Ребята, это просто реально круто! С меня лился пот. А я хожу в качалку 3 раза в неделю и бегаю еще. Мне очень понравился ваш формат: отличный тембр речи, без литья воды, все только по делу. Очень выигрышно отличается от других HIIT тренировок, выложенных здесь. Очень радует и таймер: дает надежду, что еще немного осталось страдать!
Очень полюбила вашу тренировку - она у меня в фаворитах среди множества в Ютубе, занимаюсь по ней второй мес. и уже без сложностей прохожу все 20 мин. Ребята, здоровья вам!
Это просто супер, огромное вам спасибо.Реально, эта тренировка выручила меня, в зал ходить некогда,а для дома просто бомба!!! То что надо! Вместе с вами позанималась, думала я выносливая, но после этого поняла,что мне до вас далеко!!!
Ребят, спасибо огромное за тренировку, 2,5 месяца 12 кг минус. После двух месяцев одной 20 минутки стало мало, сейчас делаю два сета по 20 минут, плюс финал добиваю 10 минут на пресс. Спасибо еще раз!
Спорт Приключения ОФП ПРО Извините, можно вопрос? Я боюсь накачать свои ноги, этой тренировкой точно только сжигаем? Знаю что кардио, для уверенности хотела спросить?)
это было жестко, признаюсь. но мне понравилось, по себе знаю, что такие тренировки очень действенны, так как вырабатывают выносливость. никакие качалки вам такого эффекта не дадут)
Огонь! Вы прекрасны! Я теперь постоянно буду под Ваши видео тренироваться. 2 видео за утро - и я чувствую все свои проработанные мышцы, ручки дрожат, ножки горят, эндорфинов и серотонина в избытке. Я довольна) Благодарю!!!
Очень понравилось,давно искала что-то такое, я не новичок, но давно не занималась, с января взялась за себя, начала с более лёгкого, сбросила 2 кг, теперь нашла вас, последний сет не осилила, но буду стараться, вообще цель скинуть пару кг и подтянуться, в комплексе с силовыми думаю мне удастся достигнуть цели, а вам спасибо за труд!
После 1 тренировки прошло 2 часа я встала и ноги стале как камень не могла встать,на следующий день не могла не чего делать но сказала себе мне это надо и хоть было больно но после 2 тренеровки не чего не болит.спасибо за токую реально жиражигающюю тренеровку очень классно😁
Спасибо!) нехватка времени - это главное! Работу, учеба и на тренировки совершенно нет времени( но теперь у вас есть наша 20 минутная тренировка, на канале есть еще одна! Пробуйте!
это просто лучшая тренировка , упражнения не сложные но оооочень эффективные . Спасибо вам огромное за такую тренировку . С меня пот течет как из под крана
Ах, 4 кг за месяц.... Это так совпало,что у вас с еще одним комментатором приблизительно одинаковый вес и тренировались вы с таким же усердием,как и он? Вот это совпадения. Бывают же чудеса,не правда ли? :)
Ой, ребята, это было феерично здорово, пресс накачала, жир на боках никак, эти 20 минут и действительно потаяла, там где нужно. Спасибо, думаю с вашими тренировками проблему решу! )
Ребята, какие вы молодцы!!! Отличная тренировка!!! Арина, как вы можете еще при этом что то комментировать? У меня к вам только один вопрос: -Что нужно кушать до и после этих попрыгушек и через какой период времени?
Я только привыкла к другой вашей тренировке, а эта пожестче будет. Боюсь помереть и тогда все мои усилия зазря окажутся. Сохраню пока к себе. Вдруг решусь. Вы - молодцы!
Я по этой тренировке уже 3 мес занимаюсь, сначало было нереально сложно, а теперь помимо этой тренировке делаю дополнительные упражнения , тоже минут на 20 . Но как кардио тренировка - супер!!!
Спасибо за тренировку! Вы лучшие!!! За 20мин так отпахать и вспотеть да еще и получить нагрузку на ноги вообще круто! Сколько не искала такого как ваш формат пока еще не нашла! Спасибо вам огромное👏👏👏👏
Давно делала ничего, кроме редкой йоги, лежала в депрессивно состоянии, но блин, проделала эту тренировку и так полегчало, что зашибись! Потом пошла в душ,как будто помолодела лет на 20
Мне нравится, я год не могла подобрать себе короткую тренировку после сидячего рабочего дня. Вашу отпрыгиваю и чувствую себя очень хорошо. Просыпаюсь))) Спасибо.
Спасибо за тренировку. Очень помогает, с первого раза очень потел, а потом я привык и я уже потеть начинаю почти на конце тренировки. За тренировку Лайк!
Я эту тренировку добавила с домашними интенсивно силовыми)) в итоге где то по 1 часу- 1:20 выходит. За месяц скинула уже 7 кг!)) Спасибо! Очень нравится эта тренировка.
Вернулась к вам спустя три года и беременность, раньше было легко, теперь с трудом. Но я знаю, сто смогу! Спасибо за классные тренировки в идеальные 20 минут. 20 минут можно найти каждый день, а вот час - уже нет
Упражнения супер! Вы и команда ваша тоже молодцы! Одновременно объяснять и делать упражнения это подвиг конечно, а эти уух и уф диванные критики только замечают. Сначала я 7 мин только выдержала, через 2 дня 9 мин, потом 13 и через неделю 20 мин освоила. Результат есть уже +планка и пп.
Спасибо большое !!!!аплодирую вам !!!занималась вместе с вами ,супер !!!подписана на вас и в Инстаграме ,поэтому занимаюсь с вами с большим удовольствием !!!Жду ваших тренировок !!!!!
Не занималась около месяца, нашла это видео, сделала эту треню и это просто отвал жопы)0)) Очень понравилось, все тело горит, ноги горят, надеюсь за месяц таких тренировок смогу подтянуть тело. Спасибо, лайк однозначно!
неужели вам "Уххх" понравился, а мы сейчас записывать новую тренировку будем и нас за него, как слово поразит, критиковали!, мы уже хотели его убрать))) прям вот спасибо вам
Спорт Приключения ОФП ПРО Ни в коем случае не убирайте уууух, это ваша изюминка, оно делает комплекс реально очущаемым! Так вы запоминаетесь, и вообще это просто мило!
мне кажется,что это будет самое просматриваемое видео мной,потому что я буду делать эти упражнения вместе с вами,чтобы не засекать время самостоятельно. Спасибо
Посмотрела и решила, что это самая подходящая треня для меня. Домой приеду и начну. Жестоко, но оно того стоит. Все таки мне надо убрать 20-25 кг лишнего. Вот бы еще в это видео питание добавили и вообще супер. 😉😉😉
Здравствуйте . Тренировка действительно супер . Устала но думаю будет эффект. Вам спасибо за уроки. Только такая проблема при такой тренировке мешает грудь . Что можете посоветовать ?
Крутая треня. Третий раз худею с вами с третьим ребенком. Каждый раз как в первый раз. Тренировка и таймер на 20 минут, видео 19:38 секунд всегда было интересно куда пропали 22 секунды когда таймер включен😂
начинала с 70 кг, бегала месяц, ушло 2кг, дальше нашла вас, сижу на пп, уже месяца два с вами тренируюсь, итого я скинула 7 кг за этот период 🔥
Ребята, это просто реально круто! С меня лился пот. А я хожу в качалку 3 раза в неделю и бегаю еще. Мне очень понравился ваш формат: отличный тембр речи, без литья воды, все только по делу. Очень выигрышно отличается от других HIIT тренировок, выложенных здесь. Очень радует и таймер: дает надежду, что еще немного осталось страдать!
все сошлось воедино)) спасибо! легких вам тренировок!))
Воды там и не будет, потому что разговаривать во время такой тренировки вообще не хочеться
я тоже хочу в качалку .Один раз 300 раз сквадишков зделал!
😂😂😂
@@александртимофеев-г1тчто такое сквадишки?
Я только посмотрела видео и уже устала)
Спасибо за видео, будем практиковать.
После первого сета пришлось вызывать реанимационную бригаду, думаю в следующий раз будет лучше
Просили робити по своїх можливостях.
@@yarekbernatski2725 он точку забыл.
Очень полюбила вашу тренировку - она у меня в фаворитах среди множества в Ютубе, занимаюсь по ней второй мес. и уже без сложностей прохожу все 20 мин. Ребята, здоровья вам!
Это просто супер, огромное вам спасибо.Реально, эта тренировка выручила меня, в зал ходить некогда,а для дома просто бомба!!! То что надо! Вместе с вами позанималась, думала я выносливая, но после этого поняла,что мне до вас далеко!!!
Супер,три дня тренируюсь,на третий день стало чуть легче делать упражнения. Ну а про пот я вообще молчу. Спасибо за тренировку.
Ребят, спасибо огромное за тренировку, 2,5 месяца 12 кг минус. После двух месяцев одной 20 минутки стало мало, сейчас делаю два сета по 20 минут, плюс финал добиваю 10 минут на пресс. Спасибо еще раз!
BarberRT спасибо вам за отзыв, такие отзывы мотивируют!, готовим тренировку на 1000 Калорий, где-то 40-50 минут). Готовьтесь
BarberRT ого, круто! А тренировку каждый день делали?
Да, кроме выходных.
Спорт Приключения ОФП ПРО Извините, можно вопрос? Я боюсь накачать свои ноги, этой тренировкой точно только сжигаем? Знаю что кардио, для уверенности хотела спросить?)
@@sapinsky а эта сколько сжигает?)
А как можно 10000 лайков поставить?!
Каждый раз ,когда прибавляюсь в весе ,занимаюсь с вами,реально работает.Спасибо Вам огромное!
Мила Милкина за такие слова и больше ничего не надо. Спасибо
это было жестко, признаюсь. но мне понравилось, по себе знаю, что такие тренировки очень действенны, так как вырабатывают выносливость. никакие качалки вам такого эффекта не дадут)
Огонь! Вы прекрасны!
Я теперь постоянно буду под Ваши видео тренироваться. 2 видео за утро - и я чувствую все свои проработанные мышцы, ручки дрожат, ножки горят, эндорфинов и серотонина в избытке. Я довольна)
Благодарю!!!
Очень понравилось,давно искала что-то такое, я не новичок, но давно не занималась, с января взялась за себя, начала с более лёгкого, сбросила 2 кг, теперь нашла вас, последний сет не осилила, но буду стараться, вообще цель скинуть пару кг и подтянуться, в комплексе с силовыми думаю мне удастся достигнуть цели, а вам спасибо за труд!
После 1 тренировки прошло 2 часа я встала и ноги стале как камень не могла встать,на следующий день не могла не чего делать но сказала себе мне это надо и хоть было больно но после 2 тренеровки не чего не болит.спасибо за токую реально жиражигающюю тренеровку очень классно😁
Эта тренировка просто находка! Очень удобно, когда времени немного! Супер, супер, супер!
Спасибо!) нехватка времени - это главное! Работу, учеба и на тренировки совершенно нет времени( но теперь у вас есть наша 20 минутная тренировка, на канале есть еще одна! Пробуйте!
+Спорт Приключения ОФП ПРО А если трудно всю зарядку делать то можно до половины , а потом каждый день добовлять по немножку мне очень тяжело
Спасибо за ваш труд ! Очень классная тренировка! Нравится ваша команда, взаимосвязь со зрителем, настроение, таймер ( с ним удобно ) класссс !
Это просто нечто! Я хочу вам сказать "спасибо" за такую тренировку. С меня семь потов сошло. Вы молодцы!
спасибо!
это просто лучшая тренировка , упражнения не сложные но оооочень эффективные . Спасибо вам огромное за такую тренировку . С меня пот течет как из под крана
спасибо за отзыв.
Просто супер, отличная тренировка. Я похудела на 4 кг за месяц. Советую всем сделать это нечто. Очень эффективный. Дает результат 👍👍👍👍👍👍
Ах, 4 кг за месяц....
Это так совпало,что у вас с еще одним комментатором приблизительно одинаковый вес и тренировались вы с таким же усердием,как и он?
Вот это совпадения.
Бывают же чудеса,не правда ли? :)
С каждым днем все легче! Спасибо!
Ой, ребята, это было феерично здорово, пресс накачала, жир на боках никак, эти 20 минут и действительно потаяла, там где нужно. Спасибо, думаю с вашими тренировками проблему решу! )
Ребята, какие вы молодцы!!! Отличная тренировка!!! Арина, как вы можете еще при этом что то комментировать? У меня к вам только один вопрос: -Что нужно кушать до и после этих попрыгушек и через какой период времени?
За месяц от этой ЖЖ тринеровки, подтянула живот , попу и скинула 4кг ( надеюсь жира):) лучшая тренировка!
Как часто тренировались?) и как питались?
ага конечно жира,вода лишняя ушла и все.
@@ЕвгешаКузьминич вместо того чтобы критиковать, могли бы встать и сделать - и тоже бы похудели на 4 кг за месяц:)
Тренировки мало. Это лишь катализатор. Главное - ПИТАНИЕ! Питайтесь правильно , не передайте и будет вам счастье.
@@Ангелина-с2г такая трениров очка на 20 минут хороша чтобы просто себя в тонусе поддерживать. Чтобы уходил жир нужен дефицит калорий.
Вы просто офигенные!!Занимаюсь только с вами!И только после ваших видео,я реально чувствую свои ягодицы,значит это хорошо😁
Я только привыкла к другой вашей тренировке, а эта пожестче будет. Боюсь помереть и тогда все мои усилия зазря окажутся. Сохраню пока к себе. Вдруг решусь. Вы - молодцы!
Я по этой тренировке уже 3 мес занимаюсь, сначало было нереально сложно, а теперь помимо этой тренировке делаю дополнительные упражнения , тоже минут на 20 . Но как кардио тренировка - супер!!!
Спасибо за тренировку! Вы лучшие!!! За 20мин так отпахать и вспотеть да еще и получить нагрузку на ноги вообще круто! Сколько не искала такого как ваш формат пока еще не нашла! Спасибо вам огромное👏👏👏👏
вам спасибо за тренировку вместе с нами)) будем радовать вас новыми тренировками!
Будем с нетерпением ждать💐😙😙😙
Супер!!!!!! За двадцать минут могут справиться все. Классно, буду с вами делать каждый день. Спасибо.
Сбросила 10кг на ПП и неделю 3раза+ делала эту тренировку+скалкалка.Жду новый видосик))) Люблю вас
Сколько прыгали на скакалке ?
Супер тренировка!Пришлось попотеть,давно искала что-то подобное!=)
Это просто жесть!!Моя первая тренировка с Вами,думала:всё,конец близок😁 но,буду дальше заниматься.Спасибо))
Давно делала ничего, кроме редкой йоги, лежала в депрессивно состоянии, но блин, проделала эту тренировку и так полегчало, что зашибись! Потом пошла в душ,как будто помолодела лет на 20
Вы большая молодец ✊ заниматься и постоянно в то же время объяснять - очееень сложно.
Сеты хороши)
спасибо большое!)
Мне нравится, я год не могла подобрать себе короткую тренировку после сидячего рабочего дня. Вашу отпрыгиваю и чувствую себя очень хорошо. Просыпаюсь))) Спасибо.
мощно, спасибо за тренировку! крутой формат, как будто с вами позанимался
Спасибо! Мы старались)
Каждый раз тринеруюсь с вами. С другими пробовала, но больше только буду тренироваться с вами.
Спасибо за тренировку. Очень помогает, с первого раза очень потел, а потом я привык и я уже потеть начинаю почти на конце тренировки. За тренировку Лайк!
Это-супер!!! Раз в день по 20 минут , думаю результат точно будет!
Все я с вами, с первой попытке не осилил последние 4 минуты. Надеюсь это исправить, респект вам!! Каждое утро буду с вами, а там посмотрим)
Я эту тренировку добавила с домашними интенсивно силовыми)) в итоге где то по 1 часу- 1:20 выходит. За месяц скинула уже 7 кг!)) Спасибо! Очень нравится эта тренировка.
Ребята спасибо огромное!!! На 10-ю тренировку начал успевать за вами 😁!!! Это супер
Спасибо за красавчиков во втором ряду, вдохнолвляет заниматься
Вернулась к вам спустя три года и беременность, раньше было легко, теперь с трудом. Но я знаю, сто смогу! Спасибо за классные тренировки в идеальные 20 минут. 20 минут можно найти каждый день, а вот час - уже нет
Ребята, спасибо ❤❤❤ мы с 3летней дочкой частенько прыгаем как зайцы вместе с вами ❤ и спорт и веселье 😊
Ребята, Ваши тренировки просто супер !!! Занимаюсь только по Вашим супер активным тренировкам !!!
Спасибо большое,я каждый день занимаюсь)И уже легко)Хочу еще новые упражнения для пресса
Алина Неживая сколько скинули при ежедневном выполнении?
Алина Неживая похудели?
Упражнения супер! Вы и команда ваша тоже молодцы! Одновременно объяснять и делать упражнения это подвиг конечно, а эти уух и уф диванные критики только замечают. Сначала я 7 мин только выдержала, через 2 дня 9 мин, потом 13 и через неделю 20 мин освоила. Результат есть уже +планка и пп.
Это нереальная тренировка) То,что нужно !
отличный универсальный сет! за полгода тренировок скинула -15 кг и подтянулась)) спасибо, сплошной кайф
Каждое утро занимаюсь с вами. Классная тренировка! Большое спасибо!
Спасибо Вам! силы и удачи на тренировках))
Спасибо большое !!!!аплодирую вам !!!занималась вместе с вами ,супер !!!подписана на вас и в Инстаграме ,поэтому занимаюсь с вами с большим удовольствием !!!Жду ваших тренировок !!!!!
Завтра в 17 забегайте. Будет в прямом эфире трен здесь
Sapinsky Training обязательно буду !!!!ровно в 17.00.до встречи !!я так рада что нашла ваши тренировки !!!то что нужно!!!!
Не занималась около месяца, нашла это видео, сделала эту треню и это просто отвал жопы)0))
Очень понравилось, все тело горит, ноги горят, надеюсь за месяц таких тренировок смогу подтянуть тело.
Спасибо, лайк однозначно!
Ребята это супер, я чуть не сдохла от не привычки. Буду занимать по вашей системе, готовиться к лету. Спасибо вам.
Супер тренировка😌
Для ног самое то👌 на весну!!!
Благодарю 🙏
Прям класс, мощно! А это ууух больше всего понравилось, такой стерео эффект, как будто сама отзанималась! Вы молодцы!
неужели вам "Уххх" понравился, а мы сейчас записывать новую тренировку будем и нас за него, как слово поразит, критиковали!, мы уже хотели его убрать))) прям вот спасибо вам
Спорт Приключения ОФП ПРО
Ни в коем случае не убирайте уууух, это ваша изюминка, оно делает комплекс реально очущаемым! Так вы запоминаетесь, и вообще это просто мило!
Ну да ну да. Это из того прикола: Прочитал все комменты, нашел чем выделиться)))))))))
@@sapinsky ваше чудодейственное уххх снимает усталость и придает сил 👍😁
Спасибо, очень эффективная тренировка, пульс разогнала до 147.
Очень здорово, спасибо за тренировку, у Вас такая фигура обалденная, что сразу вдохновляет ,я буду обязательно заниматься
спасибо огромное, и за то что тренируетесь с нами, и за фигуру)
А ножки у мальчиков?)
Вы, видно, мало видео смотрите. Вы находите эту "фигуру" обалденной? Сарделеподобная.
мне кажется,что это будет самое просматриваемое видео мной,потому что я буду делать эти упражнения вместе с вами,чтобы не засекать время самостоятельно. Спасибо
Ребятааа, супер! Надеюсь, скоро начну поспевать за вами и вашей интенсивностью. За озвучку спасибо! 😋😋😋
спасибо за тренировку.очень нравится.вы очень позитивная это и два красивых парня очень помогают
Первый раз дожила до 6 минуты, то есть до последнего упражнения интенсива. Классные упражнения!
круто!)спасибо!
Спасибо за тренировку, я просто убита) делаю в первый раз, надеюсь, дальше смогу в вашем темпе
Посмотрела и решила, что это самая подходящая треня для меня. Домой приеду и начну. Жестоко, но оно того стоит. Все таки мне надо убрать 20-25 кг лишнего. Вот бы еще в это видео питание добавили и вообще супер. 😉😉😉
Приивет всем💗
Начало:19 июня
Буду писать 14 дней 😶
Посмотрим)
Вес 51 при росте 157💩
Цель:44(45)
1) выполнено (вес также)
Одна из моих любимых тренировок даже несколько лет спустя! Это вам не штанги тягать 🥵👍🏻
спасибо вам большое, вы очень мотивируете !!!
Крутая тренировка, но не для начинающих. Я сдалась на второй части , просто не смогла 🙈Но сохранила на будущее. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤
Очень понравилось,для тех у кого сидячая работа , хорошая зарядка. Спасибо. Буду смотреть ваш канал.
спасибо большое! очень хорошо похудела после таких тренировок))
мне очень понравилась!вы просто суперский учите!очень классная тренировка!
не скажу, что особо устала, еле вспотела. Неплохое разнообразие привычным тренировкам, молодцы
Вообще очень круто. 20 минут, но просто очень круто. Спасибо огромное.
Девушка в видео: глоток не воспрещается, но немного, чтобы не булькало
Мой живот: *бульк-бульк-бульк*
да ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха
Ужас как вы умудряетесь еще и говорить во время тренировки я бы давно упала в обморок😂
А многие пишут, что это вы задыхаетесь и вообще- вы овощи, а не тренеры. Спасибо вам за поддержку 💪
я тоже так думал
Ребята)) я вас люблю) за две недели в животе ушло 6 см😍😍😍занималась через день. И продолжаю
Здравствуйте, я организовала марафон бесплатный где мы стройнее. Есть желание попробовать 79536891737.Пишите кому интересно.
Похудели?)
После 2ух месяцев ни черта не делания, я думал, что упаду в отключку)
😂😂😂😂😂
красава
В том то и дело что для того чтобы Такое делать надо Сначала похудеть....
и я
0
супер это превосходно я наблюдал за вами и меня прям манило за вами повторять вы супер молодцы я прям от души побегал
Спасибооо!!! Короткая и мощная.. То что надо!!! 👍👍👍
спасибо) стараемся для Вас)
Очень понравился тренинг, занимаюсь уже неделю. Ничего не раздражает) спасибо!)
Я делаю не первый раз и каждый раз думаю, что сейчас упаду.
Ребята очень круто!Спасибо вам огромное, вы лучшие!
спасибо большое ,мышцы болеть начали уже на втором сете )))супер
Занимаюсь уже 2 месяца,ещё не тяну на сто но стараюсь. Спасибо вам.
Alexander Stolnikov как часто делаете тренировку? Как результаты?
Очень хорошее видео, буду заниматься каждый день!
фуухх) очень эффективно) ребята молодцы, действительно формат очень интересный, будем заниматься!)
Здравствуйте . Тренировка действительно супер . Устала но думаю будет эффект. Вам спасибо за уроки. Только такая проблема при такой тренировке мешает грудь . Что можете посоветовать ?
очень классная тренировка! Спасибо за ваш труд! Продолжайте в том же духе!
очень крутая тренировка. а что самое главное - дает результат! спасибо)
Крутая треня. Третий раз худею с вами с третьим ребенком. Каждый раз как в первый раз. Тренировка и таймер на 20 минут, видео 19:38 секунд всегда было интересно куда пропали 22 секунды когда таймер включен😂
Если кто смотрит давайте вместе худеть и отчитываться тут. Начала с 65 кг рост 162
@@itsjustme221 є результат?
@@Данік-ъ4к на счет веса не знаю. Весов нет. Но целлюлит исчезает, и становишься более выносливой. Если питание подправить то вообще класс
55 кг с интервальным голоданием и тренировкой
Очень очень мотивируете супер !!! Вы мастер своего дела ☝🏻
Чудненько! Благодарю ребятки!
Спасибо за этот комплекс !Делала с вами , всё сжёт !Очень круто ! Буду теперь вместе с вами тренироваться!😌
Классная тренировка!!!Всем советую!!!
Занимаюсь с вами. Если возможно снимите видео правильного питания
Молодцы ребята! Девочка вообще!хорошо работает с людьми!Тяжко конечно... Но надеюсь со временем легче будет)
Супер тренировка, мне нравиться ваш формат 😍👍
Идеальная разминка! Спасибо! И времени мало зантмает:) здорово!
Класс) Очень приятная девушка) давайте ещё
Чуть не сдохла... Получилось не все. Надеюсь в следующий раз будет все намного лучше. Спасибо!)
Прежде чем писать гадости и говорить, что они не профессионалы, посмотрите на себя и подумайте, делаете ли вы свою работу идеально на все 100%
Классная тренировка ! Спасибо ;) Побольше таких трень на канале публикуйте пож-та ;)
Очень крутая тренировка! Спасибо!