하체운동 59 맨몸으로 열올려보기 짧고 굵게 간다 LOWER BODY WORKOUT 59

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안녕하세요 맥다니입니다.🥰
하체운동으로 열올리기 🔥
◼ ONE LEG LATERAL RAISE [R]
◼ ONE LEG LATERAL RAISE [L]

◼ ALT. SIDE LUNGE
◼BENDING KNEE BACK STEP [L]
◼BENDING KNEE BACK STEP [R]
◼ SINGLE BRIDGE DROP KICK [R]
◼ SINGLE BRIDGE DROP KICK [L]
◼ HALF PLANK HIP DIP
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MAKEDANDAN은 운동을 하기전에 의사와 상담할 것을 권장합니다.
신체적, 정신적 상태가 불안정한 상태로 프로그램을 시작할 때에 신체적 상해를 입을 가능성을 숙지하고 계셔야 합니다.
MAKEDANDAN recommends that you consult your doctor before exercising.
Be aware of the potential for physical injuries when launching a program in an unstable physical or mental state.
#홈트레이닝 #근력운동 #전신운동

[@재희김-g8s]

맨몸열심하게나부러요. 첫동작부터옹동이불납니다불나~~!!월욜화끌하게뽜이어. 맥단맥단!!^^

[@AmazingMadness]

You look amazing 🔥

[@재희김-g8s]

내맘대로맥딸력ㅎㅎ😅

[@송지훈-d5x]

역시 최고!!

[@MAKEDANDAN]

역시라는 말이 ㅜㅜ 좋으면서도 과분하다 느껴지는군뇨!!! 열심히 하겠숨당헤헤