یوگا در خانه - بهبود درد سیاتیک

[@mohsenpalizvan6689]

سپاس از شما ،چقدر ارام شدم از صدای شما و حوصله که داشتید و آرامشی که اهدا کردید .

[@احدشمسی-ز7ف]

سلام ممنون از آموزشی که دادی عالی بود

[@shamimkhorasani2438]

عالی هستید شما مرسی ❤️❤️❤️

[@ناصراعتماد]

سپاس از برنامه خوبتون عالیه مرسی ❤❤❤

[@محمدخفن-ج3ش]

مرسی از تمرینات بسیار خوبتان

[@ahmadshahamarkhil4774]

طناز جون بسیار عالی بود دوستت دارم خیلی زیاد 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖♥عشق منی قالب منی

[@masomegolizad1951]

بسیار آرامبخش .سپاس❤

[@mohammadrezameftahi8135]

Mamnonam har bar dard daram anjam medam va khob meshe seyatikam vaghean mamnonam lotfan bazam bezarid ❤

[@ناصراعتماد]

ممنون مرسی از برنامه تون

[@raminaroshani8448]

سلام. بسیار عالی بود.

[@zohrehheidari5053]

عااالی بود ممنونم

[@rezakeyhani3927]

هزاران سپاس

[@ناصراعتماد]

سلام عالی عالی عالی عالی بود ❤❤❤❤❤❤

[@ناصراعتماد]

مرسی عالی عالی عالی ❤❤❤

[@shadisrm2676]

عالی بود👌🏻😍

[@ناصراعتماد]

مرسی ❤❤❤

[@ناصراعتماد]

غالی عالیه ❤❤❤

[@shahinnasiri3376]

عالی عالی عالی

[@shirinazari4418]

مرسی خانم گل

[@حوریهبخشی]

بزرگوار. سپاس از لطفتان . لطفا بفرمائید این تمرینات راتاکی انجام بدیم درروز چند بار ؟ این تمرینات برای ارتروز زانو ضرر نداره.

[@rezasoltaninejad5031]

عالی بود وممنون

[@morismotekallemi2498]

عالی عالی
ممنون

[@salar8169]

سلام استاد واس در رفتگی دنده شناور یک تمرینی میتونی پیشنهاد بدی؟

[@digiring9443]

سلام،این حرکات در روز چند بار وکی مناسب با تشکر

[@zohrehrasti8399]

عالی بود . برای بهبود دیسک توراسیک لطفا آموزش بزارین . ممنونم

[@TanazYoga]

حتما

[@neginfatemeh2196]

ممنون از اموزش داده شده اگر زانو درد داشته باشیم باید چه ورزشی انجام داد ایا این ورزش را می توانیم انجام بدیم

[@TanazYoga]

با احتیاط میتونین انجام بدید ، و برای زانو درد هم ویدیو میذارم

[@ناصراعتماد]

❤❤❤❤

[@alimoghadam5623]

عالی

[@elahenaseri6640]

عالی بود مرسی

[@Mostafa_Zanganeh]

سلام.من در سیاتیک راببشتردرقسمت راست دارم.نیازهست .سمت چپ راهم نرمش بدم...

[@samiratalebi5540]

ممنون طناز جان برای تمرین های خوب و تسکین دهنده . یه سوال دارم حرکت سگ سر به پایین درد سیاتیک رو بیشتر میکنه؟ با تشکر

[@TanazYoga]

میتونه بیشتر کنه ، زانوتونو خم کنید اگه درد دارید

[@ناصراعتماد]

👌👌👌👌👍👍👍

[@pardismehranfar5879]

عالی بود

[@jan12janni17]

Besyar alle

[@حوریهبخشی]

طنازجان من ارتروز زانو دارم خیلی ازاین تمرینات رانمیتونم انجام بدم، یه سئوال دیگه پیاده روی برای سیاتیک خوبه؟ یابد؟

[@maliheataei909]

درس امروز عالی بود خیلی ممنون ایا ادامه داره یانه

[@TanazYoga]

بله ویدیوهای بیشتر هم هست

[@mona_4024]

سلام عزیزم این تمرین باید هر روز انجام بدیم برا درد سیاتیک

[@zjanli829]

دوران پروید هم میشه انجام داد یا نه!؟؟؟؟

[@TanazYoga]

بله

[@saeedimanipour7680]

بسیار عالی و مفید بود از زحماتتون متشکرم

[@mona_4024]

سلام من دارم از درد پشت لگن رنج میبرم نمیدونم سیاتیک هست یانه آیا بااین تمرین خوب میشم

[@TanazYoga]

میتونه خیلی بهتون کمک کنه

[@ferozahsirei1916]

خیرببینی

[@katayoonzolghadr281]

من هم پس از انجام تمرین ها ، راضی بودم
ممنون... فقط کاش تعداد یا زمان هم برای هر تمرین مشخص کنید ، سپاس فراوان

[@morismotekallemi2498]

Professional
Mer۳۰

[@sorayahasanyar5204]

🥰😍😍😍🧡

[@sodabehaghighat1427]

عالی بود

[@امیربابا-ل4ه]

عالی

[@ناصراعتماد]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ناصراعتماد]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ناصراعتماد]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤