ألذ وجبتين نباتية لانقاص الوزن _اقتصادية سهلة وسريعة
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
قائمة بكل انواع الخبز
• أنواع متنوعة من الخبز ...
-------------------------------------------------------------------------
الطريقة السحرية مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة | محسوب السعرات
• الطريقة السحرية مع الص...
ساندويتشات صحية
• 5 ساندويتشات صحية لانق...
الجزء الأول
4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات #سهلةوسريعة
• 4 ساندويتشات صحية لانق...
رجيم التمر واللبن لخسارة 7 كيلو في 7 ايام | اضرار وفوائد | الطريقة الصحيحة
• رجيم التمر واللبن لخسا...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
شوربات صحية
• أسرع وألذ شوربات صحية ...
خبز صحي لذيذ وطري بمكونين اتنين فقط | سهل وسريع فالطاسة
• خبز صحي لذيذ وطري بمكو...
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
دايت بلان سحري لخسارة 10 كيلو في 10 ايام \ DIET PLANE
• دايت بلان سحري لخسارة ...
الزبادي اليوناني
• حضري زبادي يوناني بكمي...
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
• 7 وجبات افطار صحية | م...
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
• رجيم البطاطا تخسيس 5 ك...
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
• كريب جوز الهند 🥥🥞| كيت...
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
• اخسري 10 كيلو بسهولة ب...
-------------------------------------------------------------------------------
#وجبات_نباتية
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
![These lentil patties are better than meat! Protein rich, easy patties recipe! [Vegan] ASMR cooking](http://i.ytimg.com/vi/dMugENc-6mg/mqdefault.jpg)
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
ua-cam.com/video/PjI_bl6v2U0/v-deo.html
قائمة بكل انواع الخبز
ua-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQp_93pRzr6Ix-PxMkG9Tvmp.html
-------------------------------------------------------------------------
الطريقة السحرية مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة | محسوب السعرات
ua-cam.com/video/9cYOaJ3vZfs/v-deo.html
ساندويتشات صحية
ua-cam.com/video/jbdhrywGEeE/v-deo.html
الجزء الأول
4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات #سهلةوسريعة
ua-cam.com/video/WvLtoOSc70E/v-deo.html
رجيم التمر واللبن لخسارة 7 كيلو في 7 ايام | اضرار وفوائد | الطريقة الصحيحة
ua-cam.com/video/bbQY4hFAzvw/v-deo.html
----------------------------------------------------------------------------------------------------
شوربات صحية
ua-cam.com/video/X5r5EAnLIXg/v-deo.html
خبز صحي لذيذ وطري بمكونين اتنين فقط | سهل وسريع فالطاسة
ua-cam.com/video/2mw002c21j4/v-deo.html
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
ua-cam.com/video/PjI_bl6v2U0/v-deo.html
دايت بلان سحري لخسارة 10 كيلو في 10 ايام \ DIET PLANE
ua-cam.com/video/OLQUguxiMkk/v-deo.html
الزبادي اليوناني
ua-cam.com/video/7xyV--vexPc/v-deo.html
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
ua-cam.com/video/PjI_bl6v2U0/v-deo.html
7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
ua-cam.com/video/5xQnHsQ8qS4/v-deo.html
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
ua-cam.com/video/ylvvltodOKA/v-deo.html
طيب هل في نظام لزيادة الوزن حضرتك
جربى تشوى الباذنجان فى الفرن قبل ما تحطيله الصلصة مع فلفل اخضر وتحطى كام فص توم حتبقى روعة
عملتها كدا مع بيتزا الباذنجان وهم
تذكير !!
اذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 💪💪
تسلم ايدك 🥰🥰
بس ممكن بدل ما تسوى البذنجان بالماء رصيه فى طاسة مدهونة فرشة زيت واحدة وغطيه على نار وسط هياخد لون اقلبيه على الوش التانى وطلعيه واشوى غيرة لغايه لما تخلصى الكميه حطيه فى الصوص او اعمليه مسقعة باللحمة المفرومة او اى طريقة بيكون تحفة ومحدش هيفرقه ابداااااا عن المقلى😋😋😋😋
انا بعمله كده من زماااااان ومن بنات افكارى من غير ما اشوف حد
اصلا وقتها مكنش عندى نت🌚
اول مرة عملته مسقعه باللحمة المفرومة ومقلتش لحد كله اكل ومعرفش واتبسطوا اوى وعجبهم ولما قلتللهم محدش كان مصدق حتى حماتى كمان👍👍👍👍
عملتها بطريقتك بالفرن بوصفة بيتزا الباذنجان قولت اعمل طريقة تانية
صباح التفاؤل والأمل بجد تحفه كل ما الواحد بيمل من الدايت صوتك بيرجع لى الحماس من جديد شكرا
أنت سكره 🌷🌹🌷💖
الله يسعدك ويكرمك يارب .
دايمأ بعاني من الإمساك .
يسعد صباحك وانا كمان كنت اكل باتنجان وبطاطا قلي بس الحمدالله صرت اطبق وصفات مشويه بالفرن اطيب بكتير وصحيه 😍😍وتعلمت من اكلاتك ونصائحك
صباح الخير يا قمر يا ريت لو سمحتي تعملي نظام صيام لشهر رجب كل سنة و انتي طيبة وبخير
تسلم ايدك وصفة المسقعة الصحية حلوة لح اجربها ان شاء الله انا بحبها لان شكرا الك لان تخلي الواحد يتذكر شو يطبخ وطبخ صحي انا من الناس الي اختار شو اطبخ
يسلمووووو ايديك روووووعة،، بتشهينا الوصفات الصحية،، قناة مشجعة ومحفزة وبحسها من القلب،، بحبك كتير انا ندى السورية،،
متتبعة ديالك من المغرب بشكرك كثير كثير على وصفة العشاء الكروم مع المقادير الأخرى وصفة رائعة شكرا حبيبتي على مجهودك👍👍👍👍👍👍👍👍👍
وصفات حلوه اوي ❤
يا ريت تعملي وصفات نباتية و اقتصادية اكتر ❤
تسلم ايدك ياحلي دكتوره كتريلنا بقي من الوصفات النباتيه عشان الواحد ميحسش بملل
شكرا 🌹 وصفات سهلة وسريعه مفيهاش اي تعقيدات بحيكي متابعة من الجزائر 🇩🇿
ربنا يحسن مابين ايديكي ويعطيكي الصحه والعافيه يارب 😍😍
رائعة دايما انا بتابع وصفاتك و يطبقها كتير 🌷🌷
صباح الخير تحفة تحفة شكرا ربي يبارك فيك
عمليلنا برنامج غذائي صحي لنسمن
مشاء الله عليكي وصفاتك اكتر من ممتاذ كان نفسي اكل بذنجان بس بالطريقه دي اعملها انا بثق في وصفاتك مثل القرنبيط بعمله بطرقتك الصحيه والله كل اسبوع بعمله 👍♥️🥝🍇🍓🍅
بتعملى القرنبيط ازاى
السلام عليكم انا باحبك جدا وبحب فيديوهاتك وبجربها وصفات كثير منها و بفق في رايك جدا شجعتيني وحافز تديني على الاكل الصحي بس ارجوك لي عندك طلب محتاجه تقولي لنا نوع خل تفاح كويس يكون عضوي وازاي نختار ماركه كويسه يا ريت ما تنسانيش بالله عليك
بصي انا مش بمصر حاليا معرفش الانواع بس اكيد هتلاقي فكارفور او حتي فتح الله او هايبر كويس مكتوب عليه غير مبستر غير مفلتر بيكون في شوائب تشوفيها مش صافي زي الانواع العادية
انا عمل البذنجان شوي بالفرن بيطلع مثل قلبي بيجنن
يسلموا ايدكي ياست الكل انا كنت مابعرف شو هو الاكل الصحي بفضلك صارت كل اكلاتي صحيه وصرت احبها ومابتخلى عنها
معه حترامي لصاحبت القنا بس هاي الوصفه شفت الشيف شاهين سوا طريقته
انا صاحبة القناة والوصفة دي هتلاقيها بوصفات رمضان عندي من سنة تقريبا
تسلمى الايادى حبيبتى ❤️❤️👍👌
شكرا على كل وصفات ♥️
ممكن وصفة او طريقة مشان وجه يسمان
مساج بزيت جوز الهند
+ مشروب البقدونس بعد وجبة الغداء مع الاستمرار نتيجة خرافية
@@yumyumhealthy كيف منعمل مشروب البقدونس
انا بشرى شرايح البتينجان مع الفلفل الالوان بتبقى راوعه
يا ريت تزودي من الوصفات الڤيجن 💛
أخيرا وجبات نباتية
بارك الله فيك علي فيديوات الرائعه 👍👍
والله احبج الله يوفقج يارب
يسلمو ايديكي على هل الوصفات الجميلة شكرا جزيلا
تسلم ايدك يا غاليه شكل بدنجان حلوه اوي اجربه ان شاء الله ربنا يبارك في حضرتك
صباح الخير والنور مشاء الله على وصفات
تسلم الايادي يارب 🤲
تسلم ايديكي ي ست الكل 🥺❤️🍓بحب اكلاتك اويي
@@Dr.raneem اشتركت فيها ي قلبي 🥺❤️🐰🍓
مشكورة حبيبتي على المجهودات .من فضلك وصفة الجبنة القريش. تحية من المغرب
حاضر
شوفي ختي جيبي حليب و ديري فيه ربع كاس ولا قل من ربع خل و ديريه يفيض يغلي ايا فصفايا صفيه بقا جبن من فوق ديريه في طرف كتان و زيريه مليييح باش يخرج لما ڤاع و خليه يقطر حتى غدوة حليه و ديري شوية ملح و انا نبغي نزيد شويييية فلفل
جميل جدا ماشاء الله تسلم ايدك
ممكن تعملي فلافل صحيه 😭
صباح الخير
وتسلم ايدك على كل الوصفات
وصفة رائعة خصوصا انا من عشاق البذنجان ومعرفش ازاي ادخلو واكلوا بالوصفات
بس لو سمحتي سؤال انا وزني كان 86كيلو نزل لحد 80 كيلو وقف ما عاد ينزل من ثلاث اسابيع وكتير تعبت مابعرف اعمل ايه
ياريت لو تساعديني اعمل ايه
واي رجيم اتبع لكسر ثبات الوزن
بكون مشكورة منك كتير
ويارب الموفقية والنجاح والتقدم اكثر
تحياتي
اعملي اي رجيم من القناة اللي هو ٣ ايام وعموما لازم تغير نظام الاكل والسعرات وتزودي نشويات لمدة ٣ ايام حتي لو زدتي كيلو ماتخافي بعدين ترجعي لنظامك مع زيادة مدة التمرين هترجعي تنزلي
عاشت ايدج و بالف عافيه عليك دائما اعمل الباذنجان بهل الطريقه طعمه طيب ❤
الله يكرمك ويسعدك ويبارك فيك ولك
السلام عليكم ورحمة ولو سمحتي الرز مسموح في اللوكارب؟؟
قناتك جميلة جدًا استمري ^_^
لكن أنا محتاجة أزيد في الوزن هل الوصفات دي هتنفعني؟
ولو ممكن تعملي سلسلة عن النحافة ونظام لزيادة الوزن ❤️
تسلم ايدك ممكن اعرف الب وسودانى الاسوانى ينفع يتاكل ف ريجيم ولالا ولو ينفع ناخد قد اية ؟
شكرا جزيلا حبيبتي احبك في الله
ممكن تعمليلنا شوربه الخضار الحارقه للدهون و تسد الشهيه
تفضلي ua-cam.com/video/clOwLMalO60/v-deo.html
@@yumyumhealthy شكرا
يسلم ايديكي يارب من الاردن
جزاك الله خيرا
احلي لايك واشتركت في قناتك جميله اوي
ربنا يوفقك يارب العالمين
صباح النشاط
حبيبتي انا مرضعة وزني 92 كيلو ياريت تقوليلي ما هو الريجيم المسموح لي اتبعه شكرا
تسلم ايديكي وربنا يبارك فيكي
تسلم ايدك حبيبتي 😘
شكرًا شكرًا من القلب
افكارك رائعة وتعلمنا منك افكار كتيرة… يعطيكي الف عافية
البطاطس المسلوقة تاكل منها قد اية
تسلمى على مجهودك
شكرا جدا على وصفاتك الحلوة 💚
يسلمووووو ايدك
ررروعه باين
لو سمحتي هو فعلا مشروب الكركم مع المرمرية بيخسس الجسم قوي وبعدين ينفع اشربة في ساعات الصيام ولا بيكسروا الصيام وهما اقوي في حرق الدهون ولا الشاي الاخضر باللة عليكي ردي عليا
الكركم اللي فيه السر متكتريش مرمرية
اشربي كوب كركم واحد بمعلقة كركم صغيرة مع كم حبة فلفل اسود علشان الكركم يشتغل
بيحرق الدهون ويسد الشهية ومضاد اكسدة والتهاب قوي بس لازم تظبطي اكلك معاه مش تعتمدي عليه وعاداتك غلط بس نتيجته مضمونة مع نظام صحي مظبوط وهتلاقي بشرتك اتغيرت للافضل
@@yumyumhealthy يعني احط كركم والمرمرية وفلفل أسود ولا كركم وفلفل أسود بس
@@yumyumhealthy كركم الاكل العادى ولا فى نوع اخر من الكركم وشكرا ليكى وتعبك
تسلم ايدك مبدعه
يعطيك الصحة والعافية
لسة واكلة سلطى الحمص دي امبارح
بس اكلت معاها صدر دجاج وخضار سوتيه كغدا
هل كدة يبقى سعرات كتيرة؟
اعرف منين اني اخدة كفايتي من السعرات بدون ما ازود؟
صبااااااح اااالخيرررر مشاءالله
وجبه البتنجان فيها كم سعر ينفع اضيف لها لحمه مفرومه
ست المعدلات💞
اشتقنا ليك 😍 الله اديم عليك الصحة
حبيبتي ان شاء الله الفترة دي محضرة شوية فيديوهات تحفة
بارك الله فيك
تسلم ايدك حبيبتي
تحفة تسلم ايدك
جميله اوي تسلم ايدك
صباح الفل/اليوم وانا افكر فيك واقول ليش ماتعمل كتاب عن الوجبات اللي تعملها مع الصيام المتقطع ماحد يضمن القناه يمكن تتهكر او تنحذف الفيديو منها وكذا تضمن مايروح تعبها
لسة بفكر فالموضوع دا بس محتاج ترتيب ومصروفات ان شاء الله
لو سمحتي كل وجبه كم سعراتها ؟؟
,شكرا والف شكر على الوصفة 👏👏👏👏👏
صباح الخفة والرشاقة والعنويات المرتفعة لكل البنات ...يا أستاذة عندي تساؤل إذا ممكن مساعدة من حظرتك...لما أعمل رجيم أخسر وزن كبير من الأرجل والمؤخرة لكن الوجه والصدر لا أخسر فيهم وزن على الإطلاق ...ممكن توضيح
يسلم اديكي
سلام عليكم حبيبتي انا في الكمونطير سألت عن زبادي اليوناني ملقيتهوش في المغرب عندنا بشو اعوضها ممكن تاوليلي الزبادي كم في البروتين الكربوهيدرات والسكريات عشان اخد بديل اولادي اليوناني
انا عملت وصفة الزبادي اليوناني شوفيها
او بجبنة قريش جوتا
زيت الزيتون مينفعش يتعرض للحرارة يسبب بعد الشر الكانسر
لا او زيت زيتون بكر وضامنه نوعيته ينفع عادي لكن لو من اللي بالسوق او مكرر ما ينفع
سعرات السلطه؟؟
عزيزتي الله يوفقك
انا مشكلتي اني كل شهر رمضان يزيد وزني ٣كيلو ماذا اعمل؟
تابع دكتوره نيلي شمس بتقول نصايح جميله وبترد على التيك توك
رووعة
اول تعليق
لو سمحتي هو ايه الفرق بين اني اخد السموذي كسموذي او اني اعمل بمكوناته سلطة وأكلها
يعني السموذي الاخضر والاحمر انا ممكن اتحملهم كسلطة بس حاسة اني مش حستحمل طعمهم كسموذي
فحتفرق في ايه؟
جميل جدا تاخديه كسلطة وممتاز وافضل من العصير
ولو سلطة مثل دي وزودنا معاها بروتين مثل صدر الدجاج هيكون ممتاز المهم ما نزود نشويات ونفس الوقت بتاخد بالنا من باقي الوجبات
شكران
شكرا 💪 هو زيت الزيتون عادي يتحط على نار و تعلى حرارتو
لو بكر ايوا
على فكره الباذنجان بيتخن
عاشت ايدك
عندي سؤال كم وزنك هل ديما تعمل دايت
الموضوع مش دايت الموضوع ان الاكل يكون صحي واي حاجة نحبها نحولها لصحية علشان مانحس بحرمان دا اسلوب حياة
@@yumyumhealthy شكرا على توضيح
لو سمحتي ممكن اعرف حضرتك بتجيبي منين صلصه بدون ملح او سكر و يا ريت اسمها ايه من فضلك
انا بحب اتبع نظام غذاء صحي بس مش عايزه اخس 😶
خلاص يبقي تعملي وصفاتنا الصحية حسب يومك
أنا عاوزه ايميل الانستا بتاع حضرتك