The 5 Steps to treat Neck & Back Disc Herniation Pain || The Full Episode!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 261

  • @عابرسبيل-ي8و6ز
    @عابرسبيل-ي8و6ز 9 місяців тому +13

    ﴿بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُواً أَحَد﴾ٌ.

  • @سلامفليح-د2ح
    @سلامفليح-د2ح 5 місяців тому +7

    بفضل رب العالمين استفاديت من تمارين دكتور فارس عرب ادعوا له بالتوفيق والعافية 🎉

  • @benmbarekabdellah-w8b
    @benmbarekabdellah-w8b Місяць тому +2

    اللهم ارزقك الخير والبركة ودوام النعمة لك ولأهلك
    وطبــعا سأشارك كل من أتوسم فيه الاستفادة

  • @hadidarkoushi418
    @hadidarkoushi418 10 місяців тому +6

    بترجاك يادكتور تعطيني الحل لاني الوجع عندي لايوصف وحرقان حتى لايجعلني اسطتع النوم الحرقان متل النار في منطقة الرقبة وأسفل الظهر بشكل قوي

    • @anassh4453
      @anassh4453 10 місяців тому +1

      اغمل تصوير رنين مغناطيسي وشوف وين الديسك

  • @KURDY_ALSELEFi
    @KURDY_ALSELEFi 9 місяців тому +2

    يا دكتور قبل 8 سنوات كنت اعاني من الم شديد في الظهر حتى اني اصبحت انام على الأرض فقط . ولمدة شهر تقريباً أصبح الوجع يخف تدريجياً. وبالتالي لم يبقى الم .. واكتشفت طريقة علاج اعالج بها نفسي..😊😊

    • @shousha357
      @shousha357 9 місяців тому +2

      يعني النوم على الارض يخفف الوجع اسفل الضهر الانزلاق

    • @KURDY_ALSELEFi
      @KURDY_ALSELEFi 9 місяців тому +2

      @@shousha357 بنسبة الي هاد كان سبب في شفاء وجعي .. كنت اعاني منه بشدة حتى وصل الأمر عدم النوم ليلاً وخاصة على سرير أو المدة السميكة. فقررت أنام بدون مدة ولا سرير . حتى لاحظت تدريجياً اخفاخ الالم .

  • @boutoughmasabdelhafid1976
    @boutoughmasabdelhafid1976 9 місяців тому +1

    السلام عليكم دكتور
    تمارينك ساعدتني على التخفيف من آلام أسفل الظهر وآلام عرق النسا
    بوركت ونراك متميزا دائما
    نتمنى الشفاء لجميع المرضى
    عليكم بهذا الدعاء
    اللهم إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому +1

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @user_1990_HF
    @user_1990_HF 10 місяців тому +7

    تحياتي لحضرتك دكتور فارس عرب جميل جدا وظعية النوم العلاجيه متابعك من العراق 🇮🇶👉I am from Iraq 🇮🇶 👉🙋‍♀️

  • @عليالتميمي-ف3ظ1ل
    @عليالتميمي-ف3ظ1ل 9 місяців тому +5

    شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين ❤❤❤❤❤

    • @yahyazain4684
      @yahyazain4684 8 місяців тому

      ‏اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ
      اللهم صلِّ وسلم على محمد ﷺ

    • @AhmedSha-nn5ww
      @AhmedSha-nn5ww 8 місяців тому

      اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد واله وصحبه اجمعين وسخط الله على شيعة المجوس

    • @KhadijaHmad-ez2ju
      @KhadijaHmad-ez2ju Місяць тому

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @adelzhr
    @adelzhr 14 днів тому

    بالنسبة لي مارست بعض التمارين العادية بدون أدوات والحمد لله تحسنت حالتي
    اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
    شكرا شكرا شكرا دكتور فارس والله إنك بطل وعسل وتستاهل كل الدعم انت وبعض الدكاترة المحترمين
    استفدت كثيرا كثيرا منكم انت وكتور بيرج في حل كثير من المشاكل الصحية

  • @احلاماحمد-ث3ز
    @احلاماحمد-ث3ز 9 місяців тому +3

    رائع
    مزيدا من هذه التمارين الخاصة بهذه الحالة

  • @mohamadebrahim6434
    @mohamadebrahim6434 10 місяців тому +3

    ❤من تركيا ياريت تكمل كل تمارين التقوية جزاكم الله خيرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @abdelrahmanatta3143
    @abdelrahmanatta3143 5 місяців тому +2

    بارك الله فيك ياريت باقي البروتوكول

  • @kesli7040
    @kesli7040 22 дні тому

    الله يجزيك الخير دكتور ساويلنا فيديو تاني للرقبة واسفل الظهر

  • @kokaat1114
    @kokaat1114 9 місяців тому +2

    حلقه رائعه اتمنى تكملة تمارين الفقرات والديسك وعمل اجزاء

  • @adelzhr
    @adelzhr 14 днів тому +1

    فعلا الحمد لله أديت التمارين المخصصة لحالتي والحمد لله فك الضغط والألم المزعج عندي
    مع استخدام حبوب ميثيكوبال + مجموعة ف( ب ) + مغنيسيوم + فتامين (د) 1000 يوميا - 5000 مرة لمرتين أسبوعين
    الحمد آلام الركبة والقدم والفخذ والرقبة والتنميل والخدر والكهرب مع العلاج الطبيعي خفت الأعراض 80% غالبا واخفت أحيانا تماما
    مع التمارين اليومية مع الراحة والابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة

  • @8g8giv34
    @8g8giv34 10 місяців тому

    كنت قبل دوخه سبب الرقبه بعد اتابع فيدواتك تحسنت 80 درجه مشكور على نصائح العملي ونظري بارك الله فيك

  • @منصور-د6ق
    @منصور-د6ق 10 місяців тому +2

    السلام عليكم اخي فارس اعملوا حلقة عن مرض حدب شيرمان ضهري متحدب وهل المرض بيطيب عمري 30 سنة ازا ماطاب بياثر شي علا جسمارجوك لاتهمل التعليق الله يجعلو بميزان حسناتك

  • @7̇f
    @7̇f 9 місяців тому +2

    تمارين جيدة جدا ومفيدة استفد منها

  • @عِمَۦاد
    @عِمَۦاد 9 місяців тому

    شكرآ بارك الله فيك
    ياريت تورينا طرق تنشيط جميع الغدد في الجسم ب الاكل الصحي و الرياضه

  • @aidaghalib5215
    @aidaghalib5215 9 місяців тому

    من فضلك هل هناك تمارين لديسك الفقرات الصدرية مع العلم أنني أعاني من ديسك في الرقبة والفقرات القطنية أيضا بالإضافة للفايبروميالجيا وشكرا

  • @zaidben6217
    @zaidben6217 10 місяців тому +2

    السلام عليكم ورحمة الله اخي الكريم أين بجاد ألالت استخدام العضلات الرقبية لي الرأس

  • @wella20151
    @wella20151 Місяць тому +1

    الف شكر ليك بجد فادنى جدا ❤

  • @burhan-00
    @burhan-00 10 місяців тому +1

    ليس رائع
    بل رائع جدا جدا جدا جدا جدا
    تابع دكتور

  • @abo-abdalah
    @abo-abdalah 9 місяців тому +1

    شكرا
    اللهم صل على محمد وال محمد

  • @3azzamy
    @3azzamy 8 місяців тому +3

    6:51 دكتور عملت هاي الحركه و ارتحت و انا مستلقي. لكن لما اجيت أقوم قسما بالله ما قدرت من قوه الألم حسيت ظهري تيبس و صرت أحبي مثل الأطفال و بالموت حتى قدرت أوقف و أتحرك. ليش صار معي هيك؟

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  8 місяців тому

      ألم ولسعه كهرباء عند فك ضغط دسك الظهر #shorts جواب استفسار
      ua-cam.com/users/shorts3y4DV7OZUrA

    • @3azzamy
      @3azzamy 8 місяців тому

      @@DrFarisArab هي تقريبا وجع عضلات او وجع عظم. ما حسيت بشي اله علاقه بالاعصاب. مش عارف كيف اوصفه

  • @mohamedmustafamohamedahmed858
    @mohamedmustafamohamedahmed858 9 місяців тому

    استمر يادكتور ربنا يبارك في حضرتك
    حلقات رائعة لأنها تحتوي على الجانب العلمي والجانب العملي التطبيقي............... جزاك الله خير الجزاء

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @bushra-dz5qs
    @bushra-dz5qs 6 місяців тому

    تمارين مفيدة لدسك الرقبة والظهر..الله يجزيك الخير يادكتور

  • @tarbuoofgames2269
    @tarbuoofgames2269 6 місяців тому +1

    دائما نستفيد منك دكتور فارس الله يعطيك العافيه وكل عام وانتم بخير

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  6 місяців тому

      😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @HssinRabaoui
    @HssinRabaoui 8 місяців тому +1

    شكرن الف الف الف الف شكر

  • @MohammedAli-t2g
    @MohammedAli-t2g 3 місяці тому

    شكر ن لجهودك الطيبه يادكتور معك أبوعلي من آلسعوديه أنا متبع لك منذ ست سنوات

  • @hyamkarimabdulrahman9122
    @hyamkarimabdulrahman9122 7 місяців тому

    جزاك الله خير الجزاء و أحسنه بحق محمد وال محمد

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  7 місяців тому +1

      سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

    • @hyamkarimabdulrahman9122
      @hyamkarimabdulrahman9122 7 місяців тому

      @@DrFarisArab ادامك الله للخير و باركك

  • @HssieNHssieN-y2l
    @HssieNHssieN-y2l 10 місяців тому +2

    شكرا دكتور اتمنى ربي يحفظك ويخليك انا متابعتك من العراق 🇮🇶 واشكرك هواي 😊❤

  • @NourKam-rm1vq
    @NourKam-rm1vq 10 місяців тому +1

    شكرا دكتور حلقة ممتازة جدا اود منك ان تجيبني فقرات العنق مائلة كيف العلاج الطبيب لم ينفعني بالادوية اريد التمارين من فضلك

    • @حسينحسين-ي9س2ه
      @حسينحسين-ي9س2ه 9 місяців тому +1

      الى اي جانب ؟يسار ام يمين

    • @NourKam-rm1vq
      @NourKam-rm1vq 9 місяців тому

      @@حسينحسين-ي9س2ه جهة اليمين

    • @NourKam-rm1vq
      @NourKam-rm1vq 9 місяців тому

      @@حسينحسين-ي9س2ه جهة اليمين يادكتور الألم فى الكتفين وتحت الجمجمة والادن اليسرى شي صعب. ا للغاية اعاني منه اتمنى الشفاء انا اعمل لمدة 7 ساعات على كمبيوتر للعلم اني اقوم واتمشى لكن لافائدة ربما اجد علاج بادن الله وشكرا لك على كل مجهودات التى تقدمها ممتاز جدا واصل دكتور

  • @عليالتميمي-ف3ظ1ل
    @عليالتميمي-ف3ظ1ل 9 місяців тому +1

    سبحان الله العظيم
    ولا لله ولا إله الله
    والله أكبر
    والحمدلله
    ولا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم ❤❤❤❤

  • @mahmoudhamad2205
    @mahmoudhamad2205 9 місяців тому

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    وفوق كل ذي علمٍ عليم
    وعلم الإنسان مالم يعلم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @رحيقالفردوس-ض2ض
    @رحيقالفردوس-ض2ض 10 місяців тому +1

    جزاكم الله خير دكتور.. .. عندي ديسك فقرات اسفل الظهر وايضا عندي اعوجاج قليل في اسفل العمود الفقري.. هل يصح اعمل تمرين اسفل الظهر؟؟

  • @mustapha.Brouji
    @mustapha.Brouji 10 місяців тому +1

    تحياتي نشكرك على المعلومات العلمية و الطبية دمت في حفظ الله ورعايته

  • @eng.ahmedadas5098
    @eng.ahmedadas5098 10 місяців тому +2

    الطريقة مفيده جدا
    تحياتى

  • @nourelhouda6219
    @nourelhouda6219 9 місяців тому

    ❤❤❤❤❤شكرا دكتور فارس
    منتهي الأمانة في شرح المعلومة

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @LoverHem
    @LoverHem 10 місяців тому

    انا شخصيا جربتها وبالفعل بساعد كتير بالتخلص من الضغط على الفقرات

  • @toutyfroty4657
    @toutyfroty4657 9 місяців тому +1

    قناة رااااااائعة
    شكراً كتير كتير دكتور

  • @semsem..
    @semsem.. 10 місяців тому +1

    بانتظار عمل حلقات أكثر عنها شكرا لك

  • @NonaMansour-q8p
    @NonaMansour-q8p 2 місяці тому

    ما سبب التشنجات اثناء التمارين و ما علاجها و يوجد تنميل بالدماغ و شكرا جزيلا لمعلوماتك الطبية ❤

  • @zahraafh
    @zahraafh 9 місяців тому

    المزيد د.فارس فارس من الفيديوهات
    ولكم الاجر والثواب

  • @flyingdream7054
    @flyingdream7054 8 місяців тому +1

    سلام عليكم اختي عمرها 58 وتعاني من سوفان 2 فقره وانزلاق فقره كلها في فقرات الرقبه تعاني من صداع شديد لايحتمل عملت اشعه ورنين اعطوها دوه وعلاج طبعي وخز كهربائي وابر مسكنه ومانعرف اي تمرين يكون مفيد اله ❤❤❤❤❤❤

  • @abeerelsaeed1873
    @abeerelsaeed1873 9 місяців тому

    الف شكر يا دكتور بارك الله فيك انت بالفعل بتعالجنى جزاك الله خيرًا

  • @kar4986
    @kar4986 10 місяців тому +1

    كثيرا من الناس يعملون خلط فالجلسه والعمل وكل مايظر الجسم ونسأل الله السلامة والعافية

  • @LeiLa-tu4xt
    @LeiLa-tu4xt 10 місяців тому

    مشكور يادكتور أنا أعاني من دسك الرقبة وارجو أن أستفيد من التمارين التي عرضتها

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @Emanyat
    @Emanyat 9 місяців тому

    ممكن حلقه عن الضوء الاحمر للعلاج الطبيعي

  • @ramikassam1115
    @ramikassam1115 9 місяців тому +1

    الله يقويك دكتور ..... جزاك الله خير

  • @zahraafh
    @zahraafh 9 місяців тому

    اني دائما اتابع فيديوهاتك
    وحقيقة هواية تحسنت

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @ioloiolo3413
    @ioloiolo3413 9 місяців тому

    ممكن تكلمنا عن درن العمود الفقري وعلاجه بالتمارين

  • @مهديقصي-ه2ك
    @مهديقصي-ه2ك 9 місяців тому +1

    لدي انزلاق رقبة والم فقط في الالترابيز والكتف عند العمل لفترة طويلة وبعض الحركات توذيني هل هناك حل انا رياضي محترف وامارس الملاكم وايضا بعد انتهاء التمرين هناك الم متوسط

  • @حسينحسين-ت8ف5د
    @حسينحسين-ت8ف5د 9 місяців тому +2

    اني معي خشونة ركبة وخشونة فقرات رقبه وخشونة فقرات الظهر وعملت كل تحاليل جيده ولا احد يعرف تشخيص عمري 30

  • @ElHessenBelale
    @ElHessenBelale 9 місяців тому

    شكرا علا الحلقة زيدنا من هاذه الحلقات أرجوك❤

  • @جاسممحمد-ش9ط9ه
    @جاسممحمد-ش9ط9ه 2 місяці тому

    هل هذه التمارين تنفع للتكلس الشديد وضيق بالقناة الشوكية

  • @ابوعمرابوعمر-ذ9ر
    @ابوعمرابوعمر-ذ9ر 10 місяців тому

    نشكرك يادكتور وجزاك الله خير
    نريد علاج الوثاب

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  10 місяців тому

      على الرابط
      ua-cam.com/video/2oyoUQVTC7U/v-deo.html

  • @MilodMilod-ye4dz
    @MilodMilod-ye4dz 10 місяців тому

    جزاك الله خيرا انا اعاني منه كثيرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @samahimi7346
    @samahimi7346 9 місяців тому

    متألق كالعادة من كل الجوانب شكرا دكتور 😊

  • @ameen4023
    @ameen4023 10 місяців тому

    اشرحلنا كامل البروتوكول وفي مجال تحكيلنا عن داء شورمان من فضلك

  • @shahyfayoumi4602
    @shahyfayoumi4602 10 місяців тому +1

    ايوا البروتوكول يادكتور كامل من فضلك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому +1

      نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

    • @shahyfayoumi4602
      @shahyfayoumi4602 9 місяців тому

      @@DrFarisArab حاضر شكرا لحضرتك

    • @AlmaAlmmma-o4g
      @AlmaAlmmma-o4g 7 годин тому

      ❤️

  • @اسحاقالحجري-ن8ش
    @اسحاقالحجري-ن8ش 9 місяців тому

    شكرآ جزيلآ يادكتور على معلومات مفيدة جدآ

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @GoodWmn
    @GoodWmn 2 місяці тому

    السلام عليكم دكتور اني من متابعتك من العراق عندي الام مظاهره قويه وجع ينزل على رجلي شنو العلاج دكتور

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 місяці тому

      ua-cam.com/video/vGsBYENOhFk/v-deo.html
      معافى إن شاء الله جرب هذا الاختبارات وأخبرنا بالنتائج

  • @malakimad7191
    @malakimad7191 8 місяців тому

    سلام ياحاكيم اما عندي طنين منذ عمين ولم اتحسن منه فرايك ماهي المشكلة اتمنى منك النصيحة فكري مشوش لاي طبيب اتوجه الف الف شكرا على هءا التمارين الجميل متتابعة من الجزائر❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @hamidalghamdi9189
    @hamidalghamdi9189 3 місяці тому +1

    السلام عليكم ورحمة الله
    دكتور انا عملت عملية للفقرات الظهر الفقره 4/5 ولكن مع الاسف لم تنجح العمليه واعاني من الم اسفل الدسك في اسفل العصص ونصحني دكتور متخصص في عدم اجراء عمليه اخرى لانه لا فائده من ذلك ارجوا افادتي وشكرا

  • @abbasalabbasae9820
    @abbasalabbasae9820 10 місяців тому

    شكرا دكتور ربي يزيد علمك خدمه للبشريه والانسانيه .. دكتور اين عايدتك ومن أي بلد حضرتك ممكن اكلمك خاص

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      حياك الله عزيزي، عملنا بجهد جبار لنوفر الاستشارات الخاصه للمراجعين عبر واتس اب عياده سكون ميد. خدماتنا؛
      -حجز الاستشاره اون لاين خلال ساعات
      -تسهيل دفع تكلفه الحجز عبر paypal او زين كاش
      -تسهيل التواصل عبر الواتس اب وزوم او غيره
      “بامكانك الحصول عالرقم من مسح الكود في نهايه الحلقات الطويله"
      او من وصف الفيديو
      صندوق الوصف موجود اسفل كل فيديو, يظهر بعد الضعط على زر المزيد more بجانب العنوان او اسفل منه

  • @MadlinSlewa
    @MadlinSlewa 9 місяців тому

    عاشت أيدك دكتور على هذه النصائح والتمارين القيمة ❤️🌹

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @fanorfa6054
    @fanorfa6054 9 місяців тому

    انا اعاني من تآكل غضاريف الرقبة درجة متقدمة هل محتوى هذا الفيديو يفيدني..
    وهل يمكن استخدام الوسادة الطبية؟؟
    هل تاكل الغضاريف هو نفسه الدسك؟؟
    اعاني مؤخرا من ضعف السمع الاذن اليسرى، هل له علاقة بففرات الرقبة؟
    تم الاشتراك
    شكرا لك

  • @aboseaf
    @aboseaf 10 місяців тому

    دكتور فارس لو تعمل لنا حلقة عن اللي عنده ديسك الظهر و تمزق غضروف وخشونة الركبة

  • @umsaif52
    @umsaif52 10 місяців тому

    جزاك الله خير تمارين مفيده ومعلومات علميه مفيده

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @omhassan3930
    @omhassan3930 9 місяців тому

    شكرا عالمعلومات القيمة دكتورة
    اجت بوقتها

  • @amaalourgla9957
    @amaalourgla9957 9 місяців тому

    شكرا بزاف بزاف ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @Besanpaker
    @Besanpaker 10 місяців тому

    بارك الله فيك يا دكتور. جزاك الله خيرا على هذا العلم النافع. بورك فيك 👍

  • @hamzaashour8763
    @hamzaashour8763 7 місяців тому

    دكتور انا اعمل رياضيه علي الحوش السباحه فما دا الرياضة مناسبة للديكور رقبه

  • @أحمدعساني-ه7م
    @أحمدعساني-ه7م 8 місяців тому

    والله كنت عم انتظر هيك حلقة من زمان

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  8 місяців тому

      سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @ChibaneDido-ov2rg
    @ChibaneDido-ov2rg 9 місяців тому

    اللهم صلي على محمد

  • @أفلاموقصص-ت5د
    @أفلاموقصص-ت5د 10 місяців тому

    دكتور ما هو علاج الكتف المتجمد هل سببه من انزلاق الرقبه متابعتك من العراق 🎉

  • @alodilo3294
    @alodilo3294 10 місяців тому

    شكرا دكتور انامعي تنميل بالاعصاب بفيق صبح مافي شي بس صار حركة ما بحسن امشي شكرا

  • @HoudaBor-du4gh
    @HoudaBor-du4gh 5 місяців тому

    بركة الله فيك ❤

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  5 місяців тому

      😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

  • @امينحسين-ض5ه
    @امينحسين-ض5ه 9 місяців тому

    دكتور احسن الله اليك
    انا شفت حلقت قراءة تحاليل الكبد
    عندي طلع في التحاليل
    AST 66
    Alt 92

  • @OsamaAlshabi-wv2vu
    @OsamaAlshabi-wv2vu 10 місяців тому

    حلقه جدا مفيده ربنا يعطيك الصحه والعافيه عجبني كثير شكرا دكتور فارس👍👍👍👏👏👏

  • @khadijabalkassem3125
    @khadijabalkassem3125 10 місяців тому

    بارك الله فيك حكيم على النصائح المفيدة

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @AD-kh8yw
    @AD-kh8yw 20 днів тому

    الم كل الجانب اليسار من الراس للقدم

  • @LilaMer-q5g
    @LilaMer-q5g 9 місяців тому

    هل الحجامه مفیده للرقبه والظهر

  • @نصرالمخلافي-ش9ج
    @نصرالمخلافي-ش9ج 9 місяців тому

    سالتكم بالله تدعو لي عندي انزلاق غضروفي الرابعه والخامسه ماقدر اوقف كثير ولا امشي
    صار عندك انحنا بل ظهر

  • @امملاك-ص9ن
    @امملاك-ص9ن 8 місяців тому

    دكتور لو سمحت انا عندي مشكله في الفقره الخامسه احكاك مع العظم ما هو الحل

  • @MdBoj-n2v
    @MdBoj-n2v 9 місяців тому

    الله يعطينا الصحه والعافيه

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @FaFg-tz6pj
    @FaFg-tz6pj 9 місяців тому

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي انزلاق وسوفان في فقرات الظهر والتهاب العصب للحوض من جهة اليسرى

  • @AgadZhor
    @AgadZhor 10 місяців тому

    بارك الله فيك
    عندي عرق النسا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 місяців тому

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @زهرةالبنفسج-ت5ب
    @زهرةالبنفسج-ت5ب 10 місяців тому

    الله يوفقك أحسنت على كل المعلومات التي تقدمها

  • @حموديالعراقي-ذ9ب7ي
    @حموديالعراقي-ذ9ب7ي 10 місяців тому

    شكرا لك انشاء الله يستفيد الجميع من هذه الحلقه

  • @AhmedAli-qp3yt
    @AhmedAli-qp3yt 10 місяців тому

    جزاك الله خيرا وبارك الله فيكم دكتور

  • @MioHw
    @MioHw 8 місяців тому

    ان اعان من الجسم كل❤

  • @جاسممحمد-ش9ط9ه
    @جاسممحمد-ش9ط9ه 2 місяці тому

    أنا مريضةعمري 58عام هل هذه التمارين تنفع للتكلس الشديد وضيق بالقناة الشوكية
    شكرا لجهودك المبذولة

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 місяці тому +1

      معافى بإذن الله نعم تنفع
      جرب التمارين واخبرنا بالنتائج

  • @أحمدعساني-ه7م
    @أحمدعساني-ه7م 8 місяців тому

    تستحق أكثر من لايك

  • @lunaabef647
    @lunaabef647 10 місяців тому

    ما شاء الله عليك دكتور وننتظر المزيد

  • @شوقيبلفوضيل
    @شوقيبلفوضيل 2 місяці тому

    انا يادكتور اعاني من تمزق في الكتف. هل توجد تمارين تخفف من الالم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 місяці тому

      ua-cam.com/video/mByGov7V5cQ/v-deo.html
      معافى إن شاء الله عزيزي مارس هذه التمارين كما هو موضح مرة في اليوم لعلاج حالتك.

  • @bashiramurad7709
    @bashiramurad7709 3 місяці тому +1

    وفقك ألله

  • @aranaran3937
    @aranaran3937 7 місяців тому

    بارك الله فيك استمر

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  7 місяців тому

      سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @ZogharDlm-gh2mi
    @ZogharDlm-gh2mi 10 місяців тому

    جزاك الله خيرا على الاخلاص في نصاءحك