[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
원장님 항상 건강에 유의한 조언 감사합니다. 다름이아니고 전 손발이 너무 차가워요. 특히 아침에 그렇습니다. 음식도 제 나름대로 엄청나게 신경써서 먹고 있어요. 찬 음료도 마시지 않아요. 헬스장에서 유산소 운동과 근력운동을 1주일에 4-5일 하고 있어요. 한번 가면 1시간 정도 운동을 합니다. 전 60대 입니다. 어떠한 음식을 좀더 신경을 써서 먹어야 할까요? 전 한국에 살지 않고 해외에 사는 교포 입니다. 좋은 조언 부탁드립니다
![가지, 볶지 말고 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 가지효능 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/Hh1Q1LoL0lg/mqdefault.jpg)
![가지, 볶지 말고 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 가지효능 부작용[정라레]](/img/tr.png)
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/AHpPyEWqFL8/mqdefault.jpg)
![30일 동안 브로콜리를 매일 먹었더니 결국 몸이 '이렇게' 되었습니다. 브로콜리 효능 [정라레]](/img/n.gif)
[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
원장님 항상 건강에 유의한 조언 감사합니다. 다름이아니고 전 손발이 너무 차가워요. 특히 아침에 그렇습니다. 음식도 제 나름대로 엄청나게 신경써서 먹고 있어요. 찬 음료도 마시지 않아요. 헬스장에서 유산소 운동과 근력운동을 1주일에 4-5일 하고 있어요. 한번 가면 1시간 정도 운동을 합니다. 전 60대 입니다. 어떠한 음식을 좀더 신경을 써서 먹어야 할까요? 전 한국에 살지 않고 해외에 사는 교포 입니다. 좋은 조언 부탁드립니다
토마토 당근 파프리카 브로컬리 익혀먹어야 된다... 메모
토마토 당근 파프리카 브로컬리 익혀서 먹어야겠군요
존 정보 감사합니다
진짜 유용한 건강상식입니다
저는 몸이 찬 사람이라 야채를 삶아서 스프로 먹었는데 최근에 생채소과일식이 좋다고 해서 아침에 먹었는데 오히려 몸에 안좋은 느낌과 설사도 해서 고민하고 있었는데 이영상을 보니 저한테는 화식인 야채스프가 맞은듯합니다
감사합니다 ~~
당근, 파프리카는 예외군요~~!! 장단점이 있었네요~~
오늘도 배웠습니다~~^^
늘 새로운 사실 배울수 있어 제겐 샘 강의가 1순위 입니다!!
화사한샘 응원합니다~~^^♡♡
이분이 가장 신뢰가 갑니다.
십자화과 채소는 스팀으로 섭취하시는게 가장 좋습니다~
장보러 갈건데
토마토 당근 파프리카 브로콜리
넉넉히 사와야겠네요
좋은정보 감사합니다❤❤❤
박사님
오늘도 너무 좋은 정보
감사합니다~
원장님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
원장님, 방송을 보면서 건강이 많이 좋아졌습니다.
정말 감사합니다
대충 알고 있었는데 오늘 더 정확히 알게됬어요 감사합니다 선생님 ~~😊
8번째 like
항상 감사드립니다요!
익혀 먹으면 몸에 좋은 채소
토마토
당근
파프리카
브로콜리
❤❤❤😂😂😂❤❤❤
유익한 정보로가득해서 기다려지는 채널입니다.감사드림니다
어떤분(치매환자)은 찬성질이 익혔을때 가스도 적고 배변도 좋기도 하더라구요
선생님설명이 각자의 체질과 환경에 따라 방법을 선택한다는것이 지혜롭다고 느낌니다
견과류에 당근주스 짜마시고 찌꺼기는 전 지져먹고 있어요
선생님 왤케 미인이셔요? 구독하구 갑니당!❤
선생님
추석명절 잘 보내세요
아침 출근길 바빠서
조아요1표 사❤랑 전달 드리고
저녁 후에 시청할께욤^^😂
1타와 사랑 감사드려요~ 출근 잘 하시고 화이팅 입니다^^
채소도 내 몸에 맞게 섭취하기~!
건강을 위한 기본 원리를 잊지말고 알려주신 내용을 바탕으로 건강한 식치 생활을 하겠습니다.
오늘도 감사드립니다 ~^^❤❤❤
정말 내 몸 상태에 맞는 방법이 가장 좋죠~ 감사합니다~^^
!!!! 도움~~~
좋은정보 감사합니다 ~♡♡♡
선생님 좋은정보 감사합니다 당근을 쪄서 올리브오일 뿌려먹어도 되는지요?
체질에 따라 다를수 있지만 일반적으로는 좋은 방법입니다:)
저는 주로 쪄서 먹는데 생으로 먹어도 되는 경우도 있네요 ㅎㅎㅎ
건조블루베리는 영양학적으로 또한 씻어서 먹어야하는지
꼭 알고싶습니다
건조블루베리에 관하여는 어디에도 방송하지않아서 답답하네요~
꼭 방송 해 주시면 감사하겠습니다 ~~
건강 정보가 너무나도 많이 넘쳐 흐릅니다.
누구는 이게 좋다 아니다 그건 나쁘다......
도데체 누구를 믿어야 할지 모르겠습니다.
정라레 선생님만 믿고 따라도 되겠습니까?
판단은 각자의 몫이라고 생각합니다. 다만 1.들었을때 가장 합리적인 내용인지 2.좋은 점과 주의점을 균형있게 전달하는지 3.제품이나 병원 홍보 목적인지를 기준으로 살펴 주세요~:)
쌤은 좋은점만 강조하지않고 주의사함도 힝상 말씀해주셔서 믿음이가요 가르쳐주신 운동도 매일하려고 노력중입니다 좋은정보 감사해요~^^
아, 그렇군요, 잘 알겠습니다. 감사합니다!
(근데 일반인들은 그 판단을 잘 하기가....)
그냥 심플하게 나만 믿으면 됩니다 라고 확실하게 말 해 주실 수는 없나요?@@lifestyle_doctor
코코넛오일에 대한 영상 부탁드립니다
오일풀링했을때 효과 .피부나머리카락에도 바르는게 어떤지도 궁금합니다
올리브유처럼 건강한기름으로 생각해도되나요?
한의학적으로 채소는 살짝 데쳐먹는게 좋다고 알고 있는데요. 한의학적 관점도 궁금하고요. 초록잎 채소 같은 것도 익혔을 때 비타민 등이 파괴가 있을런지고 궁금합니다. 감사합니다
파프리카는 매운맛이 없는것 같아요
4가지의 채소 모두 찜으로 쪄 먹어도 좋은거죠?
네에 좋습니다~
브로컬리 양배추 케일등 동결건조가 나와 그걸먹는데 어떠나요?
참여완료
헤어스타일 예뻐요 ^^ 내 이상형!
익혀 먹으면 제대로 보약 되는 채소 4가지. 채소 먹을 때 지켜야 하는 원칙 한 가지!~~ 토마토, 당근, 파프리카, 브로콜리.. 명쾌한 강의 잘 들었습니다. 좋은 건강정보 감사합니다. 오늘 하루도 즐거운 날 되시고 행복하게 보내세요.
항상 바뀌네요! 생으로 먹어라고했다가~
스팀만하라고했다가~
어느 장단에 꿈을 춰야할찌?? 😢
영상 마지막 부분의 결론 내용 참조해 주세요~:)
원장님 오늘 반가운선물이 도착했어요~~^^
" 역노화" 책이 당첨됐어요😅
감사드리구요.. 꾸준히 시청해서 항암식단과건강에 더욱더 귀기울여 치료해볼께요~~❤❤❤
누구는 익힌채소는 몸에들어가 석회로변화된다는데
누구말을 믿어야하나 ? ???
1:10 익혀 먹었을때 좋은 채소들, 이유
토마토 라이코펜,
당근 파프리카 베타카로틴,
4:15 브로콜리는 잘라서 1분정도 증기에 쪄야한다.
6:00 끓일때의 단점들