수영하는 사람 99%가 모르는 자유형 연습방법

[@swim_class]

더욱 자세한 연습방법이 궁금하다면 영상 하단에 [▶이대로만 연습하면 수영 스피드 폭발합니다....]를 클릭하시거나, 유튜브에 "스윔클래스"를 검색하시면 '원본 영상'을 볼 수 있습니다!😊

[@user-cj6lp9yi2k]

일반인의 대부분은 본인의 EN1.2.3 강도조절을 못하는게 함정😂😂 EN1까지는 하는데 EN2.3는 차이가 없음 ㅜㅜ

[@냠냠-i5q7q]

수영 매일 안하면 실력은 절대 늘지 않습니다.

[@sahrakim9513]

EN 약자는 무엇의 약자인가요? 1로 갈 수록 빠른거지요?

[@oddar0714]

Endurance
1 50%
2 70%
3 80~90%

[@neomidge]

접영 팔 리커버리 물에 걸릴 때 - 피니쉬를 끝까지 하지 말고 리커버리 시작 💙✅

[@ymy5312]

인터발시 en2 정도 수준 강도일까요?

[@showcarshowman]

궁금했는데 감사합니다. 그럼 En1, en3는 뭔가요??

[@Goliath9610]

EN1은 지구력 훈련으로 개인의 50%의 강도로 가볍게 수영하는것을 말하고,
EN3는 한계지구력 및 스피드 훈련으로 80~90%강도로 역영하는 훈련을 말해요.

[@베지터-v3b]

굳굳

[@박가로이-y6v]

무슨말이야

[@JmakesomeK]

전력으로 낼수있는 속도에서 80프로만 써서
하란소리 느긋느긋하게 하지말란거

[@으악-j2p5e]

이것도 이해 못하면 수영이 아니라 책방에 들어가라

[@YSKim-v6q]

그래서 어떻게 하나요

[@남영구-z6y]

그냥 매일 나가세요

[@uminseo1429]

일단 이영상은 중급이상에게 해당됨

[@user-sh3de7jb6d]

그래서 뭘하는건데욤? 😮

[@정시영-f1o]

무슨말인지?

[@dolphin5253]

답답하다……

[@Jaewon300]

en2가 뭐냐고요

[@09j2]

처음 나오는 남자 자세 구리네