Техніки для плекання психологічної стійкості "Писати про пережите" | Project HOPE Україна

Коли ми стикаємося життєвими викликами, болісними подіями, іншими випробуваннями - нам важливо знайти слова, щоб висловити пережите, почути і зрозуміти себе.
Саме тому, сьогодні ми хочемо познайомити вас з нашим ще одним психологом з міста Херсон Ольгою. Ольга розповість про таку техніку подолання стресу як “Писати про пережите”.
Дивіться повне відео, аби дізнатись більше про один із способів психологічної самодопомоги.
***
When we face life's challenges, painful events, and other trials, it is important for us to find the words to express what we have experienced, to hear and understand ourselves.
That's why today we want to introduce you to another psychologist from Kherson, Ukraine, Olga. Olga will tell you about a stress management technique called “Writing about your experiences”.
Watch the full video to learn more about one of the ways of psychological self-help.