Здравствуйте хотел спросить я делал упражнения писталетики 5 подряд и получил растяжения.У меня работа сидячая и я вроде бы разминаюсь но все равно травмировался и теперь спустя 2 месяца придется начинать заново.Неподскажите как разминаться да и вообще что надо делать что б нетравмироваться при моей сидячей работе? За ранее спасибо
Добрый день , постараюсь сделать видео с разминкой и заминкой для хоккеистов. А так делать пистолетики тоже нужно с умом , если вы их никогда не делали ранее , а тут решили сделать , то травму можно мигом получить и при сидячей работе мышцы совсем не эластичные. Нужно больше гулять, ходить , желательно ежедневно заниматься физкультурой без длительных перерывов .
@@Vladimir.Skorokhodov Можете пожалуйста показать как это нужно делать, и если вот такая сидячая работа что нужно делать по возможности что бы снизить травматизацию
Начинайте понемножку , сделали по 5 раз на ногу , на следующей недели уже по 7 раз и т д. Я через день делаю такие приседания по 16 раз на ногу утром .
Спасибо! Хорошее упражнение
Спасибо, крутое управление
Аллилуйя 🙌🔥😄класс 😄🙏🤝👍
Топчик!)
Владимир мои поздравления!) десятку пробил!!! Дальше больше!!!
Спасибо 🙏🏻 да ) ещё 90 тысяч до кнопки 😈
@@Vladimir.Skorokhodov всё получится Владимир!) ты классный контент даёшь. Подписчики придут, главное не останавливайся!)
@@vaer83 спасибо 🙏🏻
Помнится что, кто то обещал снять видео с уличной коробки😊 с треней. Для антуража не помешало бы!)
Будет )
nice
Здравствуйте хотел спросить я делал упражнения писталетики 5 подряд и получил растяжения.У меня работа сидячая и я вроде бы разминаюсь но все равно травмировался и теперь спустя 2 месяца придется начинать заново.Неподскажите как разминаться да и вообще что надо делать что б нетравмироваться при моей сидячей работе? За ранее спасибо
Добрый день , постараюсь сделать видео с разминкой и заминкой для хоккеистов. А так делать пистолетики тоже нужно с умом , если вы их никогда не делали ранее , а тут решили сделать , то травму можно мигом получить и при сидячей работе мышцы совсем не эластичные. Нужно больше гулять, ходить , желательно ежедневно заниматься физкультурой без длительных перерывов .
@@Vladimir.Skorokhodov Спасибо за ответ,а то самое упражнение которое вы показываете оно более безопасно чем писталетик?
@@сергейпетров-й3щ2и да , так как его нужно делать поэтапно ) сначала немного 🤏 и всё время по чуть добавляем )
@@Vladimir.Skorokhodov Можете пожалуйста показать как это нужно делать, и если вот такая сидячая работа что нужно делать по возможности что бы снизить травматизацию
Хорошо бы видео катания подготовленных вами хоккеистов.
У меня много таких видео 😉 смотрите внимательней )
Тренер, обучите меня катанию 🫴
Приходи 😌
Вопрос, за сколько дней тренировки делать такое упражнение? Просто после этого упражнения неделю ходишь с больными ногами)
Начинайте понемножку , сделали по 5 раз на ногу , на следующей недели уже по 7 раз и т д. Я через день делаю такие приседания по 16 раз на ногу утром .
Огонь. А для 6-8 летних также?)
Да ) только не нужно по 150 раз делать
И добавить интерес )
Чтобы мотивация была у парня 💪🏻
@@Vladimir.Skorokhodov а как мотивировать? Ну например? Хоккей вроде нравится. Но расстраивается, что не получается иногда...
А шо там с острым углом при приседе в колене, норм?
Все норм если с умом подходить )