ПОСАДКА - это ОСНОВА В КАТАНИИ для КАЖДОГО хоккеиста! ТОП УПРАЖНЕНИЯ от ТРЕНЕРА НХЛ-ловцев/ МАРКИДАН
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2022
- Как правильно кататься на коньках? Как хоккеисту быстро и правильно сесть в посадку? Сегодня в выпуске, Павел Маркидан расскажет о таком базом элементе в катании, как посадка. Упражнения, которые подойдут для хоккеистов любого уровня и возраста! Мы начнём с упражнений в зале, которые перенесем на лед!
Учись вместе с проектом "Черкас Атлант" и поддерживай комментарием!
Павел Маркидан:
- Бывший профессиональный хоккеист
- Тренер по хоккею
- Тренер по физ.подготовке хоккеистов
- основатель проекта "MarkidanTeam"
Подписывайтесь на соц.сети Павла Маркидана и его проект:
/ markidan19
/ markidanteam
Спасибо Arena Play за предоставление льда
/ arenaplayhockey
Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/cherkasatlant
Patreon (если вы не в России): / cherkasatlant
Для коммерческих запросов: cherkasov17work@gmail.com
Мой инстаграм:
/ cherkasov_17
Мой Telegram:
t.me/cherkasatlant
Мерч "Черкас Атлант":
ch17.ru/
ТикТок:
vm.tiktok.com/ZSeEtL9mD
Production:
/ created_by_plaksin
#тренировкапокатанию #маркидан #посадкахоккеиста #катаниенаконьках #skills #хоккей #катаниехоккеиста #урокипокатанию #тренировка #hockeytraining #нхл #кхл #тренировкавхоккее - Спорт
Какие упражнения и на какую направленность разобрать в следующих выпусках?
на завершение
Черкас играю в хоккей все отлично но бросок это мое слабое место можешь помочь пожалуйста 😃😃😃🥇🥇
@@sergey4 попробуем!
На укрепление голеностопа на земле и на льду
На взрывную стартовую скорость
Миша!!! Это бомба!!! Павел, спасибо огромное!! Миш, спасибо и тебе конечно же. Очень круто 👍👍👍
Уровень мастера - всегда в объяснении мелочей, это самое важное, благодарю)
Это просто какая-то хоки-йога, спасибо за видео, так держать!
Классно, что у нас есть такие специалисты которые двигают ледовую подготовку на самом высоком уровне !
Миша спасибо большое это очень полезное видео было бы интересно посмотреть ещё упражнения на посадку
Спасибо за видео. четкий канал, всегда есть чему учиться и к чему стремиться
Мы были на сборах у Павла Александровича, это самые лучшие сборы! Сын прибавил в скорости колоссально за месяц, хотя были 6 дней там! У ребёнка поменялось даже осознание, он рвётся быть лучшим, первым. Наш тренер ставит в пример управления сына, броски. Павел Александрович ТРЕНЕР ОТ БОГА!!!Мы ждём с нетерпением следующих сборов!!!!
сколько лет сыну?
35
@@user-qh7mp3yv4pхарош 😂
Миша, очень крутой выпуск, да и в целом твоя рубрика skills очень вдохновляет) делай подобные видео как можно чаще)
🙏🙏🙏
Павел Александрович , на высоте :)
Добрый день!
Спасибо за отличный выпуск, у меня двое маленьких хоккеистов, как раз работаем над посадкой. Ещё бы выпуск про работу на рёбрах, лёд или подводящие упражнения в зале.
Супер . все тонко. четко было показано .
Тренер - мечта, впечатлён!
Миша, спасибо за такие крутые и интересные видео 🤙😍
Спасибо за поддержку)
Миша, спасибо за хороший, познавательный урок.
Любой тренер может найти минусы в работе любого другого тренера, в любой тренировке и упражнении. У Маркидана есть своё видение формирование посадки, он верит в него и в этих упражнениях есть энергия, которая работает. Моё видение работы над посадкой и отталкивание чуть отличается, но спасибо за то, что мы можем видеть работу тренеров.
Но осуждать эту работу может только недалёкий, ограниченный тренер.
Павел Александрович реально очень крутой 😎 тренер!
Мишаня,спасибо за видео!Паша,как всегда на высоте,всегда с удовольствием смотрю видео с его уроками!Здесь он мастер,ничего не сказать!
Ваще красавцы , полезно мощно
Потрясающий контент
Еееее, Миша харош, снова бомбовый контент
Приятный человек!
Как всегда отличное видео
спасибо! познавательно!
Бомба, приятно смотреть
Отличный выпуск! Паша конечно титан)
теперь я понимаю кто такой Паша😁 а то на подкастах меого кто говорит про тренеровки с Пашей и было не понятно👍🏽💪🏽
Миша кажется теперь только к Павлу будет ходить на ОФП ;) Выпуск супер, для молодых специалистов самое то!!!👏🏼👍🏼
бомбический выпуск👍👍👍
Вот это супер!
крутой контент 🔥👏🏼
И полезный)
Респектище! Круто! Очень приятное упражнение. На счёт коленей абсолютнейшая правда.
Треньтесь без травм👍🏻
Крутые упражнения
Миша, спасибо)
Крутое видео )
Пошёл Тренить :)
⚡
Супер! Бомба! Михаил, где дыхание?!
Bomba!
Это прям оч полезное видео
Очень толково и полезно!!! Посадка Важна в хоккее, как и подвижность суставов!!!
🔥🔥🔥 все грамотно
Это просто офигенно полезно! Спасибо, ребят!
Спасибо! Все для вас)
Играю против Паши каждую пятницу на Арене Плэй.
То, что делает этот человек с клюшкой владея шайбой и без таковой, это поверьте произведение хоккейного искусства🎨✍🎭💕!! У Кена Драйдена была книга Хоккей на высшем уровне, так вот это как раз на эту тему! Друзья, Павел это штучный специалист!! Он найдёт подход к совершенно любому своему ученику, будь то Радулов, Малкин, Овечкин или самый обычный парень вроде меня!!! Уникальные знания помноженные на колоссальный опыт!!! Не читайте всяких идиотов в комментариях! Просто один раз засчкочите к нам в Коммунарку на Арена Плэй и сами всё поймете, без лишней болтавни!!
Паша красавчик!
Павел Александрович, вы очень крутой!
Черкас СПАСИБО за такой контент! One Love
Спасибо Мишаня , а можно по физической подготовки хоккеистов снять на земле !! Подготовка !! Очень мало показывают как хоккеисты отрабатывают на земле , только вы Мишаня красавчик показываете крутые видио спасибо !!!!
Согласен, контента по офп общеразвивающего для любителей хоккеистов очень мало в интернете!
Мышца свинец!!! На работу теперь тяжко идти, видос огонь
Черкас, спасиб, лютый выпуск
Задняя нога прямая , красавец
Как всегда топ
Павел Александрович топ!)
Это было мощно 💪😂😭
Ты лучший троицк юниор с тобой
Миха ведос бомба!!!
Павел Александрович жесткий, но прогресс с ним просто умопомрачительный. Дай бог здоровья
Вроде херня какая то,на физкультуре в школе всяко гнулись,двигаешься хоккеем занимаешь и кажется да сделаю,а попробывал и ахерел сразу,класс,молодцы!!!👍💪
Да с такими упражнениями,тренажоры просто не нужны,суппер
Нереальное крутое видео! Мощщщщщщь….нужно больше аналогичных видео от Паши💪🏻🤘🏻Попробовал, было сложно, но нужно постоянно делать и развить мышечную память👍🏻
Ееее
Привет. Есть ли у него видео курсы тренировок?
Хорошая связка базовых упражнений! Я еще люблю добавить нестабильные поверхности в них (босу/коорд. подушка) , стопа хорошо работает, проприоцепция мышц улучшается, резинки или ленту.... Лицо у тебя будет еще счастливее😂 Сам профессионально больше 15 лет шорт треком занимался, сейчас бздыхов тренирую...🥲
Спасибо, Мишаня! Очень классное и полезное видео. По больше таких делай, пожалуйста 💪🏻🔝
Работал с ним летом, он профессионал своего дела
Уровень)
Переживал за Мишу весь выпуск!
Мы пока Овечкиных не роняем,но как видишь уже работаем над этим 😂
@@cherkasatlant походу это самый значимой момент в моей карьере стендап комика)
Харош
Суппер
Поделал эти упражнения (которые вначале на земле ) пот полился ручьями через 5 минут и ноги загрузились как будто со 100 кг присел раз 20 )
ПС 18 лет играю в хоккей , думал что вроде неплохо всё было. Оказалось что нет предела совершенству. Однозначного топ, упражнения эти буду делать регулярно! Маркидан шарит , Мишаня тебе респектос 👋😉
Благодарю;)
Очередная годнота!!!! спасибо большое мишаня ))) Лучший !!!!
почему же умник ?
Если у тебя после просмотра видосов с этого канала еще остались вопросы! То с тобой попросту не о чем говорить.
@@igabby_7 если тебе не нравится этот канал и контент,иди нахер с комментариев и не засоряй их
Я тоже Черкас и я люблю хоккей
;)
По сколько повторений каждое упражнение, Черкас?
а сколько подходов надо делать в каждом упражнении и сколько повторений и как регулярно делать их?
я ходила на растяжку это просто кайф . моя тренер всегда говорила, нет ни чего не возможного, боль у тебя в голове. за месяц посадила на шпагат.
ну.. главное, что не на бутылку.
вернула потом в нормальное положение?
Подскажите пож, кто тренер, помогает Маркидану, по подвижности суставов?
Черкаса на драфт!
А давайте сходите на офп к Пронину?))))) Тут ещё лайтово отделались)))
Маркидан гиборг!
спасибо Черкасу, понял, что я еще не совсем дерево😂
Интересно а как шайбу то вести в таком положении?) Или клюшку нужно короче?
Здравствуйте, сколько у вас стоит индивидуально занятия?
После видео захотелось на лёд и попробовать все эти упражнения. А хейтерам всем банан в гузло. Я думаю большая их часть лежит с брюхом на диване и к хоккею близко даже не подходила.
Очень интересно, а зачем тренировать упражнения с выверенными углами, когда на деле на льду колени двигаются и вовнутрь и наружу, также колени уходят за носки. Не логичней тренировать приседания с разным положением стоп и коленей, например, вовнутрь тоже?Я уверена, что эффективность движения на льду в разы увеличится
Я бы интернет мастеров попросил бы сразу озвучивать рост и вес «учителя» чтобы просто понимать и переносить на себя…
Павел нашёл свою нишу... Специализирующегося тренера на правильном ОФП именно для хоккеистов и работает как самородок с максимальной отдачей,,, как мозговой штурм ", по американски как инструктор личный!!! У многих спортсменов жизненые обстоятельства и в определенные времена травмы и надрывы или другие стечения обстоятельств отняли возможности грандиозных побед и достижений... А опыт накоплен колоссальный... Почему не поделиться... Да и работа с профессионалами приятна... И довольно денежная особенно с ребятами уезжающими или играющими в НХЛ... Подспорье тренеру работающему с детьми... Чтоб не клянчить у чиновников от спорта правильно ипользованных финансовых возможностей..!!!
Во время офп обязательным элементом при посадке- было не оторвать плоскость стопы выпрямленной ноги от пола, во время катания стопа на выпрямленной ноге лежит на боку почти параллельно льду. Где здесь логика?
Здорово что повторяет не профессионал, который первый раз делает. Очень полезные упражнения. 👍🙏
на 22й минуте попробовал упражнение - либо я неправильно делал, либо Черкас - мешок )))) Да, горит, да тянет, но не так чтобы выдыхаться и подыхать )))) Я тоже не профессиональный спортсмен , но да, с детства занимаюсь спортом.
а вот плечо-локоть-рука - сложновато и еще сто процентов что-то заваливаю, тк никто не контролирует, а сам не особо то и видишь
У Маркедана объем одного бедра больше, чем моих двух! Силища, надо думать немерянная, поэтому так легко и получается. Как он этого добился? Я когда-то делал ежедневно по 80 "пистолетов" на каждой ноге, но только получил проблему в колене
Как перепрыгнуть планку уровня финала НХЛ и драфта? А посадка - да, важна. Большинство недооценивают её.
Я попробовал первое упражнение, получилось с первых попыток, но скорее всего делал не правильно )
31.15 он ускоряется и нет никакого толчка, а есть отталкивание от льда и перенос массы тела на другую ногу, которую он быстро подставил под перенесенную массу. Коньки катят только из за профиля. Вес подай вперёд, и коньки начнут движение.
Пилюгин?
Да конечно!
@@user-mz7vz4lp2w ахахаха 👍🤣 точно
Миша ну ты деревянный ))))) хорошие упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Ждал такие комментари, ахаха
@@cherkasatlant мы все деревянные, после 35 тут вообще маст хев разминка.
Было бы продуктивно , если б тренер обьяснил к чему эта утинная посадка?))
Польза от этого упражнения весьма абстрактная, разве что укрепление мышцы и выносливости.
Но в хоккее, в частности в катании это практически не применяется)
Первый!
Маркидан это самый жёсткий Тренер, на меня никто так не орал ещё,как он😂
У меня одного впечатление что я Гену Букина смотрю)))👍
Like
йога для катания на коньках
Как на льду никто не любит про катание так изи в ютубе
Красивые упражнения, но к правильной технике катания они не имеют отношения.
Кого рекомендуете?
@@hockeymonkey258 любых тренеров по конькобежному спорту или шорт треку. Биомеханика скольжения не поменялась с тех пор, как человечество встало на коньки. А они, лучшие специалисты!!!! Ведь там нет мамочек, которым можно запудрить мозги!!! Результат определяют только секунды! Поэтому в этих видах спорта давно уже отсеяли всё лишнее.
Согласен
Он про посадку рассказывает, а при правильной посадке и катание другое !
😂😂😂😂хоккеисту ставить катание конькобежцам🤣🤣🤣, Мега совет. Посмотрите на конёк хоккейный и для шорт-трека. Если есть понимание в действенной анатомии, поймете, что дорально-вентральный баланс конькобежцам держать не нужно, за счёт длины лезвия (передний задний баланс). Хоккейным катанием должен заниматься тренер по хоккею, а не по шорт-треку или фигурному катанию.
Максимально не согласен с предыдущем мнением.
Опять Том Харди)
bomb
…а главные тренеры конькобежцев-спринтеров и шорт-трековиков добиваются от элитных спортсменов (многократных мировых рекордсменов, на всякий случай) максимально полного расслабления мышц после максимального напряжения (про расслабление мышц туловища, рук и верхнеплечевого пояса я даже не заговариваю…))))) …одно слово - тёмные люди эти спецы длинных коньков…))) что с них взять…))) - того же добиваются и легкоатлеты - спецы короткого спринта (впрочем - не о них речь…))))
Я катался в хоккее с щорттрековиком. Мой брат хоккеист, круги после тренировки пробежал как ракета и обогнал на пол круга шорттрековика. Этот конькобежец был 4 на мире. Давай ещё про свой шорт трек. Так интересно тебя слушать 😂😂😂😂😂
@@CaseyRyback97 вопрос только один - фамилия 4-го на мире ???))) который был обогнан ???))) - со мной такие варианты не пройдут - я всех 4-х (и 1-х тоже ))) знаю лично… много вас было козырявших «когда-то с кем-то…» так, что рекомендую сказки венского леса оставить для кретинов…
@@CaseyRyback97 …и «давать про шорт-трек» много тебе чести - слушай тех, кто в открытом доступе…)))
В какое видео ни зайди, везде вы со своими хамскими комментами, у вас столько времени свободного? А как же тренировки чемпионов?
@@user-hx1kw4mc9t а я между делом - хамлю чертям помаленьку..
Вот это вот полезное, а не как Макс Иванов) "yeap"
Почему видео называется посадка? Кросби лошара катается не в такой посадке ua-cam.com/video/mePka76hdCc/v-deo.html нужно срочно к Маркидану исправить😲
А втыкая коленный сустав не возрастает риск получения травмы? Спорный совет.