Салом АЗИЗ АЁЛЛАР ва ОПА сингиллар яхшимисизлар албатта Иншо Оллох юракдан харакат килсак яхши самара куринади БИРИНЧИ УРИНДА соглигимиз ГУЗАЛЛИГИМИЗ Хаётимиз чиройли булади манашу Овози гузал таомлари чиройли ва бизларга жон куйдирадиган Билогирни айтганига амал килсак хатыяби 1ойда яхши натижага эга буламиз СИЗГА катта Рахмат
Озиш учун енг зу'р усулку бу ахир Ман хам кламанку 14 кунда 5 кг ташлаганманку 🙃😉 Факат сабрли булиш керак хурматли семиз хонимлар сизларга сабр тилайман 😁😄😆😄😄
Imberni suga qushib ichuvdim kechki ovqat oldindan. Ertasi kuni oshqozon va ichaklrimda shunaqa KUCHLI ogriq pardo buldi 5kun buldi xaligacha dart tutganday had yarim soatda ogriq bor😢
Rahmat kottakon sizga togri gaplani etipsiz manam 8kg tashap yana tashap qoydim odami irodasi kuchli bolishi kere nima qisam boladi shu dietani buzip qoymasli uchun ishtahani bugadigan retsepla bilasizmi bilsez iltimos orgatin oldindan rahmat
Мен бир ой давомида кунига кичик бир булак жавдар нони купрок салат мевалар саригини котирмасдан тухум кайнатиб едим овкат жуда кам едим Бел айланаси 108 см эди Хозир 90 см Сизга рахмат тавсиялар учун
Assalomu alekum juda foydali vidio tayyorlapsiz man endi obuna buldim vidiozi kurishindan oldin dieta qilip yurudim shuni turimi yoki yu sizdan suramoqchiman fikrizi bilmoqchidim iloji busa javop yozin kutaman
Ertalap 7:30da 2 stakan filtrlangan suv bezgaz 8da 200gr oqsilli nonushta 10 da 2st suv 10:30da olma yoki tarvuz 200gr hisobida 12:30 suv 13:00da abed yarim chinni suyuq ovqat 16:00da salat 16;30 suv i kechga 19:00da yana meva 200gr hisopda shu tug'rimi
Eng yaxwisii yurish yopila kechqurun oqatan keyn yarim soat 20minut yursela yaxwi foyda parxez bn mojit ozishila mumkun amooo yuzilani dabdala qladi undan sport bn yaxwi
Жудаям чиройли ва аник тушунтирдиз оллохим рози бусин
Рахмат тогри гапни гапирдингиз озиш осонмас канча вакт сабр токат керак алдамаганиз учун рахмат
Рахмат Аллох рози болсин
Ишонсангиз бугун тушимда хаддан ортик семирганлигимни куриб, жуда куркиб кетдим ва озишга карор килдим. Айтганларингизни узимда синаб курмокчиман, рахмат сизга
Котта рахмат синглим. Сог булинг. Оллох рози булсин.
Raxmat sizga chiroyli qilib tushintirdiz vidyoga gap yoq👍👍👍
Замечательный рецепт и хорошее видео! От меня лайк!
Салом Каренг бу факат нонуштагами ёки кун буйи тановул киладиган ресептми
Нодирахон бу видио сизникими мен сизни гурухингиздаман ун етти кунда зур натижага эришдим рахмат она кизим
Yoq. Bu man emasman😅
Assalomalekom bu korsatkanlarizi soati bn kegn ertalabtan keckaca nmala istemol qlwmzi etb otsez yaxwi bolrdi yökida brkunda faqat wu narsa yiyladmi wunyam etb ôtsez oldndan raxmat
Гап йук зур жонингиз сог ва омон булсин
Judayam chiroyli tushuntirdiz raxmat kottakon😘👏🏻
Assalamu alaykum Apa yahshimisiz ishlariz yahshimi uydagilar hamma yahshimi rahmat sizga ayni kerakli narsa
Салом АЗИЗ АЁЛЛАР ва ОПА сингиллар яхшимисизлар албатта Иншо Оллох юракдан харакат килсак яхши самара куринади БИРИНЧИ УРИНДА соглигимиз ГУЗАЛЛИГИМИЗ Хаётимиз чиройли булади манашу Овози гузал таомлари чиройли ва бизларга жон куйдирадиган Билогирни айтганига амал килсак хатыяби 1ойда яхши натижага эга буламиз СИЗГА катта Рахмат
Котта рахмат албатта натижа булади ман узимда синаганман шунчун видео килдим,,,,,факат кийинро жойлари хам бор озишни
Жудаям фойдали видео ман учун👍рахмат!
Катта рахмат синглим. Идеалимга йетганимдан сунг вес котириш хакида малумот беринг.😊😊😊. Катта рахмат маслахатларингиз учун.
Хамма маслахатлар фойдали Зур тушунтуришлар Зур Рахмат барака топин
ассалому алаекум мени еошим 49 да доим гузал хаеот кэчиришни хохлаеман мен хозир пархез бошладим хаеолимда осилиброк озганга ухшаяпман купрок нима килае нима маслахат берасиз бугундан сизни аетганингизни киламан
Assalomu aleykum opajon maslahatiz ucun kotta rahmat bugundan hudoholasa sizzi vidyolarizi izlab diyetimi bowladim insallah istagan maqsadimga eriwarman sog bolin ❤
Во алайкум ассалом Аллох хайрли килсин
Туғри айтдиз,хаммаси иродага боғлиқ☝️
Assalomu alekum rahmat judayam yaxshi maslahatla berdiz. Shunqa foydali videolardan koproq chiqarin
ассалому алайкум гап йук яна янгисидан кутиб коламан рахмат катта 😘👍
Güzel paylaşim🙏🙏🙏ellerine sağlik 👏👏like👍👍👍güzel olmuş
АССАЛОМУ алайкум ман 5ойда 10кг ташладим бу яхши натижами
РАХМАТ СИНГИЛЖОНИМ, ЧИРОЙЛИ МАСЛАХАТ УЧУН.
Овозингиз жуда паст эшитиляпти зурга
Озиш учун енг зу'р усулку бу ахир
Ман хам кламанку 14 кунда 5 кг ташлаганманку 🙃😉
Факат сабрли булиш керак хурматли семиз хонимлар сизларга сабр тилайман 😁😄😆😄😄
Imberni suga qushib ichuvdim kechki ovqat oldindan. Ertasi kuni oshqozon va ichaklrimda shunaqa KUCHLI ogriq pardo buldi 5kun buldi xaligacha dart tutganday had yarim soatda ogriq bor😢
Ассалом алекум опа шу ноништани кунда кисе болорадими сарёг дидиз сарёг семиртирвормидими
Маслахатингизга уй шароитида хам тайорласа б.ди манга макул берган маслахатингизга у н рахмат Яна янги янги видоларни чикариб туринг
Рахмат, маслахатиз учун, жуда чиройли ва фойдали экан. Манга жуда ёкди. Албатта узимда синаб кураман.
Рахмат кизим хаммамизга этганиздек ирода берсин
Rahmat opa☺
Ассалому алайкум яхшимисиз бу диетани Энди курдим буни давоми борми
Жуда яхши маслахат бергансиз Узимда синаб куриб натижасини езаман Натижа яхши булса сиздан жуда миннатдор булардим
Нима болдиз асалим мен хам бошлеми
Salom mani ayamni vesi 105 kelo qanday ozsa buladi maslahat Bering iltimos
Ф
Рахмат ту́гри маслахат учун кундавомида канча сув ичиш керак😊😊😊
Аллох рози болсин асалим кизим❤
Assalamu alykumm raxmmatt qimmatli maslaxat uchun yana boshqa reseplla kutmiz
Ассалому алейкум,тухумли коктейл қандай таёрланади.шуни курсатиб берсангиз илтимоооос.рахмааат каааааттакон.
Rahmat kottakon sizga togri gaplani etipsiz manam 8kg tashap yana tashap qoydim odami irodasi kuchli bolishi kere nima qisam boladi shu dietani buzip qoymasli uchun ishtahani bugadigan retsepla bilasizmi bilsez iltimos orgatin oldindan rahmat
Жуда яхши маслахат бердиз
Assalomu alaykum. Faqat ertalabki nonushrami????
Raxmat judayam yoqdi maslaxatingiz mangayam yordam bering iltimos
Салом.Тугри маслахат булди Рахмат
Хурматли опа сингилларим кизларим булар Уйда озамиз лойихаси диатологи Нодирахон мен 3 январдан буен шу марофонда катнашаяпман ун олти кунда зур натижаларга эришдим силаргаям маслахатим шу гурухимизга кушилилар хеч кандай харажатларсиз дориларсиз ортикча дахмазаларсиз уйда утириб озиш сиз бизга кулай менда катта вес бир талай букет касалликлар эди киска муддатда узим доимий ичиб юрадиган дориларимни секин секин тухтатаяпман натижалардан хурсандман силарга хам тавсия киламан
Ман сизни Фаргона вилояти Куштепа туманидан кузатаман рахмат
Тугри озиш жуда кийин семириш жуда осон Аёл киши 50 ёшгача комадимизни саклашимиз керак БИРИНЧИ УРИНДА Соглик Икки УРИНДА Гузаллик менга нима маслахат берасиз буйим 172 весим 68 пархездаман узимни хохишим 60.62. булиш жуда тез семираман ёшим 35.да 3.та кугганман пархезни ташласам семириб кетаман лекин ширинликни жуда яхши кураман хозир узизни каттик булмасада тийиб турубман СИЗГА катт Рахмат Оилаез Бахтига хамеша саломат булинг
Мен бир ой давомида кунига кичик бир булак жавдар нони купрок салат мевалар саригини котирмасдан тухум кайнатиб едим овкат жуда кам едим Бел айланаси 108 см эди Хозир 90 см Сизга рахмат тавсиялар учун
yosh qizlargayam mumkunmi mani yoshim12 mangayam mumkunmi etvotin iltimos
Салом эрталаб нима истемол килишни тушундим лекин хозир руза тутамиз кечга нима истемол килиш керак илтимос
Gap yuq videolarizga
Рахмат сизга осон йулини курсатиб берганиз учун бир хил гилар дукон лардан топиб бумидигон нарсаларни айтяпти
Allohim rozi bolsin ❤
Все самое полезное ) и очень красиво 😍
Жэ qnpĵñ
You are the best friend like to you
Super cool video! I watched in full and really enjoyed it! Big like!
Сувни кайнатип совутип ичиш керекми ёки оддий сувми жавоб учун олдиндан рахмат
спасибо за рецепт ! 👍❤️😘
Спасибо сестра
Рахмат сизга сог булинг
Assalamu alaykum homilador ayollar ham foydalansa boladimi?
Рахмат сизга барака топинг
Suvdi qaynagan suv bilan qo'shib ichsa bo'ladimi
Ассалом алайкум абид кечга хам ретсиб ташанг олдиндан рахмат яхши маслахатиз учун
Озиш учун нон емаслигимимз керакми
Сизга рахмат менга ёкди
Опожоним салом соглиз йахшими опа исиим нигора опа озиш хак,ида купро видйо к,илинг илтимос опажон олдиндан рахмат оллох рози булсин
Хоп🙂
@@Vostochniy_Vkus. ассалому алайкум яхшимисиз узр сизи телеграмда канализ борми
Assalomu alekum juda foydali vidio tayyorlapsiz man endi obuna buldim vidiozi kurishindan oldin dieta qilip yurudim shuni turimi yoki yu sizdan suramoqchiman fikrizi bilmoqchidim iloji busa javop yozin kutaman
Vo alaykum assalom savolizni chunmadim parhezda yurganiz tugrimi deb suradizmi?
Ertalap 7:30da 2 stakan filtrlangan suv bezgaz 8da 200gr oqsilli nonushta 10 da 2st suv 10:30da olma yoki tarvuz 200gr hisobida 12:30 suv 13:00da abed yarim chinni suyuq ovqat 16:00da salat 16;30 suv i kechga 19:00da yana meva 200gr hisopda shu tug'rimi
@@Vostochniy_Vkus. dietami yozdim kurip fikrizi etsez hursand bulardim😊
Shu☝dietada 2haftada 2kg ozdim lekin qoniqmayapman hali uzoq dieta qilishim kere😴
Buyim 165 ves 76kg
Ассалому алейкум варахматуллох оллох рози бусин фойдали маслахат ва видио учун канализга омад ва ривожини берсин
Суви кочган нон хам йеса боладими ? илтимосс жовоб ёзин
Салом ха болади деб эшитганман
103й лайк от камрадов за красивейший рецепт ))))
Омад йор булсин
Rahmat
Анимия инсон булса диета килиш мумкинми жавоб беринглар
Aslomualaykum ko"proa minyula qilp chiqaring ozishga oyit. bo"gan videoladan
Ишларингизга оммад сизни хам кутаман
Салом опа оллох рози булсин сиздан манга жуда кере еди
Vo aleykum assalom,,,
Рахмат
👍16- дружеский лайк и полный просмотр от друзей с Берлина- хотя нечего не поняли, но посмотрели с интересом - не забывайте про нас
Ваш ARBerlin Kanal
Спасибо,,,
Togri aytasz bir pasda ozmisan ancha yil yigilgan moylar bor 1oyda chqip ketmidi 6 7oyda natijaga ershamz xudo xoxlasa boshladik porxezni
Кукракни танага мос бола емизгандан кейин улкан аввалгидай булишини истардим буни иложи борми сизга рахмат тушинарли етиб етказдингиз менга екди
Хар куни видио килиб овкаланишни ургатиб турин синим манга жуда екти рахмат
Mani yoshim 18 da
Men qiz bolaman
Bòyim 165
Vesim òynivuradi
maksimal 67
doimiy 66
minimal 65
Maslahat berin iltimos
Qancha ozishim kere 😊
Алох зиёда килсин
Ассалому алайкум СИЗ нонушта хақида айтдингиз тушлик кечқурун нима ейиш керак 4:25
Assalom alaykum non yeyish mumkun emasmi
Здравствуйте и благодарю вас за прекрасный рецепт мне понравилась лайк и желаю вам удачи !
Spasibo sestra
У вас всегда красивые видео! Спасибо!
Салом.синглим.мени.корин.сохамдагина.йоглар.коп.буни.кандай.йокитиш.керак.билмаяпман.маслахат.берснгиз.илтимос
Оллохрози булсин
Zur raxmat sizga 👍👍
Sizga rahmat
Салом давоми екми
энди рузадан кейин пархез килишимиз мумкун худо хохласа сизи йуналишиз буйича бошлайман .
Рахмад алохим сиздан рози булсин
diyotolgmsz yoki havaskorm
Илохим тан жониз соғ бўлсин тушлик кэчки овқатчи
Raxmat katta
Maslahatlaringiz aʼlo darajada
Salomaleykum iltimos ozish mashqlarini xam korsatib bersangiz yaxshi bolardi
Yoki aytib otsangiz xam mayli
Ас.ал. синглим сиз факат эрталабки нонуштани айтдингиз. Колганларига нима ейиш мн.
Eng yaxwisii yurish yopila kechqurun oqatan keyn yarim soat 20minut yursela yaxwi foyda parxez bn mojit ozishila mumkun amooo yuzilani dabdala qladi undan sport bn yaxwi
Tugri yurishdan yahshisi yuq man ertalab kechqurun iloji boricha har kuni yuraman
@@Vostochniy_Vkus. bita turk kelardi bolasini opketkani tonkedii bola tugib semruvdii ozbb chop bop qoldi nma qldin dsam xar kuni yuriw yopaman didi
Tugri yurgandayam sekinmas ozish uchun tez yurish kerak agar,soglig uchun bulsa sekin va kupro yurish kerak
@@Vostochniy_Vkus. nmagadur kanalda yuksaliw judaaayyyaaaam seknnn kuzataman bir xil xar doim 3minga yaqin odam 500 aktif qogani uxlidi
Секин секин булади бу ховотирлимас умуман,,,
Давлениси борга тухум мумкин эмасху
Ким этди сизга давленияга тухум мумкин эмас деб мумкин
Рахмат сизга мен хам жуда озишни истайман
РАХМАТ ЯХШИ ТУШУНТИРДИЗ
интересный рецепт, буду готовить)))))
Биз бошламокчимз кандай сизга богланамиз
Яхшиси копрог харакат килиб норм билан йеса хаммаси яхши болади бундег озиш учун пул хам норм болиш керег.