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本日もご視聴いただきありがとうございます！今回の動画は、メタボの危険性ついてお話ししました！みなさんは太らないように気をつけていることありますか？↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨
太らない為に行っている事。①アプリで口に入れた全てのものを記録②最低3食は食べる③週5筋トレ1時間、たまーにプール現在40歳ですが、このルーティンを70歳位までやり続けます。
同年代ですね！頑張りましょう👍
太らない為に、運動や食事管理はしていますが、最近はHiitにもトライしていて、体がどう変化していくのか実験中です！最近は、タンパク質がメインに摂れる、タンパク質カフェが近所に出来たので、外食するときはそのお店でタンパク質ボウル（サラダボウルみたいな？）を注文してます❤
タンパク質カフェ良いですね！BONIQ使ってて欲しいですね🤣
太らないように気をつける事ですか？休みの時はできるだけ実家に帰ってゆっくり晩御飯するとかですね〜
実家のご飯は良いですね👍
ラーメン店で 悩んだ挙句ラーメンチャーハンセットの糖質地雷ボタンを押すドーナツ腹の前のお客様がおりました。 世の中 糖質地雷ボタンだらけです🐕
おじさんでそのセットはわんぱく過ぎますね🤣
吉野家で 卵3個追加で頼むと店員さんは必ず３個ですよね。と必ず確認が入ります。ご飯を一口二口で 残して帰ると熱い視線を感じます🐕
中年は揚げ物、洋菓子は控えたほうがいいですね。食べるなら自炊で。
間違い無いですね😆
本日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、メタボの危険性ついてお話ししました！
みなさんは太らないように気をつけていることありますか？
↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨
太らない為に行っている事。
①アプリで口に入れた全てのものを記録
②最低3食は食べる
③週5筋トレ1時間、たまーにプール
現在40歳ですが、このルーティンを70歳位までやり続けます。
同年代ですね！頑張りましょう👍
太らない為に、運動や食事管理はしていますが、最近はHiitにもトライしていて、体がどう変化していくのか実験中です！最近は、タンパク質がメインに摂れる、タンパク質カフェが近所に出来たので、外食するときはそのお店でタンパク質ボウル（サラダボウルみたいな？）を注文してます❤
タンパク質カフェ良いですね！
BONIQ使ってて欲しいですね🤣
太らないように気をつける事ですか？
休みの時はできるだけ実家に帰って
ゆっくり晩御飯するとかですね〜
実家のご飯は良いですね👍
ラーメン店で 悩んだ挙句
ラーメンチャーハンセットの
糖質地雷ボタンを押す
ドーナツ腹の前のお客様がおりました。
世の中 糖質地雷ボタンだらけです🐕
おじさんでそのセットはわんぱく過ぎますね🤣
吉野家で
卵3個追加で頼むと店員さんは必ず
３個ですよね。
と必ず確認が入ります。
ご飯を一口二口で 残して帰ると
熱い視線を感じます🐕
中年は揚げ物、洋菓子は控えたほうがいいですね。
食べるなら自炊で。
間違い無いですね😆