Супер Продукт для Снижения Веса👍Не занимаемся☝️ Теряем мышцы💪
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- #желатин#белок#худеюимотивирую
Желатин это чистый белок,а значит насыщение , малокалорийный, не имеет сахара , значит нету аппетита.Желатин это коллаген, упрогость нашей кожи.
Сегодня готовлю желе , мало углевода, на порцию всего 16 гр.Продукт для стройнеющих
**********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
ua-cam.com/video/9TrxGsy0eAQ/v-deo.html
Желе
ua-cam.com/video/Lf_n1Xyb4mg/v-deo.html
Оладушки
ua-cam.com/video/ZDp5KrSATjk/v-deo.html
О Глицине
Здравствуйте, Таня и всё наше сообщество. Хочу тоже поделиться своим маленьким утренним "лайфхаком". Может кому-то это будет полезным. Утром, во время заваривания кофе, чтобы не стоять зря эти несколько минут, я делаю перекатывание с пятки на носок. "Подслушала" у одного врача на Ютубе, что это упражнение помогает от ночных судорог. До этого частенько принимала электролиты в комплексе. Сейчас об этом забыла. И ещё. Так же "подслушала", но, уже, у другого врача, что очень хорошо делать упражнение: приподняться на носочки и, опускаясь на пятки, слегка пристукнуть об пол. СЛЕГКА! Не сотрясайте всё тело. Особенно те, у кого проблемы с позвоночником. Помогает открывать клапаны в сосудах (а они открываются у нас вверх). Замечательная профилактика тромбообразования. Я совместила эти два упражнения: при перекатывании с носка на пятку слегка пристукиваю пяточками об пол и, затем, поднимаю носочки. Получается 2 в 1. Буду рада, если кому-то пригодится). Всем здоровья и долголетия🙏
Алена , пристукивать пятками это по Микулину, я сама еще врачам подскажу😀 .Посмотрите в гугле ,,упражнения по Микулину" 30 ударов легких , через 10 сек. Повторить, но это хорошо тому ,кто долго сидит👍
Танечка, благодарю, очень полезно было послушать. Здорово что есть такие люди как Вы. Грамотно и на фактах собственной жизни делитесь с нами. Мира Вам и добра. ❤❤❤
Здравствуйте Танечка, это Яна из Нью Йорка. Вы спросили меня о моей тренировки. Я тренеруюсь с тренером 3 раза в неделю. Тренеровка интенсивная по типу кросфита. 30 минут быстрого темпа, 6 различных упражнений, по 30-50 повторов в каждом упражнении. В те дни когда у меня нет тренеровки с тренером, я тренеруюсь сама на свежем воздухе. Точно также как вы - километраж хорошей трусцы и затем упражнения. Хочу сделать акцент на важности силовых упражнений. У меня в спортзале всего две беговые дорожки, больше никаких электрических машин нет. И на беговых дорожках обычно никого нет. 100% всех упражнений делаються только силой своего тела. Разного типа отжимания, приседания, подтяжки на турнике, качание пресса на скамейке под углом, гири, гантели, резинки, штанги, мячи с весом, фитболы, упражнения с тяжёлой битой и булавой, нагибания и ходьба с резинками, толкание тяжёлых саней, упражнения похожие на движения животных - ходьба крабом, пчелой, и т.д. Между силовыми упражнениями велосипед и т.д. Повторю свою историю для новых членов нашего сообщества. Я начала заниматься в 50 лет. Сейчас мне 56. До этого я никогда в жизни спортом не занималась. Я начала заниматься потому что стала чувствовать что слабею, что не могу даже на корточках сидеть, ноги отваливались. Однажды я шла делать маникюр и случайно увидела рядом с салоном такую картину - перед спорт клубом возрастная женщина из зо всех колотила громадную шину тяжеленной кувалдой. Ей было как минимум лет 60. Загорелая, сильная, видно что может вытащить мужика из горящего танка. Мне стало так стыдно и страшно за себя. Я подумала - Яна, куда ты катишься, какое у тебя будущее, ты же даже за автобусом не можешь побежать не задыхаясь. Глядя на это женщину у меня разбились все стереотипы спорта в нашем возрасте. Я то думала что в спортзал только ходит молодёжь постоять на машинах как в стойле и потусоваться. Мне повезло. Мой клуб старомодный, не красивый, но настоящий. Довольно много очень возрастных людей. Это люди которые хотят идти по дороге жизни. Есть те кому за 60, 70 и за 80, мужчины и женщины. Они делают такие же силовые упражнения как и молодые. Конечно же надо смотреть чтобы ничего не вывихнуть и не сломать. Но, если вам тяжело делать упражнения только потому что устали, это не причина останавливаться. Если вам позволяют сердце и лёгкие, отставте страхи и лень. Первые 9 месяцев у меня болели все мышцы, суставы и связки. Болели как зубная боль. Я даже пошла к врачу по спортивной медицины. Он мне объяснил что потому что я никогда не занималась спортом у меня слабые мышцы. От слабых мышц вся нагрузка шла на суставы и связки. Он сказал - не останавливайся. Ты себе подарила подарок здоровья и жизни который тебе не может подарить ни один врач. Он был абсолютно прав. На 10м месяце у меня вдруг пропала вся боль, энергии от тренеровок столько что просто хочеться летать. Мой лечащий врач сказал что я развила атлетическое сердце и лёгкие и мой организм по биологическому возрасту на 10-15 лет моложе моего настоящего. Теперь я могу ходить километрами без всякого транспорта вообще не уставая. А на корточках я могу сидеть часами как бедуин в пустыне у костра. Ноги у меня как сталь. Танечка, я присоединяюсь ко всем фактам Вашего видео. Наш организм так устроен что после 30 лет мы начинаем терять мышечную массу. Поэтому мы должны идти против ветра и не допускать того чтобы превратиться в овощь. Это в наших руках!
Вот это сила духа! Вы молодец!!!!!
@@ОльгаЛ-в9б Большое спасибо за поддержку. Если Вам надо какой то совет по тренеровкам или питанию, пожалуйста обращайтесь. Я всегда рада поделиться.
Яна! Браво!❤
Спасибо за такой комментарий ,очень интересно написали . Все как есть . Благодарю 🙏
Яна, большое спасибо Вам за информацию, я нашла ответы на свои вопросы.
Скажите, пожалуйста, у вас есть свой канал или видео ?
Очень хочется не навредить в свои 58 )))
Ваш опыт может многому научить и мотивировать.
Здравствуйте наша глубокоуважаемая Татьяна! Я м вами уже почти год и мне очень приятно общаться и слушать и слышать ,а также прислушиваться к умному и думающему прежде чем вещать человеку,который все на себе испытал и проверил.🙏♥️Таня,Я писала вам,что у меня тоже гипотериоз и щитовидка вообще высохла и сказали,что не восстановится вообще,поэтому я как и Вы на эутироксе уже давно ,Я тоже 170 ростом и не мелкая и мне очень скоро 60 лет ,сейчас вешу 106 кг а была аж136,но я в пути к самосоверш-ву...Вчера получила результаты анализов ТТГ-1,87,Т3-3,1,Т4-15,4, Гемоглобин127 все показатели в норме и только Холестерин6,8 ..Я думаю,что Вас Танюша не удивлю,если напишу,что мне терапевт сказал содится срочно на статины....Ха-Ха.иначе инсульт будет,а Я ему сказалпа не переживайте ,мои показатели по сравгению с прошлым годом только улучшились,холестерин был7.8,а ТТГ -3 и 4 были постоянно,а врачи говорили ,что норма,а я ели ноги тоскала тогда,да еще сахар у меня 4,2,как у Вам👍Таня,дорогая только благодаря Вашим рекомендациям в питании у меня такие показатели в анализах Я не люблю сладкое,но фрукты раньше ела не думая,а теперь почти исключила и не хочу их,убрала каши,хлеб,но стала есть масло сливочное и сало,а раньше не позволяла себе из-за веса,думала,что своего жира полно,куда еще масло ,сало?Век живи,век учись.А этутирокс я принимаю всегда в дозе 125 ,а показатели в анализах были другие,сейчас 1,87👍Танюша низкий Вам поклон и благодарность за Вашу миссию ,за то,что делитесь с нами своими знаниями и бесценным опытом.Я желаю Всем здравия Душе и телу и самодисциплины на пути к здоровой стройности.С ув.и благодарностью к Вам Валентина.Обожаю Ваши ролики,где все просто,доступно и понятно ,а кто хочет услышать-услышит ,только бы не лениться и слезть с дивана....🤗🙏🌹
Валентина, здравствуйте, позволю себе вам ответить.У меня тоже проблема со щитовидной железо и высокий холестерин. Мой врач говорит, что это нормально, нужно обращаться внимание на триглицериды, если они у вас в норме при высоком холестерине, то это прекрасно, а если высокий уровень триглицеридов и высокий холестерин, то это уже звоночек. Надеюсь,я вам немного помогла. Здоровья
@@lanag5997 Лана благодарю Вас за участие,за совет🙏♥️будьте здоровы и красивы душой и телом🌹
@@ВалентинаЗаславская-м5ж ❤❤❤
@@lanag5997 холестерин 6,8. Триглицериды от 5,5 до 7, 5. Увы. Во вторник пересдаю. ТТГ - 3,5
Добрый вечер Танечка. Привет из Великобритании. Люблю вас всем сердцем и ваши новые видео,которые нам помогают стройнеть и удерживать вес. Ваша мотивация это кладезь,рецепты ....это оздоровление и здоровье. А еще и жить так хочется активней и активней. Слава Богу,что однажды я встретила вас на канале ютуб. Благодарность большая за новые видео. Мирного неба вам и здоровья. ❤❤❤❤
Щасливі люди живуть, біля такого парку, бажаю здоров'я. Вам , Таня дякую, за вашу працю і підтримку, за позитив, знання, якими так щедро ділитесь 🤗🤗🤗
Люди живуть в раю 🙏🌷🌷🌷🤗
Благодарю, Татьяна, за мотивацию и полезные советы! Твой образ жизни и питания-пример для подражания.❤❤❤
Здравствуйте уважаемая Татьяна, очень рада Вас видеть, огромное спасибо Вам за добрые видео, мира и добра Вам 😘😘🥰👍👍👍👍
Танюша.как же я вам благодарна!!!.сколько нового я узнала от вас!!!.моя жизнь. питание.мышление кардинально поменялось.За 8 месяцев я похудела на 12 кг.перестали болеть суставы.прошла аллергия.ТТГ тоже снизилось с 7 до 3. жизнь наполнилась новыми красками и все благодаря Вам моя хорошая ! Счастья и Мира вам!
Комментарий прочитала всем 👍
Спасибо за новую замечательную встречу с Вами!
Какая красота и чистота!
Привет профессор. Прослушала лекцию, очень интересно. Мрия, это открытие для меня, желе просто вкусняшка.
Танечка, спасибо ❤как всегда очень информативно, интересно и позитивно 👍👍👍 спасибо ❤
Уважаемая Татьяна Ивановна, доброго времени суток. Как я рада , что нашла Вас. Спасибо Вам за то что Вы есть. С Вами уже год, постройнела на 40 килограмчиков. Иду к своей цели дальше, но успокойте мою душеньку, можно всего два раза в день питаться???
Молодец какая, так держать!!!
Комментарий прочитала всем 🔥🔥👍
Спасибо большое за видео, Татьяна! Супер
Таня,Танюша,спасибо, дорогая моя, спасибо за всё,смотрю вас ,слушаю каждый день слушаю и кроме еды ничего не делаю ,читаю коментарии и сейчас прочитала послание Яны,какая она молодец,а я ленивая паразитка с 70 годами и за эти 3 года что ушла на пенсию то и послабела,а сразу начала и ходить и заниматься так колени разболелись и ортопепед ,,поменьше двигайтесь,, а Яне врач объяснил,что боли из за отсутствия мышц,вот где причина,а я все бросила.Вы говорили,что кто то долго слушал,а затем начал ,так я наверно год уже слушаю,смотрю и восхищаюсь силой волей,а сама ......,но надо,нужно кончать с этим и я вас обожаю будьте здоровы и всех благ🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘
Татьяна, от всей души Вас благодарю!! За Ваш труд, позитив, энергетику!! После 40 лет,начала набирать вес. Я мелкая. Каждый килограмм мне очень тяжело. Фигура сразу же выдаёт лишнее ( Несколько месяцев просматривала Ваши видео. С осени прошлого года , сбросила 8 кг. Но, это не самое главное!! Теперь мой смысл жизни не еда!!! Много лет, я испытывала голод , через два часа после еды. Утро, это просто кошмар. В течении дня, мысли все только о еде. Трясло, тошнота,головная боль, хроническая усталость, сонливость. А дел то ого го!! Благодаря Вам : ажиотажа к еде нет, самочувствие замечательное. Мои коллеги,подруги первое время ( я волонтёр, лечу, достаю из подвалов больных животных..): " У тебя глисты!! Чего это ты так худеешь!". 😂 Спустя пол года: " А что ты такое ешь, расскажи!". Кстати, оказывается такое питание дешевле!! Поскольку не голодная, спокойно кушаю, наедаюсь! Всего лишь два раза в день!! Заметьте, не 6- 8. А всего лишь два раза в день! Повышаю ценность еды и вуаля!Смотрю на своих знакомых,хоть плачь. Лишний вес,отечные, всегда как " вареные" РЕЗУЛЬТАТ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ!!. Думаю, да ну ... Нет уж😅.Я сама по себе! Кстати, прошу прощения за подробности, но обратила внимание,а пятки как у младенца!! Не знаю с чем связано.
Комментарий прочитала всем🔥🔥🔥
Танюша дорогая в какой раз пишу Вам что не случайно я встретила Ваш канал,все в моей жизни перевернулось в лучшую сторону👍если с питанием я сразу «подружилась»и то что ела раньше вообще не хочу))я уже писала сладости стоят в доступе прям перед глазами и мне ни разу их не хотелось,хвалю себя за выдержку и какая я молодец)каждое утро хожу с палками быстрым темпом💪,уже больше могу руки вверх держать при ходьбе,а поначалу просто караул как тяжело было,но что интересно я поначалу немного тушевалась что на меня смотрели когда шла с поднятыми руками😀(да еще с палками вверх))ох уж эти пристальные взгляды,а теперь мне вообще без разницы,я делаю то что мне нужно и полезно)очень жду Вашего видео каждый день,это уже как кофеек попить с шоколадкой,с Вами спокойно и уютно🤗🌺
Таня, видим цель не видим препятствий💪💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️💃🔥
Спасибо Татьяна за информацию!!!
Благодарю вас за мотивацию❤
Танюша спасибо большое за прекрасное видео, как я рада видеть тебя такой весёлой и счастливой.Пусть будет всё хорошо у тебя.❤
Валюша Аминь 🙏❤️🥰
Дякую, як завжди, інформативно, цікаво, корисно. У кожному відео є щось потрібне для себе. Дякую, Танюшо! ❤
Танечка, это опять Яна. Хочу добавить к своему комментарию несколько фактов. Занятия спортом для возрастных людей просто жизненно необходимо. Хочу привести 3 примера из своего спорт клуба. 1. Женщина 69 лет, маленькая, худенькая и к тому же хромает. Похоже что в детстве был полиомиелит. Перенесла травму и операцию колена. Вы бы видели какие у неё интенсивные тренеровки. Она поднимает штангу тяжелее чем она сама. Работает как Рэмбо, вся в поту. Но если бы она не занималась, то постепенно стала бы абсолютным инвалидом. 2. Женщина 72 года. С виду тоненькая и хрупкая. Она толкает такие веса, какие я ещё не могу, вместе с прочими упражнениями. Её лечащий врач сказал что благодаря силовам тренеровкам она не просто остановила процесс остеопороза, а даже улучшила структуру костей. Женщинам после менопаузы необходимы силовые тренеровки чтобы не иметь остеопороз. Это так же важно как витамины Д, К2 и кальций. 3. Мужчина 91 год! Его в спорт клуб прислал лечащий врач. Он делает почти все силовые упражнения что и молодые плюс велосипед. Его врач сказал чтобы поддерживать балансе и не падать, пожилым людям необходимо укреплять мышцы.
Делать силовые упражнения можно в любое время, в любом месте и в любую погоду. С резинками, с весами, от стены, от дерева, даже сидя на стуле. Главное чтобы в результате вы вспотели и запыхались.
Спасибо, Яна! У Вас всегда такие содержательные комментарии!🔥
Яночка , комментарии читаю всем 👍👍👍👏👏👏🔥🔥
@@TaniaUA-cam-s9j Спасибо! И особенно спасибо за Вашу работу. Она очень нужная. Как вы сказали - молодые и тоненькие девочки и так над собой работают. А вот взрослым женщинам нужна помощь и особенно мотивация и примеры.
Спасибо Танюша за спорт . Очень красивое место у вас . Благодарю за видео ❤,,,Здоровья ,Мира и Добра Всем ,,,🎉🙏 С Праздником Вас 🙏
Мой любимый мотиватор, добрый вечер из Италии ❤ Две недели всего лишь я с вами, уже застегнула свои любимые льняные брючки. Прошли отёки, вернулся идеальный овал лица, энергии много. Благодарю вас, Танечка ❤
Lana 👍👍👍
Кстати да. Я заметила по фото, что овал лица у меня тоже улучшился. Но все не набрала. А наоборот минус 2 кг.. Питаюсь как Татьяна. . Никаких кашек малашек с утра. Белковая еда. А раніше на кашахтолько сидела
Комментарий прочитала всем 👍
Таня, спасибо, как всегда👍👍👍👍❤❤😊😊❤❤
Доброе время суток милая Танечка. Спасибо что вы есть, спасибо за красоту и позитив которым вы делитесь с людьми. Святой человек ❤❤❤❤ Обожаю, люблю, обнимаю, уважаю. ❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗💋🙏🙏🙏
Танюша,как всегда интересно и познавательно,спасибо!🌺🌿🌺☘🌺🌿
Доброе утро дорогая Татяночка!
Спасибо большое за чудесные и полезные рецепты, ЛАЙК!!!💋
Доброго дня, Татьяна...вы сегодня еще лучше выглядите....всех благ.
Молодчинка.🥰🥰💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Як завжди прекрасна лекція,головне на позитиві.👏👏👏Сумно стало,що швидко закінчилась.Не перестаю Вам кожен раз дякувати за цінну інформацію.З Вами легко та просто худнути і радіти кожному дню.❤❤❤
Дякую🤗❤️
Дякую Танюша за позитив цікаво вас слухать молодчинка♥♥♥
Здравствуйте, Татьяна! С праздником Вас Святой Троицы.Здоровья ,счастья и любви всей вашей семье,❤
Добрый вечер Татьяна ,Я вот согласна с вами ,это не диета ,,,а правильное питание ,Просто убрали некоторые продукты ,которые мешают нашему здоровью при некоторых болезнях ,А так все едим ,,но необжираемся,😂😂😂 ,Всем хорошего настроения и мирного неба
Ну цей парк, це щось. Краса незбагненна ❤
Бажаю міцного здоров'ячка , шановна Танюша !!! 🤗 Що не відео, то - шедевр і Ви - сонечко наше , все молодшаєте і розквітаєте на очах 🥰 , СЛАВА ГОСПОДУ ЗА ВАС !!! 🙏❤️ Окрема подяка за те , що "впустили" в кадр Ваш шикарний букет !!! 🤗💋💋💋
КОЖНОМУ, КОЖНОМУ АНГЕЛА-ОХОРОНЦЯ , АМІНЬ !!! 🙏🙏🙏
СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Господи, Вы чудо человек, случайно увидела Вас и безумно рада, что с вашей помощи я обязательно похудею! Спасибо Вам, дорогая!
Виктория ,радв Вам ❤️
Десерты из желе вкуснейшие.Пришел сезон ягод, балдеть можно до самой осени
Танюша, наслаждаюсь и мотивирую. Спасибо вам большое. Пусть Господь вас оберегает от всех невзгод 😊❤
Добрый день.Спасибо за желе и общение.❤
Spasibo vam,dorogaya Tanechka!
Благодарю
Вот это вкусняху сделала Танюшка!!! Желе бомба ракета!!!
Все класно!!!
Танечка, наше сообщество тоже желает тебе всех благ, божьего благословения и ангела хранителя!..
Аминь 🙏🙏🙏❤️
Дякую Танічка за Вашу роботу, дуже цікаво!💙💛👍💯👍💯👍💯🙏
Танечка, как всегда взахлёб все ваши рекомендации, невозможно оторваться от вашего видео.
Благодарю за мотивацию😊
Спасибо за советы!
Какой красивый парк обожаю такие места правда божественно.🤗🌹🌹🌹
Привет Профессор Таня !!!!😘😘😘❤️❤️❤️❤️💯
Рафгана , не смеши меня 😀😀🥰🥰🇺🇦🇹🇷🇦🇿
@@TaniaUA-cam-s9j Честно говорю 😘❤️❤️❤️
Ай,да Танечка,наша Молодчинка ❤ Какая Труженица от а я только смотрю на диване и любуюсь Вами! Танечка ,знаете какая есть поговорка на Украине:Де посіїш,там і вроде!❤Оце про Вас!❤ Бережи Вас Боже Милосердний!❤
Дякую , 🤗💙💛❤️😘
Спасибо что вы есть
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Поздравляю с праздником Троица❤
Танюша, звезда 🔥🙏
😀🤗👍
Танюша, я как и все члены нашего сообщества восхищаюсь вами. Вы такая классная. Всегда ухоженная, подкрашенная, бижутерия всегда подобран с утонченным вкусом. Лично я беру с вас пример не только по питанию и тренировкам, но и ещё как с очень ухоженной и очень приятной женщины. Вы большая молодец! ❤
Оля, у меня на губах только светлая помада...растушевка век,брови татуаж.👍
Зашла повидаться с Таничкой. Лежу ещё нежусь в кровати. У нас прошёл дождь, делать нечего, гектар Кубанской земли полит. И тут такое доброе приветствие от Тани,, че лежишь? Встала и пошла! "Таничка, я встала и побежала! До этого делала только упражнения. Бегала в шлёпках, потом сняла, в детстве почти всегда ходила босиком. Вот и я вспомнила детство, а то в шлёпках можно кувыркнуться при весе 91 и росте 154.Бегала вокруг дома, на улице стесняюсь. Конечно ещё не 6км.да и не 3 даже, но пришла вспотевшая, раскрасневшаяся ☺. Приняла душ. И сейчас досмотрю видео. Танюшка! Приветствуй нас так каждый день! Ты не поверишь, так приятно! С уважением и любовью Ольга 🌹.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
👍👍👍
У вас, лучше чем в Турции
Доброе утро ❤❤❤ МАЛАЯ ТАТЬЯНА И🏃♀️🏃♀️
👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯
💝💛💖💙💜
❤❤❤❤❤❤❤
😘
Таня,здравствуйте.Елена 49 лет с Киева,Нивки.
Резко ухудшилось самочувствие,последние полгода чувствую себя ужасно: постоянно разбитая даже с утра,сонливость,отёчность,тяжесть в ногах,отдышка(ВЕС 130КГ!!!!),давление 180!
Раньше на здоровье никогда не жаловалась,по врачам никогда не ходила.....
Посмотрела все ваши видеосоветы и поняла,что с этим надо разбираться и устранять,вобщем оздоравливаться.
Начала со здачи анализов и ужаснулась от результатов!
холестирин- 8.2(повышен)
гемоглобин-104(понижен)
феритин-6.44(понижен)
вит D- 20(понижен)
сахар-8.2(расплакалась!!!) ЭТО Ж ДИАБЕТ....
Я всё сетовала на щитовидку,думала гипотиреоз,у меня очень увеличена одна часть,но по анализам вроде норм
ТТГ-1.57
Т3-3.56
Т4-12.19
Вобщем я сейчас в панике от всего этого!
Боюсь обращаться к нашим врачам,семейному доктору,у меня с ней только заключена декларация для формальности
На дорогие частные консультации и допобследования нет соответствующих финансов....
Танечка,нуждаюсь в Вашем совете: Крик души и разума!
Что с этим делать?
куда бежать?
с чего начать?
как дальше жить?
Таня же обо всем рассказывает! В каждом видео- крупиночки здоровья!
Елена, начните пока с еды. Удачи.
У мене було так в прошлому році , едина дитина на війні ...по перше дійсно меньше їсти , більше гуляти , потроху але ножками , потім вітамін D , почала пити і якось ожила ..треба взяти себе в руки і не жаліти , меньше поганих думок , тільки позитив , і слухати поради нашої Тетяни , вона завжди каже ви сама собі лікар і т.д
Ваш диагноз Диабет , это привычка есть, причина только вес, железо принимать ,витамин Д, но нужно к эндокринологу... Двигаться вам тяжело , питание сначала и не стесняйтесь ,купить палки ,так будет легче ходить.
Здравствуйте Татьяна! Так совпало интересно что вчера я смотрела канал Ревитоника, это про красоту с точки зрения медицины. Там про целесообразность приёма коллагена как добавки для красоты. Так вот, конечно развеяли ожидания женщин от чудо добавки, и в конце сказано было что по исследованиям было доказано что самый эффективный и хороший коллаген это обычный желатин! Обычные холодный и костный бульон! И не нужно кучу денег на дорогие бады)
Холодец, хотела сказать! )))
Делаю торт : творог делаю из кефира , добавляю ягоды с морозилки, на 1 стакан воды 3 ст.л. желатина ( подогреть) украшаю тёртым шоколадом, орешками, семечками всё что есть в доме , в творог можно какао , тоже вкусно и полезно. Постоянно в холодильнике , у меня вместо мороженого, пирожного, конфет и печенья .
Комментарий прочитала всем 👍
Это какой район? очень красивые места!
Лайки
Таня а сколько гр желе в этой пачке что вы разбовляете 400мл воды обычно в пачке 50гр на 200мл воды?спасибо за видео❤
78 гр
Здравствуйте, Таня, хотела уточнить, как правильно называется анализ на глюкозу... Гликированный гемоглобин или просто на глюкозу..? Из вены который...
Просто глюкоза, сахар
@@TaniaUA-cam-s9j Поняла, спасибо❤
@@Лето25 Гликированный гемоглобин даст более верную картину, это будет средний показатель сахара в крови за 3 месяца.
Татьяна, в каком-то из старых видео видела у вас молочный гриб, расскажите про его судьбу))) живет он у вас еще)))
Это было ооооочень давно , нужно заниматься, не мое.Но вообще полезно👍
Танюша, я по твоему рецепту тоже ложу творог в полотенечко. А вот йогурт делаю сама из домашнего молока. Ну не йогурт а мацони, сейчас взбиваю вместе с клубникой, вкуснятина.
Здравствуйте. Не поделитесь рецептом мацони?
Мацони , как ряженка наша , теплое молоко и добавить сметану , скисает и в холодильник.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, для чего нужен глицин и сколько его принимать? Спасибо.
ua-cam.com/video/ZDp5KrSATjk/v-deo.html. Глицин
Здравствуйте Татьяна! Хочу выразить огромную благодарность зато что выпросто настоящая! А не так как девочки в 30 лет показывают свои тарелочки что бы похудеть. Это как 20летние рекламируют крем от морщин. Показали бы как этот крем помогает возрастным девушкам😅у Вас и питание и спорт. Комментарий Яны привел просто в шок😮так вот в чем дело! Спортом надо заниматься и мышцы свои развивать! А то смотришь после выхода на пенсию люди кроме лавочки других мест и не знают ходят утятамикак я вовремя все узнала. Добавлю себе больше движения😊
Да , Яна привела себя в порядок ,сила воли должна быть для спорта👍💪💪💪🔥💃
Tanechka dobrij vecher. Mne privezli euteroks , reshila nachat s 25. Podskazite kogda ix pit, utrom do edi ili posle
Только до еды, натощак , когда встанете , время не имеет значения, есть можете через 30 минут , живете ,как обычно.Прислушивайтесь к самочувствию
@@TaniaUA-cam-s9j priniato. Napishu o nabliudenijax za soboi
@@jekaterina_1697 Катя ,какой у вас ТТГ??
@@TaniaUA-cam-s9j vrach skazal v predele normi. 3,5.saxar I xolesterol v norme 5,3 xolesterin toze na granice normi.... matka udalena. Bili skachki davlenija zimoi 230- 240, lico gormonalnoe, ubrala do minimuma uglevodi davlenie normalizirovalos 130- 140. Ves bil 106 seichas stal menshe no poka nevzveshivalas po plecham I zivotu vizu
@@jekaterina_1697 посмотрите в гугле ,,СОВЕТСКАЯ НОРМА ХОЛЕСТЕРИНА" И ЗАБУДЬТЕ ,У ВАС ИДЕАЛ , НЕ СНИЖАЙТЕ, АТО ПРОБЛЕМЫ БУДУТ
Татьяна,как то вы в одной из встреч упоминали,что можно принимать эутирокс 12,5 для поднятия силы.Так вот хочу просить у вас совета,можно ли мне его принимать ,ттг 1,57,т4 11,52.Что то нет сил и настроения...
Для поднятия силы никто гормон эутирокс не принимает и я токого не говорила 🙏🙏🙏Если у человека гипотиреоз и он начинает выравнивать гормональный фон гормоном , то появляется тяга к жизни.У вас отличный гормон и вы придумываете... Занимайтесь физически и сила появится
Спасибо
Налия,поищите инфу о гормоне ДГЕА (DHEA),с возрастом он снижается , одно из его свойств - поддержание психоэмоционального здоровья и бодрости, принимается утром. Но сначала надо сдать анализ и посоветоваться с врачом.
❤
Танюша, Ви працюєте чи на пенсії?
Процюю🙏
А діабетикам таке желе можна?
Конечно , а вы хлебные еденицы считаете???? Или как???
@@TaniaUA-cam-s9jУ мого чоловіка діагностували цукровий діабет. І на його тлі розвинулася гангрена тулуба: 20 операцій, 32 загальних наркоза (перев'язки під наркозом були). Зараз вдома, приймає інсулін 12 і 15 мг (маленькі дози). Лікарі обіцяють, що після того, як рани повністю заживуть, переведуть з інсуліну на таблетки.
Я готую йому в основному за Вашими рекомендаціями. Але інколи йому хочеться чогось солодкого, то й подумала про таке желе.
Это не капельный полив
Есть и капельный☝️
Мы настулках у экрана бигати важко