3 SPOSOBY NA HALUKSY
Вставка
- Опубліковано 13 бер 2021
- Hej :)
W tym filmiku pokazuję jak sobie pomóc kiedy mamy haluksy (koślawe paluchy).
Będzie potrzebna piłeczka do rolowania, mini band, zwykła guma oporowa oraz separatory. Kosztują grosze.
Link: www.ceneo.pl/135962517#crid=5...
Najpierw wymasuj, rozluźnij mięśnie skrócone następnie wzmocnij stopę i utrwal efekty za pomocą separatorów.
📕 Pobierz darmowy e-book: zdrowieodpoczatku.pl/darmowy-...
👍 Zasubskrybuj kanał, będzie mi bardzo miło: / zdrowie od początku
skomentuj, daj like'a ;)
☕ POSTAW MI KAWĘ;) www.buycoffee.to/zdrowieodpoc...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
🙂 Gdzie mnie znajdziesz?
🔎 / zdrowieodpoczatku
🔎 Wejdź do grupy / 255204075528053
🔎 Obserwuj mnie na instagramie / zdrowieodpoczatku
🔎 Poczytaj blog: www.zdrowieodpoczatku.pl
🔎 Tik Tok www.tiktok.com/discover/zdrow...
🔎Więcej o mnie i mojej pracy www.fizjosens.pl
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Zobacz inne filmy:
👉SIAD W U DZIECKA. KIEDY TRZEBA SIĘ NIEPOKOIĆ: • SIADANIE W SIADZIE "W"...
👉SPOSOBY NA PŁACZ DZIECKA: • SPOSOBY NA PŁACZ Dziec...
👉SPOSOBY NA SPOKOJNIEJSZE DZIECKO I JEGO DOBRY ROZWÓJ: 👉 • SPOSOBY NA SPOKOJNIEJS...
👉CIEMIENIUCHA -jak można się jej pozbyć i czy jest groźna: • CIEMIENIUCHA -jak możn...
👉PĘPOWINA. CO MUSISZ WIEDZIEĆ ZANIM URODZISZ!: • PĘPOWINA. CO MUSISZ WI...
👉USG W CIĄŻY. ILE MOŻNA I DLACZEGO: • USG CIĄŻY - nie robisz...
👉NIERÓWNA GŁOWA U MAŁEGO DZIECKA: • SPŁASZCZONA GŁOWA U NI...
👉FIZJOTERAPEUTA DZIECIĘCY. JAK WYGLĄDA PIERWSZA WIZYTA Z 👉NIEMOWLAKIEM: • FIZJOTERAPEUTA DZIECIĘ...
👉WADY POSTAWY U DZIECI. JAK POWSTAJĄ: • WADY POSTAWY. JAK POWS...
#koślawepaluchy #haluksy #ćwiczenianahaluksy - Навчання та стиль
Dziękuję za obejrzenie moich filmików🙂 Będzie mi bardzo miło jeśli skomentujesz, dasz łapkę w górę i zasubskrybujesz mój kanał 😊😊
Mam okropne haluksy, od 4 miesiecy ćwiczę i chodzę w separatorach, jest o wiele lepiej, dziękuję za wskazówki 😊
Dajcie znać czy macie haluksy. Czy w rodzinie ktoś ma i czy próbowaliście cos z tym robić. Pozdrawiam;)
Gdzie kupić taśmę na haluksy?
Bardzo ciekawy materiał, dziękuję!:)
Bardzo dziękuję 🌻
Jestem już po zabiegu palucha koślawego prawej nogi i czeka mnie zabieg lewej nogi ale podoba mi się Pani prezentacja
Świetna prezentacja!
Dziękuję 🙂🤗
Ja mam i moja mama. Dzięki za ćwiczenia. Spróbuję 😊😊
Dzieki😊
Dzięki za ćwiczenia. Mam nadzieję, że pomogą :)
Dzięki. Powodzenia. Zawsze można udac się do fizjoterapeuty na konsultację.
I jak ćwiczenia pomogły?
Ciekawy filmik ,ja mam haluksy jak i moja mama ,muszę zakupić separator i wypróbować parę z twoich ćwiczeń 🙂
Świetnie 🙂 cieszę się i powodzenia. Stopy będą zadowolone 🙂
Na allegro kupcie sobie naturalny preparat o nazwie haluxin, wg starej ksiazki medycznej, pomaga na haluksy, dne moczanowa i ostrogę piętową, rozpuszcza narośl ktora blokuje staw, u mnie w obu stopach wszystko wróciło do normy, i u mojej mamy też ale z racji wieku kuracja musiala byc dłuższa.
🙂
To on
❤
❤️
Witam w życiu nic nie pomaga ,ćwiczę ,masuje od 4 lat ,i śpię w separatorach ,przerobiłam różne kształty i wzory ,i nic się nie zmieniło .Więc nie uwierze te wszystkie ćwiczenia i wynalazki,jak zaczynałam miałam mniejszy haluks niż teraz . Pozdrawiam
a w jakich butach Pani chodzi? jeśli wkładka wyjęta z buta jest tak szeroka jak stopa to jest to dobry but. niestety większość jest za wąska co powoduje ze efekty ćwiczeń gubimy chodzeniem w takich butach.
@ Od dawna w szerokich czubkach ,ogólnie w szerokich butach .
Skuteczna jest wyłącznie operacja u dobrego ortopedy, ćwiczenia są istotne, ale żeby zadbać o ruchomość stopy, ale nie zlikwidują halluksów.
I lepiej z nią nie zwlekać. Z obcasami należy się raczej pożegnać.
Na halluxy jest tylko jedna metoda czyli operacja.Zadne separatory nie pomoga to tylko strata pieniedzy.Po operacji jak najbardziej cwiczenia sa zalecane.Jak ktos je ma od dziecka to naturalnie,ze sa dziedziczone.
Nie każda osoba kwalifikuje się do operacji haluksa. U mnie wystąpiła tak głęboka osteoporoza, że lekarz odmówił operacji prognozując iż moja stopa rozsypie się w jego dłoni podczas operacji. Być może nigdy haluks nie wróci do stanu pierwotnego stosując ćwiczenia ale może się zatrzyma na etapie obecnym… Pozdrawiam Joanna
Dokładnie tak
To prawda, skuteczna jest wyłącznie operacja i owszem są dziedziczone, dziedziczona jest wada stopy i skłonność do halluksów.
Niestety wielu ludzi wierzy w bzdury, że pozbędzie się koślawości bez operacji
Dziękuję za filmik ,😊 Pani świetnie opowiada ale jednocześnie pokazuje więc duży + za to . Właśnie od niedawna zaczął się u mnie problem z haluksem u lewej stopy .I w związku z tym mam pytanie ;czy jeżeli długo chodzimy lub stoimy to wywiera duży wpływ właśnie na ból tego shaluksowanego palucha?Na pewno zastosuje się do zaleceń proponowanych w filmiku.Dziękuję i pozdrawiam.☺️
Bardzo dziękuję za miłe słowa 🤗 niestety jeśli dużo czas w ciągu dnia obciążamy i stopa i kończyny są w napięciu to może to potęgować. Warto też kupić sobie mate do akupresury (zapraszam też do filmiku) i codziennie po niej chodzić i kłaść się na plecach
Ja mam haluksa od jakiegoś czasu u prawej stopy. Mam wrażenie że to od chodzenia na wysokich obcasach. Niestety przez ból musiałam zrezygnować z chodzenia na wysokich obcasach.
Niestety obcasy to masakra dla stóp 😔
Moja mama miała przeżyła 94 lat ale ją nie bolały ja też mam i ćwiczę córka moja po operacji rok temu druga też ma i ją bolą pozdrawiam
Ciężka przypadłość, i co pokole ie to słabsze. Plus że możecie się w tym wspierać 😊🌻
Gdzie można kupić separatory
Dziękuję.Swietna robota
www.ceneo.pl/135962517#crid=541622&pid=25240
2 minuty biegu w miejscu każdego dnia!!!!!.
Moja mama miała i ja też
Ćwiczysz?
Proszę Pani co jeśli ma ktoś duże haluksy ??? Czy wtedy pomagają rolery?.
To już potrzeba dużego opracowania i ćwiczeń. Ale roller i pistolet do masażu dużo wspomagaja
@ dziękuję proszę o przedstawienie wyglądu pistoletu ...Z góry dziękuję
W opisie tego filmu jest link do dobrego pistoletu
ua-cam.com/video/dtkvajsnEMU/v-deo.html
@ Pięknie dziękuję życzę miłego dnia pozdrawiam serdecznie
Dziękuję i wzajemnie dobrego🌞
Chcę usunąć haluxy.może Pani powiedziec do jakiego lekarza zgłosić sie ?chirurg czy ortopeda? Dziękuję ☀️
Chirurg który się operacjami stopy zajmuje
Odradzam operację, jestem po niej kaleką
Trzeba się szybko zabrać za fizjoterapię i profilaktykę by nie dopuścić do operacji. Z operowane 2 stopy?
@ Na szczęście jedną nogą, o drugiej nawet nie myślę. Bardziej mnie boli niż przed operacją.
Niestety moja ciocia też tak cierpi po operacji...
Ja mialam juz 2separatory i nic
same separatory to niestety za mało
Mam już duży problem z tymi haluksami i jeszcze płaskostopie poprzeczne , zaczynam ćwiczyć, na to co mam pracowałam przez całe życie, ale po jakim czasie zobaczę chociaż cień poprawy, łatwiej się mobiliziwać jeśli coś widać, albo czuć ?
cierpliwość, systematyczność. proszę robić sobie zdjęcia przy książce np i porównywać co jakiś czas. dodatkowo szerokie buty do chodzenia np. clibee ma często szerokie przody.
@ Dziękuję za szybką odpowiedź. POZDRAWIAM
Kim pani jest i jakie ma kompetencje żeby o tym mówić.
Jestem fizjoterapeutką
Ja nie daje rady, za bardzo mnie to boli:((
Do granicy bólu. Robić lżej. Z czasem się rozluźni. Można rozgrzać stopy w wodzie z soda oczyszczona
@ Jak mocno boli to jest stan zapalny. Warto wziąć zimny lód z zamrażarki i położyć na ręczniku a potem na haluksie który boli. Warto też wybrać się na zabiegi. Krioterapia, magnetoteraia, ultradźwięki, prądy i laser bardzo pomagają.
Tak, jeśli to już jest taki stan to rzeczywiście to może pomóc 👍🌻
ja mam haluksy i to już od 7 roku życia
😔
A skoliozy nie ma?
@ nie mam
A koslawe mocno stopy?
@ nie mam ale tata kupił mi wkładki na haluksy takie żelowe