Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Доброго времени суток, Анастасия! Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд! Вы просто солнечный колокольчик, Ваши занятия спасают меня каждый день! Сердечно благодарб Вас! Удачи Вам во всех делах!
Анастасия, благодарю вас за труд, мне очень нравятся зарядочки на всё тело, я поняла, что это отличное начало дня и прекрасная пауза в течении дня. Благодаря вашему блогу, вашей энергии я стала делать зарядки и сегодня в первый раз за долгое время увидела на весах новое долгожданное число, я слежу за питанием и моя жизнь стала счастливее ❤
Влючачаю это с утра и очень рада что больше нет этого громкого вступления в музыке и изменения картинок, очень тревогу поднимает)))) все остальное супер
Очень приятно так размять тело, надеюсь, что будут и дальше выходить коротенькие тренировки, из которых можно собрать более длинную тренировку, если время позволяет, но и что-то успеть, если есть только 10-15 минут 🙂
Отлично, спасибо большое, очень понравилось: только что сделала три подряд ваших разминки. При этом было идеальная динамика, от лёгкой разминки, с небольшим темпом и амплитудами в движениях до полноценной и регламентированной (каждое упражнение по 30 сек мне оооочень понравилось). Ощущается бодрость в теле и приятное чувство разогретых суставов. Спасибо, замечательные комплексы упражнений 😊
Вме эти упрпжнения делаю с юных лет, мейчас 74 года, ничем не болнле, иск ключая травму позвоночника ( спорт лошади, имела свою собственную породистую..
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Доброго времени суток, Анастасия! Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд! Вы просто солнечный колокольчик, Ваши занятия спасают меня каждый день! Сердечно благодарб Вас! Удачи Вам во всех делах!
Какая чУдная девочка! Занимаюсь вместе с Вами целым комплексом упражнений.. Очень нравится. Спасибо, Настя! 🥰
НАСТЯ - САМАЯ САМАЯ! ОБОЖАЮ!
Благодарю, Анастасия! Мне понравилась зарядка ❤
Отличная зарядка когда времёни совсем мало. всего 8 минут и ты уже бодренький, чувствуешь тело. Спасибо 💪
Работаю дома, делаю эти упражнения в течении дня, спасибо большое 👍
Как здорово! Какой молодец! 👏🏽 Это очень правильно и полезно 🙌🏼
Очень классный комплекс благодарю! Очень нравится ваш голос, ваша подача❤❤❤
Класс 👍 супер комплекс 🙌
Благодарю за труд 🙏
Благодарю за быструю и эффективную зарядку! ❤
Как мне нравится утром заниматься по твоим видео ❤
Каждое утро 5-10 💪🏻
Ирочка! ❤ Желаю приятного настроя на весь день!
Благодарю, быстро размялась перед растяжкой❤
Анастасия,занимаюсь каждый день с вами❤спасибо большое за зарядку
Как это здорово, на здоровье😍
Настя, вы замечательная! Спасибо вам!!!
Настенька, спасибо огромное за ваши прекрасные легкие комплексные упражнения , после которых испытываю легкость и бодрость в теле.
Приятная и позитивная девушка. Спасибо вам за упражнения 👏
Спасибо Вам большое 🌹🌹🌹 Мне очень приятно! 🙏🏼
Отличная утренняя растяжка. Благодарю, Настя!
Разогрев прошел отлично, далее выбираю вашу тренировку с гантелями и день можно завершать счастливо! Спасибо вам большое ❤
Анастасия, благодарю! Волшебного дня ❄️.
Анастасия, благодарю вас за труд, мне очень нравятся зарядочки на всё тело, я поняла, что это отличное начало дня и прекрасная пауза в течении дня. Благодаря вашему блогу, вашей энергии я стала делать зарядки и сегодня в первый раз за долгое время увидела на весах новое долгожданное число, я слежу за питанием и моя жизнь стала счастливее ❤
Даже не заметил как пролетели 7 минут , а тело взбодрилось , супер и простые вполне выполнимые упражнения 💪👍
Благодарю за заряд бодрости с утра😊
Влючачаю это с утра и очень рада что больше нет этого громкого вступления в музыке и изменения картинок, очень тревогу поднимает)))) все остальное супер
Понимаю о чем вы🥹❤️
В начале экспериментировали с заставками) Потом отказались от них 🤍
прекрасный комплекс и шикарный фон!! супер благодарю❤❤❤❤
Благодарю❤
Очень приятно так размять тело, надеюсь, что будут и дальше выходить коротенькие тренировки, из которых можно собрать более длинную тренировку, если время позволяет, но и что-то успеть, если есть только 10-15 минут 🙂
Отлично, спасибо большое, очень понравилось: только что сделала три подряд ваших разминки. При этом было идеальная динамика, от лёгкой разминки, с небольшим темпом и амплитудами в движениях до полноценной и регламентированной (каждое упражнение по 30 сек мне оооочень понравилось). Ощущается бодрость в теле и приятное чувство разогретых суставов. Спасибо, замечательные комплексы упражнений 😊
Марина, рада стараться для вас☺️❤️
Вы просто золото! Спасибо за ваши труды!
ах как приятно, благодарю, на здоровье!☺️🤍
Сделала эту зарядку перед тренировкой с гантелями, чувствую как разогрелись ноги, растяжка ног такая получилась))
От Вас Настя любые! Вы супер и канал в супер!!!
Какая ты классная и тренировки твои супер ❤❤❤
Хорошая зарядочка на утро! И музыка очень понравилась!
чудесная разминка! спасибо, Настя!
🙏❤️
Настя, отличная зарядочка!!! Бодренько❤❤❤
Тренировка🔥🔥 Благодарю!😊
Супер! Спасибо за зарядку, оень понравилась)
Супер- разогрев❤
Мне очень понравилось ❤Вы - супер 💫💫🌈✨
Спасибо за зарядку ☺️
Моя любима, когда мало времени, но тело не отпускает из дома без спорта)))
У вас прекрасные тренировки
Спасибо за зарядку❤
отличные упражнения!!! ❤❤❤
Спасибо за трен ровку❤
Настя, спасибо!
Классная разминка ❤
Полина, благодарю ☺️❤️
Классно❤ спасибо
Упражнения супер, делаю каждое утро вместе с вами ❤
Не получилось согнутые колени опустить и корпус развернуть 😢
спасибоо))😍
Очень классно утро это сделать
Все супер
Спасибо!)
❤❤❤
❤
Здравствуйте сделайте видео на кардио и на сжигание калорий что-то ❤.
Вме эти упрпжнения делаю с юных лет, мейчас 74 года, ничем не болнле, иск ключая травму позвоночника ( спорт лошади, имела свою собственную породистую..
С травмой справилась, делая собственнвн упражнения, которые продолжаю делать каждое утро... 74 года
норм😃😀😁
Вообще не чувствую что размялась, не все суставы проработаны, вернусь к своей старой разминке
На здоровье!) я только за!😄😄😄
вернитесь к своей разминке 👌🏽
Мама не говорила, что к взрослым надо обрашаться на Вы?
Благодарю ❤