Descarga nuestra app y empieza tu reto de 90 días 🔥💪 Appstore: apps.apple.com/us/app/90-day-challenge/id6446773000 Playstore: play.google.com/store/apps/details?id=nl.browney.nintydayschallenge
Hacer ayuno es más recomendable para obesos, yo perdí 10 kilos en casi 5 semanas sin ejercicio, solo con mi día a día que no era estar en casa. El ejercicio con peso también es bueno. Lo importante es hacer un déficit calórico para bajar la grasa.
@@elayzabolivar8348la calistenia no sirve para una mujer de tan avanzada edad como usted (ovbio sin ofender) ya que tienes que tener una cantidad de requisitos increible, ademas la calistenia se centra en ganar resistencia, fuerza y flexibilidad entre otros, yo con 13 anos (disculpen mi mal espanol yo soy italiano) llevo haciendo calistenia muay thai y hago dieta, y los cambios no son muy visibles, Como minimo mi recomendacion para usted es que haga dieta y que se haga revisar por un nutriologo, sea constante los resultados pueden tardar en verse en unos 7 u 8 meses
Me entristece que el canal tenga pocas vistas. Se merece mínimo 1millón de visualizaciones por video, porque browney literal que sube siempre contenido fresco y no visto anteriormente, además de verse agradable y motivando tanto
Wow eso es realmente inspirador para mí porque también empezaré con la pérdida de peso y mi objetivo es perder 25 kg. y calculo 2kg. por mes lo que serían 6kg. en 3 meses, es una locura que haya pérdido 5kg. por mes, eso fue épico😯👏
Yo comence en septiembre del año pasado con 117kg en mediados de diciembre estaba llegando a los 102kg tuve una recaida emocional y hoy etoy retomando actualmente llevo 3 dias pero intente mantenerme hoy peso 97.7 es un cambio total lento pero favorable
No necesitas a nadie, te tienes a ti misma, creo que solo con ir a correr y caminar 30 minutos tendras un cambio, yo lo hice hace tiempo por 30 minutos, trotar unos 2 minutos o 3, despues caminar otros 2 o 3 minutos y de nuevo trotar y caminar, eso ayuda mucho a poder llegar a hacer los 30 minutos, despues uno va aguantando mas y mas, antes aguantaba mas de la milla trotando sin parar, lo deje pero voy a empezar a hacerlo esta semana. Cuando uno baja de peso se siente muy bien y la ropa te queda mejor. Aparte te sientes con mejor autoestima.
@@PantojaManuel si, entiendo. Y sobre todo la alimentación , También estoy haciendo ese tipo de cosas y brincando, pero si quisiera tener a alguien así , imagina que padre 🤭
@@pampamvibu9719 Pues si, tener a alguien asi sea hermano o amigo es una motivacion, pero si no tenemos a nadie tocara motivarnos nosotros mismos jeje. Saludos.
Creo que cuando haces ejercicios y ves que has subido un poco de peso no es que hayas ganado grasa si no has ganado músculo ,tu hermana necesitaría una definición
Estoy en una situación igual, también en sobre peso, pero te cuento que podes hacer ejercicios de rutina de cardio, hay bastante en youtube, y ejercicios de fuerza como abdominales flexiones sentadillas, así ganas músculo. Como apenas sos adolescente es bueno bajar de peso pero también trabaja tus músuculos aí crecen, pq si solo bajas de peso, bajas de masa muscular tammbien y no es bueno Tambien una alimentación saludable, no fritos, demasiadas harinas azucar, alumentos con conservantes nada, todo se puede reemplazar por alimentos sanos. Suerteee
No te rindas eres muy hermosa para eso😊, fuerza amiga que con esfuerzo todo se puede yo lucha contra lo mismo, hace un año estaba cerca de mi meta hasta que caí pero ya empecé de nuevo 😂🎉
Muy bien por los dos! Un consejo: que no esté tan pendiente de la báscula porque está perdiendo grasa pero ganando músculo así que lo mejor es la foto del antes y del después, se ve mucho mejor y mientras siga ejercitando cada vez se verá mejor pero eso no se verá en la báscula
Estaria bien una parte 2 pero dejandola super bien, no digo que ahora este mal me parece increible su cambio pero solo digo que seria buena idea una parte 2
Deberia ser una valoración de grasa y masa muscular, por que puede que no baje de peso pero haya ganado masa. Se sabe que la masa pesa más que la grasa.
para bajar de peso sólo cambiar tu alimentación a saludable(0 grasas, 0 sal , 0 azúcares, + caminatas). para quitar flacidez, quemar grasa , marcar cuerpo ; obvio ejercicio. mucha mucha mucha fuerza de voluntad
Alguien le explicó para que no se sintiera mal, que a veces sentimos que no bajamos pero es porque al empezar a ejercitar creamos masa muscular que pesa más que la grasa? Por eso no hay que fijarse sólo en el peso sino en muchos otros factores
Buenos días, aquí desayunando viéndolos y amando cada segundo de honestidad del entrenador, que bello todo, y su alumna que hermoso poder de autoestima y voluntad. Los saludo y les deseo muchas felicidades. Gracias x hacernos parte de cada minuto de este video...
Descarga nuestra app y empieza tu reto de 90 días 🔥💪
Appstore: apps.apple.com/us/app/90-day-challenge/id6446773000
Playstore: play.google.com/store/apps/details?id=nl.browney.nintydayschallenge
Me puedes ayudar no puedo bajar de peso estoy en Argentina ayudameeeeeeeeeeeeeeeeeee porfa
Descarga la app y con el reto lo lograrás, sólo necesitas ser constante!
Wow tu App me funsiono gane mucho musculo y perdí grasa gracias por la app
@@rriv6270en 2 semanas perdiste peso?? Cuanto????
Mucho
No se porque pero su cambio me pone super feliz por ella , que siga mejorando
x2
Perder 14 kilos es un gran logro en solo 3 meses. A mi me tomo 10 en perder 8 kilos haciendo calistenia. Un aplauso para la hermana de Browney.
¡Ánimo, tú puedes! 💪
Hacer ayuno es más recomendable para obesos, yo perdí 10 kilos en casi 5 semanas sin ejercicio, solo con mi día a día que no era estar en casa.
El ejercicio con peso también es bueno.
Lo importante es hacer un déficit calórico para bajar la grasa.
Hola... Por favor me puedes ayudar con canales de UA-cam par hacer calistenia deseo perder peso y me ha costado mucho, quiero probar con calistenia
@@elayzabolivar8348 te recomiendo al guerrero educado academia de búfalos
@@elayzabolivar8348la calistenia no sirve para una mujer de tan avanzada edad como usted (ovbio sin ofender) ya que tienes que tener una cantidad de requisitos increible, ademas la calistenia se centra en ganar resistencia, fuerza y flexibilidad entre otros, yo con 13 anos (disculpen mi mal espanol yo soy italiano) llevo haciendo calistenia muay thai y hago dieta, y los cambios no son muy visibles, Como minimo mi recomendacion para usted es que haga dieta y que se haga revisar por un nutriologo, sea constante los resultados pueden tardar en verse en unos 7 u 8 meses
El nuevo mrbeast fitness
Ahora todos los UA-camr en inglés son mrbeast
@@OdonNunezliteral
Mrfit
@@alejandrorojas9295 mrfit
La verdad xd
Me entristece que el canal tenga pocas vistas. Se merece mínimo 1millón de visualizaciones por video, porque browney literal que sube siempre contenido fresco y no visto anteriormente, además de verse agradable y motivando tanto
Gracias por estar por acá, te mando un saludo
No podemos seguir midiendo todo por vistas.
Que bueno que cuides de tu familia saludos una persona desearía tener un hermano asi saludos
Wow eso es realmente inspirador para mí porque también empezaré con la pérdida de peso y mi objetivo es perder 25 kg. y calculo 2kg. por mes lo que serían 6kg. en 3 meses, es una locura que haya pérdido 5kg. por mes, eso fue épico😯👏
Si alguna vez necesitas apoyo o motivación adicional, ¡aquí estamos! 💪
Por alguna razón perdo peso fácil empeze a entrenar hace 2 meses ya perdí 24kg
Yo comence en septiembre del año pasado con 117kg en mediados de diciembre estaba llegando a los 102kg tuve una recaida emocional y hoy etoy retomando actualmente llevo 3 dias pero intente mantenerme hoy peso 97.7 es un cambio total lento pero favorable
Que bueno que hagas este tipo de retos,❤❤💕 los amo!
ci
@@Ale7077_0ci
Me alegra que disfrutes del contenido
Cómo quisiera que mi hermano me guiará de esa manera en el ejercicio
No necesitas a nadie, te tienes a ti misma, creo que solo con ir a correr y caminar 30 minutos tendras un cambio, yo lo hice hace tiempo por 30 minutos, trotar unos 2 minutos o 3, despues caminar otros 2 o 3 minutos y de nuevo trotar y caminar, eso ayuda mucho a poder llegar a hacer los 30 minutos, despues uno va aguantando mas y mas, antes aguantaba mas de la milla trotando sin parar, lo deje pero voy a empezar a hacerlo esta semana. Cuando uno baja de peso se siente muy bien y la ropa te queda mejor. Aparte te sientes con mejor autoestima.
@@PantojaManuel si, entiendo. Y sobre todo la alimentación , También estoy haciendo ese tipo de cosas y brincando, pero si quisiera tener a alguien así , imagina que padre 🤭
@@pampamvibu9719 Pues si, tener a alguien asi sea hermano o amigo es una motivacion, pero si no tenemos a nadie tocara motivarnos nosotros mismos jeje. Saludos.
Felicitaciones!!!!!
Muy bien que siga bajando!!!!! Minimo le faltan 14 kilos mas!!!!!
Ojala tener un hermano asi como el que te apoye en todo lo que hagas.
Que admirable, tener también a un hermano como vos es increible, felicidades a tu hermana!!❤
buen video, no estaría mal que hicieras la parte 2
Gracias, lo tomaré en cuenta!
Quisiera tener un hermano como tu que me ayude a bajar de peso y estar sana...😢
Seria interesante que reaccionaras al reto de Gero Arias de hacer una nominada por cada día del año
Gero es creo mexicano y este wey es estadounidense este es un canal que lo pone en español
@@jokergg7025es argentino
@@jokergg7025*es Argentino*
@@jokergg7025que mexicano? 😂 Es argentino si es demasiado obvio
@@Chrissssz dije creo XDDD
Mejor canal fitness
Increíble lo que haces 👏👏
¡¡Mil gracias!!
Creo que cuando haces ejercicios y ves que has subido un poco de peso no es que hayas ganado grasa si no has ganado músculo ,tu hermana necesitaría una definición
Llegamos a los 3 millones 🤩❤🔥
¡Muchas gracias por tu apoyo!
increible, va por buen camino!!♥
Oleee felicidades 🎉🎉🎉
Hola,podés hacer un vídeo de ejercicios enfocados en el abdomen sin pesas solo en el piso para adolescentes mujeres
El solo hace contenido con retos fitnnes por dinero
Bueno gracias
@@AnabelAramayo-o2jpuedes descargar su app y ahí hay bastantes alternativas a lo q quieres lograr
Qué alegría me da por ella ❤❤
Felicidades que se siga cuidando ❤😊
Si, estaba muy gorda, pero bien por ella que se decidió a cambiar para bien, se ve mejor, y lo importante es que su salud esté mejor!!!!
teniendo alguien cerca que te anime es mejor te anima mas
Comentario 112
Xd likes pls
yo tengo 13 años y peso 66 y me dijieron q estoy en sobre peso hay algun ejercicio que me des asi ago
y soy de argentina y mi economia no es buena no tengo pesas nada de eso
Estoy en una situación igual, también en sobre peso, pero te cuento que podes hacer ejercicios de rutina de cardio, hay bastante en youtube, y ejercicios de fuerza como abdominales flexiones sentadillas, así ganas músculo. Como apenas sos adolescente es bueno bajar de peso pero también trabaja tus músuculos aí crecen, pq si solo bajas de peso, bajas de masa muscular tammbien y no es bueno
Tambien una alimentación saludable, no fritos, demasiadas harinas azucar, alumentos con conservantes nada, todo se puede reemplazar por alimentos sanos. Suerteee
@@micagaray2745 muchisima gracias
Browney porfavor dame un corazon❤ te sigo y me encantan tus vídeos así y me das motivación ❤
para que te comente debes ir a su canal principal lo mismo para un corazón
Me puedes mandar un saludo por favor a Pablo
increible transformacion
Es muy contrario ami odio la dieta pero adoro hacer ejercicio😂 (osea no vivo de eso pero digamos que me desafío mas con eso)
Ojala siga asi ❤🎉
Deberías hacer mas retos transformando el físico de desconocidos
Excelente video, sigo y entiendo Browney en inglés y en español. Good job! Keep it up beasts!
Ojalá tu hermana pueda compartir algunas de sus rutinas o ejercicios🫶
Tu hermana es linda, tiene que buscar su mejor versión aun falta . No la abandones
yo también estoy haciendo el reto, aunque igual seguiré después de los 90 días llevo 22 días sin falta alguna 👍, me encanta tu contenido
¡Te deseo mucha suerte y fuerza para lograrlo! ¡Tú puedes! 💪
@@BrowneyEspanol se que lo puedo lograr gracias por tu contenido, me encanta mucho 😁
Quisiera que mi mamá se proponga esas metas
Felicidades por los 3 millones Browney 🎉🎉🎉
Gracias por tu apoyo (:
No te rindas eres muy hermosa para eso😊, fuerza amiga que con esfuerzo todo se puede yo lucha contra lo mismo, hace un año estaba cerca de mi meta hasta que caí pero ya empecé de nuevo 😂🎉
SUPER TEMPRANOO comentario 13
El nuevo mrfitnes
Es muy linda tu hermana asi como es la quiero
Bro yo quisiera bajar grasa peri no piedo quisiera hacer dieta contigo que me ayudes pero vivo lejos y creo que cuesta caro😢
Felicitaciones ..una vw quw bajas tus primeros kilos . Hay que seguir , no podemos odiar nuestro cuerpo
Me saludas cambiaste mi vida antes era gordo y ahora estoy delgado
Que grande ayudando tenés mi respeto
Muchas gracias, te mando un saludo
Hola Browney, ¿me puedes mandar un saludo? me gustan tus vídeos.
Muchas gracias por tu apoyo, saludos.
La chica es muy linda, y se lo tomó siempre con buen humor y ánimos
Muy bien por los dos! Un consejo: que no esté tan pendiente de la báscula porque está perdiendo grasa pero ganando músculo así que lo mejor es la foto del antes y del después, se ve mucho mejor y mientras siga ejercitando cada vez se verá mejor pero eso no se verá en la báscula
Ponle el reto de 90 días a alguien con un cuerpo ectomorfo, creo que sería buena idea para un video
Estaria bien una parte 2 pero dejandola super bien, no digo que ahora este mal me parece increible su cambio pero solo digo que seria buena idea una parte 2
Q pro
Por que no haces el reto de gerooo_arias
De UA-cam a memedroid
Porque yo estoy perdida y nose que ejercicios puedo hacer para quemar grasa abdominal siendo una adolescente
Felicitaciones llegaste a los 3 millones 🎉🎉🎉🎉🎉
El canal de browney en español pasa a su canal original XDS
Es cierto sjsjsj
Yo aqui buscando inspiración, wow!
Excelente, yo llevo 5 meses y he bajado 15 kg, lo malo es que estos últimos 2 meses me he estancado 😢
No te desanimes tu puedes !
Bro sigue así tú puedes eres el mejor UA-cam del mundo pero quisiera apareser en tus videos pero soy de México 😢
go
Yo por experiencia digo que la báscula no nos deja motivar es mejor medidas y ganar masa muscular, xq el musculo pesa más que la grasa
Nomas habian 2500 vistas y ahora de 2 minutos 3000
Deberia ser una valoración de grasa y masa muscular, por que puede que no baje de peso pero haya ganado masa. Se sabe que la masa pesa más que la grasa.
Ase 6 minutos
Eres muy lindo ❤muy lindos los2 ❤ todo se puede nada es imposible
Ella es hermosa pero acon menos peso es más saludable. Felicidades!
Hola browney! Se puede hacer ejercicio con una niña de 10 años?😊
yo el tercero
Von mus hijos es inverso...la hermana está preocupada por su hermano..un hueso duro de roer😅
Perdio la papada y tiene mas musculo y menos grasa no importan los kilos lo mas importante su distribucion corporal
Que buena serie
hola, me fasina tus videos, mi peso es 125 kilos y quisiera que me ayudes para poder bajar
:(
Vamos Héctor tú solo puedes, baja la comida chatarra e inicia tus días con una hora de ejercicio poco a poco lo lograrás
@@odettegomezmendoza2419No es tan fácil
Solo cuenta calorías y ve al gym
Soy el Like número dos 💪
yo mire el video hace un minuto XD🥶🥶🥶🥶
Ella tiene un rostro muy hermoso, y si mejora su cuerpo se verá mas hermosa❤
Me siguen estoy en proceso 🙏❤❤❤❤❤
para bajar de peso sólo cambiar tu alimentación a saludable(0 grasas, 0 sal , 0 azúcares, + caminatas). para quitar flacidez, quemar grasa , marcar cuerpo ; obvio ejercicio. mucha mucha mucha fuerza de voluntad
que siga asi :v
Que suplementos consumió?
Amo estos videos
Me alegra que disfrutes del contenido.
espero siga bajando mucho mas y que se sienta mucho mejor , es dificil pero no imposible , buen video
Gracias por el apoyo, te mando un saludo.
gogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogoogogogogogogogogogogogogogogogog
Todos salimos adelantando cuando alguien cree en nosotros
Si quiere bajar no debería comer proteina en polvo
Alguien le explicó para que no se sintiera mal, que a veces sentimos que no bajamos pero es porque al empezar a ejercitar creamos masa muscular que pesa más que la grasa? Por eso no hay que fijarse sólo en el peso sino en muchos otros factores
Yo seré igual de guerrera que ella❤
quiero ver la dieta que hizo vi mucha avena
Holaaa ¿como sigue tu hermanita?
Tengo una duda tus hermanos luego de el reto siguen haciendo ejercicio
browney idk if you speak spanish but the 90 days app is for people of 12?
No
Ahora que defina músculo estaría genial ver ese video para motivarme aún más 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Wow que increíble que el tuviera un puerquito por hermana
Wtf
Hazle otro reto no la dejes asi
Quisiera un hermano asi😢
Es cosa mía o era una de hermano mayor?
como quisiera que me guiara a mi
Buenos días, aquí desayunando viéndolos y amando cada segundo de honestidad del entrenador, que bello todo, y su alumna que hermoso poder de autoestima y voluntad. Los saludo y les deseo muchas felicidades. Gracias x hacernos parte de cada minuto de este video...