Como lidar com o medo? | Dra. Maria Fernanda
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Como lidar com o medo?
Quem não já se viu na situação de suar frio, gelar as mãos e pés, perder a voz, a respiração, chegar até a porta e voltar atrás na iminência de enfrentar determinadas tarefas e situações?
O coração dispara, as pupilas dilatam, a respiração acelera e os músculos se contraem. Essas são apenas algumas das reações que o corpo apresenta quando sentimos medo.
O medo tem início a partir de situações de gatilho que estimulam o estresse, como por exemplo, uma entrevista de emprego, um auditório lotado esperando por você, uma prova escrita, ou até mesmo uma pergunta inesperada.
Medo é uma característica inata do ser humano. Todo ser humano tem medo, e este faz parte da evolução humana e está relacionado com o nosso instinto de sobrevivência, mas, em alguns casos o medo pode nos paralisar e impedir de executarmos determinadas atividades, cumprir nossas metas e objetivos.
Geralmente nossos medos vão em três direções: medo de perder, medo do processo e medo do fracasso. Existem os medos reais (que sinalizam possibilidades reais de perigo) e os medos irracionais (que são maioria dos medos que temos), porque o medo em si é produto da nossa mente diante das situações, e portanto podem ser trabalhados e superados.
Acompanhe o vídeo e saiba mais! Compartilhe!
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Eu oro a Deus para lidar com o medo e a ansiedade e ele está tirando tudo isso de mim em nome de Jesus!
Amém 🙏
AMÉM. EU TAMBÉM VOU SER LIBERTA
Amém eu creio
Ámem
Eu também ❤❤ , glória a Deus
Só quem tem crise de ansiedade e pânico , sabe como e difícil esse enfrentando, parece ser uma coisa muito simples mas não é, o seu racional sabe e entende mas as emoções não
Eu estou lutando contra meus medos.
Tirei carta habilitação com 55 anos.
Vou vencer em nome do Senhor Jesus.
Vc vai conseguir em nome de Jesus 🙏
Deus pode tudo! Creia 🙏
Sim doutora, sinto muito medo, pois cuido do meu único filho com escrisofenia! Na minha casa, eu e ele. Não tenho familia. Busco à Deus. Tenho depressão e ele precisa de mim. Estou ficando velha, doente e com muito medo. Ele depende de mim pra tudo.😭
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Que Deus abençoe você nessa caminhada 🙌🏻🙌🏻
Deus abençoe vc sempre 🙏🏻
Nossa
Força força
O cérebro funciona por adição. Temos que enfrentar o medo e não fugir dele. O alívio de não fazer é uma armadilha! É graças ao enfrentar do medo que alcançamos realizações. O que eu realmente quero da minha vida ? Eu não posso ter isso sem aquilo e o medo faz parte disso. Eu vou avançar e não recuar contra aquilo que eu quero. Aceitação que a sensação ruim esteja alí e não tentar controlar, deixar ele acontecer. Escolher o que eu realmente quero sem que o medo me faça regredir naquilo, ter ação para que isso se concretize. As emoções não determinam nossas ações, eu posso falar calmamente sentindo raiva.
Concordo plenamente mano!
Hoje tive crise de pânico. E agora estou vendo vc que Deus abençoe
Difícil né
Fique bem.
Importante a ajuda profissional ajudará bastante pra vc saber lidar com as questões dificies
O mesmo comigo hj. Parece q é Deus nos dando uma ajudinha
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Faz sentido, pois se vc tenta fugir do medo, pânico ou da ansiedade , (pq quando vem essas sensações a gente fica desesperados pq queremos voltar ao normal, pq parece que vamos enlouquecer ou que estamos tendo um infarte) e ficamos lutando pra ele ir embora e acabamos ficando piores se preocupando o tempo todo pra não sentir essas sensações.
Mas não enfrentar e tentar fugir, acaba que intensifica os sintomas as sensações.
Enfrentar nossos medos e sentimentos, é sempre o melhor, entender que Isso é uma forma de proteção do próprio corpo/organismo.
Sou estudante de psicologia e amo seu canal Maria Fernanda me ajuda muitooo! Gratidão 🙏
Eu ando com muito medo fico tentando fugir disso 😕😕
Meu medo de sair de casa de carro, é muito grande. Eu fujo. Eu sofro, eu deixo de sair, curtir, ir. A lugares que gostaria muito de conhecer
Só pelo medo intenso da estrada, dos carros.penso que vai bater. Vou sofre um acidente. É horrível. Eu não saio
Alê! Meu filho sente tudo isso que vc.falou. Tudo mesmo, Meu Deus!😔🌹
É verdade exatamente isso que está acontecendo com migo tenho medo de ficar louca
@@Agostinho007
Eu tbm,amigo faz anos....te entendo totalmente. E completei I8 anøs em maio, é MT triste sabe...😢😢. Bom dia....💕
Eu tinha medo me sair de um emprego tóxico achando que não ia dar conta de me cuidar sem aquela garantia. Isso durou um bom tempo até que eu adoeci, meu corpo estava estressado de tanto medo, me causou dermatite atópica e nessa última semana antes de falar com o meu patrão eu fiquei no grau mais severo da dermatite, meu corpo inteiro empolou, não sentia volta-se de levantar da cama, de sair, de fazer algo na minha casa, resolvi só esperar chegar o dia e conversei com ele, para a minha surpresa a conversa foi tranquila, ele super me entendeu e eu estou 100% aliviada, estou seguindo o tratamento é apenas aguardando minha pele melhorar e sei que vai pq removi o estressor da minha vida! Agora estou seguindo meu sonho de ser fotógrafa e trabalhar para mim mesma ❤ espero que todos você vençam seus medos.
Tenho medo excessivo, ansiedade, TPD, muita insegurança, sou anti-social... tudo isso com 18 anos de idade.
Mds me achei aqui nos comentários 😳
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@@adrielybarbosa3089 ua-cam.com/video/seGMiHz_G2k/v-deo.html
@Roberta Silva ua-cam.com/video/seGMiHz_G2k/v-deo.html
Tenho medo de tudo, qualquer coisa que sinto já acho que é algo.mt grave,sofro de mais com isso e tento evitar sim às situações difíceis se posso fujo delas é tão difícil viver assim
Esse canal me ajuda tanto! Eu fico impressionada com as informações que vcs constroem em nossas mentes
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Esse canal também me ajudar tanto eu fico impressionado e sou ser humano bom tenho aprendido muito com vocês e obrigada com as informações que vcs constroem em nossas mentes
Eu tenho medo de coisas que não existem, mas todo mundo fala que é bobagem mas eu não consigo parar de ter medo .
Eu também kkkkk
Eu tenho medo de pessoas q já morreu, muito difícil isso😢
Tenho medo da morte e até ontem tava tranquilo, era só um medo, porém ontem tive uma crise de pânico e minha percepção sobre o medo mudou!
A explicação sobre a diferença entre a sensação, sentimento e a ação foi incrível! "Eu posso sentir ansiedade e mesmo assim não fugir"
Eu não tenho síndrome do pânico, mas eu tenho o sentimento de medo. Algumas vezes principalmente na parte da noite tenho a sensação que alguém vai entrar no quintal e me matar. Para dormir eu coloco uma oração havaiana para dormir.. Só assim consigo dormir bem..
Eu tenho medo de uma pessoa q já morreu aparecer pra mim
nossa, eu to muito feliz de ter "caído" nesse video - estava fazendo uma autoanalise leve para pensar como iria vestida para ver DIVERTIDAMENTE 2 e tive que admitir que apesar de ser muito alegre eu sinto muito medo, e luto muito para ele não me paralisar e nem tomar conta e me podar. Gostei muito do ACT, vou buscar saber mais e usar. Obrigada
Fico acordando de madrugada com muito medo e não consigo mais dormir depois disso, todo dia é isso. N sei se é crise de pânico mas mesmo assim estou praticando o ACALME-SE q vc falou num vídeo, isso tem me ajudado mas ainda tenho muito medo de q alguém aq pense q eu estou enlouquecendo, tenho medo q fiquem me diminuindo. Seu vídeo me ajudam bastante, me acalmam, muito obrigada
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9:40
Eu gostaria de que colocassem assim;
"Galera eu não morri, eu apenas fui contratado pra ser atacante do Vasco."
Excelente, dra!! Muito obrigada!
Faz muito sentido tudo que foi dito, um dos meus maiores sonhos é saber dirigir, e justamente é o objetivo que eu mais posterguei durante toda a vida, por medo e sentimento de incapacidade. Agora estou enfrentando esse medo, e está sendo uma montanha russa de sentimentos todos os dias, eu sempre fugi de todas as sensações ruins que esse meu sonho me traz, não está sendo fácil, mas não vou desistir de vence-lo. Força para todos nós.
Eu tenho 34 anos, sofri um acidente com 18 anos, amo carros e o meu maior sonho é dirigir, porém depois do acidente construí um bloqueio e medo de dirigir, é horrível, a cobrança é horrível através desse bloqueio desenvolvi ansiedade, medo eminente de morrer, eu sei dirigir e não consigo, todo dia é uma batalha, mas eu acredito que um dia vou vencer tudo isso 🙏.
Estou com muito medo de passar por outro procedimento cirúrgico. Tenho feito psicoterapia, mas sofro recaídas. Procurando no UA-cam esses vídeos têm me ajudado a compreender melhor como enfrentar e usar esse medo para meu benefício. Muito obrigada, doutora e Deus te abençoe!
Boa-noite Dra Maria Fernanda amo seus vídeos me ajuda muito obrigada por estar nos ajudando ❤❤❤
Que lindo isso que a senhora disse e também foi bom saber. Todo mundo tem algum medo, não é? Eu sobrevivi a uma tuberculose severa descoberta já em estado avançado. Enquanto eu lutava pela vida, me vinha vários medos e turbilhões de pensamentos negativos, mas agora vejo que já passou e valeu a pena.
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Essa foi a frase do dia pra mim da Dra. Maria Fernanda: " ...Ou seja, em relação ao medo, não adianta eu tentar fugir do medo, tentando alivialo, eu preciso enfrentalo pra agir, não adianta eu me paralizar por conta dele...!"
Gratidão! Ganhei o dia!!!😊😊😊😊😊😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Doutora ouvindo a senhora.falando, sinto-me forte, sou outro homem, acho q tou curado da ansiedade. A doutora veio do céu
Tava procurando vídeo pra me ajudar com os medo que tenho de enfrentar a vida e que me impedem de fazer aquilo que eu quero. Tive uma experiência muito boa esses dias; meu vizinho quase todos os dias chegava bêbado e colocava seu som automotivo tão auto que treleva a janela do meu quarto, e um belo dia eu cheguei em casa não muito bem e um pouco cansado e tava aquele barulho de som automotivo, daí pensei por um momento.. vou lá falar com ele só que o medo queria me tomar como sempre tomava, tava nervoso pra ter essa atitude, mais ainda sim, eu fui! Cheguei e falei com ele o quanto aquilo nos incomodava a ponto de não conseguir se comunicar dentro de casa de tão alto que era. Desse dia pra cá nunca mais ele colocou som( as vezes coloca, mais com volume adequado) e me sinto muito liberto pq eu tinha medo.. e daquele dia para frente minha vida tem mudado muito, tem situação vindo sobre minha vida e eu estou achando o máximo, pq é mais um motivo para enfrentar meus medos.
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Ajudou muito, eu estou enfrentando medo de dirigir. Minha meta é primeiro aprender a pilotar moto. Pra vencer o medo e ganhar confiança para dirigir carro. Tenho 41 anos e eu vou conseguir dominar esse medo em nome de Jesus.
Gratidão!
DR vc foi ótima
Olá Dra. Fernanda. Muito apropriado ter falado sobre o medo.
Ele pode arruinar a felicidade e destruir a esperança. Tem sido chamado de veneno mental, o destruidor da razão, e afirma-se que é mais destrutivo do que a pior doença física. Mas o medo nem sempre é nocivo. Em certas situações pode servir para proteger-nos.
Precisamos , como a senhora bem colocou, aprender a LIDAR com o medo.
Bom fim de semana dra! Bom fim de semana para todos!
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Maravilha... Já há algum tempo tenho medo de voltar ao ramo profissional e com isso fugir de várias oportunidades de entrevistas de emprego com medo de falhar assim decepcionar meus amigos e familiares
Boa noite Dra.otima explicação
Medos ansiedade e nervosismo asfixia a alma. É triste e isso sempre me incomoda mas sei superar sei que ninguém é tão seguro como achamos. Quando entro em um trasporte público observo com bem calma os passageiros e noto que estão muito inseguros.
Maravilha video doutora parabéns
Que lindo Doutora Maria Fernanda, nossa !
Nos resta orar por sua vida. Que Deus te ilumine!
Por favor, nunca deixe de nos aconselhar tá?
Obrigada !
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👏👏👏👏👏bem esclarecedor!
Bom dia
Obrigada...
Nesse momento estou passando por um momento difícil....
Sinto medo, sudorese, Tonteira e medo de sair sozinha...
Gosto de ouvir suas dicas...
Me ajudam muito
Bjo
Gratidão 💗
o que eu mais agradeço é que eu jamais terei como pagar uma consulta com uma profissional desse nível (e não que isso seja ruim, pois hj tem vários profissionais top de linha aqui no You Tube prestando um atendimento legal )... mas ela estar aqui dando uma ajuda gratuita de como realmente seria uma sessão com ela e as técnicas que são colocadas aqui são muito uteis e ao invés de lutar contra, apenas aceite e entenda que vc apenas estar se sentindo ruim mas que ira passar e quando chegar a esse ponto vc fluirá com sua ansiedade mesmo estando mega desconfortável. Hoje estou em fase de aceitação, não e nada fácil mas lhes digo aqui meus amigos...É TOTALMENTE POSSIVEL SAIR DISSO QUE VOCE ACHA QUE NAO TEM MAIS COMO SAIR, acredite tem como sair, mas vc precisa pedir ajuda e praticar a aceitação que logo logo vc estará ''normal'' de novo estando ou não com ansiedade, vc percebera que a vida é linda mas que não é perfeita e que sim vc ira passar por muitos momentos difíceis , por algumas crises, mas que ira passar . eu super desejo a você que esta lendo isso que siga em frente pq é possível sair e Deus esta com vc. Fiquem na paz
Obrigada, dra.
Doutora, agradeço de coração pelo seu canal , o meu marido está com TAG, e com as suas orientações estão ajudando muito . Que Deus te abençoe.
Obrigada pelo carinho, Silvia! 🧠 Tem momentos que realmente não são fáceis 😕 Um abraço para você e sua família!
Que explicação fantástica! Realmente o medo nos afasta do nosso propósito, depois vem a culpa e o sentimento de incapacidade. Obrigada pelas dicas ❤
Eu fiz quimioterapia e só não abandonei porque não tinha como fugir ou como fazer as pessoas não sofrerem se eu morresse. O problema agora não é a quimioterapia, mas o medo e o desconforto é real e até pior porque o TOC roubou minha vida completamente.
Boa noite doutora Maria Fernanda, comecei a me sentir melhor com seus vídeos, tenho fobia de elevador, me sinto muito mal por não participar de eventos em família por conta do medo, choro muito, mais sei que vou conseguir!!!
Estou tendo crises de ansiedade não aguento mais estou com muito medo de morrer
Esse canal é uma benção na minha vida. Muito obrigada!♥️
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Maria da Penha e 01bem de caminhão ❤
Excelente dicas!
A melhor coisa que encontrei no youtube foi o seu canal, agradeço de mais por compartilhar seu conhecimento ... seus videos ja mi ajudaram bastante e eu sou muito grato.. 🙏🙏 sucesso pra sra ...
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Seus vídeos tem me ajudado muito com os problemas de TOC, ansiedade . Aprendi como lidar com as crises e agora com o medo. Obrigada doutora Maria Fernanda pelos ensinamentos ❤️.
Digo, seu exemplo
Olá Doutora Maria Fernanda eu tenho problemas de Ansiedade e Admiro muito vc como médica.
Já passei muito por essa tal esquiva experiencial, e toda vez que eu atravessava meu medo e conseguia o que eu queria eu me sentia muito melhor que quando aliviada por desistir. ❤️ Ainda tenho medo, e ele sempre estará aqui, porém tenho que aprender a encara-lo.
Bem assim quem tem Tag. Gratidão pelas palavras
Dr..sem palavras pra descrever o quanto vc tem mim ajudado agradeço a Deus por ele mim da a oportunidade de ver esse canal pos a 6 meses atrás eu estava aponto de mim suicida ão assistir seus vídeos tudo mudo ainda não estou 100 por Centro mas vou vencer
Obrigada
Achei espetacular este vídeo. Acompanho o canal já faz um tempo e a contribuição que vocês trazem para as pessoas terem uma vida emocional de qualidade é muito grande. Grava por gentileza a sequência deste vídeo ok.muito obrigado
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Muito bom
Eu acho que a primeira coisa que está de fato no nosso campo de ação é transformar nossos pensamentos.
A partir disso, abrimos o caminho para agir de fato nas nossas vidas sem as amarras dos traumas criados por experiências ruins.
Tem que limpar as crenças, fazer uma faxina mesmo..
Maravilhoso esse canal
👏🏻⚘️
boa tarde e muito obrigado
Estou tendo crise de ansiedade, gostei muito do vídeo
Muito obrigado , Dr pelo vídeo, eu sofro de síndrome do Pânico com agorafobia, e seus vídeos , tem me ajudado tanto eu agradeço muito
Como sempre Grato pelo Belo Trabalho Dra. MaFer e também claro,o Dr.Clark! Vou ver várias vezes porque é muito Rico este vídeo,Riquíssimo Conteúdo!
Já a Ansiedade me nocautiou, hoje faço Tratamento e estou melhor!
Fiquem em Paz!
Gratidão!🙏
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Que maravilha 😊.👍
Excelente !
Um dos melhores vídeos que vi até hoje no youtube.
Dr abençoada, seus vídeos gratuitos salva vidas, eu assim como muitas outras pessoas encontravam-se perdidos até descobrir seus encinamentos tão valiosos. Deus te abençoe grandemente com muita paz e sabedoria 🙌🙏🥰
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Gratidão doutora. O vídeo mais esclarecer que já vi, já estava pra enlouquecer sem saber o que acontece comigo, sensação de não ter mais jeito. Que alívio essas informações ❤️🙏
Esse canal tem tanto conhecimento de valor, obrigada ❤
Vc é luz. Tem luz própria. ..
Esse vídeo mudou minha vida para melhor 🙏🙏🙏 gratidão eterna
O medo é bem complexo e tem capacidade de nos neutralizar. Em passos bem lentos, estou aprendendo a lidar com isso.
Amo ouvir as explicações da doutora 🤍🌷
Perfeito os seus vídeos, assisto todos os dias e já me sinto melhor!
Parabéns por ser essa profissional maravilhosa.
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Nossa muito forte esses três passos, importantes p nos ajudar a redirecionar nossa vida
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Estou me aprofundando neste assunto: o desconforto de acontecimentos passados, não devo deixa-lo atrapalhar a minha busca daquilo que eu realmente quero! Obrigado Dra. Maria Fernanda!
Drª. Muito obrigada por sua dedicação conosco e que Deus lhe abençoe.
Já passei por medo convivi meses fui assaltada e fiquei traumas ..vivia de depressão remédios hoje estou bem mas quem me vê hoje mas superei e tento superar todos os dias 👏👏boa doutora.
Fantástico Dra. Maria Fernanda nunca me falaram nesses termos. Adorei essa apresentação. O medo nos paralisa. Aprender enfrentar faz muito diferença.
Eu tenho tido muito medo sem motivo constantemente. Não faço ideia do porque, mas quando me vejo no escuro ou sozinha, entro em panico e vou para perto de qualquer pessoa que eu conheça.
Já contei para meus pais e eles disseram: "é culpa do celular" "Isso é frescura" e "Deixa de ser dramática" e eu não aguento mais ter medo de tudo
Que alguém para conversa? Eu tbm sou assim ):
Tenho medo de conduzir, não consigo passar nos exames, fico logo anciosa me dispara o coração, quase desmaio, mas agora vou começar de novo depois de tantas falhas más eu preciso muito quero muito conseguir e vou conseguir em nome de Jesus Cristo, obrigado Dr
Que Deus abençoe sempre essa família a doutora Maria Fernanda e um dos melhores presentes que Deus poderia nós dá que ajuda pra nós só Deus mesmo gratidão 🙏🙏❤️❤️🌻
❤❤❤obrigada ❤❤❤
Linda super profissional
Esse vídeo da mudando vida de muita gente
Eu quero voltar a caminha.
Que canal MARAVILHOSO, há 2 dias tenho sentido medo da minha filha, eu olho pra ela e sinto um medo, uma angústia, sofro com ansiedade há uns anos, e ja ia partir pro remédio, mas com as palavras dessa Dra. Percebi que essa ansiedade ou medo, está me empurrando pra ficar mais próximo da minha filha e trabalhar isso junto com ela, obrigada e OBRIGADA
Genial! Como a ciência ajuda a amenizar as nossas dores.
Parabéns, muito bom esse vídeo, muito obrigado, vlw, ...
Do fundo do meu coração, MUITO OBRIGADA! Vc me ajudou muito! Fazem 4 anos que sofro com o medo de fazer algo específico. Vou enfrentar meu medo, graças a você. Obrigada
Doutora seu canal está sendo usado por Deus para me ajudar a me livrar das crises de panico já fiz exames de sangue vários eletros do coração e deu tudo normal pressão normal , seus vídeos estão me libertando
Amem.
Dois dias tendo crises, sem dormir, extremamente fraco... E vim pesquisar no UA-cam algo pra me acalmar, e vê seu vídeo doutora! Obrigado por existir que Deus abençoe a senhora!
Há anos quero mudar de cidade. Vem o pavor e o medo que me impacta. Na hora que desisto sinto um alívio, depois a insatisfação e volto a planejar mudança de cidade, bem novamente o pânico e medo e fico impactada. E isto vem ao longo dos anos e décadas.
Gratidão pelo vídeo! Fez Multo sentido e com certeza mudou minha perspectiva.
Vou assistir de novo, obrigado
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O medo, a insegurança não me permitiram ir busca dos meus sonhos. Hoje sou uma pessoa triste pq não tenho minha independencia financeira e sofro bastante com amigas que conseguiram lutar e conseguiram. 😔
Eu também,o medo me fez perde muito
Linda! Ajudou sim,...rs
Muito bom!!!
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Como a Dr.maria Fernanda e sabia viu...gratidão Doutora agente que tem depressão pânico ansiedade medo insônia...como os seus vídeos tem nos ajudado viu...eu aprendi mto assistindo os seus vídeos hoje sou uma pessoa bem melhor graças aos seus vídeos que insina mta coisa boa pra gente superar nossos medos controlar a ansiedade cada dia estou mim tornando uma pessoa melhor gratidão essa é a palavra pra te agradecer Dr.maria Fernanda ❤
Doutora, muito obrigado. O lance da lápide e do funeral, nossa, muito bom. Eu sempre faço isso me vendo em um leito de um hospital. Não me vejo vivendo uma vida burra, estúpida, mas fazer o que tenho de vontade, viver com inteligência. Um forte abraço.
É um exercício mesmo ter q sentir as emoções e controlar as ações!Muito obrigada pelas excelentes dicas dra.Maria Fernanda👏👏😍😍
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Interessante essa analogia
Essa foi a melhor psiquiatra que já vi vídeos no UA-cam... gosto da didática e metodologia de ensino!! Gratidão Dra🙏