Assalomu aleykum men sizni tavsiyangiz bn diyet qildim 1oyda albatta 4kg ketdi yana davom etaman rahmat borizga shukur Hurmatlik mushtariylar vazn yoʻqatish istaganlar qoʻllab koʻrilar albata sabr qilsez foyda berar ekan Andijonliklar nomidan sizga 100000layk
у мумкинмас бу мумкин дедиз,нармальний кун тартибига нималвр истемол килишни тушунтирмадиз коникарсищ мен учун видионгиз,соатма соат айьиб утингда тушунарли киб чаласаводдек гапирасиз укам
Assalomu aleykum javobiz u.n oldindan rahmat men emizikliman lekin oziwim kerak nafas olishim juda qiyin to'yib nafas ololmayman buyam wu semirganimdan bo'lsa kerak nima qilsam bo'ladi
Assalomu alaykum akam Dokdir bir sovolim bor edi oglim 8 oligida chap tuximini odirib tashlaganmiz sababini sorasez oglim beshikda ayogini tes xarakat qilib oyniganda tomiri buralib qolgan ekan xozir yaxshi juda shox katta bolyapti qanday sportga bersam boladi va kimga korikdan otib turayli oldindan raxmat Dokdir .jovobini kutaman
Maslaxatingiz uchun kotta raxmat mini musofir yurtdaman ish vaqtim 15 soat ishliyman ovqatlanishim vaqtida bulmaydi boshim utirganimda xam boshim aylanadi yoshim 29 da 57 kg idim xozirda 74 ga
Assalom aleykum rahmat vido uchun man tabletka yordamida ozmoqci edim negadir effekt kam 10kun boldi icayotganimda dori vaqtida ham dieta qiliw kerakmi?
қазақстаннан салом Мухаммадали сизи корип бораяппиз хаммаси жудаям тогри сиздан илтимасимиз бар кант диябетига яни сахри бар одамлар канака диета ушлаши керак кандай озиши керак .
Non unchalik yemaymanu lekin siz aytganday choysiz ovqat yemiyman ovqatdan keyin ham wirinlikla b.n choy ichaman wularni tawasam oziwimga yordam beradimi
Ассалому алакум ака ман 31 ёш 83 кг аёл ман хужайнмни тел чикаман мен неча кг болишим керак 60 кг боладими чойник сода 1хафтада ичиш керак экан 1 хафта дам олиш кейин яна давом этирамиз экан чайник содани зарари йукми илтимос жавоб ёзинг
@@ShifokorMuhammad rahmat jovop uchun kiyin yana keechki salat yoki mevaadan kiyinn kechasi ochqap qolinsa nma qilamiz keyin manda tez tez ochqap qoledigon bupqolyapman qornim och qosa bowim oģrip qaltrap qolyapman bu kasallik masmi oldin unaqa bumasdim
Асаломалекум акажон сизни маслахатингизни ешитим мен пачте 4 кундан бери ерталаб соат 6:00 да бир бир ярм летр кайнаган сув ичяпман буни фойдаси борми лекин овкатлардан ширин чойлардан тухтаганим юк хозирги на сизни маслахатингизни курдим ва патписатся булдим олдиндан жавоб учун рахмад
Ассалому алейкум Мухаммад ака ман ишлайман шунинг учун тавсия этган диетангиздан организм чарчап колади диб уйлиман ишда юрган одамлар учун хам тавсиялар бериб утинг илтимос.Жавоб учун олдиндан Рахмат
![[본방 클립] 생각보다 더 빨리 내쫓을 수 있는 내장지방! 발 무릎 아픈 사람도 ssap 가능! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/Aj-0KLEIYmI/mqdefault.jpg)
assalomu aliykum.aka zor ozishga bergan tawsitalaringiz rahmat kop.kop
Рахмат Сиздан Аллох рози булсин👍
рахмат 👍👍харакат кипкураман озишга эхтиежим баланд маслахатлариз жудаям фойдали
Ассалому алайкум! Сизга манзур булган булса хурсандмиз)
Ака гап йук канализга давом етинг. Маслахатлариз фойдали👍🏼👍🏼👍🏼🤔
Ассалому алайкум ака эрталабга ширгурунч есахам буладими ёки семиртирадими кофечи ичсак буладими
raxmat maslahat uchun. coladan boshqa gazli ichimliklar mumkinmi soklarchi
Рахмат ака энг тугри озиз йулини гапирдиз узимда синаганман ойига 3 кл дан вазн ташадим самарали соглом оздиради
Рахмат каттакон ман дитамни бошлагандим икки кун буганди жуда керакли маслахатла бердиз
рахмат маслахат учун сог болинг омад оллох панохида сакласин барчамизни
Доктор катта Рахмат шу диета дарсини давоми килишингизни су́рар эдим
Assalomu aleykum men sizni tavsiyangiz bn diyet qildim 1oyda albatta 4kg ketdi yana davom etaman rahmat borizga shukur Hurmatlik mushtariylar vazn yoʻqatish istaganlar qoʻllab koʻrilar albata sabr qilsez foyda berar ekan Andijonliklar nomidan sizga 100000layk
Ваалайкум ассалом . Ташаккур .
Рахмат катта кимматли маслахатиз учун.Шакар чой хайир😣
Sizdan iltimos qabziyatga qarşi nimalar qilsa böladi şu haqida vidio tayyorlasangiz oldindan raxmat işlaringizga rivoj bersin
Ассалому алекум сизни бугун курдим менга йокди маслахатиз мен хозир пархездаман ширинлиг йигим келса фетнус ширилигадан йисам буладими илтимос жавобингизни кутаман
Вотсапп +79045520808
Узур менда ватсап йук шу йирда жавоб беринг илтимос
Ассаломуалейкум сурамокчидим диета жараёнида сут махсулотлари ичиш мумкинми мисол учун катик сут имунеллар сметаналар ичиш мумкинми жавобини кутиб коламан олдиндан рахмат
Вотсапп +79045520808
Ассалому алайкум, рахмат коттакон, согсаломат булинг, яна янги фойдали маслахатларизи кутиб коламиз. Рахмат,
Ваалайкум ассалом. Хуб Рахмат
Салом Мухаммад ака мева еганда оркаси дан сувми чойми ичса булорадими
Ассалому алайкум эрталабда кашани урнига 1 стакан асал чой ичсам буладими
у мумкинмас бу мумкин дедиз,нармальний кун тартибига нималвр истемол килишни тушунтирмадиз коникарсищ мен учун видионгиз,соатма соат айьиб утингда тушунарли киб чаласаводдек гапирасиз укам
Assalomu aleykum javobiz u.n oldindan rahmat men emizikliman lekin oziwim kerak nafas olishim juda qiyin to'yib nafas ololmayman buyam wu semirganimdan bo'lsa kerak nima qilsam bo'ladi
Ассалому алейкум акажон диета пайтида асали чой ичиш мумкинми чунки шунака видео курдимда Хар куни эрталаб асали чой ичса озирекан тугрими
Хар куни ерталаб оч коринга кайнаган сувга солиб ичсангиз хам оздиради хом ошкозони даволайди узимда синаб курганман лекин асални иссиг абдушга солманг иллик абдушга солинг
Raxmat oke dieta zor qollab koraman Olloxim kuc quvvat bersin Iloxim carcameng
ассалому алайкум хуб рахмат
Рахмат ака умриз узок болсин
Маслахатариз учун рахмат озаман деб умуман овкат емастан куйгандим энди сиз айтган режимга амал киламан
Асаломалийкум чой пайти лимон чой ичиш мумкинми чунки мен лимони яхши куриб истимол киламан
Ассалому алейкум!маслахатлариз учун каттакон рахмат Айни мен кутган пархез! Ишонсез хар хил озиш хакида видеолар куриб юргандим,тунриси миям ачиб кетти ва жудаям кийин.... Сизнинг айтган услубингиз жудаям екди рахмат каттакон,Энди бошка видеога чалгимай шу пархезни куллийман
Мухлиса Бегалиева рахмат опажон жудейла мактаб юбордиз) кулимдан келганча халкимиз хизматидаман ...
Мухлиса Бегалиева алейкум салом. Ассалому алайкум
Салом админ яхшимисиз? Сиз айтган овсяная кашани урнига манная каша бумидими
Мухлиса Бегалиева алейкум салам! Салам алейкум болоради )
Мухлиса Бегалиева ваалайкум салам! Ассалому алейкум! Хуб. Сизгахам рахмат...
Кечирасиз сут озиклари мумкинми
Ассалому алайкум! йук, мумкин эмас
Рахмат жаксы корсетпе болды.
Gap yoq katta raxmat suzish foydalimi ozishga
Suzish ??
Albatta
Маслахатиз екди Рахмат мен хозирги Кундаклимикис булябман ешим49 да шунда хам вазин ошадими лекин хохламиман Нима килай
Коним кюлиб колган кайси укол кабул килишим кк.ёки уйшароитда нима кидишим кк.видео учун рахмат
Умриз узок булсин керакли маслахатларни олдим рахмат
Assalomu aleykum juda tòģri maslahat berdingiz
Ассалому алейкум мени ёшим 40 да весим 70 кило озмокчиман менга маслахат беринг илтимос
Zoʻr chiqibdi rahmat
Solom qanday qasha dediz. Jovob uchun oldindan raxmat
Овсяная каша на воде
Salom man ovqatdan yarn soxat oldn doģsuv ichaman ovqatlanb bugandan sung yana doģsuv ichaman aka shu tuģrimi
Асал чой оздирадими жовобизи кутаман олдиндан котта рахмат.
ассалому алайкум йук наборот шира вазн купайишига сабаб булиб колиши мумкин
Ишларизга омад
Assalomu alaykum akam Dokdir bir sovolim bor edi oglim 8 oligida chap tuximini odirib tashlaganmiz sababini sorasez oglim beshikda ayogini tes xarakat qilib oyniganda tomiri buralib qolgan ekan xozir yaxshi juda shox katta bolyapti qanday sportga bersam boladi va kimga korikdan otib turayli oldindan raxmat Dokdir .jovobini kutaman
89045520808
Ассалому алайкум мен ошказон язваси бн аперация булганман 2 йил булди озишим ун кандай пархезлар тавсия кила оласиз куп пархезлар мумкин эмас дилган олдидан рахмат
Ваалайкум ассалом +79045520808
Рахмат админ каша емаса хам буладими факат сув ичиб куйсачи эрталаб булорадими
биз билан богланинг 89045520808
ома эркеча гапирасизекан буларкану. гапйо рахмат ома брат эркеча маслахатучун
Assalomu aleykum uzur maslaxat uchun rahmat bulajak onalikka tayyorlanyotkan ayyolar diyeta tutishi mumkunmi oldindan rahmat
ваалайкум ассалом. ассалому алайкум ха фойдаси булади Худо хохласа
Assalomu aleykum rahmat javob uchun salomat buling
Рахмат яхши маслахат бердиз
Эмизилик айоларга мумкинми
Йуу
Фойдали маслахатларингизни кутиб коламан
Яшанг акачон ман сиз тамон хамаси тугри гаплар.Рахмат сизга умрингиз узун булсун.
Maslaxatingiz uchun kotta raxmat mini musofir yurtdaman ish vaqtim 15 soat ishliyman ovqatlanishim vaqtida bulmaydi boshim utirganimda xam boshim aylanadi yoshim 29 da 57 kg idim xozirda 74 ga
Вотсапп 89045520808
Ичакдаги мийома олтнган ут копи йук кандайдета ки лиш керак жавоб кута
Ман весим анча еуп
Албатта синаб кораман
Рахмат жудда хам тушунарлик жавоб берибсиз.
Эрталаб кофе ичиш мумкунми? Кора нон ва Дарк шакарсиз ва 90-70% какаолик шоколад мумкунми истемол килиш?
Aka kawaniii qanaqasini aytkansiz iltimos wuni aytib beringchi
Рахмат сизга ака
Рахмат оллох рози болсин
қисқа ва мазмунли маслаҳат раҳмат
Асаломалейкум ака бир кунда канча сув ичса булади
Сув ичиш мумкинми качон ва канча
Кечга бориб катик ичса буладими
Aka yaxshimisiz men semir moqchiman samyun van degan dori haqida nima diyolasiz
Вотсапп +79045520808
рахмат сизга озисек дуо киламиз хакизга
ассалому алайкум хуб рахмат
Илтимос шунга жавоб езсез рисовий кашаям оздирадими
Assalom aleykum rahmat vido uchun man tabletka yordamida ozmoqci edim negadir effekt kam 10kun boldi icayotganimda dori vaqtida ham dieta qiliw kerakmi?
ваалайкум ассалом биз билан богланинг 89045520808 дори билан озишни тавсия килмаган булар эдик
Ассалому алайкум мен дета килаётгандим хозир руза тутаяпман масквада соат 8.5 да очилади овкат тёрлаб булгунча 9.5 булади еб ухлашга тугри келаяпти сувни хам очганда ичиб овкатдан кен ичмаслик керакми илтимос саволимга жавоб езинг детани тухтатиб туриш керакми балки
Вотсапп +79045520808
Солом Киргизистондан жуда яхши маслахат бердингиз рахмат
2 Maslahatni kachon chikarasiz
қазақстаннан салом Мухаммадали сизи корип бораяппиз хаммаси жудаям тогри сиздан илтимасимиз бар кант диябетига яни сахри бар одамлар канака диета ушлаши керак кандай озиши керак .
Ассалому алайкум! Рахмат ..
Илтимос биз билан богланинг 89045520808
Асалом алекум Мухаммад ака.мен качонки ковурилган куштми ёки шашиликми самиса карочи катик нарсалар есам какираман жуда куп 100мартагача шу мени безота килади шунга бир ёрдам берсангиз олдиндан рахмат.
89045520808
Кунлик сув микдорини айтмадиз, ва кайси махал ичиш кере рахмат
Kawani faqat 1 mahal yeyiladimi kechqurungi ovqattan oldinam yesa buladimi
ассалому алайкум
ха бир махал эртаманда завтрака есангиз максадга муофик булади
Сувни качон ичайлик унда тушунмай колдим диата бошламокчиман 65 кг ман 10 кг озишим керак маслахат беринг илтимос
Лимон чай ориклатами ака
Салом Мухамад яхшими сиз жуда тугри гапирдингиз тугри маслахат илохим умрингиз узко булсин килиб курганман шу диетани хамага тавсия киламан, рахмат
Maslaxatingiz yoqdi iltmos to'liqroq gapirsangiz diyeta xaqida
Assalom man noch iwliman erta bn qawa yesam kein uhlasam qande boladi
Ваалайкум ассалом , озрок еяверин ..
Meditsinadan habariz borakan zor siz bn qanaqib boglansam boladi
Салом мухаммад ака мен сз айтганизде клдм лекн корнмдаги жир турпт бр маслахат беринг илтмос корндаг жирн юкотш учун
ас алайкум мухаммад ич котишига нима килса болади яни кавзиятга илтимос жавоб езворинг
Биз билан вотсапп оркали +79045520808
Ассалому алайкум ака Ман фетнесга боряпман 102кг Ман манга сиз айтгандак диети тугри овкатланишти буюришти лекин гидралаф кактелини чойтни беряпти шу тугрими
Салом ешим 33да буйим 168 вес 73кг 5 ой булди Санкпетирга келганимга келганимда 62 эдим аввал доим шунака буганман жудаям кам овкатланаман 2 махал ширинлик ейман лекин канча пархиз кисам шунча семиряпман шунга бирорта диета тавсия киласми☹
Вотсапп 89045520808
мен москвага келганимда 48 кг эдим хозир эса 55 кг булдим пархез килолмаяпман
Рахмат доимо сог булинг
Non unchalik yemaymanu lekin siz aytganday choysiz ovqat yemiyman ovqatdan keyin ham wirinlikla b.n choy ichaman wularni tawasam oziwimga yordam beradimi
Бир апталык диетанын жоспарын жазып жибересизбе сиз диетолоксыз ба мен Казакстанан салем.
Raxmat zör gap yuq omad
Асалому алекум мен киргизистондан илтимос ватсап номериз борми диета хакда кенгро тушунча берин яна кутиб коламиз олох рози болсин сиздан
Ваалайкум ассалом +79045520808
Каняк ичса боладими
Ассалому алакум ака ман 31 ёш 83 кг аёл ман хужайнмни тел чикаман мен неча кг болишим керак 60 кг боладими чойник сода 1хафтада ичиш керак экан 1 хафта дам олиш кейин яна давом этирамиз экан чайник содани зарари йукми илтимос жавоб ёзинг
Ваалайкум ассалом
Ассалому алайкум биз билан богланинг 89045520808
Men juda kup choy ichaman ussiq issiq agar issiq choy ichmasam boshim ogridi
@@Дилфузакхан Ассалому алайкум! Биз билан богланинг 89045520808
@@ShifokorMuhammad Va Alaykum rosiyadamisiz?
Коруни кандай юкотамиз ака карантинга семириб кетябмиз
Asalomalekum admin parhezdaa kup yotip kup uhlap kam haraKat qsayam semiradimi
ваалайкум ассалом. ассалому алайкум! ха кам харакатликхам семиришга олиб келади
@@ShifokorMuhammad rahmat jovop uchun kiyin yana keechki salat yoki mevaadan kiyinn kechasi ochqap qolinsa nma qilamiz keyin manda tez tez ochqap qoledigon bupqolyapman qornim och qosa bowim oģrip qaltrap qolyapman bu kasallik masmi oldin unaqa bumasdim
@@СардорНишонбоев-у3в йуу..сабр завтракача. Уч турт кундан кегин утиб кетади
Rahmat man ertadan bowlayapman 2 haftada atvetini aytman
Aytkancha afsani kawani kg daham sotadikan effekti bir hilmi magazindaa karopkaligi qolmabdii kg ligidan olurdim buloradumu
Салом Ака мен овкатдан кейин куп новвот йейман бу хам семиртирадими
Ваалайкум ассалом вотсапп 89045520808
ассолому алейкум сиз менен кандай байланышсам болот. кыргызстандан болом.
aka yaxshimisiz men 20 kiloga ozmoqchiman qancha vaqt ketadi chin dildan yondashsam
Umidahon bunga koʻp vaqt kerak bazida 1yildan ortiq vaqt ketadi men sinab koʻrdim sabr qilasiz singlim
Йогурт мумкунми
Катта рахмат 😘😘😘
Асаломалекум акажон сизни маслахатингизни ешитим мен пачте 4 кундан бери ерталаб соат 6:00 да бир бир ярм летр кайнаган сув ичяпман буни фойдаси борми лекин овкатлардан ширин чойлардан тухтаганим юк хозирги на сизни маслахатингизни курдим ва патписатся булдим олдиндан жавоб учун рахмад
Ваалайкум ассалом вотсапп 89045520808
Катта рахмат сизга
Ассалому алайкум яхшимисиз ишлариз яхшими дўстим мен диета қилётгандим спволим шуки дўстим мен эрталаб нонушта қилмиман бир бакал дистирланган сув ичаман ёки бирон гиёҳ ичаман ва соат 12+13.00ларда обед обедимга гречка ва котлет озгина карам салат кетидан қатиқ ичаман кечқурун ужинга қатиқ ичаман шуни қилётганларимга бир хафта бўлди шу қилётганларим тўғрими нима дисиз менюмдан нонни чойни чикарворганман олдиндан рахмат
ваалайкум ассалом, ассалому алайкум катикни етарга ичманг , колганлари яхши
Shifokor Muhammad то
Ассалому алейкум Мухаммад ака ман ишлайман шунинг учун тавсия этган диетангиздан организм чарчап колади диб уйлиман ишда юрган одамлар учун хам тавсиялар бериб утинг илтимос.Жавоб учун олдиндан Рахмат
Кора нон оздирадими
Апсани каша канака булади айтворинг илтимос кутаман ака
ассалому алайкум биз билан богланинг 89045520808
Овсяная крупа - хама узбекистонлик магазинларларда сотилади.
@@ЖайнаАйтимбетова-ч4н ха
Shifokor Muhammad ассалому алейкум
Салом зор рахмат