Loop Bands Allenamento - Personal Trainer #96
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- Опубліковано 4 лют 2025
- In questa puntata voglio mostrarvi un semplice allenamento da eseguire con le Loop Bands.
Per maggiori informazioni visitate il sito www.studiomilet...
La mia pagina Facebook ricca di informazioni e novità sull’allenamento Umberto Miletto: il Personal Trainer / milettoumberto
Altri miei siti in cui potete trovare informazioni gratuite sui vostri allenamenti sono:
www.kettlebell.it il sito italiano che parla di kettlebell training
www.pitbull-tra... il sito italiano che parla di calisthenics e functional training
www.il-personal... il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Sei un grande...l esercizio da "rematore" mi mancava, proverò subito questo workout grazie
Ottimo video, grande Umberto Miletto come sempre.
Ciao Umberto..come scegliere la banda con la resistenza giusta per fare questi esercizi?
Sei fantastico....
Volevo chiederti se puoi fare un video con degli esercizi per le gambe comprerò la banda elastica
Sono appena tornata da fisioterapia per un intervento all'anca protesi
Grazie mille😊😘
ciao Umberto, dove possiamo trovare ulteriori esercizi con le Loop bands, grazie!
ma il military press con elastico e' un esercizio ottimo per allenare le spalle? e l'esecuzione corretta dell esercizio consiste di non allargare i gomiti e tenerli stretti se non sbaglio.
Esercizi troppo divertenti. Non vedo l'ora di farli😁 l'audio pero' e' pessimo😲
ho un problema stupidissimo. Come faccio a fare un nodo decente ??
Ciao, molto interessante! Avrei un paio di domande: io ho una banda elastica un po' più spessa di questa che hai tu nel video, può andar bene lo stesso? Questi sono esercizi che normalmente eseguo con i pesi, che differenza c'è, se c'è, tra il farli con la banda e con i pesi? Grazie, sono una nuova iscritta, e trovo i tuoi video molto interessanti e chiari :)
Una banda più spessa oppone maggiore resistenza: quindi è come lavorare con pesi maggiori. Non mi pare ci sia differenza tra i due attrezzi.
Molto interessante l'esercizio con la band dietro le spalle e spinta in avanti, per me che ho l'obiettivo di sviluppare i pettorali.
Buongiorno Umberto secondo te si potrebbero fare le trazione alla sbarra e aiutarsi con la loop band? Perché ne riesco a fare massimo 1 completa e le altre le faccio a metà... Grazie in anticipo
Sì puoi assolutamente. Ti consiglio solo di non usarlo sempre ma fare anche le trazioni senza aiuto siccome io per un periodo ho fatto così d mi pare di essere un po' retrocesso. Utili sono anche tutte le varianti di rematori per sviluppare forza e c'è un video di umberto su trazioni da 0 a 1
Buongiorno coach,
È da qualche mese che ti seguo.
Ora che sono tonrato a camminare volevo tornare ad allenarmi ed ho scaricato il tuo e-book.
Ho una domanda: c'è un modo per fare le trazioni orizzontali senza sbarra?
A casa non le posso mettere.
Grazie e buona giornata
purtroppo se non puoi mettere le barre al muro le uniche soluzioni sono 2:
-iron gym o barre da trazione nella porta
-andare per parchi se possibile.
io ho optato per la prima da quasi un annetto e mi trovo bene
ma le iron gym non rischiano di rovinare il telaio della porta?
ci sono opinioni contrastanti. c'è chi dice no chi dice si. io ho corso il rischio e da luglio 2014 lo uso spesso e non ho ancora rotto nulla. considera però che io sono leggerino (peso 64kg) e che i telai dove mi alleno sono robusti. mi hanno spiegato che è fatto in modo da non scaricare il peso sul telaio della porta ma sul muro sopra la porta.
certo non è il massimo ma non avendo parchi adatti vicino casa, non volendo pagare 50euro al mese di palestra e non potendo fissare delle sbarre al muro, questa è l'unica cosa che potevo fare.