkkkkk verdade
É cada chibatada na bunda e na cara que eu tomo tentando fazer uns saltos diferentes 🤣
Comecei hj já peguei a corda de amarrar a rede kkkk
Muito bom! Obrigada
Eu rir tanto, quando vc mostrou uma pessoa dobrando os joelhos kkkkkk meu Deus, é queda na certa...
Eu tenho uma corda de corda mesmo😅 adorei o vídeo super explicativo ótimas dicas!!!
Eu tbm kkkk vou usar ela mesmo
Tbm kkkk
Kkkk comprei uma corda hj na shopee, aparentemente boa por 20 reais
Eu tbm kkkk
Skakakak tbm vou usar el
Sensacional!
Muito obrigada 😘 sensacional 👏👏
Ah pronto PANDEMIA, começo de ano e eu aqui me apaixonando pelo professor é mole?!
hehe
Kkkk ne
Kkkkk foda
😂😂😂😂
Eu te entendo KKKKKKKKKKKKKK chega curtir o vídeo 😂
Mdssss, eu sempre dou os pulinhos duplos, pra aliviar o cansaço kkkkk e quando quero "pegar pesado" dou só um pulo e daí canso muito maaais! Bem que eu desconfiei que tava muito fácil esses pulinhos duplos kkkkkk
Kkkkkk
Obrigada professor
Maravilhoso vídeo bem explicado obrigada.
Achei bem didático e objetivo esse video. Eu era craque na corda quando criança, agora aos 30 sou um fiasco. Minha corda chegou, comecei a pular hj e só passei vergonha kkkkkk agora to aqui assistindo vídeo com dicas pra tentar melhorar e me exercitar em casa nessa pandemia que nunca acaba 🥺
Meu deus era esse vídeo mesmo que eu tava buscando agora
😎
Parabéns mano, ótimo vídeo!
explicações maravilhosa.👏👏👏👏
Esse vídeo me ajudou demais. To fazendo 20 minutos de corda! Era super sedentária !!!
Faz pausando ou direto?
Sério estou querendo também
Viu diferença no corpo??
Faço 2 minutos e descanso o resto do dia com um balão de oxigêniom
@@DiegoSantos-nr5kx 😂😂😂
E eu que pensava que sabia pular corda kkkk
Adoreii a explicação!!
Obrigada! Deus abençoe.
Gente eu vmm agradecer o carinho desse video,primeiro eu machuquei meu joelho tentando pular não sabia que existia tecbica,Deus te abençoe muitooo grata por essa dedicação, eu iniciei com 138kg seu video me ajudou muito nao temho condições financeira de ir pra academia ,e PESSOAL CURTAM ESSE VIDEO COMPARTILHE NAO É FACIL FAZER VIDEO E MUITOOO BOA RESOLUÇÃO,E AUDIOOOO .....SUOER ATENCIOSO.ESTOU INSCRITAAAAA
Tô começando na calistenia e seu canal tá sendo um dos melhores pra iniciantes. Tu explicas muito bem e de maneira bem calma. Parabéns, man
Vc sabe algum aplicativo para calistenia?
Perfeita explicação...
Excelentes dicas. Gratidão 🙏
Oi Pedro, obrigado pela indicação. Atendemos nossos clientes sempre com a mesma atenção. Parabéns pelo vídeo e pelo canal. Bastante simples e instrutivo. Equipe Loja do Competidor
acabei de comprar
Não consegui prestar atenção, só consegui ficar o vídeo inteiro pensando, que gracinha esse sotaque 🥰❤️
😇
Encantador...tambem adorei o sotaque, é até mais gostosin de ouvir as dicas/aulas :)
Adorei suas explicações
Muito obrigada!!
5:47 EU PULANDO KKKKKKKKKKKKKKK
KAKAKKAKAKAKAKALAKA
KKKKKKKKKKKKKK DESSE JEITOOOKKKKKK QUE ODIIOO
Eu também KKKKKKKKKK
KAKAKAKAKKAKAKAKKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKAKAKAK
Muito bom, realmente aprendi, primeiro e segundo dia muito difícil, 4° minha dia evolução é grande! Não desistam, muito obrigada!
Sensacional! Parabéns pela aula! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom 👏👏👏👏👏
A diferença que um profissional faz. Obrigada e parabéns!
Excelentes dicas!
Muito bacana,!!!!!
Obrigada pela dica!!!
Meu primeiro erro foi a medida da corda, tá bem menor do que ele indicou kkkk
Adorei as dicas!
Às vezes, subestimamos muito e pensamos “Ah, é só pegar qualquer pedaço de corda e pular”, mas existe algumas observações a serem feitas para o exercício ser bem efetuado.
Comecei faz poucos dias com esse exercício de pular corda, não gosto do ambiente da academia e sinto-me mais a vontade de fazer exercícios em casa. Essas dicas foram essenciais, gratidão por compartilha-las conosco.
Explica muito bem! Valeu!
Parabéns pelo seu vídeo 👏👏👏👏👏
Eu não tô acreditando que eu não sei pular corda e tô tendo que ver esse vídeo... Hahahahaha
Mas eu não sabia q esse vídeo era tão essencial. Obrigado por ter feito gravado essa aula. Você foi perfeito
Dois kk😅
Três kkkkk
QUATRO
Cinco 🤡👍
Menino, você é ótimo!!! Super didático, sem falar na boa dicção. Adorei!!!
Vídeo sensacional!
Perfeita a explicação 👏
Teve um dos seus pulos aí que me lembrou o Kiko kkkk
Kkkk
Verdade kk
Kkkkk
Ótimo professor vc
Mto bom! Obrigada pelo vídeo!
Excelente explicação!👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽
Vídeo sensacional, ótima explicação!!!
Amei as dicas amigo. Sou sedentária, comecei super mal, descoordenada, pulando alto e não passava de três saltos, senti muita dor na planta dos pés, mas com as suas dicas e mais treino eu vou melhorar a minha performance.
Muito bom, parabéns, gratidão!!!
Excelente vídeo, parabéns.
Excelente aula, obrigada por compartilhar! 👏🏽
Parabéns, a tua explicação e excelente!
show , boa explicação
Obrigada pela orientação.
Excelente explicação. Obrigada pelo ensinamento. 🙏🏻🙏🏻
Sensacional. Agora ninguém me segura kkkkkkkk 👏🏻👏🏻
Excelente seu Video! Parabéns e Obrigado
Excelente! Muito didático!