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ua-cam.com/video/EaC9yC3NkRk/v-deo.html이 영상 정말 꼭 보세요. 3하라 3마라 서울대 병원 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙. 저는 정말 도움이 되었습니다. 주변에도 강력 추천하고 있습니다.
너무 좋은 영상이군요저희 언니도 허리 디스크로 비행기타기 주저하는데 좋은내용 알려주셔서 감사합니다😊😊😊
감사합니다~
올 여름 장시간 비행이 안 그래도 걱정됐는데 비행 행동 수칙 잘 기억할게요~~~😊
늘 꼭 필요한 정보만 꼭꼭 골라서 준비해주시는 멋진 파란빛님... 참 멋지시죠
감사합니다 해바님~
안녕하세요 저도 스페인여행이 잡혀 있는데 디스크환자라 걱정이네요 좋은정보 감사드리고 아마존에서 사신 방석 이름 알수 있을까요?꼭 부탁드려요
답변이 늦어서 죄송합니다. 아마존에서 샀는데 이름은 찾아보니 모르겟어요. 정말 많은 옵션이 있습니다. 단 방석이 두꺼우면 비행기 일반석은 좁아서 불편할 수 있습니다. 이때는 그냥 등뒤에 받치고 갔습니다. 무엇보다도 똑 바로 자세를 잡고 가는 것과 수시로 일어나서 왔다갔다 하시는게 좋아요. 참고하세요~
![디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ디스크(disc)ㅣ디스크원인ㅣ정선근교수 | [더건강 x 서울대병원] 재활의학과 정선근 교수 1부](http://i.ytimg.com/vi/EYOYpy7SOiI/mqdefault.jpg)
ua-cam.com/video/EaC9yC3NkRk/v-deo.html
이 영상 정말 꼭 보세요. 3하라 3마라 서울대 병원 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙. 저는 정말 도움이 되었습니다. 주변에도 강력 추천하고 있습니다.
너무 좋은 영상이군요
저희 언니도 허리 디스크로 비행기타기 주저하는데 좋은내용 알려주셔서 감사합니다😊😊😊
감사합니다~
올 여름 장시간 비행이 안 그래도 걱정됐는데 비행 행동 수칙 잘 기억할게요~~~😊
늘 꼭 필요한 정보만 꼭꼭 골라서 준비해주시는 멋진 파란빛님... 참 멋지시죠
감사합니다 해바님~
안녕하세요 저도 스페인여행이 잡혀 있는데 디스크환자라 걱정이네요 좋은정보 감사드리고 아마존에서 사신 방석 이름 알수 있을까요?꼭 부탁드려요
답변이 늦어서 죄송합니다. 아마존에서 샀는데 이름은 찾아보니 모르겟어요. 정말 많은 옵션이 있습니다. 단 방석이 두꺼우면 비행기 일반석은 좁아서 불편할 수 있습니다. 이때는 그냥 등뒤에 받치고 갔습니다. 무엇보다도 똑 바로 자세를 잡고 가는 것과 수시로 일어나서 왔다갔다 하시는게 좋아요. 참고하세요~